Очень много родителей знакомы с такой ситуацией, что сразу же после окончания лета их ребенок начинает болеть различными простудами, причем одна болячка через пару дней сменяется второй. В нашей медицине существует такое понятие, как «часто болеющий ребенок». К таковым можно отнести малышей до года, у которых случается от четырех и более ОРЗ в год, деток от года и до трех лет с шестью простудами за год, и детишек от трех и до пяти, которые болеют пять раз в год. При этом заболевания могут быть не только частыми, но и длительными (вплоть до двух недель).

Если ваш кроха болеет часто или же подолгу, вы можете сделать выводы о том, что его иммунитет слишком слаб и просто не может противостоять болезни. Защитные реакции иммунной системы формируются еще во время внутриутробного развития, и любое отклонение во время беременности может отразиться на здоровье крохи негативным образом. 

Ещё один фактор формирования детского иммунитета – это грудное вскармливание. Именно поэтому дети, которые по каким-либо причинам были переведены на смесь, болеют различными ОРЗ гораздо чаще, чем те малыши, которые максимально долго ели материнское молоко.

Существенное ослабление иммунитета может произойти после перенесенных крохой тяжелых недугов или оперативных вмешательств. Такие болезни, как сальмонеллез, дизентерия, ангина и пневмония могут на порядок понизить сопротивляемость детского организма внешним инфекциям. Различные вирусы влияют на иммунную систему таким же образом. Поэтому после перенесенных гриппа, кори и прочих вирусных заболеваний кроха естественным образом становится более чувствительным и автоматически попадает в категорию часто болеющих детей. 

Кроме того защитные силы организма могут ослабевать из-за длительного приёма некоторых медикаментов. К таким лекарствам относят, конечно же, антибиотики, а также гормональные и противоопухолевые препараты. Если вашему ребенку было назначено подобное лечение, поговорите с врачом об одновременном приеме профилактических средств, которые помогут поддержать функциональную деятельность иммунной системы.

В том случае, если кроха страдает от каких-то хронических недугов, это также вносит свой вклад в его подверженность простудам. Среди таких болезней хронические тонзиллиты и гаймориты, а также инфекции, которые были вызваны микоплазмой или хламидиями. Слабый иммунитет может объясняться и глистами, диагностировать которых достаточно сложно при обычной сдаче анализов.

Помимо тех факторов, которые ослабляют защитные реакции детского организма, существуют ещё и врожденные состояния иммунодефицита. Такие детки обладают нарушением каких-то звеньев иммунной системы. Если ваш кроха постоянно болеет без видимых на то причин и все заболевания носят однотипный характер, обследуйте его на наличие врожденных иммунопатий.

Дети дошкольного возраста могут часто простужаться из-за неправильно организованного режима дня и несбалансированного питания. В том случае, если ребенок мало времени проводит на свежем воздухе, его образ жизни является неактивным и малоподвижным, то ослабление его иммунной системы является вполне закономерным. Ещё один провоцирующий фактор – это пассивное курение малыша. Питание крохи должно быть соответствующим его возрасту и потребностям, а также насыщенным витаминами и минеральными веществами.

Лечение детей, которые часто болеют, это не только медицинская, но также и социальная проблема. Такие малыши нерегулярно посещают детские учебные учреждения, вначале детские сады, а затем школы. Родителям также нелегко, так как постоянные больничные становятся практически нормой жизни и вынуждают постоянно пропускать работу. Итак, формируется своеобразный замкнутый круг, сниженный иммунитет вызывает простуды, а частые простуды снижают его еще сильнее, что со временем приводит к хроническим заболеваниям и аллергическим реакциям.

Взяв в учёт всю тяжесть последствий, родителям следует первым принимать все возможные меры для того, чтобы усилить иммунитет ребенка. Проконсультировавшись с опытным специалистом необходимо подобрать для своего крохи оптимальное лечение и обеспечить ему определенные условия жизни.

Предотвратить последствия от сниженного иммунитета намного легче, чем их лечить. Ещё во время беременности женщина должна заботиться о состоянии здоровья своего будущего ребенка. Подобная профилактика включает в себя полноценное питание, полное исключение алкоголя и никотина, тщательное обследование организма и своевременное лечение возможных хронических инфекций. Кроме того, как было сказано выше, очень важно кормить ребенка только грудным молоком хотя бы до полугодовалого возраста.

