Очень много заболеваний у маленьких детей начинаются с внезапного повышения температуры тела, при этом этот симптом может быть первым и единственным проявлением начавшегося заболевания. Если вы зафиксировали у своего грудного малыша некоторое повышение температуры, обязательно обращайтесь к врачу для того чтобы правильно установить причину этого явления, диагностировать возможное заболевание и по необходимости подобрать правильное лечение. Не стоит оставлять этот симптом без внимания, так как своевременная медицинская консультация поможет предотвратить осложнения и на порядок ускорить выздоровление.

По мере эволюции организм человека научился поддерживать стабильную температуру тела, вне зависимости от условий окружающей среды. Это возможно благодаря функциональной деятельности центра терморегуляции, располагающегося внутри головного мозга. К нему поступает информация от всех терморецепторов, которые находятся на внутренних органах и кожных покровах. При повышении температуры тела происходит запуск определенных механизмов, уменьшающих теплопродукцию и одновременно увеличивающих теплоотдачу благодаря расширению сосудов на периферии и повышению активной деятельности потовых желез. Как только температура идёт на спад, все эти механизмы начинают действовать, соблюдая обратный порядок.

Организм грудного малыша значительно отличается от взрослого человека, его внутренние системы работают ещё не очень совершенно, это касается и терморегуляции. Тело новорожденного крохи ещё не сильно умеет поддерживать температуру на одном уровне. Процессы теплоотдачи при этом могут преобладать над процессами теплопродукции, так как сосуды располагаются достаточно поверхностно, а площадь тела достаточно большая. Примерно до двух месяцев потовые железы ребенка ещё не умеют нормально функционировать, поэтому его очень легко переохладить или перегреть.

Так как центр терморегуляции в грудном возрасте является ещё недостаточно зрелым, принято считать, что нормальная надкожная температура крохи составляет 36-37,3С, а при измерении в полости рта и ректально, показатели немного другие – 37-37,8С.

На протяжении суток температура грудного малыша непостоянна, она колеблется в зависимости от его вида деятельности, потребления им пищи и т.п. Если ребенок повышает активность – увеличивается и температура тела, а при спокойном времяпровождении она нормализуется. 

Но на фоне всех этих фактов существует одна опасность: так как центр терморегуляции грудного ребенка является ещё недостаточно развитым, он не чувствителен к элементам, повышающим температуру – пирогенам, вследствие этого различные респираторные инфекции, инфекционные недуги и другие сложные состояния могут протекать без повышения температуры. Это значительно усложняет постановку диагноза и подбор правильного лечения.

Как же правильно измерять температуру у грудничка?

Обязательно учитывайте общее состояние крохи, приступая к измерению температуры. Не стоит проводить эту процедуру тотчас же после потребления пищи, так как в этом случае показатели могут быть несколько завышенными. Если у вас возникают сомнения – померяйте температуру несколько раз и вычислите средний показатель. Для измерения температуры у малышей лучше всего использовать безопасные цифровые градусники.

Замеры температуры у грудничков можно проводить в подмышечной впадине, используя ртутный или цифровой термометр. Также можно применять лобный, ректальный и ушной термометр и термометр-соску. 

Если вы обнаружили, что у вашего ребенка повысилась температура, не стоит паниковать. Первым делом свяжитесь со своим педиатром и обрисуйте ему ситуацию, а также обсудите необходимые действия.

Поите малыша обильным количеством жидкости, чтобы не допустить обезвоживания организма. Для этого можно использовать чашку, ложечку или бутылочку. Если ребенку уже есть два месяца, он остается бодрым, активным и контактным, спокойно дождитесь визита врача. 

Если же температура повысилась, а руки и ноги ребенка остались холодными, одновременно с бледностью кожи – это может быть симптомом гипертермии, которая обычно происходит при значительных нарушениях в работе организма. В таком случае, температуру нужно снижать незамедлительно. 

К снижению температуры следует приступать также в случае возникновения у малыша фебрильных судорог или у него есть предрасположенность к их возникновению. Такие судороги весьма опасны, так как они могут привести к остановке дыхания во время судорожных сокращений, длящихся от пары секунд до четверти часа.

Если у ребенка повышена температура, то для её снижения вы должны раздеть его, сняв даже подгузник. Это поможет максимально увеличить теплоотдачу. Из медикаментозных средств допускается использовать Парацетамол (Эфферлган, Панадол), но только в виде свечей, сиропа или суспензии. Его можно давать малышам после достижения ими одного месяца, придерживаясь инструкции. При этом длительность приёма не должна превышать трёх дней, для того чтобы избежать осложнений.

Если кроха уже достиг полугода, ему можно дать Ибупрофен (Нурофен). Форма выпуска и схема приёма та же, что и у Парацетамола.

Помните, что применять жаропонижающие препараты можно только после консультации с врачом и под его контролем. При отсутствии эффекта от лекарств нужно вызывать скорую медицинскую помощь.

Как известно, с проблемой ожирения можно и нужно бороться. Если избыток массы тела не превышает нескольких килограммов, то всё не так страшно - пара недель на хорошей, низкокалорийной, сбалансированной диете, в сочетании с повышенными физическими нагрузками, и вы снова в норме.

Другое дело, если тучность превышает все мыслимые рамки, и избыток веса составляет 40 – 60 и более килограммов. В этом случае «садиться» на какую-либо современную диету, без тщательного обследования в клинике, может оказаться слишком безрассудным. 

Учитывая тяжесть ситуации, следует подходить к делу более чем осторожно, но ради поднятия духа, замечу, что и из таких ситуаций выход есть, правда, придётся приложить немало усилий. Результат стоит того. 

Я расскажу о том, как подойти к процессу похудения тем людям, ожирение которых вышло из рамок эстетического недостатка, и превратилось в тяжелейшую патологию, сулящую множество проблем со здоровьем. 

К слову сказать, последствия ожирения могут быть весьма страшными, это и артериальная гипертензия, и ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, и поражение печени, и сахарный диабет и так далее. Чтобы всего этого избежать, придётся постараться, но поверьте, нет ничего невозможного, есть лишь недостаток силы воли.

• Мотивация

Как и в любом деле, чтобы побороть ожирение, необходимо выработать нужную мотивацию. Без неё все попытки ограничить себя в еде будут, мягко говоря, не слишком удачными. Каждый из нас знает, что еда - это удовольствие, отказаться от которого, не так - то уж просто. 

Вспомните, каким способом вы обычно боролись с негативными внешними факторами? Попробую угадать: чаще всего вашим «инструментом» являлось что-нибудь вкусненькое - долька пирожного или очередной шедевр от королей фастфуда. 

