С давних пор лекарственные травы помогали человеку избавиться от различных недугов. В наше время сохранились рецепты многих известных знахарей, которые искусно исцеляли больных в предыдущие столетия. Лекари находили зелье практически при любой возникшей болячке.

Особенная страна Болгария, каждый уголок этой благословенной земли изобилует многообразными лекарственными растениями. Ванга была, можно сказать, самая выдающаяся целительница, так что не удивительно, что и до сих пор сохранились её рецепты с использованием всевозможных трав.

Многие тысячи людей прибегали к её таланту предвидения и врачевания. Она помогла немалому количеству людей избавиться от разнообразных недугов, и все знают, что у неё было огромное желание служить добру. Лечение рецептами ясновидящей Ванги и до сих пор очень актуально.

Надо сказать, что фиторецепты Ванги, обладают просто исключительными свойствами, и после того как их применяют с целью оздоровления, положительный эффект наступает довольно – таки быстро. При этом все природные средства целительница предлагала именно с той земли, где проживал пациент. 

Она не предлагала чужеродные растения, так как считала, что человек должен лечиться только теми природными средствами и травами, которые произрастают в местах, где он проживает, потому что в природе всё должно существовать в гармоничном единстве. 

Все её лекарства довольно – таки просты, и находятся они вокруг нас. При приготовлении целебного отвара, многие травы берутся "на глаз", отдавая человеку свои живительные соки, и наделяя его способностью бороться с недугом и надолго сохранять здоровый дух. Итак, рассмотрю некоторые рецепты, которые рекомендовала использовать ясновидящая:

• При появлении боли в спине

- Нужно взять белое полотно и нанести на него примерно сто граммов ружейного масла, а затем, на протяжении трех дней его необходимо прикладывать к спине.

- Еще один вариант. Можно смазать спину медом, и провести активный массаж, выполняя отрывистые движения. На следующий день следует повторить эту процедуру.

• При острой боли в предплечье

- Вам понадобится взять два пакетика ладана, это примерно сорок граммов, и растереть его в 50 миллилитрах яблочного уксуса. Затем нужно нанести смесь на какую – нибудь шерстяную тряпочку и прикладывать ее к больному месту, так стоит повторить и на следующий день. 

- Вновь возьмите шерстяную тряпочку и пропитайте ее небольшим количеством бензина, после чего приложите ее к проблемному участку, а сверху привяжите довольно – таки горячую медную пластинку, так, чтобы можно было терпеть. Так делайте три вечера подряд. 

• При боли в ногах

Возьмите связку клевера, и прокипятите ее в большой емкости. Когда отвар остынет, его процедите, и добавьте 15 миллилитров керосина. Такие ванночки делайте четыре вечера подряд.

• При боли в пояснице

Раздобудьте турецкую черепицу, желательно старую, и истолките ее в порошок, который нужно просеять через сито. Добавьте туда три куриных взбитых белка, двадцать граммов измельченного ладана и пять миллилитров виноградной водки. 

Всю массу нужно хорошенько перемешать, и после чего нанести эту смесь на льняную ткань и обмотать вокруг поясницы, такую процедуру делать лучше на ночь, ее можно повторить и на следующие сутки.

• При появлении грибка на ногах

- Сварите довольно – таки крепкий кофе и погрузите в этот настой ступни, но осадок взбалтывать не надо. Это средство поможет избавиться от грибка, и к тому же снимет болевые ощущения в ногах, кроме этого оно поможет избавиться от грубой кожи на пятках. 

Если повторять эту процедуру несколько дней подряд, то грибок полностью исчезнет, а кожа на пятках станет гладкой и пройдут болевые ощущения. 

- Еще один рецепт. Вымытые ступни ненадолго погрузите в довольно – таки крепкий винный уксус, пропитайте им носки, и спите в них. 

• При боли в желудке

Натощак следует выпить смесь, приготовленную из стакана воды и столовой ложки анисовой водки. Затем, примерно через десять минут примите 15 миллилитров оливкового масла. 

• При появлении запора

Приготовьте желе из ягод бузины и меда, и принимайте его по столовой ложке, два раза в сутки при появлении запора.

• При появлении сильного кожного зуда

- Сварите килограмм ячменя в ведре воды и приготовленным отваром обливайте зудящие места. Если чешется все тело, то можно полностью окатить больного этой жидкостью.

- Еще один вариант. Смешайте 500 миллилитров технического спирта с 50 граммами салициловой кислоты. Полученным снадобьем смазывайте тело утром и вечером.

• При мастите

Приготовьте свежую булочку, для этого смешайте ржаную муку с молоком и топленым маслом, оставьте ее на ночь, после чего прикладывайте к больному месту ежедневно. 

• При воспалении миндалин

Из теста сформируйте ленту так, чтобы её можно было обернуть вокруг шеи, предварительно посыпьте ее раздробленным высушенным корнем чемерицы. Оберните горло, а сверху наложите хлопчатобумажную ткань.

• При появлении мозолей

Место, где образовалась мозоль, необходимо прижечь тлеющим трутом, а затем ополоснуть это место горячей водой.

• При нарушении обмена веществ

Возьмите 15 граммов зверобоя и заварите его стаканом кипятка. Пейте приготовленный настой натощак.

Заключение

Конечно, это далеко не все рецепты, которые предлагала Ванга. Если у человека возникают проблемы со здоровьем, первоначально нужно всегда обращаться к доктору, а уже потом применять всевозможные снадобья, и то, если доктор одобрит.

С каждым годом всё больше и больше российских семей покидают родную страну на время отпуска. Исключением не становятся даже будущие родители, которые с нетерпением ожидают появления на свет наследницу или же наследника. И это не удивительно, ведь совсем скоро жизнь семьи кардинально изменится, и не факт, что в ближайшее время появится возможность отдохнуть. Поэтому многие пары хотят посвятить несколько оставшихся месяцев покоя безмятежному отдыху. Достаточно часто транспортом в таком случае становится самолет, который уже давно стал частью жизни современного человека. Но насколько он безопасен для беременной женщины?

Можно ли совмещать беременность и самолет? Может лететь всё-таки не стоит? Врачи говорят, что летать самолетом, в принципе, можно, но риск такого мероприятия необходимо заранее тщательно продумать и свести к минимуму. 

Некоторые авиакомпании и вовсе запрещают беременным дамам, вне зависимости от срока, появляться на борту их самолетов, но такая практика является исключением. На самом деле, время ожидание ребёнка и перелёт – это абсолютно нормальное явление, при котором нужно всего лишь выполнять некоторые условия и соблюдать определенные меры предосторожности, для того чтобы это мероприятие прошло максимально успешно. 

