ИДГКБ – именно так сокращенно называют детскую измайловскую больницу, что начала свою работу в 1965 году. Она была построена для оказания необходимой медицинской помощи детям, проживающим в большом промышленном районе Москвы, с населением свыше 500 тыс. человек, из которых 125 тыс. самих детей. Современная больница представляет собой целый многопрофильный комплекс, клинический стационар городского подчинения. 

В нём проводят лечение по следующим направлениям: нефрология, педиатрия, аллергология, инфекции у детей, плановая, а также экстренная хирургия, гинекология (детская), урология, гастроэнтерология, гематология, неонатология. 

Кроме перечисленных, в учреждении функционируют городские консультативно-диагностические центры: гематологическое, гастроэнтерологическое, отделение детской эндоскопии, гинекологическое, центр диагностики и лечения хламидиоза. Эти центры осуществляют свою деятельность в масштабе городских подразделений. В течение одного года они проводят более 40 тысяч врачебных консультаций.

Измайловская больница оказывает высококвалифицированную помощь детскому населению г. Москвы и каждый год осуществляет стационарное лечение более 10 000 маленьких пациентов. Кроме того каждый год на её базе осуществляется профессиональная подготовка примерно 1800 – 2000 студентов медицинских ВУЗов, примерно 400-500 учащихся медицинских училищ. Больница проводит курсы усовершенствование врачей.

В данное время в учреждении работает более 544 высококвалифицированных сотрудника. Среди них есть доктор медицинских наук, а практически все (70%) врачи имеют высшую или первую квалификационную категорию. Сотрудники больницы постоянно выступают с докладами на научно-практических, клинико-анатомических конференциях, в сообществах детских врачей. Также больница ежегодно подготавливает врачей-интернов и ординаторов.

В последнее время в этом медицинском учреждении появились, помимо прочих, такие научно-практические направления, как хирургия венозных и лимфатических сосудов, травматология. В связи с этим, появилась и доминирующая направленность параклинических отделений.

Сотрудниками учреждения и научных кафедр измайловской больницы регулярно разрабатываются новые методики обследования, лечения заболеваний, лучшие из которых внедряются в практику. 

Одним из самых важных показателей эффективности и качества работы персонала, является низкий уровень общей и досуточной летальности. В настоящее время показатель смертности составляет 0,1% от общего количества больных.

Современная медицинская наука и здравоохранение предъявляют повышенные требования к медицинским лечебным учреждениям. В связи с этим в измайловской городской больнице внедряются направления эндоскопической хирургии, а также методики биологической обратной связи. Разрабатываются оптимальные способы взаимодействия хирургической и терапевтической службы, внедрена компьютерная система, автоматизирована истории болезни пациентов.

В лаборатории диагностической службы имеется самое современное оборудование, которое позволяет практически полностью автоматизировать процедуры, процессы исследования. Применение новейшего оборудования позволяет исключить влияние посторонних, субъективных факторов на результаты проведенных анализов. 

Для того чтобы и в дальнейшем оказывать квалифицированную стационарную медицинскую помощь на высоком уровне, учитывая наличие страховой медицины и динамичную, постоянно меняющуюся ситуацию в практическом здравоохранении, можно определить несколько основных направлений развития учреждения:

- постоянное освоение самых современных методик лечения, их внедрение в практику, 

- регулярное осуществление экспертизы качества оказываемой медицинской помощи, с учетом всех необходимых показателей,

- постоянное повышение квалификации медицинского персонала, активная информационно-аналитическая деятельность.

Кроме того, нужно сказать, что и в настоящее время и в будущем времени измайловская детская городская клиническая больница продолжит специализироваться на нескольких эксклюзивных направлениях по оказанию медицинской помощи маленьким пациентам. 

Её адрес - г. Москва, Верхняя Первомайская улица, 48/15 индекс – 105077, телефон 8 (495) 465-71-72

Как известно, повышенная масса тела считается грозным спутником современного человечества. Ожирение негативно влияет на жизнедеятельность всего организма. Кто страдает этим недугом, подвержен психо – эмоциональным комплексам. 

Постепенно нарастает нелюбовь к собственному телу, индивидуум просто начинает ненавидеть себя за свой вес, следовательно, падает самооценка, снижается качество жизни. Чтобы не доводить ситуацию до критической, большая часть современного человечества прибегает к разнообразным методикам похудения.

Чтобы лишить свое тело ненавистных килограммов, к каким только экспериментам над фигурой не прибегают желающие похудеть. Порой, это строжайшие диеты, которые, зачастую, приносят больше негативных моментов, чем пользы. Люди прибегают к травматичным операциям, наподобие липосакции, последствия которой могут быть вплоть до летального исхода. 

Но существуют и более щадящие методики, например, еще в девяностых годах прошлого столетия стала широко известна и популярна серьга для похудения. Как раз в это время была очень актуальна восточная оздоровительная практика, и многие люди увлеклись акупунктурой, ее можно найти и сейчас в официальном перечне процедур санаторно-курортного лечения. 

Принцип основан на воздействии на энергетические точки в организме человека. Серьга для похудения представлена в двух вариантах. Первый – установка её медперсоналом в ухо пациента. Второй – клипсы с магнитами, которые реализуются многочисленными телемагазинами. Есть ли смысл использовать этот аксессуар или, все – таки, обычные методы снижения веса значительно эффективней?

• Принцип действия серьги для похудения

Как известно, на поверхности ушной раковины каждого человека находятся энергетические точки, которые по меридианам связанны со всеми внутренними органами и системами. Еще давно, люди заметили, что определенный массаж обладает свойством снижать чрезмерный аппетит и помогает бороться с настоящим чувством голода. 

В нашей стране этот метод был запатентован известным доктором Марият Мухиной. Она утверждает, что такая серьга в действительности помогает человеку соблюдать диету и поддерживать дневную физическую активность на высоком уровне.