Если мы хотим расстаться с ожирением, теперь с неприятностями придётся справляться без помощи еды. Что именно займёт эту опустевшую нишу, каждый должен решить самостоятельно. Для кого-то отлично подойдёт прогулка на свежем воздухе, кому - то придётся по нраву поездка в парк или в лес. Существует множество и других способов получения новых эмоций.

Вначале будет весьма сложно, ведь можно лишиться привычного «успокоительного». Надо чётко понимать, что находиться на другой чаше весов: жизнь без лишних килограммов, полная радости и удовольствия. В этом светлом будущем можно стать тем, кем пожелаете, ведь от этого человека отделяют только злополучные жировые отложения. 

Когда вы проникнитесь пониманием того, насколько вредны лишние килограммы, отказаться от вкусной, но вредной пищи будет «парой пустяков». Многие люди уже прошли через эту необходимость и живут полноценной жизнью.

• Медицинское обследование

Принимая во внимание степень тяжести общего состояния, рекомендация пройти обследование у специалистов - это уже не традиционное предостережение, а жизненная необходимость. 

Учитывая строгость многих диет, жизненно необходимо оценить собственное здоровье. Возможно, заболевание уже дало о себе знать и следует начать с коррекции имеющихся осложнений. 

Во-вторых, не мешало бы узнать природу заболевания, является ли оно первичным, так называемым алиментарным ожирением, или в его основе лежит другая патология. Известно, что некоторые болезни, сопровождающиеся эндокринными расстройствами, могут выражаться в нарушении липидного обмена, конечным проявлением которого, является тяжёлое ожирение. В этом случае, нужна коррекции основного заболевания.

Пока вы будете придерживаться выбранного курса, направленного на борьбу с лишними килограммами, придётся постоянно навещать доктора. Специалист будет оценивать динамику снижения веса, и при необходимости вносить коррективы в процесс лечения.

Как питаться?

Следует чётко понимать, что многие новомодные диеты, в основе которых лежит какой-либо отдельно взятый продукт, не подойдут, так как они адресованы тем, у кого лишний вес не превышает нескольких килограммов. Причина этому кроется в несбалансированности их рациона. Поэтому придерживаться их следует только в течение нескольких дней или недель. 

Нужно быть готовым к тому, что процесс снижения веса будет длиться месяцы или даже годы. Чтобы не навредить собственному организму, питание должно быть низкокалорийным и сбалансированным одновременно. 

В советской медицинской диетологии применялся так называемый стол номер 8, предполагающий употребление продуктов с низкой энергетической составляющей. 

Врач диетолог, сможет подобрать нужную диету, с учётом состояния здоровья худеющего. Как я уже говорила, такого питания придётся придерживаться длительное время, в течение которого должно выработаться новое пищевое поведение. 

Проще говоря, нужно научиться получать удовлетворение от небольших порций еды. Поверьте, этого вполне достаточно для полноценной жизни. Всё что свыше, является лишним и не нужным.

К слову сказать, не все современные пищевые ограничения одинаково разрушительны, среди них встречаются и вполне адекватные. Например, диета минус 60 от создательницы Екатерины Миримановой, выглядит вполне физиологичной и безопасной.

• О физической нагрузке

Сразу замечу, что не следует «бросаться с места в карьер», и приступать к тяжёлым физическим тренировкам. Необходимо чётко понимать, что организм не готов к тренажёрному залу или регулярному утреннему бегу.

Для начала, отлично подойдут пешие прогулки, интенсивность которых, должна находиться на низком уровне. Тщательно контролируйте собственный пульс, а придя домой, не забывайте про измерение давления. 

Оценивайте так же и собственные ощущения. При малейших признаках ухудшения состояния следует незамедлительно прекратить прогулку и обратиться за медицинской помощью.

Заключение

Какова бы не была тяжесть ожирения, с этим можно эффективно бороться. Помните, конечная цель стоит затраченных усилий. Будьте целеустремлены, и тогда всё достижимо.

Как известно, внешность и фигура моделей вызывает восхищение публики, но иногда, чтобы достичь нужных параметров, приходится жертвовать многим, по крайней мере, на излишнее количество еды наложено табу. Представительницы прекрасного пола стремятся к рельефным женственным формам, подходящим под традиционный стандарт 90х60х90. 

Для этого дамы придерживаются строгих пищевых ограничений, порой они голодают, и кушают минимальное количество еды. Девушки принимают таблетки для похудения, всячески стараются подавить свой аппетит, чтобы не набрать лишних килограммов.

Они занимаются различными видами спорта, порой просто истязая свое тело непомерными физическими нагрузками. И все это для того, чтобы продлить контракт, и находиться на подиуме, как можно дольше.

Некоторые представительницы, в силу своих природных данных и хорошей наследственности, поддерживают физическую форму, особо не прибегая к каким – либо жестким ограничениям в питании. И одной из таких счастливиц является всем известная самая богатая модель Жизель Бундхен, которая является лицом популярной марки нижнего белья.

Она заслуживает самого искреннего восторга, так как обладает красивой, грациозной и сексуальной фигурой, на которой нет ни капли лишних жировых отложений. Жизель, бесспорно, заслуживает восхищения, хотя ее и не назовешь истощенной худышкой, которые в основном представляют этот модельный бизнес. 

Бундхен обладает шикарными, женственными формами. Миллионы представительниц прекрасного пола мечтают о такой же фигуре, и хотят узнать секретную диету Жизель. По признаниям самой модели, она никогда не голодает, и не морит себя какими – либо жесткими диетами. 

Жизель совершенно не скрывает, что очень любит кушать гамбургеры и чизбургеры, но не покупные, а приготовленные самостоятельно. При этом она прекрасно осознает, что такое питание совершенно не способствует стройности, а может испортить даже самую идеальную фигуру и навредить здоровью. 

Поэтому Бундхен предпочитает придерживаться специальной диеты. По утверждению Жизель, она не мучает себя разгрузочными днями и какими – либо слишком жесткими и продолжительными методиками похудения. Если ей необходимо быстро скинуть пару лишних килограммов, она применяет трех дневную диету, но об этом чуть позже.

Она негативно относится к диете моделей и не практикует ее. Бундхен любит вкусно покушать, и частенько балует себя новыми блюдами, которые собственноручно готовит. Жизель обожает пасту, французские тосты, ризотто, рыбные стейки, и еще оладьи. По утверждению ее друзей, она обладает отличными кулинарными способностями. 

В ее доме часто собираются шумные вечеринки, на которые она старается собственноручно приготовить разнообразные угощения. Но все эти излишества не отражаются на ее фигуре. Очевидно, это заложено на генном уровне, и ускоренный обмен веществ не позволяет лишним килограммам оседать на ее прекрасной фигуре.

