Каталог Статей
Главная » Файлы » Народ знает! |
В категории материалов: 1691 Показано материалов: 1101-1110 |
Страницы: « 1 2 ... 109 110 111 112 113 ... 169 170 » |
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Загрузкам · Просмотрам
![]() Вашему крохе исполнился годик, и вы отпраздновали его первый день рождения. Теперь вы чуть ли не каждый день отмечаете в нём какие-то изменения. Ребенок растет и меняется, причем не только внешне. Педиатры утверждают, что именно этот период выражен высокими темпами как роста, так и развития малыша. Так и желудочно-кишечный тракт крохи активно изменяется, тем не менее, оставаясь не полностью совершенным. В это время пищеварительные железы, которые отвечают за успешную переработку жиров, белков и углеводов, остаются ещё недоразвитыми. А потому питание ребенка после года, меню для 2-х лет должно учитывать многие моменты. Почему нужно питаться правильно? В это время педиатры и диетологи настойчиво рекомендуют кормить деток строго в соответствии с основными требованиями. Неправильно организованный процесс питания может привести к развитию более чем серьезных проблем в старшем возрасте. Так, например, дефицит железа сказывается на психомоторном развитии, ребенок хуже запоминает новую информацию и не может сконцентрироваться при обучении. Если сейчас малышу не хватает йода, то потом у него неправильно развивается щитовидная железа, снижается иммунитет и значительно замедляется нервно-психическое развитие. Недостаток кальция и витамина D является очень опасным при формировании костных тканей. Ученые доказали, что именно в детские годы происходит активное накопление кальция в костях. Что же есть? Для того чтобы обеспечить достаточное поступление в организм крохи всех необходимых веществ, необходимо максимально разнообразить рацион питания. Так как ребенок в это время уже ест «взрослую пищу» это несколько облегчает задачу родителей. К примеру, мясо является незаменимым продуктом в повседневном рационе крохи, ведь в нём присутствует не только полноценный белок, но и множество витаминов и минеральных веществ. Его вводят в питание в возрасте около семи-восьми месяцев. Сейчас вы можете готовить все виды мяса: различную птицу, кролика, нежирную свинину и говядину, телятину, нутрию. Детям лучше всего их есть в виде тефтель, котлет, в отваренном или тушеном виде. При приготовлении можно слегка поджаривать мясо, но без образования хрустящей корки, а после этого его необходимо протушить. Ни в коем случае нельзя кормить ребенка различными наваристыми бульонами, ведь пользы в них никакой, а вред есть и немаленький. Что я имею ввиду? Так вот при варке мясо отдает воде все канцерогенные вещества и соли тяжелых металлов. Что касается субпродуктов (язык, печень и сердце), то хоть в них на порядок меньше железа и белка, чем в мясе, но уровень микроэлементов – цинка, меди и марганца – значительно выше. Это очень важно для процессов кроветворения, поэтому субпродукты рекомендованы детям с низким уровнем гемоглобина. Тем не менее, эти продукты содержат много жиров и экстрактивных веществ, что позволяет использовать их не чаще одного раза в неделю. Различные виды сарделек, сосисок и колбас – это совершенно отдельная группа продуктов питания. Существуют специальные сорта этих изделий, разработанные именно для детей. Их выпускают, соблюдая особые рецепты, и к ним применяются повышенные требования и контроль над качеством сырья. Но в любом случае потребление колбасных изделий для маленьких детей должно быть исключением, а не правилом. И при этом в сутки ребенок до двух лет должен получать 60-70гр натурального мяса. Рыба так же как и мясо содержит высококачественный белок, витамины группы В и железо. Но кроме того в ней много йода и фтора. Особенной пищевой ценностью обладают жиры рыб, благодаря наличию в них полиненасыщенных кислот. Они необходимы для нормального развития иммунной системы, головного мозга, сердечнососудистой системы и органов зрения. Для детского питания применяют только нежирные сорта морских рыб – тунец или треску. Суточная доза не больше 70гр. Рыбные блюда рекомендуется готовить до одного раза в неделю, как замену мяса. Яйца содержат полноценный животный белок, который идеально сбалансирован по содержанию и соотношению всех аминокислот, необходимых для развития и роста детского организма. Кроме того в них много разных витаминов – В12, А, D и бета-каротина. После достижения крохой года ему можно давать половинку яйца в день, что составляет три вареных яйца в неделю. При этом потребление сырых яиц категорически запрещено. На втором году жизни вашего ребенка лучше всего продолжить использование кефира и молока, адаптированного для детей. Чуть ближе к двухлетию допускается введение варенца и ряженки. В сутки ребенок должен потреблять не менее полулитра молочных продуктов. Ребенку можно давать пшеничный и ржаной хлеб. Первый в количестве 50гр, а второй – 20гр. Также допускается приготовление макаронных изделий, но только из твердых сортов пшеницы. Из круп отдайте предпочтение гречневой и овсяной, а также рису. В то же время манная крупа не обладает и десятой долей тех полезных свойств, которые ей приписывают. Но она обладает приятными вкусовыми качествами и может использоваться для приготовления запеканок. Детям не стоит готовить блюда из ячневой и перловой круп, так как они перевариваются с трудом и могут доставлять неприятные ощущения. Пшено нужно комбинировать с рисовой крупой или тыквой. Предостережение Помните, что детям нельзя давать: - грибы; - консервы; - газировку; - соленую рыбу, морепродукты, икру; - консервацию собственного приготовления; - сухие концентраты в виде гарниров; - макароны по-флотски; - мясо утки и гуся; - острые соусы; - магазинные пирожные и торты; - натуральный кофе; - шоколад и изделия с глазурью; - выпечку из слоеного теста. |
