Четвертая группа крови является самой редкой и самой молодой изо всех существующих. Считается, что ею обладает всего лишь 8% всех жителей Земли. Ученые утверждают, что она появилась около полутора тысяч лет назад в результате смешения третьей и второй групп крови. Люди, имеющие ее, характеризуются достаточно слабым иммунитетом и склонны к нарушениям в работе пищеварительной системы. Программа питания для них состоит из смешанных видов продуктов в умеренном количестве. Ну не будем отсылать к изучению диет для 2 и 3 группы крови и вычленению из них подходящего и для той и другой крови, лучше сразу скажем какая она подробная диета по 4 группе крови для похудения. 

Людям с четвертой группой крови желательно придерживаться постоянных норм в питании, так как их желудок негативно реагирует на перемены в рационе. Кроме того они склонны к различным инфекционным и сердечным заболеваниям, анемиям и появлению раковых образований. 

Отличным вариантом для основного меню являются рыба, мясные и молочные продукты, практически все овощи и некислые фрукты. При похудении стоит отказаться от сала, ветчины, красных сортов мяса, кукурузы, гречки, подсолнечных семечек, пшеницы и перца. В сбрасывании лишних килограмм вам помогут морская капуста, соевый сыр, ананас, зелень, рыба, боярышник и валериана.

Разберем поподробнее все категории продуктов и возможные варианты их применения.

Мясные продукты:

- особенно полезными для людей с четвертой группой крови считаются индейка, крольчатина и баранина;

- допускается потребление мяса фазана и печени;

- лучше отказаться от приема в пищу гусятины, свинины, телятины, говядины, куропатки, курицы, утки, перепела, а также субпродуктов – сердца.

Рыба и морские продукты:

- в рационе должны присутствовать скумбрия, тунец, осетр, рыбы лососевых пород, морской окунь, форель, щука, сардина, треска, улитки;

- вполне допускается прием кальмаров, акульего мяса, мидий, карпа, морского языка, корюшки, свежей сельди, зубатки и сиги;

- тем кто питается по 4 группе крови запрещены к употреблению - палтус, анчоусы, белуга, камбала, креветки, крабы, пикша, копченый лосось, угорь, омары, осьминог, устрицы и морская черепаха.

Молочные продукты:

- самыми полезными считаются козье молоко, йогурты, сыры сортов Рикотта, Фета и Моцарелла, а также домашний сыр;

- в список нейтральных продуктов попали сыворотка, плавленые сыры, соевое молоко и сыр, обезжиренное молоко, сыры таких сортов, как Чеддер, Эддам, Гауда, Эмменталь, Швейцарский;

- исключите из своего рациона мороженое, молочные коктейли, цельное молоко, голубые сыры и сорта с плесенью, а также такие сорта, как Камамбер и Пармезан.

Жиры и масло:

- наиболее рекомендованным маслом для людей с четвертой группой крови считается оливковое. Его стоит добавлять в каши и салаты;

- вполне допускается использование арахисового, рапсового, льняного масел, а также жира из печени трески;

- запрещенные к использованию хлопковое, кунжутное, кукурузное, подсолнечное и сафлоровое масла.

Злаки и хлебобулочные изделия:

- самыми полезными продуктами при четвертой группе крови считаются овсянка, различные блюда из овсяных отрубей, толокно, попкорн, пшенка, ржаной и рисовый хлеб, а также хлеб из пророщенных зерен пшеницы;

- в рационе могут присутствовать ячмень, пшеничные отруби, хлеб из смеси разных злаков, ростки пшеницы, хлеб, имеющий высокое содержание протеина, бублики и разные изделия из овсяных и пшеничных отрубей;

- не стоит есть кукурузу и гречку, а также любые варианты изделий из этих злаков.

