Война между приверженцами сливочного масла и любителями маргарина продолжается уже не один десяток лет. Существует много точек зрения на то какой продукт полезнее, но каждый сам решает, чему же отдать своё предпочтение. Начну с того, что по калорийности они совершенно одинаковы. Далее же мы рассмотрим другие критерии, по которым сравнивают масло и маргарин, и поможем вам сделать взвешенный выбор.

Специалисты диетологи и знатоки основ правильного питания утверждают, что так как маргарин изготовляют из натурального растительного сырья, значит в нём содержится много поли- и мононасыщенных жиров. В то же время в нём нет холестерина и даже наоборот, его регулярное потребление позволяет снизить уровень этого опасного элемента в нашей крови. В то же время масло не имеет подобных достоинств и чрезмерное его потребление приводит к прямо противоположному эффекту. Эти доводы легли в основу политики продвижения маргарина в массы. 

Что касается всем известной страшилки о транс-жирах, то современная кулинария решила и этот вопрос. Большое количество этих элементов содержится только в маргарине твердых сортов, в мягких же их практически нет. 

Врачи-диетологи и биохимики уверяют, что именно мягкие сорта этого продукта являются наилучшим вариантом для тех людей, которые заботятся о своем здоровье.

Но в то же время, безусловная полезность маргарина остается под вопросом. Энергетическая ценность его такая же, как и у масла. Но в любом маргарине содержатся продукты гидрогенизации - транс-жиры. В масле же их совсем нет, но в нем много насыщенных жиров животного происхождения, которые могут спровоцировать развитие атеросклероза и возникновение инфаркта миокарда. 

Если учесть тот факт, что современный мир производства продуктов питания является многомиллиардным бизнесом, то можно предугадать, что войны между почитателями масла и маргарина никогда не закончатся. В прессе можно встретить огромное количество, как похвальных речей, так и самых страшных сенсаций по отношению к каждому из этих продуктов. Но что же делать обычному потребителю?

Можно попробовать отдать предпочтение третьему варианту, который может оказаться самым оптимальным для здоровья – спрэду. Так называют особое мягкое масло или легкий маргарин, в состав которого входит смесь молочных и растительных жиров. При выборе следует ориентироваться на процентное соотношение в спрэде животного жира. 

Чем его больше, тем ближе продукт находится к сливочному маслу. Если же количество животных жиров минимально, то спрэд приближен к маргарину. В изготовлении этого продукта могут использовать самые разные экзотические жиры растительного происхождения, как например, кокосовое или пальмовое масло. Тем не менее, лучше отдать предпочтение жирам из семечек обычного подсолнуха. 

В наше время спрэды достаточно часто используются в диетическом питании, но слишком большое количество этого продукта может привести к развитию разных гастроэнтерологических проблем.

Большая часть компаний, которые ведут свой бизнес в сфере продовольственных товаров, выбирают более дешевый, а также удобный в использовании продукт – маргарин. В ответ на широко распространенные обвинения по поводу наличия транс-жиров, они утверждают, что ситуация у их оппонентов – производителей масла обстоит еще хуже. На сегодняшний день большая часть кафе и ресторанов перешли на использование маргарина, но высококлассные кулинары оценивают такой шаг достаточно скептически.

В принципе, на вопрос, что же таки лучше, масло или маргарин, можно дать легкий и однозначный ответ. Все дело в умеренности. Если вы чрезмерно увлекаетесь чем-либо, это не пойдет на пользу вашему здоровью. При наличии каких-то состояний, при которых прием транс-жиров категорически не рекомендуется, лучше отказаться от маргарина. Если же вы страдаете от повышенного холестерина – не ешьте сливочное масло. 

Но не стоит поддаваться и на уловки рекламы, - делайте свой выбор самостоятельно. Помните, что чужое мнение чаще всего основано всего лишь на желании получить прибыль.

Для того чтобы не мучиться с выбором между сливочным маслом и маргарином, можно готовить пищу с использованием растительного масла. Это может быть и подсолнечное, и оливковое, и кукурузное масло. 

Особенно полезным считается оливковое масло. В нём нет вредного холестерина и вредных транс-жиров. Кроме того оно является отличной профилактикой недугов сердца и сосудов, улучшает работу пищеварительного тракта и содержит огромное количество витаминов. Доказано, что оливковое масло замедляет старение клеток и продлевает молодость. 

Положительно повлиять на состояние нашего здоровья может так же и спрэд, в котором большая часть наполнения – это растительное масло. 

Приняв во внимание вышеперечисленные советы, каждый, наверное, сможет сделать собственный выбор, ориентируясь на свое здоровье и здоровье своих близких, а не на доводы рекламщиков. 

В нашем мире придумано уже немало различных методик, которые направлены на снижение лишнего веса. Одна из них - скипидарные ванны, об этом сегодня и пойдет речь. Каждая из нас, конечно же, хочет быть всегда стройной и подтянутой, с гладкой, эластичной и нежной кожей. Наверное, не найдется такой женщины, кто не хотел бы этого для себя. Впрочем, и многим мужчинам мешает лишний вес.

Поэтому для достижения желаемых эффектов люди применяют различные методики и используют разнообразные процедуры. Например, ванны для похудения, они бывают нескольких видов, но особой популярностью пользуются скипидарные. Они довольно - таки экономичные и простые в своем использовании, все компоненты для них можно с легкостью приобрести в аптеке.

Эти ванны с успехом можно применять дома, поэтому их популярность возрастает всё больше. Они были изобретены врачом Залмановым, ещё в начале двадцатого века. Доктор считал, что их использование улучшает обмен веществ, и в доказательство этого он провел массу экспериментов и описал методы лечения различных заболеваний с их помощью.

• Какой же принцип действия скипидарных ванн? 

Эти ванны действуют на организм через кожные покровы. Скипидар представляет собой эфирное масло с сильным резким ароматом. Его добывают за счёт перегонки смолы из хвойных деревьев. Это вещество прозрачного цвета и жидкой консистенции, со специфическим запахом и жгучим вкусом. Оно оказывает обеззараживающее действие, противовоспалительное, а также и обезболивающее.