![]() Проблема лишнего веса уже давно тревожит всё человечество. По данным всемирной организации здравоохранения, каждый третий человек на планете, в той или иной степени, страдает от ожирения или его последствий. Да, проблема действительно существует, но бороться с ней можно и нужно. Чего только человечество не придумало для противостояния этой напасти: диеты, изнуряющие физические нагрузки, применение фармакологических препаратов, хирургические вмешательства и много чего ещё. Большинство процедур требуют от худеющих недюжинной выдержки. Среди методов борьбы с ожирением особняком стоит применение пояса для похудения. Что же делает это средство чем-то особенным? Прежде всего, следует отметить, что данное устройство можно применять в любом возрасте, без каких бы то ни было ограничений. Во-вторых, применение пояса, не потребует ни каких усилий воли, то есть можно «худеть лениво». Просто одеваете устройство, нажимаете кнопку и худеете. Согласитесь, разве это не мечта каждого желающего «скинуть» несколько лишних килограммов. Но не все так гладко, как может показаться на первый взгляд. Рассмотрю подробно, где кроются подводные камни. Пояс для похудения, что это? Все пояса для похудения, по принципу действия, делятся на две категории: с эффектом сауны и вибромассажные устройства. Есть уже правда и такие, которые совмещают эти качества, например, массажный пояс для похудения и с термоэффектом. Но обо всём подробнее. Пояса с эффектом сауны В основе поясов с эффектом сауны, как вы уже догадались, лежит принцип локального разогрева жировой ткани. Данные устройства накладываются на наиболее проблемные зоны, такие как: живот, ягодицы, бёдра. Самые бюджетные представители этой категории изготавливаются из неопрена, вещества, иначе называемого искусственным каучуком. Данный компонент обладает выраженными термоизолирующими свойствами. В результате этого подкожная жировая клетчатка в проблемных зонах подвергается локальному нагреву. Что при этом происходит? При увеличении температуры даже на несколько градусов значительно стимулируются процессы липолиза, что сказывается на величине самих жировых отложений. К тому же что немаловажно, ускоряются обменные процессы, приводящие к выведению жидкости из тканей. Кожа в проблемных зонах начинает разглаживаться, исчезают или уменьшаются проявления целлюлита. К сожалению, этот способ вряд - ли можно назвать «краеугольным камнем» борьбы с лишним весом. Это скорее дополнительная мера, направленная исключительно на упомянутые выше области тела. Не следует ожидать внушительного результата от пояса как такового, если вы не придерживаетесь ограниченного питания, и не подвергаете организм повышенным физическим нагрузкам. К тому же при крайних степенях ожирения, применение этого устройства вряд - ли вообще окажет даже мало-мальски заметный эффект. Пояса с вибромассажным эффектом Массажные процедуры уже давно доказали свою эффективность в борьбе с лишними килограммами. В результате дозированного механического воздействия, лежащего в основе массажа, ускоряются локальные обменные процессы, устраняются застойные явления. Мускулатура, расположенная в проблемной зоне, также повергается стимулирующему воздействию, что положительно сказывается на её тонусе. Механическое воздействие на проблемные зоны оказывает влияние и на состоянии кожных покровов. Исчезают или уменьшаются начальные явления целлюлита, что очень хорошо даже само по себе. Вибромассажные пояса снабжаются специальным электронным устройством, оказывающим специфическое воздействие на близлежащие структуры тела. Области тела, к которым применимо данное воздействие, аналогичны упомянутым выше. К сожалению, стоимость таких устройств держится на достаточно высоком уровне. Пояса с комбинированным эффектом Эта группа устройств обладает обоими эффектами, как вибромассажным, так и эффектом сауны. Поэтому это самые эффективные пояса для похудения. Как вы уже поняли, стоимость их нельзя назвать бюджетной и это их единственный недостаток. Показания к применению Пояса для похудения можно применять с целью коррекции незначительных жировых отложений в области талии, бёдер, ягодиц. Наибольший эффект отмечается на ранних стадиях ожирения. Также весьма эффективно их применение с целью устранения начальных признаков целлюлита. Противопоказания к применению К сожалению, рассмотренное мной устройство не лишено и противопоказаний к применению. Рассмотрю наиболее часто встречаемые состояние, при которых не рекомендуется его применение. • Послеоперационный период; • Заболевания кожи в проблемных зонах; • Инфекционные заболевания; • Заболевания сердечно-сосудистой системы, протекающие с выраженной сердечной недостаточностью; • Заболевания центральной нервной системы; • Гинекологические заболевания. Следует заметить, что относительным противопоказанием является также беременность и период грудного вскармливания. Заключение Каждый человек страдающий от лишних килограммов мечтает с ними расстаться без изнурительных диет и тренировок, но это из разряда фантастики, по крайней мере, в данный момент. Если вы полагаете, что рассмотренные выше устройства способны избавить от ожирения сами по себе, я разочарую вас, это не так. Их можно рассматривать исключительно, как дополнения к основным мерам воздействия, диете и физической активности. Не забывайте об этом и, конечно же, будьте здоровы! |
![]() В мире существует огромное разнообразие ягод, они делятся на те, которые произрастают в дикой природе, и выращенные на приусадебных участках, дачах, и в садах. Все они обладают полезными свойствами, их ценные питательные вещества очень важны для человеческого организма. Сегодня я рассмотрю подробно самые полезные ягоды в нашем мире. • Жимолость Она считается самой первой ягодой, которая появляется в весенне-летний сезон. Её вкус достаточно вариабелен от сладкого, до кислого, и даже немного горьковатого. Что касается целебных качеств, то можно отметить улучшение работы пищеварительного тракта, при её употреблении. Помимо этого, она способствует нормализации артериального давления. • Чёрная смородина По своей насыщенности минеральными веществами и витаминами, а также антиоксидантами, она превосходит многие виды фруктов и ягод. Аскорбиновой кислоты в ней особенно много, например, в апельсине в четыре раза меньше. Кроме того, в ней содержится антоцианин. Это специальный пигмент, который может предотвращать болезни сердечно – сосудистой системы, эндокринной, и даже препятствовать развитию онкологической патологии. • Малина Эта вкусная ягода является любимым лакомством не только малышей, но и взрослых. Она способна укреплять иммунитет и снижать температуру. Она обладает множеством целебным свойств, например, содержащаяся в ней элагиновая кислота и витамин А, препятствуют образованию раковых опухолей, и предохраняют организм человека от сердечно-сосудистых заболеваний. Также в ней присутствует витамин РР, который способствует избавлению от усталости, улучшает сон и аппетит. Плюс, её употребление способствует снижению проявлений целлюлита, уменьшается «апельсиновая корка». Людям с патологией почек и подагрой, есть эту вкусную ягоду нужно с осторожностью. • Вишня Ягоды вишни принято считать диетическим продуктом. Она обладает антисептическим эффектом, способна заживлять ссадины. За счёт имеющихся в ней кумаринов, она поддерживает тонус организма. Также её употребление нормализует сон и улучшает настроение. Биофлавоноиды защищают организм от действия канцерогенных веществ. • Облепиха Эта оранжевая ягода обладает душистым ароматом. В пищу её употребляют в виде варенья, и соков. Она помогает избавиться от авитаминоза и патологии желудочно-кишечного тракта. Масло лечит язву желудка, обладает регенерирующим свойством, помогает лечить ожоги кожи и её воспалительные процессы. Единственный минус, она сложно собирается, но при помощи специального совочка, снятие