Такой вариант путешествия вполне приемлем, и не требует никаких медицинских справок. На поздних сроках непосредственно перед полетом будущей маме нужно получить справку от врача, в которой будет указана приблизительная дата родов и дано разрешение на полет. Незадолго до появления крохи на свет беременным женщинам лучше вообще отказаться от перелетов.

Если же вы примете решение лететь, не забудьте уточнить все нюансы и подробности. Каждая авиакомпания устанавливает своим нормы и правила по допуску пассажиров на борт. Будущей маме лучше ознакомится с ними заранее, в противном случае ее могут попросить покинуть салон непосредственно перед вылетом. А это будет стоить, как времени, так и денег и что немаловажно нервов. 

На сегодняшний день, наиболее мягкими правилами по перевозке беременных женщин считаются правила Аэрофлота.

Работники этой компании уверены, что любая беременность может быть совместима с полетами, если же во время рейса вдруг начнется родовая деятельность, все бортпроводницы обучаются акушерским навыкам. Так что если ваше путешествие внезапно ознаменуется началом родов, сотрудники Аэрофлота не будут тянуть и в случае необходимости смогут оказать квалифицированную помощь, как роженице, так и новорожденному. Но не стоит надеяться на это и планировать полет в последние дни беременности.

Специалисты-медики утверждают, что состояние беременности и перелет на самолете априори исключают друг друга, так как на любых сроках серьезные перегрузки могут привести к выкидышу или же к возникновению аномалий в развитии ребенка. Таким образом, путешествие по воздуху несет определенную опасность, и перед тем как решится на него, будущая мама должна обязательно посоветоваться со своим врачом. Не стоит игнорировать этот совет, так как он может в буквальном смысле спасти жизнь будущему крохе. Если беременность проходит без осложнений, а дата родов еще не близко, доктор может разрешить полет. Также он посоветует, как себя вести во время путешествия и чего следует от него ждать.

Не стоит искать однозначного ответа на вопрос безопасности перелетов во время беременности, так как это состояние протекает сугубо индивидуально у каждой женщины. Кто-то может все время мотаться по свету и родить в результате абсолютно здорового кроху, а кому-то может хватить и часового перелета, для того чтобы его результат был трагическим.

Врачи категорически не рекомендуют путешествовать по воздуху, если:

1. Срок беременности еще не достиг трех месяцев или уже превысил семь.

Такую рекомендацию можно объяснить тем, что риск самопроизвольного выкидыша наиболее высок на ранних сроках беременности, и не стоит повышать его, планируя перелет. Кроме того токсикоз также не добавит приятных ощущений этому достаточно утомительному мероприятию.

В последнем триместре женский организм осуществляет серьезную подготовку к будущим родам. Вследствие этого женщина сильно устает, а также страдает от повышенной отечности. Помимо того немаленький животик несколько затрудняет передвижение будущей мамы. Перелет вызывает сильный перепад давления, что приводит к сужению сосудов и может вызвать гипоксию плода. 

Также на поздних сроках заметно возрастает риск рождения ребенка на борту самолета, а такая перспектива не является приятной.

2. У вас есть угроза прерывания беременности

В таком случае полеты категорически противопоказаны, так как они опасны для жизни малыша.

3. Вы страдаете от аэрофобии

Страх во время воздушного путешествия станет огромным стрессом для будущей мамы, который просто не может не отразиться на ребенке. Ни в коем случае нельзя самостоятельно подбирать успокоительные препараты, так как они могут быть вредными для развивающегося плода. 

Если вы все-таки собрались лететь, не забывайте об определенных мелочах, которые помогут вам легче перенести путешествие. Пейте побольше жидкости, наденьте компрессионные колготки или чулки. Ваша одежда должна быть максимально удобной и не иметь лишней фурнитуры. Захватите из дома небольшую подушку, чтобы расположить ее под шеей или поясницей, и не стесняйтесь обращаться за помощью к стюардессе. 

Многие из нас осознают необходимость борьбы с лишними килограммами, но оказываются совершено бессильными перед теми ограничениями, которые предполагает то или иное диетическое питание. Причин этому множество: от особенностей распорядка дня, до банальной лени, причём преимущество на стороне последней.

Да, да, уважаемый читатель, в большинстве случаев именно наша лень виновата в том, что мы не может изменить положение вещей, в части того, что касается лишнего веса. Сегодня я познакомлю вас с особой диетой, которая не предполагает каких-то серьёзных жертв, или ограничений - это диета для ленивых.

• Основа диеты для ленивых

Прежде всего, замечу, что существует достаточное количество вариаций на тему диета для ленивых. Что только не лежит в их основе: это и раздельное питание, и использование особенностей христианской религии, и много чего ещё. 

Диетическое питание, с которым я хочу вас познакомить, не предполагает таких запретов. В её основе лежит употребление большого количества жидкости, а точнее чистой, артезианской или минеральной воды, которую надлежит употреблять исключительно перед приёмом пищи. 

Количество выпиваемой воды, как правило, должно составлять полтора или два стакана. Не следует изнурять себя и выпивать большее количество жидкости. Потому что это может оказать излишнюю нагрузку на выделительную систему. Далее следует обязательный 20-минутный перерыв, в течение которого не следует, ни есть, ни пить.

Во время трапезы на употребление жидкости налагается строжайший запрет. Замечу, что речь не идёт о супах, о пользе которых известно каждому ещё с детских лет. Следует оказаться от всевозможных напитков, газировок, чая и кофе. 

После трапезы можно снова употреблять жидкость, но не ранее, чем через два часа. В противном случае толка от диеты будет не слишком много.

Если возникает острое, непреодолимое желание устроить небольшой перекус, ничего страшного, не стоит сопротивляться желанию организма. Следует употребить положенное количество воды, и после указанного выше интервала времени, приступить к употреблению пищи. 

Замечу, что если перекус очень незначительный, скажем, несколько печений или долька пирожного, количество жидкости можно сократить в половину.

• Обоснование диеты для ленивых

Механизм действия этого питания, в принципе, весьма несложен. Полагаю, каждый из вас уже догадался, в чем здесь «изюминка». Употребляя большое количество жидкости, как правило, речь идёт о двух стаканах воды, вы заполняете свободное пространство в желудке. 

Последующий перерыв, длительностью 20 минут, не случаен. Это именно то время, которое необходимо для формирования частичного чувства насыщения.

