То, что кофе пить вредно, слышал, наверное, хотя бы раз в жизни каждый из нас. Все врачи уверяют, что чрезмерное потребление этого ароматного напитка быстро приводит к развитию, а также обострению различных заболеваний сердца и сосудов, а также недугов желудочно-кишечного тракта и нервной системы. Но, тем не менее, последние исследования доказывают, что кофе является весьма целебным средством. И при правильном использовании с его помощью можно предупредить развитие и ускорить лечение некоторых других заболеваний. Именно поэтому сегодня мы и говорим про полезные и вредные свойства черного кофе.

Как и сколько пить?

Но как и всё земное, и кофе потреблять нужно дозировано. Так существует несколько правил грамотного его пития. Помните, что большие дозировки точно не принесут вам ничего, кроме вреда. Максимально допустимой дозой является пара-тройка чашек как в кафе (маленьких по объёму) этого напитка в день. Помните, что злоупотребление кофе приводит к повышению артериального давления, нарушениям сна вплоть до хронической бессонницы, а также возникновению нервных расстройств. Человек с большим стажем чрезмерного употребления кофе обладает хрупкими костями, так как этот напиток вымывает из организма кальций, а это может приводить к возникновению серьезных переломов.

Какой кофе полезен?

Полезный – это не растворимый и суррогатный, а на 100% натуральный. Его сорт каждый выбирает сам для себя, ориентируясь на собственные вкусовые предпочтения.

Лучше всего пить кофе без сахара, добавив небольшое количество сливок или молока. Это позволяет снизить его негативное воздействие на стенки желудка.

Чем же собственно полезен чёрный кофе?

- При регулярном дозированном потреблении этот напиток позволяет укрепить нервную систему и воздействует на нее исключительно положительно. 

- Ученым удалось доказать существование связи между кофе и болезнью Паркинсона. Этот недуг представляет собой прогрессирование в старческом статусе мышц, и остается до сегодняшнего дня неизлечимым. Это заболевание сопровождается поражением тех отделов мозга, которые отвечают за мышечный тонус и координацию движений. Таким образом, болезнь Паркинсона проявляется тремором мышц, изменением походки и мимики, а также утратой способности к хождению и ощущению своего тела в пространстве. Этот недуг поражает большей частью мужчин достигших 50-60 лет. Научные исследования подтвердили, что потребление кофе является профилактикой болезни Паркинсона. Сейчас проводятся работы по поиску препаратов на основе кофеина, которые смогли бы ее остановить и даже повернуть впять.

- Сразу в нескольких странах ученые установили благотворное влияние кофе на репродуктивную и половую функцию лиц мужского пола. Также этот напиток существенно снижает риск заболеть диабетом второго типа, имеющим в основе малоподвижный образ жизни и пожилой возраст больного. При этом ежедневное потребление кофе снижает вероятность заболеть этим недугом на 30% у женщин и на 50% - у мужчин.

- Умеренное потребление чёрного кофе оказывают положительное влияние на предстательную железу. Он способен приостановить развитие аденомы и снизить риск раковых заболеваний. Статистика утверждает, что мужчины-кофеманы на 60% реже болеют раком предстательной железы. 

Тем не менее, сам факт употребления кофе не гарантирует 100% избавления от этого заболевания, поэтому каждый мужчина должен регулярно посещать уролога.

- Кофеин является природным допингом, и он может на порядок улучшить качественные показатели спермы, усилив тем самым репродуктивную функцию. Исследования показали, что любители ароматного напитка имеют куда большее количество сперматозоидов в эякуляте, причем большая часть из них выносливые и подвижные.

- Пара чашек качественного кофе на день значительно снижает риск развития болезни Альцгеймера, которая представляет собой быстро прогрессирующее старческое слабоумие.

- Такое же количество уникального напитка уменьшает вероятность развития раковых заболеваний молочных желез и цирроза печени, кроме того повышает жизненный тонус и работоспособность, улучшает память, внимание и настроение человека.

- Кофе помогает немного уменьшить боли различного происхождения и локализации, а также успокоить нервную систему. Дозированное употребление нормализует сон, а чрезмерное потребление наоборот вызывает бессонницу. 

- Этот продукт является отличным средством по уходу за телом и борьбе с целлюлитом. Массаж с использованием кофейной гущи разглаживает кожу, делает ее шелковистой и позволяет избавиться от апельсиновой корки. Такую процедуру можно проводить до двух раз в неделю. Также кофе можно применять для обертываний проблемных участков. Смешайте его гущу с любым кремом и нанесите на лицо. Такой мягкий пилинг поможет очистить поры и выровнять поверхность кожи. 

Небольшое количество ароматного напитка влейте в воду и ополосните ей чистые волосы. Это придаст им крепости, здорового блеска и красивый шоколадный оттенок. Кроме того такое средство позволяет избавиться от перхоти и зуда кожи головы.

Если добавить немного кофейной гущи в порошок хны и использовать для окрашивания волос, то вы сможете избежать оттенка меди, а цвет получится шоколадным и насыщенным.

Кофе – это не только вкусный напиток, это особые традиции и стиль, утонченная церемония и общение с друзьями. Не стоит отказываться от него и превышать рекомендуемую дозу, и он пойдет только на пользу.

Летняя диета, по праву, является одной из самых полезных и к тому же недорогой. В чём же её полезность?! Давайте разберёмся.

В чем суть летней диеты?

Прежде всего, откуда такое название? Своё наименование ограничение в питании получило благодаря тому, что основными её компонентами являются фрукты и овощи, а они, как известно, в избытке на полках магазинов именно в летний период. Замечу, что это не накладывает никаких сезонных ограничений. В наше время худеть на овощах и фруктах с успехом можно круглый год. Только кушайте дары природы и становитесь стройнее…

Во-вторых, благодаря тому, что ограничение питания основано на таких полезнейших ингредиентах, как фрукты и овощи, диета дарует организму гигантское количество витаминов и ценнейших микроэлементов. Согласитесь, это даст вашему организму заряд бодрости на весьма продолжительный период.

В-третьих, основные компоненты диеты, прекрасно произрастают в наших широтах. А это значит, что можно не беспокоиться о собственном кошельке. Для подавляющего количества россиян это очень важно.

В-четвертых, согласно официальной статистике, большая часть жителей России – это садоводы. А это значит, что вы можете с успехом использовать собственные овощи и фрукты и не сомневаться, что употребляете экологически чистые продукты, лишенные каких бы то ни было нитратов и пестицидов. Это весьма важно, ведь мы же хотим похудеть без ущерба для здоровья! 

