По статистике, каждая пятая пара не может завести ребёнка по причине бесплодия. Причем нередко это бесплодие имеет неясную причину. Врачи не могут выяснить, почему невозможно зачатие естественным образом. В этом случае супружеской паре предлагается инсеминация спермой супруга. Если же у женщины постоянного партнера нет, процедуру проводят донорской спермой.

Таким образом, внутриматочная инсеминация представляет собой метод искусственного оплодотворения. Перед самой процедурой сперма обрабатывается специальным образом и переносится в полость матки в дни овуляции.

Показания для проведения процедуры

Данный вид искусственного оплодотворения проводится если:

- Мужчина страдает легкими формами бесплодия или имеет определенные эякуляторно-сексуальные нарушения;

- Женщина страдает от шеечного бесплодия или её бесплодие носит неясный характер.

Если говорить более подробно, то чаще всего процедуру инсеминации проводят, когда женщина здорова, у неё чистые, проходимые маточные трубы. А у её партнера имеется умеренное снижение количества или подвижности сперматозоидов, отчего оплодотворяющая способность спермы снижается.

Кроме того данный вид искусственного оплодотворения проводят и в том случае, если показатели спермы в норме, но в паре существует несовместимость. Чаще всего она связана с цервикальной слизью, обладающей в данном случае спермицидным действием, убивающим сперматозоидов. Поэтому сперма вводится сразу в полость матки искусственным образом.

При наличии серьезных изменений спермограммы супруга, при котором зачатие невозможно, с его согласия, для оплодотворения используют донорскую сперму.

Процедуру проводят в дни, когда наступление беременности особенно благоприятно, а именно в дни овуляции. В это время яйцеклетка созревает и становится готова к оплодотворению. Такие дни определяются по данным проведенного УЗИ полости матки, и при помощи измерения базальной температуры. За один цикл проводят не более 3 попыток искусственного оплодотворения, с периодичностью в 1-2 дня. 

Как проводится внутриматочная инсеминация?

После забора спермы у мужчины с ней должны поработать эмбриологи и только после этого она вводится в матку. Для повышения её качества, сперму делают более концентрированной. Для этого её отстаивают, сгущают, освобождают от нежизнеспособных или патологических сперматозоидов.

Бывает, что в силу каких-либо причин, у женщины не наступает овуляция. В этом случае, перед введением в матку спермы, овуляцию стимулируют. Стимуляцию проводят под контролем УЗИ. Этот метод помогает осуществлять контроль за созреванием яйцеклетки, увеличением плотности слизистой оболочки матки. Стимуляция овуляции позволяет увеличить частоту беременностей.

Обычно процедуру инсеминации проводят в середине менструального цикла. Если её проводят в натуральном цикле, то наилучшее время определяется с помощью УЗИ.

В выбранный день, обработанная специальным образом, сконцентрированная сперма, находящаяся в определенной питательной среде, вводится непосредственно в полость матки через шейку. 

Данная манипуляция не доставляет серьёзного дискомфорта, безболезненна, так как проводится с помощью специального гибкого катетера, имеющего малый диаметр и поэтому легко проникает через канал шейки матки.

Продолжительность процедуры составляет не более 2 мин. По её завершению, женщина остается лежать в горизонтальном положении ещё около получаса. 

Нужно знать, что внутриматочную инсеминацию не проводят в случае непроходимости маточных труб, чтобы исключить возможность внематочной беременности.

Шансы

Успех процедуры во многом зависит от причин бесплодия женщины и её возраста. Больше шансов на успешное наступление беременности, если проблема в цервикальной слизи, а не в качестве спермы партнера. Вероятность зачатия посредством инсеминации составляет 15 % за одну попытку.

Достоинства внутриматочной инсеминации

Данная процедура может эффективно решить мужские проблемы, когда в сперме недостаточное количество сперматозоидов, если они недостаточно подвижны и не могут достичь яйцеклетки.

В том случае, когда для оплодотворения используется донорская сперма, несомненным достоинством внутриматочной инсеминации является то, что такая сперма в обязательном порядке проверяется на наличие инфекций, в том числе ВИЧ и гепатитов.

Если зачатие произошло посредством замороженной донорской спермы, биологические отец не получает юридических прав на ребенка, но и не несёт перед ним никаких обязанностей. 

Недостатки 

Нужно понимать, что время в этом процессе играет очень важную роль. Поэтому мужчина должен быть готов, чтобы в любой момент сдать сперму в клинике. Сперма собирается путем мастурбации.

В течение стимулированного цикла иногда появляется риск возникновения синдрома гиперстимуляции яичников, когда они сильно увеличиваются и выделяют жидкость в брюшную полость. От этого женщина быстро набирает вес, у нее появляется ощущение наполненности и раздутости тела.

Конечно, внутриматочная инсеминация менее эффективна по сравнению с методом ЭКО. Но всё же достаточно часто дает очень хороший результат, в результате чего и наступает беременность. Кроме того, метод достаточно прост, а главное, естественен. 

О том, что курение вредно слышал каждый человек. Об этой вредной привычке уже много чего было сказано и написано, были созданы специальные школы и методики для желающих избавиться от неё. Тем не менее, огромное количество людей продолжает жить с сигаретой. Подобное решение – это личный выбор человека, но когда речь идет о беременной женщине, то тут уже поневоле задумываешься, ведь кроме своей жизни она убивает ещё неродившегося малыша.

Уже давно известно, что женщина, которая курит рядом со своими детьми, автоматически делает их пассивными курильщиками, против их воли. Они с самого детства рискуют прожить не такую долгую и здоровую жизнь, как их сверстники, а также заболеть в будущем раком лёгких и другими недугами, связанными с курением. 

Женщина, которая курит во время беременности не оставляет своему будущему крохе вообще никакого выбора – он «дымит» одновременно со своей мамой. Вред от никотина настолько сильный, что даже плацента не может защитить от него плод. Эмбрион питается, по сути, материнской кровью, так что в итоге в его организме концентрируется всё то же количество вредных веществ, что и в крови матери.

Вред курения во время ожидания ребенка просто невозможно приуменьшить. Будущим курящим родителям следует задуматься о том, что проблемы у них могут начаться ещё до наступления беременности. Ученые уже давно доказали, что курильщики часто страдают от сниженной репродуктивной способности. Так в женском организме значительно затрудняется продвижение яйцеклеток по маточным трубам, кроме того происходит угнетение гормонов, синтезирующихся во время беременности.

Что касается мужчин, то у них на порядок снижается активность сперматозоидов, и они с трудом могут попасть вовнутрь яйцеклетки. Именно поэтому, все медики советуют курящим семейным парам отказаться от вредной привычки перед тем, как приступать к планированию ребенка. При этом важно выдержать хотя бы один месяц до зачатия. Но идеальный срок воздержания от никотина перед зачатием – шесть месяцев. За этот период организм успевает немного очиститься от пагубного влияния табака и это не сказывается на развитии ребенка.