Вспомните один из постулатов диетологии - выходить из-за стола следует с небольшим чувством голода, которое исчезает примерно через указанный выше интервал времени. Поэтому, вполне понятно, что усаживаясь за стол, вы уже будете ощущать некоторое чувство сытости. И не наброситесь на пищу с «первозданным рвением» оголодавшего хищника.

Во-вторых, как я уже упоминала, во время трапезы не следует употреблять ни каких жидкостей. Продиктовано это исключительно тем, что большинство выпиваемых напитков приготавливается с использованием сахара или его заменителей.

Исключая их из своего рациона, вы уменьшаете количество потребляемых калорий, чем способствуете созданию энергетического дефицита. Ни для кого не секрет, что именно это явление лежит в основе любой стратегии снижения массы тела.

Прочих запретов диета не предполагает. Это и понятно, ведь речь идёт о пищевом ограничении для «слабых духом». Если, все же, вы ощущаете в себе определённый настрой на победу над лишними килограммами, можете пойти чуть дальше, и сократить количество употребляемых калорий, скажем, за счёт сладкого или мучного.

Количество приёмов пищи - не регламентируется. Правда, следует оговориться, что большинство профессиональных диетологов, настоятельно не рекомендуют сокращать количество трапез, число которых не должно быть меньше трёх.

Дело в том, что при длительном голодании, в организме формируется стойкая накопительная доминанта, при наличии которой используется любая возможность, чтобы запастись калориями, что называется, впрок.

Не следует полагать, что речь идёт о системе здорового питания. Диета для ленивых это временно ограничение, придерживаться которого можно на протяжении пары недель, и не более того. Повторить её можно только по истечении месяца.

• Противопоказания к диете для ленивых

Безусловно, противопоказания существуют у всего на свете. Даже такое щадящее питание, как водная диета для ленивых, не лишена таковых. Ниже перечислю список состояний, при наличии которых, придерживаться этой методики нежелательно, или даже категорически запрещено:

• Детский или преклонный возраст;

• Любые заболевания выделительной системы, протекающие на фоне почечной недостаточности;

• Заболевания сердечно-сосудистой системы на фоне сердечной недостаточности;

• Тяжёлая онкологическая патология;

• Беременность и период грудного вскармливания;

• Заболевания центральной нервной системы.

В любом случае, перед началом данной диеты настоятельно рекомендуется посетить своего доктора. Специалист оценит состояние вашего здоровья и вынесет заключение о пригодности к такому питанию. 

Заключение

Безусловно, не стоит ожидать от диеты для ленивых каких-то головокружительных результатов. Всё ж таки - она весьма щадящая. Полагаю, один или два килограмма лишнего веса за одну неделю потерять можно, что собственно говоря находится в пределах физиологической нормы. 

Не следует спешить со снижением массы тала, ведь пресловутые жировые отложения появились не в одночасье, поэтому и исчезать они должны постепенно.

Озонотерапия — это высокоэффективный способ лечения множества различных заболеваний, оказывающий бактерицидный, противовирусный, иммуностимулирующий, противогипоксический, цитостатический и дезинтоксикационный эффект. 

Следует заметить, что речь идёт о довольно - таки новой методике, увидевшей свет всего лишь в конце прошлого столетия. Хотя, первые опыты применения этого газа осуществлялись ещё в начале двадцатого века, но они носили характер эксперимента.

Возможно, именно поэтому сам процесс лечения заболеваний при помощи высокоактивного кислорода, ещё не до конца изучен специалистами, и благодаря чему эта методика провоцирует возникновение множества споров в научных кругах. Для начала, следует пролить свет на то, что такое озон.

• Что такое озон?

Как уже упоминалось ранее, озон — это высокоактивная форма кислорода, состоящая из трёх атомов (O3). Название этого вещества происходит от греческого слова «ozo», что можно перевести как — пахну. Этот запах знаком каждому – им пахнет воздух после грозы. 

Следует сразу заметить, что в высоких концентрациях оно чрезвычайно токсично. При вдохе происходит поражение верхних дыхательных путей, возникает приступообразный кашель, головокружение и появляются боли в сердце, имитирующие приступ стенокардии. 

Образование озона происходит под воздействием электрического тока очень высокого напряжения. В природе этот процесс осуществляется исключительно при разрядах молнии. В результате чего, молекула кислорода подвергается изменениям, и приобретает новые свойства.

Озон является одним из самых сильных окислителей. Нестабильное вещество, состоящее из трёх атомов кислорода, стремится перейти в устойчивую форму, взаимодействующую с другими химическими соединениями.

Именно этой особенностью продиктовано местное применение озона, в качестве антибактериального или противовирусного средства. Это вещество вступает в реакцию с молекулами белков и липидов, составляющих клеточную стенку вредоносных агентов, быстро приводя к их инактивации.

Следует заметить, что в механизме влияния озона на живые организмы - много «белых пятен». Известно, что это вещество влияет на жизнедеятельность вирусов и бактерий, но о воздействии его на организм человека пока мало что известно, но об этом немного позже.

• Показания к применению

Как известно, необходимость в той или иной медицинской процедуре, должна быть чем-то продиктована. Озонотерапия не исключение. Перечислю список состояний, при которых показано лечение активным кислородом:

• В качестве косметической процедуры при появлении признаков старения и увядания кожи;

• Лечение угревой сыпи;

• Лечение целлюлита, особенно на ранних стадиях;

• Лечение варикозной болезни вен;

• Лечение растяжек и рубцов;

• Лечение ожирения, особенно на ранних стадиях заболевания;

• В качестве реабилитационной методики после оперативных вмешательств, например, липосакции.

• Лечение многих воспалительных заболеваний, особенно акушерской и гинекологической сферы;

• Лечение неврологических заболеваний;

Привести полный перечень всех заболеваний, при которых допустимо применение озонотерапии не представляется возможным, так как это заняло бы очень много времени. В любом случае, определение необходимости этой методики является прерогативой специалиста.

• Противопоказания к озонотерапии

Применение этого метода недопустимо в следующих ситуациях:

• Гиперфункция щитовидной железы;

• Тяжёлая сердечно-сосудистая патология;

• Индивидуальная непереносимость озона;

• Нарушения свёртываемости крови;

• Эпилепсия и некоторые другие неврологические заболевания;

• Воспаление поджелудочной железы в острой и хронической форме;

• Гипотония.

