Как радостно быть худой женщиной или худым мужчиной! Это не понимаешь, пока таковой или таковым являешься. Зато отчетливо осознают все пышные люди. К сожалению, лишний вес - это очень распространённая напасть. По данным всемирной организации здравоохранения, каждый третий человек на планете, в той или иной степени, страдает от ожирения. Для противостояния этому явлению человечество придумало массу всевозможных методов.

Первое, что приходит на ум — диета. Разумеется, без этого не обойтись. Второе — повышение расходования калорий за счёт физической нагрузки. Да, и с этим не поспоришь. Собственно говоря, это два краеугольных камня, когда речь заходит о борьбе с лишним весом.

Существуют и более экзотические методы, позволяющие лицам, не выказывающим чудеса силы воли, добиться желанного результата. Бариатрическая хирургия, весьма давно и вполне успешно применяется для уменьшения объема пищеварительного тракта. Фармацевтическая промышленность выпускает великое множество препаратов, способных снизить тягу человека к пище, а так же уменьшить усвояемость последней.

К сожалению, в стремлении ограничить свой рацион, мы часто забываем про такие, без преувеличения незаменимые вещества, как витамины, которыми и обделяем свой организм при любой монодиете, а ведь снижение веса будет протекать из-за их недостатка весьма длительный период. К тому же можно нанести непоправимый вред здоровью, ограничивая себя в количестве продуктов, а, равно как и в количестве витаминов. Как же быть и как это связано с витаминами для похудения? Сейчас скажу…

Что такое витамины?

Для начала следует разобраться, что же такое витамины. Не углубляясь в химические детали, можно сказать, что витамины это органические вещества жизненно необходимые для нормальной жизнедеятельности нашего организма. Ситуация усугубляется тем фактом, что за редким исключением, они совсем не синтезируются в нашем теле.

Степень влияния витаминов на наш организм сложно переоценить. Можно весьма долго разговаривать об этом, я скажу лишь то, что без них невозможно представить себе нормальное протекание ни одного биохимического процесса в теле человека.

Процессы обмена веществ, полностью находятся под влиянием рассматриваемых мной веществ. Когда в человеческом теле снижается уровень того или иного витамина, в организме происходят сбои. Некоторые из них способны затормозить процессы липолиза, а также ряд других химических реакций, которые способны привести к избыточному накоплению жира.

При недостатке витаминов неизбежно страдают все системы и органы человеческого тела. В конечном этапе снижается работоспособность, сопротивляемость внешним негативным факторам, таким как стрессы или инфекция.

Науке известно о существовании приблизительно двух десятков таких соединений. Принято маркировать их буквами латинского алфавита, не смотря на то, что у каждого из них существует собственное название.

Замечу, что вести речь о витаминах и ни проронить, ни слова про микроэлементы, было бы неправильно. Это группа простых неорганических веществ, которые, в свою очередь, также абсолютно необходимы нашему организму. Наиболее важны для тела человека следующие вещества: цинк, калий, магний, кальций, марганец.

Так какие они необходимые витамины и минералы для похудения?

Начну, наверное, с самого известного представителя, маркируемого латинской буквой С, известного под названием аскорбиновая кислота.

Витамин C

Данное вещество способно весьма эффективно снижать уровень холестерина, помогает насыщать наше тело энергией. Известно его влияние на процессы биосинтеза гормона норадреналина. Он, в свою очередь, способствует противостоянию стрессовых воздействий внешней среды. Какие же продукты содержат витамин С в больших количествах? Прежде всего, это: киви, черная смородина, все цитрусовые, плоды шиповника, сладкий перец.

Витамины группы B

Замечу, что это достаточно обширная группа, объединяющая в себе более десятка веществ, принимающих активное участие в обменных и пищеварительных процессах.

Витамин B1 влияет на процессы высвобождения энергии при биологической утилизации основных питательных компонентов: белков, жиров и углеводов.

Вещества, маркируемые B2, B3, B6, незаменимы для адекватного функционирования щитовидной железы — органа, влияющего на все обменные процессы за счет гормона, называемого тироксином. К тому же невозможно представить себе нормальную работу сердечно-сосудистой системы без регулирования гормонами этой железы.

Витамин B5 влияет на биохимические процессы метаболизма холестерина, а также абсолютно незаменим он и для усвоения полезных, ненасыщенных жиров.

Вещества, принадлежащие к этой группе, содержатся в больших количествах в таких продуктах как: печень, рыба и различные морепродукты, яичный желток, цветная капуста, мясо птицы, молоко.

Микроэлементы

Цинк 

Цинк это наиболее важный элемент. Он влияет на все обменные процессы. Невозможно представить себе правильную работу иммунитета при его дефиците. Доказано влияние микроэлемента на величину аппетита. При его нехватке, неизбежно снижается насыщаемость пищей, что может провоцировать ожирение.

Благодаря массивной телерекламе все знают, что кальций необходим для костей, но мало кто знает, что он также влияет на процессы липолиза. Впрочем, суточную дозу данного вещества можно получить при помощи 200 – 300 миллилитров молока или творога.

Магний

Магний абсолютно необходим для энергетических процессов организма. Именно этого минерала в большинстве случаев не хватает жителям крупных городов. Если вы усиленно занимаетесь спортом, необходимо получать это вещество в достаточных количествах. Для этого следует кушать больше орехов.

Заключение

Часто удовлетворить суточную потребность в перечисленных выше веществах при помощи одних лишь продуктов, будет невозможно. Ведь уже общеизвестно, что содержание витаминов в апельсинах, молоке, да и всех других продуктах снизилось за последние 20-30 лет на 60%... Что делать в этом случае? Ответ прост: прибегнуть к приёму комплексных поливитаминных препаратов. Выбирая себе таковой, обратите внимание, чтобы на упаковке были обозначены упомянутые выше витамины и микроэлементы. Не допускайте дефицита этих веществ и будьте здоровы!

Наконец – то вы приняли решение скинуть немного лишних килограммов, или проще говоря – похудеть. Не наедаться перед сном, не кушать сидя перед телевизором, в общем, вести здоровый образ жизни. Но, зачастую, чтобы начать выполнять все задуманное, не хватает силы воли, и все откладывается на завтра, на понедельник, на следующий месяц. В итоге проходят многие дни, а воз и ныне там.

На самом деле похудеть, не так уж сложно, просто нужна мотивация. Вроде бы и надо скинуть лишние килограммы, но как – будто и так неплохо. Умом человек понимает, но решение все время откладывает на потом. Тут важен правильный психологический настрой, благодаря ему можно сбросить вес, находясь на диете в отличном настроении и прекрасном самочувствии. Так вот как правильно психологически настроиться на похудение?

Самое главное знать, зачем вы это делаете, что хотите получить в результате, к чему это все приведет? Человек всегда с легкостью делает то, что ему нравится, и что получается легче и лучше, тут его заставлять не нужно, все идет само собой.