Отличным общеукрепляющим действием обладают поливитаминные препараты, и лекарства с содержанием дрожжей. Принимать их следует осенью и весной, во время естественного снижения защитных реакций организма.

Замечательным общеукрепляющим действием обладает закаливание. Оно не является панацеей от всех недугов, но может значительно уменьшить количество простуд, скорость выздоровления и период реабилитации. 

Не забывайте заботиться об иммунитете вашего ребенка с первых лет его жизни. Проводите с ним побольше времени на свежем воздухе и играйте в активные игры. Верьте в свои силы, и вам обязательно удастся справиться с постоянными простудами.

Купили цветную капусту, слышали что ее можно жарить? Вот и мы дома вчера решали этот же вопрос. Было предложено много решений, но я как человек ленивый выбрал только простейший рецепт. Вот он: 

Пожарим цветную капусту и яйца. Промоем 500 г капусты, дадим стечь воде, затем разделим её на соцветия. После отварим кочерёшки в подсоленной воде до полной готовности и откинем на дуршлаг. В отдельной пластмассовой мисочке, чтобы не царапать ее внутренние бока, разболтаем 2-3 яйца вилкой, в конце чуток присолим. Теперь осталось вымакать капусту во взбитых яйцах и обжарить в раскаленных на сковороде 70 граммах растительного масла. Делаем это до золотистого цвета. При желании после макания кочережек в яйцо, обсыпьте их панировочными сухарями и уж потом обжарьте! Просто? Быстро?! А-то!

Состав морской соли так сложен и включает в себя столь много химических элементов, что ни одна лаборатория мира до сих пор не в состоянии воссоздать ее кристаллы искусственно. Что только подтверждает, что и по сей день природа – это самый лучший химик.

Натуральная морская пищевая соль, а не та выхолощенная, что мы едим, содержит до 98-99 % хлорида натрия NaCl и до 2 % прочих минералов: солей магния и кальция, калия, марганца, фосфора, йода и пр. И ещё свыше 100 минералов, состоящих из 80 хим. элементов.

Mg – максимально 0,19%

KJ – от 0,00327% до 0,00719%

SO4 - максимально 0,5%

Ca - максимально 0,2%

H2O - максимально 1% 

Белки – 0

Углеводы – 0

Жиры - 0. 

Всем кто хочет самостоятельно заготовить впрок березовый сок - рецепт консервирования в помощь.

Добавьте в кастрюлю с 1 л сока 70-100 г сахару, 3-6 г лимонной кислоты, затем нагревайте всё до кипения при помешивании, чтобы успеть до этого времени растворить сахар. Затем фильтруйте сок через марлю и горячим разливайте в подготовленные стерилизованные бутылки. Укупорьте бутылки и выдерживать их в горячей воде при 90° С в течение четверти часа. 

На сегодняшний день в любой аптеке можно приобрести множество лекарственных средств, которые по уверению производителей способны повысить иммунитет. Тем не менее, рецепты народной медицины остаются все такими же актуальными, как и в древние времена. Современные научные лаборатории, проводящие исследования по разработке новейших иммуностимулирующих веществ, часто ищут вдохновения именно в бесконечных природных ресурсах, изучая активные составляющие растений и используя их в своих разработках. 

Рассмотрим несколько рецептов народной медицины для активизации иммунной системы и повышения ее защитных способностей.

Народные средства для повышения иммунитета

- Приготовьте настойку: пару столовых ложек мелко нарубленных листков грецкого ореха залейте полулитром кипящей воды и оставьте в термосе для заваривания. Через восемь часов процедите и принимайте по четверти стакана в день. Также можно съедать по пять-шесть грецких орехов каждый день. Курс такого лечения – один месяц.

- Мелко нарубите четверть килограмма репчатого лука и перемешайте с двумястами граммами сахара. Добавьте к этой смеси полулитр холодной воды, после чего поставьте емкость на огонь и доведите до кипения. Проварите такое средство в течение полутора часов, и отставьте до полного остывания. В холодную массу вмешайте пару столовых ложек натурального жидкого меда. Отцедите средство и перелейте в стеклянную емкость. Рекомендуется принимать по одной столовой ложке от трех до пяти раз на день.

