Каталог Статей
| Главная » Файлы » Народ знает! |
| В категории материалов: 1691 Показано материалов: 1641-1650 |
Страницы: « 1 2 ... 163 164 165 166 167 ... 169 170 » |
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Загрузкам · Просмотрам
 Черная смородина является верной спутницей жизни жителей нашей страны на протяжении многих лет. Ее выращивают в огородах и в садах, готовят из нее варенье и добавляют ее в чай. Эта ягода считается одной из наиболее распространенных в России, ее изумительный вкус знаком каждому из нас с раннего детства. Кроме того она содержит в себе огромное количество питательных веществ, которые укрепляют и оздоравливают наш организм. Целебные свойства черной смородины часто применяются в народной медицине для профилактики и терапии самых разных заболеваний. Она является настоящим подарком природы, не только невероятно вкусным, но и удивительным по количеству и разнообразию полезных свойств. В ягодах черной смородины содержится огромное количество целебных элементов, необходимых для нормального функционирования человеческого организма. Среди них провитамин А, витамин Р и витамины группы В, фосфорная кислота, сахар, дубильные и пектиновые вещества, каротин, эфирные масла, соли калия, фосфора и железа, серебро, магний, марганец, фитонциды, свинец, сера и медь. Что касается витамина С, то по содержанию этого элемента черная смородина превосходит все остальные растения и ягоды. Для того чтобы удовлетворить суточную потребность нашего организма в аскорбиновой кислоте, нужно съесть всего лишь двадцать плодов этого растения. Целебными свойствами богаты не только ягоды, но и листки. Применение плодов черной смородины предотвращает развитие различных онкологических недугов и эффективно восстанавливает кровообращение. Помимо того, ее рекомендуют использовать для поддержания умственных способностей и при их ослаблении, в особенности среди людей пожилого возраста. Мировые исследования доказали, что это растение способно предотвращать возникновение сахарного диабета. Врачи-диетологи советуют применять черную смородину параллельно с продуктами функционального питания, которые предназначены для укрепления и оздоровления организма с целым комплексом осложнений или же заболеваний. Это растение является хорошей профилактикой недугов сердца и сосудов, болезни Альцгеймера, а также оно поддерживает остроту зрения. Ягоды и листки черной смородины применяются при терапии почечных камней, недугов печени и органов дыхания, а также атеросклероза. Витамин С, содержащийся в смородине, обеспечивает нормальную функциональную деятельность всего организма. В сочетании с антоцианидами он является мощнейшим антиоксидантом. Черная смородина – это замечательный антисептик, ее сок часто используют при лечении простудных заболеваний и ангины. Средства народной медицины рекомендуют изготавливать на ее основе травяные чаи и лекарства от жара и расстройства желудка. Это растение не зря считается одним из наиболее полезных для нашего здоровья. Оно способно повышать иммунитет и активизировать защитные силы организма. Очень важен тот факт, что ягоды черной смородины сохраняют все свои целебные свойства после консервирования и переработки, в домашних заготовках. И действительно, нет практически никакой разницы в полезности между смородиновым вареньем и свежими ягодами. Черная смородина обладает также отличными восстановительными свойствами. Ее сок прописывают тем больным, которые только перенесли оперативные вмешательства, кроме того такой напиток хорошо повышает биобаланс и общий тонус. Отварами из плодов этого растения лечат гипертонию, малокровие, язвенные недуги, как желудка, так и двенадцатиперстной кишки, кровоточивость десен и гастриты. Настои смородиновых листьев добавляют в ванну для терапии различных кожных недугов. Настойки на их основе очищают организм от избыточного количества мочевой и пуриновой кислот. Черная смородина является замечательным потогонным и легким слабительным, ее применяют при сбоях в обменных процессах и при кровотечениях. Сок смородины вместе с медом помогает вылечить кашель. Если втирать ягодки черной смородины в ногтевую пластинку, это укрепит ногти и ускорит их рост. Плоды этого растения являются отличным противовирусным средством, кроме того они укрепляют иммунную систему. Эти качества можно объяснить высоким содержанием в них витамина С. Ягоды смородины стимулируют функциональную деятельность пищеварительного тракта, также они избавляют от колик. При различных расстройствах нервной системы лучше отдать предпочтение красной смородине. Ее ягоды также пойдут на пользу при малокровии и авитаминозе. Сироп, изготовленный из свежих плодов, является отличным лекарством при кашле, осиплости и различных недугах горла. Во время простуды смородина используется в качестве потогонного и противовоспалительного средства. Для того чтобы изготовить настойку, возьмите столовую ложку ягод, залейте одним стаканом кипящей воды и настаивайте в течение полутора часов. Принимайте такое средство процеженным по стакану несколько раз на день. Измельчите молодые побеги черной смородины нарежьте помельче и заварите как чай. Принимайте при авитаминозе и цинге в неограниченном количестве. Отвар на основе листков смородины поможет при терапии цистита, мочекаменной болезни и пиелонефрита. Залейте шесть столовых ложек сырья литром кипящей воды, через час процедите и пейте как чай до шести раз на день. Черная смородина – это уникальное природное лекарство. |
 После рождения ребенка молодые мамы начинают относиться к своей внешности с особой придирчивостью, отмечая даже незначительные изменения, произошедшие на их теле. Особенно их расстраивают растяжки, возникшие на животе или на бедрах, а также абсолютно исчезнувшая талия. Живот, который так раздражает молодых мам убрать не очень просто, но задавшись такой целью можно добиться просто потрясающих результатов. Скорость восстановления фигуры после родов зависит от многих самых разных факторов. Важную роль играет не только конституция тела, но и возраст женщины, тонус мышц до появления малыша, а также количество предыдущих беременностей. Первые шесть месяцев после родов вам вряд ли удастся избавиться от живота и вернуть былые формы так быстро как вам хотелось бы, увы… Почему? Так как в это время диеты и спорт вам точно противопоказаны. Вы кормите кроху грудью, а это значит, ваш организм нуждается в полноценном и сбалансированном питании. Что касается физических нагрузок, то их также лучше оставить на потом, так как в послеродовом периоде организм не сильно хорошо