- Собственно методика озонотерапии

Озонотерапия для похудения чаще всего осуществляется при помощи подкожного или внутрикожного введения этого газа в очень малых концентрациях. Для этого используются тончайшие иглы, не оставляющие после себя никаких, даже малейших рубцов. 

Количество вводимого озона регулируется специальным высокотехнологичным оборудованием, и определяется специалистом. В любом случае, концентрация газа измеряется микрограммами. Эффект от применения зависит от стадии заболевания. При наличии незапущенных стадий, можно ожидать положительных сдвигов уже после двух, трёх сеансов.

В качестве общеукрепляющего средства применяются внутривенные инъекции физиологического раствора, обогащённого озоном и аутогемотерапия. Суть этих методик в следующем, вещество, в первом случае - это банальный раствор соли в дистиллированной воде, во втором — кровь пациента, при помощи специального оборудования насыщается активным кислородом. 

Затем вводится в кровяное русло. В результате этого стимулируется деятельность многих органов, нормализуется работа эндокринной, иммунной, и многих других систем нашего тела.

• Критика идей озонотерапии

К сожалению, в медицинских кругах не утихают споры о пользе и целесообразности озонотерапии. Покуда нет единодушного мнения специалистов, во многих цивилизованных странах, к числу которых наша многострадальная Родина не относится, применение этого метода запрещено, или, по крайней мере, не рекомендовано.

Так, например, официальное мнение специалистов из американской онкологической ассоциации свидетельствует не в пользу применения озонотерапии. Дело в том, что под воздействием озона могут образовываться свободные радикалы, оказывающие канцерогенное и мутагенное влияние на здоровые ткани человека. 

Существуют случаи, когда озоновая аутогемотерапия приводила к летальным последствиям. Примеры с аллергическими реакциями, вплоть до анафилактического шока, встречаются очень часто. В некоторых ситуациях возможно возникновения судорог, тяжёлого поражения центральной нервной системы и как далее.

Заключение

Действительно, озонотерапия в косметологии - это очень эффективный метод, но, как известно, за всё в жизни приходится платить. О потенциальных негативных последствиях этого лечения я упоминала ранее. 

Гирудотерапия — это метод лечение многих заболеваний, при помощи специально выращенных пиявок. Как и любая методика лечение пиявками тоже имеет свои положительные и отрицательные моменты. Потому поговорим об этом методе подробнее, рассмотрим в чём польза и вред гирудотерапии, какие есть на её применение ограничения.

• Немного истории

Чтобы понять, насколько древним способом является эта методика, следует совершить небольшой экскурс в историю. Первые упоминая о гирудотерапии относятся к далёким 100 – 200 годам до нашей эры. 

Так, древнегреческий целитель — Никандр из Колофона с успехом использовал этих живых существ для лечения многих, казалось бы, безнадёжных и неизлечимых болезней. Правда, в большинстве случаев при их помощи боролись преимущественно с артериальной гипертензией.

В России гирудотерапия стала применяться значительно позже. Примерно в XVII веке, царь Александр Михайлович велел разводить пиявок с лечебной целью, а так же для создания хорошего настроения и здорового цвета лица у барышень тех времён. 

Как упоминается, дамы сажали пиявок на заушную область, и это способствовало не только преданию румянца, но и формированию блеска в глазах.

• Биологическая характеристика

Все пиявки, без исключения, относятся к классу кольчатых червей. Всего насчитывается приблизительно около 400 видов этих живых существ, но в медицине используется только несколько из них, точнее три: аптечная, лечебная и восточная.

Тело пиявки может достигать до 12 сантиметров в длину. Цвет их варьирует, от тёмного, почти чёрного, до светло-серого или даже зеленоватого. Расцветка чаще всего однотонная, но бывают и вариации в виде весьма причудливых рисунков.

Если верить биологам, у этого существа пять пар глаз, три мощных челюсти и 270 зубов. По краям ротовой щели расположены протоки слюнных желёз. Именно благодаря слюне этих существ гирудотерапия пользуется заслуженной популярностью.

Все представители вида пиявок – паразиты. Они способны присасываться к коже живого, теплокровного существа, прокусывать кожные покровы при помощи своих челюстей, и сосать кровь, которая им необходима. 

Чтобы кровь из ранки продолжала сочиться, в слюне содержатся специальные вещества, тормозящие процесс свёртывая. Именно благодаря этому обстоятельству, одна процедура питания пиявки может затянуться на час и более.

• Чем полезна гирудотерапия?

Какие только заболевания не лечат при помощи гирудотерапии. Привести полный список показаний для этого метода лечения не представляется возможным, так как получился бы очень длинный список. Конечно же, это неспроста.

Как я уже упоминала, ценные вещества попадают в организм человека вместе со слюной этого существа. Количество полезных компонентов измеряется даже не десятками, а сотнями. 

Помимо гирудина, препятствующему преждевременному свёртыванию крови, в ее слюне содержатся вещества, обладающие противовоспалительным эффектом. 

К примеру, при наличии остеохондроза, пиявки помещаются на область позвоночника, насыщая прилежащие ткани особыми веществами, способствующими нормализации кровообращения. 

Как известно, при воспалении вокруг поражённого органа образуется некоторый венозный застой, препятствующий попаданию вредных веществ в кровеносное русло. Визуально это выглядит в виде отёчности.

При помощи гирудотерапии можно безболезненно и эффективно уменьшить количество токсинов, чем значительно облегчить состояние пациента.

Специалисты утверждают, что слюна пиявок обладает так же и фибринолитической активностью, а это значит, что гирудотерапия показана при повышенном тромбообразовании.

Помимо всего прочего, следует выделить ещё и обезболивающий эффект. Всего несколько пиявок способны значительно улучшить состояние пациента, купируя тягостные ощущения.

• Как же осуществляется сеанс гирудотерапии?

Сейчас много говорится о том, что пиявок следует помещать на особые участки тела, в строгом соответствии с акупунктурными требованиями. Правда, многие специалисты в области иглорефлексотерапии относятся к этому весьма скептически. 

Дело в том, что скопления нервных окончаний, которые и представляют интерес, если речь идёт об иглоукалывании, расположены на достаточной глубине, не доступной для зубов этого существа. Поэтому присасывание в соответствии с так называемыми активными точками, не более, чем вымысел или коммерческий ход.

Длительность сеанса гирудотерапии определяется самими существами. Как только она чувствует, что ей уже достаточно крови, то тут же отваливается.