В результате действия таких ванн, восстанавливается микроциркуляция в капиллярах, следовательно, это способствует нормальному функционированию всех органов и систем. Организм в целом оздоравливается, улучшается самочувствие, настроение, восстанавливается двигательная активность.

Доктор Залманов изобрел такой скипидар, который начали применять для лечебных ванн. Благодаря его мягкому воздействию на кожу, восстанавливается отток лимфы, усиливается восстановление клеток, а это даёт омолаживающий эффект на организм. Помимо этого такие водные процедуры способствуют снижению лишнего веса.

Существуют и противопоказания к применению таких ванн, рассмотрю их:

• Индивидуальная непереносимость скипидара;

• Аллергические реакции;

• Тяжелые психические состояния;

• Сердечная недостаточность;

• Нарушение сердечного ритма;

• Гипертония;

• Кожные заболевания;

• Обострение хронических болезней;

• Тромбофлебит;

• Беременность, кормление.

Перед применением скипидарных ванн, необходимо обязательно проконсультироваться с доктором. Если специалист разрешил использовать такие водные процедуры, тогда необходимо провести небольшой тест, дабы убедиться в том, что у вас не появится аллергическая реакция на это вещество. 

Немного скипидара нужно развести в воде, и опустить в жидкость руку, через пятнадцать минут посмотреть, есть ли покраснение и зуд кожных покровов, если эти симптомы появились, тогда такие ванны вам проводить не нужно, так как можно навредить. Если же ни какой реакции нет, тогда можно применять методику доктора Залманова. 

Виды скипидарных ванн:

• Смешанные

Их чаще всего используют для похудения, они сочетают в себе действие белых и желтых ванн. Такие водные процедуры способствуют активному расщеплению жировых отложений и хорошо снимают усталость. Можно почувствовать легкое пощипывание кожных покровов.

• Белые

Используется специальная эмульсия на основе скипидара, которая полностью растворяется в воде. В результате расширяются капилляры, увеличивается приток кислорода к тканям. Принимая такую ванну, можно почувствовать легкое покалывание или жжение кожных покровов, и не стоит пугаться, так и должно быть.

• Желтые

Тут применяется средство на основе скипидара, касторки и олеиновой кислоты. Эти вещества всасываются через кожу, расширяют капилляры, приводят в норму метаболические процессы, способствуют снижению артериального давления. Желтые ванны не будут вызывать покалывание кожных покровов. 

• Как же правильно принимать скипидарную ванну для похудения? 

Вам необходимо приготовить эмульсию, состоящую из семидесяти пяти миллилитров салициловой кислоты, двух столовых ложек детского мыла, которое нужно натереть на терке. Всё это залейте половиной литра кипятка, перемешайте и дождитесь полного растворения ингредиентов. Остудите полученную смесь до сорока градусов, и добавьте в неё пятьсот мл скипидара.

Далее в ванную с теплой водой, вливается двадцать миллилитров эмульсии. Каждый раз её количество нужно увеличивать, в конце курса можно использовать уже восемьдесят мл. Время принятия такой первой водной процедуры для похудения должно быть не более пятнадцати минут. Как я уже говорила, можно почувствовать жжение кожи, так и должно быть, через несколько сеансов к этому можно привыкнуть. После, примите душ, а затем лягте под теплое одеяло.

Во время курса применения скипидарных ванн, ненужно принимать какие – либо лекарственные препараты. Лучше всего проводить сеанс перед сном. Следует подождать два часа после еды, перед тем как проводить эту водную процедуру.

В домашних условиях можно применять такие ванны для похудения. Сначала необходимо использовать минимальное количество скипидара, а со временем, следуя прилагаемой инструкции, повышать его количество.

Заключение

Такой метод похудения считается довольно - таки эффективным, так как помогает сбросить лишний вес, а также имеет очистительный и омолаживающий эффект.

Безусловно, то, что мы едим, отражается на том, как мы выглядим. Одни продукты содержат много калорий, другие, напротив, мало. Некоторые вещества, способствуют накоплению жира, другие ускоряют липидный обмен, «сжигая» потреблённые калории. Чтобы расстаться с лишними килограммами, очень важно пересмотреть свой рацион в сторону низкокалорийных продуктов.

Для этого я и рассмотрю основы питания, способствующие снижению веса, не вдаваясь в детали рационального приёма пищи. Какие же продукты способствуют похудению?

• Яблоки

Этот известный всем с детства продукт обладает очень низкой калорийностью. Да и к тому же содержит большое количество пектина и растительных волокон. Если с калорийностью всё понятно без слов, то два других компонента нуждаются в некоторых комментариях. 

Пектин — это полисахарид, обладающий достаточно сложной формулой. Особенность его в следующем: попадая в пищеварительный тракт, он подвергается частичному гидролизу, значительно увеличиваясь в объёме. Именно эта способность и помогает, что называется, заполнить все пустоты в желудке, что способствует возникновению чувства насыщения.

Растительные волокна, также очень важны для нашего организма. Эти вещества практически не усваиваются в желудочно-кишечном тракте, так как мы лишены специфического фермента. Поэтому они не насыщают наше тело калориями. 

Во-вторых, они оказывают мягкое стимулирующее воздействие на стенки кишечника, чем способствуют улучшению моторики. В этом случае, продукты жизнедеятельности, быстрее покидают пределы тела. Пресловутые токсины и шлаки попросту не успевают накопиться.

• Грейпфрут

Диетологи всего мира уже давно оценили эффективность этого тропического плода в отношении жировых отложений. Всё дело в веществе, называемом нарингенин (naringenin), заставляющем наш организм утилизировать собственные жиры с удвоенной скоростью. К тому же известно влияние этого компонента в отношении чувствительности клеток организма к инсулину.

Следует заметить, что нарингенин содержится в основном в перегородках грейпфрута, которые имеют слегка горьковатый вкус. Поэтому не следует рассчитывать на выраженный эффект употребляя лишь сок и мякоть этого продукта. 