Задумайтесь на минутку, вы откладываете выполнение диеты потому, что в определенный момент стремление скушать лишнюю котлетку значительно важнее желания похудеть, но ведь удовольствие от съестного длится мгновение, а наслаждение от стройной и красивой фигуры будет более продолжительным. Чем слабее мотив, тем меньшее количество усилий человек прикладывает.

Что же делать, как настроиться на похудение?

Прежде всего, нужно прекратить зацикливаться на своем лишнем весе, ведь недовольство приводит к еще большему набору килограммов, человек начинает заедать свои проблемы. Нужно полюбить себя таким, какой вы есть.

Взгляните в зеркало и оцените свою внешность, причем не забудьте отметить еще и позитивные стороны. Да, лишний вес есть, но помимо этого, к примеру, у человека красивая грудь, выразительные глаза или что – то там еще. Найдите максимальное количество положительных моментов, и полюбите себя, поверьте, тело быстро откликнется на вашу любовь.

Если какая – либо методика похудения уже в ходу, продолжайте ее выполнять, но только с радостью и без лишнего напряжения. Не зацикливайтесь на результате, и он обязательно придет.

Отыщите старую фотографию, где вы очень нравились себе и прикрепите ее на видное место. Чаще любуйтесь ей, снова представляя себя такой же стройной и красивой.

Можно сделать карту желаний по фен шуй. На большой лист бумаги наклейте изображения стройных моделей, наряды, о которых мечтаете. А в центре поместите свое фото. Ярким фломастером напишите вес, о котором грезите. Такой незамысловатый коллаж прикрепите на видное место, и чаще смотрите на него, представляя все то, что вы видите, уже свершившимся.

Можете изложить на бумаге различные мотивации, для чего вам нужно выполнять диету, чего вы хотите достичь?

У каждого человека должна быть своя мотивация для снижения веса, например, медики рекомендуют сбросить лишние килограммы, чтобы улучшилось состояние здоровья или необходимость найти «вторую половинку», устроиться на хорошую работу.

Рассмотрю психологические мотивации для похудения

- Мотивация здоровья

• Чтобы исчезла одышка; 

• Снизилась нагрузка на ноги; 

• Нормализовалось артериальное давление; 

• Чтобы исчезли болезни, провоцируемые лишним весом ...

- Мотивация для повышения самооценки

• Чтобы покупать модную и красивую одежду; 

• Покупать элегантную обувь; 

• Чтобы ноги были стройными и сексуальными; 

• Чтобы мужчин оборачивались и восхищались; 

• Чтобы жизнь была полноценной;

• Радоваться своему отражению в зеркале; 

• Не стесняться своей фигуры …

- Мотивация для налаживания личной жизни

• Найти новую работу;

• Найти любимого человека; 

• Чтобы заводить новые знакомства;

• Быть в центре внимания на работе и в компании; 

• Чтобы муж восхищался, гордился и носил на руках;

• Видеть зависть в глазах соперниц; 

• Чтобы быть везде успешной …

Также можно подобрать и другие варианты психологической мотивации направленной на процесс похудения.

Затем определите, что вам в конечном итоге это даст, что приобретете взамен. Например, ограничивая себя в еде, вы приобретете стройную фигуру, это придаст популярность в глазах других людей, принесет успех на работе, повышение зарплаты, карьерный рост.

Задумайтесь на минутку, ведь не всегда прибавку к зарплате получает достойный, наверное, потому что принцип - встречаем по одежке, еще работает? Например, вы работаете по двадцать четыре часа в сутки, берете часть работы на дом, только все тщетно, начальство этого не видит, а премию получает кто – то другой.

Тут стоит подумать, а как вас воспринимают окружающие и начальство? Может быть, сменив свой имидж и повысив самооценку, они начнут видеть вас на порядок выше?

А может быть, стройная фигура откроет возможность завести новые знакомства, даст возможность быть более уверенной в себе, и будете выбирать вы, а не вас. Сможете, наконец – то надеть модные наряды, красивое сексуальное белье.

Заключение

В общем, беритесь за себя всеми силами и ничуть не раздумывайте. Заинтересованность в глазах противоположного пола поможет многократно повысить самооценку.

Мотивация выбрана, осталось подобрать наиболее подходящую диету, и со всеми силами приниматься за дело. Лучше всего посоветоваться с диетологом, и он правильно подберет вам методику снижения веса. Ведь вы уже настроились на похудение? Тогда смело в путь к стройному и красивому телу! Старайтесь и вы всего достигните!

Плесень является весьма стойким и жизнеспособным образованием. Она сопровождает нас в течение всего эволюционного периода и далеко шагнула вперед в вопросах приспосабливаемости и выживаемости. Она имеет разные формы, и может стать как маленьким пятнышком на продуктах питания, так и фактором, приведшим к разрушению дома. Плесень может вызвать серьезные и даже смертельные заболевания, но в то же время она является революционным лекарством – пенициллином.

Споры плесени окружают нас везде, они находятся на продуктах питания и попадают с воздухом, так как парят в нем все время, в наши дыхательные пути. Существует множество её видов, которые отличаются по строению. Но при этом плесень имеет всего лишь два вида нитей. Одни из них содержат споры и активно тянутся вверх, другие же представляют собой мицелий и глубоко проникают в продукты. При этом нити могут распространяться по всей площади пораженного продукта, так что нельзя избавиться от неё лишь срезав видимую пораженную часть.

Чаще всего в нашей жизни встречается 2 вида плесени: черная, зеленая плесень в доме - как бороться с ней? Сразу скажу что эти её виды получили свое название благодаря окраске своей внешней части. 

Зеленая плесень

Она носит еще название триходерма. Она появляется на продуктах питания и является близкой родственницей той плесени, из которой был добыт пенициллин. Этот вид очень быстро растет на поверхности пищи, а также распространяет нити на всю ее глубин. Если продукт находится в условиях повышенной влажности и тепла, зеленая плесень очень быстро покрывает его весь. 

Если вы обнаружили пораженную пищу, следует обязательно ее выбросить, так как образовавшие мицелий нити вполне могут быть токсичными и приводить к тяжелейшим отравлениям. После того как вы сняли зеленую пленку с варенья оно все еще опасно, ведь в нем уже находятся токсины. Если вы его съедите, вы рискуете серьезно отравиться.

Черная плесень

Она носит народное название «черная борода» и является очень распространенной. Если хотя бы немного ее коснуться, то ее споры тут же разлетятся вокруг в огромнейшем количестве. Это свойство принесло этому виду плесени определенную негативную известность, так как споры могут приводить к слезотечениям, удушью, бронхиту, заложенности носа, астме, аллергии и даже раку. 