Противопоказания

К сожалению, не смотря на очевидную полезность, диета не лишена противопоказаний. Рассмотрю наиболее важные из них:

• Заболевания сердечно-сосудистой системы с декомпенсированной сердечной недостаточностью;

• Онкологические заболевания;

• Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; 

• Гастриты любой этиологии;

• Дуодениты;

• Непереносимость молочных изделий;

• Воспалительные заболевания в острый период.

Напомню, что беременным и кормящим мамам, так же стоит воздержаться от данной диеты. Пусть малыш научится кушать самостоятельно, а затем можно позволить себе любое пищевое ограничение.

Не лишним будет и визит к доктору, долгом которого является прерогатива определения противопоказаний к диете.

Правила диеты

Чтобы получить максимум от пищевого ограничения следует неукоснительно соблюдать указанный ниже рацион. Изменять порядок следования дней диеты не рекомендуется, ведь она разрабатывалась профессионалами, которые точно знали, что они делают.

Собственно диета

Её длительность должна составлять 7-мь дней. Не следует удлинять её, так как летняя диета на 7 дней, меню её окажет негативное влияние на пищеварительную систему.

День первый, овощной

Сегодня допускается употребление любых овощей. Что именно из них следует кушать, вы вольны решать самостоятельно. Универсальная рекомендация: лучше отдавать предпочтение «своим» овощам, то есть выращенным в тех же широтах, где вы проживаете. Объясняется это тем, что их состав приближен к химической среде вашего собственного организма.

Не забывайте про жидкость. Следует употреблять в пищу не менее полутора, двух литров воды. От сладкой газировки лучше отказаться, так как она содержит массу калорий. Можно пить чай или кофе без сахара.

Напомню, что лучше использовать свежие овощи или приготовленные на пару, так как термическая обработка разрушает большинство витаминов.

День второй, фруктовый

Как вы уже поняли, в этот день разрешается кушать одни лишь фрукты. Универсальна рекомендация, озвученная ранее, действительна и в это день. Предпочтение следует отдать несладким продуктам. Чем меньше калорий, тем лучше. Основной приём пищи должен приходиться на обеденную трапезу. Если перед сном чувство голода предательски даст о себе знать, следует выпить стакан нежирного кефира.

День третий, ягодный

Без сомнения, это один из самых вкусных дней летней диеты. Сегодня допускается употребление одних лишь ягод. Предпочтение следует отдать не очень сладким плодам. Отлично подойдут такие из них как клубника, крыжовник, смородина. Замечу, что черная смородина - это наш северный рекордсмен по содержанию витамина C.

Следует проявить некоторую осторожность в выборе количества пищи на день, ведь ягоды - это весьма экстрактивные вещества, и их передозировка может привести к негативным последствиям.

День четвёртый, молочный

Можете употреблять в пищу только кисломолочные продукты, которых, кстати, существует великое множество. Что только не придумало человечество производить из молока… Это и кефир и простокваша и ацидофилин, различные йогурты и много чего ещё. Выбирайте продукты с низким содержанием сахара, ведь мы хотим не просто насладиться вкусом напитков и блюд, но и похудеть.

День пятый, снова овощной

Повторение первого дня диеты, но на это раз предпочтение следует отдать тем овощам, которые вы обошли вниманием в первый день. Во-первых, это разнообразить рацион, во-вторых, насытить организм новыми витаминами.

День шестой, снова ягодный

В этот день кушайте одни лишь ягоды. Как и в случае с предыдущим днем, выбор следует сделать в пользу тех представителей, которые вы обошли стороной в третий день диеты. Если ощутите значительное чувство голода, можете позволить себе небольшую порцию несладкого творога.

День седьмой, завершающий

Единственное, что позволено употреблять в этот день — это сок. Допускается пить либо яблочный, либо апельсиновый или виноградный напиток. Будет нелишним, если вы приготовите его самостоятельно, ведь промышленные аналоги, что только не содержат. Также не забывайте разбавлять его водой и помните о противопоказаниях диеты – болезни желудка.

Заключение

Знатоки утверждают, что при помощи летней диеты можно «скинуть» до четырех килограммов. Если вы решитесь и выдержите неделю ограничений, то Вам выпадает шанс проверить, так ли это… В любом случае, при помощи не хитрых блюд вы сможете сделать фигуру чуть стройнее, и к тому же запасетесь витаминами. Худейте на здоровье!

Китайская диета для похудения на 21 день считается одной из самых строгих методик похудения. Её длительность рассчитана на двадцать один день. На протяжении первых двух недель происходит снижение массы тела, а в последние семь суток закрепляется полученный результат.

Диета может показаться очень жесткой, особенно в первые семь дней. Если вы сможете осилить первую неделю, и у вас хватит выдержки, то с большей долей вероятности вы «просидите» на ней до конца.

В последнюю неделю разрешаются значительные послабления в рационе питания, которые нацелены на подготовку организма к постепенному выходу из режима ограничений.

Эта методика похудения считается вегетарианской, за исключением первой недели, когда в рационе питания присутствуют куриные яйца. Поэтому после её завершения необходимо очень ответственно подойти к пище, которую вы будете употреблять.

Совершенно не нужно сразу накидываться на продукты животного происхождения, в противном случае можно спровоцировать проблемы с процессом пищеварения, а это ни кому не нужно, поэтому будьте умеренны, старайтесь есть маленькими порциями, и забудьте о добавке. Поверьте, от этого будет только польза.

А сейчас я перейду к непосредственному рассмотрению рациона питания, расскажу, какие продукты нужно употреблять на каждой неделе при соблюдении китайской диеты.

• Первая неделя

В первые семь дней пищевой рацион будет состоять только из одних куриных яиц и свежих апельсинов. Питаться придется три раза в день, при этом кушать нужно по одному вышеназванному представителю.

Соответственно, на один день вам понадобится три апельсина, и столько же яиц. Что касается жидкости, то китайские диетологи рекомендуют употреблять зеленый чай, причем без добавления сахара и каких бы то ни было заменителей. Лучше использовать крупнолистовой чай, высшего сорта, так как в нем содержится больше полезных микроэлементов для организма человека.

• Вторая неделя

На этой неделе рацион питания будет состоять из разнообразных круп, кроме манной и перловой. Как вы уже догадались, все семь дней придется кушать разные виды каш. 

Крупу необходимо заливать холодной водой, и оставлять на ночь, чтобы она разбухла, а утром уже её слегка отваривать на медленном огне, примерно минут десять. Добавлять что-либо в кашу - сахар или соль не рекомендуется, впрочем, равно как и масло.

