Режим питания и здоровье тесно взаимосвязаны. Корректировка диеты может повлиять на лечение разных заболеваний, либо облегчая состояние, либо приводя к полному выздоровлению. При сердечно сосудистых недугах рекомендуется придерживаться специальной диеты, которая поможет очистить сосуды и положительно повлиять на кровообращение по периферии. Также правильное питание при сердечно-сосудистых заболеваниях поможет очистить весь организм, убрав из повседневного рациона вредные и разрушающие продукты.

Всем известно, что пища является строительным материалом для всех внутренних органов человека. Она – источник витаминов и микроэлементов, жидкости и клетчатки. Тем не менее, её польза может быть уменьшена, а то и вовсе отсутствовать при наличии в ней веществ, отрицательно влияющих на организм.

Разработкой и подбором программ питания исключающих такое вредное влияние занимается специальная медицинская наука – диетология. Она учитывает наработки многих ученых за долгие годы. Существуют диеты, разработанные специально для определенных групп больных, при этом они делятся на подгруппы в зависимости от тяжести и стадии заболевания.

Сердечно сосудистые недуги являются распространенной причиной смертности среди населения. Для них характерен внезапный летальный исход, вызванный инфарктом, инсультом, артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца, тромбозом или отрывом аорты, атеросклерозом.

Грамотно подобранная сердечно-сосудистая диета поможет предупредить болезнь, вылечиться на ранних стадиях заболевания или облегчить состояние на поздних. Постоянные ограничения в питании существенно продлят жизнь.

Особо внимательными к состоянию сердечнососудистой системы следует быть людям, относящимся к так называемой группе риска:

-мужчинам среднего возраста – они подвержены таким недугам в два раза чаще, чем женщины;

-всем после 40 лет;

-имеющим в анамнезе сердечнососудистые заболевания, особенно у родственников до второго колена;

-подверженным вредным привычкам – употреблению алкоголя или курению;

-имеющим сахарный диабет, высокий уровень холестерина, гипертонии;

-подверженным постоянным стрессам на работе или дома;

-агрессивным и склонным к нервозности;

-имеющим избыточную массу тела и постоянную нехватку движения и физических нагрузок.

Разберем подробней в чем что собственно должна включать диета, питание при сердечно сосудистых заболеваниях.

Итак, пища должна приниматься дробно, маленькими порциями через каждые два-три часа. Если переедать – происходит смещение диафрагмы, которая в свою очередь оказывает давление на область сердца.

Желательно по-максимуму исключить из рациона соль. Она задерживает жидкость и может провоцировать возникновение отеков. Это в свою очередь приводит к подъему артериального давления.

Диетологи рекомендуют не солить блюда во время их приготовления, а досаливать понемногу уже подавая на стол. Так вы сможете избежать пересолов. Салаты рекомендуется вообще не солить, заправляя их несколькими ложками лимонного сока.

Рацион питания должен включать в себя картофель. Его можно отваривать, а можно запекать. Лучше всего не очищать его от кожуры – так как в ней содержится калий, который питает сердечную мышцу. Большое количество этого минерала присутствует в урюке и абрикосах, изюме, шиповнике, черносливе.

Разнообразьте меню свежеотжатыми соками, комбинируя в них разные овощи и фрукты.

Огромную роль в нормальном функционировании сосудов и сердца играет магний. Он должен обязательно присутствовать в вашем рационе. Его содержание высоко в ржаном хлебе, отрубях, разных кашах, зелени, свекле, моркови, орехах и черной смородине.

Постарайтесь полностью исключить употребление крепкого чая и кофе. Заменяйте эти напитки различными соками, компотами, отварами. Ни в коем случае не употребляйте алкоголь.

Запомните, что общий объем выпиваемой жидкости не должен превышать полтора литра. Это необходимо для того, чтобы уменьшить нагрузку на сосуды. При этом учитывайте не только воду и жидкие продукты, но и супы, овощи и фрукты.

Рекомендуется полное исключение животных жиров. Их стоит по возможности заменять растительными – оливковым, подсолнечным, кукурузным и т.п. Еду же лучше всего отваривать, готовить на пару или запекать без добавления жиров.

Также следует отдать предпочтение грибным и овощным бульонам вместо рыбных и мясных. Если же вы не можете без мяса – выберите нежирные его сорта – телятину, кролика, куриную или индюшиную грудку без кожи.

Не увлекайтесь бобовыми – они способны повысить образование газов в желудочно-кишечном тракте, что создаст нагрузку на диафрагму и сосуды.

Постарайтесь отказаться и от избытка сладкого в рационе. Привычные сладости замените медом и сухофруктами.

При наличии у вас избыточного веса – работайте над его снижением. Лишние килограммы не только сказываются на общем самочувствии, но и ухудшают течение сердечно сосудистых болезней.

Устраивайте себе разгрузочные дни – до двух в неделю. При этом показано не голодание, а ограничения в пище – творожная, кефирная или фруктово-овощная диета.

Очень важную роль играют и умеренные физические нагрузки – посильные упражнения, длительные прогулки.

Надеюсь вы уловили как связаны диета и сердечно сосудистая система. Подобный режим питания с некоторыми условиями не должен восприниматься больным, как ограничение. Это скорее новый образ жизни. Необходимо придерживаться его для обеспечения комфортного существования и нормального функционирования организма еще долгий период времени.

Ежедневный уход за стопами – это и вопрос гигиены, и косметическое занятие. Но появление на них сухих мозолей и натоптышей доставляет неудобства и дискомфорт, переходя в разряд физиологической проблемы. Для того чтобы справиться с ними одного соблюдения гигиены недостаточно. А потому народная медицина предлагает массу способов удаления отмершей кожи на ногах. Поговорим подробнее про мозоли, натоптыши на подошве, пятках, пальцах ног, лечение их в домашних условиях.

На стопах могут возникать различные виды образований. Мозоли бывают сухими и влажными, кровяными и водянистыми, тонкими и толстыми. Место их возникновения определяется неудобностью обуви, различными физиологическими особенностями строения стопы, присутствующими заболеваниями – плоскостопием, избыточной потливостью, разными травмами. Самой же распространенной причиной появления мозолей считается ношение неподходящей обуви – большой, маленькой, или сделанной из синтетических материалов.

