Ментол содержится во многих косметических и лекарственных средствах. Это распространенные препараты от насморка и популярная зубная паста. Ментол – это составляющая часть таких растений как мелисса или мята. Чем же они полезны? И действительно ли эти растения могут чем-то навредить мужскому полу, как уверяют некоторые источники? Далее мы подробно рассмотрим свойства обеих этих трав.

На даче или в каком-то походе, наверное, каждый из нас пробовал чай с мелиссой или мятой. Эти растения обладают на удивление освежающим вкусом и отлично успокаивают нервную систему, помогая снизить артериальное давление, нормализовать сон и даже несколько обезболить. Их местное использование помогает повлиять на кожные холодовые рецепторы, также они помогают справиться с артритом, радикулитом и остеохондрозом, оказывая раздражающее и обезболивающее воздействие.

Ванна на основе отваров мяты и мелиссы стабилизирует нервную систему, избавляет от болей в спине и мышцах, снимает раздражения и воспалительные процессы на кожных покровах.

Как правильно заготовить мелиссу и мяту?

Оптимальное время для сбора мяты и мелиссы – это начало лета, до начала их цветения. Для сушки используют хорошо проветриваемую площадь, тень под навесом. Помните, что эти лекарственные растения очень не любят солнечных лучей, и неправильная сушка приводит к разрушению многих целебных веществ.

Высушенные травы нужно высыпать в бумажные пакеты или мешочки из натуральной ткани. Хранить их необходимо вдали от света и влаги.

Использование мяты и её влияние на мужчин

Еще наши предки считали, что это растение отлично помогает умственной деятельности. Смесь мяты с натуральным медом применяли для освежения полости рта. 

Это уникальное растение лечит кашель, головную боль, воспаление горла. Мята способствует избавлению от лихорадки, изжоги, тошноты. Кроме того она обладает мягким желчегонным действием и помогает нормализовать кровообращение.

В составе косметических средств мята тонизирует кожу и делает ее более упругой.

Если у вас наблюдается избыточная потливость стоп, попробуйте каждый вечер принимать особые ножные ванночки с использованием мятного настоя. Для его приготовления залейте горсть сырья (высушенного или свежего) литром кипящей воды и настаивайте в течение получаса. 

Ментол позволяет сузить поры, а это способствует снижению потливости, кроме того аромат мяты действует как дезодорант, избавляя от неприятных запахов. Если у вас отекают или сильно устают ноги, то такая ванночка принесет значительное облегчение и уберет отечность.

Наполните маленький мешочек сухой мятой и расположите его в своем изголовье. Ароматы этого растения помогут избавить вас от кошмаров, нормализовать сон и успокоиться. Такой мешочек можно даже расположить в детской кроватке, и беспокойный малыш будет спать намного крепче.

В мяте содержится много антиоксидантов, поэтому это растение заслужено считается одним из средств, помогающих избавится от свободных радикалов. 

Научные эксперименты доказывают, что мята действительно влияет на организм мужчины. Ее регулярное потребление значительно снижает уровень тестостерона. Такие исследования были проведены в Турции. 

Группа женщин с повышенным уровнем тестостерона регулярно употребляла мятный чай и через некоторое время уровень этого «мужского» гормона пошел на спад, и даже снизилось избыточное оволосение.

Также было доказано, что мята защищает репродуктивную систему человека от воздействия радиации.

Использование мелиссы и её влияние на мужской пол

Это растение во многом по принципу своего действия похоже на мяту. Оно избавляет от бессонницы, воспалительных заболеваний в полости рта, гнойничков на кожных покровах, герпеса, дерматита, головной боли, перхоти и отеков. Также мелисса очень благоприятно воздействует на женщин при предменструальном синдроме.

Если ополаскивать волосы настоем мелисы, можно снизить жирность кожи головы, избавиться от сухости и перхоти. На воспаленную кожу нужно накладывать компрессы из отвара этого растения. В то же время мелиссовый чай поможет избавиться от лихорадки, болей в голове и восстановить сердечный ритм.

Вред мелиссы для мужчин не доказан и слухи о нем весьма преувеличены. Так в этом растении содержатся фитоандрогены, но при умеренном потреблении они никак не могут навредить, ни женскому, ни мужскому организму.

Мелисса помогает избавиться от рвоты и тошноты, успокаивает и предотвращает укачивание. Она способна снизить половое перевозбуждение, но никак не воздействует на потенцию.

Мелиссу можно заваривать как чай и пить при сбоях в сердечном ритме, боли в области сердца, хронической усталости и бессоннице. Это растение можно положить в носки и надевать их на ноги после предварительного пропаривания в горячей ванночке. Так вы сможете избавиться от неприятного запаха и излишней потливости. Ванны с отваром мелиссы помогут при фурункулах и гнойничках, псориазе и экземе, также они избавляют от зуда. 

Итак, умеренное потребление мяты и мелиссы (от двух до трех чашек в день) абсолютно безвредно как для женского, так и для мужского организма.

Все родители стараются как-то подготовить кроху к школе. Для этого его учат читать, считать и немного писать. Домашнего обучения перед походом в первый класс никак не избежать. Но уже первый день в школе значительно меняет деятельность ребенка. Ведь в дошкольном возрасте он мог сидеть в свободной позе, вставать, играть и бегать в любое время. Уроки требуют от него куда большей организованности, постоянного сидячего положения и четкого регламента. Родители и учителя при этом должны максимально внимательно следить за его здоровьем, чтобы правильно спланировать и организовать обучение, отдых и свободное время.

Одной из самых серьезных неприятностей, которые подстерегают новоиспеченного первоклассника, является сколиоз. Деткам шести лет еще очень нелегко сосредотачиваться на выполнении различных упражнений по написанию букв, подготовке к чтению или счету. 

Если родители видят, что их ребенок сидит за столом и делает самостоятельно задания, они обычно радуются. Но стоит внимательно присмотреться за тем как сидит малыш. Ведь редкий школьник сможет правильно и ровно держать спину, а большинство малышей с трудом осваивают новый для себя вид деятельности. Их плечи находятся на разной высоте, голова склонена в сторону, а лопатки торчат. Расстояние от глазок до тетрадки при этом может быть и вовсе минимальным. Для ребенка такая поза является наиболее удобной, ведь с заданием он справляется, привлекая к его выполнению все тело. 

Но буквально через несколько дней неправильное положение тела входит в привычку, а очень скоро развивается начальная стадия сколиоза. Это происходит как результат недостаточной сформированности детских мышц и постоянно нагруженного позвоночника, что в комплексе приводит к деформации позвонков.