Для диетического питания следует выбирать плоды с красной мякотью, чем интенсивнее окраска, тем больше содержание ценных веществ. Количество аскорбиновой кислоты в грейпфруте, находится на достаточно высоком уровне. Известно, что употребляя половинку этого фрукта ежедневно, можно полностью насытить организм этим полезным веществом.

• Зелёный чай

Мало кто знает, что зелёный чай - это настоящий «кладезь» витаминов, минералов и других полезных веществ. Этот продукт содержит достаточно большое количество кофеина — вещества, стимулирующего обменные процессы, в частности внутренний липолиз. 

Катехины, входящие в состав этого продукта, оказывают благотворное влияние на тонус сердечной мышцы и состояние сосудистой стенки. К тому же они являются и природными антиоксидантами, способствующими стимулированию иммунных процессов. Всего пара чашечек этого дивного чая, и можно не только стать чуть стройнее, но и сохранить здоровье на долгие годы.

• Морская рыба

Наверное, нет такого человека, которого бы в детстве не пытались поить рыбьим жиром, как и нет такого, кому бы это нравилось. Всё дело в «великолепных» органолептических свойствах данного продукта, но суть здесь не в этом. Следует заметить, что в морской рыбе содержится очень большое количество ненасыщенных и полиненасыщенных жиров. Эти вещества способствуют снижению холестерина и липидов в крови.

В морской рыбе есть и большое количество йода. Это вещество оказывает положительное воздействие на многие органы. В частности, щитовидная железа, гормоны которой принимают не последнее участие в липидном обмене, практически не способна выполнять свои функции при дефиците этого компонента.

• Творог

Это очень полезный и вкусный продукт. Правда, в плане диетологии более ценен обезжиренный творог, а он уже не обладает выдающимися органолептическими свойствами. Но, тем не менее, полезность этого провианта сложно переоценить, так как он содержит минимум калорий. К тому же он очень богат кальцием, который необходим для формирования прочной костной ткани. 

Известно, что с годами содержание этого ценнейшего минерала сильно снижается. Многие даже вынуждены принимать соответствующие заместительные препараты. Если в вашем рационе всегда будет место для творога, можно не только сделать фигуру значительно стройнее, но и сократить недостаток этого вещества.

• Острые специи

Экстрактивные вещества, содержащиеся во всевозможных специях, оказывают выраженное стимулирующее воздействие на замедленный обмен веществ. Не лишним будет напомнить, что жировой метаболизм подчиняется тем же закономерностям. Чем больше будет в рационе таких веществ как: перец, имбирь, хрен, горчица, тем меньше появится лишних килограммов. 

Но, как всегда, не следует забывать про норму. Неумеренное употребление этих продуктов может провоцировать появление заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, среди которых язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастриты, дуодениты и так далее.

Заключение

Качественный состав рациона, безусловно, очень важен. Чем ниже калорийность продуктов, входящих в состав ваших блюд, тем стройнее фигура, следовательно, меньше вероятность получить проблемы со здоровьем. Но, что не менее важно, это величина порций и переедание. Переедание - это основная причина появления ожирения. Не хотите быть толстыми вставйте из-за стола слегка голодными. Если же и через 25 минут после этого вы хотите есть, то тогда позвольте себе 1-н маленький бутербродик.

Все диеты подразумевают под собой какое – либо пищевое ограничение. Некоторые из них очень жесткие, когда можно кушать только какой – то один продукт, другие – более щадящие, когда питание более разнообразное и полноценное. Сегодня я подробно рассмотрю меню одной из таких методик похудения.

Диета ангела длится тринадцать дней, ее может выдержать только тот, кто обладает ангельским терпением. За этот период времени можно избавиться от шести, восьми килограммов лишнего веса. Но это будет зависеть от конституциональных особенностей, каждого конкретного индивидуума. 

В период соблюдения этой методики нужно придерживаться водного режима, и выпивать ни как не менее двух литров негазированной столовой воды. После приема пищи сразу пить не стоит, а вот где – то через час, вполне можно. Сахар в напитки класть не рекомендуется, нужно от него полностью отказаться на период выполнения диеты.

В салаты можно добавлять небольшое количество оливкового масла. Дабы диета была более эффективной, стоит продумать план физических нагрузок. Вы можете заниматься силовыми тренировками, аэробикой, просто совершать ежедневные пешие прогулки, заниматься плаванием, в общем, какая – то физкультура должна присутствовать в вашем образе жизни.

Рассмотрю более подробно меню диеты ангела. Сразу скажу, что каждый из тринадцати дней должен начинаться с чашечки кофе, без добавления сахара и сливок, и еще можно кушать один небольшой сухарик. Поэтому описывать завтрак я не буду, он однообразен на всем протяжении этой методики похудения. 

• Первый 

Обед: сварите парочку куриных яиц вкрутую, и скушайте их, а также можно употребить большой спелый помидор и листовой салат;

Ужин: приготовьте постную говядину путем обжарки под прессом с добавлением небольшого количества оливкового масла.

• Второй

Обед: вновь обжарьте под прессом небольшой кусок постной говядины, а также употребите свежий листовой салат;

Ужин: сварите густой овощной суп из свежей белокочанной капусты, морковки, лука, и других ингредиентов, на ваш собственный вкус.

• Третий

Обед: приготовьте филе рыбы, путем термической обработки паром, можно добавить немного оливкового масла, скушайте листовой салат;

Ужин: сварите два яйца, и скушайте парочку ломтиков нежирной ветчины.

• Четвертый

Обед: съешьте один кусочек низкокалорийного сыра и пару вареных яиц, натрите немного сырой морковки на мелкой терке, можно добавить в нее немного лимонного сока;

Ужин: приготовьте фруктовый салат, без какой – либо жирной заправки, и выпейте стакан нежирного кефира.

• Пятый

Обед: приготовьте постную рыбу, можно пожарить ее под прессом, а на гарнир скушайте небольшой свежий помидор;

Ужин: обжарьте с оливковым маслом порцию говядины под прессом, а также съешьте порцию листового салата. 

