Как известно, в последние несколько десятилетий, проблема ожирения стоит достаточно остро. Вполне понятно, что всё прогрессивное человечество, изобретает все новые и новые методики, направленные на борьбу с лишними килограммами.

Краеугольным камнем любой методики снижения веса, конечно же, является диетическое питание. Именно за счёт отрицательного энергетического баланса можно заставить собственный организм терять лишние килограммы.

Во-вторых, без повышенной физической нагрузки, любая диета будет, мягко говоря, малоэффективна. Вследствие усиленной работы мускулатуры, разгоняется скорость кровотока, стимулируются обменные процессы, внутренний липолиз работает, что называется, «на полную». 

Медикаментозная терапия, как и все остальные методы, доказала свою эффективность в плане борьбы с ожирением. Но, как говорится, есть одно обстоятельство, которое необходимо учитывать. Все без исключения препараты, обладают внушительным списком побочных эффектов. И, что же получается, одно лечим, другое калечим? Да, какая-то взаимосвязь прослеживается.

Мало кто знает, что в борьбе с ожирением, также, очень эффективны народные средства. Я говорю про различные отвары из лекарственных растений. Их эффективность, в отношении множества заболеваний, доказана многочисленными тестами и испытаниями. К счастью, и в плане борьбы с лишними килограммами, природе есть, что нам предложить.

Эффекты от приёма отваров лекарственных трав

Уникальные природные компоненты, входящие в состав множества растений, оказывают благотворное воздействие на все системы и органы человеческого тела. Приведу наиболее популярные травы и сборы, а так же то, на что они влияют.

• Подавление или снижение чувства голода

Данный эффект проявляется в результате обволакивания стенки желудка. К тому же вступая в реакцию с желудочным соком, многие травы разбухают, значительно увеличиваясь в объёме, выделяют слизь. К этой категории можно отнести такие растения, как: льняное семя, корень алтея, водоросли спирулина, а также, и ряд других.

• Мочегонный и желчегонный эффект

Как уже понятно из названия, данные растения применяются для того, чтобы увеличить скорость выведения жидкости из организма. Замечу, что принимая настои на их основе, нельзя забывать компенсировать потери. В противном случае, можно вместо очистительного эффекта получить камнеобразование в почках и желчном пузыре. 

К этой категории можно отнести следующих представителей: медвежьи ушки, брусничные листья, лопух, бессмертник, одуванчик, пижма обыкновенная, барбарис.

• Нормализация работы пищеварительной системы

Попадая в желудочно-кишечный тракт, многие продукты растительного происхождения оказывают на него мягкий стимулирующий эффект, который выражается в ускорении перистальтики. В результате чего, организм быстрее освобождается от продуктов собственной жизнедеятельности. Яркие представители данной категории: петрушка, укроп, фенхель, анис.

• Ускорение обмена веществ

Некоторые травы благотворно влияют на состояние обмена веществ. Учёные доказали, что его замедление, в некоторых случаях, приводит к возникновению ожирения. К этой категории можно отнести следующие растения: имбирь, листья берёзы, мать-и-мачеха, крапива, куркума.

• Нормализация витаминного баланса

Известно, что продукты растительного происхождения невероятно богаты витаминами и ценнейшими микроэлементами. К ним относятся такие представители, как: шиповник, черная смородина, листья крапивы, малина, брусника.

Противопоказания

Учитывая широкий круг применяемых при ожирении лекарственных трав, сложно говорить о наличии каких-то общих противопоказаний. Каждое растение характеризуется своим списком состояний, при которых применение его запрещено или крайне не желательно. Перед приобретением того или иного лекарственного сбора, следует тщательно изучить аннотацию. 

Напоминаю также о необходимости получить консультацию квалифицированного специалиста. Только доктор вправе выносить вердикт, можете ли вы принимать тот или иной препарат. Лекарственные травы не исключение. Об этом стоит помнить.

Рецепты

Для начала, хочу напомнить о необходимости тщательно соблюдать дозировку лекарственного снадобья. Если вы полагаете, что увеличив его количество, можно рассчитывать на больший эффект, это заблуждение. В этом случае можно получить лишь побочные эффекты.

• Настой одуванчика

Нам понадобится один стакан крутого кипятка и столовая ложка листьев одуванчика. Полученное снадобье следует остудить и процедить. Принимать готовый отвар нужно в течение одного дня.

• Настой на основе зверобоя и тысячелистника

Возьмите по десять граммов зверобоя и травы тысячелистника, залейте их половиной литра горячей воды. Остудите в течение трех, четырех часов и процедите. Готовый настой следует употребить в течение одних суток, за четыре приёма.

• Настой на основе петрушки

Возьмите две чайные ложки свежей петрушки, мелкое её порежьте, и залейте одним стаканом кипятка. Полученное снадобье следует охладить и процедить. Принимать можно только утром, на голодный желудок, в количестве нескольких глотков. Длительность - около одной недели. Повторять курс необходимо не раньше, чем через месяц.

• Настой на основе кукурузных рылец

Возьмите 15 граммов кукурузных рылец, залейте 300 миллилитрами горячей воды и кипятите в течение 10 минут. После чего следует охладить лечебное снадобье, и принимать его по три столовые ложки, перед едой.

• Отвар из льняного семени

Возьмите одну столовую ложку льняного семени, залейте её стаканом кипятка и варите в течение получаса. Полученное вещество следует принимать по 100 граммов за тридцать минут до еды.

Заключение

Сейчас вы уже вооружены знаниями о том, как же использовать лекарственные растения в борьбе с лишними килограммами. Ведите борьбу с ожирением, что называется, «по всем фронтам», и непременно одержите победу. Будьте здоровы!

Грейпфрутовая диета давно снискала заслуженную популярность. Многие считают, что этот экзотический фрукт содержит вещества, позволяющие эффективно противостоять лишним килограммам. Замечу, идея использовать его с целью похудения, отнюдь, не нова. 

Впервые мир заговорил об этой диете ещё в начале двадцатого столетия, но вскоре от этой идеи, по каким-то причинам, отказались. Общественность вновь к ней прибегла только в конце прошлого века. И это не удивительно, именно в это время медики всех развитых стран начали отмечать увеличение частоты встречаемости ожирения. 

Замечу, что популярность грейпфрутовой диеты очень велика во всем мире. Многие звезды телеэкрана и шоу-бизнеса приводят свое тело в норму именно благодаря этому тропическому фрукту.

Что же делает этот продукт таким популярным, с точки зрения диетологии?

О пользе грейпфрута

Как известно, цитрусовые — это природный источник огромного количества витамина C, благотворно влияющего на скорость и интенсивность обмена веществ, состояние иммунной системы и многих других органов человеческого тела.