- Для укрепления иммунитета можно использовать еловую хвою. На её основе готовят витаминный напиток, который служит замечательной профилактикой цинги и способен усилить общую сопротивляемость организма инфекциям. На пару столовых ложек хвои (предварительно ее нужно промыть холодной водой) вам понадобится стакан кипящей воды. Проварите под крышкой в течение двадцати минут, после чего настаивайте еще полчаса. Принимать такое средство нужно процеженным по одному стакану до трех раз на день. Перед началом употребления можно сдобрить настой медом или сахаром. Также его можно смешивать с капустным рассолом.

- Возьмите половинку килограмма размолотой клюквы, стакан грецких орешков и несколько яблок зеленого цвета, порезанных на кубики вместе с кожурой. Залейте половинкой стакана воды, поставьте емкость на минимальный огонь и доведите до кипения, постоянно помешивая. После этого сложите смесь в стеклянные банки и уберите в холодильник. Принимать ее нужно по столовой ложке два раза на день, запивая чаем.

- Еще одно отличное средство народной медицины – это витаминный компот, который укрепляет иммунитет. Нужно выпивать его каждый день хотя бы по полулитру. Для его приготовления приобретите в аптеке разные травы: иван-чай, мяту, мелису и цветки каштана. Тщательно перемешайте их и заварите пять столовых ложек сбора одним литром воды. Прокипятите в течение нескольких минут, после чего отставьте для настаивания еще на два часа. Пейте процеженным, как обычный чай.

- Замечательный травяной сбор для укрепления иммунитета: смешайте равные части травы топяной сушеницы, корня валерианы, мелиссы, цветков липы, шишек хмеля, семечек кориандра и травы пустырника. Заваривать такой сбор нужно в заварочном чайнике, предварительно ошпарив его кипятком. На одну столовую ложку (с горкой) вам понадобится полулитр кипящей воды. После этого чайник нужно укутать и настаивать как минимум два часа, а лучше всего в течение всей ночи. Полученный настой нужно выпить за день, распределив его на два-три приема. Помимо укрепления иммунитета такая композиция устраняет аритмию, и помогает при самых разных неврозах и недугах сердца и сосудов. Если же увеличить в этом настое количество сушеницы, он станет замечательным лекарством от гастрита и панкреатита.

- Приготовьте полезный бальзам, с помощью которого можно укрепить иммунитет. Возьмите половинку килограмма листков алоэ, вымойте их и высушите, после чего уберите в холодильник на пять дней. Растение при этом должно быть не моложе трех лет, а перед срезом листьев его нельзя поливать четырнадцать дней. 

Алоэ нужно измельчить на мясорубке, до объема в три четверти стакана. В эту смесь добавьте такое же количество натурального жидкого меда и 350мл кагора. Тщательно вымешайте и принимайте по одной столовой ложке три раза на день. Лучшее время для приема – перед едой.

- Смешайте по половинке стакана свежеотжатого сока из редиски и моркови, добавьте к ним одну столовую ложку жидкого меда и такое же количество лимонного сока. Такое средство наиболее эффективно во время сезонных эпидемий, его нужно принимать по одной столовой ложке два раза на день.

- Возьмите половинку килограмма ядер грецких орехов, растолките их и смешайте с триста граммами меда и стаканом водки. К этой смеси добавьте сто грамм свежеотжато сока из алоэ и сок из четырех лимонов. Тщательно вымешайте полученную массу и уберите в темное место в плотно закрытой емкости. Через сутки принимайте по столовой ложке три раз на день. Лучшее время для приема – за полчаса до еды.

Для повышения иммунитета очень важно откорректировать свое питание, насытить его фруктами и овощами. Кроме того необходимо отказаться от вредных привычек, заниматься посильными видами спорта и почаще бывать на свежем воздухе. Средства народной медицины укрепят ваш иммунитет не хуже, чем медикаментозные препараты.

Сложно однозначно ответить на вопрос: нужны ли человеку диеты? Наверное, большая часть людей, страдающих от проблем, связанных с лишним весом, однозначно скажет - да, но я бы хотела, чтобы вы не спешили с таким мнением. Для начала следовало бы рассмотреть, что именно является диетическим питанием?