Но, несмотря на любовь к вкусной еде, модель старается придерживаться диеты, которая является достаточно простой и щадящей для организма. И состоит методика в основном из большого количества свежих овощей и фруктов, зелени, а также, и мяса.

• В чем состоит диета Жизель Бундхен?

Каждое утро Жизель начинается с легкого обязательного завтрака, который, зачастую, состоит из чашки черного ароматного кофе без сахара. Она съедает один зерновой хлебец и два каких – нибудь разных фрукта.

На обед она старается скушать низкокалорийное блюдо, приготовленное из нежирных сортов мяса или рыбы. На гарнир она любит кушать гречку, а также дополняет трапезу большой порцией овощного салата. 

На полдник модель предпочитает скушать какой-нибудь вкусный десерт, но обязательно не жирный, а легкий его вариант.

На ужин вновь рыбное или мясное блюдо, которое можно потушить или запечь, а так же овощной салат, приправленный оливковым маслом. Из напитков, вечером, она предпочитает чай вместе с бутербродом, на который кладется сыр твердых сортов.

Овощами и мясом она питается постоянно, но если вдруг на ее прекрасном теле появляется лишний жирок, от которого нужно срочно избавиться перед грядущим показом, то ей приходится прибегать к специальной диете, которая длится ровно три дня. 

В течение этого времени ее завтрак состоит из одно куриного яйца сваренного всмятку, и чашечки кофе. А на обед и ужин она съедает двести граммов обезжиренного творога и выпивает стакана несладкого чая. В результате такой короткой методики похудения, ей удается избавиться от трех килограммов лишнего веса. Таким образом, она приводит себя в форму.

Помимо того, что она поддерживает свой вес диетой, Жизель никогда не отодвигает на задний план физические упражнения. Она регулярно занимается йогой, плавает в бассейне, катается на велосипеде, играет в волейбол и даже в футбол. 

Такое рациональное сочетание физических нагрузок и правильного питания, дает ей возможность, вот уже на протяжении многих лет баловать себя вкусными любимыми продуктами, и при этом, она умудряется не терять роскошную, стройную и соблазнительную фигуру.

Заключение

Сочетание в ежедневном рационе мясных продуктов и овощей, считается сбалансированным и полезным питанием. Если при этом еще и уделять внимание физическим нагрузкам, то фигура будет просто в идеальном состоянии. Перед применением диеты не забывайте проконсультироваться с доктором.

Эллиптический тренажер для похудения принадлежит к категории кардиотренажеров, он сочетает в себе элементы беговой дорожки, велотренажера и степпера. Этот тренировочный комплекс исключает давление на суставы ног, чего невозможно избежать при пробежке или быстрой ходьбе.

Как и все кардиотренажеры, эта модель предназначена для укрепления сердечно-сосудистой системы, такие занятия улучшают работу органов дыхания, и самое главное, способствуют интенсивному сжиганию лишних жировых отложений.

Такое оборудование обеспечивает эллиптическую траекторию педалей, за счет чего предоставляется возможность выполнять движения как назад, так и вперед. Такая тренировка задействует большинство мышечных групп, повышает общий тонус организма, и снижает общую массу тела.

Какие же преимущества этого тренажера для похудения?

• Такие занятия копируют естественные движение нижних конечностей, как во время ходьбы, так и в период бега, при этом, не оказывая чрезмерной нагрузки на суставы, именно поэтому эти тренировки рекомендуются и людям старшего возраста, и тем, кто имеет проблемы со спиной. 

• Занимаясь на таком тренажере, можно сжигать столько же килокалорий, как и при тренировке на беговой дорожке. Этот кардиотренажер способствует ускорению метаболических процессов, соответственно, укрепляется сердечная мышца, а это снижает риск развития инфаркта и инсульта.

• Такие занятия хорошо тонизируют организм, повышают его выносливость, и все это наряду с возможностью избавиться от лишних килограммов. 

• Эллиптический тренажер дает физическую нагрузку сразу на все части тела. Благодаря наличию специальных ручек, есть возможность качественно прорабатывать верхние конечности, а педали помогают активизировать работу ягодиц, бедер и икроножных мышц.

• Изменяемая нагрузка на этом оборудовании поможет задержать развитие остеопороза. 

• Кардиотренажер, в отличие от беговой дорожки, имеет меньшие габариты, следовательно, его удобнее использовать дома. 

• Он недорогой в обслуживании, поэтому не стоит особо беспокоиться о его ремонте. 

Сколько же килокалорий можно потерять, занимаясь на нем?

Как известно, организм каждого человека индивидуален, и исходя из этого, расход энергии будет довольно – таки разным, все зависит от метаболических процессов. Тем не менее, есть общие принципы, которые могут дать более полное представление о том, сколько калорий расходуется при занятии:

• При массе тела в пятьдесят килограммов, через тридцать минут упражнений, расход составит двести сорок калорий;

• При весе в шестьдесят килограммов, через пол часа упражнений, расход составит триста десять калорий;

• При массе тела в семьдесят килограммов, через тридцать минут упражнений – триста восемьдесят калорий.

Производители утверждают, что за час тренировок можно сжигать до 700 калорий. Их мнение основано на испытаниях этого оборудования, а также возможностях среднего человека. Вероятнее всего, расходовать такое количество не получится, но, тем не менее, все равно можно получить очень эффективную кардиотренировку.

• Какой эллиптический тренажер выбрать для дома?

Это оборудование можно выбрать в спортивных магазинах. Стоят они от ста долларов за самую простую модель, и до пяти тысяч $ за более «навороченную». Компании, которые специализируются на выпуске низкобюджетных изделий, ищут способы для упрощения тренажеров, зачастую, даже в ущерб их качеству. Вот и думайте… будет ли толк.

• Как правильно тренироваться на эллиптическом тренажере?

Для начала обратитесь к доктору, он решит, можно вам тренироваться или нет. Надо знать, что заниматься на таком оборудовании не рекомендуется людям, у кого в анамнезе есть сердечно-сосудистые заболевания, онкология, сахарный диабет, и другие болезни в острой стадии. Если патологии не выявлено, то можно тренироваться, придерживаясь некоторых рекомендаций:

• Тренироваться нужно не менее четырех раз в неделю, примерно по тридцать минут. Это позволит снизить лишний вес, и приведет фигуру в стройную форму;

• Выбирайте разные программы тренировок, многое оборудование это предусматривает; 

• Включайте в занятия, так называемый интервальный вариант, когда можно чередовать работу с максимальной скоростью и фазой в более медленном темпе;

• Во время упражнений, сосредоточьте свое внимание на мышцах торса, нужно держать живот напряженным;

• Если вы приобрели оборудование без датчика ритма, то стоит купить его дополнительно, дабы контролировать пульс и частоту сердечных сокращений;

• Каждое занятие нужно начинать с небольшой пятиминутной разминки, которую необходимо проводить в медленном темпе. Это позволит телу настроиться на рабочий ритм, к тому же разогреются основные группы мышц;

• Заканчивать упражнения нужно также в низком темпе, что поможет сердечно – сосудистой системе постепенно перейти от нагрузки в спокойный режим.