К тому же в нём содержится немало и других представителей этой незаменимой для нас группы веществ, в частности, витаминов группы B, P, A D, минералов, таких, как: калий, кальций, магний, фтор.

Но, самое главное, грейпфрут содержит весьма редкое вещество — нарингин, благодаря которому он и обладает слегка горьковатым вкусом. Замечу, что оно содержится не в мякоти фрукта, а в перегородках и тонкой оболочке. Шкурка продукта, в плане диетологии, не представляет собой какой - либо ценности.

Нарингин обладает выраженным стимулирующим воздействием на желудочно-кишечный тракт. Благодаря чему пища, а, равно как и конечные продукты метаболизма, покидают наш организм значительно быстрее. Под его действием стимулируется выработка пищеварительных ферментов и ускоряется углеводный и жировой обмен. Поэтому мы теряем лишние килограммы значительно быстрее обычного.

Противопоказания к грейпфрутовой диете

Основа диеты — грейпфрут. Это продукт, богатый экстрактивными веществами и органическими кислотами. Благодаря этому, есть целый список противопоказаний. Приведу наиболее часто встречаемые состояния, при которых придерживаться этой диеты нежелательно, или даже категорически запрещено.

• Непереносимость цитрусовых;

• Приём гормональных контрацептивов;

• Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;

• Гастриты, дуодениты, энтериты, колиты любой этиологии;

• Заболевания печени с недостаточностью данного органа;

• Патология мочевыделительной системы на фоне почечной недостаточности;

• Болезни сердечно - сосудистой системы на фоне сердечной недостаточности;

• Детский и подростковый возраст;

• Беременность;

• Период грудного вскармливания;

• Сахарный диабет любого типа;

• Воспалительные заболевания в острый период.

Напоминаю о необходимости получения консультации специалиста. Помните о том, что только профессионал имеет право диагностировать наличие противопоказаний. Диетотерапия - это тоже лечение, и подходить к нему следует со всей серьёзностью.

Общие рекомендации

Выбирая продукты для диетического питания, следует отдать предпочтение красным грейпфрутам. Именно в них содержание нарингина находится на очень высоком уровне. 

Во время приготовления пищи не следует использовать соль. Да и вообще, на весь период диеты от этого вещества лучше бы полностью отказаться. Количество специй также следует ограничить, исключение составляет только красный перец, который славится своим влиянием на обмен веществ.

Потребление жирной пище следует ограничить до минимума, но полностью отказываться от неё не следует, так как жиры участвуют в процессах биосинтеза многих гормонов. В рацион также можно вводить нежирное мясо или морскую рыбу.

Собственно диета

На первый взгляд может показаться, что грейпфрутовая диета является представителем монодиет. Успокою вас, это не так, и следовательно придерживаться её можно в течение недели. Пищу следует принимать трижды в день. Ужин не должен быть позднее 19 часов. Итак, полагаю, что все формальности урегулированы, и наступило время познакомиться с меню на предстоящую неделю.

Понедельник

Замечу, что на завтрак и на обед следует кушать половинку среднего грейпфрута. В основном меню упоминания об этом не будет, просто это нужно помнить.

Завтрак. Чашка чая или кофе без сахара.

Обед. Овощной салат и чашка чая.

Ужин. 100 граммов постного мяса и овощной салат.

Вторник

Завтрак. Кофе без сахара и пара варёных куриных яиц.

Обед. Сыр твёрдых сортов и чашка чая.

Ужин. Отварная или приготовленная на пару морская рыба.

Среда

Завтрак. Овсяные хлопья с молоком и немного изюма.

Обед. Куриный бульон и пара ломтиков хлеба.

Ужин. Отварная куриная грудка.

Четверг

Завтрак. Одно куриное яйцо, стакан томатного сока и чай.

Обед. Тушёные овощи и овощной салат.

Ужин. Салат из овощей.

Пятница

Завтрак. Чай или кофе без сахара с сухариком.

Обед. Салат из свежих овощей.

Ужин. Стейк из говядины и свежие овощи.

Выходные

Можете воспользоваться любым из вышеперечисленных меню, на ваш выбор.

Заключение

Знатоки диетологии утверждают, что им удалось «скинуть» три, а то и четыре килограмма в течение грейпфрутового марафона. Вам предоставляется возможность проверить, так это или нет. Как бы то ни было, вы получите большое количество витаминов и минералов, благодаря чему улучшите самочувствие. 

Существует множество методик, которые направлены на процесс снижения лишнего веса. И, наверное, самыми актуальными, являются разнообразные диеты, которые помогают худеющим придти в совершенную форму, и стать стройными и привлекательными.

Сегодня я расскажу вам о таком методе похудения, как луковая диета. Она считается одной из супермодных и самых эффективных. Всего их существует несколько видов, но я поведаю о той, которая пришла из Франции. 

Луковая похлебка считается фирменным блюдом французской национальной кухни. Чем же так привлекательна диета на этом супе? Те, кто опробовал на себе методику такого похудения, уверяют, что потеря их веса достигала от трёх, до восьми килограммов, и это все за одну неделю, причём снижение веса происходит довольно – таки мягко. 

Какие же особенности луковой диеты?

В рацион питания входят только те продукты, которые не содержат жиров. При этом можно кушать рыбу и мясо. Главное здесь, строго соблюдать определенный график, ничего не меняя, и соблюдая определенные ограничения. Конечно, важен и психологический настрой, нужно верить в себя, и не сомневаться в том, что вы сможете достичь превосходного результата.

Как же действует эта методика снижения веса? 

Организм лишается жиров, а лук и зелень способствуют расщеплению уже накопленных липидов в таких местах, как: талия, живот, бедра. К тому же овощи обладают малой калорийностью, а это очень важно для снижения лишнего веса.

Как вы уже поняли, длительность диеты составляет семь дней. Главное блюдо, которое нужно будет употреблять ежедневно, конечно же, луковый суп, его я не буду упоминать непосредственно в меню, поэтому просто примите это к сведению, и кушайте его три раза в день. Сейчас, я распишу все более подробно:

• Понедельник

В этот день, помимо основного блюда, можно кушать любые фрукты, кроме калорийных бананов и винограда. 

• Вторник

Кушайте любые овощи, как в свежем, так и в тушеном и вареном виде, но, без использования масла. Стоит проигнорировать употребление бобовых представителей, например, кукурузы, фасоли, зеленого горошка. А вот позволить себе немного печеной картошки – можно. 

• Среда

Сегодня кушайте и овощи и фрукты. 