Существует ещё одна, достаточно серьезная проблема курящих родителей. При этом многие не имеют о ней никакого представления. Это проблема с появлением на свет ребенка мужского пола. Научные исследования подтвердили, что хромосома «У» является более чувствительной к негативным воздействиям, а сами эмбрионы мужского пола намного требовательней относятся к тем условиям выживания, которые были им предоставлены. При этом женщине совсем не обязательно курить самой, пассивное воздействие (к примеру, нахождение рядом с курящим мужем) значительно снижает вероятность появления сына на свет. Это касается и моментов зачатия и самого процесса вынашивания. После того, как ученые проанализировали и систематизировали данные о том, как протекала беременность нескольких тысяч женщин, они пришли к выводу, что в курящих семьях рождается в два раза больше девочек, чем мальчиков. Подобная статистика говорит о том, что плод мужского пола часто погибает.

Курение регулярно оставляет органы будущего малыша без должного количества кислорода. И особой чувствительностью при этом обладает репродуктивная система. Получается, что родители с никотиновой зависимостью заранее обрекают своего ребенка на какие-то проблемы в этой области. Нарушения такого рода также чаще всего характерны для мальчиков.

Если женщина курит во время беременности, то её ребенок рождается уже с определенной зависимостью от никотина. Поэтому очень вероятно, что он начнет курить тогда, когда вырастет. При этом зависимость может развиться уже в достаточно раннем возрасте. Юноши, у которых мамы курили во время беременности, часто страдают от приступов неадекватного и совершенно неконтролируемого поведения. Это происходит примерно в четыре раза чаще, чем у молодых людей, родившихся у некурящих женщин.

Масштабность проблем не сильно зависит от количества выкуренных сигарет, так как проблемы возникают в любом случае. К примеру, вероятность отслойки плаценты у той женщины, которая выкуривает десяток сигарет в сутки, на 25 % выше, чем у вовсе некурящей. Ну а заядлые курильщицы столкнуться с такой проблемой уже в 65% случаев. У никотинозависимых женщин в два раза чаще возникают выкидыши на различных сроках беременности, так как плацента и плод все время находятся в состоянии вынужденной гипоксии.

Вред курения во время ожидания ребенка просто огромен. У зависимых женщин часто рождаются недоношенные малыши, а детки, которые родились в срок, могут страдать от сильно сниженного веса.

Так как плод постоянно лишается нужного объёма питательных веществ, он отстает в своем развитии. Достаточно часто такие дети появляются на свет с различными патологиями или какими-то дефектами развития. Синдром Дауна – это частый удел малышей курящих родителей. Кроме того у плода могут неправильно развиться различные органы, к примеру печень или суставы. Статистика утверждает, что синдром внезапной детской смерти (гибель ребенка в первые месяцы жизни) чаще всего возникает у детей курящих матерей.

Каждый из вышеперечисленных аргументов может стать весомым поводом для отказа от очередной сигареты. В особенности это важно сделать, если вы задумываетесь о появлении первого малыша в вашей жизни. Хотя какого по счёту не так и важно, ведь новая жизнь – это новая жизнь…

Весна – это уникальное время пробуждения. Кажется, что даже сам воздух становится целебным и придает жизненной силы. Именно ранней весной на Руси издавна собирают березовый сок – настоящий дар природы, содержащий в себе множество целебных элементов. После того, как началось движение сока, его еще называют березовый плач, нужно всего лишь аккуратненько просверлить кору, поставить в нее желобок и собрать чудо-напиток в подготовленную ёмкость.

Но насколько полезен березовый сок и стоит ли ради него повреждать деревья? Конечно да, тем более березу нужно выбирать правильно и верно добывать её сок. Ни в коем случае нельзя кромсать кору ножом или топором, лучше легонько просверлить отверстие и поставить в него желобок для сока, который стекает. 

Дерево лучше выбрать в том массиве, где вскорости будет происходить вырубка. Но если вы будете добывать сок правильно, это не повредит березе, и она сможет дать вам до десяти литров сока.

Целебные свойства этого напитка просто не поддаются сомнению. В нем содержится множество витаминов, микроэлементов и сахаров. Он эффективно оздоравливает кровь, помогает при сбоях в обменных процессах и интоксикациях, действует, как регенерирующее средство и способен даже излечить онкологические заболевания.

Для терапии различных новообразований народная медицина рекомендует использовать следующий рецепт: смешайте по две части березового и морковного сока с таким же количеством сока из тысячелистника, а так же с одной частью сока зверобоя, вязолистной таволги и болиголова. Полученную смесь пейте по два раза на день (натощак и непосредственно перед сном). Запивать её нужно домашним молоком. Кроме того стоит принимать смолотый в порошок корень солодки в количестве 1-2гр. 

По своему целебному действию березовый сок можно сравнить с березовыми почками. Его приём положительно воздействует на пищеварительный тракт, он стимулирует образование желудочной кислоты, таким образом его можно с успехом использовать для нормализации сниженного кислотообразования. Кроме того он пойдет на пользу при язвенных недугах, как желудка, так и двенадцатиперстной кишки. Его применяют также при гастрите, и во время ремиссии, и во время обострения.

Суть березового сока представляет собой секрет клеток растения, который способен синтезировать практически неограниченное количество ферментов, гормонов и прочих биогенных стимуляторов. Этот напиток имеет очень сложный состав и богатейший набор биологических функций. 

Ещё одно целебное свойство березового сока – это возможность его применения в качестве хорошего мочегонного при артритах, отеках, подагре, ревматизме, различных долго незаживающих ранах, в том числе и при трофических язвах. Он поможет при различных видах простуды: воспалениях легких, бронхитах, бронхоэктазах и ангине. 

Кроме того его можно применять, как наружное средство при псориазе, нейродермите, кожном зуде, острой экземе, фурункулезе, почесухе и золотухе. Для того чтобы вылечить кожные недуги грибкового и паразитарного происхождения, березовый сок применяют для приготовления примочек и компрессов, а также пьют по одному стакану в день. Лучшее время для приёма – утро, тотчас же после пробуждения.

Целебные свойства сока помогут также при родильной горячке, повышении температуры, сенной лихорадке и различных венерических болезнях. Его стоит пить по три-четыре стакана в сутки в течение полумесяца. Кроме этого параллельно следует придерживаться молочно-кислой диеты. Также этот напиток можно использовать, как полоскание для горла при лечении ангины и других заболеваний горла или ротовой полости воспалительного характера. Он поможет избавиться даже от хронического насморка: просто выпивайте по одному стакану свежего сока с утра.

При почечных недугах без прямого указания на камни следует каждый день натощак выпивать по одному стакану сока. Этот напиток поможет вывести из почек, а также из мочевого пузыря песок и камни. Он способен разрушить карбонатные и фосфатные образования, но никак не влияет на мочекислые и оксалатные.