Особенность 7-ми дневки состоит в том, что в течение одного дня нужно кушать кашу из какого-то одного вида крупы. Например, можно приготовить гречневую, она богата различными микроэлементами и витаминами. Подойдет и рисовая и кукурузная, а также пшеничная, ячневая, и другие виды.

В плане жидкости, снова нужно пить зеленый чай, собственно, как и на первой неделе, не забудьте, сахар класть в него нельзя.

• Третья неделя

Во время последних семи дней рацион питания включает только овощи и фрукты. Их можно выбирать на свой вкус, причем кушать можно любые виды. Приготовьте рагу с добавлением оливкового или растительного масла. Дабы блюдо не было постным, добавьте чуть – чуть соли, лишь для придания вкуса.

Что касается фруктов, то тут ограничений тоже нет, можно использовать любые, на ваше усмотрение. Из жидкости разрешается прием разнообразных морсов и соков, лучше свежевыжатых, так как в таком виде, в них содержится наибольшее количество полезных витаминов и микроэлементов.

Наверное, эта неделя будет самой приятной и легкой. Фрукты и овощи благодатно влияют на процесс пищеварения, за счёт клетчатки, которая в них содержится, улучшают перистальтику кишечника, что способствует нормальной эвакуации содержимого, и предотвращает развитие запоров.

Что касается порций, то они должны быть небольшими, не нужно переедать, и класть себе добавку. Хотя количество их и не ограничивается, но следует понимать, что если вы будете съедать за двоих, то тем меньше шансов у вас будет основательно похудеть. При этом морить себя голодом тоже не к чему. Постарайтесь как – то найти золотую середину, при которой вас не будет посещать сильное чувство голода, и вы не будете испытывать слабость от недоедания.

Хоть на первой неделе и будет трудновато, но нужно выполнять все рекомендации, и не отступать от них, если вы хотите похудеть. Жидкости ежедневно нужно выпивать до двух литров, как было указано выше это либо зеленый чай, либо сок и морс.

За двадцать один день китайской диеты можно скинуть до восьми лишних килограммов. Но, смею вас заверить, что этот показатель будет одинаков не у всех, поэтому допускается некая вариабельность, как в большую сторону, так и в меньшую, все зависит от индивидуальных особенностей организма человека.

Заключение

Перед тем, как «садиться» на эту диету, собственно, как и на любую другую, следует нанести визит к своему лечащему врачу, и проконсультироваться с ним по поводу того, чем вы хотите заняться, возможно, доктор найдет какие – либо противопоказания, и не порекомендует вам данную методику похудения.

Надо отметить, что апельсины и яйца относятся к той категории продуктов, которые могут вызывать проявление аллергических реакций, поэтому консультация с врачом вам просто необходима, ведь вам придется кушать их на протяжении целой недели, а это чревато активизацией аллергенного фона.

Ограничивая себя не забывайте и о физической нагрузке, ведь на одной диете далеко «не уедешь». Всегда умеренно занимайтесь спортом и следите за своим питанием. Ведите здоровый образ жизни, и будьте всегда здоровы!

Современная жизнь сопровождается постоянным дефицитом свободного времени, что обуславливает потребность в предупреждении старения кожи и проведении методов её коррекции. В настоящее время подкожное введение имплантов довольно – таки востребовано, и не только как метод коррекции кожных покровов лица, но и как часть антивозрастных программ. Эта методика популярна благодаря своей безопасности, и довольно – таки быстрой реабилитации.

Для этого используется такое вещество как гидроксиапатит кальция. В косметологии оно получило своё распространение в конце двадцатого века. Его внедрение в медицину стало настоящим прорывом в сфере производства филлеров. Вещество является одним из первых имплантов последнего поколения.

Вся продукция с его использованием изготавливается биотехнологическим путем, что сводит на нет возникновение аллергических реакций, которые появляются, зачастую, при коллагеновых инъекциях.

На основе гидроксиапатита, импланты применяют для объемной коррекции, после пластической хирургии, а также при возрастных изменениях, таких, как – морщины, складки и так далее. При этом обеспечивается эстетический эффект примерно на один, два года.

В практике врачей-косметологов инъекционная и контурная пластика укрепились достаточно прочно. Причём всё большее количество специалистов советуют применять гидроксиапатит кальция.

К сожалению, процесс старения остановить невозможно, поэтому косметологическая индустрия делает всё возможное, чтобы скорректировать эстетические дефекты. На сегодняшний день выбор таких препаратов очень даже велик, и постоянно пополняется всевозможными новинками. Сейчас расскажу непосредственно -

Об этом препарате

Гидроксиапатит кальция является неорганическим основным компонентом костной ткани. Его производят из кораллов, которые добывают в море. Он абсолютно инертен к тканям человека, благодаря чему получил довольно – таки широкое применение, как в травматологии, так и в челюстно-лицевой хирургии и стоматологии. В косметологии его главной целью является разглаживание как мелких, так и глубоких морщин.

Выпускается он в форме суспензии, гранул, порошка и пасты. Препарат обладает малой токсичностью, и не вызывает побочных явлений. Он представляет собой взвесь микросфер в полисахаридном геле, это некая желеобразная смесь с порами. В России он успешно зарегистрирован и имеет сертификат к применению под торговой маркой Radiesse.

Что касается фармакологического действия, то этот препарат регулирует обмен кальция и фосфора. После введения в ткани, препарат создает матричную решетку, вокруг которой с помощью фибробластов продуцируются новые коллагеновые волокна, соответственно, в местах инъекции образуется дополнительный объем.

Препараты на основе гидроксиапатита кальция предназначены для омоложения кожи и увеличения объема тканей с помощью инъекционного метода.

Показания к его применению

• Инъекционное введение в косметологии показано для увеличения объема тканей лица: формы подбородка, щёк, челюсти, безоперационной контурной пластики носа, для заполнения выраженных носогубных складок, заломов, для коррекции уголков в области рта, для разглаживания мелких и глубоких морщин; 

• Его применяют как недостающий элемент костной ткани;

• Используют для восстановления дефектов кости после удаления секвестров; 

• При переломах, образовании ложных суставов, при пластике лицевых костей;

• Применяется он и как ингредиент в пломбировочных материалах, и активно используется при пульпите, периодонтите, глубоком кариесе, для заполнения корневых каналов.

Внимание!

Что касается противопоказаний, то оно только одно, это индивидуальная гиперчувствительность к данному препарату. Побочные действия не выявлены.

Как применяется препарат в косметологии?

Для начала необходимо провести местную анестезию лидокаином будущего участка кожи, который будет подвергаться инъецированию. Затем врач косметолог осуществляет необходимое количество введений препарата в глубокие слои дермы.