• Четверг

Обычно, по четвергам подают рыбу, вот и сегодня приготовьте ее, желательно на пару, а также употребляйте овощи и фрукты. 

• Пятница

Вот мы и добрались до мяса, приготовьте себе четыреста граммов нежирной говядины, или куры, можно запечь в фольге, или просто отварить. А также сделайте салатик из свежих томатов. 

• Суббота

Помимо основного блюда, которое, наверное, уже чуток поднадоело, приготовьте снова мясо. А также кушайте зеленые овощи, например, всевозможные листовые салаты, перец, капусту, огурцы. 

• Воскресенье

Приготовьте коричневый рис с кусочком рыбного филе. 

Что касается питьевого режима, то в течение всей недели нужно пить воду, чай, кофе, причем от полутора, до двух литров в день, и не забудьте, класть сахар в какие-либо напитки – нельзя. 

Показания и противопоказания

По уверениям специалистов, луковая диета способствует снижению холестерина и удаляет из организма человека «плохие» липопротеиды, соответственно, людям с заболеваниями сердца рекомендуют французскую похлебку. 

Если вы страдаете заболеванием желудка с повышенной кислотностью, то, скорее всего, ваш доктор будет против такого эксперимента, и эта диета, к сожалению, не для вас. 

Как же готовиться основное блюдо диеты?

Луковый суп является одним из любимых блюд французских поваров. Даже если вас будут отговаривать от этой диеты, не слушайте ни кого, попробуйте хотя бы раз накормить их настоящей похлебкой, это поистине очень вкусное изобретение. И вся семья будет вам помогать худеть, лакомясь при этом такой вкуснятиной.

Луковый суп, во время диеты, нужно варить на простой воде. Он отличается приятным вкусом и насыщенным ароматом. 

Вам понадобятся такие ингредиенты, как:

• Две столовые ложки оливкового масла;

• Килограмм мелко порезанного лука;

• Столовая ложка соли, и столько же сахара;

• Пара зубчиков чеснока;

• Полтора стакана сухого вина;

• Три бульонных кубика

Крутоны, из французского батона, присыпанные сыром, готовить не придется, хотя они и входят в состав этого рецепта, но, как вы сами понимаете, это очень калорийно, и во время похудения такую вкуснятину кушать нельзя!

• Итак, в кастрюле обжарьте лук в течение десяти минут до золотистого цвета, добавьте сахар и соль;

• Убавьте огонь, добавьте чеснок и продолжайте готовить, помешивая, еще минут тридцать;

• Влейте вино, затем добавьте тысячу триста миллилитров воды. Раскрошите бульонные кубики и варите ещё тридцать минут. Супчик готов!

Заключение

Конечно, за целую неделю, суп может несколько приесться, но, что поделаешь, «Красота требует жертв!» Хотя, если его правильно готовить, то отвращение к блюду развиться не успеет, ведь вы будете кушать его всего семь коротеньких дней. Причем ваша фигура станет стройной и привлекательной, а ведь именно к этому вы и стремитесь? 

Ни в коем случае не забывайте об активном образе жизни, физическая нагрузка должна ежедневно присутствовать в вашем расписании, хотя бы выполняйте утреннюю зарядку, гуляйте на свежем воздухе, старайтесь больше ходить пешком, посещайте бассейн.

Соответственно, спорт и диета сыграют свою немаловажную роль в похудении, и вы преобразитесь настолько, что будете ловить восхищенные взгляды, и все это подарит вам отличное настроение и уверенность в себе. 

По данным всемирной организации здравоохранения, на 2010 год, приблизительно 30-ть процентов населения развитых стран в той или иной степени страдает ожирением. Частота встречаемости этого заболевания неуклонно растёт.

К сожалению, медики отмечают ещё одну негативную тенденцию — рост числа встречаемости проблем с лишним весом среди подрастающего поколения. Речь здесь идет о подростках. Цифры неутешительны, и в большинстве случаев, ожирение среди подростков выявляется с той же частотой, что и среди взрослого населения. Каковы же причины этого негативного явления?

Причины ожирения у подростков

Собственно говоря, причины возникновения данного заболевания среди подростков, соответствуют таковым среди взрослого населения. 

• Несбалансированное питание

На первом месте, конечно же, несбалансированное питание, с преобладанием жиров и легкодоступных углеводов. К несчастью, современная индустрия быстрого питания «подсадила» на свои продукты не только взрослое население, но и детей и подростков. Вспомните, с каким удовольствием ваше чадо употребляет тот же картофель фри, гамбургеры, хот-доги и запивает эту «калорийную бомбу» сладкой газировкой.

Организм взрослого, а тем более ребенка, не в состоянии утилизировать такое количество энергии. В результате — жировые отложения на боках и бедрах, и «букет» тяжелейших, а порой даже смертельных заболеваний.

• Гиподинамия

Чего там греха таить, современные подростки практически полностью отвыкли от подвижных игр. Дворовой футбол, игры в войну, бег наперегонки это уже давно забытое увлечение, ставшее перелистнутой страничкой недавней истории. 

Как сейчас проводит досуг средний современный подросток? Ответ напрашивается сам собой — компьютер, телевизор, кресло или диван. Учитывая излишнее потребление калорий, нетрудно предположить, что вся эта неизрасходованная энергия окажется в жировых отложениях. Точно так всё и происходит.

• Наследственность

О наследственности и ожирении, в последнее время, сказано очень много. Вся медицинская и диетологическая общественность, давно муссирует эту тему. Одни говорят, что генетики выделили так называемый ген ожирения, повинный в возникновении этой патологии. Другие, спорят с ними, доказывая, что это их гипотеза не выдерживает ни какой критики.

Да и в самом деле, что именно наследуется? Ведь история обладает достаточно богатым опытом в этом отношении. Известно, что при появлении приёмного ребёнка в семье полных родителей, малыш быстро начинал прибавлять в весе. Принимая во внимание, сказанное выше, невольно задаешься вопросом, что это тяжелое наследие предков, внезапно давшее о себе знать, или банальная привычка переедать, ставшая спутником жизни? Ответ на этот вопрос, скорее всего, сможет дать только время.

Проявление ожирения

Если речь не идёт о тяжёлом ожирении, крайних степеней, тогда на первый план выходят эстетические недостатки. 

Проблемы психологического характера

Как известно, избыточная полнота отнюдь не прибавляет человеку уверенности в себе. К несчастью, наше общество не слишком - то терпимо относится к страдающим ожирением. Мир подростков, пожалуй, еще более беспощаден к ним. В большинстве случаев, такие индивиды подвергают насмешкам или даже насилию со стороны сверстником. 