• Шестой

Обед: приготовьте на гриле филе куры, и скушайте одну порцию зеленого салата;

Ужин: на пару приготовьте мясо телятины, можно добавить небольшое количество оливкового масла, а также съешьте уже так полюбившийся вам листовой салат.

• Седьмой

Обед: отварите парочку морковок, приготовьте постную говядину на гриле, одну порцию, и скушайте листовой зеленый салат;

Ужин: приготовьте салат из фруктов, но не добавляйте в него бананы и виноград, в силу их калорийности.

С восьмого дня повторяйте меню с самого начала, при желании, рацион питания можно менять местами в произвольном порядке.

• Рассмотрю плюсы этой диеты 

Плюсом является то, что нет четко установленного веса одной порции, поэтому продукты можно кушать до насыщения. Конечно же, это не означает, что нужно переедать, и что называется, «пускаться во все тяжкие». Соблюдайте умеренность, пусть приготовленное вами блюдо варьирует в пределах от двухсот, до трехсот граммов.

Как вы заметили по ингредиентам всего меню, в основном в нем преобладает белковая пища, которая, как известно, позволяет избежать потери мышечной массы.

• Рассмотрю минусы этой методики

С позиции диетологии, настолько легкие завтраки, во время которых можно выпить только стакан кофе с сухариком, являются не очень – то благоприятной методикой утреннего питания. По их мнению, они должны быть более калорийными и питательными, дабы зарядить человека энергией на целый день, тем самым предотвратить обильные вечерние трапезы. 

Вообще, при соблюдении диеты лучше кушать чаще, пять, шесть раз в день, и маленькими порциями. Такое дробное питание способствует предотвращению голода, организм не испытывает стресс, да и жировые отложения расщепляются гораздо быстрее, следовательно и лишний вес активнее покидает «свои насиженные места».

Любой диетолог сочтет такую диету не слишком разумной, так как ее рекомендации могут вызвать нарушение обмена веществ. Стоит ли ее использовать, решать только вам.

Заключение

Если вы решились на эту методику похудения, то не забывайте о ежедневной физической нагрузке. Помните, что одно пищевое ограничение не может справиться с лишним весом. А вот выполнение каких – либо силовых упражнений, фитнеса, аэробики, и так далее, несомненно, составят хорошую компанию любой диете, и приведут фигуру в порядок.

Надо сказать, что потеря шести, восьми килограммов лишнего веса за тринадцать дней – это очень много, следовательно, в некоторой степени может произойти обвисание кожи, а с этой проблемой бороться гораздо сложнее, чем с жировыми отложениями.

В преддверии новогодних праздников, давайте попробуем решить увлекательную задачку, и ответить на вопрос: сколько стоит Новый Год? Ответ пригодится всем, так как уже сейчас нужно подготовиться к празднованию, подсчитать стоимость новогоднего стола и подарков родным и близким. Да и на елочку нужно немного денег отложить. Итак, давайте вместе просчитаем стоимость новогодней ночи.

Вообще-то эту задачку мы все решаем каждый год в преддверии 31 декабря. Такова уж наша традиция, что не привыкли мы встречать наш любимый праздник с бутылочкой шампанского, конфетами и тортиком. Мы стараемся изо всех сил, чтобы накрыть богатый стол, удивить и порадовать гостей. Мы обязательно купим что-то вкусненькое, что в обычные дни не всегда можем себе позволить.

Мы точно знаем, что в праздничную ночь нужна ёлочка, пусть даже очень маленькая. И мы уверены, что экономить мы будем потом, а Новый год нужно встретить по возможности щедро и весело. Ведь как проведешь эту ночь, таков будет весь год! А про растущие тарифы ЖКХ мы потом уж будем думать. Сейчас же займемся более приятными вещами – составим праздничное меню.

Продукты к празднику 

Что среднестатистическая российская семья покупает новогоднему столу? По данным ВЦИОМ и других статистических исследований, существует определенный набор продуктов, который мы покупаем к этому празднику. Разница только в количестве некоторых составляющих. Например, кому-то достаточно 1 бутылки шампанского, а другой покупает ящик этого искрящегося напитка. Но мы будем учитывать среднестатистический набор. 

Итак, к новогодней ночи россияне покупают: шампанское, вино или водку, красную икру, хотя бы баночку, ингредиенты к салату оливье, гуся или курицу, яблоки, мандарины, кусочек мяса, сырокопченую колбасу, сыр. Их мы и возьмем за основу, чтобы ответить на вопрос о стоимости новогодней ночи.

Шампанское. Даже если никто в семье его не пьет (а такое бывает редко), в любом случае, одна бутылочка должна быть на столе. Цены на напиток разнятся, в среднем от 100 до 350 руб. Дорогие сорта я не беру во внимание. Будем ориентироваться на среднестатистическую семью.

Водка. Разброс цен здесь велик. Но травиться мы не будем и купим водку чуть дороже: от 150 до 300 руб. за пол-литра.

Красная икра. За баночку вкусного деликатеса придется выложить от 150 до 300 руб. Это кому как повезет.

Мандарины. Многие без их аромата не представляют себе новогоднего праздника. Их запах неизменно напоминает нам, что праздник не за горами. Стоимость 1 кг этих южных фруктов – от 45 до 55 рублей.

Гусь или курочка. Ну как можно встречать Новый Год без них?! Например, без гуся, запеченного с яблочками, с румяной ароматной корочкой, золотистыми боками покрытыми капельками жира. Да и курочка из духовки хороша! 

За птицей отправляемся на рынок. «Однако!» - скажут многие из нас. Цены на гуся кусаются! Тушка стоит от 800 рублей. Курочка дешевле. В магазине так совсем дешево. А на рынке, домашняя птица стоит примерно 500 руб. Хотя можно найти и дешевле. Если мы возьмем 2 тушки (ведь у нас ожидаются гости), обойдется примерно как 1 гусь. 