• Что такое диета?

Само слово диета, произошло от греческого díaita, что можно перевести, как образ жизни. К сожалению, большинство новомодных пищевых ограничений, на поверку, не являются таковыми. Они предполагают лишь временный запрет на те или иные продукты питания, совершенно не формирую новых алиментарных стереотипов.

Итог таких диет вполне предсказуем. Конечно, на какое-то время от избыточных жировых отложений, или хотя бы от их части, удаётся избавиться. Но, так как пищевое поведение человека совершенно не изменилось, возврат злосчастной тучности - это вопрос времени. Кому-то удаётся сохранить стройность в течение нескольких месяцев, а кому-то только на пару недель. 

После этого от былой победы не остаётся и следа. В некоторых случаях, памятуя о периоде стресса, связанного с недостатком питания, наш организм пытается запастить энергией впрок. Поэтому «стартовый» вес не только возвращается, но и преумножается. А это уже сулит проблемы в психологической сфере.

• Традиционная диетология

Напомню, что в недалёкие советские времена, когда не существовало современных диет, медицинская диетология оперировала так называемыми столами по Певзнеру. Мануил Исаакович - это основоположник советского медицинского лечебного питания.

К слову сказать, ситуация и сейчас обстоит таким же образом. Это даже не диета, в привычном понимании этого слова, поскольку речь идёт скорее о новом образе жизни, нежели, чем о кратковременном пищевом ограничении. 

В течение этого периода, который измеряется годами и десятилетиями, новое пищевое поведение не только успевало сформироваться, но и значительно укреплялось в сознании. К слову сказать, при первичном ожирении использовался стол номер 8, предусматривающий значительное ограничение общей калорийности пищи, сохраняя полноценность рациона.

• Новомодная диетология

В противовес традиционному лечебному питанию, современная диетология, которая, кстати сказать, не имеет ничего общего с научной мыслью, предлагает всем страждущим великое множество, порой весьма причудливых пищевых ограничений. 

Зачастую, дело обстоит так: берётся любой продукт, неважно какой, будь то редька, лимон или что-то подобное, прочий провиант полностью исключается, и в течение нескольких дней рекомендуется кушать только основной продукт в малых дозах и ничего более.

В некоторых случаях все же допускается использование каких-либо прочих продуктов, но их количество жёстко регламентируется. Влияние таких диет на организм не трудно предугадать, вес конечно будет потерян, но вместе с ним уйдёт и здоровье. Ведь мы - это то, что мы едим.

За примером далеко ходить не надо. Чего только стоят такие пищевые ограничения, как лимонная и шоколадная диета. На первый взгляд, вроде, все вполне безобидно, но стоит «копнуть» чуть глубже и перед глазами открывается ужасающая картина. 

Постоянное раздражение слизистой желудка лимонной кислотой, через несколько дней приведёт к возникновению острого химического гастрита, я уже не говорю про необходимость на шестой день выпить полтора литра сока основного продукта, причём утром, натощак! 

Потребление в пищу одного лишь шоколада, в сочетании с «лошадиными» дозами кофе способно сильно нарушить деятельность центральной нервной системы и ряда других органов.

• Вред несбалансированных диет

Как известно, организм человека, равно, как и любого другого живого существа, нуждается в постоянном поступлении все основных нутриентов: белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Исключите из этого списка любой компонент, и неприятностей со здоровьем будет не избежать. 

Вопреки распространённому мнению, что жиры вредны, следует заметить, что это в корне не так. Многие гормоны нашего организма синтезируются именно из этих компонентов. Например, тестостерон - залог мужского здоровья, не продуцируется, если у человека дефицит липидов.

Да, что там гормоны, неотъемлемым компонентом любой клеточной стенки, каждого органа являются именно липиды. Исключите их из рациона, и регенеративная функция организм начнёт «хромать на обе ноги», а это сулит множество серьёзных проблем.

При дефиците белка, а если долго придерживаться какой-либо растительной диеты, возникнет дефицит протеинов. Пластическая функция нашего тела будет подорвана. Мышечная ткань, как наименее важный компонент для жизнеобеспечения, речь идёт о скелетной поперечнополосатой мускулатуре, подвергнется частичному аутолизу. 