От этого подростки впадают в депрессию, замыкаются, престают контактировать с одноклассниками. Все это может послужить началом десоциализации человека, что в зрелом возрасте приведет к очень печальным последствиям.

Проблемы соматического характера

Прежде всего, речь идет о сахарном диабете второго типа. Следует заметить, что еще несколько десятилетий тому назад, это заболевание рассматривалось исключительно, как удел пожилой части населения. Проявление его в подростковом возрасте, расценивалось специалистами, как казуистика. 

В данный момент многое изменилось, и эндокринологи все чаще вынуждены ставить этот чудовищный диагноз совсем ещё молодым людям, не достигшим возраста совершеннолетия.

Другое осложнение ожирения это жировая дистрофия печени. При этой патологии она практически перестает выполнять свои функции, что особенно страшно в пубертатном периоде.

Сидром обструктивного апноэ это — ещё одна напасть подстерегающая подростков, страдающих ожирением. Выражается это в наличии храпа, а так же в спадении верхних дыхательных отделов и прекращении поступления воздуха в легкие. Всё это приводит к грубому нарушению сна, бессоннице, а также сонливости в дневное время. 

Диагностика ожирения в подростковом возрасте

Действующая методика, в основе которой находится индекс массы тела, не применяется в подростковом возрасте. Для постановки диагноза используют сложные таблицы, учитывающие как вес и рост человека, так и возраст, пол и телосложение. Специалист проведёт необходимые обследования, поставит диагноз, и подберёт адекватное лечение.

Лечение ожирения в подростковом возрасте

Быстрорастущий организм подростка нуждается в сбалансированном питании. Нельзя просто взять и исключить что-либо из рациона, конечно же, кроме фастфуда. Рацион в данном случае должен содержать белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. 

Подбор диеты следует доверить профессиональному диетологу. Специалист, внимательно изучив анамнез пациента, подберет правильную диету, показанную именно вашему чаду.

Конечно же, не следует забывать про физическую нагрузку. Подростки обязательно должны посещать спортивные секции и заниматься под неусыпным контролем тренера или врача лечебной физкультуры.

Медикаментозное, а так же и хирургическое лечение, в большинстве случаев, не применяются.

В заключение отмечу, что ожирение это заболевание, с которым можно бороться. Будьте последовательны, настойчивы и тогда всё получится. 

Кремлевская таблетка представляет собой капсулу, небольшого размера, состоящую из двух полусфер, которые служат электродами, и изолирующей втулки. Внутри неё размещен микроблок, который представляет собой источник питания и генератор импульсов. 

Этот электростимулятор находится в ждущем режиме, и не работает вне токопроводящей среды. Включение его происходит при соприкосновении со слизистыми оболочками полости рта, желудочно-кишечного тракта, влагалища.

• Назначение таблетки

Она предназначена для электрической стимуляции рефлексогенных зон, изолированного характера, таких, как полость рта, пищевод, желудок, двенадцатиперстная, тонкая и толстая кишка, протоки поджелудочной и предстательной железы, внутрипеченочные и внепеченочные желчные пути, симпатическая и парасимпатическая нервная система брюшной полости, сфинктерный аппарат.

• Действие на организм

Выделяют прямое воздействие электростимулятора и опосредованное. Его действующим началом является низкоэнергетический импульс, который активизирует и синхронизирует работу биологических систем организма, и входит в гармоничный резонанс с рецепторами нервных окончаний, восстанавливает функционирование органов, подпитывая их энергией. 

Импульсы восстанавливают ритм сердца, помогают избавиться организму от шлаков, стимулируют деятельность протоковых систем, снимают депрессивные состояния, улучшают функцию органа зрения, способствуют выведению холестерина, и оказывают еще ряд других действий.

Благодаря ее применению осуществляется внутрикишечный электрофорез практически всех важных микроэлементов, которые так необходимы организму человека. Она способна исполнять роль автономного «водителя ритма», и оказывать влияние на патологически измененную функцию органов, при этом она не влияет на нормально работающие системы.

• Механизм действия 

После того, как капсула проходит по желудочно-кишечному тракту, электромиостимулятор касается биологически активных точек, которые располагаются от ротовой полости и, до анального отверстия и связаны с движением энергии по меридианам. 

Импульсы, воздействуя на биологически активные точки, возбуждают функциональные системы, и стремятся вернуть их в состояние равновесия, при этом за счет активизации внутренних сил организма, происходит излечивание существующей патологии. 

• Проверка работоспособности капсулы

Нужно прикоснуться концами светодиода к металлическим полусферам. После чего диод должен замигать. Если мигания нет, тогда необходимо перевернуть светодиод, и прикоснуться другими концами к сферам. 

• Показания к применению

Многократно проведенными исследованиями, которые были сделаны в научно-исследовательских учреждениях, было установлено, что таблетка оказывает в достаточной степени выраженный лечебно-оздоровительный эффект при многих заболеваниях и патологических состояниях.

Перечислю состояния, при которых рекомендуется её применение:

• Парезы и атония желудочно-кишечного тракта, например, в послеоперационном периоде;

• Нарушение мозгового кровообращения;

• Травмы;

• Химические и биологические отравления;

• Хронический панкреатит;

• Эндокринная патология, в частности сахарный диабет;

• Хронические запоры;

• Непроходимость кишечника;

• Дискинезия желчных путей;

• Псориаз, алопеция, витилиго;

• Заболевания суставов и позвоночника;

• Сердечно – сосудистая патология, например, атеросклероз и ишемическая болезнь;

• Простатит в хронической стадии;

• Заболевания женских половых органов;

• Заболевания носоглотки, а также и полости рта;

• Патология органов дыхания, например, бронхит, астма;

• Катаракта, глаукома, нарушение аккомодации;

• Гиперлипидемия;

• Нарушение менструального цикла;

• Полиартриты и артрозы разной этиологии;

• Болевой синдром при заболеваниях периферической нервной системы;

• Аллергии;

• Кожные заболевания;

• Слабый иммунный статус;

• Стресс;

• Её назначают спортсменам, в качестве безмедикаментозного допинга, и другие состояния.

Как видите, перечень применения этой чудо – таблетки в достаточной степени - велик, её можно употреблять чуть – ли не при любой патологии. Но, надо отметить, что её использование должно быть в комплексном лечении, то есть, при назначении медикаментозной терапии. 