ягод облегчается, что предотвращает их раздавливание. • Земляника Наверное, это самая ароматная представительница, особенным ярким вкусом обладают лесные ягоды, которые распространены в средней полосе России. В ней содержится никотиновая кислота, которая обладает тонизирующим действием, препятствует бессоннице и борется со стрессом и раздражительностью. Землянику с осторожностью нужно употреблять при выраженном аллергическом фоне. • Крыжовник Богат аскорбиновой кислотой, витаминами А и В. В нём много пектинов, которые улучшают процесс пищеварения. Эта ягода укрепляет кровеносные сосуды и оказывает благотворное влияние на повышенное давление, соответственно, способствуя его снижению. Однако его запрещено кушать при язвенной болезни желудка в стадии обострения. • Клюква Эта лесная представительница обладает уникальным полезным составом. Это настоящее лекарство, панацея от многих заболеваний. В ней содержатся: железо, серебро, йод, магний, калий, кальций, марганец, фосфор. Богата она и витаминами: В1, В2, С, К, РР. Все вышеперечисленные элементы являются жизненно важными для функционирования человеческого организма. Отмечен у неё и мощный антибактериальный эффект, за счет содержания таких веществ, как проантоцианиды. Они проявляют свое действие в мочеполовой системе. Соответственно, при патологии мочевыделительной системы, её применение просто незаменимо. Благодаря этому веществу она обладает бактерицидным действием. Клюква повышает эластичность стенок кровеносных сосудов и их прочность. • Черника Проведенные многочисленные исследования указывают на её пользу практически для всех органов и систем организма. Она способствует укреплению зрения и памяти, снижает холестерин, и даже противостоит развитию онкологической патологии. Черника улучшает процесс восстановления нервных клеток. • Ежевика Она полезна для беременных. В ней содержатся такие витамины, как: С, Е, фолиевая кислота. Ягода улучшает деятельность сердечно – сосудистой системы, способствует укреплению костной системы не только матери, но и ребенка. • Бузина Эту ягоду часто принимают от простудных заболеваний. Как и в черной смородине, в ней очень много антоцианинов, которые обеспечивают крепкий иммунитет, соответственно, защищают организм человека от многих заболеваний. Кроме того она богата антиоксидантами. Раздобыть эти свежие ягоды не так - то просто, но их может заменить экстракт, который продается в форме капель. Заключение Все вышеперечисленные представители ягод ценны и питательны, каждая, по - своему уникальна. Но необходимо обязательно вводить их в свой рацион питания, дабы поддерживать организм в полноценном функциональном состоянии, обеспечивая его витаминами и микроэлементами. Кушайте ягоды, как в свежем виде, так и готовьте из них разнообразные блюда, и будьте всегда бодры и здоровы! |
![]() Что там говорить, жизнь современного человека изобилует стрессовыми факторами. Большинство из нас проводят всю свою жизнь в состоянии хронического стресса. Нас непрерывно заботят такие вопросы, как: будет ли завтрашний день лучше сегодняшнего, будут ли счастливы наши дети, будем ли мы здоровы завтра, и так далее. Этот список можно продолжать до бесконечности. Конечно же, состояние постоянной тревоги негативно сказывается на нашем здоровье. Нарушается работа центральной нервной и эндокринной систем. Данные структуры является главными регуляторами всех процессов происходящих в нашем организме, в том числе и обменных, регулирующих количество жировой ткани. Неудивительно, что с течением лет, многие из нас отмечают, что они утратили былую стройность. Здесь начинают запускаться вторичные стрессовые механизмы, связанные с лишними килограммами. Проще говоря, человек, страдающий ожирением, испытывает на себе давление окружающих. Не секрет, что современное общество просто «помешано» на стройности, и те из нас, кто не отличается изяществом форм, испытывают значительные трудности в коммуникационном плане. Испытывая такой прессинг, многие люди страдающие ожирением начинают, что называется, «уходить в себя». Эмоциональное состояние, и без того подверженное стрессовым факторам, угнетается еще больше. В результате — еще несколько дополнительных килограммов. Борьба с лишними килограммами Чего только не придумало человечество для борьбы с ожирением! Это и диетотерапия, и увеличение физической нагрузки, и всевозможные медикаментозные препараты, снимающие тягу к пище. Казалось бы, ожирение должно безоговорочно «капитулировать», однако этого не происходит. И как только меры воздействия прекращаются, лишние килограммы, вновь возвращаются на «положенные им места». Основная причина этому кроется в том, что мы не исключаем эмоциональные факторы ожирения, основным из которых является хронический стресс, а здесь уже диеты вам не помогут. Возникает вполне резонный вопрос: как же бороться со стрессами? Попробую ответить на это вопрос. Релаксотерапия для похудения Для начала, пара слов о том, что же такое релаксотерапия. Это комплексная методика воздействия на организм, целью которой является максимальное расслабление всех систем жизнеобеспечения организма человека. В результате качественно проведённой релаксотерапии, вы сможете полностью избавиться от стрессовой составляющей жизни, наполните организм новыми силами, которые позволят справляться с любыми негативными моментами, постоянно окружающими современного человека. Ваша работоспособность значительно возрастёт, а это значит, что вы сможете добиваться большего меньшими усилиями. С чего начать? Безусловно, наиболее правильным будет обратиться за квалифицированной помощью к специалисту-психотерапевту. Врач установит истинную причину психологического дискомфорта и подберет наиболее оптимальный вариант релаксотерапии. Следует заменить, что существует великое множество вариантов данного воздействия на организм. Самые простые из них это санаторно-курортное лечение, включающее в себе такие методики как грязелечение, иглорефлексотерапия, массаж, различные ванны. Более экзотическими в этом плане выгладят сеансы гипноза и групповой психотерапии. Возможно, специалист сочтёт нужным назначить и медикаментозную терапию, направленную на укрепление иммунитета и на улучшение общего эмоционального статуса. К несчастью, услуги профессионального психотерапевта, особенно в купе с санаторно-курортным лечением обойдутся весьма недешево. Поэтому далеко не каждый в состоянии позволить себе такой способ борьбы с лишними килограммами. Ниже, приведу методики релаксотерапии, доступные всем и каждому. Полноценный сон О том, что систематическое недосыпание ведет к нарушениям со стороны всех органов и систем, наверное, известно каждому. К сожалению, многие игнорируют подобные рекомендации, чем провоцируют многочисленные нарушения со стороны нервной и эндокринной систем. Как следствие, масса проблем со здоровьем, в том числе