Черная плесень живет за счет простых углеводов и образуется чаще всего в местах повышенной сырости – подъездах, ванной комнате, подвальных помещениях. Так как человек подвергается регулярной интоксикации, постоянно сталкиваясь с ней, то такая плесень считается чрезвычайно токсичной.

Как же бороться с плесенью?

Сразу нужно сказать, что такое противостояние будет очень сложным. Даже новейший ремонт с использованием современнейших материалов не поможет, если в вашем доме тепло и влажно. Попавшие на влажную поверхность споры тут же начинают прорастать вглубь материала, занимаясь медленным разрушением, как жилища, так и здоровья. 

Плесень больше всего любит 95% влажность и температуру около 20С. Также ей по душе отсутствие сквозняков и проветриваний. Так что первое, что необходимо сделать – это позаботиться о хорошей вентиляции помещений и устранить избыточную влажность.

На зараженность жилища может повлиять и такой фактор, как грязь в доме, ведь споры плесени часто переносятся домашней пылью и только ждут своего часа для прорастания. Не стоит хранить книги, деревянные изделия и натуральные ткани в помещениях с повышенной влажностью. Библиотеки следует обеспечить хорошей вентиляцией.

Ели у вас в ванной постоянно мокрые стены, из крана подтекает вода и собирается конденсат, то вероятность появления плесени значительно возрастает.

Минусовая температура не приводит к гибели спор. Их может уничтожить высокая температура, как, например, кипячение в течение двух часов. Но стены не покипятишь! 

Отличным средством для борьбы с плесенью являются солнечные лучи, а также просушивание вещей под солнцем. 

Необходимо помнить, что практически любой материал может быть очень быстро уничтожен плесенью. Это и ткани, и дерево, и ламинат, и кирпич, и бетон. Так что, занимаясь строительством или ремонтом, следует отдать предпочтение тем материалам, которые подверглись специальной противоплесневой пропитке. 

Для обработки стен в подвале нужно использовать раствор канцелярского клея или медный купорос. Также можно прибегнуть к извести или к сжигании серы (на 110кв.м берут 200гр серы). 

Полы, мебель, а также стены ванной обработайте с помощью следующего состава: на литр воды возьмите 45гр алюмокалиевых квасцов, 25гр железного купороса и 20гр обычной поваренной соли.

Те участки пола, на которых появляется плесень, можно посыпать поваренной солью.

Для обработки книг можно использовать формалин, разведя его водой. Влажным тампоном нужно обработать бумагу.

Старайтесь размещать мебель так, чтобы между ней и стенкой был интервал.

Деревянные изделия можно обезопасить от поражения с помощью соли «Бишофит».

Для защиты продуктов от плесени можно использовать йод. Капните его на небольшой шарик из ваты и расположите в пакете с хлебом. Также можно поместить флакончик с йодом в холодильник или в хлебницу, прикрыв горлышко неплотным клочком ваты. При появлении «незваной гостьи» хлебницу и холодильник следует тщательно вымыть пищевой содой и полностью высушить.

Зная то, как бороться с нею вы сможете обезопасить себя и своих близких от патологического воздействия черной и зеленой гостьи.

Марихуана (конопля, канабис) - является одним из самых распространенных и часто употребляемых наркотиков в мире. Изготавливают ее из засушенных цветков, верхних листочков, а также семян растения конопли. Для многих курение «травки» стало обыденным делом, способом успокоения, средством от стресса. Наркоманы называют ее по-разному: план, косяк, дурь, анаша и т.п. 

До сих пор специалисты спорят о способности этого наркотика вызывать зависимость и оказывать неблагоприятные последствия для здоровья. Тут существует целый спектр мнений. От полного отрицания негативного влияния анаши на психическое здоровье, до описанных случаев резко выраженного слабоумия и даже шизофреноподобного дефекта.

Тем не менее, большинство экспертов-наркологов сходятся во мнении, что все дело в качестве обследования. Дело в том, что употребление этого наркотика у европейской популяции не показывает разрушительных последствий, так как переходит в другие, более сильные формы наркотизации. 

Поэтому последствия от употребления марихуаны скрыты за воздействием на организм нового наркотика. Поэтому различить, от какого именно наркотика произошли осложнения для здоровья, чрезвычайно трудно.

Кроме того, в европейской популяции употребление марихуаны свойственно определенным группам, которые в основном не поддаются социальному контролю. К ним можно отнести представителей преступного мира, молодежные группы, служителей искусства. 

Поэтому более эффективно рассматривать полную клиническую картину от употребления марихуаны у жителей стран Средней Азии, где этот наркотик употребляют традиционно и регулярно.

Какой вред от курения марихуаны на организм человека?

Длительные клинические наблюдения за лицами употребляющими анашу доказали, что результатом становится прогрессирующее снижение энергетических ресурсов человека. 

Происходит физическое и психическое истощение, наблюдается вялость, отупение, постепенное снижение работоспособности. В дальнейшем наблюдается ослабление или потеря социальных связей, возможно возникновение прогрессирующих затяжных психозов, которые могут привести к инвалидности.

Действие наркотика на психику

У лиц, регулярно употребляющих «травку» часто возникают неврозы, сопровождающиеся общей слабостью, головной болью, быстрой утомляемостью. Также наблюдается эмоциональная неустойчивость, расстройство сна. Нередки случаи развития психопатического расстройства с характерным сужением интересов личности. 

Эксперты в этой области приводят многочисленные случаи патологического развития у личностей, пристрастившихся к марихуане: Повышенная возбудимость с истерическими, ипохондрическими включениями. А также шизоидное, астеническое и апатико-абулическое развитие.

Кроме того, описан ряд нарушений личности больных, регулярно употребляющих марихуану. К ним относят и Апатико-абулический синдром, который характеризуется ощущением душевной пустоты, резким упадком сил, слабостью, снижением или полным прекращением двигательной активности. Наблюдается также духовная бедность, полная безучастность как к себе самому, так и к окружающим людям.

Некоторые личностные нарушения являются сходными с проявлениями алкоголизма: астеническим, эксплозивным и апатическим синдромами.

Действие марихуаны на головной мозг

Проведенными исследованиями было доказано, что употребление этого наркотика оказывает разрушающее действие на стенки кровеносных сосудов. Острая интоксикация наркотиком нарушает кровоток в сосудах головного мозга, вызывая отек нервных клеток. 

В результате регулярного употребления марихуаны может возникнуть отек головного мозга, который, в свою очередь, препятствует питанию находящихся рядом с отеком участков мозга, от чего процесс еще больше усугубляется. 

Попавшая в клетки жидкая часть крови провоцирует их разбухание и отмирание. Чем больше отомрет нервных клеток, тем более глупеет человек. При этом плохо работающий мозг не может полноценно выполнять свою главную функцию контроля за происходящими в организме процессами. 