• Противопоказания к применению

Перечислю состояния, при которых её использование противопоказано:

• Установленный в организме электрокардиостимулятор;

• Кровотечение, опухоли и рубцовые стенозы в желудочно-кишечном тракте; 

• Долихосигма;

• Кишечная непроходимость механического характера;

• Мерцательная аритмия и брадикардия;

• Период беременности;

• Моторное возбуждение при психических заболеваниях; 

• Язвенная болезнь в острой стадии;

• Наличие стриктур и дивертикулеза в кишечнике;

• В острой стадии геморрой, и трещины прямой кишки;

• Наличие камней в желчном пузыре и почках;

• Любые воспалительные процессы в остром периоде;

• Инфекционные заболевания;

• Кахексия, или истощение организма.

Заключение

Конечно, на мой взгляд, это не панацея от всех болезней, в чём нас уверяют производители этой чудо – таблетки. Её можно рассматривать, как дополнительное средство при лечении выше описанной патологии, но, если бы она была так эффективна, то непременно всегда бы использовалась в комплексной терапии практически любого заболевания, но, к сожалению, это не так.

Если вы все – же решились её принимать, тогда проконсультируйтесь с врачом, и он, скорее всего, вас разубедит. 

Рождение ребенка является очень ответственным и важным этапом в жизни каждой семейной пары. На сегодняшний день врачи активно призывают подходить к этому шагу более продуманно и тщательно планировать появление малыша, готовясь к нему как физически, так и психологически. Правильный подход поможет стать счастливыми родителями долгожданного здорового ребенка.

Врачи настойчиво рекомендуют женщине еще за три месяца до даты предполагаемого зачатия крохи начать подготовку к очень трудному периоду вынашивания ребенка. И как минимум в течение этого же времени мужчине следует вести правильный и здоровый образ жизни, соблюдая при этом определенный режим дня и питания. Необходимо отказаться от вредных привычек, пить поменьше крепкого кофе и чая. Качественные показатели спермы напрямую зависят от физической подготовки мужчины. В идеале за полгода до зачатия, а минимум за три месяца следует исключить алкогольные напитки, никотин, а также прием сильных медикаментов, как например, антибиотиков.

Будущим родителям желательно максимально разнообразить свой пищевой рацион с помощью фруктов, овощей, ягод и различной зелени в свежем виде. Пейте побольше свежеотжатых соков. Можно прибегнуть к приему таблетированных витаминных препаратов, подобрать которые вам помогут врачи в Центре планирования семьи или в женской консультации.

Занимаясь подготовкой к беременности, самое время приступить к занятиям спортом – выполнению упражнений на укрепление мышц малого таза и брюшного пресса. Ведь женщине будет намного проще родить малыша естественным способом при условии наличия хорошего мышечного корсета. Также необходимо укрепить и поддержать позвоночник, так как при беременности масса тела распределяется таким образом, что колоссальная нагрузка приходится на позвоночный столб. Если поддерживающие мышцы будут недостаточно развиты, это повлечет за собой значительные боли в спине.

Будущей матери потребуется огромное количество кальция, которое важно для правильного формирования костной системы будущего ребенка. Если этого элемента будет недостаточно, организм беременной женщины начнет тянуть его из костей и зубов, приводя к нарушению в структуре костной ткани, что может вызвать остеопороз и переломы, а также к разрушению зубов. Очень важно перед наступлением беременности вылечить все проблемные зубы, так как даже маленькие дырочки могут привести к серьезным последствиям, в них может таиться инфекция, несущая инфекционную угрозу, как матери, так и ребенку. 

Не лишним будет обратиться также за психологической помощью, со специалистом можно посоветоваться по различным вопросам подготовки к беременности. Он подскажет, как правильно справляться со стрессами, переживаниями и страхами. Психолог поможет будущим родителям правильно определить свои роли на период беременности и воспитания ребенка. При этом можно помечтать о внешности будущего крохи, о том, как вы будете с ним общаться.

Верующие родители могут посетить храм, мечеть или синагогу и побеседовать со священником. Так вы сможете морально и духовно настроиться на рождение ребенка.

Если в вашей семье есть какие-то нерешенные проблемы, жилищные или материальные, постарайтесь их также решить до наступления беременности, ведь ни одна проблема не должна омрачать дни радостного и светлого ожидания появления маленького чуда.

И женщинам и мужчинам необходимо посетить своего врача при наличии в анамнезе каких-то заболеваний, а также проверить самые основные показатели здоровья, пройти необходимые обследования и сдать анализы. Вам потребуется пройти все этапы профилактического обследования. 

Вы можете высчитать приблизительное время появления ребенка на свет. Но не замахивайтесь на месяц и уж тем более на день, ограничьтесь временем года, ведь беременность не обязательно наступит после первой же попытки. Тем не менее, обязательно настройтесь на положительный результат и благополучное разрешение родов.

Для того чтобы рассчитать день, когда зачатие наиболее вероятно рассмотрите свой менструальный цикл, если он составляет 28 дней, то овуляция наступает на 12-14день после менструации. В течение нескольких дней яйцеклетка может быть оплодотворена, а затем она стареет. Итак, самыми удачными днями для зачатия ребенка являются дни посередине менструального цикла. 

Чтобы высчитать точную дату овуляции можно воспользоваться специальным тестом, который можно приобрести в аптеке, или методом измерения базальной температуры. Если она немного повышается, это говорит о наступлении овуляции, то есть о самом благоприятном периоде для зачатия.

Если вы хотите спланировать пол ребенка, учтите, что сперматозоиды с Х-хромосомой (отвечающие за рождение девочки) двигаются медленнее, но живут дольше. Так что если вы хотите мальчика, половой акт должен состояться в день овуляции или непосредственно после неё, а если девочку – за один-два дня до овуляции.

Перед предполагаемым зачатием рекомендуется некоторое время воздерживаться от половой жизни. Так качественные показатели спермы будут выше, в ней будет больше активных сперматозоидов. Это на порядок увеличит шансы зачатия. Если в течение года беременность так и не наступила – это повод обратиться за консультацией к гинекологу, специалисту по планированию семьи, чтобы выяснить причины и пройти рекомендуемое обследование.

Ухо является сложным вестибулярно-слуховым органом, который обладает способностью воспринимать звуковые импульсы. Также этот орган отвечает за равновесие тела, способность удерживать его в определенном положении. Орган – парный, располагается на височных частях черепа. Снаружи ограничивается только ушными раковинами, что обуславливается процессом эволюции. 

Сам орган слуха появился у древних предков позвоночных особей из определенных, особых кожных складок, которые выполняли функцию органов чувств. Их называют боковые органы. Ухо современного человека может воспринимать звуковые колебания от 20 м до 1,6 см, а именно 16 — 20 000 Гц. 

Строение уха человека неоднородно. Орган слуха состоит из Наружного, среднего и внутреннего уха, то есть всего из трех частей. Процесс улавливания звуков начинается с воздушных вибраций. Их улавливает наружное ухо. Оно представляет собой ушную раковины и наружный слуховой проход.