реагирует на подобный дополнительный стресс. Сейчас молодой маме нужно думать не о фигуре, а о полноценном отдыхе, для того чтобы избежать послеродовой депрессии. Но где же выход? Что нужно делать для того чтобы не распрощаться с фигурой после родов? Начнем с того, что заботиться о своих формах нужно еще на этапе беременности. Рекомендуется делать специальную гимнастику, носить правильно подобранный дородовой бандаж, который не даст мышцам живота сильно растянуться. Неплохой эффект оказывает и послеродовой бандаж, так на этапе кормления грудью именно он ускорит восстановление вашей стройной фигуры. Очень важно внимательно контролировать набор веса во время ожидания ребенка. Постарайтесь не набирать больше положенной нормы, но это не значит, что вы должны отказывать себе в еде и всяческих вкусняшках. Ваш рацион должен быть сбалансированным по калорийности и по питательности. Очень важно избавиться от всяческих стереотипов, даже не вздумайте внушать себе, что идеальная мама должна все свое время и все свои силы отдавать ребенку. Старайтесь выкроить несколько минут в день только на себя, сделайте небольшую гимнастику, сходите в салон, просто пройдитесь с мужем, оставив кроху на пару часов бабушке. Представляйте себя красивой и стройной и настраивайте себя на то, что обязательно займетесь своей фигурой, как только у вас будет такая возможность. Этим вы подготовите себя морально к будущему труду. Следует отметить, что дряблый живот после появления малыша нужно тренировать не только для улучшения своего внешнего вида, но и в качестве заботы о состоянии здоровья. Если мышцы будут подолгу находиться в расслабленном состоянии, это может вызвать серьезные изменения во внутренних органах. К примеру, может развиться риск опущения матки, воспалительных процессов в придатках и прочих весьма неприятных болезней. Уже к седьмому-восьмому месяцу послеродового периода вы можете начинать заниматься спортом. Вы можете выбрать плавание, шейпинг, аква-аэробику, фитнесс. Каждый из этих видов спорта имеет свои преимущества. Так при помощи плавания можно привести в норму все группы мышц, а шейпинг и аэробика подкачают ноги, грудь и пресс. Учтите главное – заниматься нужно регулярно и не ленится. Если же вам просто не с кем оставить малыша – не отчаивайтесь, заниматься можно и дома. Первым делом, обратите внимание на упражнения для пресса. Начинайте постепенно, за один подход можно делать не более десяти повторений. Нагрузку нужно увеличивать постепенно, к примеру, на два повторения каждый день. Такие упражнения отличаются высокой эффективностью. Через некоторое время вы уже и сами привыкните к постоянной нагрузке и не захотите от нее отказываться даже после того, как животик уже подтянется. И это к лучшему, ведь так вы будете полностью уверены, что мышцы больше никогда не будут дряблыми. Уделяйте внимание не только животу, но и рукам, ногам и груди. При работе над мышцами пресса нужно прорабатывать, как верхние, так и нижние и боковые участки. В интернете можно найти много различных программ, которые помогают одинаково эффективно подкачать их все. Также не забывайте и о кардионагрузках, приобретите скакалку и прыгайте хотя бы по десять минут в день. Для того чтобы сформировать тонкую талию можно применять обруч. Если кормление грудью уже осталось позади, можно выбрать подходящую диету. Высокой эффективностью отличается раздельное питание. Также рацион можно насытить большим количеством зелени, фруктов и овощей. Многим помогает соблюдение режима, нужно все время держать его под рукой, таким образом сокращая количество походов к холодильнику. На дверцу этого агрегата можно прикрепить стимулирующую вас картинку, к примеру, красивое модное платье, которое будет замечательно смотреться на вашей постройневшей фигуре. Пейте различные чаи, особой полезностью отличается отвар шиповника, а также напитки из мяты и ромашки. Старайтесь, чтобы на вашем столе была всегда только правильная пища – самостоятельно приготовленные салаты и различные блюда из высококачественных и свежих продуктов. Откажитесь от еды после захода солнца, если же вас сильно замучает голод, выпейте стаканчик кефира или съешьте яблоко. Главное верьте в себя, и вы обязательно вернете себе потрясающую фигуру, став ещё более привлекательной, чем были до беременности. |
 Таинство зачатия – это одна из самых больших загадок человечества. Почему? Попробую вас убедить в этом одним предложением. А знаете ли вы, что вначале любой плод во чреве матери формируется как женский, а лишь затем по неизвестным пока человечеству факторам рождаемость мальчиков и девочек регулирует природа… Задумались? Впечатляет?! Меня да! Не смотря на то, что выбор особо то и невелик – родится либо Она, либо Он, - во все времена люди пытались угадать или спланировать пол будущего ребенка. Некоторые родители абсолютно спокойно относятся к перспективе появления крохи на свет: они будут рады любому малышу, кто бы ни родился, и воспримут мальчика или же девочку как данность. Но существует и другая категория людей, которые просто одержимы желанием родить ребенка определенного пола. Эти родители пользуются всеми возможными и невозможными методами, чтобы спланировать пол своего наследника. Они выискивают всевозможные руководства, помогающие зачать именно мальчика или именно девочку. И как бы это ни было странно, иногда это срабатывает. Народные методы и календарные расчеты не имеют под собой научной основы, тем не менее, они время от времени срабатывают и на практике. Если вы хотите, чтобы у вас родился малыш определенного пола, лучше заранее займитесь прогнозированием. Помните, что если кроха уже растет в вашем животике, то на пол вы никак не сможете повлиять. Давайте рассмотрим несколько методик, которые обещают помочь с рождением именно мальчика, или же именно девочки. Диетическое программирование Многие будущие мамы хоть раз да слышали о таком способе планирования пола малыша. Определенной диеты нужно придерживаться обеим родителям примерно за месяц до планируемого зачатия. Уже после наступления беременности женщина должна питаться по этой схеме еще один-два месяца. Если вы очень хотите родить мальчика, то и диета должна быть «мальчуковая». В вашем рационе должны присутствовать: - мясо и птица, колбасы и субпродукты (как известно, мужчины являются мясоедами); - все виды овощей, в том числе консервированные, маринованные и соленые; - вино и пиво в умеренных дозах. При этом лучше ограничить потребление орехов, сладостей и всех видов молочных продуктов. Если же вы хотите девочку, то для вас подойдет «девчачья» диета: - кефир, молоко, йогурт, сметана и прочие молочные продукты; - натуральный мед и орехи, а также другие сладости в умеренных количествах; - свежие ягоды и фрукты, а также варенья и сухофрукты. В принципе, такое разделение вполне логично: зачатие доченьки происходит на фоне потребления исключительно женской еды, а зачатие сыночка – при помощи любимых мужчинами кушаний. По крайней мере, пробуя такой вариант планирования, вы ничем не рискуете, а всего лишь едите в свое удовольствие. Вдруг и правда это вам поможет? Если же вы не хотите надеяться лишь на чудо диетического программирования, попробуйте определить пол будущего ребенка при помощи арифметических подсчетов. Зачатие по времени овуляции Такой метод планирования имеет под собой научную основу, но подходит он лишь для тех женщин, у которых овуляция происходит ровно посередине менструального цикла, а тот в свою очередь отличается стабильностью. К примеру, для рождения мальчика, нужно чтобы зачатие произошло в день овуляции или на следующий день после нее. А если вы хотите девочку, заняться сексом рекомендуется за пару-тройку дней до выхода яйцеклетки. Но границы и рамки такого способа планирования очень зыбки, так как организм не работает как часы, и овуляция может происходить днем раньше или же днем позже, кроме того, не факт, что половой акт в это время приведет к зачатию. Только на собственном опыте вы можете узнать, поможет ли вам такой метод или нет. Математика родительского возраста Это достаточно смелая теория планирования малыша, которая, тем не менее, достаточно часто срабатывает. Согласно ней для вычисления пола ребенка важно знать лишь возраст женщины, так: - если ей четное количество лет, значит, зачатие девочки может произойти в четные месяцы: второй – февраль, четвертый – апрель, шестой – июнь, восьмой – август, десятый – октябрь, двенадцатый – декабрь; - соответственно зачатие мальчика возможно в нечетные месяцы: первый – январь, третий – март, пятый – май, седьмой – июль, девятый – сентябрь; одиннадцатый – ноябрь. А также схема работает и, наоборот, при нечетном возрасте женщины, зачатие мальчика произойдет в четные месяцы, ну а девочки – в нечетные. Такой феномен ученые никак не комментируют, тем не менее, он практически всегда срабатывает. Зодиакальный метод Эта теория утверждает, что пол будущего малыша напрямую зависит от положения луны, а именно от ее нахождения в определенном знаке зодиака. Так четные знаки определяют рождения мальчика, это овен, близнец, лев, а также весы, стрелец и водолей. Зачатие девочки происходит тогда, когда луна находится в нечетном – «женском» знаке зодиака – скорпионе, раке, рыбах, тельце, деве и козероге. Собираясь воспользоваться этой схемой планирования пола, учитывайте, что луна находится в одном знаке всего лишь двое суток (максимум двое с половиной), а после этого она переходит к противоположному знаку. Оплодотворение же может произойти и после полового акта. Существуют также народные приметы, по которым можно спланировать пол ребенка, но они не имеют под собой никакой доказательной базы, поэтому серьезно относиться к ним не стоит. Так они утверждают, что для зачатия девочки должен идти дождь, а женщина должна лежать головой на юг. Кроме того нужно положить под подушку розовый бантик, а под кровать – деревянную ложку. На самом деле, нет ни одного способа планирования пола, который смог бы дать сто процентную гарантию. |
|
В последнее время женщины всё чаще и чаще предпочитают рожать дома, и если вы приняли решение дать своему малышу жизнь в кругу семьи, нужно очень тщательно подготовиться к этому процессу. Конечно же, в знакомой и привычной обстановке и в присутствии любимого мужа будущей маме будет гораздо легче, ведь она сможет ощущать поддержку близкого человека и будет сама хозяйкой положения. Перед тем, как окончательно сделать свой выбор в пользу домашних родов следует внимательно обдумать все плюсы и минусы такого решения. Безусловно, самый главный плюс родов на дому – это тот факт, что вы сможете впервые встретиться со своим малышом дома. Он увидит мир в уютной и теплой атмосфере, а не в больничных стенах, которые оказывают огромный стресс, которого и так хватает во время прохождения через родовые пути. Кроме того, если вы настроитесь психологически на домашние роды и хорошо подготовитесь к ним, вы будете расслабленными и спокойными, что только облегчит процесс. Сильное желание женщин рожать дома во многом объясняется достаточно нервной обстановкой в роддоме, некомпетентностью и хамоватостью медицинского персонала, а также полным отсутствием контроля над происходящим. Некоторые будущие мамы готовы многое отдать за то, чтобы избежать визита в роддом. К сожалению, ситуация в роддомах нашей страны складывается не всегда так, как хотелось бы. Врачи часто вовсе не прислушиваются к пожеланиям роженицы, начинают стимуляцию родов без должной надобности и применяют различные весьма нежелательные методы родовспоможения. Роды в домашних условиях могут помочь вам с супругом стать не наблюдателями со стороны, а полноценными участниками появления вашего крохи на свет. Если беременность протекает без всяческих осложнений, а женщина молода и здорова (не рекомендуется практиковать домашние роды тем, кто старше 35 лет), супружеская пара имеет полное моральное право на осуществление родов дома. Достаточно часто жизненное кредо таких родителей - это народная мудрость: «дома и стены помогают». Помимо того, ещё один и достаточно существенный плюс домашних родов – это отсутствие разлуки с близкими на пять, а в некоторых случаях и на большее количество дней. Это заметно способствует возникновению теплой атмосферы, духовного единения и любви внутри семьи. Вам нужно будет в обязательном порядке пригласить домой квалифицированную акушерку, которая на всем протяжении родовой деятельности будет находиться рядом с вами и отслеживать происходящие события с медицинской точки зрения. Задолго до дня родов обсудите с ней все волнующие вас детали, подготовьте все необходимые вещи, которые могут понадобиться во время появления вашего крохи на свет. Нужно всё время помнить, что ответственность за будущую жизнь несете только вы, а акушерка может только помочь вам своим руководством. Именно поэтому, домашние роды предполагают наличие у женщины определенных волевых качеств: внутренней силы и ответственности, терпения и высокой саморегуляции, а также готовности к самопожертвованию. Роды дома являются очень ответственным шагом, нужно готовиться к ним со всей серьезностью, учитывая и их определенные