и ожирение. Считается, что каждый человек должен спать по семь, восемь часов в сутки. Замечу, что эти цифры могут варьировать, ведь каждый человек по-своему уникален. Не следует забывать и про то, что все люди делятся на так называемых сов и жаворонков. Первым требуется утренний сон, для представителей второй группы наиболее ценен вечерний. Чтобы нормализовать обменные процессы просто необходимо нормализовать свой сон. Чтобы быстро уснуть и получить максимальный отдых следует выполнять нехитрые рекомендации. Во-первых, очень хорошо устраивать лёгкую пешую прогулку за пару часов до сна. Во-вторых, перед тем как лечь в кровать, примите тёплый душ. В-третьих, не забывайте проветривать спальню. Достаточное количество кислорода будет способствовать полноценному сну. В выходные дни можно позволить себе немного полениться и поспать чуть-чуть дольше, чем обычно. Вы будете удивлены эффектом от этих простых рекомендаций. Сеансы расслабления В течение рабочего дня попытайтесь найти время для коротких сеансов расслабления. Чтобы провести такой сеанс, достаточно просто сесть в удобное кресло, закрыть глаза и мысленно представить себя в каком-нибудь приятном, расслабляющем месте. Сделайте несколько глубоких вдохов. Желательно создать приятную обстановку при помощи лёгкой успокаивающей музыки. Длительность такого сеанса релаксации вы вольны выбирать самостоятельно. Сеансы релаксационного массажа Сложно переоценить влияние массажа на здоровье человека. При релаксационном массаже можно полностью отвлечься от действительности, получить заряд положительных эмоций, что значительно увеличит работоспособность. Чтобы получить качественную процедуру лучше обратиться к профессионалам в массажный салон. Заключение Помните, что душевное спокойствие и ощущение полной гармонии это не только залог успешной борьбы с лишними килограммами, но и гарантия здоровья. Позвольте себе немного расслабиться и будьте здоровы! |
![]() Йерба Матэ – это растение, растущее в Южной Америке. Его издавна почитали индейцы гуарани, которые использовали его листья для приготовления целебных напитков. Именно тогда был замечено, что матэ способствует восстановлению организма и повышению защитных сил организма. Также он замедляет старение и избавляет от упадка сил и истощения. Индейцы утверждали, что матэ явился им как подарок богов. Они пили его во время длительных походов и тяжелой работы и обходились без пищи и воды, не ослабевая при этом. Сейчас матэ является не только вкусным, тонизирующим и полезным напитком, он давно стал особой культурой. Так сейчас существуют клубы его почитателей, специальная посуда и время употребления. Итак, вот мы и начали наш разговор про чай матэ, свойства, состав, как пить и правильно заваривать… Немного о прошлом чая После того как испанцы колонизировали Южную Америку, они заметили, что матэ является отличным средством от цинги. Они брали его в сухом виде на корабли и заваривали на всем протяжении своего путешествия, защищаясь таким образом от авитаминоза. В 17 веке матэ появился в Ватикане, так как иезуиты заметили, что индейцы пьют этот напиток и не устают во время работ. После этого началось возделывание этого растения на землях Италии. В конце 18 века матэ получил название настой Иезуита, а стоимость его превышала цену самых лучших сортов кофе и чая. Во время войн этот напиток был несколько забыт, но уже в 19 веке его подробно изучил один французский ученый. Натуралист Боплан рассмотрел целебные свойства матэ с научной точки зрения и открыл их людям. С тех пор это растение знакомо и любимо в Европе. Как потребляют напиток из матэ? Для этих целей существует специальная посуда – так называемый калабас, изготовленный из твердой тыковки небольшого размера. Тыква высушивалась, украшалась металлическими ободочками и использовалась как кружка. Сейчас калабас делают из различных матэриалов – металла, фарфора, стекла, дерева или камня. Пьют матэ, используя специальную трубочку - бомбилью, которая имеет утолщение в конце, оборудованное ситечком. Это препятствует попаданию заварки в рот. Напиток пьется маленькими глоточками, во время неспешной беседы. Это дает возможность насладиться ароматом и вкусом, и полностью ощутить энергию Йерба Матэ. Для приготовления бомбильи раньше использовали тростник, бамбук, полые косточки и веточки. Она должна быть максимально тонкой, чтобы не обжигаться во время потребления напитка. Истинные знатоки напитка матэ пьют его без добавления сахара. Некоторые утверждают, что его вкус и польза становятся более выраженными, если положить в него ягоды, кусочки фруктов, натуральный мед и свежеотжатый сок. Матэ можно пить и холодным, и горячим. Готовить его необходимо из мягкой воды без минералов и солей. Что же такого полезного в этом напитке? По своим целебным свойствам матэ превосходит кофе, чай и даже травяные сборы. Единичный его прием обеспечивает работоспособность и бодрость в течение десяти часов. При этом регулярное потребление гарантирует отсутствие бессонницы и различных нарушений сна. В матэ содержится меньшее количество кофеина, чем в кофе или чае. Этот напиток добавляет не только физической выносливости, также он стимулирует мыслительную деятельность и интеллектуальные способности. Матэ также стимулирует сексуальную функцию обеих полов. Он отлично поднимает настроение, избавляет от меланхолии и депрессии, стабилизирует артериальное давление и насыщает организм многими витаминами и микроэлементами. Состав матэ - Этот напиток включает в себя 15 аминокислот, которые являются незаменимыми и благодаря своему природному происхождению отлично усваиваются нашим организмом. - Также в нем есть много минералов, среди которых железо, цинк, селен, кальций, магний, марганец, калий и фосфор. - В матэ содержатся антиоксиданты и жирные кислоты, благодаря которым все клетки насыщаются энергией. - Напиток богат и на витамины А, С, Е и витамины группы В. Как правильно заваривать чай матэ? - Насыпьте приблизительно треть от всего объема высушенного матэ в калабас. - Прикройте его рукой и хорошенько встряхните. Так крупные части сырья окажутся внизу, а мелкие – вверху. - Наклоните калабас так, чтобы сырье пересыпалось на одну из его стенок, а в появившейся пустоте разместите бомбилью. Далее поверните калабас снова в правильную позицию. Трубочку нельзя ни шевелить, ни вынимать. - По бомбилье аккуратно залейте горячую воду, температурой в 80С, чтобы она дошла до половины калабаса. Погодите немного, пока она впитается, и долейте доверху. - Напиток следует пить помаленьку, используя бомбилью. Трубочку при этом не вынимать и не использовать для помешиваний, она должна находиться на одном и том же месте до конца трапезы. - Выпивая напиток нужно понемногу доливать воду, при этом ее количество не ограничивается до тех пор, пока матэ сохраняет свой аромат и вкус. Матэ является отличной альтернативой традиционному чаю и кофе. Его регулярное потребление добавит вам здоровья и сил. |