Основной метод этого лечения заключается в установке серьги и подборе индивидуального пищевого ограничения, попросту говоря - диеты. Благодаря её воздействию на «точку аппетита», исчезает желание постоянно кушать какие - либо вкусные продукты.

План питания, который разработан профессиональным диетологом, оказывает влияние на запуск механизмов похудения. Терапия основана на сочетании пищевого ограничения и иглоукалывания. Следует периодически менять серьгу, помимо этого, необходимо несколько раз приходить на прием для того чтобы доктор смог оценить результаты, и дал необходимые рекомендации.

Большинство современных диетологов полагают, что такая серьга – плацебо, и не более того. Необходимо убедить пациента, что он сможет соблюдать режим питания для того чтобы снизить вес. Ну а сам процесс похудения, конечно же, будет происходить в результате ограничения энергетической ценности употребляемых продуктов.

• Варианты метода

Сегодня серьгу для похудения можно установить не только в клинике Мухиной, этой методикой овладели медработники практически каждого косметического кабинета. При этом диета, которую вам будут предлагать, может разниться. 

Одни «установщики» такого аксессуара на ухо рекомендуют в течение тридцати дней питаться только кефиром или разнообразными свежевыжатыми соками, немного разбавляя их водой. Естественно, от такого рациона можно похудеть и без серьги, причём от такой диеты вреда будет больше, чем положительных моментов. 

Что касается такого аксессуара, как клипсы-магниты, то они и вовсе могут травмировать ушную раковину. Некоторые производители изготавливают настоящие садистские украшения с острыми краями, которые довольно - таки сильно надавливают на кожу, и после их ношения остаются следы на самом видом месте.

Действительно ли иглоукалывание помогают подавить аппетит? Можно попробовать провести эксперимент, например, как только у вас разыграется аппетит, надавите на точку, располагающуюся в середине между носом и верхней губой, затем помассируйте 15 секунд по часовой стрелке, и такое же время против. Аппетит исчез? 

Да, возможно подобные манипуляции на некоторое время могут отвлечь внимание от неоправданного перекуса, а если, к примеру, вы по-настоящему проголодались, и пришли домой после лыжной прогулки, в таком случае эта процедура вряд ли окажется эффективной. 

Заключение

Поэтому не стоит надеяться, что серьги помогут вам похудеть, если вы не будете соблюдать диету. А если начнете придерживаться пищевого ограничения, собственно, тогда и этот аксессуар в ухе станет бесполезным. Но принимать решение только вам. 

Поэтому чтобы достичь идеальной стройной фигуры, достаточно сбалансировано питаться и ежедневно подвергать свое тело довольно – таки активной физической нагрузке. В этом случае, победа над лишними килограммами будет вам гарантирована. 

И уже через некоторое время упорной работы над собой, вы приобретете стройные контуры тела, грациозность и подтянутость. Главное – не лениться, и стараться ежедневно заниматься физкультурой и правильно питаться.

Лавровый лист – это очень ценное и полезное растение, которое применяется для профилактики и для лечения самых разных заболеваний. Народная медицина предлагает огромное количество способов его использования, при этом готовые средства с ним обладают высокой эффективностью. Именно поэтому мы и говорим сегодня про лечение лавровым листом, противопоказания к его применению. 

Итак, вы должны знать, что правильно приготовленные и используемые по рецепту лекарства на основе лаврового листа не вредят здоровому организму и не вызывают никаких других недугов или осложнений органов и систем. Однако, у него всё же есть свои противопоказания. Так не стоит его использовать при язве двенадцатиперстной кишки, гастрите, язвенной болезни желудка, при беременности и в период месячных. Это первое.

Второе. Особенное отношение медицины к этому растению, возможно, тянется ещё с тех времен, когда лавровые венки украшали головы храбрых воинов и победителей. Сейчас же его применяют в каждой семье, добавляя в различные блюда во время готовки. Это добавляет пище особой пикантности, тонкого вкуса и неповторимого аромата. Но полезные свойства лавра на этом далеко не заканчиваются. 

Листки этого растения содержат огромное количество минеральных веществ и фитонцидов, благодаря чему его регулярное потребление позволяет укрепить иммунную систему и повысить защитные способности организма. В лавре есть и дубильные элементы, в которых наш организм нуждается не меньше, чем в прочих полезных компонентах, так как с их помощью он очищается от вредных шлаковых отложений. При помощи лавровых листков можно вылечить самые разные заболевания. 

Так они отлично убивают инфекцию внутри ротовой полости, из-за которой начинает развиваться стоматит. Если заболевание уже началось, просто пожуйте несколько листочков. Этот же метод поможет при воспалительных процессах на деснах и их высокой чувствительности. 

Народная медицина предлагает лечить ревматические заболевания, а также самую начальную стадию сахарного диабета при помощи настоя из лавра. Возьмите тридцать пять листков, и заварите их полулитром кипящей воды. Через восемь часов процедите средство и принимайте его по паре столовых ложек несколько раз на день перед едой.

Для лечения гайморита приготовьте особенное лавровое масло. Для этого возьмите тридцать листочков этого растения и измельчите их до однородного состояния. Залейте получившуюся кашицу стаканом любого растительного масла и настаивайте в течение пяти дней в защищенном от света месте. Процеженное средство применяйте для смазывания носовой полости. Также это масло поможет вылечить синяки, ушибы и царапины.

Среди всех методов лечения туберкулеза, которые предлагает народная медицина, одним из наиболее эффективных считается терапия тем же лавровым листом. После того как лавр попадает вовнутрь нашего организма, он активизирует работу иммунной системы и помогает ей бороться с различными бактериями и вредными микробами. Так туберкулезная палочка очень боится ароматических смол, исходящих от этого растения. Кроме того настои и отвары лавра помогают избавиться от гнойных воспалений ушных раковин и золотухи.