недостатки, являющиеся, по сути, продолжением их преимуществ. Основной и очень весомый минус – это полное отсутствие всяческой медицинской аппаратуры и квалифицированного персонала, способного оказать экстренную помощь при необходимости. В процессе родового процесса у вас не будет возможности добраться до медицинского учреждения. Поэтому, если во время беременности у вас были какие-то сложности или присутствует риск нарушений во время родов, лучше отказаться от проведения их на дому, так как это может быть опасно и для вашего здоровья и для состояния крохи. В частности, у роженицы может произойти разрыв сосудов, и вызванная ним кровопотеря, а ребенка может настигнуть кислородное голодание – гипоксия, которую в роддоме можно предвидеть при помощи специального датчика КТГ. Роды в домашних условиях могут сопровождаться разрывами промежности и/или влагалища, которые иногда можно предотвратить при помощи грамотного инструктажа или же провести правильные разрезы, которые затем нужно обработать. При этом женщине нельзя будет садиться в ближайшие пару недель, а это можно легко организовать в палате, так как за роженицей будет ухаживать обученный квалифицированный персонал. Кроме того там вас смогут обучить элементарному уходу за новорожденным и помогут наладить грудное вскармливание, что может вызывать значительные затруднения, если ребёнок первый. Наибольшая опасность домашних родов заключается в том, что что-то может пойти не так. Предусмотреть все нюансы просто нереально, у крохи может начаться гипоксия, он может находиться в неправильном положении или весить очень много. Кроме того у роженицы может быть узкий таз, а предварительное УЗИ может не показать двойню. В этих случаях жизнь ребенка и матери может зависеть от экстренного вмешательства специалистов, вплоть до операции кесарева сечания, а это будет трудно сделать, если вы рожаете дома. Перед тем, как принять окончательное решение, внимательно оцените все плюсы и минусы домашних родов. Помните, что согласно данным статистики уровень детской смертности в домашних родах намного выше, и ответственность за ситуацию лежит полностью на вас, а не на врачах, допустивших трагичный исход. |
 Обычно диетологи всегда дают советы - снижать лишний вес постепенно, они не рекомендуют стремительно избавляться от надоедливых килограммов, и правильно делают, так как при быстром похудении возможны проблемы со здоровьем. Но бывают в жизни такие ситуации, когда необходимо привести фигуру в идеальный вид очень срочно, например, перед каким – то торжественным событием. В этом случае на помощь приходят быстрые методики похудения, которые позволяют за минимальный срок избавиться от некоторого количества жировых отложений. И к этим методам относится фасолевая диета, о которой и пойдет речь сегодня. Это пищевое ограничение считается довольно – таки жестким, и помогает за семь дней избавиться от четырех, до семи лишних килограммов. Надо сказать, что меню не отличается каким – либо разнообразием. Эта методика должна применяться не очень часто, и в очередной раз ее лучше проводить не раньше, чем через тридцать дней. К главному правилу относится большое употребление жидкости, не менее двух литров ежедневно. Жидкость в таком объеме необходима для того чтобы выводить из человеческого организма вредные вещества, в частности токсины, а также это предотвращает вздутие живота и снижает риск образования запоров. • Фасолевая диета Как известно, фасоль является отличным диетическим продуктом, который даже превосходит некоторые сорта мяса и рыбы по своей питательности. Она богата многими полезными веществами, например, в ней присутствует витамин В, аскорбиновая кислота, калий, кальций, углеводы, жиры, некоторые аминокислоты, а также и большое количество легкоусвояемого протеина. Поэтому во время соблюдения этой методики, чувство голода вряд ли вас посетит, оно практически не даст о себе знать. Но есть у этой диеты и некоторые недостатки, к которым можно отнести вздутие запоры, даже при значительном употреблении жидкости, эти симптомы, в какой – то степени, все – таки, проявятся. Кроме этого, фасолевая методика похудения противопоказана людям с патологией желудочно-кишечного тракта. Надо отметить, что как и в случае соблюдения любой строгой диеты, из нее необходимо выходить медленно. В первые дни после её завершения, необходимо хотя бы раз в день вводить в рацион питания блюда из этих бобовых. • Меню фасолевой диеты Как я уже говорила, диета рассчитана на семь дней, поэтому лучше следовать ей с понедельника, в этот день принято начинать все новое. Понедельник • Первый завтрак – скушайте сто граммов нежирной сметаны или выпейте стакан кефира, также можно съесть тост с небольшим кусочком сыра. • Второй завтрак – скушайте в небольшом количестве фрукты, или какие – либо ягоды. • Обед – отварите сто граммов фасоли, или скушайте такое же ее количество в консервированном виде, приготовьте салат из свежих овощей с добавление оливкового масла, выпейте чай или сок. • Ужин – повторите то же меню, что кушали в обед. Вторник • Первый завтрак – вновь скушайте100 г нежирного творога или выпейте густой йогурт, а также травяной чай или кофе, разумеется, без сахара. • Второй завтрак – ешьте любые ягоды или свежие фрукты. • Обед – отварите 100 граммов фасоли, скушайте порцию салата из квашеной капусты, выпейте чай или сок. • Ужин – вновь отварите сто грамов фасоли, и приготовьте столько же запеченной рыбы, пейте чай или сок. Среда • Первый завтрак – скушайте 100 г нежирной сметаны без сахара или выпейте стакан кефира, съешьте тост с сыром. • Второй завтрак – вновь кушайте фрукты или ягоды. • Обед – скушайте сто граммов фасоли отварной или консервированной, приготовьте салат из свежих овощей с добавлением оливкового масла, выпейте несладкий чай. • Ужин – повторите обеденное меню. Четверг • Первый завтрак – скушайте 100 г нежирного творога или столько же сметаны, выпейте несладкий чай или кофе. • Второй завтрак – как обычно, скушайте фрукты или ягоды. • Обед – отварите сто граммов фасоли, скушайте фруктовый салат, выпейте сок. • Ужин – приготовьте сто граммов постного мяса на пару, отварите 50 г риса, пейте чай или сок. Пятница • Первый завтрак – скушайте 100 г сметаны или творога, пейте несладкий чай или кофе. • Второй завтрак – полакомьтесь ягодами либо фруктами. • Обед – отварите сто граммов фасоли, скушайте порцию квашеной капусты, пейте чай или сок. • Ужин – скушайте отварной картофель, достаточно будет двух средних корнеплодов, приготовьте овощной салат, съешьте 100 г консервированной фасоли, выпейте