После укуса остаётся небольшая ранка, из которой в течение длительного времени может слегка подсачиваться лимфатическая жидкость. Это не страшно, так и должно быть. Всё дело в гирудине, о котором я упоминала ранее. 

После сеанса следует всего лишь положить стерильную салфетку на область ранки, после чего она самостоятельно зарастёт, не оставив после себя ни каких следов.

• Противопоказания к гирудотерапии

Применять гирудотерапию не следует при наличии нижеперечисленных обстоятельств:

• Пониженное кровяное давление;

• Резкое истощение организма;

• Анемия различного генеза;

• Нарушения свёртываемости крови;

• Индивидуальная непереносимость;

• Детский возраст;

• Беременность и лактация;

Как бы то ни было, наличие или отсутствие показаний, а так же показания к гирудотерапии должен определять специалист. В последнее время на просторах всемирной паутины можно обнаружить статьи по самостоятельному применению пиявок, что называется в домашних условиях. 

Настоятельно рекомендую отказаться от этого опасного занятия. Выполнять эту процедуру должен специалист, и никто более.

Заключение

Безусловно, гирудотерапия доказала свою эффективность в лечение множества заболеваний. Но не следует полагаться только лишь на неё одну. Не забывайте про прочие средства, относящиеся как к народной, так и к традиционной медицине. Комплексный поход может подарить надежду даже в безвыходных ситуациях, помните об этом.

Сохранять солнечное настроение во время зимней стужи – вполне возможно. Стоит только правильно защитить себя от холода. А для этого – нужно подойти к этому вопросу комплексно. 

Защищаем ПЯТКИ, ну а вместе с ними и все ноги. 

Ноги – одно из самих уязвимых мест тела зимой. Хочешь быть здоровым – береги их в тепле. Этому, конечно, поможет обувь. Но не простая, а правильно подобранная. Она не должна быть тесной, даже если носить её с толстым носком, ведь теснота способствует уменьшению кровообращения. А так недалеко и до быстрого замерзания. 

Так же можно купить специальные «термоноски», которые продаются в аптеках. Если нет охоты их искать, положите в обувь стельки из бумаги, либо пакетик с горчицей. Бумага, как и горчица, поможет сохранить тепло. 

Ну а главное правило, чтобы не мерзнуть – надо заранее и серьёзно подготовиться к холоду. Для этого ноги надо понемногу к нему приучать. Например, топтаться время от времени по холодному полотенцу, перед этим немножко подмороженному в морозильнике. А после процедуры ноги нужно обязательно обогреть и далее ходить в тёплых носках. Если делать это регулярно – ноги станут менее чувствительными к холоду. 

Защищаем РУКИ 

Если думаете, что защитить руки от холода можно только рукавицами – ошибаетесь. В них во время сурового мороза руки тоже деревенеют. И тогда надо прибегать к оперативному методу обогрева – массажу. Массирование рук быстро их согревает. Но делать массаж рукам можно не только, тогда когда припечет, точнее «прохолодит»… Лучше ввести это в привычку каждый раз перед выходом на холод, и после возвращения в тепло. Улучшить эффект такого массажа помогут эфирные масла. Несколько капель шалфея, имбиря, фенхеля - в крем для рук, и волшебная смесь для согревания готова. Ну а чтобы было еще надежнее – можно втереть каплю гвоздики или тимьяна в сгиб локтя. От этого тоже становиться теплее. 

Зато от перенесения в руках тяжелых предметов – Вам теплее точно не станет. Ручки поклажи сдавливают сосуды, и от этого пальцы быстро замерзают. 

Так что в суровые морозы держите руки подальше от тяжелых сумок… И поближе к защитным кремам и эфирным маслам. 

Защищаем ГОРЛО 

Горло, как и ноги, зимой надо держать в тепле. Если его застудить, оно становиться очень восприимчиво к инфекциям. Поэтому грейте его всевозможными способами. Да и Вам в помощь будут шарфы и трубы для шей – не отказывайтесь от них.

А еще надо соблюдать все правила «зимнего дыхания». Чтобы горло не остужалось, нельзя дышать ртом. Старайтесь делать вдох только носом. Зато выдох можно и ртом. Только не залпом, а порционно. В таком случае горло только согреется. 

Правильным дыханием согревать горло куда полезнее, чем алкоголем. Дело в том, что он согреет ваше горло, а с ним и весь организм, только на очень короткое время. Зато после этого вы начнете стремительно терять тепло. Если уже хотите чего-нибудь жидкого для согревания – попейте не спиртного, а лучше чай с имбирем, либо горячий шоколад. Они будут вас согревать более длительное время. 

Защищаем ЛИЦО 

Зимой лицу приходиться нелегко. При низких температурах сальные железы хуже функционируют. Поэтому их «недоработки» надо компенсировать жирным защитным кремом. И чем на улице холоднее, тем такой крем должен быть жирнее. Но наносить его лучше не прямо перед улицей, а хотя бы за час до выхода. А то вода, которая в нем содержится, может не успеть впитаться и превратиться на улице в ледяную корочку. Заметно не будет, но кожа с таким водяным слоем быстро обветриться и начнет шелушиться. Поэтому побеспокойтесь о своей коже заранее. 

Защищаем ВОЛОСЫ 

Волосы надо защищать от холода не меньше, чем руки или ноги. Их луковицы легко подвергаются переохлаждению. Поэтому не отказывайтесь от шапки в минусовую температуру. Лучше откажитесь от слишком частого мытья головы. Иссушенные шампунем волосы намного тяжелее переносят зиму. Ну а если от частого мытья отказаться ну никак не возможно, обязательно следует прибегать к помощи кондиционеров или бальзамов. При том помощи усиленной – вместо рекомендованных на упаковке 3 минут, наносить эти средства в холодное время года лучше минут на 15-20-ть. Почему? Только так волосы успеют впитать все полезные вещества. 

Так что - не так страшна та зима, как её малюют… Главное, вовремя продумать тактику, защитить все свои «тылы» - и война с холодами будет выиграна. Теплых Вам холодов! 

Молоко - это один из продуктов, созданный природой в готовом виде специально для питания. Ну, а природа – это великий мастер, и если уж она что-нибудь создает, то делает это на славу! В молоко химики обнаружили набор полноценных белков, жиры, минеральные соли, витамины, т.е. все питательные вещества, необходимые организму. 

Ещё молочные продукты служат прекрасным источником полноценных белков. В нём же содержится три основных белка: казеин (2,6 – 3%), лактоглобулин (0,1%) и лактоальбумин (0,5 – 1%), а всего в молоке имеется 4% белков. В овечьем молоке белков ещё больше – около 5,6%. 