Иными словами, часть мышц подвергнется утилизации с целью ликвидации дефицита белков и аминокислот, которые будут направлены на удовлетворение пластических потребностей.

Весьма распространённое вегетарианство, особенно строгое, создаёт острый дефицит некоторых незаменимых аминокислот. Чтобы не говорили приверженцы этого вида питания, назвать его полноценным просто язык не поворачивается.

Про дефицит витаминов и минералов, думаю, будет излишнее напоминать. Каждый, ещё с детства, знает, что без этих веществ невозможно представить себе нормальную работу всех органов человеческого тела.

Заключение

Поводя итого всему вышесказанному, можно резюмировать, что человеку нужна не столько диета, сколько перемены в пищевом поведении. Ведь только при наличии стойкой доминанты в сознании, лишние килограмму будут потеряны навсегда, а вы при этом, не нарушите собственное здоровье. Относитесь бережно к себе, не теряйте здравый смысл.

В наше время существует мода на худых людей, и многие стараются походить на моделей с глянцевых обложек, используя разные пищевые ограничения, и проводя много времени в спортивном зале. Диета 2468, как раз пришла к нам с подиумов. 

Именно ее применяют модели, с помощью этой методики они восстанавливают обмен веществ, и немного худеют. Среди преимуществ можно выделить простоту и возможность кушать что хочется. Просто нужно считать калории, и при этом питаться хоть шоколадом и зефиром.

Почему же эта диета так странно называется – 2468? Все дело в том, что в первый день нужно употреблять двести килокалорий, во второй – 400, в третий – 600, в четвертый – восемьсот, и так по кругу.

Известная певица Алсу, скинула небольшое количество лишних килограммов, именно благодаря этой диете, когда она питалась, можно сказать, одними лишь шоколадными батончиками. Самое главное считать килокалории, и тогда можно кушать что угодно.

• Меню диеты 2468

В идеале, эту методику нужно начинать с однодневной голодовки, разрешается употреблять только не газированную воду без газа. Если вдруг будет чувствоваться слабость и упадок сил, то можно выпить чашечку кофе или зеленого чая. 

В негазированную минеральную воду можно добавлять ломтик лимона и кубик льда, либо слегка нагревать ее. Итак, после такого водного дня, на ночь нужно выпить травяной слабительный отвар, это поможет очистить организм от вредных веществ. 

В первый день можно скушать любую пищу, но чтобы в ней было двести килокалорий. Те, кто уже проходили эту методику, говорят, что за один прием не следует съедать все положенные калории, лучше всего взять продукты с низкой энергетической ценностью, и распределить их на все сутки, кушая малыми порциями. 

Стоит запомнить, что считать килокалории необходимо не только в основном блюде, но и в заправках, соусах и напитках, которые вы собрались использовать. На упаковке каждого продукта имеется информация о его энергетической ценности.

Например, можно использовать следующие низкокалорийные продукты:

• Свежие или замороженные овощные смеси, но без добавления горошка, кукурузы и картофеля, в них содержится максимум двадцать килокалорий на сто граммов;

• Подойдет капуста всех видов, например, белокочанная и брокколи, в ста граммах которой, примерно от двадцати, до тридцати килокалорий; 

• Можно использовать грибы, в ста граммах содержится примерно восемнадцать килокалорий; 

• Что касается фруктов, то они обладают большей энергетической ценностью, в среднем в ста граммах содержится 100 килокалорий. 

Во второй день энергетическую ценность можно увеличить в два раза, что составит четыреста килокалорий. Поэтому в рацион питания стоит ввести порцию продуктов, которые богаты белком или сложными углеводами. 

Например, в ста граммах куриной грудки без кожицы содержится 100 килокалорий, такая же энергетическая ценность и у творога. По мнению диетологов, такие продукты способны насытить, а, следовательно, подавить аппетит, поэтому стоит их использовать.

В следующие дни, энергетическая ценность должна составлять шестьсот и восемьсот килокалорий. После чего следует повторять эту методику сначала, до достижения положительных результатов.

• Выход из диеты 

Нужно медленно выходить из диеты, при этом ежедневно к рациону питания добавлять по двести килокалорий, до тех пор, пока не дойдете до нужной энергетической ценности, которая должна быть не ниже 1800, и не выше двух тысяч.