томатный сок. Суббота • Первый завтрак – начните день со сметаны, достаточно скушать сто граммов, или выпейте стакан кефира. • Второй завтрак – приготовьте бутерброд с кусочком твердого сыра, выпейте несладкий чай или кофе. • Обед – приготовьте салат из овощей, и скушайте 100 граммов творога, пейте сок. • Ужин – отварите 150 г фасоли и кушайте фрукты. Воскресенье • Первый завтрак – скушайте сто граммов творога или йогурта, пейте чай или кофе. • Второй завтрак – полакомьтесь какими – либо ягодами или фруктами. • Обед – отварите 100 граммов фасоли, приготовьте овощной салат, пейте чай. • Ужин – сварите овощной суп, и съешьте сто граммов фасоли, выпейте стаканчик апельсинового сока. Если же в вечернее время, все – таки, вас будет беспокоить присутствие чувства голода, тогда перед сном разрешается выпить стакан кефира или легкого йогурта. Заключение Диета довольно – таки строгая, часто проводить ее не рекомендуется, а перед началом этой методики похудения следует посоветоваться с врачом диетологом или с терапевтом. |
 Существует много косметологических процедур, которые направлены на оздоровление человеческого организма, и одна из них – талассотерапия, это греческое слово, которое переводится, как thalassa – море и therapia – лечение. В 1867 году этот термин предложил врач из Франции де Ла Боннардьер. Позже был основан первый Институт талассотерапии, где и в настоящее время располагаются крупные центры по использованию этого метода. Талассотерапия - это комплекс методов, которые направлены на восстановление организма, для этого используется морская вода, и другие продукты, которые извлечены из этой жидкой соленой природной среды. Как известно, жидкая среда нашего организма очень схожа с морской водой по своему составу, следовательно, методы талассотерапии довольно - таки полезны для человека. В результате стрессовых ситуаций, неправильного питания, а также загрязнении окружающей среды, в теле снижается количество полезных микроэлементов. А благодаря лечению морской водой в организм хорошо проникает кальций, который, как известно, необходим для сохранения костной ткани, а также фосфор, регулирующий обменные процессы в тканях. Талассотерапия способствует эффективному выведению вредных веществ из организма, ускоряет регенеративные процессы, снимает стрессы и чрезмерную утомляемость, нормализует кровообращение, а также играет роль в похудении. После проведения талассотерапии в организме происходят следующие положительные изменения: • Избавление от проявлений целлюлита; • Устранение дряблости кожных покровов; • Снижение лишнего веса, в частности коррекция фигуры; • Придание гладкости коже, а также и эластичности; • Выведение лишней жидкости из организма; • Насыщение кожных покровов микроэлементами; • Снятие отечности и венозного застоя; • Очищение кожи; • Достижение общеоздоровительного эффекта. При талассотерапии проводятся различные обертывания, рассмотрю их: • Обертывание с применением специального отшелушивающего скраба; • С использованием водорослей и грязей; • С применением термоактивного крема, который расширяет поверхностные сосуды; • Обертывание с использованием антицеллюлитного биоконцентрата, который содержит бурые водоросли; • С применением фриодерма, который способствует уменьшению избыточного количества жира, и к тому же повышает тонус сосудов; • С использованием лифтинг-геля, который обладает свойством подтягивания кожных покровов, и возвращает им молодость. Такое обертывание придает упругость и эластичность. Рассмотрю более подробно основные компоненты талассотерапии в косметологии: • Ламинария Эта водоросль растет на большой глубине, она богата ценными морскими микроэлементами и полезными веществами, и довольно – таки широко используется в косметологии. Ламинария содержит большое количество йода, магния, натрия, калия и кремния. Она способна выводить всевозможные токсические вещества из организма, следовательно, делает процедуру талассотерапии эффективной. Есть в этой водоросли и витамины, протеины и альгинаты. После проведенного лечения кожа становится увлажненной и мягкой. • Фукус Эта водоросль произрастает на подводных скалах Атлантики, она считается очень ценной. Фукус - это один из основных поставщиков йода, а также и аскорбиновой кислоты. Он обладает способностью стимулировать рост клеток, которые отвечают за образование коллагена в кожных покровах. • Спирулина Сине-зеленая пресноводная микроводоросль, которая за миллионы лет не претерпела никаких изменений. Это поистине кладезь разных витаминов, минералов, и некоторых аминокислот. В ней содержится более двух тысяч ценных элементов. Есть в ней и синий пигмент фикоцианин, который препятствует образованию раковых клеток. Процедуры с этой водорослью применяются для укрепляющего и тонизирующего эффекта, они в целом позитивно влияют на весь человеческий организм, оздоравливая его и насыщая полезными элементами. • Песчаный ил, глубинная водоросль В ней содержится витамин В, аскорбиновая кислота. Она хорошо увлажняет и смягчает кожу, а также оказывает успокаивающий и питательный эффект. В талассотерапии разработаны антистрессовые программы, благодаря которым, организм избавляется от чрезмерного напряжения, исчезает усталость, снимается стресс и депрессия, улучшается сон. Такие процедуры способны стимулировать выработку эндорфинов, которые улучшают настроение, нормализуют микроциркуляцию крови, а также регулируют обменные процессы в нашем организме. • Противопоказания для талассотерапии Применять талассотерапию не следует при острых инфекционных заболеваниях, при каких - либо воспалительных процессах. Следует воздержаться от проведения этой методики при некоторых дерматологических проблемах, например, при появлении высыпаний на коже. Не рекомендуется проводить эту процедуру при некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Следует от нее воздержаться и при онкологической патологии, не зависимо от характера опухоли, будь – то злокачественное или доброкачественное образование. Заключение Конечно, комплекс этих лечебных процедур очень полезен для человека, так как в его основе лежит использование морской воды, разных водорослей. Эта методика поможет откорректировать фигуру, и сделает ее идеальной и стройной. Перед ее проведением следует проконсультироваться с доктором. |