И как правильно сохранить здоровье крохи в такой ситуации? Исправлять сколиоз очень тяжело, а на некоторых стадиях его развития и невозможно. Поэтому все нарушения осанки следует предупреждать. Для этого можно воспользоваться двумя проверенными способами. 

Во-первых, необходимо сохранять правильное положение тела во время занятий, а также выполнять специальные упражнения и комплексы гимнастики во время перерывов между ними.

В школе за осанкой вашего ребенка должен следить учитель. Также он обязан проводить физкультминутки на уроках в младших классах, во время которых дети разминаются под веселые стишки и песенки. 

Кроме того учителя постоянно проходят дополнительный инструктаж на тему сохранения здоровья детей во время учебного процесса. Дома же детскую осанку должны контролировать родители. Если постоянно соблюдать правила и выполнять специальные упражнения, то вам удастся избежать крупных неприятностей.

Родители всех детей вне зависимости от возраста утверждают, что добиться от ребенка постоянной правильной осанки практически невозможно. 

Стоит только немного ослабить контроль, как старательный ученик тут же выгибает дугой позвоночник и опускает плечи. Весьма тяжело заставить кроху и выполнять специальные упражнения, ведь малыш обычно воспринимает их как дополнительный вид нагрузки к счету и письму. Но необходимо проявить всю свою настойчивость и изобретательность, ведь от этих факторов зависит здоровье ребенка.

Также нужно работать над сохранением нервной системы ребенка. Ведь правильно держать карандаш или ручку и ровно вырисовать палочки и крючочки – это практически непосильная задача для шестилетки. Ведь это только взрослым кажется, что это легко. А маленькие пальчики еще не обладают должной ловкостью и умением, и ручка для них как далеко не прирученный зверь.

У малышей еще не достаточно созрели нервы, которые отвечают за проведение импульсов от головного мозга к пальчикам. Поэтому монотонная нагрузка письмом приводит к усталости не только рук, но и мозга. Если родители обучают своих малышей письму с особым рвением, не заботясь об умеренности нагрузок – это может приводить к развитию так называемого «писчего» спазма. 

В результате него уставшие ручки крохи просто не могут написать ни одного слова, как бы он не старался. Если ситуация не доходит до таких крайностей, то чрезмерная нагрузка может нарушить точную координацию мышц, что приведет к значительному ухудшению почерка.

Следующие упражнения помогут сохранить здоровье малыша, как дома, так и в школе.

- Расслабление. Выпрямить спину и опереться на спинку стула. Руки при этом должны свисать вдоль тела. Нужно легонько шевелить пальцами и руками.

- Поднять медленно руки через стороны вверх. Расслабить их максимально и бросить вниз. Повторять такое упражнение до шести раз.

- Согнуть руки в плечах и локтях, пальцы расположить на плечах. Вращать руками одновременно, то в одну, то в другую сторону. Повторить до пятнадцати раз.

- Сгибать и разгибать руки в локтях. Спокойно и медленно повторить до двенадцати раз.

- Вращать лучезапястные суставы, сгибать их и разгибать.

- Сжимать и разжимать кисти рук, расположив локти на столе.

- Постучать каждым пальчиком друг об друга. И снова полностью расслабить руки.

Эта гимнастика не занимает длительного времени, она может заинтересовать кроху, если ее правильно преподнести. Проводить ее можно как дома, так и в школе.

Помните, что школа не должна доставлять ребенку неприятных эмоций. Это становится основной задачей родителей и учителей, поэтому им очень важно сотрудничать и предъявлять одинаковые требования к детскому обучению. Это поможет сохранить здоровье малыша.

Как известно, белок это один из основных строительных материалов, из которых состоит тело человека. Этот компонент входит в структуру каждой клетки и органа, любого живого существа на планете. Без протеинов невозможно представить существование живой материи.

Попадая в пищеварительный тракт, белок, молекула которого, кстати говоря, обладает весьма причудливой структурой, расщепляется до аминокислот. Именно последние из слизистой оболочки кишечной стенки всасываются в кровь. Далее, с кровотоком они достигают печени, где происходят процессы первичного биосинтеза белка.

Любая молекула протеина характеризуется уникальной последовательностью аминокислот. Только при наличии всех необходимых структурных компонентов становится возможным процесс биосинтеза белка.

Функции аминокислот

Так как аминокислоты это структурные элементы белков, говорить об их функциях можно только в контексте последних. Итак, для чего же они нам нужны?

Протеины нужны человеческому организму для осуществления многих функций. 

Во-первых, пластическая составляющая. Без белков невозможно представить себе процессы обновления тканей и органов.

Во-вторых, они играют роль нейромедиаторов, участвуя в процессах передачи нервного импульса от одного нейрона другому.

В-третьих, без них становится невозможен процесс биосинтеза многих гормонов, а если учесть, что последние играют регуляторную роль в отношении всех органов, становится понятно, что при дефиците белка страдает весь организм.

Виды аминокислот

Специалисты-биохимики разделяют аминокислоты на две всеобъемлющие категории: заменимые и незаменимые. Из одного лишь названия уже становится вполне понятно, что одни могут синтезировать в нашем с вами организме, а другие, к сожалению — нет. Вследствие этого становится, очевидно, что ценность незаменимых структурных компонентов белка сложно переоценить.

Ниже, я рассмотрю, какие вещества относятся к каждой из упомянутых выше категорий, а так же перечислю продукты, содержащие их.

Незаменимые аминокислоты

• Валин. Это вещество необходимо для процессов биосинтеза гормонов щитовидной железы и надпочечников. Данная аминокислота, присутствуя в достаточных количествах, способна улучшать настроение, увеличивать работоспособность, стимулировать иммунитет, к тому же она оказывает антидепрессантное действие. Большое количество валина содержится в мясе, икре, твердых сортах сыров, в семенах подсолнечника.

• Лейцин. Эта аминокислота просто необходима для осуществления регенеративных процессов, возникающих при заживлении ран, а так для консолидации переломов костей. К тому же он участвует в метаболизме глюкозы. Его дефицит очень часто обнаруживают у больных сахарных диабетом. Это вещество в больших количествах содержится в следующих продуктах: мясо, птица, куриные яйца, икра, бобовые, соя, семена подсолнечника.

• Изолейцин. Без него сложно представить себе процессы биологической утилизации холестерина, косвенно, он влияет ещё и на углеводный обмен. Чтобы получить его необходимую дозу следует употреблять как можно больше таких продуктов, как: мясо, птицу, морепродукты, бобовые, брынзу, сою.