Наверное, поэтому, те кто курит марихуану, кажутся безразличными ко всему, в том числе к своему собственному здоровью. Их больной мозг плохо выполняет свою работу, не давая человеку внутренней энергии, чтобы что-то поправить. 

Помимо этого, происходят дистрофические изменения в ганглиозных клетках. Наблюдается их острое набухание, кариоцитолиз, иногда прослеживается их сморщивание. Нередки случаи пролиферации глиозных элементов.

Регулярное курение марихуаны часто вызывает поражение ядер нервных клеток, нарушается их питание. Все это приводит к тяжелым нарушениям работы нервной системы. 

Наиболее активно эти нарушения наблюдаются в коре, подкорковых узлах и мозжечке. Так что можно уверенно говорить о том, что болезненное пристрастие к наркотику вызывает патологические изменения в мозге, которые носят характер токсико-дистрофической энцефалопатии, сопровождающейся сосудистыми нарушениями. 

Это отличает пристрастие к курению марихуаны и зависимости от опия. И делает сходным с алкоголизмом и зависимостью от седативных и снотворных препаратов.

Зачастую, причина лишнего веса кроется в нарушениях обменных процессов. На первых порах проблема заключается лишь в косметических дефектах, таких, например, как полнота. С годами эти негативные явления могут привести к гораздо более серьёзным последствиям, в числе которых такие грозные заболевания, как: сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, инфаркты миокарда, инсульты головного мозга.

Чтобы избежать перечисленные выше осложнения ожирения, необходимо своевременно начинать противостояние лишним килограмма, пока они не успели навредить вашему организму. 

Безусловно, самый распространённый способ скинуть несколько лишних килограммов, это диета. В настоящий момент диетология насчитывает тысячи, если не десятки тысяч всевозможных пищевых ограничений. От невероятно строгих, почти голодных, до весьма экзотических, например, шоколадных.

Основа всех диет

В основе любой диеты лежит принцип ограничения тех или иных продуктов питания. Например, белковая диета предполагает употребление преимущественно протеиновой пищи. Углеводная — диктует правила, согласно которым следует кушать в основном продукты растительного происхождения.

Эффективность всех диет различается. При помощи одной можно похудеть на пару килограммов в неделю. Другая, обещает избавлять вас чуть - ли не по килограмму лишнего веса в сутки. Правда, данный результат весьма сомнителен, так как у среднего человека просто нет таких потребностей в калориях, чтобы организм утилизировал целый килограмм жира.

Какое бы ограничение не лежало в основе предпочитаемой вами диеты, наверное, никто не будет спорить с тем, что потребляемая пища должна быть низкокалорийной. В свете вышесказанного становится вполне понятно, что зеленые и овощи на пару для похудения являются отличным вариантом для любого пищевого ограничения. К тому же не проваренные овощи сохраняют внутри все витамины – они не переходят в отвар, а остаются внутри оболочки.

Плюсы овощей

Овощи - это невероятно полезные для нашего организма продукты питания. И этому существует несколько объяснений.

Низкая калорийность

Во-первых, что, наверное, самое важное, они содержат очень мало калорий. Так, например, в 100 граммах цветной капусты - 25 килокалорий. Горох, репа, морковь характеризуется приблизительно 30 килокалориями. 

Следует заметить, что среди овощей существует группа, так называемых крахмалистых продуктов, калорийность которых находится на достаточно высоком уровне. Примерно в диапазоне от 50 до 80 ккал.

Какие бы овощи вы не предпочли, становится ясно, что продукты животного происхождения в рассматриваемом нами контексте выглядят, мягко говоря, не очень выгодно. Надеюсь, не обидятся на меня «сильные мира сего», предпочитающие кремлевскую диету всем прочим.

Наличие грубой клетчатки

Большинство овощей характеризуются одним очень полезным качеством. Я говорю о грубой растительной клетчатке. Такие продукты, как: репа, редис, морковь, брокколи, белокочанная или цветная капуста содержат её в огромных количествах. Что дает нам это вещество?

Во-первых, данный компонент практически не повергается расщеплению в пищеварительном тракте. Вследствие этого организм получает меньше калорий, потому как попросту не способен ничего сделать с грубыми растительными волокнами. 

Для сведения, только некоторые существа способны переварить данную пищу полностью, я говорю о жвачных животных, например коровах и им подобных. Человеку такое не по силам, так как он лишён специфических для этого ферментов.

Во-вторых, растительные волокна оказывают мягкое раздражающее воздействие на пищеварительный тракт, что выражается в активизации моторики ЖКТ. 

Этот эффект выглядит весьма позитивным, так как способствует естественному выведению шлаков из организма. Токсичные вещества, способные нанести ущерб телу человека не задерживаются в кишечнике, а выводятся наружу.

Следует напомнить, что данную пищу необходимо запивать большим количеством жидкости. Это способствует скорейшему выведению клетчатки.

Источник витаминов

Наверное, ни для кого не секрет, что овощи это настоящий кладезь витаминов и ценнейших микроэлементов. Данные вещества абсолютно необходимы нашему организму для нормального существования. 

При дефиците таковых страдают практически все органы и системы нашего тела. Да и сам процесс расставания с лишними килограммами проходит значительно быстрее и легче, при достатке этих бесценных природных компонентов.

Морковь — источник витамина А, необходимого для нормального зрения. Черная смородина и киви содержат витамин С в очень больших количества. Без данного вещества невозможно представить себе функционирование иммунитета. Представители группы В содержатся в различных крупах, например, в гречневой.

Замечу, что все витамины это очень «капризные» вещества. Что это значит? При термической обработке, в том числе и при замораживании, многие из них изменяют свои химические свойства и перестают быть полезными для организма. 

Выход напрашивается сам собой: кушайте больше свежих овощей, а если все же предпочитаете их обрабатывать, воспользуйтесь помощью пароварки. Это весьма недорогое устройство поможет сохранить все витамины и полезные элементы в первозданном виде. Кушайте на здоровье!

Замечу так же и тот факт, что некоторые витамины является жирорастворимыми. Я говорю о представителях группы А, D, E, K. Овощи, содержащие данные вещества необходимо употреблять в присутствии небольшого количества растительного масла. Это будет способствовать быстрому и легкому усвоению этих полезных компонентов.

Заключение

Да простят меня приверженцы строгого вегетарианства, диету, состоящую из одних лишь овощей, сложно назвать полноценной. Продукты животного происхождения содержат массу незаменимых аминокислот, а также ряд витаминов группы B. Только сбалансированное питание способно избавить человека от лишних килограммов и сохранить его здоровье на долгие годы. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Ожирение это хроническое заболевание, в основе которого лежит липидный дисбаланс. Существует множество причин, провоцирующих развитие данной патологии. Среди последних можно выделить следующие: наследственная предрасположенность, энергетический дисбаланс в сторону поступления калорий, заболевания эндокринной системы, болезни центральной нервной системы, а также ряд других состояний. Так что лишний вес набирают далеко не все беременные женщины.