 «Короче, Склифосовский!» — крылатая фраза, призывающая собеседника быть кратким и четко излагать суть дела, знакома практически каждому. Впервые она была произнесена народным любимцем — актером Юрием Владимировичем Никулиным в фильме «Кавказская пленница» и сразу стала мегапопулярной. Однако на самом деле эта фраза не имеет никакого отношения к истинной деятельности знаменитого хирурга — Николая Васильевича Склифосовского. Немного истории… Изначально судьба не была благосклонна к маленькому Коле: он родился в семье небогатого дворянина 25 марта 1836 года и был по счету девятым ребенком из 12 детей. А местом его рождения стал хутор близ города Дубоссары (ныне территория непризнанной Приднестровской Молдавской Республики). В силу тяжелого материального положения в семье родители рано отправили нескольких детей в приют для сирот, в том числе и Николая. Поэтому будущий великий ученный с малых лет познал горькое чувство одиночества, избавление от которого искал в умных книгах. Вскоре он понял, что учение — это не только спасение от тяжелых житейских обстоятельств, но и возможность победить неласковую судьбу. Именно тогда он решил посвятить свою жизнь медицине. Нелегкий путь к победе… Среднее образование будущий знаменитый хирург приобрел в Одесской гимназии, которую окончил с серебряной медалью. Благодаря ей он получил льготы и поступил в Московский университет, проучившись в нем на «казенном содержании». В университете Николай стал любимым учеником великого хирурга Ф.И. Иноземцева, который, на правах наставника, помог ему определиться с выбором специализации — хирургии. Именно этот момент считается переломным в судьбе Склифосовского, хотя его материальное положение все еще оставалось незавидным. Университет будущий знаменитый хирург окончил в 1859 году, после чего устроился ординатором в хирургическое отделение Одесской городской больницы, в котором проработал 10 лет. За это время Николай Васильевич не только решил свои материальные проблемы, но набрался колоссального опыта, благодаря которому в 1863 году защитил в Харьковском университете докторскую диссертацию «О кровяной околоматочной опухоли». С этого момента жизнь Склифосовского резко изменилась: она наполнилась поездками и практической деятельностью за границей, участием в военных кампаниях, новыми открытиями в области медицины, преподавательской деятельностью и многим другим. Хронология событий • Два года с 1866-1868 Николай Васильевич провел за границей. За это время он ознакомился с направлениями ведущих хирургических школ Европы (Англии, Германии и Франции). Тогда же, с разрешения прусского правительства, он принял участие в австро-прусской войне. На ней активно работал в лазаретах и перевязочных пунктах, за что был награжден «железным крестом». • После заграничной командировки Склифосовский благодаря протекции Пирогова получил предложение заведовать хирургической кафедрой Киевского Университета, во главе которой он находился в 1870-1971 году. • В конце 1871 года его призвали встать во главе кафедры хирургической патологии в Петербургской медико-хирургической академии. • В 1876-1877 году он вновь принял участие в военных действиях, но на сей раз уже в Черногории, в качестве консультанта от Красного Креста по хирургии. • В 1878 году Николай Васильевич встал во главе хирургической клиники баронета Виле (лейб-медик трех императоров России). • В 1880 году Склифосовского избрали деканом медицинского факультета Московского университета, в этой должности он успешно проработал до 1893 года. В те годы на Девичьем поле по его инициативе был построен городок, в котором он собрал ведущих хирургов того времени. • С 1893 по 1902 годы ученный возглавлял Клинический институт усовершенствования врачей, открытый по его инициативе, потому как был глубоко убежден, что врачам необходимо постунивеситетское образование. • В конце 1902 года по болезни Николай Васильевич вышел в отставку и уехал в свое имение «Яковцы» под Полтавой. Открытия и вклады в развитие медицины Недаром жизнь Склифосовского пестрила богатыми событиями, он был действительно выдающейся личностью и с его «легкой руки» практически во всех отраслях Российской медицины произошли колоссальные изменения. 1. Общая и «полостная» хирургия • Николай Васильевич разработал новые методики проведения операций на брюшной полости. • Доказал, что во время таких вмешательств температура в помещении должна быть не менее +17С. В противном случае нарушается работа сосудодвигательных нервов, что ведет к развитию всевозможных осложнений или даже смерти больного. • Дал миру новый способ операции на неправильно сросшихся костях с образованием «ложных суставов», получивший в название «замок Склифосовского». • Стал автором методов проведения пластических операций, хирургических вмешательств на гортани, щитовидной железе и языке, принципы которых актуальны до сих пор. • Доказал необходимость создания покоя и благоприятных условий транспортировки раненным солдатам для ускорения их выздоровления. 2. Внедрение антисептики Едва ли не самая большая заслуга Николая Васильевича: до него это пытались сделать Н. И. Пирогов, Э. Бергман, К. К. Рейер, но безуспешно. Он предложил миру методику горячей обработки хирургического инструментария и белья, добившись практически полного отсутствия послеоперационных осложнений. Сейчас трудно себе представить, что тогда врачи считали вредным стерилизовать хирургический инструментарий и обрабатывать операционное поле. |
 Материнское молоко является единственным блюдом для младенцев в первые месяцы их жизни. Оно самое вкусное и бесценное, отличается невероятной полезностью и заменяет любое лакомство. Но рацион питания ребенка нужно расширять, но не потому, что мамино молоко становится бесполезным, а потому, что кроха растет и для нормального развития ему нужно больше полезных элементов. Одним из первых прикормов являются каши. В этой пище содержатся все необходимые крохе витамины, жиры и углеводы, а также различные минеральные вещества. Педиатры всего мира разрешают вводить кашу в детский рацион с возраста пяти месяцев. Приготовить её не составит труда ни для одной, даже совсем неопытной мамы. В супермаркетах и в магазинах детского питания можно приобрести самые разные каши быстрого приготовления, их ассортимент очень велик, и вы сможете легко подобрать продукт подходящий вам, как по цене, так и по качеству. Если же у вас есть время и что немаловажно желание, вы можете готовить кашки самостоятельно, а не доверятся привлекательным упаковкам. Но происхождение прикорма играет не такую важную роль, как его правильное введение. Первым делом нужно определить момент, подходящий для знакомства грудного ребенка с кашей. Для этого нужно ориентироваться на несколько признаков в поведении крохи. К примеру, он может просто перестать наедаться маминым молоком, это