![]() Достаточно часто праздничные дни приводят к различным пищевым отравлениям. В особенности это опасно для маленьких детей, ведь их организм еще не окончательно развит и тот фактор, который у взрослого вызывает легкое недомогание может стать для ребенка смертельно опасным. Родителям следует быть особо внимательными при организации различных застолий, ведь здоровье малышей только в их руках, а функциональные расстройства пищеварения у новорожденных и детей постарше после праздника всегда тут как тут. Это и понос и запор, и изжога и метеоризм. Неполадки с пищеварительным трактом, которые могут возникать у грудных детей Если кормящая мама без разбору пробует все, что находится на праздничном столе, то некоторые вещества из калорийной и часто не полезной пищи могут попасть в молоко. Особенно это касается потенциально аллергенных продуктов. Так на коже малыша могут возникнуть различные высыпания. Увлекшаяся приготовлением вкусностей мама, может немного отодвинуть привычное время кормления. Так проголодавшийся ребенок с жадностью прильнет к груди и, скорее всего, наглотается воздуха. Это может привести к обильным срыгиваниям вместе со всем съеденным молоком. Так как пищеварительный тракт грудного малыша еще находится на стадии формирования, то поступление в него каких-либо новых примесей в большом количестве абсолютно нежелательно. Ферменты просто не справляются с ними, что приводит к скоплению в кишечнике продуктов расщепления. Они начинают бродить и повышают газообразование. Это приводит к растяжению стенок кишечника и появлению болей, а также к задержке стула. У ребенка возникают колики, вызванные сбоем функциональной деятельности пищеварительного тракта. Для того чтобы помочь малышу, выложите его на животик. Также можно попробовать помассажировать его по часовой стрелке. Если же кроха отказывается от еды, у него появляется рвота, жидкий стул или повышается температура – обязательно обращайтесь к врачу. Расстройства пищеварительного тракта у более старших детей: Дети постарше сталкиваются с немного другими проблемами в функционировании желудка и кишечника, но они могут быть куда более серьезными. В копченостях, колбасных изделиях, разных консервах и майонезе содержатся много нежелательных и часто вредных примесей. Они сразу же попадают в детский желудок, растягивают и перегружают его. Это доставляет неудобства и причиняет боль. Желудочного сока может оказаться недостаточно для переработки всей этой пищи и в необработанном состоянии она попадает в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник. Избыточное количество жира и вредные добавки негативно влияют на поджелудочную железу, а также печень и систему выделения желчи. Организм начинает страдать от переокисления, но если он сильный от природы, то такую нагрузку он выдержит. Всего лишь нужно устроить ребенку некоторую разгрузку после застолья. Что же делать? Никогда не разрешайте малышу доедать оставшуюся после празднества еду. Даже если он не отравится, то продукты питания все равно не пойдут ему на пользу. Они теряют витамины, биологически активные вещества, а также заветриваются и разлагаются. Не стоит также разогревать несвежие продукты, так как они могут спровоцировать сильный сбой в работе детского желудка и кишечника. Если наутро после застолья ребенок отказывается от еды, не заставляйте его есть. Ведь организм лучше знает свои потребности. Предложите крохе мятный или некрепкий черный чай с лимоном. К нему можно дать самостоятельно приготовленные сухарики. В течение дня лучше всего применять в пищу разные кисломолочные продукты – ацидофильное молоко, биокефир, нарине. С помощью них вам удастся ликвидировать нарушения желудка и восстановить микрофлору. Для очищения организма можно использовать травяные чаи, компот из сухофруктов, отвар шиповника, клюквенный морс. В меню также можно включить овсяную кашу, изюм, печеные яблоки. В очистке организма помогут также сырые овощи и фрукты. В качестве обеда приготовьте ребенку вегетарианский суп на основе овощей – свежих или замороженных, или фруктовый суп. В качестве второго отлично подойдут тушеные овощи, они помогут насытить детский организм разными витаминами и минеральными веществами. У маленьких детей все чаще и чаще встречаются такие недуги как гастрит и гастродуоденит. Их диагностируют не сразу, так как чаще всего обращение за медицинской помощью запаздывает, а во время первичного приема не проводится полное обследование. Согласно статистике, наибольшее количество заболеваний пищеварительного тракта приходится на возраст шесть лет. К ним приводят неправильный режим питания, еда всухомятку, поздние и обильные приемы пищи. Вероятность того что ребенок съест что-то неподходящее возрастает именно за праздничным столом. Слишком горячая еда может привести к повреждению внутренней поверхности желудка, а холодная – спровоцировать спазм сосудов и, как следствие, нарушение нормального кровообращения. Пища, недостаточно обработанная желудочным соком, быстро перемещается по пищеварительному тракту и не переработанной попадает в двенадцатиперстную кишку. Для того чтобы предотвратить возникновение осложнений после праздников, следует постоянно следить за ребенком и кормить его только здоровой и правильной пищей. Торты готовьте из вафельных коржей и пропитывайте их вареньем или медом. На праздниках организовывайте детям подвижные игры, а угощать их лучше здоровыми фруктовыми лакомствами. Если вы подозреваете серьезное нарушение в работе пищеварительного тракта у вашего малыша, обязательно обратитесь за медицинской помощью. |
![]() Наверное, нет в мире такого человека, который бы не знал, что почки - это жизненно важный орган. Коротко рассмотрю их анатомию и физиологию. Немного анатомии и физиологии Почки это парный орган, расположенный в забрюшинном пространстве. Локализуются они по обе стороны от позвоночника в поясничной области. Их верхняя граница совпадает с XI грудным позвонком, нижняя — с III поясничным. Правая почка чаще всего находиться на два, три сантиметра ниже левой. В норме, их размеры составляют 10 – 12 сантиметров в длину, и 5 – 6 в ширину. Кровь, подлежащая очищению, поступает к ним через почечную артерию. После цепи сложных биохимических процессов, очищенная жидкость отводится через соответствующую вену. Система отведения мочи состоит из почечных чашечек, которые собираются в так называемую, лоханку. Затем, по мочеточникам сформированная моча отводится в мочевой пузырь и далее наружу. Основная их функция - это очищение крови от различных токсинов, поступающих с пищей или образующихся внутри нашего тела. Существуют патологические состояния, при которых нормальный процесс выведения мочи из организма начинает замедляться. Данное явление принято называть дискинезией мочевыводящих