При постоянных простудах и кашле можно приготовить особый целебный напиток, смешав равные части берёзового сока и домашнего молока с крахмалом или мукой. Также можно использовать чай, заваренный из березовых листков и земляники.

При соединении берёзового сока со свежеотжатым соком из молодых берёзовых листков, вы получите замечательный стимулятор работы почек, который не будет раздражать почечную ткань, а наоборот укрепит её и нормализует. 

Полностью здоровый человек может пить берёзовый сок безо всяких ограничений и заменять им все остальные напитки. Нужно помнить, что этот напиток достаточно быстро портится, поэтому его следует убирать в холодильник. Березовый сок можно смешивать с любым другим – фруктовым или овощным. Также его можно настаивать на различных травах и ягодах, что только усилит его целебные свойства. 

Для того чтобы укрепить волосы можно смешать сок березы с таким же количеством хорошего коньяка и отвара из корня репейника. Вотрите смесь в кожу головы после мытья и смойте мягким шампунем через полчаса. Это средство ускорит рост волос, сделает их сильными и блестящими.

Итак, березовый сок – это напиток здоровья, он поможет избавиться от многих недугов. Но помните, что с деревом нужно обращаться бережно, чтобы оно не погибло после вашего непрошенного визита.

Развитие детей младшего школьного возраста происходит очень интенсивными темпами, но при этом отличается равномерностью. Именно поэтому для нормализации этого процесса необходимо обеспечить ребёнка полноценным и сбалансированным питанием, причём, как в количественном, так и в качественном отношении. Кроме того дети такого возраста должны обладать элементарными навыками гигиены, их следует учить чистоплотности.

Школьник должен самостоятельно и без лишних напоминаний умываться с утра и перед сном, чистить зубы два раза на день, мыть руки по возвращению домой с улицы и садясь за стол. У него должно быть удобное нижнее белье и вся повседневная одежда, его обувь не должна сдавливать и деформировать стопу.

Родителям следует помочь своим детям научиться правильно организовывать своё время. Они должны выполнять домашние задания, уметь чередовать виды деятельности (виды занятий по различным учебным дисциплинам). Кроме того ребёнку нужно регулярно делать перерывы на отдых (хотя бы на четверть часа) чтобы давать глазам отдых и снимать общее напряжение. 

Если школьник младших классов является внимательным и усидчивым во время уроков, то для того чтобы выполнить домашние задания, ему хватит одного часа. Как только ваш малыш пошел в школу, организуйте ему дома удобное место для занятий. У него должен быть свой стул и столик, полочки для тетрадей и книг, также необходимо позаботиться о качественном освещении. 

Помните, что если освещение будет организовано неправильно, или высота стола или стула не будет соответствовать росту ребенка, у него может очень быстро испортиться зрение и осанка. Поэтому родители не должны пренебрегать этим. Первым делом следует обязательно следить за малышом, чтобы он правильно сидел, выполняя какие-то задания.

Режим дня для младшего школьника играет очень важную роль. В том случае, если он не соблюдается, ребёнок тратит много времени на приготовление полученного домашнего задания. Считается, что готовясь к урокам, следует начинать с самых легких предметов и понемногу переходить к более сложным. Таким образом, можно значительно сэкономить время, так как подготовка занятия придется на повышенную работоспособность. Когда занятия длятся достаточно долго, то уже через час внимательность и усидчивость значительно падает, равно как и способность к запоминанию. Чтобы восстановить работоспособность малыша следует проводить так называемые физкультминутки. 

Подобные паузы учитель организовывает и в школе, поэтому дети зачастую умеют их выполнять самостоятельно. Заканчивать выполнение домашних заданий лучше всего каким-то любимым школьным предметом, так как интерес к нему поспособствует успешному выполнению, несмотря на некоторую усталость. После занятий ребенок должен отдохнуть, для чего ему лучше всего кардинально поменять деятельность – отправиться гулять на улицу, помочь по дому или затеять какую-то подвижную игру.

Для того чтобы умственная работоспособность младшего школьника оставалась на должном уровне, крайне важно соблюдать режим его питания, а также придерживаться определенного порядка пассивного отдыха (сна). 

К примеру, если начинать учиться тотчас же после обеда или на голодный желудок, это не принесет желаемого результата. В то же время умеренная двигательная активность после сна или после приёма пищи заметно способствует хорошей умственной работоспособности. Чтобы восстановить функциональную деятельность нервной, сердечнососудистой, мышечной и дыхательной системы организма у ребенка младшего школьного возраста, ему следует организовать правильный ночной сон, который должен длиться не менее девяти часов. 

Если ваш кроха легко засыпает, глубоко и спокойно спит, а затем легко просыпается по утрам – это свидетельствует о том что режим дня школьника младших классов вами выверен правильно. Если же ночной сон будет неспокойным, это обязательно скажется на поведении малыша на протяжении следующего дня. Он, скорее всего, будет вялым и раздражительным, а его работоспособность заметно снизится.

Школьники должны подолгу находиться на свежем воздухе. Родителям следует организовывать своим детям прогулки и активные игры на улице как минимум по три часа на день. При этом половина этого времени должна в идеале приходиться на перерыв между приходом со школы и выполнением уроков. Но при этом не стоит злоупотреблять слишком активным времяпровождением. Так катание на лыжах или коньках может продолжаться максимум два часа, а игра в футбол – не больше одного часа. 

Школьник должен начинать свой день с небольшой утренней гимнастики. Комплекс упражнений следует подбирать, ориентируясь на его физические возможности и состояние здоровья. Длительность гимнастики не должна превышать десяти минут. Она должна состоять примерно из семи-восьми упражнений. Её цель – помочь ребенку окончательно проснуться, и как следствие, включиться в дальнейший процесс получения знаний. 

Родителям следует научить ребенка равномерному распределению всех заданий на неделю. К примеру, если сегодня был урок физкультуры, значит, школьник получил меньше письменных заданий, и может подготовиться на несколько дней вперед. Очень важно помнить, что именно сейчас закладывается отношение малыша к учебе, которое он пронесёт через все свои школьные годы. И родители могут несколько скорректировать возможные отклонения, которые просто нереально будет исправить в будущем.

В настоящее время ещё только набирает популярность диета Магги, которая названа так по фамилии одной женщины, донесшей эту методику похудения до желающих избавиться от лишних килограммов. И, конечно же, её разработка не имеет ни малейшего отношения к известным бульонным кубикам. А почему она набирает популярности, так это потому что всё таки она не так на слуху как некоторые другие ограничения…

Эту методику еще иногда называют яичной диетой, и надо отметить, что она довольно – таки строгая. Запрещается менять набор продуктов питания, а также их очередность, хотя разрешается кое-что исключать. 

Но переносится диета в достаточной степени легко, так как не ограничивает размер порций и включает в ежедневное меню разнообразные продукты питания, из которых можно с легкостью готовить разнообразные блюда.