После чего в течение нескольких минут проводится лёгкий массаж, для того чтобы препарат равномерно распределился в тканях. Эффект будет виден практически сразу. После завершения процедуры не рекомендуется ходить в баню, и распаривать кожу.

При введении в дерму препарат запускает образование нового коллагена, а при введении под надкостницу – способствует выработке остеобластов, то есть клеток костной ткани.

Примерно через два месяца на месте проведения инъекции образуется так называемый полуестественный имплантат. Надо знать, что удалять это вещество довольно - таки сложно, поэтому очень важно не передозировать его введение, не ввести избыток препарата.

Заключение

Перед тем, как испробовать на себе действие гидроксиапатита кальция, хорошо подумайте, взвесьте все за и против, не подхватывайте модные веяния, которые нынче трактуют о том, что каждая женщина должна провести какую – нибудь инъекционную методику. На мой взгляд, это уместно только тогда, когда есть действительно показание к этому, в первую очередь, возрастные изменения. Но в двадцать пять – это перебор, конечно, бывают и исключения из правил.

Поэтому внимательно выслушайте врача косметолога, прислушайтесь к его советам, и не настаивайте на своем, слова профессионала должны быть для вас авторитетны. Молодости вам и красоты!

Все знают о пользе свежей зелени. Она содержит массу полезных веществ – витаминов, минералов, клетчатки. Такие огородные лекарственные растения как щавель, ревень, салат, укроп и хрен растут, наверное, на каждом огороде. Их регулярное потребление позволяет поддерживать себя в форме, насыщать организм необходимыми питательными элементами, а также избавится от некоторых заболеваний. В этой статье мы рассмотрим полезность этих растений поподробнее.

Щавель

Это достаточно неприхотливое растение, многолетнее, хорошо переносящее зиму и дающее богатый урожай. Оно может спокойно расти где-нибудь в углу огорода и не требовать особого присмотра. Едят в основном молодые листья, так как они более нежные и содержат меньшее количество кислоты.

Щавель не переносит длительной транспортировки, также он не хранится долго. Именно поэтому его лучше использовать вскоре после срезания. 

Листья щавеля содержат большое количество витаминов группы В, каротин, витамины РР и С. Также это растение богато на минеральные соли и органические кислоты – молодые листья включают в себя много яблочной и лимонной кислот и небольшое количество щавелевой, в зрелом растении, наоборот, количество лимонной и яблочной идет на спад, а щавелевой – увеличивается. 

Щавель нельзя есть людям, которые страдают от недугов почек и мочевого пузыря, а также больным подагрой.

Это растение способно останавливать кровь и помогает избавиться от глистов. Его регулярное потребление эффективно снижает сахар в крови, помогает справиться с желтухой и ожирением. Щавель весьма полезен при поносах, а его отвар лечит цингу, ангину и гингивит. Растолченные в кашицу листья – отличное средство для борьбы с трофическими язвами.

Ревень

Это тоже многолетнее растение, имеющее большие листья. Есть можно как молодые его листики, так и мощные длинные черешки от более старых листков. 

Ревень содержит большое количество яблочной и лимонной кислоты, каротина, витаминов РР, С и группы В, калия, пектина, фосфора и магния.

Применяя это растение в пищу, можно улучшить функциональную деятельность желудка, кишечника, почек. Ревень действует как мягкое мочегонное и слабительное. Блюда на его основе пойдут на пользу при малокровии и туберкулезе. Если вы обладаете низкой кислотностью желудочного сока, то этот продукт может стать для вас отличным десертом. 

Препараты, изготовленные на основе корней ревеня, являются желчегонными средствами.

Потребление этого растения противопоказано при недугах почек, а также высокой кислотности желудка и подагре.

Хрен

Тоже относится к классу многолетних растений. Обладает высокими и продолговатыми листьями, а также длинным корнем в виде стержня. Именно в его корне содержится много полезных веществ – белков, углеводов, витаминов В1 и В2, РР и С, а также кальция, калия, железа и фосфора. Хрен облает выраженными бактерицидными свойствами, если добавить его в засоленные овощи – это предотвратит их заплесневение и гниение. 

В качестве лекарства это растение применяют для лечения ревматизма, подагры, многих заболеваний желудочно-кишечного тракта. Хрен помогает справиться с цингой, он действует как мочегонное и желчегонное, а также стимулирует аппетит.

Сок хрена, разбавленный водой, используется для полосканий ротовой полости при стоматите, гингивите и ангине. Это растение рекомендуют применять при малокровии, печеночных недугах, а также гастрите, который характеризуется низкой кислотностью желудочного сока. 

Сок хрена применяют в борьбе с гриппом, облысением и даже опухолями. Кашица этого растения используется как компрессы при ранах, язвах, радикулите и отите. Настой хрена на пиве или вине помогает справиться с кровотечениями.

Салат

Это однолетнее растение, которое обладает очень нежными листьями. Их используют для приготовления зеленых салатов. В этом растении содержится каротин, практически все витамины, органические кислоты и минеральные вещества. Также оно богато на белок и углеводы.

Салат издавна использовался для лечения затяжного кашля и бронхита, подагры, душевных заболеваний, нервных расстройств, вялого кишечника и отеков. 

Это растение помогает нормализовать сон и успокоить нервную систему, также оно не дает образовываться тромбам и избавляет нас от «плохого» холестерина. Регулярное потребление салата полезно при ожирении, гипертонии, атеросклерозе, диабете, гастрите, цинге, язвенных недугах желудка и кишечника. Это растение просто необходимо тем людям, которые имеют склонность к запорам. 

Укроп

Это однолетнее растение, которое отличается неприхотливостью и может спокойно расти среди других культур. Используют как зелень, так и семена укропа. Его можно заготавливать на зиму, путем заморозки, сушки или засола. Это растение содержит много кальция, железа, калия и фосфора. В нем также содержится большое количество витаминов С, В1, В2, РР, каротина, флавоноидов, фитонцидов, белков и углеводов.

Укроп оптимизирует деятельность желудочно-кишечного тракта, снижает АД, успокаивает, расширяет сосуды, делая их эластичными. Он обладает мягким мочегонным и слабительным действием, снимает спазмы. Это растение помогает снизить газообразование, а также предотвратить гниение в кишечнике.

Как видите, на вашем огороде растет целая аптека. Привычная зелень является не только очень полезной, но и эффективной в борьбе со многими заболеваниями.

Чешская диета, разработанная доктором Хорватом, по праву, считается одной из самых безопасных и щадящих. И этому есть несколько объяснений.

Во-первых, рационы данного пищевого ограничения не отличается однообразием, что не провоцирует различного рода авитаминозы. Как известно, недостаток витаминов может провоцировать появление весьма плачевных состояний.