• Лизин. Без этой аминокислоты невозможно представить себе нормальную работу иммунной системы, так как она участвует в процессах формирования антител. При ее недостатке страдает умственная деятельность человека. Получить необходимую дозу этого вещества можно из мяса кроликов, поросят, птицы, рыбы, икры.

• Метионин, необходим для процессов биологической утилизации жиров. К тому же он эффективно снижает уровень холестерина. Без него невозможно представить процессы биосинтеза адреналина — гормона стимулирующего организм на борьбу со стрессом. Это вещество содержится в таких продуктах как: мясо, твердые сорта сыров, икра, рыба, бобовые и соя.

• Треонин. Эта аминокислота участвует в процессах биосинтеза мышечной ткани. При её дефиците неизбежна задержка роста и развития человека. К тому же это вещество оказывает стимулирующее действие на желудочно-кишечный тракт и нормализует работу печени. Получить нужную дозу треонина можно из следующих продуктов: рыба, морепродукты, мясо, икра, куриные яйца, бобовые.

• Триптофан участвует в процессах биосинтеза гемоглобина — вещества, участвующего в переносе кислорода от легких к тканям и органам. При его недостатке страдает иммунная и нервная системы. В большом количестве это вещество содержится в следующих продуктах: белые грибы, рыба, мясо, куриные яйца, орехи.

• Фенилаланин. Участвует в процессах биосинтеза гормонов щитовидной железы и надпочечников. Замечено, что его недостаток снижает умственную активность и сопротивляемость стрессам. Большое количество его находится в следующих продуктах: мясо, птица, куриные яйца, сыры твердых сортов, брынза.

Заменимые аминокислоты

• Аланин. Дефицит его приводит к быстрой утомляемости при умственной нагрузке.

• Аргинин. Это вещество стимулирует работу иммунной системы, а так же замечено, что оно способно оказывать тормозящее действие на раковые клетки.

• Аспарагин. Участвует в передаче нервного импульса, оказывает стабилизирующее влияние на ЦНС. 

• Глютаминовая кислота участвует в процессах передачи нервного импульса в центральной нервной системе.

• Серин. Это вещество оказывает влияние на жировой обмен, а так же на скорость роста мышечной ткани.

Заключение

Недостаток, а, равно как и переизбыток аминокислот, это патологические состояния, при которых нарушается работа многих систем и органов человеческого тела. К сожалению, некоторые диеты при длительном применении могут провоцировать состояния нехватки незаменимых аминокислот. Чтобы этого не происходило, следует четко придерживаться сроков проведения пищевых ограничений. Соблюдайте принципы правильного питания и будьте здоровы!

Все представительницы прекрасного пола желают быть стройными и красивыми. С этой целью разрабатывается масса разнообразных методик похудения. Многие женщины испробовали на себе разные диеты, с целью достичь быстрых результатов.

Но, увы, так не бывает, любое снижение веса должно происходить не стремительным темпом, а умеренно и планомерно, дабы организм не испытал стрессовое состояние, и вам бы не пришлось оказаться в голодном обмороке от разнообразных жестких методик похудения.

Сегодня на ваш суд представляется бразильская диета. Она востребована не только жителями этой жаркой страны, но и популярна у нас, в России. Эту методику похудения, зачастую, используют актрисы полюбившихся нами сериалов, отсюда и ее признание нашими соотечественниками.

По своему рациону питания она очень даже подходит для нашей страны. Все необходимые ингредиенты с легкостью можно приобрести практически в каждом супермаркете или магазине. 

Что касается потери веса, то эта индивидуальная особенность каждого, отдельно взятого человека, и приводить какие – либо цифры я умышленно не буду. Скажу лишь, что вес все равно будет снижаться, в той или иной степени, ну и, конечно же, на потерю десяти килограммов рассчитывать не стоит. 

Итак, будет два варианта диеты, первый рассчитан на две недели, а второй продолжительностью один месяц. Рассмотрю более подробно каждый из них:

Первый вариант

Для этой методики понадобятся продукты, содержащие белок, к ним можно отнести яйца, мясо, рыбу и овощи. Длительность ее две недели.

• Понедельник 

Завтрак, обед и ужин предполагает по одному яйцу, яблоку и чашечку черного кофе, разумеется, без сахара;

• Вторник

Повторите меню предыдущего дня;

• Среда 

Завтрак – скушайте два яйца сваренные вкрутую;

Обед – можно позволить себе сто граммов отварной говядины, желательно нежирной и порцию шпината; 

Ужин – одно яйцо, сваренное вкрутую и порция шпината.

• Четверг

Завтрак – одно яйцо, сваренное вкрутую; 

Обед — отварите сто граммов морской рыбы и скушайте один свежий помидор; 

Ужин – сварите два яйца, снова вкрутую и запейте чашечкой черного кофе, без сахара.

• Пятница

Завтрак — вновь одно яйцо вкрутую, чашка черного кофе без сахара; 

Обед — отварная рыба, примерно сто граммов и помидор;

Ужин — сто граммов рыбы, поджаренной на решетке, и овощной салат.

• Суббота

Завтрак — одно яйцо и чашечка кофе; 

Обед – сто граммов отварной говядины со свежим огурцом; 

Ужин — сто граммов телятины и чашечка черного кофе.

• Воскресенье

Завтрак — как обычно, яйцо и кофе; 

Обед — сто граммов отварной курицы и овощи, например, один томат и огурец;

Ужин — сто граммов куриного филе, помидор, огурец, яблоко и черный кофе.

Точно такой же рацион питания будет и на следующей неделе.

Второй вариант

Эта методика будет рассчитана на один месяц с пяти или шести разовым питанием. Тут в основном меню изобилует зеленью, овощами и фруктовыми соками.

Понедельник

• Завтрак – скушайте апельсин, банан, и выпейте стакан апельсинового сока; 

• Полдник — двести граммов апельсинового сока, гренка из белого хлеба; 

• Обед — сто граммов отварной нежирной морской рыбы, и такая же порция овощного салата; 

• Ужин — повторите меню обеда; 

• Перед сном — одна гренка из пшеничного хлеба, и стаканчик апельсинового фреша.

Вторник

• Завтрак — скушайте одно яйцо, приготовленное всмятку, выпейте стакан яблочного фреша; 

• Обед — приготовьте сто граммов постного мяса, отварите его, плюс, отварной картофель средней величины; 

• Полдник — гренка и яблочный фреш; 

• Ужин — салат из любого нежирного мяса, предварительно отваренного, одного яйца, листьев салата и зеленого горошка;

• Перед сном — стакан яблочного сока и одна гренка.