Оливье. Без него многие не представляют себе новогодний стол. Этот салат – наша давняя гастрономическая традиция. Многие из нас просто «выросли» на этом салате (выражаясь фигурально). Давайте подсчитаем, во что он нам обойдется в среднем:

- баночка маринованных огурцов 35-40 руб.

- вареная колбаса от 170-250 рублей за 1 кг. 

- куриные яйца 30-40 руб. за десяток. 

- баночка зеленого горошка от 25 до 35 руб.

- майонез от 35-55 руб.

В итоге, большое блюдо с оливье обойдется в среднем, от 150 до 250 рублей.

Если будем делать котлеты, нужно купить мясо. Подойдет свинина, за которую мы отдадим, в среднем, 200 руб. за кг. Нарезка из сырокопченой колбаски и сыра обойдется во столько же.

Ёлка 

Теперь подумаем о ёлке. Во многих домах уже совсем скоро будут готовиться к праздникам, достанут новогодние игрушки. Многие семьи вместе с детьми сделают их своими руками. Поэтому без зеленой красавицы - никуда!

Искусственную ёлку (2-4 тысячи рублей) «потянут» не все семьи. Конечно, впоследствии эти траты окупятся. Но не все готовы выделить даже 2 тысячи из общей суммы, отложенной на праздник. Поэтому многие купят живое ароматное деревце от 200 до 700 рублей.

Подарки

Даже небольшие подарочки, но мы обязательно дарим своим домашним. И уж никогда без них не остаются дети. Даже если денег остается совсем немного, хотя бы пакет со сладкими гостинцами мы обязательно подарим свом детям. Его цена, в среднем, составит от 150 до 300 руб.

Если все подсчитать, даже приблизительно, ведь мы учли далеко не все траты, и на новогодний праздник в кругу родных и друзей придётся потратить сумму от 3 500 до 6000 рублей. И это при условии, что вы запаслись на зиму картошкой, луком, домашними овощными заготовками, а спиртное купили заранее. 

Это только в Европе новогодние распродажи, и можно купить продукты и подарки дешевле. У нас всё наоборот. Большинство продуктов, спиртных напитков дорожают, я уже не говорю про Шампанское. Дорожают также сувениры, косметика, украшения. 

Конечно, ответ на вопрос о стоимости новогодней ночи у всех нас будет свой. Кто-то потратит больше, кто-то, возможно, меньше. Но уж точно вы не прогадаете, если займетесь подготовкой именно сейчас. Тогда вы точно в накладе не останетесь, и отсутствие денег не омрачит последующие, после праздника, дни. Счастья вам в новом году!

Народная медицина имеет многовековую историю, и за этот длительный период она накопила огромное количество рецептов терапии самых разных заболеваний с использованием желчи медведя. Целебные свойства этого продукта были неоднократно подтверждены, и лекарства на его основе уже много лет используются в Азии, Приморье и Сибири для лечения недугов печени, желудочно-кишечного тракта, болей в суставах, ревматизма, желтухи, дизентерии и многих других заболеваний.

Желчь широко применяется в фармакологии. Лекарства на ее основе могут иметь форму настоев, таблеток, мазей и порошков. Широкий спектр действия обусловлен огромным количеством самых разных биологически активных веществ. 

Печень производит желчь, которая затем накапливается внутри желчного пузыря и используется для расщепления жиров, чтобы их размер позволял организму нормально их усвоить. Именно поэтому плотоядные животные (и медведь в том числе) обладают куда большим желчным пузырем, чем травоядные. 

Так как медведь накапливает жир на зимний период для того чтобы впасть в спячку, желчь для него очень важна, ведь именно она помогает пережить сильные холода. Этот элемент занимается переработкой накопленного жира и поддержанием организма в жизнеспособном состоянии. Было замечено, что именно зимой желчный пузырь медведя является наиболее ценным, поэтому и добывать его стоит непосредственно перед этим временем года. Но терапевтические свойства желчи самок остаются достаточно высокими даже во время активной жизнедеятельности.

Настойка на основе медвежьей желчи используется в лечении хронической формы гастрита. Чтобы ее приготовить нужно пять грамм сухого сырья залить полулитром спирта 40%. Настаивать такое средство следует в течение суток и применять по три раза на день в количестве одной столовой ложки. Курс лечения – две-три недели.

Медвежья желчь является достаточно эффективным средством для борьбы с онкологическими недугами, она помогает избавиться даже от злокачественных опухолей. 

Часто она используется в лечении заболеваний пищеварительного тракта: гастритов, колитов, язвенных болезней желудка и двенадцатиперстной кишки. Этот продукт применяют в терапии радикулита, ревматизма, остеохондроза, подагры, артрита и даже сахарного диабета. Её целебные свойства пойдут на пользу при простатите и импотенции, а также при недугах, связанных с обменными процессами. Также медвежья желчь используется при радиоактивном облучении, она помогает вывести из организма радионуклиды и токсины. Кроме того она способна значительно повышать иммунитет и используется для заживления различных ран. Препараты на основе желчи медведя применяются для восстановления ослабленных больных, перенесших серьезные оперативные вмешательства и заболевания.

Это средство применяют не только для лечения вышеперечисленных заболеваний, но и в качестве профилактического средства. Так использование медвежьей желчи позволяет снизить нагрузку на печень и поддержать ее в максимально здоровом и работоспособном состоянии. Это происходит из-за того, что этот продукт активно стимулирует рост и обновление клеток печени. Помимо того происходит очищение крови и профилактика тромбообразования.

Люди, которые страдают от алкогольной зависимости, могут использовать медвежью желчь для снятия последствий (в том числе и интоксикации), а также избавиться от этой болезни навсегда. При этом важно воздержаться от потребления спиртосодержащих напитков в период лечения. 

Медвежья желчь активно стимулирует выработку желчи человеческим организмом. При этом ее количества хватит для самостоятельного расщепления жиров, находящихся в пищеварительном тракте, которые могут спровоцировать самые разные заболевания.

Чтобы предупредить вышеизложенные недуги рекомендуется использовать настойку на основе медвежьей желчи. Чтобы её приготовить следует залить 45гр сухого продукта литром спирта 40%. Настаивайте такое лекарство в темном месте, периодически встряхивая, и через месяц оно будет готово.