Именно поэтому большинство диет не длятся более недели. Чего не скажешь о диете доктора Хорвата, длительность которой, должна составлять три недели.

Во-вторых, данное ограничение не является очень жёстким. Как следствие, организм не подвергается сильному стрессовому воздействию, как это бывает в случаях со многими другими диетами. Да, и вынести её становится значительно легче. От вас не потребуется колоссальных волевых усилий.

Противопоказания

Так как чешская диета является весьма щадящей, никаких особых противопоказаний она не предъявляет. Приведу лишь общий список заболеваний, при наличии которых категорически запрещается любая диета.

• Заболевания сердечно-сосудистой системы, протекающие с выраженной сердечной недостаточностью;

• Нарушения мозгового кровообращения;

• Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в период обострения;

• Тяжёлые онкологические заболевания;

• Заболевания печени, протекающие с выраженной печёночной недостаточностью;

• Болезни почек с недостаточностью поражённых органов;

• Воспалительные заболевания в острый период.

Напомню, что беременным и кормящим мамам следует воздержаться от данного ограничения. И дело здесь не в чешской диете, это скорее универсальная рекомендация.

По традиции, напомню и то, что перед началом любой диеты будет не лишним нанести визит своему доктору. Это хорошая практика, не стоит забывать дорогу в поликлинику. Помните, профилактика - это лучшее лечение.

Собственно диета

Длительность данного ограничения должна составлять ровно три недели. Не следует увеличивать этот период, даже если вы будете чувствовать в себе силы продлить диетическое питание. Любая диета, все же, нагрузка на организм, и лучше дать ему отдохнуть.

В течение предстоящего трехнедельного периода вы будет питаться пять раз в день. Ужин не должен осуществляться позднее, чем за три часа до сна.

День первый

Первый завтрак. Чашка кофе с сухариком, плюс одной яйцо, сваренное всмятку.

Второй завтрак. Можно позволить себе два небольших несладких яблока.

Обед. Данная трапеза должна состоять из 100 граммов отварного картофеля, 130 граммов телятины, 200 граммов овощей. Завершить обед можно при помощи чашки кофе без сахара.

Полдник. 100 граммов любых не слишком сладких фруктов, плюс чашка зелёного чая.

Ужин. Позвольте себе блюда из 80 граммов ветчины, 100 граммов любых овощей, одного куриного яйца. Завершить трапезу следует стаканчиком яблочного сока.

День второй

Завтрак. Позвольте себе чашку зелёного чая с сухариком и 30 граммов ветчины.

Второй завтрак. Два небольших размеров грейпфрута.

Обед. 200 граммов отварного или приготовленного на пару картофеля, 150 граммов куриного мяса, 100 граммов свежей моркови.

Ужин. Приготовьте любое блюдо из 100 граммов отварного картофеля и 50 граммов обезжиренного творога.

День третий

Первый завтрак. Позвольте себе чашечку зелёного чая без сахара вместе с ржаным сухариком.

Второй завтрак. Данная трапеза состоит из четырёх небольших морковок.

Обед. Приготовьте блюдо из 100 грамов отварного картофеля, в сочетании с 50 граммами постной говядины. Закончите трапезу 150 граммами спелой дыни.

Ужин. 150 граммов приготовленной на пару рыбы, и такое же количество свежего шпината.

День четвертый

Первый завтрак. Позвольте себе чашечку зелёного чая без сахара и 100 граммов обезжиренного творога.

Второй завтрак. Эта трапеза будет состоять из 100 граммов фруктов или ягод на ваш выбор.

Обед. Приготовьте блюдо из 100 граммов отварного картофеля в сочетании с таким же количеством нежирной говядины. Закончите приём пищи стаканом томатного сока.

Полдник. Нехитрое меню, состоящее из стакана обезжиренного творога.

Ужин. Приготовьте салат из любых овощей.

День пятый

Первый завтрак. Чашка зелёного чая, конечно же, без сахара, в сочетании с сухариком. Завершите приём пищи 50 граммами плавленного сыра с низким содержанием жира.

Второй завтрак. Позвольте себе пару небольших апельсинов.

Обед. Приготовьте блюдо из 100 граммов отварного или приготовленного на пару картофеля, в сочетании со 150 граммами белого куриного мяса. Пополните трапезу салатом из 200 граммов свежего огурца.

Полдник. Скушайте три небольших зелёных яблока.

Ужин. 30 граммов ветчины в сочетании с двумя куриными яйцами. Запейте все стаканчиком томатного сока.

День шестой

Первый завтрак. Два несладких яблока или несколько долек арбуза.

Второй завтрак. Скушайте четыре некрупных свежих морковки.

Обед. Приготовьте блюдо из 100 граммов картофеля, в сочетании с таким же количеством телятины или говядины. Завершите трапезу салатом из свежей капусты.

Ужин. Одно куриное яйцо, сваренное всмятку, 100 граммов грибов в сочетании с огуречным салатом.

День седьмой, заключительный

Первый завтрак. Позвольте себе чашечку зелёного чая без сахара в сочетании с небольшим ржаным сухариком. Завершите приём пищи 50 граммами нежирного творога.

Второй завтрак. Стакан молока с низким содержанием жира.

Обед. Всё тот же отварной картофель в сочетании со 150 граммами нежирной телятины или говядины. Салат из свежих овощей.

Полдник. 200 граммов консервированной или тушёной фасоли в сочетании с чашечкой кофе без сахара.

Ужин. Овсяное печенье вместе со стаканом нежирного кефира.

Заключение

Знатоки диетологии утверждают, что результатом чешской диеты будет минус 15 кг. Я бы поостереглась от таких смелых заявлений. Ведь скорость потери массы тела зависит от множества факторов: особенностей обмена вещества, физической нагрузки, а также многих других. Да и не к чему терять вес стремительно, можно нажить себе дополнительные проблемы. Худейте медленно и будьте здоровы!

Все растительные продукты, как фрукты, так и овощи, окрашены матушкой – природой в самые разнообразные цвета. Их окраску обеспечивают такие вещества, как фитонутриенты, они не только способствуют приданию тому или иному представителю определенного цветового решения, но и играют важную роль во благо нашему организму.

Эти продукты оказывают самое многогранное действие на наше состояние здоровья. Их можно поделить следующим образом: «теплые», это представители желтого и красного цвета, они стимулируют нас и греют. «Холодные», бирюзовый, фиолетовый, синий, наоборот, способствуют успокоению и охлаждению.

Зеленый «Цвет жизни», он создает в организме гармонию и способствует равновесию. То есть, все продукты имеют на нас влияние не только за счёт своего химического состава и калорийности, но также и за счет своего цвета.