При помощи листков можно эффективно успокоить весьма капризного ли просто перевозбужденного ребенка. Если у вашего крохи перед сном испортилось настроение, он сильно активен или возбужден, положите в изголовье кровати небольшую лавровую ветку. Уже через несколько минут проявится успокаивающее воздействие этого растения. 

Заварите в открытой ёмкости несколько лавровых листков, и получившийся аромат уничтожит все вредные микроорганизмы, летающие в воздухе. 

Если вы страдаете от мучительного кашля, постойте пару минут над приготовленным отваром, накинув на голову полотенце. Такое средство отлично прочистит бронхи и легкие.

От неприятной и надоедливой боли в ушах можно избавиться при помощи обычного лаврового настоя. Просто закапайте его в больное ухо, и заложите ваткой. 

Лавр оказывает отличное терапевтическое воздействие на состояние кожных покровов при наличии на них каких-то воспалительных процессов. Это растение способно заменить даже череду и ромашку, известные своим благотворным воздействием на эпидермис. 

Заварите листки кипящей водой на десять часов, после вылейте настой в ванную. Такая процедура моментально улучшит ваше состояние, она очистит кожу, продезинфицирует легкие и эффективно успокоит нервную систему. Ванну лучше всего принимать непосредственно перед сном, так как это поможет вам крепко спать и полноценно отдохнуть.

Лавровое масло – это отличное лекарство от недугов желчного пузыря. Добавляйте его в молоко или в кефир, которые вы пьете на ночь. 

Это растение давно известно народной медицине, как средство, позволяющее эффективно очистить суставы. Возьмите половинку пачки лавровых листков и залейте тремястами миллилитрами кипящей воды. Поставьте емкость на огонь, доведите до кипения и проварите в течение пяти минут. Настаивайте отвар еще три часа, после чего процедите. Выпейте один стакан такого средства во второй половине дня. Повторяйте три дня подряд, после чего сделайте перерыв на неделю. Повторный курс можно провести только через год. Такая терапия сопровождается выделением мочи несколько розоватого оттенка, это говорит о том, что суставы очищаются от солей, которые несколько раздражают мочевой пузырь. Уже через неделю проблемный сустав становится намного более подвижным, из него уходят боли. На все время лечения откажитесь от спиртных напитков.

Завершая текст стоит признать, что лавровый лист является просто уникальным растением. Это не только распространенная приправа, что будет новостью для многих, но средство профилактики и лечения многих заболеваний. Однако используйте эту «приправу» с умом и соответствии с рецептами и согласовав приём лекарств с врачом. Так же не забывайте о том, что точно поставить диагноз болезни можно лишь в стенах лечебного заведения.

Вопросы о правильном питании интересуют многих девушек и женщин, но при этом многие хотят, чтобы их рацион помогал стать спокойнее и даже умнее. И это на самом деле возможно. Еще несколько десятков лет назад, здоровое меню, которое рекомендовали диетологи, не имело никаких отличий по отношению к полу. Лишь только недавно специалисты стали выделять некоторые различия гендерного типа в повседневном рационе. На сегодняшний день ведется множество научных исследований подобного рода. Далее мы поговорим о нормах правильного питания для женщин, соблюдение которых помогает не только телу, но и уму.

Рассмотрим основные элементы, которые должны в обязательном порядке содержаться в каждодневном женском меню. 

Фолиевая кислота

Это вещество является синтетическим витамином, относящимся к группе В. Оно особенно важно для беременных женщин, так как дефицит этого элемента способен вызывать у плода тяжелые неврологические дефекты врожденного типа. Но тем, кто еще не собирается стать мамой, этот витамин тоже не навредит. Фолиевая кислота важна для образования клеток внутри нашего организма, поэтому её нехватка тут же отражается на внешнем виде волос, ногтей и кожи. Кроме того она препятствует образованию такой кислоты, как гомоцистин, тем самым предупреждая развитие инсультов и инфарктов, старческой деменции, сахарного диабета и многих других хронических недугов. Ученые пришли к выводу, что систематическое потребление фолиевой кислоты способно предотвратить развитие депрессии, в том числе и предродовой. 

В сутки следует съедать как минимум 400мгр этого элемента. Этот витамин содержится в макаронах, обогащенных хлебных изделиях, цельнозерновом хлебе, в капусте, бобовых, шпинате и орехах.

Кальций

Является одним из самых изобилующих элементов в человеческом организме, он создает всю основную структуру нашего тела, присутствуя в костях и зубах. 

Этот элемент активирует костный рост и не дает терять костную массу, что может постигнуть каждого из нас, при этом женщины страдают намного чаще. Такое заболевание, как остеопороз, гораздо чаще поражает представительниц прекрасного пола, чем мужчин. Недостаток кальция быстро отображается на состоянии волос и ногтей. Американские исследователи выяснили, что регулярное потребление кальция на порядок снижает вероятность заболеть раком молочных желез. 

До менопаузы каждая женщина должна съедать как минимум тысячу миллиграмм кальция в день, а после нее доза должна увеличиться еще на двести миллиграмм. При этом следует учитывать тот факт, что за раз организм может усвоить только 500мг, поэтому нужно разделять продукты на несколько порций.

Этот элемент содержится в различных молочных продуктах, в миндале, брокколи и белокочанной капусте. Многие специалисты рекомендуют вне зависимости от вашего рациона питания принимать дополнительно кальций в таблетках, в особенности это важно для беременных женщин и тех, кто перешагнул сороковой рубеж.

Витамин D

Этот элемент относят к витаминам, но в нашем теле он действует так же, как и гомоны. Печень и почки перерабатывают его до состояния особенной биологически активной формы или же в кальциферол, с помощью которого увеличивается добыча кальция из еды и его усвоение.