путей. Возникают застойные явления. При этом значительно увеличивается риск камнеобразования, результатом которого является очень грозное состояние, называемое мочекаменная болезнь. Необходимость очищения почек Чтобы предотвратить появление мочекаменной болезни, необходимо время от времени выполнять процедуру очищения почек. Строго говоря, ни о каком очищении почек здесь речь не идет, так как данная методика направлена исключительно на устранение застойных явлений в почечных чашечках и лоханках, а не очищение самой почечной паренхимы. Не стоит верить псевдо целителям, которых развелось великое множество, обещающим очистить всё и вся за умеренные деньги. Показания для проведения процедуры очищения почек Существует несколько патологических состояний, при которых показано проведение данной процедуры: • Инфекции мочевыводящих путей в период реконвалесценции; • Подагра; • Обменные заболевания, характеризующиеся гиперкальциурией. Противопоказания Конечно же, данная процедура обладает и списком противопоказаний, в числе которых следующие патологические состояния: • Мочекаменная болезнь; • Инфекции мочевыводящих путей в острый период; • Артериальная гипертензия любой этиологии; • Ишемическая болезнь сердца и инфаркты миокарда; • Заболевания, протекающие с нарушением мозгового кровообращения; • Почечная недостаточность; • Простатит и аденома предстательной железы. Процедура очищения почек также противопоказана в период беременности и грудного вскармливания. Напоминаю, что перед тем как позволить себе данную методику, необходимо проконсультировать с врачом. В противном случае вся ответственность за то что вы применяете народное очищение почек с помощью арбуза, шиповником и семенем льна ложиться на ваши плечи. Не стоит об это забывать. Очищение почек с помощью арбуза Эта процедура по степени эффективности, бесспорно, является наиболее эффективной. К тому же она весьма приятна, так как арбуз это очень вкусная ягода. Эта методика осуществляется только один раз в год, в августе или сентябре. Именно в эти месяцы их на прилавках появляется большое количество, да и цена на ягоды становится более приемлемой. Продолжительность такой диеты не должна превышать одну неделю. На всем протяжении этого периода допускается употребление в пищу только лишь арбуза, причём количество последнего ни как не регламентируется. Кушайте его столько, сколько захотите. При появлении сильного чувства голода допускается несколько кусочков ржаного хлеба. Для усиления мочегонного эффекта рекомендуется принять горячую ванну. За несколько часов до сна, примерно за три, четыре, следует прекратить употребление основной пищи, так как вряд ли вы желаете провести всю ночь в туалетной комнате. Предостережение. Если во время этой диеты вы почувствуете ухудшение общего самочувствия или появление болей в поясничной области, следует незамедлительно прекратить употребление арбузов и обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Очищение почек с помощью шиповника Шиповник это весьма целебное растение, содержащее в своем составе множество ценнейших компонентов. Для приготовления нужного нам снадобья потребуются либо плоды данного растения, либо корни такового. К счастью, их можно приобрести в любой аптеке и за очень умеренные деньги. Для приготовления отвара возьмите две столовые ложки плодов или корней шиповника, залейте их горячей водой и прокипятите в течение 15 минут. После того, как лечебное снадобье остынет, его следует процедить. Употреблять отвар нужно порциями трижды в день по одной трети стакана. Курс лечения не должен превышать период в две недели. Очищение почек при помощи льняного семени Льняное семя издавна ценится своими целебными качествами. При каких только заболеваниях его не принимают. В контексте очищения почек данное растение также весьма эффективно. Вся процедура рассчитана на один день. Для приготовления отвара потребуется одна чайная ложка семечек. Залейте их горячей водой и вскипятите. После чего, полученный фильтруйте отвар и охладите. Употреблять готовое снадобье следует каждые два часа по половине стакана. Заключение Во время осуществления данных процедур следует тщательно оценивать своё самочувствие. При появлении признаков ухудшения состояния следует незамедлительно прекратить очистительные манипуляции, и обратиться за медицинской помощью. Будьте внимательны к себе и будьте здоровы! |
![]() Проблема ожирения в наше время стоит достаточно остро, так как данному заболеванию по статистике, подвержен каждый третий человек на планете. Избыточный вес, зачастую, является пусковым фактором многих патологических процессов в организме человека. Люди с ожирением страдают гипертонической болезнью в три раза чаще, чем те, кто имеет нормальный вес. Развитие эндокринной патологии, в частности сахарный диабет, возникает у них также в три раза чаще. Избыточный вес может провоцировать проблемы бесплодия, болезни печени и желчного пузыря, проявляется деформирующий остеоартроз. Человеческий организм, в данных условиях, подвержен атеросклеротическим процессам, которые могут явиться причиной тромбоэмболий. Вместе с лишним весом появляются не только проблемы со здоровьем, но и страдает психо – эмоциональный статус. Нарушаются сексуальные отношения, появляется заниженная самооценка, человек чувствует себя неполноценным членом общества. Ему сложно устроиться на работу, из – за проблемы ожирения. Всё это вводит его в состояние стресса и хронической депрессии. Жизнь человека становится большой проблемой, ему становится трудно адаптироваться в социуме. Всевозможные таблетки и диеты дают только лишь кратковременный эффект, и человек пытается самостоятельно заниматься физическими упражнениями, переходит на здоровое питание, но он делает это один. Именно поэтому усилия напрасны, вес вновь возвращается, подрывая самооценку. Чтобы попытаться исправить эту проблему, можно посоветовать взять путевку, и поехать в санаторий. Лечение от ожирения на курорте в санатории будет уже идти не в одиночку, а под руководством квалифицированной помощи врача, вместе с другими страдающими от лишних килограмм. Во многих медучреждениях, которые специализируются как раз на проблемах похудения, существуют специально разработанные программы для лечения пациентов с избыточным весом. Для каждого вновь прибывшего человека с излишней массой тела составляются индивидуальные программы коррекции веса. Врач учитывает образ жизни человека, имеющиеся пищевые привычки, конституциональные особенности, а также присутствие мотивации. Только после того, как врач учёл все особенности, он назначит вам нужные процедуры, которые помогут избавиться от лишнего веса, к ним можно отнести следующие методики: лечение с помощью природных факторов, физиотерапию, специально разработанную для вас диету, дозированные физические нагрузки и психоэмоциональную коррекцию. В обычный