Каждый цвет имеет свою частоту колебаний, и человеческие органы обладает тоже определенной энергетической частотой.

Разноцветная диета поможет донести энергетические волны практически до любого органа, соответственно, подпитывая его и способствуя его оздоровлению.

Рассмотрю подробней, как же действуют разноцветные продукты?

• Продукты красного цвета

К этой категории можно отнести клубнику, малину, помидоры, гранат, вишню и других представителей овощей и фруктов. Они придают нам энергию и силу. Красный цвет является стимулятором сексуальной сферы, а также смелости, целеустремленности, мужества и уверенности в себе.

Употребляя их, можно избавиться от депрессии, снизить стрессовое состояние, поэтому просто не забывайте добавлять красные продукты в свой рацион питания. Они необходимы тем людям, у кого есть заболевания крови, например, различные виды анемии, подходят они и при проблемах с надпочечниками.

• Продукты оранжевого цвета

К этой категории можно отнести апельсины, морковь, дыни, абрикосы, персики, тыкву и других представителей. Их действие аналогично выше перечисленным продуктам красного цвета. Они способствуют укреплению иммунитета, улучшают циркуляцию крови, наполняют организм энергией, улучшают обменные процессы. Благодаря им, можно избавиться от стресса и негативных эмоций, они наполняют нас радостью и заряжают положительной энергией.

Оранжевый цвет способствует рождению новых идей, увеличивает творческий потенциал. Помимо этого, он положительно влияет на пищеварительную систему, улучшает умственное развитие, а также и физическое. Человек становится более оптимистичный, общительный.

• Продукты желтого цвета

К этой категории можно отнести алычу, патиссоны, пшено, бананы, желтые сливы и малину, и других представителей. Они способствуют улучшению пищеварительного процесса, мозговой деятельности, положительно воздействуют на такие органы, как печень и кишечник. Благодаря своим очищающим свойствам, эти продукты улучшают и состояние кожных покровов.

• Продукты зеленого цвета

К этой категории можно отнести различную зелень, огурцы, киви, капусту и других представителей. Они помогают обрести гармонию всех жизненных систем, способствуют достижению равновесия, улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы, а также успокаивают нервы и помогают в очищении легких.

Употребляя их, можно в значительной степени снизить головные боли и избавиться от депрессии. Желательно, включать их в свой рацион питания, причем делать это ежедневно.

• Продукты фиолетового цвета

К этой категории можно отнести свеклу, синюю сливу, черную смородину, баклажаны, темный виноград, и прочее. Они положительным образом воздействуют на психическое здоровье человека. Способствуют улучшению интуиции, в целом поддерживают нормальную работу нервной системы. Их лучше кушать в вечернее время, так как они полезны при бессоннице, и просто успокаивают.

• Продукты коричневого цвета

К этой категории можно отнести гречку, чай, кофе, какао и других представителей. Эти продукты соотносят с «третьим глазом». Они способствуют ясному мышлению и улучают зрение. Кроме того, улучшается деятельность щитовидной железы.

Построение меню

Тут есть два подхода, не противоречащие друг другу. Первый. Так как разные цвета продуктов оказывают на наш организм разное влияние, то считается, что лучше принимать пищу определенного цвета в свое время, так, фиолетовые употреблять лучше вечером, зеленые и желтые — утром, а красные и оранжевые — днем.

Второй. Существует также и некая вариация разноцветной диеты, её суть состоит в том, что на каждый день существует свой цвет, например:

• Понедельник: белый;

• Вторник: зеленый;

• Среда: красный;

• Четверг: фиолетовый;

• Пятница: оранжевый;

• Суббота: коричневый;

• Воскресенье: желтый.

После такого недельного питания, имеет смысл сделать разгрузочный день, употребляя лишь одну воду.

Можно варьировать цвет ваших дней по своему усмотрению, в зависимости от личных пожеланий и предпочтений. Монодиета считается действенной и способствует снижению массы тела. Применяя её, можно похудеть. По своей сути - это идеальный вид раздельного питания.

Заключение

Применяя разноцветную диету, не забывайте выполнять физические упражнения, делайте зарядку, больше времени находитесь на свежем воздухе, в общем, ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом. А тогда лишние килограммы не будут составлять вам компанию, вы будете выглядеть стройно и подтянуто, а форма тела приобретет красивые контуры.

В последние годы всё большее количество мужчин активно занимаются своим внешним видом. В моду входит подтянутость и даже некоторая подкачанность. Многие готовы часами и днями не вылезать из тренажерного зала добиваясь красивого тела. Но часто одних тренировок оказывается мало, так как неправильное питание любого превратит в колобка. При этом верх туловища может быть покрыт накачанными мышцами, а под ними прочно располагается подкожный жир. И избавиться от него очень трудно.

Также очень сложно избавится и от целлюлита. Раньше этот косметический дефект считался исключительно проблемой женского пола. Но недавно оказалось, что и мужчины страдают от так называемой «апельсиновой корки». Избавиться от лишнего веса и целлюлита можно только с помощью правильного образа жизни. Но за этим словосочетанием скрывается не много не мало – длительный труд. Постройка диеты для мужчин предполагает использование несколько другой схемы, нежели для женщин.

Лицам женского пола проще сбрасывать вес с помощью сложных углеводов и клетчатки. При этом необходимо отказываться от сладостей, мяса и мучного. Но мужчинам уж точно не стоит исключать потребление мясных продуктов и других вариантов белковой пищи. 

Ведь именно белок важен для формирования каркаса из мышц, что поможет не только похудеть, но и обрести подтянутый вид с подкачанными мышцами. Поэтому, меню мужчины должно обязательно включать в себя продукты, в которых содержится много белка – рыбу, мясо, яйца, сыр и различные молочные продукты. Последние также обеспечат организм кальцием, недостаток которого может спровоцировать выпадение волос и повышенную ломкость костей. 

Процесс похудения может приводить к вымыванию из клеток различных полезных микроэлементов, поэтому многие диетологи рекомендуют параллельно с диетой принимать специальные поливитаминные препараты.

Но в остальном ограничение в пище для мужчин мало чем отличается от диеты для женщин. Необходимо исключить потребление сладостей, сахара и других быстрых углеводов. В первое время лучше есть поменьше сложных углеводов: зернового хлеба и каш. Следует есть побольше рыбы и мяса. Кроме того рацион следует обогатить фруктами и овощами. Так, если подумать, то самым подходящим для мужчины вариантом программы питания станет кремлёвская диета. 