Образования на стопах возникают после того, как это место было натерто. Затем происходит формирование волдыря наполненного жидкостью – это влажная мозоль, ее еще называют водянка. Если механическое воздействие на это место продолжается – в нее просачивается кровь и возникает кровяная мозоль. Такое образование очень болезненно, оно склонно к прорывам, кроме того через него может попасть инфекция при условии продолжения трения. Поэтому очень важно поменять вовремя обувь или сделать между ней и натертостью прослойку из лейкопластыря или ткани.

Плоскостопие, травмы или серьезные нарушения в режиме питания могут привести к появлению пяточных шпор. Их еще называют костными мозолями. Их лечением лучше всего заниматься под контролем врача, комбинируя лекарственные и народные методы. Иногда для избавления от шпор прибегают к хирургическому вмешательству.

Также существует такой вид образований, как сухие мозоли. Они могут находиться на поверхности стопы, прорастая при этом вглубь тканей. Таким образом, формируется корень, для удаления которого потребуется длительное время и некоторое упорство. Если такая мозоль разрастается, а лечение не проводится – она вызывает сильные болезненные ощущения при ходьбе.

Наиболее распространенным видом образований на стопах считаются натоптыши. Это подошвенные мозоли, которые возникают в местах соприкосновения стопы с обувью. Они могут вызывать неприятные ощущения жжения и боли, а также мешать при ходьбе.

Появлению таких образований способствует неправильно подобранная или неудобная обувь, наличие плоскостопия. Для их лечения стоит проконсультироваться с врачом, чтобы определить причину появления. Удалять натоптыши можно легко и безопасно, применяя для этого средства народной медицины. А поскольку натоптыши и сухие мозоли – это по факту участки омертвевшей, огрубевшей, твердой кожи, то для их удаления подойдут одни и те же рецепты. 

Распаривайте мозоль каждый вечер в горячей ванночке, добавив в воду несколько ложек яблочного уксуса. После этого вытрите насухо ноги и смажьте пораженное место 10% салициловой мазью. После этого можно замотать стопы бинтом или надеть тонкие хлопчатобумажные носки.

На ночь приматывайте к мозоли половинку запеченного лука. Днем же приклейте специальный пластырь для размягчения мозолей, например, Салипод.

Используйте для ванночек масло чайного дерева. Капните около пяти капель в горячую воду и хорошенько распарьте там ноги. На хорошо вытертые ноги наложите компресс из редьки. Для этого ее нужно натереть на мелкой терке и вымешать с натуральным медом. Компресс хорошо фиксировать бинтом, поверх надеть носки и оставить до утра.

Размягчить натоптыши на пятках поможет лимон. После распаривания кожи срежьте с него верхушку и примотайте к омертвевшей коже. Оставьте до утра, а проснувшись, потрите мозоль пемзой или щеткой. 

Смешайте в равных пропорциях касторовое масло и глицерин. Тщательно перемешанную смесь используйте для компрессов, накладывая ее на ночь.

После того, как вы тщательно распарили ноги – наденьте носки, смоченные в заранее приготовленной смеси равных частей лимонного сока и растительного масла. Поверх наденьте полиэтиленовые пакеты, хорошо их зафиксировав. Наутро вымойте стопы, и почистите мозоли с помощью пемзы или скраба.

Если мозоли причиняют сильную боль – делайте каждый вечер ванночки с добавлением поваренной, а лучше морской соли. При этом рекомендуется брать на четыре литра воды один стакан соли. Парьте стопы до полного остывания воды и не вытирайте их, дав высохнуть самим.

Для приготовления ванночки всыпьте в горячую воду пару столовых ложек соды и налейте немного шампуня. После проведения процедуры смажьте сухие стопы жирным кремом или нанесите любой компресс.

Натоптыши на пальцах удаляйте при помощи сырого картофеля. После распаривания кожи, приложите его кашицу в виде компресса. Хорошо зафиксируйте с помощью бинта и оставьте на ночь.

Также можно использовать и алоэ. Разрежьте лист и зафиксируйте мякоть на мозоли на ночь.

Если мозоли очень твердые – приготовьте смесь из растительного масла и лукового сока. Сделайте с ней компресс или смочите в ней носок и наденьте на ногу, замотав поверх пакетом или пленкой.

Запарьте в горячем молоке чернослив и примотайте его к натоптышам после разогревающей ванночки. С утра пройдитесь по мозоли щеткой или пемзой.

Теперь вы больше знаете про натоптыши на ногах, лечение в домашних условиях сухих мозолей. Регулярное применение народных средств для этого поможет вам полностью избавиться от омертвевшей кожи и сделать ваши ноги ухоженными. 

Цирроз печени – это крайне серьезное и опасное заболевание, которое неизменно приводит к печеночной недостаточности и, в итоге, к летальному исходу. Выраженность болезни и его стадии являются определяющими факторами для того, чтобы определить прогноз пациента с такой патологией.

Моя статья про стадии развития цирроза печени, прогноз, продолжительность жизни посвящена объяснению этой прямо пропорциональной зависимости.

Для начала стоит сказать, что цирроз характеризуется необратимыми изменениями в клетках печени, их непоправимой гибелью, что и обуславливает клинические симптомы, а также неблагоприятный прогноз цирроза. Нормальная ткань печени в патологическом процессе замещается соединительной тканью, которая, естественно, не может выполнять функцию такого жизненно важного органа.

Что бывает причиной развития цирроза?

В большинстве случаев цирроз печени развивается, если имела место инфекция, а точнее, вирусные гепатиты В или С. Кроме того, как правило, длительное злоупотребление спиртосодержащих напитков также вызывает алкогольную болезнь печени, приводящую в итоге к циррозу.

Существует довольно много критериев, по которым определяют «запущенность» цирроза печени. Но, обычно, стадии подразделяют на:

• Компенсированный цирроз;

• Субкомпенсированный;

• Декомпенсированный.

Учитывая то, что цирроз развивается довольно медленно, то стадия компенсации длится долго и без каких-либо симптомов, а потому пациент может и не знать о том, что он болен. В тот момент, когда определенная часть клеток погибает, оставшиеся гепатоциты берут на себя их функцию и работают в усиленном режиме. Кроме того, человек, находящийся в относительно постоянном алкогольном опьянении, как правило, не может оценивать свое состояние адекватно.

На этом этапе, если произведена диагностика, и пациент готов лечиться, то можно вполне затормозить течение процесса путем правильной терапии.