Заключение

Благодаря приобретению такого оборудования, можно подкорректировать контуры своего тела, придать телу рельефность, укрепить сердечную мышцу, и в целом оздоровить организм. 

Покупая тренажер, откажитесь от покупки низкобюджетного варианта, так как он будет часто ломаться, и принесет больше проблем, чем пользы. Приобретать лучше всего модель из средней ценовой категории, впрочем – решать вам.

Совместно с упражнениями, нужно обратить внимание на свое питание, и сделать его более сбалансированным, отказаться от добавочных порций, минимизировать прием жирных блюд, ввести в рацион больше свежих овощей, соков, фруктов.

Данная патология – это не что иное, как дальтонизм. Он характеризуется неспособностью человека определить один, или сразу несколько цветов - зеленый, синий или красный. Такое состояние получило название по имени английского ученого физика и оптика Д. Дальтона. Он также страдал от этой патологии и не мог различать некоторые цвета. Основываясь на своем опыте, он описал это явление еще в XVIII веке.

Причины аномалии

Цветовая слепота является приобретенным состоянием, передающимся по наследству ребенку с материнской хромосомой. Наиболее часто аномалия передается от матери сыну. Поэтому дальтонизм наиболее часто наблюдается у мужчин, чем у женщин. 

Женщина, у которой присутствует патологический ген, обычно нормально видит и различает цвета. Но вот у её сына риск возникновения дальтонизма возрастает до 50 %. Девочки редко страдают данным нарушением. Для его развития ей необходимо получить дефектные хромосомы от обоих родителей.

Кроме того, неспособность различать цвета может развиться при травме глаза, при заболевании или патологическом изменении зрительного нерва, а также вследствие возрастных изменений организма.

Как происходит нарушение восприятия цвета?

Глаз человека устроен таким образом, что в центре его сетчатки располагаются цветочувствительные рецепторы. Это нервные клетки, содержащие один или несколько пигментов: хлоролаб, эритролаб и родопсин.

Если человек не страдает нарушением зрения, различает цветовую гамму, он имеет необходимое количество каждого пигмента, содержащегося в рецепторах. У человека, страдающего цветовой слепотой, какого-то из пигментов не хватает или он вообще отсутствует. Как правило, у людей, страдающих дальтонизмом, наблюдают недостаточность или отсутствие красного пигмента.

Разновидности патологии

Медицина разделяет данное нарушение цветового восприятия на несколько видов. Каждым из них обозначают определенный вид дальтонизма:

Протанопия – невозможность отличить зеленые оттенки от красных;

Дейтеранопия – невозможность отличить зеленые оттенки от синих;

Тританопиея – обозначает цветовую слепоту при сине-фиолетовом спектре. Но такая аномалия встречается достаточно редко. Причем замечено, что люди, страдающие от тританопии, плохо различают предметы в сумеречное время. Это симптом, так называемой, куриной слепоты.

Ахромасиея – наиболее серьёзная форма дальтонизма. Она характеризуется тем, что человек видит окружающие предметы, буквально в черно-белом цвете. 

Как определить дальтонизм у ребенка?

Определить, что ребенок страдает этим нарушением можно только после трёхлетнего возраста. Так как именно к трём годам малыши начинают осмысливать увиденные оттенки и могут их назвать. До этого возраста можно попытаться выявить порок восприятия цвета только внимательно наблюдая за ребенком. Это заметно при раскрашивании картинок. Если он, к примеру, траву раскрашивает не зеленым, а коричневым карандашом. А небо почему-то красит зелёным.

Можно воспользоваться и ещё одним способом. Положите перед малышом два одинаковых предмета разного цвета. Один предмет пусть будет абсолютно чёрным или серым, а другой ярко раскрашенным. Понаблюдайте, к какому предмету потянется ребенок. Обычно дети сразу тянутся к яркому. Если же у малыша имеются нарушения зрения, он сначала немного подумает, а потом выберет предмет наугад.

Нужно задуматься, если ребенок уже умеет называть цвета, но постоянно их путает. Если светло-розовый и светло-зеленый цвета он определяет как белый, это повод заподозрить у него цветовую слепоту и обратиться к специалисту.

Если у ребенка диагностировано данное нарушение, нужно понимать, что приспособиться к своей особенности он сможет только с возрастом. Он будет сам определять, как научиться лучше запоминать цвета. 

Родители должны знать, что ощущение и восприятие окружающего мира такого ребенка значительно отличается от восприятий здорового малыша. Поэтому нужно научиться понимать и снисходительно относиться к ошибкам, которые он допускает из-за своей особенности.

Ему понадобится помощь взрослых людей, чтобы научиться иногда простым для других людей, обыденным вещам. Поэтому терпеливо, по нескольку раз, объясняйте ему правила перехода дороги, рассказывайте и демонстрируйте, как правильно комбинировать одежду.

Можно ли это вылечить?

К сожалению, вылечить дальтонизм невозможно. Был период, когда ученые пытались скорректировать зрительный дефект с помощью разных оптических приспособлений, очков и контактных линз. Их окрашивали специальным образом. Но все такие попытки не увенчались успехом. 

Но ученые не оставляют попыток и постоянно ищут эффективный способ лечения этой патологии. Например, совсем недавно группа американских ученых успешно провели опыты и избавили двух подопытных обезьян от цветовой слепоты. 

Они ввели в область сетчатки глаза обезьян безопасный вирус, содержащий недостающий ген цветочувствительного рецептора. После чего животные приобрели способность различать оттенки зелёного и красного цвета на сером фоне. 

Конечно, ученые должны ещё много раз провести эксперименты, чтобы доказать безопасность этого метода. При успешном завершении исследований и экспериментов, эту методику можно будет использовать в лечении дальтонизма для людей.

Естественные способы планирования семьи применяются для предохранения от нежелательной беременности и основаны на физиологических процессах. А именно, они учитывают фазы менструального цикла, в которые женщина может или не может забеременеть. 

Целью таких методов является вычисление "опасных" дней, в которые особенно велика вероятность зачатия. Именно в эти дни следует избегать половых контактов. К таким методам в полной мере относится и календарное предохранение. Именно о нем мы и поговорим сегодня с вами. Но сначала давайте остановимся на общих принципах естественного способа предохранения:

Основы естественных методов

При их применении женщина должна ежедневно измерять температуру тела, наблюдать за своим состоянием, а именно, следить за вязкостью слизи, за состоянием шейки матки и др. Поэтому, чтобы успешно применять естественные методы предохранения, нужно обладать высокой самодисциплиной и ежедневно, скрупулезно вести записи.