Этот стиль питания достаточно разрекламированный. Его можно воспринимать не как постоянные ограничения, а ответ на вопрос о том как питаться на протяжении всей жизни. Эта диета является белковой и низкоуглеводной, что отлично подойдет для лиц мужского пола. К тому же нельзя не сказать, что это самая вкусная диета для похудения живота и боков для мужчин из имеющихся, ведь в ней разрешено есть мясо! Рассмотрим её нюансы поподробней.

Согласно с этой программой питания необходимо снизить потребляемые углеводы до 40 единиц в сутки. Это поможет эффективно сбросить лишний вес. Единицы (баллы) – это количество углеводов, содержащееся в ста граммах продукта. 

Баллы набирают в основном за счет овощей и фруктов. 

Первым делом необходимо ограничить потребление мучного, сладостей, хлеба и каш. Практически не ограничивается количество рыбы, мяса и сыра. Но порция при этом не должна превышать размеров вашей ладони.

На какое-то время придется отказаться от любимого картофеля, ведь в ста граммах этого продукта целых 15 балов. Также не стоит злоупотреблять свеклой – в ней девять балов. А из фруктов следует ограничить потребление бананов, персиков и винограда. Первые две недели следует питаться только разрешенными продуктами, готовя при этом вкусные, достаточно сытные и разнообразные блюда. Огромнейшим плюсом кремлевской диеты является то, что она не вызывает чувства голода, который преследует вас в течение дня, вызывая злобу и агрессию. Резкие перепады настроения чаще всего возникают как результат снижения уровня глюкозы в нашей крови. Сладкое для многих является своеобразным наркотиком, ведь оно вызывает быстрый прилив сил. Но длится он недолго и скоро сменяется унынием. 

Кремлевская же диета (астронавтов) поддерживает постоянный уровень сахара, что обеспечивает стабилизацию артериального давления. Это является отличным бонусом к хорошей фигуре, ведь многие полные люди страдают от грозного заболевания гипертония.

Со второй-третьей недели следуя диете астронавтов вы понемногу добавляйте каши, но не стоит пока что превышать 40 баллов. Вообще, идеально придерживаться 20-30 баллов в течение первого месяца. Каждую неделю прибавляйте по паре баллов, и только когда вы добьетесь желаемого веса количество углеводов можно увеличить до 60. 

Потеря веса при этой программе питания может доходить до восьми килограмм в месяц. Параллельно с кремлевской диетой следует активно заниматься физкультурой.

Помните, что диета астронавтов даст результат только в том случае, если её придерживаться длительный период времени, а потом и всю жизнь. Так что если вы готовы к основательным переменам – начинайте уже сегодня.

Еще на ранних сроках беременности все женщины задумываются о предстоящих родах. И одним из вопросов, которые беспокоят будущую маму, являются сборы в роддом. Что нужно брать собой, как ничего не забыть в спешке, и как правильно организовать сборы? Помните, что большинство роддомов категорически не приемлют сумки, поэтому все вещи придется складывать в большие пакеты. Их должно быть как минимум три – вещи для себя, принадлежности и одежда для новорожденного, а также комплект на выписку. А вот что нужно брать с собой в роддом на роды для малыша и беременной женщине.

Первым делом, сложите в папку документы. Начиная с того дня, когда обменная карта окажется у вас на руках – она должна все время быть с вами, на случай внезапного начала родовой деятельности. В стандарте этот документ выдают на 28 неделе беременности. Приобретите жесткую папку и сложите в нее карту, договора о ведении родов и страховании и, конечно же, паспорт. Без этих бумаг вы просто не сможете попасть в тот роддом, который вы присмотрели заранее, ведь скорая доставит вас в ближайший дежурный роддом, а без справок и анализов вам придется рожать в обсервационном отделении, как нездоровой или необследованной. Если обменная карта у вас на руках, то из статуса просто беременной женщины вы переходите в категорию вот-вот собирающихся родить. С этого момента вы можете приступать к покупкам приданого для крохи – кроватки, коляски, белья, одежек, игрушек и прочих необходимых мелочей. 

На 36 неделе, или за месяц до предполагаемой даты родов соберите вещи для предродовой палаты, сложив их в отдельный пакет. Не стоит думать о приметах и суевериях, так как эти приготовления никак не могут приблизить день «Х». Но помните, что эти вещи обязательно окажутся полезны, если вы вдруг немного заранее попадете в роддом. Ведь согласитесь, что своя родная одежда куда приятнее, нежели казенное белье сомнительных внешних характеристик и качества. Итак, озаботьтесь заранее сбором вещей, которые вы собираетесь взять в роддом для себя. 

Список вещей, которые будут необходимы роженице в роддоме:

- халат. Его вы будете использовать для посещений врача или кабинета УЗИ. Также он пригодится просто для перемещений по отделению и дневного пребывания в палате. Он должен быть универсальным. Выбирайте модели с поясом, чтобы была возможность пользоваться ими как до родов, так и после, когда вы несколько уменьшитесь в объемах;

- ночная рубашка. Вам их понадобится как минимум две, на тот случай если одна испачкается. Во время родов используют одноразовую рубашку, входящую в состав родового комплекта. Выберите такую модель, которая позволит легко кормить малыша грудью;

- несколько пар носков. Они дадут вам возможность почувствовать себя немного уютнее и в предродовой палате и во время родов;

- несколько пар удобных хлопчатобумажных трусиков и бюстгальтеры, предназначенные специально для кормления. В этот пакетик положите также крема для лечения трещин на сосках, которые появляются практически у 100% новоиспеченных мам;

- тапочки. В роддом можно взять две пары, одни из которых мягонькие и уютные для перемещения по отделению, а вторые резиновые для принятия душа. 

Перед тем как отправляться в роддом добавьте в этот пакет предметы первой необходимости:

- мыло, косметичку, зубную пасту и щетку, расческу;

- бандаж (если купили);

- фотоаппарат, плеер, журналы или книгу;

- мобильный телефон и устройство для его зарядки (не забудьте пополнить счет);

- наручные часы;

- если вы носите очки или контактные линзы – принадлежности к ним;

- пару бутылок с минеральной водой (обязательно без газа);

- упаковку с галетным печеньем (на случай, если вы захотите перекусить);

- прокладки с повышенной гигроскопичностью. 

Еще в один пакет поместите вещи для вашего новорожденного крохи. Их нужно приготовить как минимум за неделю до планируемой даты родов. Не забудьте перестирать весь гардероб малыша и прогладить его с двух сторон. Вам понадобится:

- упаковка памперсов для новорожденных;

- пара носочков;

- человечки и бодики (выберите модели на удобных застежках);

- одна-две шапочки (тепло в зависимости от времени года);

- одеяльце;

- махровое полотенце;

- несколько пеленок (пара хлопчатобумажных, пара байковых);

- влажные салфетки (специальные детские гипоаллергенные).