Сразу же после приёма такой настойки нельзя ничего ни есть, ни пить как минимум десять-двадцать минут. Кроме того в период курсового лечения нельзя потреблять никаких напитков даже с минимальным содержанием алкоголя. Периоды приёма – два месяца, после перерыв в один месяц, и вновь два месяца приема. 

Дозировка препарата зависит только от физических параметров человека, и от сложности и степени запущенности заболевания. Если вес пациента не достигает 60кг ему будет достаточно чайной ложки по три раза на день. При весе до 85кг – две чайные ложки, а выше 100кг – одна столовая ложка. 

Это лекарство дает положительный эффект даже при терапии последних стадий онкологических недугов, а также при гепатитах А и В, и лучевой болезни. Таким образом можно также вылечить заболевания половой сферы у лиц мужского пола.

Настойка из медвежьей желчи, приготовленная в расчете 60гр сырья на литр спирта, используется для терапии гематом, ушибов и даже серьезных переломов, как наружное средство. Из нее готовят компрессы и примочки для заживления открытых ран, также они снимают болезненные ощущения при разрывах связок и сухожилий.

При использовании медвежьей желчи следует в точности придерживаться рецептуры, так как ее передозировка может привести значительный вред организму.

Различные заболевания, которые передаются половым путем, являются на сегодняшний день достаточно распространенными. И это многих пугает, и особенно если вдруг что-то не то обнаруживается на половых органах. Начинается паника, самолечение… А вот им заниматься не стоит, ведь диагноз на любую болезнь может быть поставлен только после обследования у специалиста уролога или венеролога и сдачи необходимых анализов. А потому далее мы рассмотрим симптомы, на которые следует обратить внимание, и при наличии которых следует обращаться за медицинской помощью и подбором подходящего лечения.

Генитальный герпес

Одно из самых распространенных заболеваний, среди передающихся половым путем, - это генитальный герпес. Он может возникнуть и через два дня, и через две недели после заражения. На месте поражения возникает своеобразное пощипывание и значительный зуд, после образуются небольшие красные пятнышки, которые со временем превращаются в герпетические пузырьки, наполненные жидкостью. Вокруг высыпаний появляется некоторая припухлость, а кожа становится горячей и заметно красной. Далее возникают болезненные ощущения, иногда уплотняются лимфатические узлы. 

Больной может чувствовать боль во время мочеиспускания и общее недомогания. Из половых органов могут возникать специфические выделения. Вирусы при этом скапливаются на верхней поверхности пузырьков, которые через пару дней лопаются и формируют болезненные язвы. Через некоторое время раскрывшиеся пузырьки заживают. Высыпания могут возникать на поверхности половых органов, а также на кожных покровах бедер и ягодиц. 

В случае игнорирования заболевания и сниженном иммунитете может возникнуть рак простаты. Для генитального герпеса характерны постоянные рецидивы, также он очень легко передается при непосредственном контакте или через кровь.

ВПЧ

Вирус папилломы человека также является очень распространенным недугом. Он проявляется одиночными или множественными образованиями, которые похожи на бородавки. Они возникают на поверхности половых органов, а также вокруг заднего прохода. Заметить их можно только через пару недель или даже месяцев после заражения. 

Если от кондилом не избавляться, может развиться рак полового члена. Заболевание очень заразное, при этом инфицирование происходит при непосредственном контакте с образованиями, а также через кровь.

Хламидиоз

Это заболевание вызывается такими бактериями, как хламидии. Оно проявляется затрудненным и болезненным мочеиспусканием, а также специфическими выделениями, иногда даже кровянистыми. 

Трихомониаз

Это достаточно коварное заболевание, которое может до поры до времени не давать никаких симптомов. Проявляется некоторым зудом и жжением, и появлением на головке полового члена пятнышек, похожих на сыпь. Также могут возникать специфические выделения.

Уреаплазмоз, микоплазмоз

Проявляется специфическими выделениями слизистого характера. Если не начать своевременное лечение может развиться воспалительный процесс в предстательной железе, а также придатке яичка.

Гарднереллез

Проявляется специфическими выделениями, жжением и зудом в области половых органов, а также неприятными, а иногда и болезненными ощущениями при половом акте. Затянувшийся недуг может привести к разным воспалительным процессам.

Кандидоз

Достаточно распространенное грибковое заболевание, к симптомам которого относят зуд, жжение и покраснение в области головки полового члена. Во время интимной близости может возникать дискомфорт. Это заболевание часто протекает бессимптомно, но, тем не менее, требует обязательного лечения.

Лобковый педикулез

В области волосяного покрова возникает значительный зуд и заметное покраснение. Используя лупу, можно рассмотреть небольших насекомых, напоминающих по своему строению краба. Если игнорировать проблему, вши могут распространиться и на другие части тела, интенсивно покрытые волосами.

Сифилис

Одно из самых серьезных заболеваний, передающееся половым путем. Первые симптомы появляются через неделю, или даже через три-три с половиной месяца после заражения. На месте внедрения вируса возникает безболезненное образование, которое носит название шанкр. Оно имеет вид открытой язвочки телесного или красноватого цвета. Через пару недель или месяц шанкр пропадает. Затем сифилис переходит во вторую стадию – на коже возникают высыпания, а на половых органах и/или в ротовой полости формируются язвочки. 

Больной жалуется на головную боль, покраснение и боль в горле, у него возникает лихорадка, глаза заметно краснеют. Но и эти симптомы проходят буквально через несколько недель. Заболевание переходит в скрытую стадию и никак не проявляется, хотя время от времени могут происходить рецидивы. Третичная форма сифилиса проявляется серьезными нарушениями всех жизненно важных систем и органов. Кожа покрывается узелками и бугорками.

Неприятные ощущения в районе половых органов не всегда возникают из-за заболеваний, передающихся половым путем. К примеру, боль или дискомфорт в области промежности, а также болезненное и учащенное мочеиспускание может свидетельствовать о неспецифическом уретрите или простатите. При этом оба этих недуга поддаются успешному лечению, при условии своевременной диагностики и соблюдения всех врачебных назначений. 