Основана эта диета не на подсчете калорий, а на химических реакциях, которые будут происходить в организме. Поэтому требуется очень строго соблюдать предложенный режим питания. И если человек употребит какие - либо запретные продукты, то придётся начинать всю методику сначала.

Диета подходит практически всем, благодаря тому, что в рацион питания входят такие продукты, как: мясо, яйца, овощи и фрукты. И за месяц можно похудеть от десяти, до двадцати восьми килограммов. 

• Общие рекомендации

Диета Магги рассчитана на четыре недели, плюс пятая - закрепительная. Во время этой методики нужно ежедневно пить два литра артезианской воды, в том числе можно употреблять чай и кофе без ограничения.

В приготовлении блюд запрещено использовать жиры и растительные масла. Но зато можно приправлять еду небольшим количеством соли и различными приправами. Если между приёмами пищи вас будет постигать непреодолимый голод, то вполне реально перекусить свежим огурцом или морковкой.

Если в меню на один день не указано количество продуктов, это значит, что размер порции считается не ограниченным.

Если в меню салата указаны какие - либо конкретные овощи, их можно кушать отдельно, либо смешивать, заправляя всё небольшим количеством лимонного сока. Если же никаких указаний нет, то имеется в виду, что нужно есть обычный листовой салат.

Яйца можно кушать как в вареном виде, так и в жареном, но без масла. В таком виде они принесут только лишь пользу.

Мясо нужно выбирать постное, а куру (курицу) готовить без кожицы. В плане термической обработки, продукты можно запекать, а также готовить на пару, жарить и отваривать.

Разрешено употреблять любые фрукты, кроме наиболее калорийных, например, нужно исключить: манго, инжир, финики, виноград и бананы. 

Но если в меню сказано «фрукты», нужно кушать только какой-то один их вид. Смешивать их можно, но если написано «фруктовый салат». 

В плане вареных овощей, имеется ввиду, любые представители, кроме картофеля, и кушать нужно только какой - то один вид.

Перейду к непосредственному рассмотрению меню диеты Магги:

• Первая неделя

Ежедневный завтрак будет состоять из половины грейпфрута и одного или двух яиц.

Понедельник: на обед скушайте фрукты, а на ужин отварите мясо.

Вторник: на обед приготовьте жареную курицу, а на ужин можно скушать салат из овощей, а также два яйца и апельсин.

Среда: на обед скушайте тост и томаты с сыром; а на ужин отварите мясо.

Четверг: кушайте фрукты на обед, а на ужин отварите нежирное мясо и ешьте листовой салат.

Пятница: на обед отварите зеленую фасоль и два яйца; на ужин зажарьте рыбу, скушайте грейпфрут и салат.

Суббота: фрукты на обед; на ужин можно отварить мясо.

Воскресенье: на обед приготовьте жареную курицу, скушайте грейпфрут; а на ужин кушайте вареные овощи.

• Вторая неделя

Ежедневный завтрак будет представлен одним апельсином и двумя яйцами.

Понедельник: на обед скушайте салат, пожарьте мясо, на ужин съешьте салат, два яйца и апельсин.

Вторник: на обед скушайте салат и отварите нежирное мясо, а на ужин можно употребить два яйца и грейпфрут.

Среда: на обед кушайте жареное мясо и огурцы, а на ужин можно съесть апельсин и парочку яиц.

Четверг: на обед кушайте нежирный сыр, два яйца и вареные овощи; а на ужин съешьте всего два яйца.

Пятница: на обед пожарьте рыбу, а на ужин съешьте два яйца.

Суббота: на обед отварите мясо, съешьте томаты и апельсин, а на ужин ограничьтесь салатом из фруктов.

Воскресенье: на обед и ужин можно отварить курицу, а также скушайте вареные овощи, а еще томаты и апельсины.

• Третья неделя

В течение всего дня кушайте в неограниченном количестве следующие продукты:

Понедельник: любые разрешенные фрукты, то же самое кушайте и в среду.

Вторник: любые вареные овощи.

Четверг: отварите рыбу, а также кушайте вареные овощи и салат.

Пятница: ешьте вареные овощи и отварите нежирное мясо.

Суббота и воскресенье: кушайте фрукты, какой-то один вид. 

• Четвертая неделя

Продукты нужно распределить на весь день:

Понедельник: четыре кусочка отварного мяса, примерно двести граммов, три томата и столько же огурцов, один крупный грейпфрут, а также банка тунца, и еще один тост.

Вторник: один тост, два томата, яблоко и апельсин, и двести граммов отварного мяса. 

Среда: столовая ложка нежирного творога, сыр, томаты и огурцы по две штуки, вареные овощи, тост, большой грейпфрут.

Четверг: апельсин, тост, половина вареной куры, три томата, огурец. 

Пятница: грейпфрут, два яйца и салат. 

Суббота: творог, простокваша, две куриные грудки, томаты и огурцы, тост и грейпфрут.

Воскресенье: одна банка тунца, два томата и столько же огурцов, столовая ложка творога и грейпфрут.

• Закрепительная, 5 неделя 

Ежедневный завтрак будет состоять из одного апельсина или половины грейпфрута, а также двух яиц. 

Понедельник: на обед скушайте два яйца, один томат, на ужин любые вареные овощи и большой грейпфрут.

Вторник: на обед можно кушать грейпфрут и пару яиц, а на ужин отварите мясо, ешьте сельдерей, помидор, огурец и салат.

Среда: на обед кушайте шпинат и два яйца, а на ужин салат из овощей, творог и снова пару яиц.

Четверг: на обед можно съесть шпинат и два яйца, а на ужин приготовьте жареную рыбу, и ешьте любые вареные овощи.

Пятница: на обед вновь шпинат и два яйца, а на ужин отварите рыбу, и ешьте любые вареные овощи.

Суббота: на обед скушайте фруктовый салат, а на ужин отварите мясо, и съешьте салат из овощей.

Воскресенье: на обед кушайте куру, томат и грейпфрут, а на ужин вновь приготовьте курицу и салат из овощей.

Заключение

Для сохранения достигнутого результата, необходимо соблюдать умеренность в питании, а также выполнять физические упражнения. Перед тем, как начать выполнять эту методику, стоит проконсультироваться с врачом.

Будьте здоровыми и стройными!

А вот вам для интереса отзывы, взятые с одного популярного сайта в Интернете: 

Маруся:

Привет всем! Диета нравиться, сижу на ней 5 день скинула 1,8 кг, очень нравиться что нет чувства голода. Посмотри что будет дальше.....

Наталья:

Анжела, 60кг.

Лена C:

Привет всем. Смогла 3 дня отсидеть . сегодня 4 день, сорвалась на гречку. доела за ребенком(( Обидно, придется заново, так то диета легкая) за первых 2 дня -2 кг.

Анжела:

Наталья а какой у тебя вес?