Помимо этих функций витамин D защищает наш организм от многих достаточно серьезных болезней, в том числе и от некоторых онкологических заболеваний: рака матки, груди и кишечника. Кроме того он очень важен для нормальной функциональной деятельности щитовидной железы и для защиты кожных покровов от повреждений и инфекций. 

В сутки следует съедать не менее 2,5мгк этого элемента, у беременных и у кормящих женщин эта дозировка возрастает до 10мкг. Норма может несколько увеличиваться в том случае, если вы испытываете заметную нехватку ультрафиолетового излучения, например, в зимний период. Витамин D содержится в молочных продуктах, яйцах и жирных сортах рыбы.

Железо

Этот минерал отвечает за поступление кислорода в наши клетки. Большая часть железа, находящегося в человеческом организме, входит в состав гемоглобина, так называют белок красных кровяных телец, который связывается с молекулой кислорода и приносит ее тканям. Именно поэтому регулярное потребление железа просто необходимо для поддержания энергии и работоспособности на должном уровне. Основной симптом его нехватки – это сильная слабость, которая чаще поражает женщин, нежели мужчин.

До менопаузы в вашем ежедневном рационе должно присутствовать как минимум 18мг этого элемента, после нее доза заметно снижается – до 8мг. Во время ожидания ребенка женщина должна потреблять не менее 27мг железа в сутки.

Жирные кислоты Омега-3

Они представляют собой так называемые «хорошие» жиры. Организм не может их переработать из каких-то других жирных кислот, поэтому они должны обязательно присутствовать в рационе. Эти элементы заметно снижают вероятность инсультов и инфарктов, кроме того они действуют как противовоспалительное, и даже снимают боль при некоторых заболеваниях.

В день нужно съедать не менее 1,1мг этих кислот. Их можно получить из жирных сортов рыбы.

Правильное и сбалансированное питание женщины должно включать в себя достаточное количество вышеперечисленных элементов. Они помогут поддержать и работоспособность и остроту ума на должном высоком уровне. Кроме того они защитят от заболеваний, добавят красоты и молодости вашему телу.

Известно, что многие вещества, получаемые из растений, обладают особыми свойствами, способствующими снижению веса. Замечу, что здесь нет никаких чудес, этот «магический» эффект достигается за счёт нормализации работы многих систем и органов нашего тела. 

Ни для кого не секрет, что именно сбои в работе печени, желудочно-кишечного тракта, иммунной, эндокринной, нервной систем, могут приводить к развитию ожирения. Сегодня я расскажу о том, что такое масло расторопши, и как его применяют в нелёгком деле борьбы с лишними килограммами. Пара слов о том, что лежит в основе этой методики.

• Что такое Расторопша?

Расторопша (Silybum marianum), многим это растение хорошо знакомо под названием чертополох. Сразу замечу, что и народные целители и представители традиционной медицины, уже давно осведомлены о чудесных свойствах этого представителя мира флоры.

С этим растением связана одна древняя и очень красивая легенда. Согласно старинному приданию, белые пятна, расположенные на многочисленных листьях расторопши, это не что иное, как молоко Божьей матери. Возможно, именно поэтому, в Болгарии его называют подарком девы Марии.

С ботанической точки зрения, речь идёт об одно- или двухлетнем травянистом растении, принадлежащем к семейству астровых. Полагаю, специфические особенности строения корней, цветков и листьев чертополоха читателя не сильно интересуют, поэтому, незамедлительно перехожу в свойствам веществ, которые в нём содержатся.

• Полезные свойства расторопши

Прежде всего, замечу, что нас интересует масло, добываемое из семян этого представителя мира флоры. И это не случайно, так как оно содержит очень много полезных веществ. Это источник огромного количества ненасыщенных жирных кислот: линолевой, олеиновой, пальмитиновой, стеариновой, и некоторых других. Чем они полезны для нас? 

Ненасыщенные жирные кислоты обладают выраженным противохолестериновым эффектом. Науке известна их способность связывать и выводить из нашего организма этого грозного врага здоровья, который в избытке поступает в наше тело вместе и продуктами животного происхождения.

Ни для кого не секрет, что многие из нас неравнодушны к таким вкусным съестным припасам, как ароматные колбасы, вкусные стейки, да и вся продукция назойливой индустрии быстрого питания способствует большому поступлению холестерина в организм.

В результате этого в стенках сосудов появляются атеросклеротические бляшки, значительно сужающие просвет артерий. Не трудно догадаться, что создаются условия для развития таких заболеваний, как: ишемическая болезнь сердца, инфаркты миокарда, инсульты.

Кроме борьбы с холестерином, жирные кислоты способствуют быстрой нормализации деятельности печени, после неумеренного приёма алкоголя. Как известно, именно на этот орган возлагается большая часть ответственности, когда речь идёт о выведении продуктов распада этанола. 

Регулярное употребление масла расторопши снизит интоксикацию, а так же минимизирует риск возникновения токсического гепатита и цирроза печени. Помимо жирных кислот, масло содержит очень большое количество жирорастворимых витаминов: A, D, E. 

Эти вещества очень полезны для организма. Прежде всего, они нормализуют работу печени, способствую скорейшему выведению потенциально токсичных веществ. К тому же известно их влияние на многие системы и органы нашего тела. 

Нормализуется деятельность эндокринной системы, стимулируются многие иммунные процессы, улучшается в целом обмен веществ и липидный метаболизм, в частности. Помимо всего прочего, это масло обладает противовоспалительным, ранозаживляющим, эпителизирующим, болеутоляющим эффектом.

• Показания к применению

По медицинским показаниям это вещество показано лицам, страдающим следующими заболеваниями: 

• Болезни желчевыводящих путей;

• Аллергические заболевания;

• Нейродермит;

• Псориаз;

• Варикозное расширение вен;

• Экзема;

• Проведение общеукрепляющей терапии.