Нужно сказать, что такие методы защиты от нежелательного зачатия, нельзя назвать способом контрацепции. Они позволяют более или менее достоверно определить фертильный период и воздерживаться в это время от половых контактов, что предотвращает наступление беременности.

Чтобы точно понять, как работают данные методы, необходимо знать, как именно наступает беременность:

Мужчина, в силу природных особенностей, всегда готов к зачатию. В его организме постоянно присутствуют зрелые половые клетки – сперматозоиды. В женском организме имеется множество незрелых яйцеклеток, из которых только одна созревает один раз в месяц и становится способной к оплодотворению. 

В середине менструального цикла, яйцеклетка выделяется яичником и начинается процесс овуляции. Длится он от 26 до 30 дней. Выделенная яичником созревшая яйцеклетка способна к оплодотворению в течение 2 дней. Сперматозоиды остаются жизнеспособными в течение 5 дней. 

Значит, в текущие 7 дней наиболее велика вероятность наступления беременности. В оставшиеся дни способность к зачатию у женщины значительно снижается. Основываясь на этих знаниях и высчитывают "безопасные" и "опасные" дни.

Ну а теперь, поговорим про календарный способ предохранения от беременности. Вообще, их существует два: Метод по Огино-Кнаусу и симптотермальный метод. Давайте рассмотрим каждый из них более подробно.

Метод по Огино-Кнаусу

В основе этого способа находятся наблюдения за состоянием организма женщины и ведение подсчетов. Кстати, благодаря своей естественности и невмешательства в природные процессы, он единственный был одобрен римско-католической церковью.

Суть этого метода заключается в том, что зная наступление овуляции и в зависимости от этого, регулируются половые контакты. Поэтому чтобы использовать данный способ, следует в течение всего года вести записи в календаре наступления менструальных циклов.

Однако нужно заметить, что им могут пользоваться только женщины, имеющие постоянный и регулярный менструальный цикл. Но, как известно, незначительный сбой в гормональной системе, болезни, стрессы, переживания, часто «сбивают» цикл. Это приводит к ошибкам в расчетах и, как правило, приводит к нежелательной беременности. 

Но если вам подходит метод Огино-Кнауса, правильно рассчитывайте «опасные» дни, когда зачатие особенно возможно:

Наступление «опасного» периода рассчитывается следующим образом: Отнимите от суммы дней наиболее короткого менструального цикла число 18. 

Окончание «опасного» периода рассчитывается следующим образом: Отнимите от суммы дней наиболее продолжительного цикла число 11. 

Например, проанализировав последние 12 циклов, вы высчитали, что наиболее короткий цикл состоит из 25 дней, а самый продолжительный - 33 дня. Теперь высчитываем наиболее вероятные дни, когда можно забеременеть: 25-18 = 7. Теперь высчитываем наиболее опасный период: 33-11=22. Значит, с 7 дня по 22 день менструального цикла необходимо воздерживаться от сексуальных контактов.

Симптотермальный метод

Учитывая некоторые недостатки предыдущего метода Огино-Кнауса, специалисты дополнили его еще несколькими параметрами:

Во-первых – было предложено регулярное наблюдение за температурой тела;

Во-вторых – необходимость наблюдения за вязкостью цервикальной слизи;

В-третьих - необходимость наблюдения за переменой положения шейки матки, определение ее открытости и мягкости.

Все свои наблюдения следует тщательно записывать в календарь. Затем, анализируя их и проведя подсчеты, определяются опасные и безопасные периоды для наступления зачатия.

У данного метода очень высокая результативность. Тщательное ведение записей, точность наблюдений, правильное ведение подсчетов, делает симптотермальный метод сравнимым с использованием гормональных контрацептивов. Однако он не может защитить от проникновения инфекций, передающихся половым путем. 

Для успешного применения, нужно ежедневно и тщательно контролировать свое состояние. Но на это потребуется всего 10-15 минут в день. В начале использования, это возможно покажется немного сложным, но по мере привыкания, все будет гораздо легче и понятнее. Лучше всего, перед тем, как начать его применять, пройти практическое обучение. 

Сахарный диабет возникает в том случае, если поджелудочная железа человека прекращает нормально выполнять свои функции по выработке элемента, который носит название инсулин. Именно он помогает нашему организму адекватно распределять сахар и выделять его избыток вместе с мочой. Современная медицина может контролировать течение этого заболевания, но полностью вылечить его она не в состоянии.

Существует два вида диабета – сахарный и несахарный. Во втором случае поражается задняя доля гипоталамуса или гипофиза, что приводит к сильно учащенному мочеиспусканию, повышенному уровню глюкозы в крови. Сахар при этом проявляется в моче.

Тяжелая форма сахарного диабета с очень сильным похуданием характерна для молодых людей. Средняя и легкая формы чаще встречаются в зрелом и пожилом возрасте, и часто сопровождаются различными осложнениями. 

Существует множество методов народной медицины, с помощью которых лечат сахарный диабет. Рассмотрим некоторые из них:

Рецепты

Осиновая кора. Пойдет на пользу на начальных стадиях заболевания. На столовую ложку измельченного сырья вам понадобится полулитр кипящей воды. Поставьте емкость на огонь и проварите в течение получаса. Настаивайте укутанным три часа, после чего процедите. Принимать такое средство нужно по четверти стакана три раза на день. Длительность лечения – как минимум три месяца.

Листки черники. Возьмите столовую ложку высушенного сырья и залейте одним стаканом кипящей воды. Настаивайте укутанным в течение получаса, после чего процедите. Принимайте такой настой в количестве одного стакана три раза на день.

Смешайте равные части овсяной соломы, семечек льна, листков черники и пустых стручков от фасоли (высушенных). На три столовых ложки такой смеси вам понадобится три стакана кипящей воды. Прокипятите на маленьком огне в течение двадцати минут, после чего укутайте и настаивайте в течение получаса. Принимать настой нужно по четверти стакана восемь раз на день.

Возьмите равные части листков черники, сухих стручков от фасоли и корней лопуха. 60гр такого сбора залейте литром холодной воды и настаивайте в течение двенадцати часов. После поставьте емкость на огонь, доведите до кипения и проварите пять минут. Настаивайте укутанным еще один час. Такое средство нужно принимать процеженным по ¾ стакана. В день следует проводить пять приемов через час после еды.