Вика:

Привет всем,сегодня четвертый день первой недели за 3 дня минус 2кг сидеть на ней нравится и главное вес двигается.ЖЕЛАЮ ВСЕМ УДАЧИ! С результатами буду отписываться.

Наталья:

Сижу уже 19 дней и за все это время скинула лишь три килограмма, очень обидно. Следовала строго данному меню, но все равно безрезультатно. Ежедневно выпиваю 1.5-2 литра воды. Не могу понять в чем изъян или мне просто диета не подходит?

Анжела:

Приветик, сижу на этой диете уже 3 недели и 5-ый день пошёл - за это время скинула 7 кг.

Срывов не было. Диета не трудная. На данный момент вес стоит! Продолжаю худеть на этой диете, добавляю 5-ю неделю.

Анна:

Привет всем! 4 дня - минус 3 кг. Сегодня пятый:) На яйца уже смотреть не могу, на завтрак ем уже по одному. И ещё, вареная морковь ужасна, поэтому я смешала яйца, морковь и горошек. Салатик ничего:) А ещё чай пью зеленый! 

В последнее время все так же весьма актуальной считается та же, что и раньше, проблема ожирения. И, как известно, противостоять этой напасти довольно - таки нелегко. Существует масса разнообразных диет, которые направлены на коррекцию этого заболевания. В некоторых случаях, пищевые ограничения могут не только деморализовать человека, но и причинить большой вред здоровью.

Как известно, одна лишь диета не может помочь эффективно избавиться от лишних килограммов. Поэтому те, кто желает похудеть, должны ещё и подвергать себя физическим нагрузкам, без этого невозможно качественно снизить вес. Конечно, они должны выполняться умеренно, не нужно себя истязать спортивными мероприятиями.

А ещё нужно пить 1.5-2 литра воды, чтобы предупреждать отвисание кожи и выводить из организма всё что положено по графику.

В настоящее время довольно – таки большое количество людей имеет повышенный аллергенный фон, причём на продукты питания, и поэтому, чтобы похудеть, им приходится скрупулезно подбирать себе пищевые компоненты, дабы не спровоцировать появление аллергических симптомов.

Сегодня я расскажу, что собой представляет элиминационная диета. В переводе с английского elimination – это исключение или устранение. Следовательно, необходимо убирать некоторые продукты питания из своего рациона. 

Надо сказать, что элиминационная диета назначается той категории людей, у кого наблюдается пищевая аллергия. Использование этой методики помогает выявить главные связи между питанием и симптомами заболевания. Если общее состояние улучшается, то тот продукт, который подвергался проверке, вновь вводится в рацион. 

Таким образом, эта диета используется в качестве проверки, для того чтобы узнать на какие продукты питания у человека аллергия. Чтобы это сделать, нужно выполнить ряд правил, о которых я сейчас и расскажу.

• Правила диеты

Итак, примерно в течение трёх недель нужно исключать из меню основные продукты, которые подозреваются в возникновении пищевой аллергии, при этом необходимо следить за своим самочувствием. 

Затем нужно вновь несколько раз вводить их в свой рацион питания. И по мере этого необходимо наблюдать за самочувствием, и записывать какие – либо появившиеся симптомы в тетрадь или дневник.

Таким образом, вам придется проверить несколько продуктов, в которых вы не очень уверены. Если вдруг у вас появились первые аллергические симптомы, после того, как вы что – то съели, например, покраснели локально кожные покровы, началась крапивница, то это, естественно, говорит о том, что пока нужно избегать их употребления.

Стоит сказать, что не нужно доводить ситуацию до анафилактического шока, так как последствия могут быть самыми плачевными. Поэтому при самых первых симптомах, например, при появлении гиперемии кожи, нужно сразу же прекратить кушать все аллергенные продукты.

Перечислю вкратце те продукты, которые представляют собой слабые аллергены:

• Любые виды орехов;

• Шоколад как молочный, так и горький;

• Молоко;

• Куриные яйца;

• Пшеничные изделия.

Элиминационная диета предназначена помочь людям подтвердить аллергические подозрения, относительно какого - либо продукта. Эта методика отлично подойдет для тех, кто часто испытывает на себе симптомы пищевой аллергии, но при этом совершенно не может понять, какой же ингредиент вызывает подобные явления?

Если вы принадлежите к категории людей с выраженным аллергенным фоном, то вам нужно начать с проверки таких продуктов, как молоко, яйца, пшеница, шоколад, и так далее. После чего следует перейти к другим пищевым компонентам, дабы выявить те из них, которые являются виновниками проявления таких симптомов, как крапивница и гиперемия кожных покровов.

В некоторых трудно диагностируемых случаях, врачи аллергологи просят пациентов воздержаться от приёма пищи на три дня, прежде чем использовать элиминационную диету, потому что это поможет гораздо быстрее выявить аллерген. 

Конечно, трёх дневное воздержание от пищи довольно – таки сложно перенести. Поэтому нужно обязательно проводить такую голодовку под наблюдением врача.

Надо сказать, что самые первые дни элиминационной диеты могут тяжело переноситься. Потому что такие продукты, как пшеница, молоко и яйца являются основными ингредиентами для приготовления многих блюд, и их сложно исключить из своего рациона питания. 

Но когда вы исключите эти продукты, то примерно на четвертый, пятый день вы сможете почувствовать себя гораздо лучше. Спустя где – то две, три недели, попробуйте вновь ввести исключенные пищевые компоненты в свое меню. 

Выберите день, и скушайте аллергенный продукт за три приёма пищи. К примеру, при пробе на молочные продукты, можно съесть бутерброд с сыром, порцию не очень жирного творога, и выпить стакан молока с печеньем. 

Если же вновь появятся симптомы аллергического характера, то стоит отказаться от этого продукта. Затем постепенно переходите к другому подозрительному пищевому компоненту. Но не забывайте, что такой тест нужно проводить тогда, когда вы хорошо себя чувствуете.

Нужно записывать все изменения своего состояния в дневник, тщательно наблюдать за динамикой, которая будет происходить в организме, так что стоит запастись терпением, и скрупулезно проводить элиминационную диету. 

Заключение

Конечно, такую методику лучше всего выполнять не самостоятельно, а с одобрения врача. Причем аллерголог захочет взглянуть на ваши записи, дабы помочь вам разобраться, что именно является причиной аллергической реакции. Ведение дневника поможет более точно определить причину появления симптомов.

Бодифлекс от Марины Корпан, как оздоровительное направление гимнастик, известен с недавнего времени. Это, если сказать кратко - эффективный способ быстрого избавления от лишних килограммов. Он представляет собой комплекс мероприятий, которые рассчитаны на похудение. 

И придуман он обычной женщиной, американкой Грир Чайлдерс, которая долгое время страдала от избыточного веса. Эта дама испробовала на себе разные диеты, активно занималась спортом, фитнесом, но её вес снижался очень медленно, и с течением времени вновь возвращался на прежние места. 