Однако, учитывая отсутствие жалоб, диагноз цирроза отодвигается на следующие стадии, когда происходит гибель значительного количества клеток печени, и орган уже не справляется со своими функциями.

Наступает вторая стадия – субкомпенсации, здесь появляются определенные жалобы: 

• Ощущение дискомфорта, тяжести в правом подреберье;

• Слабость;

• Снижение аппетита;

• Снижение массы тела.

Такие довольно общие, неспецифические симптомы тоже могут недооцениваться пациентами, а потому процесс в отсутствии лечения заходит все дальше и дальше.

Впоследствии, развивается третья стадия – декомпенсации, когда печень уже катастрофически не справляется со своей функцией, соответственно, это чревато развитием осложнений, крайне опасных, вплоть до летального исхода.

Осложнения цирроза в третьей стадии

• Желтуха – обусловленная неспособностью печени обезвреживать токсины, характеризуется повышением уровня билирубина, который откладывается в тканях и придает коже и склерам глаз желтую окраску. Кроме того, для цирроза типичен кожный зуд.

• Синдром портальной гипертензии – обусловлен повышением давления в системе портальной вены, отсюда происходит варикозное расширение вен пищевода, передней брюшной стенки, развивается асцит (накапливается свободная жидкость в брюшной полости).

Здесь стоит сказать, что расширение вен пищевода грозит массивным кровотечением, которое часто заканчивается летальным исходом.

Асцит требует периодического выполнения парацентеза (удаления жидкости путем прокола передней брюшной стенки). Темпы нарастания асцита зависят от выраженности процесса.

• Печеночная энцефалопатия, переходящая в печеночную кому. 

К сожалению, часто цирроз выявляется на стадии декомпенсации, когда лечение уже направлено на борьбу с осложнениями, но не борьбу с самим цирротическим процессом, так как большая часть печеночных клеток непоправимо утрачена. Больные удивляются: «у меня цирроз печени, последняя стадия?!». Врачам лишь остается разводить руками и констатировать.

Прогноз заболевания весьма неблагоприятен, а длительность жизни зависит от стадии. Развитие осложнений, конечно же, значительно сокращает ее.

Поэтому внимание гепатологов, инфекционистов, терапевтов направлено на наблюдение за пациентами, которые имеют риск развития цирроза, и их своевременное обследование.

Тромбофлебит – часто встречающийся недуг, который проявляется закупоркой просвета вены тромбом, из-за чего возникает воспаление стенки сосудов. Наиболее распространен тромбофлебит нижних конечностей. Он сопровождается сильной болезненностью и приводит к нарушениям кровообращения. Сосуды воспаляются по всей своей длине, что проявляется сильной отечностью. Для лечения этого недуга существует множество рецептов народной медицины. А потому я и расскажу вам сегодня про причины по которым появляется тромбофлебит вен, лечение народными средствами от него.

Тромбофлебит возникает как следствие заболеваний влияющих на сворачиваемость крови и способствующих образованию тромбов. Это могут быть болезни вен, инфекции, осложнения после беременности и родов, различные нарушения кровотока и задержки жидкости в тканях организма.

В зависимости от характера течения тромбофлебит бывает острым и хроническим. Первый может развиться за несколько часов и охватить большую площадь вен. Начало заболевания сопровождается резким повышением температуры, болезненными ощущениями, отёками, судорогами и ознобом. Терапия представляет собой консервативный подход, а в случаях развития некроза – хирургическое вмешательство.

В отличие от острого, хронический тромбофлебит вен развивается не один год. Он может периодически давать обострения, а может затихать, практически не напоминая о себе. Но не стоит его игнорировать, это заболевание весьма коварно и может давать тяжелые осложнения, такие как абсцессы, некротические поражения, отрыв тромбов, общая интоксикация организма, заболевания почек и отеки мягких тканей.

Таким образом, тромбофлебит может представлять серьезную угрозу для жизни и здоровья больного. При подозрении на него стоит своевременно обращаться за врачебной помощью для получения консультации по лечению. Помните, что если заболевание развивается в сосудах на лице или венах таза – оторвавшийся тромб может привести к мгновенной смерти. 

Помимо медикаментозного лечения рекомендуется согласовать с лечащим врачом и вопросы лечения с помощью народной медицины. Ну а грамотные комбинации позволят ускорить выздоровление и облегчить состояние больного.

Ну а сейчас я и расскажу вам как вы дома можете самостоятельно проводить лечение средствами знахарей:

- Приготовьте сбор из четырех частей цветков бессмертника, двух частей коры крушины, березовых и брусничных листьев и одной части тысячелистника. На стакан кипящей воды возьмите столовую ложку сбора. Дайте покипеть пару минут. Принимайте по полстакана отвара до еды три раза на день.

-Приготовьте сбор из равных частей малины, подорожника, тысячелистника, руты, цветков каштана и ромашки. На литр кипятка возьмите четыре столовых ложки сбора и оставьте в термосе на десять часов. Принимайте по стакану этого настоя дважды в день, также используйте его для компрессов и примочек.

-Обворачивайте конечности листьями хрена, зафиксировав их плотной повязкой. Это средство способно снять воспаление и оказать антибактериальное действие. Также хрен снимает отеки.

-Для приготовления компрессов хорошо подходит бодяга. Заварите четыре столовых ложки ее литром кипятка и настаивайте в термосе пару часов. В полученном настое смачивайте салфетки, прикладывая их затем к больным местам. При тяжелом состоянии конечностей компрессы можно делать непрерывно, меняя их на свежие каждые два часа.

-Приобретите в аптеке обычную спиртовую настойку рябины и используйте для компрессов, разбавляя водой в соотношении 1:3.

-Приготовьте настой из листьев крапивы. Для этого на стакан кипятка возьмите столовую ложку измельченного сырья и настаивайте в термосе около часа. Процеженный настой принимайте по полстакана четырежды в день. Лучше всего проводить прием за полчаса до еды.

-Настойку белой акации используйте для растирания отечных мест и варикозных узлов. Процедуру проводите не чаще двух раз на день.

- Приготовьте настой из ореха. Возьмите две столовых ложки листьев или коры лесного ореха и залейте полулитром кипящей воды. Настаивайте восемь – десять часов. Получившийся настой процедите и употребляйте по трети стакана до четырех раз на день. Лучше всего принимать его за полчаса до еды, длительность курса – один месяц.