Чтобы вылечить сахарный диабет можно приготовить настой из почек сирени. Собирать их нужно весной в период набухания, а высушивать в затененном месте. Столовую ложку сырья заварите литром кипящей воды. Принимать такое средство нужно в количестве одной столовой ложки три раза на день.

Также можно заварить молодые побеги голубики. Столовую ложку этой травы проварите в стакане кипящей воды в течение десяти минут. После того, как отвар остынет, процедите его. Принимайте по одной столовой ложке три раза на день.

Пейте по четверти стакана свежеотжатого сока из красной свеклы по четыре раза на день.

Неплохим эффектом обладают также семена горчицы. Их нужно съедать по чайной ложке три раза на день.

Замечательное и проверенное народное средство – это отвар из корня ратания. Его следует пить по одной столовой ложке на день.

Смешайте равные части плодов шиповника и барбариса, листков черники и цветков бузины. Две столовых ложки перемешанного сбора залейте полулитром кипящей воды. Поставьте емкость на огонь, доведите до кипения, снимите и оставьте для настаивания на восемь часов. Пейте по столовой ложке такого средства в день.

Смешайте по четыре части анютиных глазок, крапивы, почек березы и листьев черники, две части корня одуванчика и одну часть обыкновенного зверобоя. Измельчите все компоненты и тщательно перемешайте смесь. Четыре столовых ложки сбора заварите стаканом кипящей воды и настаивайте в течение двадцати минут. Процеженное средство принимайте по стакану в день, распределив его на три приема.

Смешайте две части листков черники с одной частью цветков липы и бузины, а также травы спорыша и зверобоя и листков крапивы. Столовую ложку такого сбора залейте одним стаканом кипящей воды. Поставьте на огонь и доведите до кипения, после чего настаивайте в течение двух часов. Выпейте стакан средства за день в два-три приема.

Возьмите равные части листков шелковицы и черники, а также фасолевых стручков и кукурузных рылец. Столовую ложку смеси заварите стаканом кипящей воды и доведите до кипения. Настаивайте в течение двух часов и принимайте по два-три раза в день.

Половинку стакана овса залейте одним литром только что закипевшего домашнего молока. После того, как овес заварится, принимайте по половинке стакана непосредственно перед едой.

Каждый день ешьте побольше чеснока, лучше зеленого. Также насытьте свой рацион большим количеством овощей – капустой, огурцами, салатом и шпинатом.

Траву клевера, которая была собрана во время цветения, заварите кипящей водой, соблюдая соотношение 1:1. Принимайте такой настой по трети стакана примерно за полчаса до еды.

Возьмите двадцать листков грецкого ореха и нарежьте помельче. Залейте их стаканом кипящей воды и прокипятите в течение десяти мину. Процеженное средство выпейте в течение одного дня. Так же можно использовать и перегородки, собранные из десяти-двадцати орехов.

Народные средства помогают в лечении сахарного диабета. В особенности эффективно их использование параллельно с препаратами официальной медицины.

Безусловно, расставаться с назойливыми килограммами следует правильно, чтобы процесс похудения не превратился в процедуру изнурения собственного организма. К сожалению, большая часть популярных и новомодных диет, способна причинить немалый вред самочувствию худеющего.

Ситуация усугубляется тем, что процесс снижения веса считается чем-то безобидным и абсолютно безопасным для человека. Смею вас заверить, это в корне не правильно, даже сбалансированная диета неизбежно приведет к стрессовой ситуации. 

Любая процедура воздействия на организм нуждается в явном одобрении со стороны специалиста, прежде всего, врача терапевта. Возникает вполне оправданный вопрос, как худеть и не наносить вред своему здоровью? Итак, обо всём по порядку.

• Консультация специалиста

Как я уже говорила, перед тем как начать изнурять себя диетой, следует нанести визит к доктору. Известно, что неблагоприятная экологическая обстановка, хронический стресс, преследующий каждого современного человека, не качественная еда, провоцируют появление множества заболеваний, о существовании которых мы можем даже не догадываться. 

И в настоящее время, практически невозможно встретить взрослого человека, со 100 – процентным здоровьем. В медицинских кругах даже бытует такая крылатая фраза: «Нет абсолютно здоровых людей, есть недообследованные».

В недавнем советском прошлом процедуры регулярного медицинского осмотра были повсеместными и обязательными. Многие недооценивали их важность, и находили множество способов избежать их, под тем или иным предлогом, чем совершали серьёзную ошибку.

К несчастью, одна из лучших систем здравоохранения канула в лету, и от регулярных осмотров остались только воспоминания. Да и сама медицина претерпела значительные метаморфозы, перейдя из социальной сферы в коммерческую.

А, как известно, предпринимателям от медицины жизненно-необходимо, чтобы мы никогда не выздоравливали. Но, это уже совсем другая история.

В этой ситуации необходимо самому о себе заботиться. Помните, заболевание лучше предотвратить, чем лечить его последствия. Заведите такое правило, в независимости от самочувствия, один раз в год посещать участкового терапевта. 

Разумеется, перед тем как начать придерживается диетического питания, следует посетить специалиста. Обязательно посвятите доктора в то, чем вы планируете заниматься, каким будет питание, какова планируется физическая нагрузка, и так далее. 

Возможно, врач наложит запрет на некоторые мероприятия предстоящего диетического «марафона». Этим он убережёт вас от потенциальных проблем, поверьте, некоторые современные диеты, по сути своей, разрушительны. 

• О сбалансированности питания

Любая диета должна быть сбалансированной. И это не пустые слова. Ещё из курса школьной программы, мы знаем, что каждый из нас ежедневно нуждается в поступлении белков, жиров, углеводов, минералов и витаминов. 

К сожалению, в порыве за стройной фигурой, многие приносят в жертву этот незыблемый постулат здорового питания, пускаясь «во все тяжкие» новомодной популистской диетологии.

Чего только стоят такие диеты, как лимонная и шоколадная. Вред, наносимый ими - сложно переоценить. Первая способна уничтожить слизистую желудка, вторая приведёт в неработоспособное состояние центральную нервную систему. 

Как говорится - худейте на здоровье. Раньше человек был полным, сейчас будет стройным и больным. Конечно, таких лозунгов не найти на тех Интернет сайтах, что пропагандируют такое питание.

Выбирая для себя диету, не забывайте, что она должна быть сбалансированной и низкокалорийной. Нельзя просто брать и исключать какой - либо нутриент из рациона. Если ограничить белки, невозможно будет удовлетворить пластические потребности организма, ведь образования новых клеток не произойдет при дефиците протеинов. 

Дефицит жиров может привести к весьма печальным последствиям. Как известно, любая клеточная стенка состоит не только из белков, но и из липидов. Мужской половой гормон - тестостерон, способен адекватно синтезироваться только при его достатке. 