Проблема ожирения

В последнее время проблема ожирения выглядит весьма актуально. И этому есть несколько объяснений. Во-первых, данное заболевание начинает принимать катастрофические масштабы. По данным всемирной организации здравоохранения, каждый третий человек на планете, в той или иной степени, страдает от проблем с избыточным весом.

Каждый десятый житель земли страдает данным заболеванием в запущенной степени. Специалисты склоны говорить о пандемии данной патологии, а это означает, что проблема принимает глобальный масштаб.

Во-вторых, лица, страдающие ожирением, входят в группу риска по таким, без преувеличения, чудовищным заболеваниям, как сахарный диабет второго типа, ишемическая болезнь и инфаркты миокарда, атеросклероз, инсульты головного мозга, артериальная гипертензия. 

Диагностика

Для определения наличия ожирения, чаще всего используют индекс массы тела. Замечу, что данным образом нельзя его диагностировать у не достигших восемнадцатилетнего возраста подростков, у спортсменов-бодибилдеров, у пожилых людей, и у беременных.

Ожирение и беременность

Наличие беременности является фактором, провоцирующим накопление жировых отложений. Под влиянием гормональной перестройки, происходит значительное снижение метаболических процессов в организме женщины. Проще говоря, тело пытается увеличить запасы жира, чтобы обеспечить плод необходимым запасом энергии, а также с целью защитить малыша от негативных факторов внешний среды.

В свете сказанного выше, становится вполне понятно, что при беременности запасы жира значительно увеличиваются и это совершенно нормальный процесс.

Другое дело если речь идет о беременности при наличии изначального ожирения. В таком случае значительно увеличивается риск развития патологии. Доказано, что у женщин, страдающих от лишнего веса период вынашивания плода, практически никогда не протекает без осложнений.

В числе последних наиболее вероятно появление следующих состояний: ранний токсикоз беременных, поздний гестоз, преждевременные роды, слабость родовой деятельности, гипоксия плода, и задержка развития. Причем вероятность возникновения таковых чётко коррелирует со степенью ожирения.

Слабость родовой деятельности, зачастую, является причиной хирургического родоразрешения — кесарева сечения.

В ранний послеродовый период увеличивается вероятность возникновения таких осложнений, как: кровотечения, эндометрит, тромбоэмболическая патология. А потому излишний вес и беременность женщины – это действительно проблема.

Увеличение массы тела при беременности

Ни для кого не секрет, что при вынашивании плода масса тела женщины должна увеличиваться, и как я уже говорила ранее, это связана не только с наличием плода в матке, но и с физиологически обоснованным процессом накопления жировой ткани.

Акушерами-гинекологами принято считать, что нормальная прибавка в весе должна находиться в диапазоне от 10 до 12 килограммов. Речь здесь идет об окончании третьего триместра. Причём, только четыре килограмма должны приходиться на жировую ткань. Остальные, как вы уже поняли, - плод, матка и околоплодные воды.

Специалисты считают, что при наличии ожирения второй или третей степени прибавка массы тела должна составлять весьма скромные 6 или даже 4 килограмма. В некоторых случаях отмечалось увеличение веса на 20 и более кг., что является весьма угрожающим состоянием.

Общие принципы диетотерапии

Диета при беременности при наличии ожирения должна быть направлена на создание отрицательного энергетического баланса. То есть необходимо уменьшить поступление калорий в организм, но делать это требуется весьма избирательно.

Прежде всего, нужно уменьшить количество потребляемых углеводов. Необходимо полностью исключить из рациона или значительно сократить такие продукты, как: варенье, сладкие сдобные булочки, сахар.

Углеводы следует «черпать» в таких продуктах, как: ржаной хлеб, овощи, ягоды, так как последние очень богаты растительной клетчаткой. Общее количество их потребления не должно находиться в пределах 130 граммов.

Жиры должны поступать в организм преимущественно за счет растительных ингредиентов, но про продукты животного происхождения также не следует забывать, так как они являются источником бесценного протеина. Общее количество их потребления должно составлять приблизительно 80, 90 граммов.

Пища, богатая белками очень нужна для растущего организма. Только в достаточном количестве поступления протеина, возможно нормальное развитие малыша. Количество его потребления должно составлять приблизительно 130 - 150 граммов в сутки.

Пища должна приниматься не реже, чем пять или даже шесть раз в сутки. Периоды длительного голода следует исключить.

Также следует ограничить количество соли, до 5 граммов в сутки, так как она провоцирует задержку жидкости. Желательно принимать сбалансированные поливитаминные препараты, специально созданные для беременных.

Заключение

Следует заметить, что подбор диетического питания необходимо доверить профессиональному диетологу. Специалист назначит правильное ограничение исходя из степени ожирения и периода беременности. Не полагайтесь на себя, задумайтесь о здоровье вашего малыша.

Не следует забывать про физическую активность, конечно о тяжёлых тренировках в фитнес-центрах лучше на время забыть, а вот лечебная и оздоровительная гимнастика выглядят весьма перспективно. Подбор комплекса упражнений также требуется доверить специалисту, врачу ЛФК.

Помните, постоянный контроль массы тела в период беременности — залог нормального протекания периода вынашивания плода и благополучных родов.

Многие сейчас просто помешаны на всевозможных процедурах очищения. Чего только люди не чистят, кишечник, почки, желчный пузырь, печень, причем последние два органа, они умудряются чистить по отдельности. Существуют целые Интернет-сообщества любителей чистого, а точнее очищенного и обновлённого организма.

Как грибы после дождя появляются гуру очищения, предлагающие за символическую плату, в несколько тысяч рублей, а иногда и бесплатно открыть вам секрет нового, революционного метода очищения очередного органа, бессовестным образом забывая о том, что им в свою очередь следовало бы почистить свои мозги. Но это уже совсем другая история.

Слово очищение, конечно, срабатывает безотказно, и многие неокрепшие или отчаявшиеся умы попадаются на удочку. Следует заметить, что речь здесь не идет об этом. 

Если быть до конца точным, то можно было бы говорить о стимулировании моторики желчевыводящих путей, с целью предотвращения процессов застоя и камнеобразования в желчных протоках и желчном пузыре. Но, раз уж принято использовать слово очищение, не буду ломать стереотипы.

Немного анатомии и физиологии

Следует заметить, что невозможно говорить про очищение печени и желчного пузыря отдельно. И этому есть анатомическое объяснение. Желчь, являясь продуктом нормальной работы печени, по соответствующим протокам выводится в двенадцатиперстную кишку.

Часть упомянутой выше жидкости депонируется в желчном пузыре, функцией которого является резервирование этой жидкости. В нем происходят процессы, результатом которых является концентрированная желчь. Из неё, выражаясь простым языком, удаляется лишняя вода.