И этом ни в коем случае не следует заниматься самодиагностикой и самолечением. При появлении любых неприятных или нехарактерных симптомов обратитесь за врачебной помощью. Диагноз может быть поставлен только после осмотра и сдачи необходимых анализов. Помните, что народные способы лечения – это хорошо, но на дворе 21 век, а потому не использовать его достижения – это тоже не верно. Так что принимайте препараты выписанные врачом и согласуйте с ним использование народных рецептов, как дополнение его лечения.

Известная ведущая, которая приобрела популярность благодаря телевизионной передаче «Дом 2», с недавнего времени очень похорошела, сегодня я расскажу, как похудела Ксения Бородина. В принципе это точно не известно, но есть 2 версии.

Как известно, худышкой она никогда не была. Хотя, по её признаниям, она не раз пыталась сбросить лишний вес. Она многократно практиковала различные виды диет, устраивала разгрузочные дни, пробовала применять раздельное питание, но, к сожалению, избыточные килограммы вновь возвращались на прежние места.

Постоянное использование какой – либо методики похудения, особого результата не давало. Не помогала ей в этом вопросе и физическая нагрузка, хоть она и регулярно посещала фитнес клубы, тренажерные залы. Однако от всего этого ей пришлось отказаться, так как из - за плотного рабочего графика, на это не оставалось ни одной свободной минутки. 

Ксения прилагала немало усилий, дабы сбросить лишние килограммы. Она не прибегала к пластической хирургии, так как такая инвазивная методика казалась ей слишком ургентной. После рождения дочки Маруси, она еще больше прибавила в весе. 

Но, несмотря на то, что окружающие её люди не ожидали от неё никаких кардинальных перемен в этом плане, ей все – таки удалось не только довольно быстро вернуться из декретного отпуска, но и изменить свой внешний вид в лучшую сторону. 

После такого триумфального возвращения на телеканал, заголовки газет ещё долго заманивали читателей фразами «Как же похудела Бородина?». Все терялись в догадках, как же ей удалось так преобразиться за столь короткий срок, ведь она действительно очень похорошела, и похудение ей в этом помогло.

Существует две версии, благодаря которым, Ксения смогла изменить свою фигуру, рассмотрю их более подробно.

• Первая версия

Она похудела благодаря методике, которую ей посоветовала Ксения Собчак. Суть в том, что необходимо минимизировать свой рацион питания, и делать ежедневные клизмы. Поэтому похудеть вполне даже возможно, если ограничивать себя в объёме еды, или тратить в день намного больше калорий, чем их поступает с пищей. 

Также стоит сказать, что Марусина мама не стала отдавать предпочтение естественному вскармливанию, а перевела дочку на искусственное питание. Хотя, по утверждению Ксении, она оставляла малышку не более, чем на четыре часа, а все остальное время посвящала ребенку.

По её утверждению, благодаря ежедневным долгим прогулкам с коляской, она быстро восстановилась после родов. Не применяла она и ни какие диеты, а тем более дополнительно не нагружала себя физически. Так как забота о ребенке, сама по себе помогает активно тратить лишние калории.

• Вторая версия 

Снизить лишний вес Бородиной помогла огуречная диета. В одном из интервью она призналась, что хочет сделать подарок мужу на день Валентина, это и подтолкнуло её к похудению. 

По признанию телеведущей, она стала применять очень жесткую методику пищевого ограничения, которая получила название «Эротическая диета от Ксении Бородиной». Суть этой диеты сводилась к тому, что ежедневный рацион питания составляли свежие огурцы. 

Рассмотрю эту огуречную диету более подробно:

• Завтрак: скушайте небольшой кусочек подсушенного ржаного хлеба и два свежих огурца;

• Обед: приготовьте одну порцию огуречного салата, добавьте в него немного зелени и заправьте небольшим количеством оливкового масла, а также сварите суп из свежих овощей; 

• Ужин: скушайте один свежий огурец, и можно употребить небольшую порцию листового салата. 

Придерживаться огуречной диеты нужно до того момента, пока вы не достигнете желаемого результата, и лишний вес не будет о себе напоминать. 

Если придется на такой диете находиться достаточно длительный период времени, то рацион питания можно немного разнообразить, не более двух раз в неделю, вместо овощного супа кушайте отварное постное мясо. Важно ежедневно съедать не менее четырех свежих огурцов, тогда методика похудения принесет свои плоды. 

Рассмотрю достоинства и недостатки этого огуречного метода:

• Недостатки

Возможна чрезмерная нагрузка на почки, в силу того, что огурцы на девяносто пять процентов состоят из воды. Поэтому тем, у кого есть проблемы с выделительной системой, лучше эту методику не применять, по крайней мере, нужно проконсультироваться с доктором.

• Достоинства

Благодаря снижению веса нормализуются обменные процессы, что дарит вам чувство легкости во все теле. Такая методика отлично поможет вывести токсины из организма, что благотворно отразится на состоянии кожных покровов, и на всем организме в целом. 

Благодаря этой методике, Ксения смогла избавиться от двенадцати лишних килограммов, всего за две недели. Приверженцы диет отдают свое предпочтение второй версии похудения, и активно начинают употреблять огурцы. 

Все положительные метаморфозы, которые произошли с Ксенией, подтолкнули ее к написанию книги о своем похудении, где она подробно расскажет обо всех нюансах снижения своего веса. Она обещает дать подробные описания и рекомендации, благодаря которым ей удалось достичь столь впечатляющих результатов. 

Будет и отдельная глава, посвященная смене имиджа, а также рекомендации по занятиям фитнесом. В книгу будут включены и мнения специалистов диетологов, которые с медицинской точки зрения будут комментировать эту диету. 

Заключение

Глядя на Ксению Бородину, нельзя усомниться в эффективности диеты, телеведущая действительно поменялась кардинальным образом, она похорошела, стала стройной и очень привлекательной.