Название казеина происходит от греческого слова, означающего «сыр», а последний, как известно, получают с помощью сычужного фермента, или ренина, содержащегося в сычуге – четвертом отделе сложного желудка жвачных животных. Для получения ренина используют сычуг молодых телят. Этот фермент свертывает казеин, не отщепляя при этом кальция. Поэтому, если в 100 г творога содержится кальция около 120-150 мг, то в 100 г сыра – около 1000 мг. 

Лактоальбумин и лактоглобулин образуют коллоидные растворы. Содержатся в молоке и другие белки – липопротеид, белки-ферменты и др. 

При нагревании молока уже при 60 градусах Цельсия альбумин начинает денатурироваться, свертываться и оседать на дно посуды. Вот почему молоко так легко пригорает при кипячении. Если молоко протопить, то на его поверхности образуется плёнка. Она состоит из денатурированного казеина, жиров, соединений фосфора, кальция и др. Иногда кулинары специально получают такие пенки – для подачи с чаем или кофе, для приготовления очень вкусной гурьевской каши. 

Жир содержится в молоке в виде мельчайших шариков (эмульсин) и поэтому хорошо усваивается. Отстоявшийся молочный жир образует сливки. В промышленности сливки получают сепарацией молока. Содержатся в молоке и минеральные вещества, ферменты и углеводы. 

Углеводы молока представлены молочным сахаром лактозой. Как вы знаете, что одним из важнейших свойств сахаров является способность их к брожению, т.е. превращению под влиянием ферментов микроорганизмов либо в спирт и диоксид углерода, либо в органические кислоты (молочную, уксусную, пропионовую и др.). 

Как вы знаете, их молока можно получить простоквашу и другие молочнокислые продукты. Молочнокислые продукты по своей пищевой ценности почти не отличаются от молока: в них сохраняются все белки, жиры, витамины, минеральные соли и значительная часть углеводов. Однако по своей биологической ценности они значительно превосходят молоко, легко и быстро усваиваются. Так, если молоко за час усваивается примерно на 30%, то молочно-кислые продукты - на 90%.

Объясняется это тем, что попадая в желудок, белки свежего молока образуют плотный сгусток, трудно поддающийся действию ферментов, а в молочнокислых продуктах этот сгусток состоит из нежных, мелких хлопьев, которые хорошо усваиваются. Кроме того, молочнокислые бактерии частично расщепляют белок, облегчая его переваривание. 

Молочная кислота благотворно влияет на микрофлору кишечника, препятствуя развитию гнилостных бактерий. Содержание молочной кислоты в простокваше составляет 0,6 – 1%, а в молоке ее всего лишь около 0,1-0,14%. 

Вместе с простоквашей и другими молочнокислыми продуктами в наш пищеварительный тракт попадает огромное количество живых молочнокислых бактерий. Их в одной чайной ложке простокваши содержится более 100 миллионов! 

Очень важно, что молочнокислые бактерии выделяют антибиотические вещества, подавляющие деятельность не только гнилостной микрофлоры, но и возбудителей тифа, дизентерии и других болезней. Благотворно действуют молочнокислые продукты и при ряде кишечных заболеваний. Они оказывают укрепляющее и тонизирующее действие. 

Очень часто молочнокислое брожение сопровождается спиртовым брожением. Дрожжи и молочнокислые бактерии прекрасно уживаются друг с другом, образуя симбиоз, выгодный и тем и другим. 

Используя это, много веков назад жители Кавказа научились делать шипучий, освежающий напиток – кефир. Название его происходит от корня «кеф» – здоровье. Этими же свойствами обладает и родной брат кефира – кумыс, получаемый из кобыльего молока. 

Тревожность и потеря сна могут стать тяжким испытанием. Думаешь – вот выпью таблетку и всё наладится, но лекарственные препараты нередко дают нежеланные побочные эффекты. Несмотря на это тревожность и бессонницу всё же можно лечить и не только аптечными, но и многими натуральными средствами. 

Симптомы тревожности 

Тревога – естественная часть нашей жизни, особенно в угрожающих ситуациях. Как только ситуация миновала, проходит и тревожность. Но не для людей, страдающих хронической тревожностью. Приступы беспокойства их одолевают внезапно, они очень сильны, и с ними сложно справиться без лекарственных препаратов. Тревожное расстройство может вызвать боль и ощущение сжатия в груди, панику, учащённое сердцебиение, фобии и многие другие негативные симптомы. А хуже всего, что включается механизм «дерись или беги», когда адреналин наполняет кровь, отчего сердце колотится, мышцы напрягаются, а человека сотрясает неконтролируемая дрожь. Но к счастью, с такой тревожностью можно справиться натуральными растительными препаратами. 

Натуральные средства против тревожности 

- Дегидроэпиандростерон (ДЭА) – гормон, вырабатываемый в теле человека, но после 30 лет его уровень уменьшается. У людей с определёнными заболеваниями, в том числе диабетом второго типа, СПИДом и недостаточностью надпочечников, уровень ДЭА понижен. Пищевые добавки с ДЭА продаются в форме капсул 15 мг, 25 мг или 50 мг. Не рекомендуется принимать сразу больше 15 мг. Переизбыток ДЭА может замедлить процесс выработки организмом этого гормона. Для наилучшего результата положите во время приступа тревожности капсулу под язык. 

- Гамма-аминомасляная кислота – это аминокислота, обычно вырабатываемая мозгом. Она регулирует возбуждаемость нервной системы. Эта кислота полезна при лечении бессонницы, потому что она расслабляет тело. Принимайте по 250 мг трижды в день между приёмами пищи. Чтобы избавиться от бессонницы, примите 500-1000 мг за час до того, как лечь спать. 

- Перец опьяняющий избавляет от тревожности, расслабляя мышцы и успокаивая нервы. При правильном применении никаких побочных эффектов не наблюдается. При употреблении выполняйте рекомендации на упаковке к препарату. Перец опьяняющий нельзя принимать длительное время, потому что он может повредить печень. 

- Середин – это пищевая добавка, которая повышает уровень гамма-аминобутировой кислоты в организме. Поддержание уровня этой кислоты крайне важно для контроля тревожности. Середин содержит Л-теанин, валериану и пассифлору. Любой из этих ингредиентов сам по себе может лечить тревожность, но в комбинации они образуют очень эффективный травяной препарат. Рекомендуемая доза – 1-3 капсулы при необходимости. Если принять на пустой желудок, эффект появится через 15-30 минут. А на полный желудок пищевая добавка подействует через 30-60 минут. 