-Хорошим действием обладает настойка из плодов конского каштана. Для ее приготовления раздробите 20 плодов и залейте их стаканом спирта. Отставьте настаиваться в герметично закрытой посудине в темное место. Через неделю достаньте и принимайте вовнутрь трижды в день, накапав 30 капель на ложку воды.

-Если конечности сильно отекают – попробуйте делать компрессы из свежего картофеля, натертого на мелкой терке. Их лучше всего делать на ночь, фиксируя бинтом и полиэтиленовой пленкой.

Пользуясь народными средствами нужно изменить свой образ жизни. Это касается физической активности – она должна быть умеренной и постоянной. Рекомендуются пешие прогулки и ежедневные физические упражнения из положения лежа – «Ножницы», «велосипед», стойки на лопатках и простые сгибания-разгибания ног. Диета должна базироваться на здоровом рациональном питании, исключающем острое, жареное, соленое и т.п. Положительный эффект окажут и травяные настои, применяемые вместо чая или кофе.

Если вам поставили диагноз тромбофлебит нижних конечностей – не отчаивайтесь, используйте народные средства. Следуя рекомендациям врача флеболога и грамотно применяя старинные рецепты, вы сможете практически без усилий победить отеки и предупредить осложнения. Лекарства народной медицины отличаются натуральностью, простотой в применении и практически полным отсутствием противопоказаний. Но не занимайтесь самолечением – ориентируйтесь на показания квалифицированного специалиста.

С насморком в своей жизни сталкивались все. Он появляется как следствие простуды, вирусной инфекции, аллергической реакции. В зависимости от причины появления воспаления слизистой носа, выбирают и лечение. Также насморк делится на обычный – острый и хронический. Первый возникает достаточно быстро, резко воспаляются оболочки носа, а слизистая отекает. Сам насморк проявляется увеличенной секрецией слизи. Для лечения острого периода выделений из носа существует масса народных рецептов. 

Сам по себе насморк угрозы не представляет. Это – защитная реакция организма на раздражитель. Повышенное образование слизи призвано защитить нас от дальнейшего проникновения бактерий. Для уточнения причины возникновения насморка следует обращаться к специалисту отоларингологу. Это важно, ведь за обычным простудным симптомом могут скрываться более серьезные недуги, такие как гайморит или фронтит. Они требуют серьезного комплексного лечения.

Если же течь из носа стало из-за простуды или вирусного заболевания – нужно лечить насморк в домашних условиях. Не знаете как дома лечить насморк народными средствами? Не беда, сейчас расскажу! Итак…

- Приготовьте горячую ванночку для ног, насыпав на пять литров воды три столовых ложки сухой горчицы. Такую процедуру хорошо проводить перед сном. Или же если не выходить после нее 4 часа на улицу. На насухо вытертые ноги рекомендуется надеть носки. Будьте внимательны, любые согревающие действия противопоказаны при повышенной температуре.

- Еще можно лечить насморк насыпав горчицу в носки. На каждую ногу – по столовой ложке. Наденьте их и не снимайте до утра.

- Используйте для закапывания в нос немного подогретые масла – из шиповника, облепихи, камфорное или ментоловое. Можно делать из ваты турунды и обмакивая в масло закладывать в каждую ноздрю.

- Возьмите полстакана воды и накапайте в нее несколько капель йода. Получившимся раствором промывайте нос.

- Попробуйте раздавить несколько зубчиков чеснока до состояния кашицы. Сложите ее в маленькую баночку и прикройте плотно крышкой. Открывайте и дышите парами чеснока по нескольку раз на день, время от времени меняя чеснок на свежий.

- Испытанным народным средством от насморка считается алоэ. Его сок рекомендуют закапывать в нос по три капли до четырех раз на день.

- Заварите чай из листков и плодов малины. Пейте его по три-четыре раза на день. Такой чай действует как потогонное и иммуностимулирующее средство.

- Вымойте лимон и прокрутите его в мясорубке. В получившуюся кашицу добавьте несколько столовых ложек натурального меда, полстакана свежих или сушеных малиновых ягод. Можно использовать также малиновое варенье. Эту смесь нужно понемногу съесть за день.

- Смазывайте ноздри изнутри свежевыжатым лимонным соком.

- Также можно использовать и сок из листьев мать-и-мачехи. Частота применения до шести раз на день.

- Для того чтобы быстро пробить нос используйте нашатырный спирт, вдыхая его попеременно то одной, то второй ноздрей.

- Приготовьте раствор, размешав в стакане теплой воды чайную ложку соды и капнув туда несколько капель настойки прополиса. Получившейся жидкостью промывайте нос по нескольку раз на день.

- Заварите березовые почки, взяв на стакан кипятка столовую ложку сырья. Прокипятите отвар пару минут и принимайте маленькими глотками целый день.

- Приготовьте настой из чабреца, взяв на пол-литра кипятка три столовых ложки травы. Оставьте настаиваться в термосе на пару часов. Принимайте получившийся настой по половине стакана три раза на день.

- Если течь из носа начало у всей семьи, то лечить дома насморк лучше всего ингаляциями. Закройте двери на кухне и разогрейте на сковороде килограмм обычной поваренной соли. Выключив огонь, положите на соль разные лекарственные травы – тысячелистник, душицу, шалфей, чабрец, хвою и т.п. Через некоторое время запах трав распространится по комнате. Дышите им подольше.

- Закапывайте в нос свежевыжатый сок свеклы. Его нужно смешивать пополам с морковным соком.

- Распространенным методом лечения является прием сока из редьки. Для этого нужно натереть ее на терке, перемешать с медом и отжать через пару часов с помощью марли. Такой сок можно принимать по столовой ложке до четырех раз на день.

- При насморке отлично помогают ингаляции над свеженатертым хреном и мелко нарезанным луком. Их можно проводить каждые полчаса, и эффект проявится очень быстро.

- Промывайте нос раствором морской соли, размешав в стакане теплой воды столовую ее ложку.

- Если насморк сопровождается потерей обоняния и большим количеством слизи – разогрейте на сковороде немного яблочного уксуса и дышите его парами на расстоянии 50 см.

- Заваривайте чай из липы или растертых калиновых ягод и пейте его вместе с натуральным медом.

- Разогрейте на сковороде несколько столовых ложек соли и засыпьте ее в полотняный мешочек. Прикладывайте ее как тепловой компресс к носовым пазухам. Таким же образом можно использовать и два отваренных вкрутую яйца.