Во время поступления пищи желчь из упомянутого выше органа поступает в двенадцатиперстную кишку, а оттуда, дальше по системе ЖКТ. Надеюсь, вы поняли, что чистить печень отдельно от желчного пузыря это что-то «за гранью добра и зла».

Показания для процедуры очищения кишечника

Данная процедура показана только при одном состоянии, название которого — дискинезия желчевыводящих путей гипомоторного типа. При данной патологии значительно увеличивается риск камнеобразования. Чтобы этого не допустить, можно применять так называемую процедуру очищения.

Замечу, что на некоторых неблагонадёжных Интернет-изданиях можно встретить такое показание: очищение печёночной ткани. Скажу сразу: это полный бред, при данной процедуре ничего в печени вы не почистите, если там вообще можно что-то почистить. В последнем случае, вероятнее всего, речь должна бы идти о гепатопротекторах, а не о желчегонных препаратах.

Противопоказания

Список противопоказаний к проведению желчегонных мероприятий выгладит весьма внушительно. Ниже, приведу наиболее важные из них.

• Желчнокаменная болезнь;

• Панкреатит;

• Острый или хронический холецистит; 

• Дуодениты любой этиологии;

• Гепатит любой этиологии;

• Гастрит любой этиологии;

• Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Перед тем как приступить к методике очищения, следует проконсультировать с врачом. Замечу, что подавляющее большинство специалистов крайне скептически отнесутся к вашему вопросу. И этому есть одно объяснение. Нельзя с большой долей вероятности прогнозировать отсутствие потенциальных осложнений.

Вообще, в медицине применяются холекинетики, но это всегда делается под контролем специалиста. Так что выбор, а, равно как и ответственность за последствия, целиком и полностью ложиться на ваши плечи. Так что взвесьте все за и против.

Методики очищения печени

Замечу, что рассмотреть все народные методики невозможно в принципе, так как их существует великое множество. Я освещу лишь наиболее популярные из них - очищение печени с магнезией, оливковым маслом и лимонным соком.

Очищение при помощи сернокислой магнезии

Данный метод, безусловно, является самым эффективным. Назвать его народным можно лишь с долей условности, но тем не менее. Для процедуры понадобится собственно сернокислая магнезия, которую без труда можно приобрести в любой аптеке и бутылка минеральной воды. Её можно заменить на обычную, чистую воду. Если ваш выбор — минералка, из неё следует выпустить все пузырьки газа.

Возьмите 250 миллилитров воды, добавьте 1 столовую ложку магнезии, и всё тщательно размешайте. Полученный раствор следует выпить за один раз. После чего примите горизонтальное положение и поместите на область правого подреберья, источник тепла, например, грелку. В таком положении следует провести примерно полтора, два часа. После чего, скорее всего, вы почувствуете непреодолимое желание посетить туалет. Данный позыв может возникнуть и отсрочено, это вполне нормально.

Критерии оценки эффективности. Если первый после процедуры стул был слегка зеленоватого цвета, это говорит о том, что желаемое достигнуто. Если он был жидким как вода, вероятнее всего произошла передозировка магнезии. Уменьшите дозу. При возникновении запора количество препарата следует увеличить.

Очищение при помощи оливкового масла

Вначале оцените свои силы, сможете ли вы выпить целый стакан оливкового масла и удержать его внутри. Многие, весьма отважные люди, так и не смогли выполнить этого. Потренируйтесь на нескольких столовых ложках. Если проблем нет, тогда приступим. Как вы уже поняли, следует выпить 200 миллилитров упомянутого выше снадобья. Для усиления желчегонного эффекта следует добавить сок одного лимона.

Через два, три часа может возникнуть позыв на опорожнение кишечника. Не следует ему сопротивляться. Критерии оценки эффективности метода озвучены ранее. Также знайте, что этот метод может привести к вашей госпитализации скорой помощью.

Очищение при помощи лимонного сока

Суть методики заключается в употреблении большого количества воды в сочетании с соком лимона. Для осуществления данной процедуры потребуется выпить примерно десять стаканов. Количество сока никак не оговаривается, но не следует им злоупотреблять.

Если почувствуете боль в животе, немедленно прекратите процедуру, промойте желудок и обратитесь за квалифицированной помощью. Время проведения должно составлять примерно десять часов.

Желчегонный эффект можно усилить при помощи добавления свежевыжатого сока из моркови, огурцов и свеклы. Соотношение данных ингредиентов должно составлять 1л. х 0,25л. х 0,25л. Критерии оценки эффективности приведены ранее.

Заключение

Проводя упомянутые выше процедуры, следите за своими ощущениями. При появлении болей в области правого подреберья немедленно прекратите процедуру. Промойте желудок и вызовите врача. Не следует недооценивать силу этих методик. Не шутите с организмом и, конечно же, будьте здоровы!

Всем известно, что курение вредит здоровью. Но при этом множество курильщиков утверждают, что никогда не чувствовали на себе негативного влияния сигарет, несмотря на значительный стаж. Тем не менее, эта зависимость действительно очень вредна для нашего здоровья, и убивает наш организм медленно и исподтишка. В чём же тогда состоит пагубное влияние курения на организм человека?

Никотин очень коварен. Многие годы он отравляет наш организм, никак не проявляясь нездоровьем. Человек, курящий долгие годы, чувствует себя бодрым и абсолютно здоровым. Но так ли это на самом деле?

Наш организм поистине удивителен, он может на протяжении многих лет защищать нас от различных токсинов и инфекций. Так он борется и с последствиями от регулярного отравления различными ядовитыми смолами. При этом затрачиваются все резервы, и организм попросту работает на износ.

Но затем человек вдруг слышит страшный диагноз, например, рак гортани, легких, молочных желез, опухоль в предстательной железе. У него также может произойти инфаркт или инсульт. Множество больных этими заболеваниями убедились во вреде курения на своем горьком опыте.

Итак, как же влияет курение на наше с вами здоровье?

Табачный дым представляет собой мелкодисперсную пыль, попадающую в легкие и оседающую там. Не смотря на то, что большую часть дыма человек выдыхает обратно, в его легких все равно оседает некоторые частицы. Организм пытается отфильтровать этот осадок. Ученые подсчитали, что за год через легкие проходит далеко не малая часть от дыма – практически литр дегтя.

Табачный дым содержит в себе никотин, мышьяк, угарный газ, формальдегид, пиридин, цианид, свинец, анилин, висмут, полоний, сажу, акролеин, канцерогены, эфирные масла, муравьиную и синильную кислоты. Даже в одиночку некоторые из этих веществ очень ядовиты, а в комплексе они представляют собой самый настоящий яд, правда, замедленного действия.