Не забывайте про витамины и минералы. Согласно официальным данным, житель средней полосы России круглогодично живёт в условиях тотального гиповитаминоза. Чтобы компенсировать этот дефицит можно, конечно, употреблять гигантское количество фруктов, но это не всегда возможно в силу ряда причин. 

Разумным выходом из сложившейся ситуации будет употребление качественных витаминно-минеральных комплексов. Правда, стоимость хороших препаратов может составлять сотни и даже тысячи рублей, что делает их недоступными для большей части наших соотечественников.

• О пользе физической нагрузки

Безусловно, диета - это краеугольный камень любой стратегии снижения веса, но эффективность её можно, да и нужно увеличить. Первое, что приходит на ум - это физическая нагрузка. 

Когда человек занимается спортом, через все ткани и органы прокачивается большее количество крови, обогащённой кислородом и другими питательными веществами. Конечные продукты жизнедеятельности своевременно покидают тело, не успевая нам навредить.

Когда физическая нагрузка становится регулярной, это неизбежно отразится на самочувствии человека. Улучшится обмен веществ, ускорится утилизация лишних жировых отложений, нормализуются иммунные процессы. Проще говоря, движение — это жизнь. К этой фразе нечего добавить.

Заключение

Как видите, худеть и не наносить вред своему организм вполне возможно. Нужно всего лишь вооружиться полезными знаниями, сохранять здравый смысл, не ждать, что лишний вес покинет тело в одночасье. Прибавьте к этому немного силы воли, и результат обязательно будет положительным.

В мире существует много пряностей, без которых наши кулинарные изыски не были бы такими ароматными и вкусными. К одним из них относится чеснок. Помимо того, что он широко применяется в поварском искусстве, это ещё и излюбленное средство от многих болезней. Даже маленькие дети знают, что это растение является целебным, и применяется в лечении простудных заболеваний.

Он богат различными полезными питательными веществами, это и витамины, полисахариды, микроэлементы, пищевые волокна, белки. Его органолептические свойства обусловлены наличием в нем эфирного масла, которое содержит аллицин и другие фитонциды, кверцетин, сапонины, и так далее. 

Надо сказать, что аллицин – это органическое вещество, которое относится к группе антиоксидантов, следовательно, избавляет клетки нашего организма от свободных радикалов. Помимо этого оно способно инактивировать патогенные микроорганизмы, вирусы, раковые клетки. 

Благодаря своему специфическому острому вкусу, чеснок широко используется в мире. Он является важным ингредиентом многих блюд в самых различных регионах нашей планеты, например, на Среднем Востоке, в Африке, в Азии и других странах, он считается непременным атрибутом средиземноморской кухни.

В Японии его особым образом квасят, в результате получается продукт, который называют «чёрный чеснок», он имеет сладкий, даже приторный вкус. Его можно приобрести и в Америке, Великобритании и Австралии. 

Стрелки этой овощной культуры тушат, солят, маринуют. В качестве приправы его часто используют в молотом сушеном виде. Существует специальный соус Айоли, который представляет собой смесь чеснока, куриного желтка и оливкового масла, такая приправа пользуется популярностью на Средиземноморье.

Чеснок стимулирует аппетит и активизирует выработку желудочного сока, тогда, причём тут похудение? Скорее всего, человек захочет сильнее кушать, употребляя этот продукт? Однако многие люди пытаются использовать его для снижения веса. Существует даже масса рекомендаций о том как его использовать.

• Про чеснок для похудения

Проведенные клинические исследования доказывают, что употребление его в пищу снижает уровень холестерина, и способствует очищению кровеносных сосудов. Но вот калории он сам по себе не сжигает. Он в некоторой степени ускоряет метаболические процессы, но чтобы похудеть, нужен комплексный подход.

Если рацион питания преимущественно состоит из белковых продуктов, свежих овощей и зерновых, то метаболизм будет активизироваться. Поэтому важно наладить правильное питание, а чеснок будет его дополнять, положительно воздействуя на организм.

Если вы считаете, что ежедневно кушая чеснок, и параллельно употребляя все что хочется, включая жирные продукты - можно похудеть, то это заблуждение. Необходимо, в первую очередь, сбалансировать рацион питания. Определяющим фактором будет и наличие силовой нагрузки, которую нужно проводить каждый день. 

Если ежедневно кушать по маленькому зубчику чеснока, то можно ощутить все его полезные свойства на своем организме:

• Он усиливает иммунитет;

• Повышает устойчивость организма к патогенным микроорганизмам и вирусам;

• Он обладает антибактериальными свойствами;

• Замедляет процессы брожения в кишечнике;

• Усиливает аппетит;

• Препятствует развитию атеросклеротических процессов, так как снижает уровень холестерина крови;

• Это отличное профилактическое средство от сезонной простуды и вирусных заболеваний.

Таким образом, можно укрепить свое здоровье, ежедневно съедая всего лишь маленький зубчик. Конечно, его специфический запах может отпугнуть любого, поэтому кушать его лучше на ночь. Его полезные свойства очень важны для нас.

Его можно использовать и как один из заменителей соли. Еду рекомендуют приправлять смесью, которую готовят из толченого чеснока и разных пряных трав.

• Чесночная диета 

Конечно, одним чесноком сыт уж точно не будешь, более того, если употреблять его на голодный желудок можно вызвать гастрит, который проявится болями в области желудка. Существует диета, которая предполагает, что в первый день нужно будет съедать маленький зубчик во время каждой трапезы.

На второй день нужно кушать по два зубчика, и так по нарастающей, до шестого дня. Затем нужно также снижать его количество, к примеру, на седьмые сутки – пять долек, на восьмые – четыре, и так далее.

При этом рацион питания должен включать здоровые продукты, ограничения накладываются на слишком жирную пищу и кондитерские изделия. Эта диета далеко не безопасна, ее автор точно не известен, и она не является научно обоснованной. 

На самом деле, употребление такого количества чеснока способно только активизировать пищеварение. А если при этом еще и сократить калорийность пищи до минимума и ее объем, то вполне возможны проблемы с желудочно – кишечным трактом. 

Стоит помнить, что эту овощную культуру нужно употреблять в минимальных количествах тем, у кого проблемы с желудком. Также необходимо минимизировать содержание чеснока в рационе питания больным с заболеваниями почек и поджелудочной железы. 

Про кефир с чесноком для похудения

Кефир с чесноком применяют для врачевания болезней кишечника. В последнее время этот напиток используют для похудения.

Противопоказания к применению кефира с чесноком:

- язвенные заболевания пищевода, кишечника и желудка

- обострение любых хронических болезней

Как использовать?