Перед началом приёма масла расторопши, все же, следует получить консультацию специалиста.

• Противопоказания к применению

Даже, если учесть все полезные свойства этого вещества, все же, его применение не лишено противопоказаний. Ниже приведу список состояний, при котором от его приёма лучше отказаться:

• Онкологические заболевания в тяжёлой стадии;

• Беременность и период грудного вскармливания;

• Наличие индивидуальной непереносимости.

Замечено, что для похудения, лучше использовать не масло расторопши, а сухой экстракт растения. Приобрести его можно без какого бы то ни было труда, в любой специализированной аптеке. Средняя суточная доза вещества должна находиться в диапазоне от 3, до 5 граммов.

Помимо сухого экстракта, можно порекомендовать приём молотых семян чертополоха. Как и в случае с экстрактом, приобрести их можно в аптеке. Затем, при помощи обычной кофемолки их следует измельчить. Употреблять нужно по одной чайной ложке порошка, за десять минут до приёма пищи.

Заключение

Безусловно, приём масла расторопши, содержащегося в семенах или экстракте растения, способствует нормализации деятельности всего организма в целом, и ускорению липидного обмена в частности. Но, тем не менее, не стоит полагать, что речь идёт о панацее. 

Если не придерживаться принципов умеренности в питании, не прибегать к занятиям физкультурой, эффект от применения этого вещества будет минимальным. Помните, побороть ожирение можно только при наличии комплексного похода. 

Как известно, все употребляемые продукты, с некоторой долей условности, можно разделить на две всеобъемлющие категории. Первая — содержит полезный провиант, вторая, скажем так, такую пищу, употребление которой следует ограничивать.

К несчастью, многие очень вкусные продукты, без которых сложно представить свою жизнь, по какой-то странной случайности относятся именно к не очень полезной провизии.

Если вести речь о полезных продуктах, тогда невозможно обойти вниманием сибирскую клетчатку. Что это такое? Это сбалансированная смесь оболочки ржаного и пшеничного зерна и орехов. Для улучшения вкусовых качеств многие производители добавляют в неё ягоды, и фрукты. 

Согласно заверениям производителей, этот продукт не содержит ни каких искусственных ароматизаторов, усилителей вкуса и красителей. Следовательно, для обеспечения длительного срока хранения, вещества, входящие в состав сибирской клетчатки, видимо, подвергаются термической или еще какой-то обработке. 

Но, сейчас это не так уж важно. Для начала, следует привести несколько слов о том, что находится внутри упаковки, и чем это может быть полезным.

Что такое клетчатка?

Клетчатка - это сложный полисахарид растительного происхождения. Особенность её состоит в том, что она не способна перерабатываться в кишечнике человека, так как у нас отсутствуют специфические для этого ферменты. 

Это вещество способно расщепляться исключительно в желудочно-кишечном тракте некоторых жвачных животных. Способствует этому не только наличие специальных ферментов, но и особая структура желудка.

• Для чего нужна клетчатка?

Попадая в желудок человека, растительная клетчатка подвергается частичному расщеплению и вступает в реакцию с жидкостью, сильно увеличиваясь в объёме. В результате этого в некоторые структуры головного мозга, ответственные за чувство насыщения, подаётся соответствующий сигнал, и человек начинает испытывать насыщение. 

Поэтому человек будет худеть и не испытывать мучительное желание что-нибудь покушать, ведь именно это является причиной того, что многие из нас бросают диету, так и не получив никакого результата.

Учитывая тот факт, что в кишечнике клетчатка не способна перерабатываться, можно сделать вполне очевидный вывод: её употребление приведет к созданию отрицательного энергетического баланса, так необходимого для снижения массы тела.

Но на этом полезные свойства клетчатки не заканчивается. Как известно, при преобладании пищи животного происхождения, неизбежно возникают проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта. В нём стартуют процессы гниения, приводящие к атонии гладкой мускулатуры.

В результате этого пища может задерживаться в кишечник дольше положенного. Физически это ощущается тяжестью в области живота, нарушениями стула: запорами и поносами, урчанием, вздутием и многими другими симптомами.

Не лишним будет отметить, что эти процессы дестабилизируют организм в целом. Страдают многие органы нашего тела, нарушается обмен веществ, страдает эндокринная и центральная нервная системы. 

Наличие растительной, так называемой сибирской клетчатки, способствует нормализации работы кишечника, благодаря наличию мягкого стимулирующего эффекта, усиливающего тонус гладкой мускулатуры. 

В результате нормализуется эвакуация кишечного содержимого, а человек полностью избавляется от необходимости прибегать к сомнительным очистительным процедурам, о которых сейчас не говорит, разве что ленивый.

Как я уже упоминала, помимо самой клетчатки, содержащейся в зёрнах, многие производители, дабы улучшить вкусовые свойства, а, равно как и полезную составляющую своих продуктов, добавляют в них различные фрукты и орешки. 

Это насыщает сибирскую клетчатку множеством ценнейших витаминов и минералов, наличие которых благотворно отражается на состоянии здоровья человека.

• Противопоказания к применению

К несчастью, не каждому из нас показано употребление этого полезного продукта. Существуют состояния, при которых применение сибирской клетчатки нежелательно, или даже противопоказано:

- Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;

- Гастрит любой этиологии;

- Индивидуальная непереносимость;

- Хронические и острые энтериты и энтероколиты.

• Как принимать сибирскую клетчатку в пищу?

Оптимально, принимать сибирскую клетчатку за 30 минут до приёма пищи. Суточное количество должно составлять не более четырёх столовых ложек. Перед применением следует залить нужное количество продукта водой, и подождать приблизительно 10 – 15 минут. После этого провиант готов, приятного аппетита!

