Все растительные продукты, как фрукты, так и овощи, окрашены матушкой – природой в самые разнообразные цвета. Их окраску обеспечивают такие вещества, как фитонутриенты, они не только способствуют приданию тому или иному представителю определенного цветового решения, но и играют важную роль во благо нашему организму.

Эти продукты оказывают самое многогранное действие на наше состояние здоровья. Их можно поделить следующим образом: «теплые», это представители желтого и красного цвета, они стимулируют нас и греют. «Холодные», бирюзовый, фиолетовый, синий, наоборот, способствуют успокоению и охлаждению.

Зеленый «Цвет жизни», он создает в организме гармонию и способствует равновесию. То есть, все продукты имеют на нас влияние не только за счёт своего химического состава и калорийности, но также и за счет своего цвета.

Каждый цвет имеет свою частоту колебаний, и человеческие органы обладает тоже определенной энергетической частотой.

Разноцветная диета поможет донести энергетические волны практически до любого органа, соответственно, подпитывая его и способствуя его оздоровлению.

Рассмотрю подробней, как же действуют разноцветные продукты?

• Продукты красного цвета

К этой категории можно отнести клубнику, малину, помидоры, гранат, вишню и других представителей овощей и фруктов. Они придают нам энергию и силу. Красный цвет является стимулятором сексуальной сферы, а также смелости, целеустремленности, мужества и уверенности в себе.

Употребляя их, можно избавиться от депрессии, снизить стрессовое состояние, поэтому просто не забывайте добавлять красные продукты в свой рацион питания. Они необходимы тем людям, у кого есть заболевания крови, например, различные виды анемии, подходят они и при проблемах с надпочечниками.

• Продукты оранжевого цвета

К этой категории можно отнести апельсины, морковь, дыни, абрикосы, персики, тыкву и других представителей. Их действие аналогично выше перечисленным продуктам красного цвета. Они способствуют укреплению иммунитета, улучшают циркуляцию крови, наполняют организм энергией, улучшают обменные процессы. Благодаря им, можно избавиться от стресса и негативных эмоций, они наполняют нас радостью и заряжают положительной энергией.

Оранжевый цвет способствует рождению новых идей, увеличивает творческий потенциал. Помимо этого, он положительно влияет на пищеварительную систему, улучшает умственное развитие, а также и физическое. Человек становится более оптимистичный, общительный.

• Продукты желтого цвета

К этой категории можно отнести алычу, патиссоны, пшено, бананы, желтые сливы и малину, и других представителей. Они способствуют улучшению пищеварительного процесса, мозговой деятельности, положительно воздействуют на такие органы, как печень и кишечник. Благодаря своим очищающим свойствам, эти продукты улучшают и состояние кожных покровов.

• Продукты зеленого цвета

К этой категории можно отнести различную зелень, огурцы, киви, капусту и других представителей. Они помогают обрести гармонию всех жизненных систем, способствуют достижению равновесия, улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы, а также успокаивают нервы и помогают в очищении легких.

Употребляя их, можно в значительной степени снизить головные боли и избавиться от депрессии. Желательно, включать их в свой рацион питания, причем делать это ежедневно.

• Продукты фиолетового цвета

К этой категории можно отнести свеклу, синюю сливу, черную смородину, баклажаны, темный виноград, и прочее. Они положительным образом воздействуют на психическое здоровье человека. Способствуют улучшению интуиции, в целом поддерживают нормальную работу нервной системы. Их лучше кушать в вечернее время, так как они полезны при бессоннице, и просто успокаивают.

• Продукты коричневого цвета

К этой категории можно отнести гречку, чай, кофе, какао и других представителей. Эти продукты соотносят с «третьим глазом». Они способствуют ясному мышлению и улучают зрение. Кроме того, улучшается деятельность щитовидной железы.

Построение меню

Тут есть два подхода, не противоречащие друг другу. Первый. Так как разные цвета продуктов оказывают на наш организм разное влияние, то считается, что лучше принимать пищу определенного цвета в свое время, так, фиолетовые употреблять лучше вечером, зеленые и желтые — утром, а красные и оранжевые — днем.

Второй. Существует также и некая вариация разноцветной диеты, её суть состоит в том, что на каждый день существует свой цвет, например:

• Понедельник: белый;

• Вторник: зеленый;

• Среда: красный;

• Четверг: фиолетовый;

• Пятница: оранжевый;

• Суббота: коричневый;

• Воскресенье: желтый.

После такого недельного питания, имеет смысл сделать разгрузочный день, употребляя лишь одну воду.

Можно варьировать цвет ваших дней по своему усмотрению, в зависимости от личных пожеланий и предпочтений. Монодиета считается действенной и способствует снижению массы тела. Применяя её, можно похудеть. По своей сути - это идеальный вид раздельного питания.

Заключение

Применяя разноцветную диету, не забывайте выполнять физические упражнения, делайте зарядку, больше времени находитесь на свежем воздухе, в общем, ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом. А тогда лишние килограммы не будут составлять вам компанию, вы будете выглядеть стройно и подтянуто, а форма тела приобретет красивые контуры.