Среда

• Завтрак — стаканчик свежего молока и одна гренка; 

• Обед — отварной рис, примерно сто граммов, салат из зелени и свежей белокочанной капусты, с добавлением сока лимона; 

• Полдник — приготовьте сто граммов нежирного творога;

• Ужин — отварите сто граммов нежирного мяса, и приправьте его листьями салата, скушайте одно яблоко;

Четверг

• Завтрак — выпейте стаканчик свежевыжатого ананасового сока;

• Обед — приготовьте сто граммов отварного нежирного мяса, скушайте пару ломтиков сыра и один большой апельсин; 

• Полдник — выпейте апельсиновый сок, один стакан и скушайте гренку;

• Ужин — отварите парочку картофелин среднего размера, натрите сто граммов свежей моркови, и добавьте небольшое количество растительного масла; 

• Перед сном — выпейте ананасовый сок, один стакан и скушайте гренку.

Пятница

• Завтрак — выпейте стакан сока манго; 

• Обед — отварите нежирную рыбу и две моркови; 

• Полдник – приготовьте фруктовый сок из яблока и апельсина; 

• Ужин — можно сварить овощной суп на мясном постном бульоне; 

• Перед сном – выпейте стакан сока манго и скушайте гренку.

Суббота

• Завтрак — выпейте стакан яблочного сока и скушайте одну гренку; 

• Обед — сварите овощной суп на легком мясном бульоне и скушайте кусочек черного хлеба; 

• Полдник — приготовьте немного свежего салата из вареной свеклы с добавлением постного масла; 

• Ужин — отварите сто граммов грибов, и столько же салата из овощей; 

• Перед сном - стакан яблочного фреша и одна гренка.

Воскресенье

• Завтрак — скушайте гроздь винограда и банан; 

• Обед — отварное мясо, капустный салат с зеленью; 

• Полдник — гренка и стакан виноградного сока; 

• Ужин — приготовьте грибной или рыбный суп, плюс, свежий фруктовый салатик; 

• Перед сном — стакан виноградного сока.

Вот, собственно, такая диета, это меню повторяйте в течение целого месяца. 

Попробуйте оба варианта рассмотренного мной меню, и будьте здоровы и стройны!

Специалисты-физиологи утверждают, что по достижении 25-летнего возраста, в организме человека, хотим мы этого или нет, активизируются процессы биологического старения. С этим фактом очень сложно смириться. К счастью, современная медицина, точнее её раздел, называемый косметология и эстетическая хирургия, может много чего предложить представительницам прекрасного пола.

Еще совсем недавно в этой ситуации был лишь один выход — пластическая операция. Но, к величайшему сожалению, это очень травматичная процедура, после которой возможно появление множества тяжёлых осложнений. Риск появления последних обратно пропорционален уровню подготовки доктора - дерматокосметолога. Замечу, что псевдо специалистов сейчас, наверное, больше, чем когда бы то ни было.

Учитывая всё вышесказанное, становится вполне понятно, что многие женщины предпочли бы инвазивным процедурам, что-нибудь более щадящее. К счастью, медицине есть, что нам предложить. Я говорю о процедуре, называемой биоревитализацией.

Что такое биоревитализация?

Название процедуры сформировано тремя частями: био, ре, вита. Собрав их воедино можно определить суть этой методики: возвращение к жизни при помощи биологических методик. И это действительно так. Основу данного метода составляет инъекции препарата, называемого гиалуроновая кислота.

Гиалуроновая кислота, применяемая при биоревитализации, хоть и является синтетическим препаратом, но все же, полностью идентична натуральному аналогу, который образуется клетками молодой кожи.

Замечу, что это вещество и раньше применялось в эстетической медицине, в мезотерапевтических процедурах, но при осуществлении биоревитализации используется новый, усовершенствованный аналог, который сохраняется в коже в течение более длительного периода.

Под действием гиалуроновой кислоты, происходит выработка собственного коллагена и эластина, которые и разглаживают увядающую кожу. К тому же введённый препарат воздействует на специфические внутрикожные рецепторы, стимулируя выработку эндогенной гиалуроновой кислоты.

Он вводится внутрикожно в наиболее проблемные зоны: лицо, область декольте, шею, кисти рук. Процедура биоревитализации состоит из двух сеансов, осуществляемых раз в четыре недели.

Эффект от нее, превосходит все ожидания. По утверждениям женщин, прошедших через эту процедуру, действительно удается повернуть время вспять. Кожа становится значительно моложе, мелкие морщинки полностью исчезают, крупные значительно сглаживаются.

Кожные покровы в проблемных зонах становятся увлажненными и приятными на ощупь.

Восстанавливается цвет лица и шеи. За счет восстановления структуры, кожа становится более упругой. Эффект от биоревитализации действительно виден невооружённым взглядом.

Показания к биоревитализации

Так как эта процедура является медицинской манипуляцией, следовательно, она должна осуществляться только при наличии показаний. Итак, кому же она показана?

• Гиперпигментация кожи;

• Как реабилитационная процедура после пластической операции;

• Восстановление кожи после процедуры шлифовки;

• Возрастные изменения кожи;

• Повреждение кожи вследствие длительного воздействия солнечными лучами;

• Снижение эластичности кожных покровов;

• Обезвоженная кожа;

• Купероз;

• Преждевременное старение, вследствие стрессов и курения.

Противопоказания

Даже у любого самого щадящего метода существуют противопоказания. К сожалению, биоревитализация тоже их не лишена. Приведу наиболее часто встречающиеся ситуации, при которых эта процедура категорически противопоказана.

• Воспалительные заболевания кожи в зонах подлежащих обработке;

• Наличие тяжёлых, хронических заболеваний, протекающих на фоне недостаточности функции какого - либо органа;

• Беременность;

• Период грудного вскармливания;

• Любые аутоиммунные заболевания;

• Острая герпетическая инфекция;

• Прием любых антикоагулянтов;

• Склонность к образованию келлоидных рубцов;

• Непереносимость гиалуроновой кислоты.

Постпроцедурные рекомендации

Чтобы избавить себя от потенциальных побочных эффектов следует соблюдать определённые рекомендации. Замечу, что косметолог, который будет осуществлять данную манипуляцию должен подробно разъяснить, что и как следует делать. Я приведу лишь общие правила, соблюдаемые в раннем постпроцедурном периоде.