Кроме того, во время диеты следует воздерживаться от употребления жирных блюд. В последствие добавляйте их в свой рацион постепенно. Лучше, конечно, вообще сократить их прием до минимума, а вместо них использовать растительные масла.

• Отзывы и риски

Считается, что организм проще тратит энергию, если количество ее варьирует с каждым днем. Эта мысль принадлежит диетологу из Америки Мартину Катану. Надо сказать, что диета 2468 не поддерживается ни одним врачом, так как такая низкая калорийность может привести к следующему: 

• Выпадение волос из-за нехватки необходимых минералов и витаминов;

• Нарушается менструальный цикл;

• Уменьшается объем мышечной ткани;

• Возможен последующий набор лишнего веса;

• Нарушается процесс пищевого поведения;

• Обостряются хронические заболевания ЖКТ, печени, почек.

Конечно, если проводить эту диету в течение четырех дней, ни чего страшного не случится, но вот применять её более длительный период времени не рекомендуется, так как могут появиться все вышеописанные проблемы со здоровьем.

Такая экстремально низкая калорийность рациона питания на протяжении длительного времени, приведет к снижению метаболических процессов. Так что процесс похудения будет идти медленно, а вот мучаться от голода придется. 

Заключение

Если вы все-таки решили испробовать эту диету, проконсультируйтесь с доктором, возможно, он отговорит вас от этой затеи, и порекомендует какую – то более щадящую методику. Не пренебрегайте советами медиков.

Если врач все – таки не смог отговорить вас от этой методики, тогда старайтесь кушать больше овощей и продукты с большим содержанием белка, это поможет легче перенести эту методику. Питаться кондитерскими изделиями, такими, как зефир и шоколад, совершенно не стоит. 

Конечно, употреблять в день двести или четыреста килокалорий, да ещё и при этом активно заниматься спортом – верх глупости. При такой энергетической ценности лучше всего вообще не вставать с постели, дабы не упасть в голодный обморок.

В настоящее время существует множество пищевых «марафонов», а также использование медикаментов и радикальных методик снижения массы тела. А можно ли обойтись без этого? Как похудеть без диет? Чтобы привести свою фигуру в порядок, существуют эффективные методы, используя которые, можно добиться стройности.

• Психологический аспект

Чтобы похудеть без диет, для начала перестаньте себя ругать за лишний вес, и за каждый съеденный пирожок. Старайтесь больше думать о своем новом образе, о том, что скоро вы сможете надеть свои любимые вещи, предстанете перед окружением в стройной и подтянутой форме. 

Верьте, что все у вас получится! Не слушайте ни кого, кто будет говорить вам обратное. Людям свойственно портить начинания окружающих, и растаптывать их цели, под предлогом заботы о них. Поэтому им лучше вообще не знать, что вы решили худеть, дабы не портить вам моральный настрой.

• Физические нагрузки

Конечно же, одного только психологического аспекта будет мало, для того чтобы похудеть. Вам придется начать усиленно тренироваться, и количество физических упражнений будет зависеть от того, сколько именно килограммов лишнего веса вы хотите сбросить. 

Ежедневно нужно отдавать сорок минут силовым физическим нагрузкам, что позволит вам скинуть за семь дней всего один килограмм, конечно, это при условии, что рацион питания не поменялся, а остался прежним в достаточной степени калорийным.

Ещё тридцать минут ежедневно нужно выделять на аэробные тренировки. Это может быть обычный бег, быстрая ходьба, занятия на велотренажере или ускоренная ходьба, либо аэробика или шейпинг. Все это будет давать дополнительную нагрузку на сердце.

Кардионагрузка будет способствовать дополнительному сжиганию липидов, и к тому же укрепится сердечная мышца. Ежедневные силовые тренировки не только придадут телу рельефность и красивые формы, но и сделают упругими кожные покровы. Помимо этого можно заняться бодифлексом, выполнять упражнения на растяжку. 

• Фитотерапия

Эта методика похудения, в последнее время, пользуется большой популярностью среди людей с лишней массой тела. Без каких – либо ограничений в рационе питания, фитотерапия позволяет потерять немного веса за неделю. 