Последствия потери сна 

Серьёзность такого заболевания, как потеря сна, и его огромное воздействие на здоровье часто недооценивают. Бессонница может отрицательно влиять на нормальный образ жизни на многих уровнях. Без надлежащего отдыха мозг функционирует не так эффективно, ухудшается память и концентрация. Побочными эффектами длительной потери сна могут стать депрессия, болезни сердца, гипертензия и раздражительность. Если вы страдаете бессонницей, вы могли заметить, что у вас замедленная реакция, невнятная речь и даже дрожь. Расстройство сна нельзя игнорировать. 

Натуральные средства против бессонницы 

- Валериановый экстракт делают из корня растения валериана лекарственная. Это эффективное растительное средство против бессонницы, потому что оно увеличивает уровень гамма-аминобутировой кислоты в организме и снижает время, необходимое на то, чтобы уснуть. Усыпляющий эффект валерианы после нескольких недель приёма усиливается. Рекомендуемая доза валерианы в форме капсул для лечения бессонницы – 450 мг за час до сна. 

- Глицин – заменимая аминокислота, необходимая для поддержки здоровья центральной нервной системы. Глицин помогает вам быстрее уснуть и поддержать фазу быстрого сна. При лечении нарушения сна глицином рекомендуется придерживаться дозировки, указанной на упаковке. 

- Хмель обыкновенный принадлежит к семейству коноплёвых растений, ингредиент пива. Хмель считается натуральным снотворным и успокаивающим средством. Он также обладает антиспазматическим действием, снимает мышечное напряжение и помогает расслабиться. Его можно приобрести в форме капсул или жидкости. Соблюдайте дозировку, указанную на упаковке. 

Упражнения 

На всяк случай напомню и о них. Занятия физическими видами спорта необходимы людям, страдающим расстройством сна. Даже если просто ходить пешком 30 минут в день, очень скоро вы заметите, что стали лучше засыпать. Еще лучше ходить по 1,5 часа.

Кстати, полностью отказавшись от чая, кофе и спирного на 1-2 недели, вы тоже улучшите своё засыпание.

Предостережение 

Хотя растительные пищевые добавки являются натуральными, это не означает, что у них нет никаких побочных эффектов или они не могут стать причиной аллергической реакции. При приёме любого нового лекарства, даже натурального, лучше всего начинать с малых доз, чтобы проверить переносимость своего организма. Если у вас есть какая-либо болезнь или вы принимаете лекарственные препараты, проконсультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем употреблять пищевые добавки. Разные лекарства могут нейтрализовать действие друг друга или вызвать серьёзные побочные эффекты. 

Многие женщины опасаются сильно болезненных ощущений во время родов и боятся забеременеть. Некоторые даже совсем отказываются от детей. Такой страх способен практически парализовать все материнские инстинкты и избавиться от него не удается никакими уговорами и здравыми объяснениями. Именно поэтому вопрос борьбы со страхом перед рождением ребенка является очень важным и постоянно обсуждается на всех курсах для будущих мам.

Перед тем, как начать разбираться в страхах перед родами, следует понять и, что немаловажно осознать, что этот процесс является абсолютно физиологическим, и он делится на определенные периоды. Каждый из них ускоряет встречу женщины с ее малышом, и именно об этом нужно думать в наиболее тяжелые моменты.

Первый этап – это процесс раскрытия шейки матки, который начинается с ее постепенного сглаживания, такое изменение нужно для нормального течения родовой деятельности. О том, что роды начинаются, свидетельствуют регулярные схватки, которые происходят через определенный интервал времени и их интенсивность все нарастает. В это время шейка матки еще сильнее расширяется, и предлежащая головка продвигается по родовым путям. 

Женщина в это время должна максимально экономить силы, так как они ей ещё понадобятся. Если интенсивность схваток еще небольшая, лучше успокоится и постараться уснуть. Очень важно обеспечить свой организм ощущением внутреннего тепла, что можно создать при помощи какого-то горячего напитка или чего-то вкусного. Если сна нет ни в одном глазу – примите горячую ванну.

Со временем сглаживание шейки матки приводит к более активным схваткам, женщина чаще всего оценивает этот период, как более неприятный и весьма тяжелый. Боли усиливаются, а схватки становятся интенсивными и частыми. Это объясняется тем, что шейка продолжает растягиваться. Для облегчения своего состояния в это время рекомендуется:

- Расслабится. Нормальная реакция на боль – это непроизвольное напряжение. Но во время родовой деятельности это только усугубит неприятные ощущения. Нужно постараться максимально отпустить свой живот.

- Правильно дышать. Так вы сможете максимально расслабиться и обеспечите свой организм значительным количеством кислорода, что поможет не только вам, но и малышу. В самом начале схватки и в ее конце проводите очень глубокий вдох, во время наиболее интенсивной боли постарайтесь дышать очень медленно, в два раза медленнее, нежели обычно. 

- Примите правильную позу. Самым физиологичным считается вертикальное положение тела, к примеру, стоя на корточках, или опираясь на кресло или же на супруга. Для того чтобы облегчить свое состояние ищите то положение, в котором вам будет удобно. Иногда женщины совершают очень причудливые движения в это время.

- Больше двигайтесь. Это поможет вам немного отвлечься, а также значительно ускорит процесс раскрытия шейки матки.

После периода активных схваток начинается этап перехода вовнутрь родового канала. В это время шейка матки раскрывается от семи-восьми сантиметров до размеров детской головки. Этот процесс сопровождается сильной болью, которая, тем не менее, является предвестником того, что роды подходят к своему логическому завершению.

Следующий период называется изгнанием плода, и именно он вызывает панический ужас у большей части женщин. Но это самый короткий отрезок времени, при котором происходит некоторое изменение сознания. Потуги требуют от роженицы столько усилий, что думать о боли просто не остается времени. Если выполнять все инструкции медиков, то их время заметно сокращается.

Если процесс появления ребёнка на свет не является ничем особенным с точки зрения физиологии, почему же тогда очень много женщин испытывают перед ними огромный ужас. Чего же на самом деле боятся будущие мамы?

1. Боль. Несмотря на все страшилки, женский организм изначально приспособлен к этой боли. Детей рожали во все времена, и анестезии в то время не было. Кроме того, у каждой женщины свой порог чувствительности и, возможно, у вас он низкий. Тогда боль будет вообще незначительной. Если же у вас есть желание и вовсе избежать ее, можно прибегнуть к эпидуральной анестезии.