проявляется в том, что малыш все чаще требует грудь, так как ему не хватает более серьезных продуктов. Если кроха уже может самостоятельно сидеть и отворачивать голову по мере насыщения, значит, ему уже можно расширять меню и позволять выбирать понравившуюся ему пищу. Кстати, введение каш может стать для вас в равной степени, как приятной, так и достаточно неприятной неожиданностью. Если ребенок отворачивается от ложечки, когда вы даете ему что-то попробовать, не паникуйте и не пихайте в него еду силком. Просто попробуйте немного разнообразить блюдо, добавьте к каше немножечко грудного молока, так он почувствует вначале знакомый вкус, а затем привыкнет и к новому. Наберитесь терпения или же повремените с введением прикорма, в том случае, если кроха недавно переболел или же перенес плановую вакцинацию, так как новая пища может усугубить негативное воздействие на детскую иммунную систему. Пара-тройка недель после окончания заболевания или же после прививки – являются оптимальным сроком для того, чтобы в рационе ребенка появились новые блюда. Вначале в рацион грудного ребенка добавляют гречневую кашу. Она является наиболее легкой для усвоения маленьким желудком, кроме того она очень полезна для нормальной функциональной деятельности всех органов и систем. Чуть позже можно добавить рисовую, овсяную и пшенную кашу, а также кашу из кукурузной муки. Гречневая каша – это настоящий лидер по содержанию белков, а также фосфора, магния, калия и железа. Овсянка занимает почетное второе место, она богата на жиры растительного происхождения, а также железо и белки. Введение рисовой каши не может вызывать аллергические реакции, но ее прием заметно скрепляет стул, поэтому эту крупу не рекомендуют для деток с проблемами пищеварения. Что касается манной каши, то она вызывает у медиков множество противоречивых споров, в частности, они утверждают, что в ней очень мало полезных элементов, но много калорий, поэтому ее не стоит давать совсем маленьким детям. Педиатрическая практика предлагает несколько возможных вариантов по введению каш в детский рацион, каждый из них преследует различные цели и варианты их достижения. В последние годы все большей и большей популярности набирает способ педагогического прикорма. Он подразумевает ведение новой пищи в рацион крохи, только после активного проявления ним пищевого интереса. Еда для ребенка не готовится специально, а вводится микродозами со стола родителей, которые должны питаться сбалансировано и правильно. При этом не нужно ориентироваться на какой-то определенный продукт, можно давать крохе все, в разумных пределах и в очень маленьком количестве. Цель подобного вида прикорма – это не насыщение ребенка, а его знакомство с новой пищей, малыш просто должен узнать о её существовании. Смотрите на реакцию крохи, и вы обязательно поймете, понравилась ли ему новая еда. Если да, то дозировку можно постепенно увеличить, за несколько дней доведя ее до пяти чайных ложек. К преимуществам такого способа ввода новых продуктов в детский рацион относится то, что ребенка никто не заставляет есть то или другое блюдо. Без ухищрений со стороны родителей и без вынуждения и всякого воздействия, малыш самостоятельно принимает решение есть или же не есть. И в возрасте до одного года кроха способен выбрать свое меню, причем сделать это совсем осознанно, ориентируясь на собственные вкусовые предпочтения. Второй способ введения новой пищи – это традиционный. Согласно с ним в детский рацион вводят вначале овощи и фрукты, и только потом каши, и блюда с добавлением мяса или рыбы. Многие мамы придерживаются такой схемы, не желая рисковать здоровьем малыша. Помните, что крупы нужно варить либо на воде, либо на мамином молоке, так как коровье молоко ещё слишком тяжелое для желудка крохи. При помощи каши можно заменить одно из грудных кормлений, но при этом нужно продолжать кормить малыша материнским молоком в остальное время суток. Помните, что прекращать грудное вскармливание в таком раннем возрасте еще нежелательно. |
 Головные боли касаются почти 95% женщин и 90% мужчин. Любая боль - это неприятно, но есть несколько психологических вещей, которые изнуряют. Они влияют на наше самочувствие, на нашу производительность, даже на нашу общественную жизнь. После их прекращения мы чувствуем себя умственно и физически истощенными. Головные боли бывают разные. Причиной одних бывает напряжение, других - стресс. Причины действительно очень разные, общей чертой является в них то, что они относятся к той же части тела - голове. Тем не менее, большинство головных болей удается избежать. На самом деле, конечно, в аптеках большое количество препаратов, которые помогают облегчить боль. Но зачем ждать, пока она начнется? Не лучше ли просто постараться, чтобы головная боль вовсе не начиналась? Не лучше ли предотвращать боль, чем ее лечить? Мигрень Мигрень - это головная боль, начинающаяся, казалось бы, без всякой причины. Причиной мигрени являются проблемы, связанные с кровеносными сосудами, расположенными в голове. В частности, это "опухоль" кровеносных сосудов, обеспечивающих доставку крови к мозгу, которая вызывает боль. Причины такого состояния могут быть у разных людей разные, хотя у многих из них они повторяются. Наряду с головной болью существуют другие, почти столь же частые, симптомы приступа мигрени - тошнота и расстройство зрения. Мигрень является без сомнения распространенной формой головной боли. Она затрагивает от 10 до 15 процентов населения в мире. Особенностью мигрени является то, что она появляется, как правило, в подростковом возрасте или в детстве. Чаще всего мигрень встречается у людей молодых и среднего возраста. Единственной позитивной вещью является то, что с возрастом мигрень угасает. Нет, она не имеет ничего общего с окружающей средой, в которой живет человек, с его социальным статусом или воспитанием. Но мигрень оказывает огромное влияние на качество жизни человека. Влияет не только на саму жизнь, но и на жизнь ближайшего окружения. Приступы могут быть иногда настолько сильными, что человек полностью отказывается от своей обычной трудовой деятельности на три-четыре дня подряд. Если боли, связанные с мигренью, уже начались, это сущая пытка. Человек чувствует себя так, будто вся половина вашей головы была "отрезана". Кроме того, очень мало можно сделать для того, чтобы боль прекратилась. Приступ мигрени со временем проходит. Обычно, когда человек несколько часов поспит. Атаки мигрени происходят с разной частотой у разных людей (от несколько раз в неделю, в очень редких ситуациях, до несколько раз в несколько лет). Хотя, как правило, приступ мигрени появляется неожиданно, но у некоторых людей вы можете его предсказать. Например, существует большая вероятность приступа во время менструации, и в субботу утром после напряженной рабочей недели. Хотя многие из страдающих мигренью имеют семейную историю этой болезни, точная природа ее наследственности не является до сих пор известной. Считается, что люди, страдающие от мигрени, унаследовали некоторую неправильность регулирования кровеносными сосудами. Перечисленные ниже факторы возникают часто в качестве возбудителей приступов мигрени: 1. Стресс - это один из основных факторов, который может привести к появлению мигрени. Стресс невозможно избежать, так как он является как бы неотъемлемой частью профессиональной жизни. 