Настоятельно рекомендуется употреблять большое количество жидкости, вплоть до двух литров и более. Связано это с повышенной гидрофильностью растительных волокон. Следует воздержаться от употребления всевозможных сладких газировок и тому подобного. 

В этом случае о стройности фигуры можно забыть. Лучше всего предпочесть чистую, артезианскую или минеральную воду. Не рекомендуется увеличивать количество сибирской клетчатки, так как это может привести к появлению нежелательных побочных эффектов, в виде вздутия живота, метеоризма и нарушений стула. 

Заключение

Безусловно, сибирская клетчатка очень полезна для здоровья. Но следует чётко понимать, что сама по себе она не сделает человека стройнее. Употребляя это блюдо, следует придерживаться принципов умеренности в том, что касается количества остальных продуктов. И, конечно же, не забывайте о физической нагрузке.

Диета «тело богини» - это очередное творение псевдомедицинской мысли. История её происхождения до конца не известна, знатоки утверждают, что впервые её описал некий израильский доктор в своём Интернет-блоге.

В основе этой диеты лежит принцип значительного ограничения количества потребляемых углеводов, и увеличения содержания белков. В сущности, в этой идее нет ничего нового. Многие пищевые ограничения предусматривают такие ограничительные мере. Если вспомнить методику, называемую кремлёвской, то нельзя не заметить некоторого сходства.

• Что нельзя употреблять при диете «тело богини»?

Любые продукты с высоким и средним содержанием углеводов, отныне попадают под строжайший запрет. Ограничение это настолько строго, что при наличии хотя бы одного, малейшего срыва, следует начинать диету с самого начала. Увы, таковы правила. 

Для начала, следует ознакомиться с перечнем тех продуктов, которые не следует кушать:

• Любые мучные изделия;

• Рис, в том числе коричневый;

• Крупа и каши;

• Сахар и сахарозаменители;

• Молочные продукты, за исключением некоторых сортов сыра;

• Все фрукты, в независимости от содержания сахара;

• Картофель, кукурузу и морковь;

• Алкоголь, и содержащие его напитки.

Что можно употреблять при диете «тело богини»?

Приветствуются любые продукты с высоким содержанием белка. Напомню, что именно это и находится в основе этой диеты.

• Любое мясо, без ограничения на содержание жира;

• Консервы рыбные и мясные;

• Колбаса без ограничений;

• Любая рыба, речная или морская;

• Яйца куриные, в любом виде: варёные, жареные и так далее;

• Овощи, за исключением тех, которые находятся в списке запретов.

Довольно странно, что создатель методики не накладывает ограничения на количество употребляемых консервов и колбас. Ведь ни для кого не секрет, что в них содержится достаточное количество жиров и соли. 

• Общая характеристика диеты

Если учесть, что диета позиционируется как краткосрочное пищевое ограничение, следовательно, предполагается, что эффект от её применения должен наступить быстро. В противном случае, какой от неё был бы толк?

Если не учитывать содержание жиров в мясных и рыбных консервах, все равно, возникает вполне резонный вопрос: как на счёт поваренной соли? Дело в том, что содержащийся в ней натрий, являющийся основным внеклеточным электролитом, способствует удержанию воды. 

На мой взгляд, достижение быстрого эффекта не достижимо без ограничения этого вещества. В противном случае, эффект от этих ограничений будет минимален. Хотя, вполне возможно допустить мысль о том, что методика диеты, по принципу «испорченного телефона», претерпела значительные изменения.

И некоторые из числа наименее стойких борцов за стройность рядов, внесли в неё определённые коррективы. Получить достоверные сведения, к сожалению, не представляется возможным.

Принимать пищу следует 4 – 5 раз в сутки. В данном случае это продиктовано не из соображений о целесообразности дробного питания. Дело в том, что при отсутствии углеводов, человек неизбежно будет испытывать назойливое чувство голода. 

В нормальной ситуации, это нивелируется за счёт расщепления сложных сахаров, поступивших с пищей, которые медленно утилизируются, и насыщают кровь глюкозой.

Учитывая, что углеводы находятся под строжайшим запретом, надеяться можно только на силу воли и большое количество приёмов пищи.

Отсутствие достаточного количества растительной клетчатки, как не крути, пагубное явление. Возможно, именно вследствие этого, диета «тело богини» обладает временным ограничением. 

Дело в том, что это клетчатка жизненно необходима для нормальной работы кишечника. Благодаря мягкому стимулирующему эффекту, стимулируется перистальтика гладкой мускулатуры ЖКТ. 

Пресловутые токсины и шлаки, о которых так много говорится в последнее время, не будут успевать задерживаться в организме, а вы избавитесь от необходимости проведения сомнительных очистительных процедур.

• Собственно методика

В общем-то, никакого конкретного рациона автор методики не предусматривает. Каждый из вас может самостоятельно выбирать продукты, не забывая об ограничениях. Единственная оговорка, за 30 минут до приёма пищи следует выпить стакан воды. Следующее употребление жидкости допустимо только по истечении получаса после трапезы.

Для получения наилучшего эффекта, следует придерживаться принципов умеренности. Автор хоть и не накладывает ограничений на размер потребляемой порции, но не следует забывать, что переедание негативно отражается на состоянии многих органов системы пищеварения.

• Противопоказания

Собственно говоря, ни каких особых противопоказаний для применения диеты «тело богини» не существует. Приведу список состояний, при которых недопустимо любое пищевое ограничение:

• Беременность и лактация;

• Детский, и преклонный возраст;

• Тяжёлые заболевания печени, сердца и почек;

• Онкологическая патология в тяжёлых стадиях.

Напоминаю о необходимости получения консультации специалиста.