Я не предлагаю вам пить чаи для похудения, так как от них мало толка, и они не приносят пользы организму. Надо сказать, что эта методика не подойдет людям с повышенным аллергенным фоном, поэтому, перед её началом, следует провести пробу на чувствительность к некоторым травам. 

Для этого заварите небольшую порцию травы, которую решили применять, и утром после пробуждения выпейте получившийся настой. Если в течение суток вы не заметите никаких изменений со стороны кожи, а также дыхательной и пищеварительной систем, тогда можете приступать к фитотерапии. Приведу несколько эффективных рецептов.

Например, отвар петрушки и мяты обладает легким мочегонным действием, к тому же способствует уменьшению аппетита, помогает убрать неприятные ощущения в пищеварительном тракте. Как же его правильно приготовить? 

Для этого нужно взять по чайной ложке этих трав, и залить их кипятком. Пить такой отвар следует три раза в день по двести миллилитров до трапезы. 

Уменьшить лишний вес, и к тому же очистить организм поможет свежевыжатый капустный сок. Его необходимо употреблять три раза в день по сто миллилитров, примерно за сорок минут до трапезы. 

Зелёный чай тоже обладает эффектом снижать лишний вес. Но только необходимо употреблять его не в пакетиках, а в рассыпчатом листовом варианте. Пить его нужно не однократно, а до семи раз в день. На стакан горячей воды, но не кипятка, берется чайная ложка крупнолистового продукта и все это настаивается десять минут. Пить его можно как перед трапезой, так и после еды.

• Кушайте с удовольствием

Вкушайте продукты питания с удовольствием. Сервируйте красиво стол, кладите в тарелки немного еды и медленно, что называется, с чувством с толком с расстановкой - кушайте. Старайтесь превратить свою трапезу в наслаждение, как ни странно, но это ещё один способ похудеть без диет. 

Не торопитесь проглотить сразу все, что вы приготовили, кушайте только то, что хочется. Известно, что чем медленней человек принимает пищу, тем меньше он съедает, а это как раз окажет положительную роль при процессе похудения. 

• Расширяйте кругозор

То, что вы привыкли кушать – это далеко не всё, что можно приготовить. Сходите в огромный супермаркет, самый большой в вашем городе, изучите витрины, не стоит лениться приседать к незнакомым товарам, которые ждут вашего внимания на нижних полках. Купите что-нибудь еще неизведанное, и с удовольствием дома приготовьте. 

Например, если вы ещё не знакомы с сельдереем, тогда попробуйте приготовить из него салат, или курицу с ананасами. Готовьте немного, дегустируйте блюда всей семьей, приглашайте друзей. И знайте, что длительную прогулку по большому магазину вполне можно приравнять к походу в фитнес зал, по затрате калорий.

Заключение

Помните, выбор за вами, применять ли пищевое ограничение или отказаться от его использования – решать только вам. В любом случае, задавшись целью, можно похудеть и без диет, может быть будет немного сложнее, и процесс будет идти медленнее, но все же результат будет положительным.

Придёт время, когда вес нормализуется, и это придаст вам еще большей уверенности в своих силах, вы будете более энергичными, стройными, и сможете интересоваться фасонами модных платьев, которые когда - то были не доступны. Ставьте себе цели и добивайтесь их.

С годами люди стремятся удалить татуировки, но у каждого это происходит по разным причинам. В основном из-за того, что нанесенный много лет назад рисунок надоел, потерял свою оригинальность. Да и с возрастом не все хотят «привлекать» посторонние взгляды часто несолидным, а то и смешным изображением, которое допустимо в юные годы. Кроме того, татуировки могут стать помехой имиджу делового человека и помешать продвижению по службе.

Сегодня мы поговорим о том, как исправить ошибку молодости и избавиться от рисунка на теле. А именно, обсудим лазерное удаление татуировок.

Специалисты в этой области справедливо утверждают, что нанести рисунок на тело гораздо легче и дешевле, чем избавится от него. Действительно, на это уходит уйма времени, сил и намного больше денег...

Ну а если дело уже сделано, цветной дракон на предплечье, бабочка на ягодице или разбитое сердце со стрелой уже давно «красуются», можно ли избавиться от них? Можно. С помощью лазерной методики.