• В течение 6 часов после процедуры, не следует пользоваться какими - либо косметическими препаратами;

• В течение недели следует воздержаться от посещения бани или сауны;

• В течение двух недель не нужно посещать солярий;

• Если после процедуры возникли синяки, следует нанести специальный крем.

Возможные осложнения

Если вы обратитесь в специализированную клинику, имеющую соответствующий сертификат, то вероятность осложнений сводится практически к нулю. Замечу, что специалист, в свою очередь, так же должен обладать лицензией на осуществление данных услуг, и он должен иметь высокую квалификацию.

В течение ближайших двух, трёх дней может наблюдаться покраснение или, наоборот, побледнение кожи вокруг места инъекции. Не стоит пугаться, это нормальная реакция препарата на ввод гиалуроновой кислоты. В области декольте или кистей рук эти явления могут держаться чуть дольше, скажем до трех, четырех дней.

Заключение

Представительницы прекрасного пола, прошедшие через процедуру биоревитализации, утверждают, что они забыли о всевозможных омолаживающих кремах, настолько эффективна эта процедура. Но все же замечу, что не стоит этим злоупотреблять.

Если вы не достигли 30-летнего возраста, возможно, не следует к ней прибегать, как и не следует использовать инъекции гиалуроновой кислоты, каждые несколько дней. Помните, во всём хороша умеренность!

С научной точки зрения, остеопатия является одним из методов нетрадиционной медицины. Многие считают её наукой будущего, в силу её способности предупреждать заболевания. Её методы заключаются в ручном воздействии на определенные структуры человеческого тела. Посредством этого влияния жидкости высвобождаются от функционального блокирования, восстанавливается их циркуляция. Этим создается оптимальное двигательное состояния человека, которое значительно улучшает качество его жизни.

Родиной этой разновидности медицины считается Америка, а её основоположником – доктор Эндрю Тейлор Стилл. Именно ему принадлежит разработка данного метода в 1874 году. Доктор Стилл открыл первую в мире школу остеопатической медицины. Это произошло в 1882 г в г. Кирксвилле. В России первый семинар, посвященный данной методике, прошел в Санкт-Петербурге аж в 1991 г.

Что представляет собой остеопатия?

Многие из нас не понаслышке знакомы с ситуацией, когда лечение какого-либо хронического заболевания тянется долгие годы, а то и всю жизнь. Все дело в том, что традиционная медицина направления в основном на лечение того органа человеческого организма, который болит. Врачи не ищут скрытых причин того заболевания, которое лечат. 

С развитием медицинских технологий, доктор все больше отдаляется от пациента. Он больше времени проводит, разглядывая рентгеновские снимки, всматривается в мониторы компьютеров, изучает результаты анализов и почти совсем не глядит на больного. После чего, он отдает своего пациента на откуп фармацевтической промышленности.

Приобретя все лекарства по длинному рецепту, отдав всю зарплату или пару пенсий за таблетки, ампулы, порошки или мази, заболевший человек безгранично в них верит, всем сердцем надеется, что теперь-то он точно поправится. Но, как правило, через некоторое время начинает в них сомневаться, а затем разочаровывается. Облегчение наступает на какой-то срок, а потом все начинается сначала. 

Больной годами ходит по врачам, от одного специалиста к другому, не в силах справиться с хронической болезнью. А время идет, и заболевание переходит в другой патологический процесс, появляются новые недуги.

В отличие от традиционного врача, опытный специалист остеопат рассматривает организм человека как единое целое. А это может означать, что настоящая проблема больного может находиться на достаточном удалении от того места, где болит.

Вот один пример: Когда-то много лет назад вы случайно поскользнулись на улице и упали, сильно ударившись кобчиком. Вы уже давно об этом забыли, но вдруг через некоторое время начала сильно болеть голова и таблетки плохо помогают. Так вот, чтобы избавиться от мучительных головных болей, возможно, нужно поработать с областью крестца. 

Какие существуют показания к лечению остеопатическими методами?

Для детей:

В детском возрасте эта методика поможет при множестве серьезных и тяжелых заболеваний. Среди них: энцефалопатия, последствия родовых травм, мозговые дисфункции. Также остеопатия показана при неврозах, нарушениях внимания, задержке развития, головных болях. Специалист этой области поможет при ЛОР-заболеваниях, нарушениях осанки, а также в лечении неврологических заболеваний, плоскостопии, частых простудах, нарушениях опорно-двигательного аппарата.

Для взрослых:

Показаниями для методов остеопатии у взрослых являются хронические радикулиты, невралгии, заболевания опорно-двигательного аппарата. Методика поможет при болезнях позвоночника, суставов, при гинекологических заболеваниях. Обратиться к специалисту рекомендуется при хронических бронхитах, астме и сильной головной боли. 

Специалист будет полезен для наблюдения за прохождением беременности и подготовки к родам. Методика отлично справляется с целлюлитом, лишним весом и множеством косметологических дефектов.

Как проводится лечение?

На приеме, врач-остеопат произведет осмотр (диагностику), который обязательно проводится с помощью пальцев рук. При этом болевой синдром значительно стихает или проходит совсем. Это происходит за счет расслабления мышц и улучшения кровотока. 

Не забудьте захватить с собой на прием результаты проводимых ранее обследований. В процессе установления или подтверждения диагноза, доктор может порекомендовать дополнительное обследование. В дальнейшем, проводя лечение, общее состояние значительно улучшается. Кроме того, вы почувствуете значительный прилив сил и ощущение покоя и внутренней уравновешенности. 

Лечение, как правило, комплексное, осуществляется руками. Возможно назначение дополнительных гомеопатических препаратов, специальных комплексов физических упражнений.

Такое лечение отрегулирует функции всех органов и систем, улучшит кровообращение, восстановит обменные процессы. Гомеопатия улучшит работу организма на клеточном уровне. За счет этих положительных воздействий, значительно активизируются все защитные функции, что делает человека более устойчивым к заболеваниям. Мобилизуются скрытые способности организма к самолечению, что способствует излечению уже имеющихся болезней.

Во время сеанса больной избавляется от пагубных последствий перенесенных стрессов, ощущает приятную релаксацию организма, гармонию души и тела. Применять методы остеопатии можно проводить в любом возрасте – с самого рождения до глубокой старости. Будьте здоровы!

Человеческое здоровье – это поистине бесценный дар. Но, к сожалению, нам свойственно забывать об этом, вспоминая только лишь при столкновении с какими-то серьезными нарушениями. Если же своевременно заботиться о себе и своем здоровье, то оно никогда не доставит вам хлопот. Это куда проще, чем долго лечить приобретенные за годы недуги.