В России ведущим тренером по бодифлексу является Марина Корпан, она проводит уроки в фитнес-центрах и ведёт программу по телевидению, где она рассказывает, как же правильно дышать и делать упражнения. 

В последние годы многие пристрастились использовать дыхательные упражнения бодифлекса. Суть этой методики в том, что это не какие – то изнурительные упражнения, а всего лишь правильно выполняемые движения согласованные с дыханием. 

Бодифлекс не только полезен для нашего организма, но и очень эффективен в плане похудения. Он действительно помогает снизить лишний вес. Те, кто предпочитают им занимать, намного реже болеют онкологическими заболеваниями, меньше страдают от сердечно - сосудистой патологии.

Бодифлекс считается уникальной методикой снижения веса, причём приобрести стройную фигуру можно за короткие сроки. Он основан на аэробном дыхании, в результате чего происходит растяжка определенных групп мышц. 

Марина всё время напоминает о правильном диафрагмальном дыхании, когда в этом процессе участвует живот. И если вместе с этим выполнять определенные силовые упражнения, то можно достичь замечательных результатов, тело приобретет стройность и подтянутость.

В чем смысл бодифлекса?

Методика довольно-таки проста, вам нужно задерживать дыхание на десять секунд, и как раз за этот период времени в организме происходит накопление углекислого газа. Под этим воздействием в эпителий сосудов проникает гораздо больше кислорода. 

Этот дополнительный кислород эффективно борется с лишними килограммами, улучшается самочувствие, восполняется недостаток энергии. Систематические занятия бодифлексом не потребуют от вас каких - то больших временных затрат. Ежедневно нужно тратить всего лишь двадцать минут, и уже через семь дней появятся положительные результаты. 

Выполнение этой методики обогащает организм человека кислородом, налаживается работа многих органов и систем, и, что немаловажно, в результате, происходит быстрое похудение занимающегося. Такие упражнения оказывают тонизирующее и оздоравливающее действие на человека, подтягиваются не только все группы мышц, но и кожные покровы. 

Итак, нужно заниматься регулярно, тогда всего лишь за неделю, объём талии уменьшится на сантиметр, причём каждые семь дней можно лишаться десяти миллиметров. И это вполне достижимо без применения каких – либо диет. 

Такие упражнения не требуют каких – либо специальных условий, их вполне можно выполнять их и дома. Марина Корпан и сама была «пышечкой», но благодаря таким занятиям она приобрела стройную и красивую фигуру, которой многим можно позавидовать.

Марина преподает в собственном клубе свою авторскую методику, и она уверена, что с её помощью может похудеть любой человек. Итак, рассмотрю основные правила этих занятий:

•Нужно заниматься системно, и не откладывать выполнение упражнений на потом. Старайтесь находить каждый день двадцать минут. Помните, не регулярные тренировки пользы не принесут.

•Сначала нужно выполнять упражнения общего характера, на все группы мышц, а потом уже переходить к коррекции проблемных мест. 

•Не применяйте диету во время этих занятий, просто старайтесь питаться часто и помаленьку. И тренировка должна начинаться через пару часов после трапезы. 

Рассмотрю более подробно этапы диафрагмального дыхания. Поставьте ноги на ширину плеч, слегка наклонитесь вперед, согните конечности так, как будто вы решили присесть, смотрите вперед. Выдох будет производиться через рот, а вдох через нос, только так вы сможете освоить технику диафрагмального дыхания.

•Первый этап

Выдыхайте через рот медленно и спокойно воздух, но так, чтобы в лёгких ничего не оставалось. Буквально выдавливайте его, как будто сдуваете шарик. Губы округлите, и слегка вытяните в трубочку. 

•Второй этап 

Быстро и резко вдыхайте через нос, с шумовым эффектом, так, чтобы полностью заполнить легкие. Чем громче будет звук, тем лучше, втягивайте воздух изо всех сил.

•Третий этап 

Резко и очень быстро выдохните через рот, воздух буквально должен выходить со свистом, при этом живот держите напряженным.

•Четвертый этап 

Задержка дыхания, это, наверное, не самая простая часть упражнения, потому переходит к более сложным элементам. Сомкните губы, представьте, что вам нечем дышать, голову наклоните. Начинайте считать, и вместе с этим втягивайте живот как можно сильнее. 

•Пятый этап 

Вдохните через нос, при этом считайте до восьми. Воздух буквально со свистом ворвется в ваши легкие. Живот расслабьте. 

Марина Корпан никогда не расстаётся со своими любимыми тренировками, и только благодаря этому, её фигура действительно достойна восхищения. Её упругие ягодицы и контурирующие рельефные трицепсы и бицепсы, так и притягивают взгляд. 

Заключение

Более подробную информацию о бодифлексе от Марины Корпан можно почерпнуть из книг или видеокурсов. Я уверена, что поскольку каждая представительница прекрасного пола хочет знать, как хорошо выглядеть и быстро похудеть, то эта методика пригодится многим.

Пчелиный воск является достаточно сложным органическим соединением, которое получается при переработке пчелами определенных питательных веществ. Он представляет собой твёрдое вещество, цвет которого может варьироваться от белого до желтого и желто-бурого, с невыраженным медовым ароматом. Состав воска напрямую зависит от нескольких факторов, среди которых питание и происхождение пчел, а также условия его добывания.

На сегодняшний день ученые выделили около трёхсот компонентов пчелиного воска. В основе этого сложного органического соединения лежат свободные жирные кислоты: церотиновая, монтаниновая и олеиновая, а также эфирные компоненты: оксиэфиры, моноэфиры, триэфиры и диэфиры. Пчелиный воск также содержит в себе воду, растительные пигменты, различные органические и ароматические вещества, минералы, витамины и смолы. Часть компонентов присутствуют совсем в микроскопических количествах, но знатоки утверждают, что именно они делают этот продукт настолько исключительным.

Характерная особенность воска – это его способность к длительному хранению. Даже через несколько сотен лет он остается богатым на все те же целебные качества. Так во время раскопок древнеегипетских пирамид археологи обнаруживали фрагменты пчелиного воска, которые сохранили свои свойства.

Воск применяется человеком в самых разных отраслях. Его используют в электротехнической и авиационной промышленности, черной металлургии, на заводах оптики, в телефонной и радиотехнике, в железнодорожном транспорте, а также при обработке кожи и дерева.

Воск пчёл – это вещество с повышенной биологической активностью, которое обладает пластичностью, бактерицидностью, мягкостью, упругостью и не растворяется в воде. Целебные свойства этого вещества используются в официальной медицине – на его основе готовят различные лекарственные препараты и средства косметики. К его неоспоримым преимуществам можно отнести достаточно низкую температуру плавления. 

Целебные свойства пчелиного воска уже давно сделали его популярным средством народной медицины. Рассмотрим несколько способов его применения.