Раздавите 1 зубок чеснока в чеснокодавке, облейте 2-мя стаканами кефиру. Спрячьте в холодильник на пару-тройку часов. Выпейте средство перед сном. Также можно принимать его и позже - по 1/2 стакана за 25 минут до всех приёмов пищи на следующий день. Приём кефира при этом уменьшает аппетит и вы обязательно съедите меньше, чем всегда. Так изо дня в день вы и снизите вес.

Если у вас нет времени ждать, то взбив чеснок и кефир в блендере, можете пить смесь сразу.

Про имбирь для похудения с чесноком

Имбирь улучшает обмен веществ, стимулирует пищеварение. 

Возьмите 2 литра кипятку, корень имбиря и 2 средних зубка чеснока.

Очистите имбирь, нарежьте его дольками, добавьте мельченный чеснок и положите в термос. Влейте туда же кипяток. Выдержите состав три часа. Выпейте настой за день принимая за полчаса до еды.

Противопоказания

Беременность, кровотечения, высокая температура, воспаления кожи, язвы.

Заключение

Итак, благодаря чесноку можно разнообразить свое питание, в какой – то степени заменить им соль, а вот ждать от него какие-либо самостоятельные жиросжигающие свойства – не приходится.

Для похудения очень важен образ жизни, который включает здоровое питание и ежедневные дозированные физические нагрузки.

Фенхель еще называют сладким укропом, эта такая пряность, у которой можно кушать все. В качестве овоща употребляют луковицу, а стебли и листья используют, как ароматную траву, которую добавляют в различные кулинарные блюда. Высушенные семена часто применяют для приготовления мяса и выпечки.

Если вы еще не высаживали на своем приусадебном участке это растение, то обязательно посейте его в следующем году. Фенхель вкусный и полезный, растет он довольно – таки непривередливо, быстро всходит, а еще и используется без остатка. Он практически лишен противопоказаний, обладает лечебным эффектом, а также способствует снижению лишнего веса. 

Его ценные свойства известны давно. Одним из них является его способность стимулировать обмен веществ, к тому же фенхель эффективно очищает организм от токсинов. Благодаря этим качествам, это растение с успехом используется для снижения лишних килограммов. 

Он даже заслужил репутацию «растения для похудения». Также фенхель положительно влияет на процесс пищеварения, препятствует появлению запоров, уменьшает метеоризм. Употребление этого продукта положительным образом влияет на работу селезенки, печени, почек, поджелудочной железы. Он способствует физиологичному усваиванию жиров в организме, а также и сахаров.

• Чем же так полезен фенхель для похудения?

Это растение содержит эфирные масла, воск, сахара, липиды, а также множество необходимых витаминов, например, РР, Е, К, А, В, С. Благодаря содержанию полезных веществ, он заряжает наш организм энергией и жизненными силами. 

Фенхель способствует снижению аппетита, сходит на нет тяга к сладким продуктам, стимулируются метаболические процессы, а это очень важно для похудения. Все эти качества, плюс незначительный мочегонный эффект, дают возможность применять его для снижения лишней массы тела. 

Надо отметить, что очищение организма, и снижение лишнего веса, происходит довольно – таки деликатно и мягко. И благодаря этому, в диетологии это растение пользуется заслуженной популярностью и занимает почетное место. 

• Как принимать это растение для похудения?

Это растение называют сладким укропом, и не просто так, а потому что фенхель на самом деле обладает несколько сладковатым вкусом. Надо отметить, что при этом он очень низкокалориен, так в ста граммах стеблей этого продукта содержится всего 30 ккал, а в луковице чуть больше – 49. 

Что касается его запаха, то пахнет растение довольно – таки специфически и резковато, аромат отчасти напоминает анис и лакричник. Для применения пригодно полностью все, это и семена, корень, стебли и листья. 

Наверное, самый простой и не замысловатый вариант – это выйти в сад и скушать немного листочков этого ароматного сладкого укропа. Например, если постоянно иметь с собой небольшую горстку его семян, то вполне можно немного утолить чувство голода, для этого необходимо просто их пожевать, это поможет вовремя остановиться от очередной дегустации вкусного пирожного. 

Очень приятен на вкус чай с фенхелем, такой напиток поможет справиться с множеством недугов, например, уменьшиться вздутие живота, прекратятся запоры, боли в желудке, снимется отечность. 

Можно добавлять его в овощные салаты, а также в другие блюда. Если тоненько нарезать его луковицу и слегка сбрызнуть лимонным соком и небольшим количеством оливкового масла, и еще слегка присолить, то будет отличный гарнир, который можно подать к мясу.

Лучше, конечно, употреблять его в свежем виде. Надо обращать внимание, чтобы зелень была без отцветших бутонов, так как это говорит о переросшем растении. Луковицы должны быть твердые, беловатого цвета или с незначительным бледно-зеленым оттенком. 

Хранить этот продукт можно в холодильнике, но не более четырех дней, так как по истечении этого срока, аромат улетучивается, а питательные и лечебные свойства минимизируются. Высушенные семена стоит герметично упаковывать и убирать в прохладное место, где они не будут портиться примерно до полугода.

Чтобы снизить лишнюю массу тела, нужно готовить фенхель следующим образом:

• Возьмите двадцать граммов семян фенхеля, растолките их в ступке и залейте стаканом кипятка. Затем в течение пяти минут поварите на не сильном огне, после чего раствор должен настояться, где – то четверть часа. По истечении этого времени, его можно принимать. 

• Вам понадобится чайная ложка молотых семян, и десять граммов листьев крапивы, все это необходимо залить 700 миллилитрами кипятка, и где – то пятнадцать минут поварить под закрытой крышкой. Затем нужно полученный раствор процедить, и можно принимать по чайной ложке три раза в сутки.

• Возьмите в равных пропорциях примерно по пять граммов семян фенхеля, листьев мяты, цветков липы и ромашки, залейте эти ингредиенты стаканом кипятка, настаивайте, после чего процедите и пейте раз в день, не чаще. Курс рассчитан на семь дней. 

Стоит сказать об эфирном масле этого растения, так как оно имеет довольно – таки приятный аромат, хорошо расслабляет организм и помогает успокоить нервную систему, а это может пригодиться во время снижения лишнего веса. 

Лучше всего эфирное масло наносить в количестве пять капель на морскую соль, и растворять ее в воде, а после чего принимать релаксирующую ванну, которая отлично расслабит организм.

А если наносить эфирное масло на проблемные места, то это поможет нормализовать внешний вид кожных покровов, улучшит состояние, придаст подтянутость и упругость.

Заключение

Фенхель является полезным растением, может быть его вкус и аромат рассчитан на любителя, но в целом, это кладезь витаминов и питательных веществ, да к тому же и снижает аппетит, а это важно при похудении.