2. Неизвестность. Каждый человек испытывает тревогу, когда не знает, чего ждать от ситуации. Соответственно, лучший способ борьбы с таким страхом – это информированность. Если вы будете знать все о процессе родов и о том, что от вас требуется, тревога уйдет сама собой.

3. Негативный опыт. Страх перед рождением ребенка может объясняться наличием в прошлом женщины каких-то отрицательных переживаний, связанных с родами (возможно, предыдущими). 

В этом случае, нужно как следует подготовиться к процессу и проанализировать те сложности, которые постигли вас в прошлый раз. Нужно просчитать ситуацию и подумать над возможными негативными ситуациями вариантами их предупреждения или разрешения. По необходимости лучше обратиться к квалифицированному психологу.

4. Отсутствие готовности к материнству. На самом деле, мало кто из рожениц ощущает себя на все сто процентов готовыми стать мамой, поэтому самое главное верить в себя и в будущее своего крохи, в таком случае у вас обязательно все получится. 

Если вы боитесь предстоящих родов, не стоит нагнетать чувство тревоги – читать страшные истории или же смотреть видео с этим процессом. Настраивайтесь на позитив и передавайте свои положительные эмоции будущему человечку. 

Наверное, не найдется такого индивидуума, который бы не хотел быть стройным и подтянутым, поэтому, чтобы этого достичь, люди прибегают к всевозможным пищевым ограничениям, дабы добиться желаемого. 

Кто намерен сбросить лишние килограммы, а также занимается спортом, и ведет активную жизнедеятельность, в этом случае эффективным методом похудения может стать пищевое ограничение под названием соевая диета. Надо сказать, что она дает отличные результаты, организм получает полноценный протеин, который имеет растительное происхождение. 

О сое ходит множество самых разных слухов. Если для японцев кушать такие продукты естественно, то жители нашей страны, зачастую, опасаются их употреблять. Все дело в том, что многие представители этой продукции действительно генетически модифицированы, и влияние их на организм человека до конца не изучено. 

Ну а если соевые продукты чистые, то и диета с их использованием поможет избавиться от лишнего веса, и при этом сохранится мышечная масса, а также повысится уровень обмена веществ. 

Надо отметить, что соя представляет собой китайский горох, и в его составе приблизительно сорок пять процентов протеина. В этом зерне до тридцати процентов углеводов и до тридцати шести % жира. Есть в ней и немного сырой клетчатки, а также присутствуют витамины группы В и Е. 

Соя довольно - таки низкокалорийная, она легко усваивается организмом. Это растение продуцирует фитоэстрогены, природные аналоги женского гормона, поэтому представительницы прекрасного пола, часто вводящие эти продукты в свой рацион, чувствуют себя лучше, и дольше не стареют. 

Итак, представлю вашему вниманию два варианта соевой диеты:

• Первый вариант 

Этот вариант диеты подразумевает, что кушать вам придется совершенно обычную, привычную для вас еду, но только мясные продукты, сыр и творог нужно будет заменить на соевые аналоги. 

Можно будет кушать гуляш, тофу, а в чай и кофе добавлять немного соевого молока. Но следует помнить, что вы все-таки на диете, и не стоит идти за добавочной порцией. Надо знать, что некоторые эти представители, например, майонез и десерт могут содержать в своем составе большое количество вредных жиров и углеводы.

Поэтому нужно внимательно читать состав продукта, и отдавать предпочтение низкокалорийной версии, а также следить, чтобы жирность их не превышала одного процента.

Приведу примерное меню этого варианта соевой диеты:

• Завтрак: скушайте отрубной хлеб, немного соевого сыра тофу, выпейте стаканчик несладкого чая;

• Перекус: скушайте какой – нибудь один фрукт или овощ;

• Обед: приготовьте соевый гуляш с тушеными или свежими овощами, либо сварите суп из соевого мяса, рекомендуется добавить один бульонный кубик.

• Перекус: скушайте немного тофу и фрукт.

• Ужин: съешьте небольшую порцию сыра тофу с отварными или же свежими овощами.

Необходимо пить жидкость в достаточном количестве, не менее двух литров чая и артезианской воды.

• Второй вариант 

Второй вариант предусматривает довольно – таки строгий разгрузочный режим. Вам понадобятся необработанные соевые бобы, которые нужно замочить в холодной воде, и оставить на ночь. А уже утром их следует сварить до мягкости, на это потребуется примерно час времени.

На один день будет достаточно 500 граммов этих вареных бобов. Необходимо разделить это количество на пять небольших порций, и кушать их в течение дня. Добавлять какие - либо специи, масло и соль не нужно.

Эта методика похудения поможет довольно – таки эффективно избавиться от отеков, но соблюдать ее более пяти дней не рекомендуется. Надо отметить, что у этого продукта специфический вкус, который понравится не всем, а также и однообразие рациона не позволят вам оставаться на этой диете долго.

• Преимущества и недостатки этой методики, рассмотрю их

Главное преимущество этой методики – наличие большого количества белка, а также и низкая калорийность. Представленная первая диета подойдет для тех, кто собирается сочетать похудение с умеренными тренировками. Можно посещать зал всего лишь три раза в неделю, и благодаря пищевому ограничению можно значительно подкорректировать свою фигуру.

Но злоупотреблять этой методикой не стоит, так как соя считается непривычным продуктом для нашего питания, и может вызывать повышение аллергенного фона. Кроме того, найти соевые продукты, в частности творог и гуляш, можно не везде. 

Еще одна проблема связана с соевым мясом, по отзывам тех, кто его уже не раз употреблял, можно сделать вывод, что этот продукт вызывает вздутие живота и метеоризм, поэтому худеющие отказываются вводить его в свой рацион питания. 

Так что прежде чем соблюдать эту соевую методику, сначала продегустируйте эти продукты, возможно, они вызовут стойкое отвращение, так как у них довольно – таки непривычный специфический вкус, и вы просто не сможете их кушать. 

Вторая описанная соевая диета способна вызвать нарушение обмена веществ, поэтому применять ее лучше в качестве разгрузочного дня.

Заключение

Перед началом проведения этой методики необходимо обратиться к доктору и проконсультироваться о возможности выполнения диеты. 

Долго засиживаться на таких соевых диетах не рекомендуется, следует помнить, что рацион питания должен быть сбалансированным, и всегда сочетаться с дозированной физической нагрузкой, только в этом случае обеспечена стройность.