Так для лечения ран и язв (в особенности при сахарном диабете) необходимо смешать сто грамм кукурузного масла, одну столовую ложку мягкого сливочного масла, двадцать грамм сосновой смолы, а также пять грамм белого и восемь грамм желтого воска. 

Подогревайте на небольшом огне, постоянно помешивая и аккуратно снимая образующуюся пенку. Как только средство станет однородным, переложите его в стеклянную емкость и уберите в холодильник. Такую смесь необходимо использовать для приготовления компрессов на марле.

Для лечения пародонтоза необходимо три раза на день тщательно пережевывать в течение десяти минут особое средство, приготовленное из пчелиного воска и спиртовой настойки прополиса 10%. На 50гр воска вам понадобится одна чайная ложечка настойки. Лечение необходимо проводить после еды в течение двух недель.

При юношеских угрях рекомендуется смешать столовую ложку мелко нарубленного чистотела, столовую ложку белого воска, пару столовых ложек персикового масла и чайную ложку глицерина. Поставьте ёмкость на огонь и растопите, всё время помешивая. Остуженную смесь наносите на проблемные места, как крем.

Для лечения полиартрита подогрейте на водяной бане двести грамм воска и смешайте его с одной столовой ложкой жидкого меда. Нанесите средство на марлю, свернутую в четыре слоя, наложите на больной сустав и укутайте в пергамент и шерстяную ткань. 

Длительность такого компресса – полчаса. После того, как марлевая повязка будет снята, сустав должен находиться в тепле и покое ещё как минимум четверть часа. Курс лечения – десять-двенадцать каждодневных процедур.

При трофических язвах приготовьте следующее средство: смешайте равные части измельченных листков крапивы и подорожника, воска и гусиного (или нутряного) жира. Разогрейте смесь на водяной бане и тщательно перемешайте. Выложите массу на марлевую салфетку и расположите на раневой поверхности. Длительность такой процедуры – четверть часа, повторяйте её по два раза на день в течение недели-полутора. 

При радикулите рекомендуется разогреть 50гр пчелиного воска и добавить к нему 10% настойку на золотом усе (водочную). Наносите средство на больные участки послойно, вплоть до сорока слоев. Такое целебное средство можно применять также при ишиасе и невралгических болях.

Для избавления от подошвенных бородавок и мозолей необходимо разогреть на водяной бане тридцать грамм пчелиного воска и пятьдесят грамм прополиса. К ним нужно добавить столовую ложку лимонного и пару ложек брусничного сока, а также три столовых ложки измельченной мелисы. Тщательно перемешайте все ингредиенты и сложите получившуюся массу в стеклянную ёмкость. Хранить средство нужно при комнатной температуре. Перед его использованием распарьте стопы в слабом содовом растворе. Нанесите мазь на подошвенные бородавки, а также на мозольные участки, и закрепите марлевым бинтом.

Для лечения ран и свищей вскипятите половинку стакана оливкового масла с 50гр воска. Эту смесь нужно наносить на марлевом бинте поверх пораженного участка, предварительно обработав его перекисью водорода.

Пчелиный воск, равно как и другие продукты пчеловодства, является уникальным веществом, с помощью которого можно вылечить самые разные заболевания.

Безусловно, одной из самых популярных диет, помогающих людям расстаться с назойливыми лишними килограммами, является кефирная. И это неспроста. Возможно, этому потворствуют многочисленные истории похудения. 

Замечу, что известная на всём постсоветском пространстве певица - Лариса Долина, которая на протяжении долгих лет не отличалась стройностью, привела свою фигуру в полное соответствие высочайшим модным стандартам, именно при помощи этого кисломолочного продукта. Для начала, несколько слов о пользе основного компонента этого пищевого ограничения.

• О пользе кефира

Конечно, каждому из нас, ещё с детских лет, известно, что все кисломолочные продукты по своему полезны. Да, это так, но дело в том, что с течением лет наша пищеварительная система утрачивает возможность продуцировать специфический для молока фермент - лактазу. Правда, это происходит не у всех. У большинства славянских народов, заселявших Русскую и Сибирскую литосферные плиты примерно со времён Трипольской культуры, способность перерабатывать молоко в любом возрасте не пропадает.

Хотя многие взрослые и не переносят молоко. После его употребления возникает чувство тяжести в животе, вздутие, разлитая болезненность, жидкий стул, и так далее. В этом плане кефир просто незаменимый продукт, так как его углевод - лактоза, находится уже в частично ферментированной форме. При участии специальных бактерий, которые тоже входят в его состав, наш кишечник, без особого труда, перерабатывает некогда не доступную пищу.

О пользе лакто-бактерий следует сказать отдельно. Эти микроорганизмы, попадая в наш кишечник, достаточно быстро размножаются, вытесняя патогенную флору. В результате чего, большинство людей, постоянно употребляющих кефир, начинают чувствовать лёгкость.

Когда кишечник работает правильно, нет дефицита ферментов, не нарушена моторика ЖКТ, конечные продукты не задерживаются, а покидают наше тело своевременно. 

В последнее время много говорится о так называемых токсинах и шлаках, а так же о необходимости их своевременного выведения. Замечу, что при регулярном употреблении кисломолочных продуктов, ни о каких скопившихся вредных веществах речь не пойдёт. Всё будет работать «как часы».

Кефир - это природный источник огромного количества кальция. Этот ценный минерал очень нужен нашему организму, ведь поддержание костной ткани в здоровом состоянии невозможно при его дефиците. Замечу, что этот элемент находится в кисломолочных продуктах в биодоступной форме, а это значит, что он будет полностью переработан организмом. 

Дело в том, что большинство популярных сегодня препаратов, содержащих кальций, характеризуются низким коэффициентом биодоступности этого вещества, большая часть которого не усваивается, а выводится, что называется, транзитом. К тому же стоят такие минеральные комплексы весьма недёшево. Чего не скажешь про кефир.

Кисломолочные продукты - это источник витаминов группы B. Напомню, что эти вещества оказывают благотворное влияние на множество систем и органов: обмен веществ, иммунная система, кожные покровы, волосы, ногти, и так далее. Ежедневное употребление даже 200 граммов кефира может избавить вас от множества потенциальных заболеваний.

• Отзывы о кефирной диете диетологов

Безусловно, неэффективной кефирную диету не назовёшь, и этому существует множество доказательств. Прежде всего, это связано с низкой калорийностью основного продукта. Для сведения, при 3-процентной жирности этот напиток характеризуется наличием 60 килокалорий. 

Так называемый обезжиренный кефир может похвастаться всего 25 килокалориями на сто граммов продукта. Вы сами понимаете, что это очень мало. Безусловно, придерживаться такой диеты под силу не каждому. Особенно, если речь идёт о моно варианте. Напомню, что при таком ограничении употреблять в пищу можно один лишь кисломолочный напиток, более ничего.