Строение наружного уха

Ушная раковина улавливает сам звук и его направление. Продолжает ее хрящ наружного слухового канала, который составляет примерно 2,5 см в длину. Хрящевая часть прохода постепенно переходит в костную. Вся кожа, которой выстлан проход, пронизана сальными, серными железами. Они представляют собой видоизмененные потовые железы. 

Канал внутри заканчивается эластичной барабанной перепонкой. Она необходима в том числе, для отделения наружного уха от среднего. Улавливаемые ушной раковиной звуковые волны ударяются о перепонку, вызывая ее колебания. Эти колебания передаются далее, в среднее ухо.

Строение среднего уха 

Среднее ухо представляет собой полость, примерно 1 кубический сантиметр. В ней находятся маленькие слуховые косточки, а именно: malleus (молоточек), incus (наковальня) и stapes (стремечко). Слуховые волны, отражаясь от барабанной перепонки, переходят к молоточку, затем наковальню и стремечко. После этого – попадают во внутреннее ухо.

В его полости находится евстахиева, или слуховая, труба, которая соединяется с носоглоткой. Из нее в барабанную полость проникает воздух, вследствие чего давление на барабанную перепонку из барабанной полости выравнивается. В том случае, если давление не выровнено и оно неординарно по обе стороны перепонки, она может просто разорваться.

Внутри барабанной полости, которая отделяет среднее ухо от внутреннего уха, расположены два отверстия, так называемых окошка (круглое и овальное), которые затянуты кожаной перепонкой.

Основное назначение среднего уха – проводить звуковые вибрации от барабанной перепонки, минуя слуховые косточки напрямую к овальному отверстию, ведущему во внутреннее ухо. 

Строение внутреннего уха

Внутреннее ухо располагается в области височной кости. Состоит оно из двух лабиринтов – височного и костного. Причем височный находится внутри костного, а между ними есть небольшое пространство, которое заполнено жидкостью (эндолимфой). В лабиринте находится орган слуха – улитка. Там же располагается орган равновесия - вестибулярный аппарат.

Улитка представляет собой спиралевидный костный канал, который у человека составляет 2,5 оборота. Он разделен на две части основной мембраной - перепончатой перегородкой. Она, в свою очередь, также разделяется на две части - верхнюю и нижнюю лестницы, которые соединяются у верха улитки.

На основной мембране находится звуковоспринимающий аппарат, который называется кортиев орган. Мембрана состоит из 24 тысяч волокон разной длины, которые натянуты как струны, каждая из которых реагирует на свой, определенный звук. Сам же кортиев орган состоит из клеток, среди которых имеются особо чувствительные слуховые клетки с волосками (волосковые клетки). Именно они являются рецепторами колебаний звука.

Делая вывод из сказанного, нужно отметить, что по функциональному предназначению ухо делится на две основные части: звукопроводящий аппарат, а именно наружное и среднее ухо и звуковоспринимающий аппарат – внутреннее ухо.

Как происходит восприятие звуков?

Звуковые колебания, которые улавливаются ушной раковиной, проходят далее в слуховой проход, а затем попадают на барабанную перепонку, которая улавливает их и производит колебания. Они через слуховые косточки попадают на вторую перепонку овального отверстия (окна), которое ведет в полость внутреннего уха. Колебания этой перепонки воздействуют на спиралевидную улитку. Все колебания в этом замкнутом пространстве происходят благодаря перепонке круглого отверстия (окна).

Минуя перилимфу, звуковые волны попадают на эндолимфу, которая, в свою очередь, вызывает волнения волоконец основной мембраны. Они расшевеливают волосковые клетки, находящиеся в кортиевом органе. А уже эти клетки трансформируют звуковые волны, создавая процесс нервного возбуждения. Он по слуховому нерву проецируется в височную зону коры головного мозга, обрабатываются там в качестве информации, какой звук в настоящее время слышит человек.

Изучая всю сложность разнообразных механических и электромеханических процессов, происходящих в этом органе, становится понятным, что для хорошего, качественного слуха, необходимы все его части. И чтобы ухо правильно и качественно выполняло свои функции, нужно чтобы каждый из его компонентов находился в полном порядке. Этот также чрезвычайно важно и для работы всего вестибулярного аппарата человека. 

Каждый, кто когда-либо боролся с лишними килограммами, знает, что физическая активность чрезвычайно важна в этом деле. Посещая тренажёрные залы и фитнес центры, мы подвергаем наш организм тяжелейшим испытаниям, порой, рискуя получить серьёзную травму. Занятия в спортзалах это, кончено же, очень хорошо, но есть и другие способы поддержания себя в отличной форме. Речь идет о давно забытом инструменте, называемом скакалка.

Замечу, что это был весьма популярный спортивный инвентарь, например, в советское время. Практически ни одно занятие физкультурой, в те далекие времена, не обходилось без него. Сейчас, отдавая дань иностранной культуре, этот вид спорта принято называть скиппинг. Любопытно, что ещё мы назовем на иностранный манер?

О пользе прыжков со скакалкой

Как и любая другая физическая активность, прыжки со скакалкой очень полезны для укрепления нашего организма. Следует заметить, что этот вид спорта - отличная кардио тренировка. Сердце усилено работает, увеличивается кровоток, все ткани и органы получают большое количество кислорода и питательных веществ. Ускоряются метаболические процессы, активизируется жировой катаболизм, улучшается иммунитет.

Замечу, что основная нагрузка приходится на мускулатуру тазовой области и нижние конечности. Как известно, именно эта область чаще всего является проблемной у людей, страдающих ожирением. Прыгая со скакалкой, вы будете хорошо прорабатывать мышцы, упомянутых выше областей, способствуя их укреплению.

Известно, что варикозное расширение вен, это болезнь, встречающаяся преимущественно у прекрасной половины человечества. Вполне понятно, что при осуществлении прыжков, укрепятся не только мышцы нижних конечностей, но и стенки сосудов. Чтобы ваши ножки всегда оставались стройными, гладкими и привлекательными следует хотя бы пару раз в неделю заниматься прыжками со скакалкой.

Ученые говорят, что физическая активность способствует снижению уровня стресса. Как известно, негативные внешние факторы активно вмешиваются в нашу жизнь, внося свои коррективы. Когда наши мышцы усиленно работают, уровень так называемых гормонов удовольствия увеличивается, чем снижается стрессовая составляющая.