Овощи и фрукты:

- при составлении меню обязательно включите в него баклажаны, листовую капусту, брокколи, огурец, пастернак, горчичные и свекольные листья, соевый сыр, свеклу, сельдерей, цветную капусту, чеснок. Из фруктов и ягод – грейпфрут, виноград, инжир, киви, клюква, лимон, ананас, слива, крыжовник;

- вполне допускается прием в пищу тепличных грибов, дайкона, бамии, белой и красной капусты, картофеля, брюквы, кольраби, зеленых маслин, лука, тыквы, моркови, хрена, цуккини, шпината. Разрешенные фрукты и ягоды – груша, арбуз, клубника, абрикос, дыня, мандарин, малина, изюм, черника, персик, яблоко, финик, черная смородина;

- категорически не стоит есть артишоки, банан, кукурузу, топинамбур, редьку, черные маслины, ревень, апельсины, хурму и кокосовый орех.

Напитки:

- при четвертой группе крови стоит максимально обогатить свое меню соками из вишни, винограда, моркови, сельдерея и капусты, клюквенным морсом, настоями из имбиря, боярышника, корня солодки, ромашки, эхинацеи, шиповника, разным кофе и зеленым чаем;

- к списку нейтральных продуктов можно отнести сок из ананаса, яблок, абрикос, грейпфрута, огурца, подкисленную соком лимона воду, красное и белое вино, содовую воду, отвары из листьев малины, валерианы, шалфея, мяты, тысячелистника и тутовника, а также пиво;

- рекомендуется отказаться от апельсинового сока, напитка из ревеня, черного и липового чая, водочных коктейлей, напитков с заменителями сахара, отваров мать-и-мачехи, кукурузных рылец, красного клевера, хмеля, алоэ, пастушьей сумки.

Современный мир диктует нам новые правила успешности и привлекательности, одним из которых можно назвать стройность и подтянутость. Некоторым людям данные черты дарованы свыше, другим же приходится прикладывать немало усилий. 

Если вы обладаете силой воли, вы можете самостоятельно контролировать свой вес при помощи различных диет и физических упражнений. Но как же быть в случае, если и сила есть и воля есть, а силы воли нет? 

Ответ не это вопрос есть — применять различные фармакологические препараты и биологически активные добавки, которые помогут вам самостоятельно пережить самый сложный период формирования нового пищевого поведения. Как известно, самое сложное в любом деле это — начало. Именно в этот период, наиболее эффективны препараты для похудения, одним из которых является — Слим код чай для похудения, состав которого сейчас мы и рассмотрим.

В состав рассматриваемой нами биологически активной добавки входят следующие вещества, являющиеся натуральными компонентами:

• Худия Гордони (Hoodia Gordonii). Один из подвидов южноафриканского кактуса, плоды которого содержат вещество, эффективно снижающее аппетит.

• Гарциния камбоджийская (Garcinia cambogia). Данное растение содержит гидроксилимонную кислоту, которая препятствует образованию липидов в организме, а также снижает потребность в глюкозе.

• Экстракт косточек винограда содержит вещество, называемое олигопроантоцианидин, обладающее антиоксидантными свойствами. Данное вещество способно эффективно противодействовать перекисному окислению липидов, которое запускает патологические механизмы, способные снижать иммунный статус человека, приводя к появлению онкологических заболеваний.

• Чай матэ (lllex Paraguariensis) содержит огромное количество витаминов, благодатно сказывающихся на сопротивляемости внешним негативным воздействиям.

• Экстракт Алоэ Вера (Aloe barbadensis miller) содержит незаменимые для человека вещества, такие как: фолиевая кислота и витамины группы В, а также ряд полезных минералов.

• L-карнитин — вещество, являющееся самым эффективным сжигателем жира. К тому же, L-карнитин способствует улучшению иммунитета, а также выведению шлаков из организма.

• Коэнзим Q10 — уникальное вещество, входящее в состав многих лечебных препаратов и косметических средств. Данное вещество оказывает лечебное воздействие на систему выработки АТФ в организме человека, тем самым нормализуя артериальное давление и уровень холестерина. В результате снижается риск возникновения ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда. Как известно, при ожирении именно сердечно-сосудистая система страдает больше всего.