Конечно, такой вариант можно считать самым эффективным. По разным источникам, некоторым удавалось расстаться чуть ли не с 3 килограммами за три дня. Другое дело, нужно ли человеку так быстро терять в весе? 

Многие диетологи считают, что в этом больше вреда, чем пользы. И если уж вы отважились на такой «марафон», придерживаться его можно не более трёх дней. В противном случае можно разбалансировать работу многих органов. В частности, деятельность желудочно-кишечного тракта будет сильно нарушена.

Кстати сказать, с кишечником человека, придерживающегося кефирной диеты, будут происходить некоторые метаморфозы. 200 граммов напитка каждый день, безусловно, это хорошо, но полтора литра, а именно такой объём продукта надлежит принимать ежедневно - это уже не так и позитивно. Бесконтрольно размножившиеся лакто-бактерии вытеснят многие другие микроорганизмы, и процессы брожения могут, что называется, выйти из под контроля. 

Выражаться это будет следующим образом: вздутие живота и урчание начнут давать о себе знать на значительном расстоянии. Даже если не принимать во внимание эти негативные появления, возникает вполне резонный вопрос: как быть с избытком газов в кишечнике, ведь им нужно как-то выйти, и произойти это может в самый неподходящий момент. Представьте себе визит такого человека в общественный туалет. Остаётся только догадываться о реакции окружающих.

Поэтому, нужно как-то продумать этот неприятный побочный эффект диеты. Оптимально, если придерживаться такого пищевого ограничения в период отпуска, когда человек будет лишен необходимости постоянно находиться в обществе коллег по работе.

Заключение

Безусловно, кефирная диета очень эффективна в борьбе с лишними килограммами. Но, выбирая между жёстким ограничением и более традиционным, следует отдать предпочтение послабляющему варианту, так как он более щадяще относится к здоровью человека. Расставайтесь с лишними килограммами без ущерба для себя самого. 

Человечество добывает морскую соль уже много сотен лет, а способ её добычи был подсказан нашим предкам самой природой. В лиманах, сообщающихся с морем, происходило естественное выпаривание, и на дне оставались соляные отложения. Именно этот процесс подтолкнул человека к изобретению специальных вспомогательных приспособлений, призванных добывать соль из морской воды. Были построены целые резервуары и системы, которые сообщались между собой и с открытым морем. Такая технология сохранилась и до сих пор.

На сегодняшний день для получения целебной морской соли создают специальную сеть из бассейнов, располагая её в экологически чистых зонах у моря. Под воздействием ветров и жаркого солнца происходит процесс выпаривания соли из морской воды, после чего её собирают вручную. Такая технология позволяет сохранять натуральный природный состав готового продукта самым дешевым способом.

В чём же заключаются лечебные свойства морской соли? И нужно ли ней заменять привычную для каждого из нас каменную соль? Все дело в ее составе. 

Тот продукт, которым мы каждый день заправляем, наши блюда является практически чистым хлоридом натрия, который меняет вкус пищи на соленый. А состав морской соли включает в себя много микроэлементов, необходимых для человека: натрий, калий, магний, йод, кальций, цинк, железо, хлор, бром, марганец и много других. Все эти вещества участвуют в процессах жизнедеятельности, происходящих внутри нашего организма, поэтому терапевтические свойства соли, добытой из морской воды просто нельзя недооценивать. 

Натрий и калий занимаются регулировкой питания клеток и их очисткой. Йод поддерживает стабильный уровень гормонов, а бром успокаивает перевозбужденную нервную систему. Селен является мощным щитом, защищающим человека от онкологических недугов, а кальций играет важную роль в процессах свертывания крови, предупреждает различные инфекции, формирует клеточную оболочку и ускоряет процессы заживления ран. Медь предотвращает развитие анемии, а цинк отвечает за работу нашей иммунной системы, не даёт расти и развиваться опухолям, а также поддерживает функциональную деятельность половых желез. 

Целебные свойства морской воды известны человечеству уже много веков. Ещё в древнейшие времена люди обратили внимание на то, что она обладает ярко выраженными лечебными возможностями: ускоряет процессы регенерации тканей, повышает эластичность кожного покрова, поддерживая её молодость, кроме того она действует, как болеутоляющее, противовоспалительное и антисептическое средство, повышает жизненный тонус организма и снимает стрессы. Морская вода оказывает благотворное влияние на работу сердца и сосудов человека, также она помогает при разных недугах опорно-двигательного аппарата и стимулирует обменные процессы внутри нас. Всеми своими целебными свойствами море обязано соли, которая в нём содержится. И выпаренная морская пищевая соль является такой же полезной, как и содержащаяся в воде. 

Конечно же, морскую соль нельзя считать панацеей от всех заболеваний, существующих в природе, но она может оказаться достаточно эффективной в избавлении от многих неприятностей. К примеру, она борется с гипертонией, недугами полости рта, в том числе и с зубной болью, радикулитом, ревматизмом, нарушениями кровообращения. Её используют для лечения артроза и артрита, простуды и гриппа, воспаления легких и бронхита, геморроя, ангины, грибковых заболеваний и многих других самых разных болезней. Морская соль является просто замечательным дополнением к официальным методам лечения.

Так ингаляции с добавлением этого продукта пойдут на пользу при различных заболеваниях бронхов, носоглотки, простудах и ОРВИ. Они помогут при комплексной терапии синуситов, тонзиллитов, ринитов и гнойных ангин. Длительность такой процедуры – примерно четверть часа, повторять её нужно по два раза в сутки (утром и вечером). Чтобы приготовить раствор возьмите пару столовых ложек соли на один литр воды. Поставьте ёмкость на огонь и прокипятите в течение пяти минут. Если болезнь локализуется в носоглотке – вдыхайте через нос, а выдыхайте через рот. При поражении бронхов алгоритм должен быть обратным. 

Замечательное тонизирующее средство – это растирания с использованием морской соли. Эта процедура замечательно влияет на все системы нашего организма, закаляя его и защищая от простуд, кроме того она позволяет улучшить кровообращение. Растирания благотворно влияют на иммунную систему и активизируют защитные силы человека. Для этой процедуры вам необходимо смешать полулитр воды, четверть литра водки, пару столовых ложек соли и двадцать капелек йода. Используйте жесткую мочалку, а после растираний не нужно ни мыться, ни вытираться, просто оденьтесь. 

Не стоит пренебрегать и морскими ваннами. Для приготовления полной ванны вам понадобиться примерно пара килограмм морской соли. Принимать её нужно вечером, через пару часиков после ужина и где-то за час до сна. Курсовое лечение подразумевает приём десяти-пятнадцати ванн, длительностью в четверть часа. Проводить их следует через день. Температура воды должна быть максимально приближенной к температуре вашего тела. Утренние ванны обычно оказывают бодрящее воздействие, и они чаще всего прохладные – 33-34С. 

Как видите, морская соль является замечательным природным средством, которое поможет в лечении многих самых разных заболеваний.