В нашем обществе существует многовековая традиция курения. Стереотипы говорят нам, что настоящий мужчина просто таки обязан курить, и что этот процесс позволяет эффективно избавиться от стрессов и нервов. Огромное количество людей следует этим ложным традициям и, как следствие, практически три миллиона человек в год погибает от различных заболеваний, так или иначе, вызванных курением. Статистики подсчитали, что пара сигарет, регулярно выкуриваемых в день, приводят к сокращению длительности жизни на один год. Если же человек выкуривает пачку, то этот срок увеличивается до десяти лет. 

У каждого регулярно курящего человека присутствует специфическое заболевание, именуемое врачами бронхитом курильщика.

Даже небольшой стаж курения может привести к развитию атеросклероза, а он в свою очередь вызывает развитие облитерирующего эндартериита, ишемической болезни, стенокардии и инфаркта миокарда.

Курильщики часто подвержены раковым заболеваниям языка, гортани, рта, легких и слюнных желез. Такая тенденция объясняется тем, что канцерогены табака местно воздействуют на эти ткани.

Люди с никотиновой зависимостью часто сталкиваются и с язвенными заболеваниями желудка, а также раком пищевода, что вызвано постоянным заглатыванием слюны с высоким содержанием токсических смол.

Если курит женщина, то риск рождения у нее ребенка с врожденными пороками сердца, синдромом Дауна, гидроцефалией и олигофренией умножается в несколько раз. Достаточно часто эта вредная привычка приводит к развитию бесплодия.

Стремясь быть похожими на взрослых, начинают курить подростки и даже дети. Но на их растущий организм никотин влияет еще более пагубно, и многие функции могут сложиться патологически, так и не сформировавшись до конца. Так происходит поражение желез внутренней секреции, также нарушаются ткани яичек и яичников, что в дальнейшем приводит к бесплодию. Постоянная доза токсинов воздействует на клетки мозга, и они просто перестают обновляться.

Никотин способен сформировать очень стойкую зависимость, от которой невозможно до конца избавится в течение всей жизни. Она существует на клеточном уровне и человек, который курил когда-то, вынужден постоянно делать усилия над собой, чтобы не вернуться к этой пагубной привычке.

Никотин дает человеку некоторый антистрессовый эффект ложного характера. При попадании в организм он приводит к выработке адреналина и эндорфина – гормона радости. Так курильщик ощущает прилив бодрости и сил, который проходит уже через полчаса. 

Никотиновая зависимость считается одним из видов наркотической зависимости и требует длительного и комплексного лечения. При этом куда сложнее справится с ее психической формой, ведь человеку очень непросто отойти от различных ритуалов, стереотипов поведения и способов борьбы со стрессами, которые вырабатывались не один год. 

Абстинентный синдром преодолеть достаточно легко, ведь сейчас есть огромное количество препаратов, позволяющих убрать негативные физические реакции, вызванные отменой ежедневной дозы никотина.

Особенно сложно отказаться от сигареты тогда, когда человек осознает, что практически вся его жизнь строилась на никотиновой зависимости: сигарета с утра, перед сном, вместе с чашечкой кофе или бокалом пива, после секса и во время дружеской беседы, работа с перекурами.

Но для того чтобы избавиться от этой психологической зависимости требуется волевой подход самого курильщика и его уверенность в собственном решении.

Мед - это уникальный продукт, помимо многогранного богатого вкуса он обладает целым списком лечебных свойств. Это своеобразная аптечка, которая содержит в себе практически все необходимые нашему организму вещества. Этот продукт усваивается почти на сто процентов и имеет состав похожий на кровяную плазму. Как же приобрести качественный продукт и не попасть на подделку?

Мед содержит в себе белки, которые являются пластическим веществом для нашего организма, помимо этого они важны для образования энзимов и гормонов. Потребление этого продукта улучшает усвоение кальция, повышает общий жизненный тонус, способствует увеличению уровня гемоглобина и сопротивляемости различным инфекциям. 

Прием меда позволяет успокоить нашу центральную нервную систему. Он является сильным антиоксидантом и обладает бактерицидными свойствами, так что для жителей мегаполисов он представляет собой настоящую находку. Всего лишь чайная ложка этого продукта в день позволяет улучшить работу сердца, стабилизировать кровеносное давление, улучшить аппетит и сон, а также повысить жизненный тонус и настроение. 

В ста граммах меда содержится около 330ккал, которые откладываются в нашем организме только в случае гиподинамии. Энергия, которую дает этот продукт, аккумулируется в печени и выделяется в моменты сильных физических и умственных нагрузок. 

Спортсменам с интенсивным графиком тренировок следует съедать до 150гр меда в день. А людям, занятым интеллектуальным трудом, достаточно будет и трех чайных ложек. Так и организм насытиться необходимыми веществами, и мозг получит заряд энергии, и фигура буде в порядке.

Но при этом помните, что не все сорта меда одинаково полезны, а подделок на рынке очень много. Чтобы приобрести действительно натуральный высококачественный продукт нужно знать несколько секретов. 

Во многих точках продажи сейчас попадается фальсифицированный мед, так как существует огромное количество недобросовестных реализаторов. Но наши советы помогут вам легко отличить подделку от оригинала. 

Так как правильно определить качество меда?

Самый распространенный способ обмана – это так называемый сахарный мед. Не все пчеловоды хотят ждать, пока пчелы облетят миллионы цветов и начнут производство вкусного продукта. Существует способ и побыстрее наладить выработку меда. Для этого внутри улея или недалеко от него размещают тарелку, наполненную обычной сладкой водой. И на основе этого сиропа пчелы спокойно производят мед. Конечный продукт отличается высокой калорийностью и абсолютной бесполезностью. 

Кроме того существуют способы приготовить липовый продукт и без помощи пчел, используя подручные материалы – тот же сахар, какой-то краситель и некоторое количество натурального меда для запаха. 

Все эти уловки достаточно эффективны. Практически невозможно на глаз определить качество продукта, особенно если продавец с честными глазами уверяет вас в его достоинствах. Но существуют способы, которые помогут вам легко распознать подделку.

Помните, что фальсифицированный продукт является чаще всего слишком жидким. Натуральный продукт обладает природной тягучестью, он свободно льется и как бы горкой ложится на блюдце. Он также наматывается на палочку или ложку и не стекает.

Если подогреть натуральный мед, то вы ощутите его насыщенный запах, а вкус при этом останется устойчивым. Подделка чаще всего практически без запаха и с бедным вкусом.

Если продукт уже засахарился, возьмите небольшое количество продукта и разотрите его на своем запястье. В том случае, если он натуральный – масса будет белой и однородной, а не настоящий - оставит нерастворимые крупинки. 

Если подделку положить в чай, то она образует густой и темный осадок, а также даст своеобразную муть.

Существует способ, который без лабораторных исследований позволяет определить есть ли в меде химические примеси. Растворите некоторое количество продукта в дистиллированной воде и капните в него немного йода (5%настойка). Если раствор окрасится в синий или голубоватый цвет, значит, в мед были подмешаны мука или крахмал. 