• Выход из диеты

Чтобы избежать проблем с пищеварением, выходить из этой диеты следует постепенно, в противном случае, неприятности в виде нарушений стула, вздутия живота, тяжести в желудке - будут гарантированы. 

Собственно говоря, никаких тонкостей здесь нет, просто возвращаться к привычному рациону следует постепенно, планомерно вводя в него богатые углеводами продукты. К примеру, с 11 по 20 день на завтрак можно съедать несколько яблок и/или груш. С 21-х суток ввести ещё какое-нибудь блюдо, ранее попадавшее под запрет.

Заключение

По словам автора методики, придерживаясь этого ограничения можно избавиться от 5 – 7 килограммов лишнего веса. Честно говоря, я бы поостереглась давать такие смелые прогнозы, ведь скорость снижения массы тела определяется не только калорийностью рациона, но и особенностями обмена веществ, интенсивностью физической нагрузки и так далее. 

В последние годы, нельзя не заметить появление многочисленных очистительных методик. Что только не предлагается очищать: это и печень, и желчный пузырь, и почки, и сосуды, но больше всего достаётся многострадальному кишечнику. 

Именно на этот, ни в чём не повинный орган, устремились беспощадные взгляды доморощенных очистителей, не имеющих даже среднего медицинского образования. 

Но одной чистоты кишечника, по всей видимости, недостаточно. И в ход идёт новый довод «разработчиков» — борьба с ожирением. Учитывая популярность этой тематики, всё новые и новые ничего не подозревающие последователи пускаются в эту опасную авантюру, совершенно не догадываясь о потенциальных последствиях.

Для получения первозданной, девственной чистоты кишечника, чаще всего, используются многочисленные слабительные средства. В частности слабительный эффект касторового масла.

• Что такое касторовое масло?

Наверное, это самое известное вещество, обладающее слабительным эффектом. Добывается оно из семян клещевины, путём горячего прессования. Помимо медицинского применения, оно достаточно широко используется в различной промышленности. 

Слабительный эффект достигается за счёт следующего: попадая в кишечник человека, под воздействием липазы, касторовое масло расщепляется до рициновой кислоты, которая обладает сильным раздражающим эффектом на слизистую тонкого и толстого кишечника. 

В результате этого усиливаются перистальтические движения, к тому же нарушается процесс всасывания жидкости. Эффект, полагаю, вполне предсказуем — диарея. 

Если вести речь о регулярном применении, то диарея уже не выходит на первый план. Скорее речь будет идти о наличии множественных проблем со стороны практически всех систем и органов, вызванных выраженным дисбалансом всех питательных веществ и минералов. 

В основе этого эффекта лежит весьма серьёзно заболевание — дисбактериоз, основным патогенетическим механизмом которого является изменение в количественном и качественном составе микрофлоры кишечника.

• Доводы сторонников

Что обычно приводится сторонниками очистительной методики в качестве обоснования изуверских процедур? По их словам, в наших кишечниках с течением лет копится гигантское количество всевозможных каловых отложений, которые прочно прилипают к слизистой, становясь нашими спутниками на долгие годы.

Эти отложения постепенно разлагаются, насыщая организм человека множеством токсичных и потому очень опасных веществ. Поэтому следует, как можно скорее, избавиться от этого тяжёлого груза.

Находятся доводы и для тех, кто озабочен избыточным весом. Как утверждается создателями очистительных методик, принятая пища не будет успевать всасываться в кишечнике, а «транзитом», пройдёт сквозь него. В результате чего, страждущие получат желаемый эффект, а лишние килограммы «растают, как снег под июльским солнцем».

• Доводы противников

Следует заметить, что ни один человек, обладающий высшим медицинским образованием, никогда не порекомендует использовать слабительные средства без показаний. Применение любого лекарства, будь то даже аспирин, должно быть обосновано. 

В противном случае, вред от этого перекроет любою пользу. К сожалению, все доморощенные очистители напрочь забывают основной постулат медицины, сформулированный ещё Гиппократом — не навреди.

Что происходит в организме при постоянном применении слабительных средств? Аутохтонная микрофлора, заселяющая этот орган, оказывается в новых условиях существования, которые по большей части, не являются оптимальными. В результате этого, количество её значительно снижается, провоцируя всевозможные нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта.

Прежде всего, страдает всасывание витаминов и минералов, так необходимых для нашего тела. Как следствие, в патологический процесс вовлекаются практически все органы. Но наибольший удар приходится по иммунной системе. Не трудно догадаться, что человек, придерживающийся таких методик, начинает постоянно болеть. 

Если прибавить к этому сниженное количество нормальной кишечной микрофлоры, становится очевидно, что ЖКТ — это отличная «мишень» для многочисленных возбудителей заболеваний, ведь он отныне практически беззащитен. 

Вполне понятно, что многие любители «чистого кишечника» будут постоянно страдать он инфекционных заболеваний, в том числе и смертельно опасных. Не забывайте об этом!

Борьба с ожирение при помощи диареи, все равно, что зло в чистом, концентрированном виде. Решая расстаться с несколькими килограммами, человек обрекает себя на очень серьёзные проблемы со здоровьем, которые указанны ранее. 

Так, например, в далёком прошлом, средневековые целители лечили некоторые заболевания при помощи подсаживания глистов. В дело шла, если конечно можно так выразиться, тяжёлая артиллерия — бычий и свиной цепень, которые, согласно убеждениям тех лет, способствовали нормализации работы кишечника и улучшали состояние здоровья. 

Полагаю, это была бы радикальная мера борьбы с лишним весом, но вы ведь не будете это использовать? Тогда почему многие худеющие прибегают к приёму слабительных? Ведь это противоречит здравому смыслу.

Заключение

Я умышлено не стала приводить и расписывать методику применения касторового масла с целью избавления от лишних килограммов. По моему глубочайшему убеждению, пользы от этого никакой, а вреда — предостаточно. 