Как известно, снижение массы тела — отнюдь не простая задача и подходить к этому вопросу надлежит комплексно. Краеугольным камнем любой стратегии похудения, безусловно, является диетическое питание. Важность этого мероприятия сложно переоценить, ведь без него все остальные меры попросту бесполезны или малоэффективны.

Во-вторых, чтобы увеличить энергетический дефицит, замечу, что именно он является «катализатором» внутреннего липолиза, следует прибегнуть к помощи физических нагрузок. Учитывая «хроническую» занятость современного человека, эта на первый взгляд простая ситуация, может стать камнем преткновения. 

Увы, это так, нам катастрофически не хватает времени, ни на что, кроме работы. В этой ситуации «выкроить» час на занятия в тренажёрном зале практически не возможно. Особенно если учесть время, затраченное на дорогу в спортзал и обратно.

Казалось бы данная ситуация безнадёжна, и нам придется полюбить себя таким, какие мы есть, но не всё так плохо. Оптимисты говорят, что выход существует практически из любого положения. Примкнём к их числу, и первое, что приходит на ум - это приобретение специального велотренажёра. 

• Как похудеть с велотренажером?

Известно, что использование велотренажера - это отличная возможность укрепить мышцы ног и ягодиц, сократить количество жировых отложений в проблемных местах. Но мало кто знает, что данная нагрузка это ещё и отличная возможность выполнить кардио-тренировку, ведь наше сердце нуждается в нагрузках не меньше, чем остальные мышцы.

Под влиянием нагрузок, особенно когда они оказываются систематическими, значительно увеличивается насыщение крови кислородом и другими питательными веществам. Только в этом случае можно рассчитывать на адекватную работу обмена веществ и иммунной системы.

Липидный обмен, нарушения которого являются основным патофизиологическим фактором развития ожирения, также претерпевает значительные изменения. Происходит значительное увеличение скорости внутреннего липолиза, что выражается в уменьшении количества подкожного жира.

Во время тренировки увеличивается кровоснабжение центральной нервной системы, что выражается в нормализации передачи нервных импульсов. Гипоталамическая область, центры которой отвечают за чувство голода и насыщения, также получает дополнительное стимулирование, что выражается в нормализации пищевого поведения.

• Противопоказания к велотренировке

Следует заметить, что такой вид физических упражнений, практически лишён каких - либо специфических противопоказаний. Ограничения могут накладываться лишь на интенсивность нагрузки. Для этого следует тщательно следить за частотой сердечных сокращений. 

Профессиональные тренеры пользуются следующей системой: 220 – ваш возраст * 0,7. Полученная цифра покажет вам нужный ориентир. Следите за тем, чтобы пульс не превышал это значение. При необходимости следует снизить обороты.

К числу немногочисленных противопоказаний можно отнести следующие состояния:

• Острые воспалительные заболевания, сопровождающиеся гипертермией;

• Послеоперационный и посттравматический периоды;

• Беременность, особенно в поздних сроках;

• Тяжёлая онкологическая патология;

• Ишемическая болезнь сердца в тяжёлых стадиях.

Рекомендации по выбору велотренажёра

Велотренажёр - это достаточно сложный агрегат, и чтобы он не превратился в дорогое подобие вешалки, следует подойти к его выбору весьма ответственно. Прежде всего, замечу, что все подобные устройства, рассчитываются исходя из определённой массы тела. 

Если вес, мягко говоря, превышает общепринятые рамки на весьма большую цифру, следует уточнить у менеджера магазина, сможете ли вы им пользоваться. Дорогие модели снабжаются весьма «умным» компьютером и чувствительными датчиками, вмонтированными в рукоятки. 

Эта система позволяет вводить первоначальные данные о весе, росте, возрасте и половой принадлежности и, исходя их этих значений, процессор рассчитает допустимые нагрузки.

К тому же все полученные результаты будут запоминаться в энергонезависимой памяти, и в любой момент можно отследить динамику состояния. Чувствительность датчиков имеет важное значение и чем дороже аппарат, тем точнее будут результаты измерений параметров сердцебиения.

Приобретая велотренажер, будет не лишним оценить степень его удобства. В большинстве случаев перед приобретением, следует немного опробовать «стального коня». Обратите внимание на дизайн аппарата, и на его габариты. К несчастью, квартиры большинства из нас, не «блещут простором», и вследствие этого могут возникнуть дополнительные ограничения.

В большинстве случаев, назвать приобретение качественного велотренажера бюджетной покупкой не поворачивается язык. Качественная модель вряд ли сможет стоить дешевле 50 тысяч рублей. Можно, конечно, выбрать недорогой аналог, производства тружеников поднебесной, но никто не сможет гарантировать, что после пары десятков километров виртуального пути, датчики не начнут показывать температуру за окном.

• Общие рекомендации 

Не следует, что называется, «бросаться с места в карьер». Для начала, 20 минутной тренировки будет вполне достаточно. И только в случае если ваш пульс не будет превышать «дозволенные» нормы, переходите к более серьёзным нагрузкам. 

Оптимально заниматься трижды в неделю, продолжительность каждой тренировки должна составлять приблизительно от 40 минут, до часа. Начинать нужно с небольшой разминки, в качестве которой отлично подойдет всё та же тренировка на велотренажере, но значительно менее интенсивная. 

Не забывайте восполнять потери жидкости. Качественные тренажёры даже комплектуются специальными ёмкостями или кармашками для удобной фиксации бутылочки с водой. Не следует пользоваться всевозможными сладкими газировками, оптимально, если это будет артезианская или минеральная вода.

Тренинг хорош постоянством — это золотое правило любого вида спорта. Не нужно допускать длительных перерывов в занятиях. В противном случае не следует рассчитывать на адекватные результаты.

Заключение

Конечно, велотренировка положительно скажется на вашем самочувствии и на состоянии здоровья. Но, чтобы избавиться от лишнего веса, особенно если количество его не так уж мало, не следует игнорировать и другие способы увеличения стройности фигуры. Помните, только комплексный поход поможет совершить настоящий прорыв в борьбе с лишними килограммами.