Чтобы сохранить и поддержать здоровье вам нужно всего лишь ввести в свою жизнь некоторые правила здоровой жизни и придерживаться их постоянно. В современной литературе есть огромное количество рекомендаций по этому вопросу, и вы можете легко выбрать то, что подходит именно вам.

Для сохранения здоровья одним из основных факторов является организация правильного питания. Специальная сбалансированная диета помогает вылечить многие болезни и значительно улучшить общее состояние организма. 

Диетология – это наука, которая изучает влияние продуктов на наше здоровье. Именно врачи-диетологи и их советы могут помочь нам стабилизировать наше состояние и улучшить его. При этом особенно важной является наша информированность о вопросах сохранения здоровья.

Очень серьезный урон нашему организму могут нанести нарушения в уровне холестерина. Не смотря на то, что все наслышаны о вреде его избыточного количества, недостаток этого элемента также не менее опасен. Если у человека низкий уровень холестерина, у него могут возникать депрессии, нарушаться память, а после пятидесяти лет такое нарушение становится причиной развития слабоумия. Потому специалисты-диетологи во всем мире работают над проблемой контроля его уровня. Они пытаются решить, какая диета поможет эффективно его стабилизировать.

При пониженном холестерине можно прибегнуть к нескольким программам питания, содержащим низкое количество жира. 

О холестерине

Но перед этим следует разобраться, что же собой представляет этот элемент. Холестерин – это субстанция подобная жиру, которая содержится в продуктах питания, имеющих животное происхождение, а также в нервной системе, мозге и крови человека.

Наш организм содержит холестерин в виде белковых соединений, носящих название липопротеины. Они бывают двух видов – высокой и низкой плотности. Первые – это «хороший» холестерин, который необходим для нормального функционирования тканей и органов. 

Он является своеобразным строительным материалом, так как входит в основу клеточных мембран. Именно на холестериновом каркасе закрепляются все остальные составляющие клетки. Этот элемент просто необходим в детском возрасте, ведь именно в этом периоде происходит активное деление клеток. Помимо того «хороший» холестерин активно выводит из крови липопротеины низкой плотности, которые являются вредными.

В наш организм он поступает вместе с продуктами питания (где-то 0,5гр каждый день), также он синтезируется в печени (около 80%), и в клетках организма (около 20%), но за исключением эритроцитов. Большая часть холестерина расходуется на формирование желчи, а именно желчных кислот. 

Из малой части образуются стероидные гормоны (половые гормоны и гормоны коры надпочечников), еще некоторая доля этого элемента, содержащегося в коже, преобразуется в витамин Д3, во время воздействия солнечных лучей. Еще 1мг холестерина выводится из нашего организма вместе с мочой.

Взрослый человек нуждается в 200мг холестерина в сутки. При этом в литре крови должно быть не меньше 0,6 грамм липопротеинов высокой плотности.

Если его уровень в крови понижен, то в ней находится куда большее количество липопротеинов низкой плотности, а это может спровоцировать различные нарушения здоровья. 

Какая же диета может помочь при пониженном уровне «хорошего» холестерина?

Вам могут быть полезны следующие продукты питания:

- Икра и говяжьи мозги. В ста граммах этих продуктов содержится два грамма холестерина. 

- В ста граммах голландского сыра – полграмма.

- Яичные желтки содержат практически полтора грамма этого элемента.

- Сто грамм тихоокеанской скумбрии вмещают 0,36гр холестерина.

- А в говяжьих почках и печени – до 0,3 гр.

- Сливочное масло насыщено 0,19 граммами липопротеинов высокой плотности. 

- А в свином жире всего лишь 0,1гр этих элементов.

Для того чтобы обезопасить себя от «плохого» холестерина насытьте свой рацион зеленью. Старайтесь есть много петрушки, укропа. Готовьте простую, но очень полезную пищу. Так, например, обычный салат из капусты, сельдерея и болгарского перца насытит ваш организм большим количеством витамина С. А это известный антиоксидант, избавляющий нас от липопротеинов низкой плотности.

Также обязательно ешьте морковь и пейте морковный сок. Это очень важная составляющая диеты.

Отдайте предпочтение оливковому маслу вместо подсолнечного. Этот продукт является источником очень редких и важных жиров Омега-3. Не забывайте и об орехах. Они богаты ненасыщенными жирами, а также предотвращают окисление липопротеинов низкой плотности. 

Каждый день съедайте несколько зубчиков чеснока и некоторое количество лука. Также обогатите свой рацион различными бобовыми культурами и морской рыбой. Все вышеперечисленные меры помогут поддерживать сбалансированный уровень холестерина.

Каждое из возможных заболеваний организма характеризуется своей определенной симптоматикой, признаками и проявлениями. Главным шагом для диагностики нарушений является правильное определение этих симптомов. 

Что касается признаков заболеваний мужских половых органов, то они строго индивидуальны и имеют некоторые общие внешние проявления. В этой статье мы рассмотрим некоторые симптомы, которые могут беспокоить мужчин, и соотнесем их с возможными нарушениями и заболеваниями.

Одним из наиболее распространенных заболеваний половых органов у мужчин является фимоз. Чаще всего он встречается у детей. Этот недуг характеризуется сращением крайней плоти, которое приводит к невозможности обнажить головку. Фимоз проявляется затруднениями в мочеиспускании и раздутии краев полового члена. Лечится он только хирургическим путем – обрезанием части крайней плоти.

Острая боль в половых органах может свидетельствовать о травмах члена, его сильном напряжении и воспалении головки. Воспалительный процесс в яичках также проявляется сильной болезненностью, которая отдает в пах и усиливается при передвижении. Так могут проявляться травмы или перекруты семенного канатика или яичка.

Боль при мочеиспускании является достаточно серьезным симптомом, который говорит о том, что в этот момент возникает чувство жжения. Чаще всего это признак инфекционных заболеваний мочевых путей. Боли могут усиливаться, приводя к учащенным и ложным позывам к мочеиспусканию. Так проявляется воспаление мочевого пузыря и уретры, а также простатит.

Выделения из полового члена могут быть гнойными. Чаще всего они сопровождаются чувством жжения и происходят при сильном напряжении пресса, мочеиспускании, затруднениях дефекации. Иногда выделения возникают в конце мочеиспускания. Такая симптоматика характерна для уретрита, хламидиоза и гонореи.