Также существуют вещи, которые могут вам пригодиться и быть весьма удобными, но без них вполне можно обойтись:

- кипятильник;

- одноразовые круги на унитаз;

- бумажные полотенца;

- жидкое мыло;

- фен.

В некоторых роддомах вам придется брать с собой постельное белье и посуду, не забудьте уточнить это заранее. Если вы планируете партнерские роды, не забудьте собрать небольшой перекус для вашего близкого человека. Несколько бутербродов и термос с чаем будут ему весьма кстати. 

В последний пакет сложите вещи, которые вы подобрали на выписку для себя и для малыша. Также можете прихватить немного косметики для того чтобы хорошо выглядеть на праздничных фотографиях. 

В том случае, если вы очень суеверны и твердо настроены ничего не покупать для малыша заранее, помните, что вам будет несколько непросто. Не забудьте оставить родственникам подробные инструкции о том, что вам нужно будет передать в роддом, а также о том, что следует приобрести к вашему приезду.

Вот и все! Вещи собраны, теперь нужно спокойно выдохнуть и с улыбкой и хорошим настроением ожидать появления вашего малыша на свет.

Бальзам «Звездочка» был еще много лет назад изобретен учеными Вьетнама. Он представляет собой сложную композицию, гомогенную по структуре и включающую в себя эфирные масла из целого букета целебных растений. Этот бальзам успешно используется для лечения множество заболеваний как официальной, так и народной медициной. При этом использовать его можно в домашних условиях и в любой ситуации.

В состав этого уникального бальзама входят: масла камфары, корицы, мяты, гвоздики, эвкалипта и ментола, а также экстракт шиповника, муравьиная кислота и вазелин. 

То есть такие вещества, которые никак не могут навредить кожным покровам человека, за исключением редких случаев индивидуальной непереносимости какого либо из компонентов. 

Всего существует несколько разновидностей бальзама «звездочка», каждый, из которых может использоваться для лечения только определенных заболеваний:

- Противопростудный применяется как средство от простуды, гриппа и других недугов органов дыхания. Также его можно использовать в качестве профилактики этих болезней.

- Обезболивающий является лекарством от болей в позвоночнике, суставах и мышцах, а также при ушибах, травмах, воспалениях мышц и растяжениях связок.

- Универсальный может использоваться и как лекарство от ОРЗ, и как обезболивающее, и как помощь при зуде от укусов разных насекомых.

- Посттравматический поможет при повышенной отечности в результате ушибов, растяжений, спортивных травм. Также он применяется при сосудистой недостаточности в нижних конечностях.

- Нежный используется для избавления от зуда при укусах медуз и насекомых, а также после контакта кожи человека с разными токсичными растениями. Он может помочь и при раздражениях и при ожогах.

Ингредиенты, из которых состоит бальзам, действуют как противовоспалительное, болеутоляющее и антисептическое средство. Это лекарство очень быстро всасывается в кожу благодаря своей масляной основе. Оно снижает температуру как местно, так и во всём теле, усиливает кровообращение, а также стимулирует и тонизирует.

Точечный массаж

Наиболее эффективным является использование «Звездочки» на определенных активных точках человека. Больше всего их находится на наших ушных раковинах. Применяя бальзам для аппликаций на конкретных точках ушных раковин, можно успешно избавиться от многих заболеваний. При этом можно легко победить депрессию, стресс и усталость, значительно укрепив нервную систему. 

Предупредить развитие нервных расстройств и стресс также можно, для чего нужно втирать его в уши, виски, кожу головы и заднюю поверхность шеи.

Также это средство позволяет вывести токсины и подтянуть кожу.

Как же можно использовать бальзам для лечения?

- Если вас укусило какое-то насекомое, нанесите средство прямо на место укуса. Для избавления от сильного зуда нужно смазывать зону вокруг поражения с интервалом в пару часов.

- Вылечить грипп можно нанося бальзам на виски, подбородок, область вокруг крыльев носа, мочки ушей, а также на точку, располагающуюся между указательным и большим пальцами на руке.

- От сильного кашля можно избавиться, нанося лекарство в область подключичных ямок, на точки расположенные на спине, под лопатками (с обеих сторон позвоночника), на виски и под подбородок.

- Для лечения гриппа и сильного насморка нанесите бальзам на область верхней губы, а также на крылья носа, на виски и запястье (место пульса).

- Если вас мучит кашель и недомогание, приготовьте ингаляцию. Возьмите литр воды и доведите его до кипения. Снимите ёмкость с огня и добавьте одну столовую ложку поваренной соли и небольшой кусочек Звездочки (где-то с горошину). Накройтесь полотенцем и дышите над паром минут десять. Глаза при этом лучше закрыть. После процедур лягте в постель и выпейте чашку травяного чая с добавлением лимона.

- Боли в суставах можно минимизировать, а то и вовсе убрать, втирая бальзам в пораженное место по паре раз на день. Это можно делать как по всей поверхности, так и по периметру. После втираний закройте сустав, завязав его полотняной тканью.

- Для лечения болей в позвоночнике нанесите средство по точкам, расположенным вдоль позвоночного столба (по обе стороны). 

- Если каждый вечер после горячей ванночки для ног втирать Звездочку в сухую мозоль, то очень скоро она размягчится, и вы сможете без труда ее удалить.

- При повышенной отечности и боли в стопах и ногах принимайте контрастные ножные ванны, а после втирайте бальзам в голеностоп и подошву.

- Звездочку можно применять в аромалампах. Небольшое количество средства (около спичечной головки) нужно положить в лампу и поджечь свечу. Не нужно смешивать бальзам ни с какими маслами. Дыхание таким ароматом позволяет предупредить развитие гриппа и различных ОРЗ.

Будьте внимательны!

Но при всех достоинствах «Звездочка» существуют некоторые противопоказания к его применению. Так его не стоит использовать во время беременности и лактации, в отношении людей, больных астмой или аллергией к каким-то составляющим средства. Также недопустимо применение бальзама детям младше пяти лет. 

Наносить его можно только тоненьким слоем, в обратном случае на коже может возникнуть ожог из-за воздействия эфирных масел.

Бальзам нельзя использовать на участках кожи, где есть какие-либо повреждения. Также не стоит его наносить на область около глаз и слизистые поверхности.

Как видите, препарат из Вьетнама является уникальным изобретением, которое способно помочь человеку в лечение многих заболеваний. При этом оно безопасно и эффективно при условии грамотного использования, а потому показано для лечения.