Лазерное удаление татуировок

Удаление «нательной живописи» дело трудное и не гарантирующее полного успеха. Чего только не напридумывали люди, каких только народных методов не изобрели, чтобы избавиться от надоевших рисунков. И прижигали их раскаленным утюгом, и палили сигаретой, выводили кислотой, срезали острым лезвием. После такого издевательства над собой, на коже оставались безобразные шрамы. Ужас какой-то! Слава Богу - все эти чрезвычайно болезненные способы остались в прошлом. 

Отношение к себе стало более цивилизованным, когда придумали щадящий способ избавления от тату с помощью лазера. Конечно, наряду с ним, существуют и другие методы, но лазерный – самый продвинутый и современный. 

Чаще всего используют фототермолиз, так называемую, селективную фотокавитацию. Современные лазерные установки направляют луч очень точно и избирательно. В результате, затрагиваются только участки кожи с нанесенной татуировкой, не действуя на остальные ткани. Луч проникает глубоко в эпидермис и поэтому данная методика эффективна даже в сложных случаях, когда рисунок нанесен неправильно и красящий пигмент проник в глубоко в дерму.

Процедура не несет большого дискомфорта, не вызывает болевых ощущений. Время процедуры обычно разнится. Например, если тату небольшого размера, длительность может составить 5-10 мин. В этом случае используют обезболивающий крем. 

Если рисунок занимает большую площадь, процедура выведения займет больше времени. Тут уже применяется местная анестезия. Такие рисунки редко удается свести за один сеанс. Чаще всего требуется несколько процедур. Нужно знать, что после воздействия лазерного луча кожа может покрываться волдырями, которые проходят за 3-4 недели. 

Современная косметология использует в этих целях несколько видов лазеров, которые основаны на едином принципе селективной фотокавитации. Давайте рассмотрим их подробнее:

Рубиновый. Его используют для устранения из подкожного слоя зеленого, синего, фиолетового, черного пигмента. Глубоко нанесенные тату, удаляются с его помощью не очень эффективно. 

Для того чтобы проникнуть глубоко в эпидермис, следует повысить интенсивность луча, но это может спровоцировать образование рубцов и нарушить естественную пигментацию кожи. Более того, рубиновый лазер медленно действует, поэтому не используется для удаления больших по площади рисунков. 

Александритовый. Схож с рубиновым по силе воздействия. Также хорошо выводит поверхностные нанесения и плохо справляется с более глубокими. Правда, работает он быстрее, но зато имеет побочные эффекты. Причем, оба эти луча совершенно беспомощны перед рыжим и красным пигментом.

Неодимовый. Это универсальный лазер последнего поколения. Способен одновременно использовать волны разной длины, а поэтому эффективен для удаления татуировок всех цветов и оттенков. Более того, неодимовый лазер эффективно удаляет пигмент из глубоких слоев дермы. При этом он не повреждает тканей и не образует рубцов. У него имеется только один недостаток – высокая стоимость процедуры.

Помимо световых лазерных установок, татуировки и татуаж удаляют с помощью лазерной вапоризации, или абляционного удаления нанесенного на кожу изображения. За этими сложными названиями стоит процедура обычного выпаривания нужного участка кожи. Такой метод применяют для удаления профессионально нанесенных тату, когда краситель находится только в поверхностных слоях кожного покрова. 

Но если пигмент располагается в более глубоких слоях, данная методика может только все усложнить. Участки кожи, подвергшиеся воздействию, будут долго заживать, примерно несколько недель и на них останутся очень некрасивые рубцы и шрамы. 

Если вы решились на удаление татуировки, помните, что данная процедура совсем не простая и поэтому требует определенной квалификации специалиста. Подходите к поиску такого мастера ответственно, так как от его опыта и умений будет зависеть эффективность процедуры, состояние вашей кожи после нее, а также ваше здоровье в целом. 

За помощью обращайтесь только в профессиональные клиники и эстетические центры, которые предоставляют такую услугу и имеют все необходимые в данном случае лицензии и разрешения. 

Ну а если вы только решились нанести себе модный рисунок, подумайте, что жить с ним вам придется долгие годы. И стоит ли ваше сегодняшнее сиюминутное желание последующих страданий и денежных затрат по его выведению.