Если на головке полового члена возникло небольшое красное пятно, которое через время уплотнилось и сформировалось в язвочку, имеющую плотное основание – это симптом сифилиса. С момента заражения и до проявления первых симптомов обычно проходит от трех до четырех недель.

Но существует заболевание, которое обладает похожими симптомами и характерно для субтропических стран – это мягкий шанкр. В месте заражения вдруг возникает пятно, которое со временем трансформируется в пузырек с гноем, а затем в мягкую язвочку.

Для сифилиса характерен второй период – появление высыпаний, а после этого все симптомы пропадают, и заболевание переходит в скрытую форму.

Изменение цвета мочи может сигнализировать о воспалительном процессе в мочевом пузыре или уретре. Она становится мутной, в ней проявляется осадок, оседающий через время. Это значит, что в моче присутствует гной. Если частицы гноя обнаруживают в первых порциях мочи – это, скорее всего, воспаление уретры, а если в последних – цистит или гонорея.

Окраска спермы в бурый или красный цвет происходит при таком недуге как гемоспермия. Такое изменение происходит при попадании крови, которая может смешаться со спермой в предстательной железе, яичке или мочеиспускательном канале. Это заболевание развивается при серьезных воспалительных процессах или при опухоли в предстательной железе.

Если же кровь обнаружена в моче – это может быть последствием травмы мочевого канала. Также этот симптом сигнализирует о почечнокаменной болезни, опухолях или туберкулезе почек. 

Частое мочеиспускание также может быт симптомом некоторых заболеваний. Так интенсивное и многократное в основном является признаком цистита. Увеличенная предстательная железа приводит к частому мочеиспусканию малыми порциями. А камни в мочевом пузыре вызывают ложные позывы, которые возникают как результат раздражения слизистой из-за перемещения камня. 

Если же камень или какое-то образование перекрывает проход мочевого канала – возникает обратная реакция – острая задержка мочи. Человек просто резко теряет способность к мочеиспусканию, а переполненный мочевой пузырь реагирует острой и сильной болью внизу живота.

Не стоит заниматься самодиагностикой и самолечением. При появлении каких-либо непривычных и неприятных симптомов обязательно обращайтесь к врачу урологу или венерологу.

Соль — это уникальный продукт. Наверное, больше нет такого вещества, вокруг которого было бы столько споров. Учёные всего мира проводили массу исследований, но «воз и ныне там». Конечно же, она, по своему, уникальна. И этому есть несколько объяснений.

Когда наши предки впервые открыли для себя это вещество, оно ценилось в буквальном смысле, на вес золота. Продуты, приправленные ей, приобретали поистине уникальные, новые вкусовые характеристики. Пища становилась по-настоящему вкусной, этого нельзя было не заметить.

Во-вторых, наши предки заметили так же и то, что пища, в большом количестве обычной соли, могла сохраняться значительно дольше, чем без нее. Возможно, именно это открытие положило старт ее неумеренному использованию.

Что такое соль и для чего она нам нужна?

Прежде всего, пара слов о том, что же такое соль? Это неорганическое вещество, молекула которого состоит из двух атомов: натрия и хлора. Сами по себе эти два вещества невероятно ценны для нашего организма.

К примеру, натрий просто необходим для нормального протекания процессов тканевого обмена, регуляции осмотического давления. К тому же механизм поддержания кислотно-щелочного равновесия без этого элемента просто перестанет функционировать.

Для чего человеку нужен хлор? Этот элемент, как и ранее рассмотренный натрий, участвует в процессах регулирующих осмотическое давление. К тому же без него становится невозможным пищеварение, так как в желудке не будет образовываться соляная кислота.

Что происходит при избытке соли?

Конечно же, важность этих двух элементов сложно переоценить. Понятно, что без них наш организм престанет функционировать. Проблемы начинаются при ее неумеренном использовании. 

В некоторых источниках приводится такая цифра, что наш организм может вывести от 20 до 30 граммов поваренной соли в сутки. Если человек потребляет ее в больших количествах, хлорид натрия, неизбежно, начет откладываться в теле человека. Чем это чревато?

Прежде всего, можно отметить значительное повышение осмотического давления, что в конечном итоге буде приводить к задержке жидкости в тканях и органах. При этом возникают отёки, жидкость задерживается в нашем теле.

Сердцу становится значительно тяжелее «прокачивать» кровь через систему капилляров, а это влечёт за собой нагрузку на данный орган. С годами может возникнуть состояние, называемое артериальной гипертензией, со всеми вытекающими последствиями.

Ее избыток в жидкостях нашего тела приводит к накоплению таковой в тканях и органах. Так, например, риск камнеобразования в почках и печени сильно возрастает, при избыточном употреблении поваренной соли. А это влечёт за собой массу патологических состояний, таких, как почечнокаменная, желчнокаменная болезнь и так далее.

Замечу, что она может откладываться и в стенках сосудов, делая их ригидными и ломкими. В этом случае они уже не в состоянии адекватно реагировать на изменения кровяного давления, что может приводить к его значительным скачкам.

К тому же это ситуация чревата ещё и тем, что стенка капилляров становится хрупкой и легко травмируется при незначительном внешнем воздействии.

Нормы соли

В общем, полагаю, вы поняли, что переизбыток соли это страшное состояние, и лучше этого не допускать. Возникает вполне резонный вопрос: сколько же человеку требуется соли в сутки? К сожалению, ответить на него однозначно не получится, потому, как это зависит от целого ряда факторов.

Специалисты склонны считать, что в среднем нашему организму требует от 4 до 10 граммов хлорида натрия в сутки. Замечу, что при повышенной физической нагрузке, требуется добавка этого вещества, потому что наша кожа будет усиленно выделять пот, который, кстати говоря, на 6 процентов состоит именно из хлорида натрия.

Профессиональный спортсмены в соревновательный период могут терять до 5 литров пота, а это значит, что возникает дефицит соли который, конечно же, требуется восполнять.

Содержание соли в продуктах питания

Учитывая вышесказанное, ответить однозначно, сколько же нам требуется хлорида натрия, — невозможно. К тому же существует еще один, что называется «подводный камень». Речь идет о содержании соли в привычных продуктах.

Она является частью практически всех без исключения овощей и фруктов, и всего того, что из них можно приготовить. Ниже, приведу список ее содержания в ста граммах некоторых продуктов.