стационарный комплекс услуг санатория, который специализируется на лечении ожирения, входят: • Применение разнообразных минеральных ванн, например, хлоридные, радоновые, натриевые. Они оказывают общеукрепляющее действие на организм человека; • Гидротерапия, к ней можно отнести помимо вышеперечисленного, и жемчужные ванны и фито-ванны. Вообще, водные процедуры способствуют общему оздоровлению, восстанавливают утраченные функций внутренних органов, суставов, мышц, к тому же обладают омолаживающим эффектом, придают сил и снимают усталость, лечат бессонницу, избавляют от целлюлита и лишнего веса; • Проводятся походы в русскую баню и сауну, что тоже способствует избавлению от излишних килограммов, и оказывает общеукрепляющее действие; • В санатории используют разные виды массажа — классический, подводный, вакуумный; • Грязелечение; • Ароматерапию; • В санатории применяется и лечебная физкультура, так же можно заняться разными видами физических нагрузок под руководством опытного врача, который подберет индивидуальный комплекс упражнений, подходящий именно для вас; • Применяется иглорефлексотерапия; • Под руководством опытных психотерапевтов и психологов проводятся групповые сеансы гипноза и психотерапии, коллективные тренинги. Все это способствует повышению самооценки пациента и выработке мотивации для похудения; • Помимо этого, доктор, если сочтет нужным, может назначить пациенту и медикаментозную терапию, которая будет направлена на укрепление иммунитета, и на улучшение психо - эмоционального статуса; • Разрабатывается специальный рацион питания, меню которого богато овощами и фруктами, свежевыжатыми соками, и другими диетическими блюдами. Исключается жирная и жареная пища. Продукты, зачастую, проходят паровую термическую обработку и варку; • Предусмотрены ежедневные прогулки на свежем воздухе, динамичные игры, езда на велосипеде. После проведенного лечения в санатории ваш вес станет гораздо меньше, сформируются правильные пищевые привычки, психологический статус нормализуется за счёт общения с себе подобными людьми, появится уверенность в себе. Вы заведёте много приятных знакомств, найдёте себе друзей и единомышленников. Психотерапевт поможет создать вам определённый психологический настрой, что позитивно отразиться в бытовых условиях, на работе, в общем, во всех сферах жизни вы будете чувствовать себя более уверенно. Ведь если вы уверены в себе, независимо от внешности, это оказывает на любого собеседника магическое действие. Заключение Похудевший после санатория человек, поверивший в собственные силы, и дальше сможет продолжать воплощать в жизнь программу оздоровления и похудения, помогающую добиваться отличных результатов. После обретения мотивации, которая была достигнута при помощи специалистов санатория, пришедший к ним с проблемой человек, уже не сойдет с пути, который ведёт к стройности, и дарит здоровье! |
![]() Большие физические нагрузки требуют некоторых изменений в традиционном питании. Помните, что активные занятия спортом приводят к значительным энергозатратам, поэтому при них организм должен каждый день получать соответствующее количество энергетически насыщенных питательных веществ. К ним можно отнести углеводы, белки, жиры, клетчатку, витамины, соли и множество других необходимых компонентов. Именно поэтому так важно правильно организовать рацион. Можно сказать, что это одна из главных задач для тех, кто принял решение вести активный спортивный образ жизни. Тем же кто старается заниматься спортом и похудеть, каждый день нужно не восполнять всего – навсего порядка 5-10% потраченной энергии, 90-95 % необходимой энергии организм должен получать дабы предупредить опущение органов, развитие анорексии. То есть вы должны терять около нескольких килограмм в неделю, несколько сот грамм каждый день. На сегодняшний день разработано несколько рекомендаций для организации грамотного питания во время больших нагрузок у людей, занимающихся спортом. При расчете необходимой энергии учитывают вид и объемы нагрузок, а также пол и вес спортсмена. По энергозатратам все виды спорта делятся на пять групп: - к первой группе относят виды спорта не подразумевающие физических нагрузок; - ко второй – виды спорта, для которых характерны быстрые физические нагрузки; - к третьей – те виды спорта, при которых спортсмен подвергается постоянным и объемным нагрузкам; - к четвертой – виды спорта, подразумевающие продолжительные нагрузки; - и, наконец, пятая группа – это те виды спорта, при которых продолжительные нагрузки проводятся в очень напряженном режиме. Это происходит во время постоянных тренировок и занятий. Кроме того чтобы верно рассчитать расход калорий и питание при различных физических нагрузках для похудения нужно учесть, что трата энергии идет и во время «обычной» работы. Вот данные центра психотехнологий и психофизиологии «Биоинтермед» Итак, как вы понимаете, энергозатраты лучше всего калькулировать сугубо индивидуально, так как они зависят и от вашей массы, но при этом существуют общие принципы, которые важны для спортсменов из всех этих групп. Также эти нормы рационального питания пойдут на пользу тем, кто просто занимается физкультурой. Уменьшите в своем рационе количество поваренной соли и сложных углеводов. Их можно заменить фруктозой и легкоусвояемыми углеводами. При этом также необходимо увеличить количество белковой пищи в повседневном меню. В обязательном порядке нужно следить за сбалансированностью витаминов и минеральных веществ. Особое внимание уделите времени приему пищи и соотнесите его с началом занятий. Так не нужно есть непосредственно перед началом тренировок, ведь активные нагрузки приведут к тому, что пища не переварится должным образом, а это в свою очередь вызовет сонливость и тошноту. Диетологи рекомендуют проводить прием пищи где-то за час перед занятиями. А после них должно пройти не менее двух часов до следующего. Большие физические нагрузки могут подавить аппетит на какое-то время, что требует правильного перекуса какими-то продуктами содержащими много углеводов. Учтите, что все углеводы перевариваются с разной скоростью, так простые быстро насыщают нас энергией, а сложные отдают ее в течение нескольких часов. Первые обладают высоким гликемическим индексом и быстро повышают сахар в нашей крови. К ним относят соки, фрукты, мед и джем. Их рекомендуют есть перед тренировкой. Сразу же после занятий отдайте предпочтение продуктам, обладающим средним гликемическим индексом, например овсяному печенью, апельсину, винограду и макаронным изделиям. Ту пищу, которая имеет низкий индекс гликемии, ешьте еще позже. Это йогурт, молоко, мороженое, бобовые, сливы и яблоки. Высокие физические нагрузки требуют частого питания – до шести раз в день. При этом до 15% всего рациона составляют фрукты и овощи. В дни тренировок рекомендуется сделать завтрак и обед более калорийными, но