Насморк – это весьма неприятное, но, тем не менее, не смертельное явление. При адекватном подходе к его лечению и пользовании народными средствами точно по рецептам можно добиться быстрого выздоровления. Народная медицина поможет в этом, поскольку является проверенной годами и на сто процентов натуральной терапией.

Беременность является естественным физиологическим состоянием женского организма, во время которого происходят серьезные гормональные, биологические изменения. Изменяется работа желез внутренней секреции, обмен веществ. Организм начинает создавать условия, необходимые для вынашивания беременности и рождения ребенка.

Каждая женщина является особенной и признаки беременности у каждой проявляются индивидуально. У одних они достаточно явные, а у других вообще могут отсутствовать. Если вы подозреваете, что могли забеременеть, прислушайтесь к своему организму. Существуют распространенные верные симптомы и ощущения наступившего зачатия. Не знаете какие признаки беременности на ранних сроках беременности? Давайте рассмотрим самые основные из них:

Задержка очередной менструации

Это признак считается основным для женщин с регулярным менструальным циклом. Если ожидаемые месячные не пришли в течение 5-6 дней, то, скорее всего вы беременны.

Ощущения тошноты

Со второй недели зачатия появляется тошнота. Особенно это ощущение выражено по утрам, причем иногда тошнить может довольно сильно, вплоть до рвоты. Это основной признак раннего токсикоза беременных. Но женский организм может реагировать на беременность по-разному. Одни весь период не ощущают токсикоза, а другие с первых дней до самых родов мучаются от тошноты и рвоты.

Запахи

Многие женщины с первых недель беременности приобретают просто невероятную способность улавливать запахи. Ранее приятные ароматы могут стать чрезвычайно противны и любимые духи, средства косметики, без сожаления оказываются в мусорном ведре. Очень негативно почти все беременные реагируют на табачный дым, даже если ранее курили сами.

Странности аппетита

Если появился сильный токсикоз, из-за тошноты и рвоты аппетит может пропасть совсем. Или, наоборот, кушать хочется постоянно и днем, и ночью. Тогда будущая мама начинает есть все подряд, не обращая внимания на сочетание продуктов. Например, с удовольствием съедает соленую селедку, запивая молоком, а после внушительного куска торта в ход идут соленые огурцы из банки. Это тоже признак беременности.

При наступлении беременности, особенно на ранних сроках, появляется всем известная тяга к соленым продуктам. Это является следствием того, что организм стал испытывать недостаток витаминов. Если очень хочется малосольных огурцов, значит не хватает витамина С. Если невыносимо хочется выпить пива - не хватает витаминов группы В. Также одним из показателей того, что зачатие наступило, является желание поесть те продукты, которые раньше вы терпеть не могли. 

Частое мочеиспускание

При наступившей беременности могут появиться частые позывы в туалет. Это объясняется тем, что матка увеличивается в размерах и давит на мочевой пузырь. Поэтому очень часто хочется сбегать в туалет «по-маленькому».

Увеличение молочных желез

Этот признак один из самых показательных. На первой или второй недели после зачатия грудь увеличивается, молочные железы набухают, а соски становятся чрезвычайно чувствительными даже к легким прикосновениям. Вскоре появится выраженная пигментация сосков.

Сонливость и слабость 

Кажется, все в порядке. Настроение хорошее, работа радует, нет никакой депрессии, ночью наступает глубокий, полноценный сон. Но почему-то силы куда-то уходят, их становится все меньше, особенно к вечеру. У некоторых женщин даже случаются обмороки. Эти недомогания – характерный признак наступившей беременности.

Переменчивость настроения

Очень часто появляется немотивированное раздражение. Причем, раздражает все - действия коллег, слова любимого человека. Но буквально через пару минут настроение радикально меняется. Только что вы плакали над сценой популярного сериала, но вот уже те же герои в такой же сцене вызывают безудержный смех. Только что вы сами спровоцировали бурную ссору с близкими, но уже через пять минут целуете их, обливаясь слезами радости. Такие перемены очень заметны окружающим и у них появляется мысль, что с вами «что-то не так». 

Однако все перечисленные признаки не могут быть 100% симптомами наступившего зачатия. Совсем не обязательно будет меняться настроение. Изменения во вкусовых пристрастиях также появляются не у всех. На ранних сроках можно вообще не ощутить никаких изменений в организме. То есть весь этот классический набор характерных признаков может вообще не проявиться. 

Одним из популярных и достоверных способов определения беременности на маленьком сроке является биохимический метод. Выделяемый зародышем гормон - хорионический гонадотропин легко определить в моче беременной женщины при помощи экспресс - теста. Специальные тесты можно купить в аптеке. Различаются они только по цене, а качество у всех практически одинаковое.

Уверенно поставить диагноз поможет врач-гинеколог. Поэтому, если очередная менструация не пришла, отправляйтесь в женскую консультацию на прием к специалисту. Точно установить наступившую беременность поможет ультразвуковое исследование (УЗИ). Это обследование нужно провести обязательно при малейших подозрениях. Именно эта процедура поможет исключить вероятность внематочной беременности, которая может сопровождаться точно такими же признаками. 

То, что бросить курить совсем не просто известно даже людям, которые никогда не брали сигарету в руки. Многие бросившие курить через какое-то время возвращались к этой привычке. Это объясняется тем, что после отказа от никотина организм начинает глобальную перестройку, которая не проходит безболезненно, отражаясь на работоспособности, настроении и функционировании внутренних органов, но все же сопровождается очисткой тканей. Какие же наблюдаются отрицательные и положительные изменения в организме после отказа от курения?

Не стоит ожидать, что вы заметите какие-то изменения в первые часы или даже дни после последней выброшенной сигареты. Единственное, что вам гарантировано – это борьба с организмом, он будет противостоять вам и всячески настаивать на возвращении привычной дозы. Если вы твердо готовы бороться с вредной привычкой – стисните зубы. 

Как бы вам ни было тяжело сейчас, через какое-то время вам определенно станет легче, и вы сможете забыть о сигаретах навсегда.

Проведенные исследования выявили такую закономерность: в течение нескольких дней после отказа от курения у многих появляются воспалительные процессы во рту. Это могут быть язвочки наподобие стоматита, или заеды в углах рта. Также часто возникают простудные заболевания, легко «цепляется» вирусная инфекция. Мало кто связывает возникновение этих недугов с отказом от курения, а некоторых недомогания снова обращают к сигаретам.