Наверное, вы удивитесь, но при осуществлении прыжков со скакалкой, наш организм сжигает немало калорий. Немного цифр, если выполнять эти упражнения, со скоростью приблизительно 100 прыжков в минуту, на протяжении 15 минут, можно расстаться с 2 сотнями килокалорий. Для сравнения, при осуществлении вело тренировки или бега на специальной дорожке вы сможете потерять аналогичное количество энергии.

Противопоказания

Перечислю состояния, при которых осуществление этого упражнения не желательно, или даже противопоказано.

• Тяжёлые заболевания органов сердечно-сосудистой системы, на фоне сердечной недостаточности;

• Заболевания органов вестибулярного аппарата;

• Беременность;

• Ожирение тяжёлых степеней;

• Болезни кострой системы;

• Заболевания позвоночника.

Напоминаю о необходимости посещения врача. Специалист проведёт рад обследований и вынесет заключение, о наличии или отсутствии противопоказаний.

Скакалка для похудения, с чего следует начать?

Конечно же, начать следует с выбора спортивного инвентаря, то есть собственно скакалки. Некоторые фитнес тренеры пользуются специальными таблицами, учитывающими рост человека, но можно поступить и гораздо проще. Возьмите рукоятки скакалки в руки и одной ногой наступите на середину её шнура. При этом концы инструмента должны находиться приблизительно на уровень подмышек. 

Подходить к выбору инвентаря следует с особой тщательностью, так как слишком длинная или, наоборот, короткая скакалка превратит тренировку в сущее мучение.

Выбирая одежду для тренировки, следует отдать предпочтение чему-нибудь обтягивающему. Широкие брюки или футболка будут мешать свободному движению спортивного инструмента. Осуществлять прыжки можно и босиком, но лучше, если ваши ступни будут обуты в удобные кроссовки. Это будет способствовать наилучшей амортизации, вероятность получить травму снизится до минимума. Прыгая, приземляться нужно только на носочки, а не на пятки.

Как выполнять упражнения?

Для начала, несколько слов о том, как нужно прыгать. Ноги слегка согнуты в коленях, локти прижаты к туловищу. Вращения инструмента осуществляются исключительно за счет кистей и предплечий. Спина при выполнении этих упражнений должна быть прямой и слегка напряжённой. 

Вполне понятно, что в начале тренировочного процесса, интенсивность нагрузки не должна быть высокой, особенно если вы были весьма далеки от спорта. На первых порах пятиминутных занятий будет вполне достаточно. Скорость выполнения прыжков вы вольны выбирать самостоятельно. 

Не следует стараться прыгать высоко. Выполняйте упражнения так, чтобы вам было комфортно. Не забывайте про необходимость контролировать пульс и частоту дыхания. Важно не превратить занятие в стресс для ослабшего организма. Можно осуществлять чередования. Сначала активно попрыгайте на одной ноге, а затем и на другой.

Заключение

Конечно же, прыжки со скакалкой это очень полезная процедура, но не стоит думать, что только за счет нее вы сможете расстаться с надоевшими килограммами. Не забывайте про диетическое питание. Именно это является основой любой стратегии борьбы с ожирением. 

Существует масса разнообразных способов, которые направлены на снижение лишнего веса. Но, наверное, одним из самых важных, считается утренняя гимнастика для похудения. Ведь благодаря ей, можно не только лишиться ненужных килограммов, но и поднять своё настроение. 

Гимнастика включает в себя комплекс упражнений, которые способствуют развитию всех групп мышц, уменьшению целлюлита, и в целом, общему физическому укреплению. Соответственно, все это поможет привести вашу фигуру в подтянутый и стройный вид. Уже через месяц вы сможете ощутить перемены в своем теле, так как оно станет более подтянутым.

Главное условие тут, что выполнять эти упражнения необходимо ежедневно. Пусть даже время, выделенное на гимнастику, будет, к примеру, пятнадцать минут, чего вполне достаточно, а вот регулярность их выполнения - принципиально важна. Уже совсем скоро, такие занятия войдут в привычку, и вы с завидным постоянством будете заниматься каждый день.

Представительницам прекрасного пола следует уделять больше внимания упражнениям на бедра, практиковать занятия на растяжку. Для мужской половины населения, более подходят силовые тренировки с гантелями и гирями. В целом, нагрузка должна быть умеренной и разнообразной, с активной проработкой проблемных зон. 

Конечно же, выполнение гимнастики будет наиболее эффективно в сочетание с правильно подобранной диетой. Зачастую, мы жалуемся на быструю утомляемость, головные боли, снижение активности, так и не задумываясь, что же является корнем этих проблем? А причиной этого может быть «вялость кишечника». 

Конечно же, не стоит сразу списывать все беды на это, просто нужно быть в курсе, что такое бывает. И дабы наладить перистальтику, так сказать, активизировать ее, необходимо вводить в свой рацион питания больше продуктов, которые богаты клетчаткой, а это фрукты и овощи. Более полезны, например, такие представители, как - капуста, морковь, укроп, петрушка, редиска, редька, чернослив и яблоки.

Рекомендуется выпивать утром натощак, а также и перед сном треть стакана воды, в которой настаивались корочки цитрусовых, например, апельсина или мандарина. После употребления такого напитка в начале дня, нужно провести комплекс упражнений, которые настроят ваш организм на правильную работу. 

Итак, непосредственно рассмотрю, какие же упражнения входят в состав утренней гимнастики, что чаще всего используют, и что наиболее эффективно:

Для начала нужно провести разминку: для этого, в течение двадцати секунд маршируйте на месте, причем высоко поднимая колени. Следите за дыханием: первые четыре шага — вдох, вторые — выдох. 

Переходим к основным упражнениям:

• Поднимите вверх руки, при этом отведите назад прямую ногу, с вытянутым носком. Затем, нужно ее согнуть перед собой и подтянуть колено к области груди, при этом голову необходимо опустить. Повторите это пять раз и для другой нижней конечности. 

• Сгибаем правую ногу в колене и делаем пружинистый наклон к носку левой нижней конечности трижды. Затем меняем положение. 

• Сейчас выполняем тазом круговые движения, при этом довольно - таки интенсивно втягиваем, а затем и выпячиваем брюшную стенку. Такое вращение повторяйте не менее десяти раз в каждую сторону.

• Делаем пружинистые приседания, три раза подряд, при этом нужно надавливать руками на живот. Повторите это не менее двадцати раз.

• Отведите одну ногу, согнутую в колене в сторону, и сделайте круговые движения бедром. Выполните поочередно по десять раз.

• Встаньте на цыпочки, и выполняйте сгибание и разгибание в голеностопных суставах, при этом держитесь за спинку стула.