Растворив в нём в дистиллированной воде, вы увидите, что примеси всплывают наверх или опускаются на дно в зависимости от своей плотности. Натуральный продукт растворяется полностью и вода при этом остается прозрачной.

Помните, что мед является очень аллергенным продуктом, так что если вы или ваши дети склонны к появлению индивидуальных реакций непереносимости, будьте очень осторожны. Не стоит отказываться от него, но первая дозировка должна быть минимальной. В том случае, если негативной реакции не последует, то дозу можно осторожно увеличивать.

Какой же бывает мед?

Липовый мед считается самым лучшим сортом, он прозрачный и душистый.

Луговой отличается высокой аллергенностью, так как пчелы его собирают со многих растений. 

Донниковый имеет светло-янтарный цвет, обладает приятным и тонким ароматом.

Акациевый и фацелиевый мед – это элитные и дорогие сорта.

Кипрейный – прозрачный с несколько зеленоватым оттенком.

Каштановый – очень душистый и темный, обладающий оригинальным ароматом и вкусом.

Гречишный мед может иметь разные оттенки от темно-коричневого до темно-желтого. Также он может иметь несколько красноватый оттенок.

Мед является полезнейшим продуктом, который поможет в лечении и профилактике многих заболеваний. Выбирая его, руководствуйтесь вышеизложенными советами, и вы приобретете действительно натуральный и высококачественный продукт.

Когда речь заходит о спиртных напитках, то они ассоциируются с алкоголизмом и уж точно не с лекарством. Тем не менее, они все же могут оказать пользу и помочь в лечении многих заболеваний. Но при этом стоит помнить, что спиртные напитки в качестве лекарственного средства можно применять только строго соблюдая дозировку. Также такие методы медикаментозного воздействия имеют массу противопоказаний и ограничений. Алкоголь может применяться только в том случае, если человек до этого не имел зависимости от него. Кроме того он точно противопоказан для лечения детей, подростков, больных сахарным диабетом и беременных женщин.

В том случае, если у человека присутствует хотя бы капля неуверенности в том, сможет ли он удержаться от приема более значительных доз алкоголя, такое лечение точно не для него. Помните, что потребление спиртных напитков со временем приводит к тому, что организм требует увеличить их количество. Поэтому ни в коем случае нельзя терять самоконтроля и бдительности применяя алкоголь в качестве лекарства.

Принимая медикаменты, не стоит параллельно употреблять любые дозы алкоголя, так как они могут совершенно извратить лекарственное действие. 

Помните, что водка и спирт являются совершенно пустыми напитками и не несут в себе ничего полезного. Наполнить их целебной силой могут различные плоды и травы, на основе которых готовят растирки и настойки. В таком виде алкоголь способствует ускоренной поставке полезных свойств трав внутрь тканей организма. Чтобы понять какова польза от спирта, стоит познакомиться с рецептами в которых он фигурирует.

Лечение органов дыхания:

- Болезни горла, бронхиты и простуды можно лечить с помощью полосканий настойкой эвкалипта или календулы. Разведите чайную ложку настойки в стакане теплой воды.

- Избавиться от язвенной ангины поможет настойка каланхоэ на водке. Разведите ее водой в пропорции 1:10 и полощите горло. 

- Для лечения острых респираторных заболеваний или гриппа следует пить на ночь следующую смесь: по 50гр теплого вина и теплой минеральной воды, щепотка корицы и столовая ложка меда.

- Воспаление легких лечат с помощью такого средства: Стакан красного вина смешайте со столовой ложкой меда и щепоткой мелиссы и чабреца. Поставьте емкость на огонь и подогрейте, но кипятить не следует. После того как лекарство остынет, выпейте его маленькими глотками и ложитесь спать.

- Как жаропонижающее средство можно использовать такой состав: На стакан белого вина возьмите по столовой ложке меда из липы и лимонного сока, а также добавьте щепотку измолотого мускатного ореха. Тщательно перемешайте, после чего настаивайте в течение часа. Пейте процеженным по одной столовой ложке четыре раза на день.

- Для лечения насморка возьмите настойку прополиса и смешайте ее со свежеотжатым свекольным соком, соблюдая соотношение 1:2. Полученное средство закапывайте в нос до четырех раз в сутки.

- Лечение недугов сердца и сосудов. Вылечить хроническую сердечную недостаточность поможет полулитр красного вина, настоянный на двух горстях лепестков розы. Настаивать нужно в течение двух недель, а принимать по 50гр один раз в сутки.

- Для лечения гипертонии смешайте по 150гр сахара и натурального жидкого меда со 100гр мелко нарезанного алоэ и 300гр сухого красного вина. Все это тщательно перемешайте, настаивайте в течение суток, после чего процедите и принимайте в течение полутора месяцев. Рекомендуемая дозировка – столовая ложка три раза на день.

- Еще одно лекарство от гипертонии: смешайте пару стаканов свежеотжатого свекольного сока с полутора стаканами клюквенного сока и соком одного лимона. В эту смесь добавьте стакан водки и 250гр натурального жидкого меда. Такое средство нужно принимать по три раза на день в количестве столовой ложки.

- Лечение варикоза. Раздробите шесть конских каштанов и залейте полулитром водки. Настаивайте в течение двух недель в защищенном от света месте. Принимайте процеженным по тридцать капель три раза на день. Лечение продолжать в течение одного месяца. 

- Лечение органов желудочно-кишечного тракта. Справиться с гастритом с пониженным уровнем кислотности поможет ежедневный прием 150гр сухого красного вина. Его нужно употребить, разделив пополам, утром и вечером. Лучшее время для приема – за полчаса до еды.

- Вылечить понос поможет смесь из коры дуба, корня калгана и алтея. 30гр этого сбора залейте литром красного вина и подогрейте. Пейте горячим по одной чайной ложке с интервалом в час.

- Мочегонные и желчегонные средства. Возьмите 25гр березовых почек и залейте их полулитром 90%спирта. Растаивайте в течение двух недель в месте, защищенном от света. Принимайте по одной чайной ложке до трех раз в день. Прием необходимо проводить после еды.

- При вялом желчном пузыре залейте пару столовых ложек листьев барбариса ста граммами водки. Настаивайте две недели, после чего принимайте по 30 капель, разводя их в рюмке воды. В день проводить три приема, курс лечения – полмесяца.

- Для лечения суставов. Смешайте водку и мед в равных пропорциях. Делайте компрессы с этой смесью на ночь, предварительно подогрев ее.

- Мелко нарежьте одну луковицу бессмертника и залейте спиртом, соблюдая соотношение 1:5. Настаивайте две недели и применяйте для растирания больных суставов. Такое средство поможет справиться с подагрой. 

Помните, что успешное лечение возможно только в случае строго соблюдения дозировки и правил приема лекарств.