Уже через несколько дней после начала применения, рассматриваемого нами препарата, многие отмечают улучшение общего самочувствия, увеличивается жизненный тонус, сопротивляемость внешним негативным воздействиям. В результате улучшения процессов кровоснабжения многих жизненно важных органов, таких как сердце и головной мозг улучшаются мыслительные процессы и способность к умственной деятельности. Происходит увеличение скорости выведения шлаков из организма, а особенно, солей тяжёлых металлов.

В результате снижения количества поступающей пищи, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, который постепенно приходит в норму, восстанавливая свои первоначальные размеры. 

Очень часто, в результате этого, отступают такие заболевания как, хронические гастриты, гастродуодениты, холецистит и так далее. Если изжога долгие годы сопровождала вас, вынуждая принимать антацидные препарата, после уменьшения поступления пищи, возможно, вы забудете про неё.

Под действием рассматриваемого нами препарата начнутся процессы расщепления жиров. Ваша талия и бедра постепенно начнут приобретать желаемые размеры. Конечно же, не стоит ожидать сказочных результатов. Если ваш вес превышает норму на 20 – 40 процентов, одного лишь препарата будет не достаточно. 

Доказано, что прием Слим код в течение месяца, разумеется, в сочетании с другими мерами, направленными на снижение веса, может помочь вам потерять до 5 килограммов. Некоторым людям удавалось снизить вес на 7 - 8 килограммов. Но не следует торопиться, ведь эти самые килограммы появились не в одночасье, поэтому и исчезать они должны не быстро.

Конечно же, в виде монотерапии препарат вряд ли окажет желаемый эффект, вы, наверное, уже знаете, что в борьбе с лишним весом используется исключительно комплексный подход. Успех будет вам обеспечен только в разумном сочетании приема препарата Слим код, увеличения физической нагрузки, и, конечно же, диетотерапии. 

Основное действие препарата направлено на формирование новых пищевых стереотипов. Вы должны выработать привычку насыщаться меньшим количеством еды, ведь рано или поздно, прием препарата придется прекратить. Кстати, оптимальная длительность применения Слим код составляет один месяц.

Рассматриваемая нами биологически активная добавка выпускается в виде капсул, покрытых оболочкой. В упаковке находится 60 штук. Температура хранения не должна превышать +25 градусов, это же все-таки препарат растительного происхождения.

Препарат должен приниматься во время еды, трижды в день. Обязательным условием является употребление большого количества жидкости, не меньше двух литров. Лучше если это будет вода или не сладкий чай. Можно употреблять травяные чаи. Это поможет вывести шлаки из организма.

В заключение несколько слов о противопоказаниях, а они, конечно же, есть. Прежде всего, Слим код противопоказан при индивидуальной непереносимости, во время беременности, а также в период грудного вскармливания.

Несколько слов о фальсификате. К сожалению, как и в случае с другими популярными препаратами, Слим код очень часто подделывают. Поэтому, приобретая рассмотренный нами БАД, спрашивайте наличие сертификата подлинности. В случае не предоставления такового, лучше отказаться от покупки, как бы не заинтересовывала вас цена. В этом случае, высока вероятность приобретения подделки. Бережно относитесь к своему здоровью, и оно ответит вам тем же, будьте здоровы!

Поговорим о творожной диете. Творог является уникальным продуктом, который сочетает в себе большое количество белков, различных полезных микроэлементов, таких как: железо, кальций, фосфор и магний. Надо отметить, что кальций, который содержится в твороге, намного лучше усваивается организмом, чем из каких бы то ни было других продуктов. 

В его состав входят витамины, и лакто бактерии, которые благотворно влияют на процесс пищеварения, поддерживают микрофлору кишечника в физиологическом состоянии. Он содержит незаменимые аминокислоты. Белок этого продукта, отлично усваивается организмом человека. Но не все так безоблачно, есть исключение, это незначительный процент населения, организм которых не в состоянии усваивать казеин, то есть творожный белок. 

Творог обладает способностью приводить в норму содержание холестерина крови. Это происходит за счет содержания высокого количества такой незаменимой аминокислоты, как метионин. За счет большого количества кальция, этот продукт рекомендуют людям с заболеваниями опорно – двигательного аппарата. 