На самом же деле связь между сбоем иммунитета и отказом от курения самая непосредственная. Если ваш стаж курильщика насчитывает не один год, вполне объяснимо, что уже через короткий период времени в вашем организме происходят активные изменения на молекулярном уровне. 

Если иммунная система не один год приспосабливалась к курению, то после прекращения поступлений никотина происходит ее угнетение, вызванное отсутствием допинга. Но это явление скоротечно – уже через пару-тройку недель о неполадках со здоровьем можно будет забыть.

Согласно с исследованиями, если стаж никотиновой зависимости составляет длительный период, то организм никогда не сможет полностью восстановиться. Даже если вы отказались от вредной привычки двадцать лет назад – в ваших генах всё равно произошли необратимые изменения. Они касаются возможности реконструкции ДНК и деления клеток. По-прежнему высоким остается риск получить рак легких, бронхов, а также онкологические заболевания крови, носоглотки, слизистой рта.

После отказа от никотина начинается этап когда ваш организм должен переболеть. Он похож чем-то на состояние ломки и может длиться от нескольких недель до месяца. После него организм начинает потихоньку перестраиваться и восстанавливаться. Первым делом это сказывается на работе сердечнососудистой системы. Мышца сердца начинает работать в полную силу, теперь она получает достаточное питание за счет повышения эластичности сосудов. Далее происходит восстановление нервной системы, что проявляется прекращением раздражения, нервозности и тремора конечностей, также человека больше не беспокоят блуждающие боли, если их вызывало именно курение. Обновляются схемы нервных импульсов, повышается проводимость волокон.

Изменения в легких после отказа от курения начинаются в последнюю очередь. Но ее функции возвращаются не полностью. Остается риск раковых заболеваний, хоть он и стает существенно ниже.

Для того чтобы максимально эффективно оздоровить и восстановить организм, отказавшись от сигарет, необходимо придерживаться определенной программы.

Первым делом создайте себе убедительную и четкую систему мотивации. Определитесь, зачем вы бросаете курить и для большей убедительности распишите свои ценности и цели на листике и развесьте на видном месте.

Добавьте в свой рацион витаминов и минералов. Обычного потребления фруктов и овощей может быть недостаточно – приобретите витаминный комплекс в таблетках или капсулах.

Для того чтобы восстановить баланс белков и аминокислот, выпивайте каждое утро по стакану молока или используйте другие молочные продукты.

Работайте, чтобы ускорить изменения кожи и изменения во внешности. Восстановить цвет и ее эластичность вам помогут разнообразные крема и маски, которые в широком ассортименте предоставлены на прилавках магазинов как для женщин, так и для мужчин.

Чтобы ускорить процессы восстановления сделайте свой рацион питания максимально здоровым. Полезным будет потребление свежеотжатых соков. 

Увеличьте физические нагрузки – если мышцы будут активно работать – из них быстрее выведутся токсины и продукты распада. Не стоит сразу начинать с серьезных нагрузок – постепенность и плавность будут весьма кстати. Когда отдышка начнет уменьшаться – нагрузку можно усиливать.

Неплохим вариантом физических нагрузок является плавание. Оно не только поможет восстановить физическую форму, но и окажет благоприятное воздействие на все группы мышц.

Почаще и подольше находитесь на свежем воздухе. Это насытит клетки тканей организма кислородом, и сделает процесс восстановления более динамичным.

Если вы все время думаете о пагубной привычке – найдите себе хобби, которое отвлечет вас от подобных мыслей. Чем больше сил и времени вы будете посвящать новому занятию – тем лучше.

Носите с собой что-то, чем можно занять руки и рот вместо сигарет. Отличным вариантом являются семечки, маленькие конфетки или орешки. Если желание ухватиться за сигарету не проходит – приобретите в аптеке специальные сборы для курильщиков.

На самом же деле, бросить курить может каждый. Для этого необходимо в первую очередь желание и четкая мотивация. Следуя нашим советам, вы сможете побороть эту пагубную привычку и сделать первый шаг к здоровью.

Все, кто задумывается о правильном образе жизни, не могут обойти стороной такой важный аспект как питание. Все понимают, что рациональное питание и здоровье человека тесно связаны. Под основным тезисом рационального приема пищи понимается правило о том, что ее суточная калорийность должна покрывать затраченную в течение этого времени энергию. Если происходит сдвиг в ту или иную сторону – то организм начинает работать по-другому – либо в сторону сбрасывания веса, либо его набора. Кроме калорийности важно знание и об общей полезности продуктов, а именно о том, что они дают нашему организму и в чем их особенное отличие от других.

Самыми полезными для нашего организма по праву считаются свежие овощи и фрукты. Но не все. Они должны соответствовать достаточно строгим требованиям. 

Во-первых, это касается того, как их выращивали. Полезные продукты рационального питания лишь те, что выращивались в экологически чистых условиях или с минимальным количеством вредных химических соединений. 

Во-вторых, они должны выращиваться в экологически чистых районах страны с добавлением только органических добавлений. Такие продукты содержат клетчатку, которая влияет на наш организм чистящим образом, регулируя работу кишечника. В них высоко содержание витаминов и минералов. Такие фрукты и овощи можно есть сырыми, можно запекать, отваривать и готовить на пару. 

Если вы склоняетесь к выбору рационального питания – овощные отвары помогут вам в этом. С утра примите до полулитра отвара картофеля, капусты, моркови, петрушки и укропа. Он поможет организму проснуться, даст желудку определенный набор полезных веществ и станет отличным источником энергии для началом дня.

Наиболее полезными овощами для здоровья человека считаются те продукты, которые имеют природную яркую окраску. Это болгарский перец, морковь, брокколи и краснокочанная капуста. Они должны обязательно входить в ваш рацион из-за высокого содержания в них не только минералов и витаминов, но и антиоксидантов. Эти вещества способны помогать организму в избавлении от вредных радикалов. Кроме того они положительно влияют на работу иммунитета и не дают формироваться доброкачественным и злокачественным опухолям.

Если говорить о фруктах, то самые полезные из них имеют ярко-желтый и оранжевый цвет. В особенности это цитрусовые, абрикосы, бананы, папайя, ананасы, хурма. Такие фрукты как груши и яблоки помогают выводить из организма соли тяжелых металлов, благодаря высокому содержанию пектиновых веществ. Они особенно полезны для жителей мегаполисов.