не слишком объемными. Так питание спортсменов и просто любителей активного образа жизни должно быть максимально разнообразным и насыщенным всеми необходимыми организму элементами. Метаболизм приводит к тому, что все ткани нашего организма постоянно превращаются, то распадаясь, то обновляясь. Это происходит из-за постоянного кругооборота белков. Так поступление необходимых веществ несет не только энергию, но и обеспечивает постоянное построение структур организма. Ежедневный рацион должен содержать минимально необходимое количество белка, из которого 80% - животного. Если вы знаете, что вас ожидают серьезные физические нагрузки, создайте в своем организме некоторый запас энергии, что выражается в запасе гликогена. Этого элемента обычно хватает на пару часов интенсивных нагрузок. Первым делом необходимо истощить те запасы гликогена, которые уже есть. Это возможно путем интенсивной нагрузки, которая понемногу идет на спад одновременно с набором скорости выполнения упражнений. Примерно за два дня до нужного момента отдыхайте побольше и интенсивно ешьте продукты, богатые углеводами. Не нагружайте себя, просто гуляйте на свежем воздухе, принимайте поливитамины и пейте много жидкости. Такая диета поможет вам накопить достаточное количество гликогена и подготовиться к интенсивной нагрузке. Также необходимо отслеживать потребление жидкости. Помните, что тяжелая нагрузка заставляет наш организм терять до двух литров жидкости в час, а усваивать мы можем не более одного литра за то же время. Поэтому перед интенсивной нагрузкой следует заранее выпить полулитр жидкости. При этом лучшим вариантом будет медовый раствор. Длительные нагрузки требуют потребления специальных углеводных напитков, насыщенных минералами и витаминами. В их состав также входит лимонный сок и мед. Итак, правильное питание поможет сделать физические нагрузки не только эффективными, но и поможет поддержать здоровье организма на должном уровне. |
![]() Состояние нашей печени зависит от множества внешних факторов. На этом органе отражаются все пищевые отравления, инфекционные заболевания и, конечно же, желтуха. Здоровая печень регулярно подвергается огромнейшей нагрузке, очищая кровь от разнообразных токсинов. Поэтому нормальная деятельность этого органа, особенно при его ослабленности, требует соблюдения определенных условий. Какие это болезни печени о которых идет речь? К самым распространенным печеночным недугам относят хронический холецистит (нарушенное функционирование желчных протоков), хронический гепатит и перерождение печени неалкогольного жирового характера, цирроз. На состояние этого органа также негативно влияют различные медикаменты. При этом диагноз может ставить только квалифицированный специалист. Больной обязан так организовать свой образ жизни, чтобы пораженная печень функционировала нормально. Этого можно достичь, соблюдая определенную диету. При этом нужно придерживаться следующего принципа: пища должна включать в себя достаточное количество легкоусвояемых белков. Если говорить о животных и растительных жирах, то они должны состоять из таких элементов, которые не вызывают в области печени никаких неприятных ощущений. Предупреждение Все хронические недуги печени требуют полного исключения алкогольных напитков из повседневного рациона. Исключение составляет только красное виноградное вино, причем сухое и натуральное, количеством не более 100мл в сутки. Лучше его разбавлять при этом обыкновенной водой в соотношении 1:1. Также необходимо отказаться и от никотина. Что есть? Диетическое правильное питание при заболеваниях печени при жировом её перерождении подразумевает использование таких продуктов животного происхождения, которые практически не имеют жиров в своем составе. Так, например, треска, хек, нежирный творог. Выбирая поставщиков белка из растительных культур, отдайте предпочтение сое. Все перечисленные продукты насытят организм легкоусвояемым белком. Жиры лучше всего потреблять только растительные, такие как льняное и оливковое масло, а также масло тыквенных семян. Возможно потребление и небольшого количества сливочного масла, если оно не приводит к появлению неприятных ощущений – горечи во рту или болей в области правого подреберья. Если же заболевание находится в стадии обострения, то количество потребляемых жиров (и растительных, и животных) необходимо сократить до 50гр в день. Питаясь правильно, вы сможете сделать хронический недуг совершенно незаметным и препятствовать его переходу в струю стадию. Диетическое питание при холецистите должно привести в порядок печень и её протоки. Так как этот недуг зачастую сопровождается нарушениями аппетита, рекомендуется потребление не только полезных, но и красиво оформленных вкусных блюд. Нежирное мясо и рыбу готовьте на пару и украшайте отварными овощами (можно их фигурно нарезать) и зеленью. На десерт приготовьте салат из фруктов и заправьте его нежирным йогуртом. При холецистите нельзя есть острые, копченые, маринованные и жареные продукты, жирные сорта мяса, разные бобовые, субпродукты и острые приправы. Также запрещается потребление кондитерских изделий с шоколадом, орехами и жирным кремом. Самым важным условием диеты является свежесть всех продуктов. Если печеночные недуги сочетаются с различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, питание следует насытить клетчаткой. Это поможет предотвратить запоры и нормализует деятельность органов пищеварения. В рационе должны присутствовать протертые и овощные супы, с некоторым количеством нежирной рыбы или отварного мяса. Необходимо минимизировать количество соли и специй. Кофе и черный чай следует заменить напитками из лекарственных трав, обладающих желчегонным эффектом. Самыми известными из них являются кукурузные рыльца, цветки бессмертника, плоды шиповника и ромашка. Для использования целебных отваров можно использовать сушеные корни цикория и одуванчика. При заболеваниях печени полезными будут и различные свежеотжатые соки за исключением томатного (его можно пить понемногу только тогда, когда он не приводит к появлению неприятных и болезненных ощущений). При циррозе печени диетического питания придется придерживаться всю жизнь. Нельзя есть никакого жирного мяса (баранины, свинины, гуся и утки) и рыбы, икры. Также нельзя есть сосиски, колбасы и грибы. Пища должна быть легкой и не вызывать никаких неприятных ощущений и чувства тяжести. Нельзя есть даже отваренных вкрутую яиц. Также на всю жизнь придется отказаться от спиртных напитков вне зависимости от их степени крепости. Не смотря на то, что цирроз невозможно вылечить, диета поможет несколько восстановить функциональную деятельность пораженного органа. Помните, что диетическое питание является необходимым дополнением к тому лечению, которое прописал вам врач. Комплексное воздействие поможет вашей печени как можно быстрее выздороветь. |