• Немного попрыгайте, вначале на обеих ногах, а затем на каждой отдельно, на протяжении двадцати секунд. Затем – на месте спокойная ходьба.

• Ноги поставьте на ширину плеч, и сделайте два глубоких наклона вперед, стараясь лбом дотронуться до коленной области. Повторите это не менее пятнадцати раз.

• Лягте на спину и разведите согнутые ноги. Затем, поднимите таз и качайте им вправо и влево по пять раз. Сделайте по три таких подхода.

• В положении на спине, положите обе руки на живот и выпячивайте и втягивайте его, надавливая руками на область пресса. Повторите упражнение десять раз.

• В заключение, выполните дыхательное упражнение. Поднимите руки, и слегка потянувшись вверх, сделайте глубокий вдох, затем наклонитесь вперед, как бы роняя расслабленные руки, и совершите выдох. Повторите три раза, и закончите на этом гимнастику. 

Вот такие простые упражнения вам нужно ежедневно выполнять, дабы похудеть, да и времени это займет совсем немного, всего пятнадцать минут. Поэтому, если вы приучите себя к таким ежедневным тренировкам, и не будете лениться и пропускать гимнастику, тогда вы вполне можете рассчитывать на красивое тело. Вскоре, ваша фигура приобретет подтянутые контуры и стройность.

Помните, что такие полезные утренние упражнения принесут вам только радость и позитив, и подбирать их стоит под свой уровень, постепенно наращивая спортивную нагрузку. Старайтесь ежедневно вставать в одинаковое время и под ритмичную музыку приступайте к бодрящей зарядке. 

Ежедневную зарядку для похудения выполняют многие, и при этом чувствуют себя просто превосходно, смело присоединяйтесь к ним и худейте. Не забывайте правильно питаться, исключите из своего рациона питания жирные продукты, не переедайте, и тогда ваше тело будет всегда здоровым и стройным!

Раковые заболевания гортани являются одними из наиболее распространенных среди всех видов онкологических опухолей. Практически все случаи этих недугов требуют радикального хирургического лечения – полного удаления гортани. В этом случае дыхание больного проводится через трахеостому и он навсегда теряет возможность говорить. Но современная медицина обладает некоторыми возможностями восстановления голоса после удаления гортани.

Методика «пищеводный голос»

С целью воссоздания звучной речи больному необходимо искусственно создать фонационный орган, компенсирующий отсутствие гортани. Кроме того проводится перестройка условнорефлекторных связей в центральной нервной системе на абсолютно новые. Естественно, невозможно восстановить тот голос, которым человек обладал до операции, тем не менее, реабилитационные мероприятия направленные на создание искусственного голоса речи могут максимально помочь пациенту в социальной адаптации, а также общении с окружающими. 

Для того чтобы сформировать больному псевдоголос, врачи делают в его пищеводе новое физиологическое образование, которое напоминает голосовую щель. Произнесение звуков происходит во время смыкания и размыкания стенок пищевода. Каждый человек обладает своеобразной воздушной подушкой внутри пищевода, а для произнесения речи необходимо выработать механизм по задержанию в нём большей части воздуха, это поможет произнесению речи.

После оперативного вмешательства по резекции гортани и после радиолечения всем больным следует пройти логопедические курсы специальных корректирующих занятий, чтобы выработать умение нормально управлять своим новым голосовым аппаратом. 

Перед тем как приступить к занятиям по голосовой реабилитации, пациенту следует обследоваться у лоронколога, чтобы удостовериться в отсутствии метастаз онкологической опухоли и прочих противопоказаний. При наличии сильного раздражения или воспалительных процессов возле трахеостомы, сужения, недавнего инфаркта миокарда или гипертонии 2-3 степени корректирующие занятия также противопоказаны.

Пищеводный голос представляет собой не что иное, как обычное отрыгивание воздуха. Но такой метод восстановления голосовых функций имеет несколько существенных недостатков: голос звучит низко и прерывисто, кроме того он неразборчив. Достаточно часто содержимое желудка может забрасываться в пищевод, что вызывает развитие рефлюкс-эзофагита или стеноз пищевода, что еще больше осложняет тяжелое состояние больного.

Практика показывает, что не все больные могут научиться разговаривать с использованием пищевода, так практически 40% больных так и не могут освоить этот вид речи.

Курс восстановления голоса при помощи этой методики состоит из четырех этапов:

- Подготовительный этап. В это время используются психотерапевтические методы коррекции. Из упражнений применяют игру на губной гармошке, а также лечебную физкультуру, направленную на формирование навыков дыхания с использованием трахеостомы.

- Формирование псевдоголосового механизма внутри пищевода, а также навыков по пищеводному произнесению. Упражнения подразумевают имитацию рвотных движений с открытым ртом в положении стоя и лежа по нескольку раз подряд. Вначале больной учится произносить слова, начинающиеся на согласные К и Т. Занятия длятся не дольше пяти минут. 

- Отрабатывается автоматизм образования пищеводной речи. Больному следует произносить самые короткие предложения и добиваться внятности речи. Первыми учат те фразы, которые потребуются пациенту в повседневном общении. 

- На последнем этапе расширяется диапазон речи и отрабатывается тембр голоса. Больной может даже читать стихи и петь песни.

Электрогортань

Этот метод заключается в применении специально изобретенного инструмента – электрогортани. Звуковой генератор прикладывается в область шеи под гортанью в то время, когда больной хочет произнести какое-то слово. При этом необходимо обучиться особой артикуляции, которая заставляет генератор звука вибрировать и произносить звуки. Эта методика имеет следующие минусы: голос становится металлическим и произносится не чисто. Кроме того возникает много помех и шумов, больной говорит как робот, без выражения и тональности.

Часто, даже после приобретения такого аппарата человек старается его не использовать, пытаясь найти невербальные пути коммуникации. 

Голосовое протезирование

На сегодняшний день этот метод считается самым эффективным и прогрессивным. С целью восстановления голосовой функции необходимо произвести шунтирование трахеи и пищевода, а также протезирование клапана.

Суть метода состоит в том, что пациенту делают соустье между пищеводом и трахеей, и вшивают в него специальный протез из силикона. Клапан функционирует, пропуская некоторое количество воздуха из трахеи в полость пищевода, а содержимое пищевода при этом не попадает в трахею. 

Закрывая трахеостому, больной направляет воздух и произносит слова. При этом голос становится звучным, понятным и ровным. На сегодняшний день существуют особенные фильтры, которые даже не нужно прикрывать рукой. Выбрать подходящую модель поможет квалифицированный специалист.

Сейчас, даже после операции по резекции гортани, можно добиться восстановления голоса, используя передовые методы по протезированию и созданию голосовых генераторов.