Если вы готовите овощные или фруктовые салаты – используйте для их заправки не уксусные производные и майонезы, а что-то более натуральное – лимонный сок, несладкий и нежирный йогурт. Постарайтесь не использовать при приготовлении соль и сахар, или хотя бы минимизировать их количество. 

Сухофрукты также весьма положительно влияют на здоровье человека. В них высоко содержания калия, что положительно влияет на работу сердечной мышцы. Такой продукт может постоянно находится при вас – в кармане или сумочке и использоваться для перекусов. Но будьте осторожны, при сахарном диабете потребление сухофруктов должно проводиться с осторожностью и в небольшом количестве. При высушивании содержание сахара в них увеличивается.

Но перечень полезных для здоровья продуктов не ограничивается фруктами и овощами. В повседневном рационе обязательно должны присутствовать рыба и мясо. Именно они являются основными источниками белка, необходимого для нормального функционирования всех тканей организма. 

При этом лучше всего отдать предпочтение свежим или свежезамороженным продуктам, так как они обладают большей пищевой ценностью и сохраняют всю гамму вкусовых качеств. 

Выбирайте нежирные сорта мяса и готовьте их на пару, или запекайте в духовке. Так вам удастся сохранить максимальное количество полезных веществ и избежать образования пережаренной и вредной корочки. 

Что касается рыбы, то речная, конечно, менее жирная и является диетическим продуктом. Но в жирной морской рыбе содержаться полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые для нормального функционирования клеток мозга. 

Не помните и о молочных продуктах. Они также дают организму белок, а кроме того являются отличным источником кальция. При этом не обязательно пить именно молоко. Существуют точки зрения, что с возрастом организм куда лучше воспринимает его производные – ряженку, кефир, йогурты.

При построении меню не забывайте об орехах и семечках. Они обязательно должны присутствовать в вашем ежедневном рационе. Также очень полезны злаковые и крупяные каши.

Основной вашей задачей при правильном питании является построение разнообразного меню, которое будет включать в себя все необходимые организму элементы, и при этом будет иметь сбалансированную пищевую ценность. 

При соблюдении элементарных правил это сделать совсем не трудно, а польза для общего состояния организма не заставит себя долго ждать.

Различные заболевания сердца являются сейчас одной из основных причин смертности. Если раньше недуги сердечнососудистой системы касались в основном людей после сорока лет, то на сегодняшний день наблюдается их катастрофическое омоложение. И уже не редкостью являются молодежные инфаркты и инсульты. Для проведения терапии болезней сердца существует масса лекарственных препаратов и схем лечения, но в то же время не стоит забывать о проверенных годами рецептах знахарей, ведь болезни сердца народные средства лечения унимают быстро, в самые коротки сроки возвращая людей к нормальной жизни. При комбинировании натуральных методов и достижений современной фармакологии можно добиться еще более выраженного положительного и быстрого эффекта.

Лекарства народной медицины хороши тем, что они не содержат химии, являются менее аллергенными и практически не имеют противопоказаний. Для того чтобы добиться их максимального действия следует принимать рекомендуемые отвары и настои за полчаса до еды, или через час после нее.

Рассмотрим лечение болезней сердца народными средствами подробнее:

- Приготовьте настойку перечной мяты. Для этого на пол-литра водки возьмите 100гр измельченных листьев. Настаивать необходимо в посудине из темного стекла, постоянно встряхивая. Через сутки процеженная настойка готова к употреблению. Ее нужно принимать по 2-3 капли трижды в день. Можно использовать для этого сахар или столовую ложку с кипяченой водой.

- Рекомендуется принимать настой курчавой мяты. Для его приготовления нужно две-три столовых ложки сырья залить полулитром кипящей воды. Оставьте настаиваться на полчаса, затем принимайте процеженным трижды в день по полстакана.

- Приготовьте настой из плодов боярышника – настаивайте в термосе столовую ложку сухих плодов, залитую стаканом кипятка. Принимайте процеженным по трети стакана три раза на день. Это средство будет особенно эффективным при сердечной отдышке.

-Хорошим действием обладает и настой ландыша. Залейте столовую ложку измельченного сырья полулитром кипятка и настаивайте около часа. Принимайте настой понемногу, маленькими глотками, по столовой ложке три раза на день.

- Если вас беспокоит тахикардия – приготовьте сбор из равных частей мелиссы, арники, тысячелистника. Для приготовления лекарства на столовую ложку сбора необходимо взять стакан кипятка. Оставьте настаиваться на час и принимайте процеженным в течение дня.

- При сердечнососудистой недостаточности может помочь настойка из желтушника раскидистого. Ее готовят из расчета 50гр сырья на пол-литра водки. Настаивайте в темном месте неделю, периодически встряхивая. Принимайте, капая в столовую ложку с водой, по 35-40 капель три раза на день.

- Ослабленная сердечная мышца также хорошо лечится народными средствами. Одним из них является настой шиповника. Для его приготовления измельчите столовую ложку плодов (например, в кофемолке) и прокипятите их в двух стаканах кипятка около десяти минут. Дайте остыть. Принимайте процеженным, добавив немного натурального меда, по полстакана три раза на день. Длительность терапии – две-три недели.

Еще одним средством устранения заболевания является морковь. Смешайте свежевыжатый морковный сок с натуральным медом в равных пропорциях. Принимайте раз в день, перед едой по столовой ложке. Курс лечения сердца – не больше месяца.

- При аритмии может помочь настой из боярышника и шиповника. Необходимо взять две столовых ложки плодов кроваво-красного боярышника и стакан плодов шиповника, залить литром кипятка и подержать на маленьком огне с четверть часа. Оставьте настаиваться под крышкой на сутки. Получившийся настой принимайте теплым по две столовых ложки три раза на день. Курс – две недели, затем необходим перерыв не менее десяти дней. После лечение можно повторить.

- Для лечения сердца часто рекомендуют отвар болотной голубики. На стакан кипятка возьмите столовую ложку мелко нарезанных листьев и молодых побегов этого растения и прокипятите около десяти минут на маленьком огне. Принимайте по столовой ложке процеженного отвара три раза на день.

- При приступах сильного сердцебиения поможет синий василек. Его нужно приготовить в качестве настоя, залив пару чайных ложек цветов стаканом кипятка. Принимают процеженным по четверти стакана три раза на день.