Будьте благоразумны, не ищите лёгких путей в деле противостояния лишнему весу. Правильное, умеренное питание, плюс физическая нагрузка, и немного силы воли, вот всё, что для этого нужно.

Диета Светланы Ахтаровой получила свою известность после эфира на телевидении и серии публикаций в газете. Эта женщина работает экономистом, и является молодой мамой из города Альметьевска. Ей удалось сбросить семьдесят пять килограммов лишнего веса, причём своими силами, без вмешательства пластических хирургов и диетологов и всего за 1,5 года. Это в среднем по 4 кг в месяц! Да, когда-то она весила 135, теперь только 55 кг. А Вам слабо?!

Эта история стала еще популярней после того, как на одном из сайтов появились ее фотографии до и после похудения, а также и ссылки на её посты, ведущие на форум худеющих. Светлана подробно изложила свой путь, как ей удалось добиться стройных форм. 

Конечно, в процессе похудения были разные моменты, это и эксперименты с тертым яблоком на вечернюю трапезу, и употребление обезжиренного кефира вместо обычной еды. Таким образом, путем проб и ошибок эта женщина пришла к такому рациону питания, а также и режиму тренировок, которые помогли ей избавиться от чрезмерного лишнего веса.

• Как похудела Светлана Ахтаровадиета?

Методика пищевого ограничения Светланы Ахтаровой заключается в скудном рационе питания, его энергетическая ценность составляет примерно 1000 килокалорий в сутки. Обычно такая система позиционируется как необременительная, но при этом стоит запастись силой воли.

Придется отказаться от употребления сладостей, оставив из этой категории в рационе лишь горький шоколад и свежий мед. А также нужно воздерживаться от большинства уже привычных блюд, и плюс к этому, контролировать объем порций.

Надо сказать, что при довольно - таки однообразном питании Светлана смогла избавиться от семидесяти лишних килограммов, но этот процесс был не стремительным, похудение происходило в течение двух лет. 

Итак, рассмотрю примерное меню Ахтаровой:

• Завтрак: варится тарелка каши на воде, или можно скушать два вареных яйца, либо небольшой кусочек сыра. Из напитков можно выпить чашку черного кофе с чайной ложкой меда или заменить его маленьким кусочком горького шоколада;

• Второй завтрак: выпейте стаканчик свежезаваренного зеленого чая с медом, и скушайте половину свежего граната;

• Обед: приготовьте порцию какого – либо нежирного мяса, либо рыбу, а также сделайте салат из разных свежих овощей с добавлением зелени;

• Полдник: скушайте несладкое зеленое яблоко и грейпфрут, либо один гранат с небольшой горсткой тыквенных семечек;

• Ужин: будет отсутствовать.

Вместо ужина Ахтарова пила всего лишь один зеленый чай, а чтобы как – то отвлечься от чувства постоянного голода, она начала проводить пешие прогулки, сначала она ходила по пять километров, а затем решила посещать фитнес-клуб. 

Эта упорная женщина посещала занятия, которые проводились с персональным тренером, параллельно с этим, она воздерживалась от вечерних трапез в течение двух лет, разрешая себе выпить только зеленый чай. 

Героиня этой истории рассказывает, что она справилась с лишними килограммами только благодаря поддержке своего любимого мужа Равиля. Так как он готовил еду сам для себя и для дочери, а также и проводил больше времени с ребёнком, давая Светлане возможность заниматься фитнесом с полной отдачей. 

Для подтяжки кожных покровов, дабы избежать их обвисания, Ахтарова чуть ли не ежедневно прибегала к услугам профессиональных массажистов. А также и не забывала о полноценном комплексном уходе за своим лицом, делая акцент на коррекции подбородка путем механического воздействия на него.

• Полезна ли диета, которой придерживалась Светлана Ахтарова?

Силой воли этой женщины остается только восхищаться, вот что значит поставить перед собой цель, и идти к ней такой долгий период времени, не отступая ни на шаг, наверное, не каждому человеку под силу в течение двух лет придерживаться такого самоограничения.

Видимо, она принадлежит к той категории людей, которые могут радикально изменить свой привычный рацион питания, при этом отказавшись от всех привычных любимых блюд и вечерних трапез. 

Исходя из мнения диетологов, похудение Светланы Ахтаровой не считается сбалансированным и здоровым, и не может подходить всем худеющим без исключения. В одном интервью Светлана рассказывала, что в три часа дня у неё был последний приём пищи, после чего она пила только зеленый чай. 

По мнению диетологов, воздержание от приёма пищи ежедневно в течение 17 часов может стать довольно – таки сильным испытанием для обмена веществ. И в последующем, темпы снижения веса снизятся, а страдания от голодания будут существенными. 

Не всем подойдет и такой скудный рацион, при таком питании желательно принимать витаминно – минеральные комплексы, дабы насыщать свой организм полезными элементами. 

В этой истории надо обратить внимание на один момент, в прошлом Светлана активно занималась спортивной гимнастикой и аэробикой. И если соотнести возраст нашей героини и её бывшие увлечения, то можно сказать, что она просто привыкла не кушать большую часть суток. 

А, как известно, привычка – это вторая натура. Отечественная гимнастика отличается довольно - таки жестким подходом к питанию своих спортсменок. Девушки не употребляют пищу как минимум три часа до тренировки и после неё, и в целом серьезно ограничивают свой рацион.

Заключение

Если вы не привыкли к такому длительному чувству голода, и с трудом переносите какие – либо пищевые ограничения, то лучше всего не пробовать на себе эту методику похудения. Следует подобрать диету с более высокой энергетической ценностью, дабы переносить её проще и легче. И хотя вы будете худеть несколько медленнее, но зато с меньшим вредом себе. А это очень важно, ведь здоровье – то назад ни купишь… задумайтесь!