2. Гнев тоже может вызвать приступ. Людям со взрывным темпераментом можно посоветовать научиться контролировать свой гнев. Лучшим методом является, конечно, традиционная считалка. В следующий раз, когда вы почувствуете гнев, прежде чем взорваться, начните очень медленно считать от одного до десяти. Есть большая вероятность, что к тому времени вы значительно станете спокойнее. 3. Усталость (как физическая, так и психическая) может вызвать приступ мигрени. И, следовательно, не перегружайте себя слишком многим. Когда ваш организм сигнализирует, что начинает уставать, отложите то, чем вы занимаетесь и отдохните. Осознайте то, что сегодняшняя работа, выполненная сверх нормы, может выльется в мигрень, которая не позволит приступить к работе завтра или в течение нескольких следующих дней. Головные боли из-за проблем с пазухами Проблемы с пазухами тоже вызывают головные боли. Залив - это небольшие пробелы в костях лица, непосредственно под кожей. Они сосредоточены вокруг глаз, в районе носа и висков. Иногда, в результате инфекции, эти пространства заполняются слизью. Это приводит к головным болям. Есть много возможных причин синусита, это: аллергия, кривые носовой перегородки, острая простуда, увеличенные фрагменты слизистой оболочки внутри носа, а также продолжающаяся острая инфекция. Головные боли, обычно вызванные напряжением, часто распространены у многих людей. Их причинами являются напряжение и беспокойство. Когда человек переутомлен, у него появляется головная боль такого рода. Слишком мало сна, беспокойство и озабоченность являются причинами головной боли. |
 Заболев, мы все задумываемся о безопасном методе лечения, включающее в себя чудодейственные препараты. И тут на помощь к нам приходит реклама. Она буквально кричит с экранов телевизоров или со страниц печатных изданий об очередном чудо-препарате, а порой даже врачи настаивают на его приеме. Один из таких чудо-препаратов — «Вобэнзим». Что за препарат Вобэнзим? Описание препарата от производителя утверждает, что он борется со всеми недугами и болью, повышает иммунитет, снимает воспаление в мышцах и связках, возвращает молодость, продлевает жизнь, улучшает пищеварение, восстанавливает хрящевую ткань. А так ли это? Давайте попробуем разобраться… Информация о составе «Вобэнзима» Судя по инструкции, в состав препарата входят только энзимы (ферменты): панкреатин, амилаза, липаза, химотрипсин, папаин, бромелайн. Первые четыре из них — собственные энзимы, в норме они вырабатываются нашем организме. А последние два — ферменты растительного происхождения. Начнем с собственных энзимов… По сути, это маленькие добрые волшебники, постоянно заботящиеся о нашем здоровье. В основном они вырабатываются поджелудочной железой. Однако при некоторых заболеваниях их уровень и активность падает, поэтому именно тогда организм нуждается в их поступлении извне. За что отвечают собственные энзимы? Они расщепляют белки, жиры и углеводы, ускоряют все биохимические процессы в организме, защищают нас от вредоносного влияния окружающей среды и болезнетворных микроорганизмов. Поговорим о растительных энзимах • Бромелайн Это экстракт из ствола ананасового дерева. Проведенные исследования в независимых лабораториях показали, что бромелайн — энзим с умеренной ферментативной активностью. При приеме внутрь он расщепляет белки на более простые составляющие (аминокислоты), улучшает обмен веществ, оказывает местное противовоспалительное действие. • Папаин Это фермент, содержащийся в дынном дереве — папайе. Клиническими исследованиями доказано, что он обладает свойством расщеплять белки при приеме внутрь. А при местном использовании он уменьшает воспалительный процесс, способствует восстановлению хряща, уменьшает отечность тканей. Выводы Получается, что часть информации, заявленной производителями в инструкции препарата, правда. А именно: улучшение пищеварения, защита от чужеродных химических соединений и загрязненного воздуха, вирусов и бактерий. Как же быть с тем, что вобэнзим способен бороться с воспалением в мышцах и связках, уменьшать боль, восстанавливать хрящевую ткань, омолаживать организм? Чтобы это понять, не обязательно быть химиком по образованию. Давайте будем рассуждать логически и возьмем, к примеру, воспалительный процесс в мягких тканях. Справиться с ним фермент может, но только при одном условии: он должен попасть в очаг воспаления. Только каким образом? Ведь ни один фермент не всасывается в кишечнике! Даже если на минуту представить, что все-таки какой-то энзим попал в кровеносное русло, то это приведет к катастрофе! А произойдет она по одной простой причине: фермент не «умеет» различать форменные элементы крови и пищу, он будет расщеплять все, что попадется на пути! Получается, что утверждение производителей о свойстве вобэнзима бороться с воспалением, омолаживать ткани, восстанавливать хрящевую ткань и справляться со многими другими недугами — не более чем миф! Хотя доля рационального зерна в этом утверждении все же есть, ведь вобэнзим улучшает пищеварение. Стало быть, в организм попадает больше питательных веществ, благотворно сказывающихся на всех обменных процессах в органах и тканях. Такие положительные изменения повышают иммунитет и усиливают способность клеток организма к регенерации. Однако действие это непрямое, а опосредованное. Именно поэтому производители настаивают на длительном приеме препарата и в достаточной дозировке. К слову сказать, стоит это «удовольствие» недешево! Кроме того, имеется еще один немаловажный факт: вобэнзим не прошел все испытания, и его эффективность клинически не доказана. Теперь решайте сами, принимать ли вобэнзим для снятия воспаления, продления молодости или лечения некоторых заболеваний, даже учитывая, что он действительно хороший ферментный препарат. |