- Для борьбы с нарушениями сердечного ритма используют цветы календулы. На стакан кипятка возьмите чайную ложку сырья и дайте настоятся. Используйте процеженным, принимая по полстакана три раза на день.

- При болях в области сердца, нарушениях сердцебиения, отдышке и бессоннице – приготовьте отвар сибирской бузины. Приготовьте смесь из мелко нарезанных корней и коры этого растения. Столовую ложку сырья залейте стаканом кипятка и дайте покипеть с четверть часа на маленьком огне. Затем отставьте и дайте настояться около двадцати минут. Принимайте по столовой ложке три раза на день.

- Приготовьте сбор из пяти частей тысячелистника, четырех частей зверобоя и одной части арники. На стакан холодной воды возьмите столовую ложку тщательно вымешанной смеси трав. Дайте настоятся три часа, затем доведите до кипения и проварите пять минут. Подержите полученный отвар укутанным еще с полчаса, затем охладите и процедите. Принимайте понемногу маленькими глотками в течение всего дня.

Проводя лечение не забывайте, что народные средства имеет свою специфику. Они должны быть в обязательном порядке согласованным с лечащим врачом. При грамотном и адекватном подходе комбинации медикаментов и трав дадут положительный эффект.

Новорожденный ребенок имеет отличную от взрослой костную систему. Она характеризуется гибкостью для того, чтобы без травм пройти по достаточно узким родовым путям. Но случаются прецеденты, когда вследствие стечения обстоятельств таких как, например, неправильное ведение родов или внештатные ситуации во время них, происходят родовые травмы. Часто встречающаяся родовая травма - растяжение шейных позвонков. При получении такой травмы ребенку необходима экстренная помощь и длительное наблюдение после рождения. Чтобы вы больше знали причины по которым возникает родовая травма шейного отдела позвоночника, симптомы, лечение, последствия получившегося растяжения, поговорим о них подробнее.

В некоторых случаях травма шейных позвонков приводит к летальному исходу, или провоцирует развитие глубокой инвалидности ребенка. Необходимо учитывать факторы, когда ее совершение наиболее вероятно - причины родовой травмы:

- искусственное стимулирование родовой деятельности;

- кесарево сечение;

- сильная недоношенность ребенка;

- использование акушерских щипцов;

- слишком маленький или наоборот слишком большой вес младенца;

- врожденные патологии развития позвоночника.

Если ребенок при рождении весит больше 4кг, то растяжение или подвывих позвонков происходит с большой вероятностью почти во всех случаях.

После получения растяжения шейного отдела могут произойти следующие нарушения:

- спастика системы кровоснабжения младенца;

- нарушения в кровообращении мозга, вызванные ухудшением проходимости позвоночных артерий;

- нарушения оттока жидкости из черепа или вен малыша.

Такие проблемы вполне могут влиять на работу мозга, угрожая здоровью и даже жизни ребенка. Часто именно они становятся причиной гидроцефалии – водянки мозга, и ведут к скачкам внутричерепного давления у детей.

На растяжение шейных позвонков во время рождения чуть позже указывают такие симптомы:

- отсталостью в развитии моторики;

- снижением или даже полным отсутствием некоторых рефлексов;

- ребенок может впасть в состояние комы или иметь серьезные проблемы с самостоятельным приемом пищи;

- сгибательные рефлексы могут отсутствовать, наблюдаются спазмы конечностей;

- наблюдаются нарушениями пищеварения – запор, понос, метиоризм;

- ребенка мучают головные боли, он может терять сознание;

- возникают тахикардии;

- малыш развивается медленнее сверстников – позже поднимает голову, садится, встает и т.п.;

- после достижения шестилетнего возраста врачи могут фиксировать энурез;

- развитие малыша существенно нарушается, причем как речевое так и умственное;

- может неправильно развиваться позвоночник, что проявляется его деформациями, плоскостопием, разной длиной ног.

Последствия

Все эти признаки проявляются со временем. Малыш растет, но его развитие не идет по возрастному стандарту. При этом симптомы проявляются не обязательно в комплексе, они могут быть единичны. Ребенок может сесть вовремя, но ходить будет с трудом, имея нарушения в координации движений. 

Такая родовая травма особенно проявляется в момент развития речи. Дети могут начинать говорить куда позже – только после полутора-двух лет. При этом им очень сложно связывать слова и воспроизводить длинные предложения. Ребенок очень возбудимый, он не может сконцентрироваться на чем-то конкретном, у него проявляются нарушения процессов запоминания и мышления. 

Такие дети страдают нарушениями мелкой моторики. Для них проблематичным заданием является сбор пирамидки или кубиков, позже они с трудом одеваются или рисуют.

Растяжение шейных позвонков проявляется нарушениями и эмоциональной сферы – повышенной нервозностью, раздражительностью и возбудимостью.

При этой родовой травме могут возникать такие заболевания, как бронхиальная астма, экзема, пищевая аллергия, гидроцефалия, нейродермит, деформации позвоночного столба и односторонний или двусторонний парез, также часто бывают нарушения сердечнососудистой системы.

Для профилактики растяжений очень важны следующие меры:

-Планирование беременности заранее, устраняя заболевания и оптимизируя образ жизни.

-Нормальное питание и избегание инфекций во время ожидания ребенка.

-Получение грамотной медицинской помощи во время беременности.

-Своевременная медицинская помощь при родах и после них.

-Грамотные действия акушеров.

-Период наблюдения за ребенком после родов.

Если травма все-таки произошла, необходим комплексный подход к восстановлению здоровья малыша. Его лечение должно включать в себя в первую очередь обеспечение нормального питания головного мозга. Для этого иногда фиксируется шейный отдел позвоночника. Часто ребенка кормят через зонд или из бутылочки, из-за повышенного внутричерепного давления. 

Первое время состояние ребенка после родов может быть очень тяжелым. Этот период может затянуться до одного месяца. Период восстановления длиться до полугода жизни малыша. Но если ребенку была оказана грамотная и своевременная медицинская помощь, то его организм вполне может полностью восстановится. Это позволит полностью нейтрализовать возможные негативные последствия родовой травмы. Огромную роль при этом играет четкое следование родителей врачебным инструкциям.

Растяжение шейных позвонков встречается достаточно часто, но как вы понимаете, при должном уходе и внимании, а также грамотном лечении его можно полностью нейтрализовать. При этом важна своевременная медицинская помощь и наблюдение ребенка длительный период времени.