• Хлеб: 1 грамм;

• Сыр: 1,5 - 3грамма;

• Копчёная колбаса: 3,5 грамма;

• Варёная колбаса: 2,5 грамма;

• Сливочное масло: 1,5 грамма;

• Солёная рыба: 9 – 14 граммов;

• Солёная икра: 6 граммов;

• Свежий картофель: 30 мг;

• Фасоль: 400 мг;

• Свёкла: 250 мг.

О пользе морской соли

Как известно, поваренная соль это хлорид натрия практически в чистом виде. Удельное содержание данного вещества в ней составляет примерно 99 процентов. Получается, что добавляя её в продукты мы не получаем других, очень ценных микроэлементов.

Данную ситуацию можно исправить применением морской соли. Известно, что последняя содержит не только натрий и хлор, но ещё и множество микроэлементов, таких как: магний, калий, кальций, бром, йод.

Безусловно, это наделяет её неоспоримыми преимуществами перед рафинированным аналогом. Старайтесь использовать именно морскую соль.

Заключение

К сожалению, споры вокруг того, надо или нет использовать поваренную соль, вероятнее всего, ещё долго не утихнут.

Сторонники бессолевых диет с первобытным «остервенением» доказывают, что нам просто необходимо полностью исключить из рациона рафинированную соль, потому, что это — белый яд. Другие, напротив, утверждают, что этого категорически нельзя делать.

Где находится истина? Приведу одну избитую фразу: «наверное, где-то посередине». Будьте умеренны в её использовании и, конечно же, будьте здоровы и радуйтесь жизни!

Ожирение это — настоящая «чума» нашего времени. По неутешительной статистике всемирной организации здравоохранения, каждый третий житель на планете, в той или иной степени, им страдает. Неудивительно, что многие страждущие желают избавиться от этой страшной напасти, и выбор у них действительно есть.

Что только не придумала медицина для борьбы с этим недугом. Здесь и диеты, порой, невероятно строгие, и изнуряющие занятия в тренажёрном зале, и многочисленные фармакологические средства, и бариатрическая хирургия, призванная уменьшить размер пищеварительного тракта, тем самым снизить коэффициент всасывания питательных веществ.

Основная причина ожирения

Что там греха таить, можно сколько угодно уповать на наследственность, предрасположенность и на множество других предрасполагающих факторов, но его истинная причина кроется именно в энергетическом дисбалансе.

Проще говоря, мы потребляем столько калорий, сколько не в состоянии израсходовать. Именно эти, лишние частицы энергии откладываются в наши бока, бедра и живот.

Следует заметить, что подавляющее большинство методик, направленных на снижение веса, действительно эффективны. Через одну, две или три недели вы с удовольствием обнаружите, что стрелка весов отклонилась в желанное направление.

После этого многие худеющие снова «пускаются во все тяжкие», в результате чего, все потерянные килограммы возвращаются на положенные им места. От чего вес не только возвращается обратно, но иногда и может превысить изначальные планки.

Эта ситуация чревата формированием внутренних комплексов, с которыми, кстати говоря, не так просто справиться. Психология это очень важная часть нашего поведения.

Суть всех методик борьбы с ожирением

Чтобы начать расставаться с лишними килограммами, нужно нормализовать энергетически обмен. Как известно, он подразделяется на две части: основной, направленный на поддержание работоспособности всех систем и органов нашего тела, и дополнительный, служащий для удовлетворения потребностей нашей мускулатуры при физической нагрузке.

Разумеется, повлиять на основной обмен веществ мы не в состоянии, так как он находится под контролем вегетативной нервной системы. Как можно заставить печень или, например, почки расходовать больше энергии? Никак. Остается одно — увеличить активность дополнительной части обмена веществ. Сделать это можно только с помощью физической нагрузки.

Вести войну с лишними килограммами следует и при помощи диеты. Суть последней в ограничении поступления энергии в организм, при этом возникает ее дефицит, и наше тело начитает расходовать внутренние запасы жира.

Энергетические потребности человека

Какова же потребность человек в энергии? Специалисты-диетологи называют примерные цифры, 2000 – 2500 килокалорий в сутки (примерно 12 бананов). Именно такое количество должен потреблять человек, среднего роста, к тому же не занятый тяжёлым физическим трудом.

Если ваша работа сопряжена со значительными нагрузками, суточная норма должна возрасти вплоть до 3500 ккал. Но и это далеко не предел. Профессиональные спортсмены в соревновательный период могут расходовать до 5000 ккал и более в сутки.

Не следует стараться худеть катастрофически быстрыми темпами. На тему стремительного похудения сказано немало. Напомню, что при этом возникает риск сильно подорвать собственное здоровье. 

Общие рекомендации

Чтобы создать дефицит калорий в организме, следует использовать комплексный подход. Прежде всего, можно и нужно посещать спортивный зал или фитнес центр. Мышечная ткань, работая, будет требовать энергетической подпитки. На эти цели наше тело будет расходовать собственные жировые отложения.

Если у вас нет времени на многочасовые занятия в тренажерном зале, можно обратить внимание на следующие альтернативы: утренние пробежки, пешие прогулки. Если ваше рабочее место находится всего в одном, двух километрах от дому, не следует использовать транспорт.

Выйдите из дома на тридцать минут раньше обычного, и пройдите это расстояние пешком. Если утром сложно встать с постели на полчаса раньше, можно совершать такие прогулки после работы. Вы удивитесь, как быстро начнет преображаться ваша фигура.

Диетотерапия. Эта процедура — краеугольный камень любой борьбы с ожирением. Необходимо не только уменьшить количество съедаемой пищи, но и снизить её калорийность. Не следует забывать, что все пищевые ограничения должны использоваться в течение ограниченного времени.

Крайне не рекомендуется самовольно изменять их продолжительность. В случае сокращения указанного диетологами срока, от наших страданий не будет ни какого толка, а если переусердствовать с ней, можно нажить серьёзные проблемы со здоровьем.

К счастью, для тех, кто исповедует православие, религия предлагает еще и специальные периоды, в течение которых следует ограничивать себя в приёме пищи. Я говорю про посты. Попробуйте как-нибудь отважиться на соблюдение этого ограничения. Вы сможете очистить не только тело, но и дух.

Заключение

Многие специалисты-диетологи настоятельно не рекомендуют употребление всевозможных фармакологических препаратов, эффект от которых направлен на подавление аппетита и на угнетение процессов усваивания питательных веществ.

К тому же, учитывая востребованность, велика вероятность приобретения подделки, которая в лучшем случае, не окажет ни какого влияния на обмен веществ. Попробуйте побороть в себе привычку переедать, сформируйте новые алиментарные стереотипы, ведите активный образ жизни и будьте здоровы!