О пользе кальция для человеческого организма знает практически каждый. Достаток кальция приводит к формированию красивых ногтей, волос, формируется крепкий скелет. За счет железа, входящего в его состав, продукт рекомендован людям, с заболеваниями крови, в частности он незаменим при анемии. Витамин Рибофлавин, благотворно действует на обмен веществ. 

Для диетического питания, которое направленно на снижение массы тела, конечно же, нужно употреблять обезжиренный творог. Продукт должен быть свежим. Наиболее полезным, считается однодневный продукт. Если ему уже более трёх дней, то лучше использовать его для приготовления каких-либо блюд с применением термической обработки. 

Творожная диета относится к монодиетам, но это не означает, что употреблять можно только творог, просто необходимо будет употреблять его ежедневно. Обычно блюда, которые содержат творог, зачастую едят во время обеда. На завтрак и ужин можно использовать другие продукты, предпочтительные для вас, желательно низкокалорийные. 

Продолжительность соблюдения этой диеты составляет неделю, то есть, семь дней. Лучше всего творог сочетается с различной зеленью, такими овощами как: огурцы, помидоры, а также с фруктами и ягодами. Можно попробовать начать еженедельные творожные разгрузочные дни. 

Сделать это довольно просто, весь день нужно кушать только нежирный творог, примерно семьсот грамм. В плане жидкости, пить только чистую воду, примерно полтора, два литра в сутки. Такой разгрузочный день будет отлично стимулировать ваш обмен веществ. Рекомендуется проводить эту диету раз в месяц.

А вот каким может быть примерное меню.

Завтрак:

• Сливочное масло – десять граммов;

• Варенье или джем – две чайные ложки;

• Творог нежирный – сто граммов;

• Булочка из муки первого сорта.

Обед:

• Фруктовый сок – один стакан;

• Творог нежирный – двести пятьдесят граммов;

• Минеральная вода без газа – один стакан;

• Творожная запеканка – одна порция.

Полдник:

• Яблоки – от трех до пяти;

• Апельсины – от трех до пяти;

• Томатный сок – полтора стакана;

• Творог нежирный, без сахара – сто грамм.

Ужин:

• Крабовые палочки – пятьдесят грамм;

• Хлеб – один кусок;

• Фруктовый сок – пара стаканов;

• Творог нежирный – сто пятьдесят грамм.

Вот мы и рассмотрели в чем состоит творожная диета для похудения, меню в домашних условиях какое может быть. Кстати меню, вы можете его разнообразить, на свое усмотрение, добавив, к примеру, различных овощей и фруктов, мюсли, кукурузные хлопья, разные крупы, кефир. Можно добавить немного мясных и рыбных продуктов, но только немного. 

Надо отметить, что этот вид диеты, в достаточной степени вкусный и вполне сытный. За неделю вы сможете сбросить пару лишних килограммов, но надо оговориться, это достаточно индивидуальная константа, и у каждого человека будет разниться потерянный вес. 

Это связано с индивидуальными особенностями организма. Эта методика в домашних условиях подойдет в особенности той категории лиц, кто просто не способен на более жесткие диеты, и уж тем более на голодание. Этот ценный продукт, должен в обязательном порядке присутствовать в рационе питания больных гипертонией, атеросклерозом, показано применение творога при инфаркте миокарда.

Также стоит отметить, что прекрасной половине человечества необходимо знать о пользе употребления творога и кисломолочных продуктов в период, который предшествует менструации. Так называемый предменструальный период, попросту говоря - ПМС. Употребление творога облегчает течение месячных, в частности проходит болевой синдром.

Итак, вы, наверное, уже поняли, что благодаря соблюдению диеты, и дозированных физических нагрузок на организм, можно достичь желаемой цели, а в частности, сбросить лишние килограммы, добиться стройности своего тела, улучшить контуры фигуры. 

Диета для похудения будет актуальна только в том случае, если вы будете сочетать ее с физическими упражнениями. Это касается не только этого вида диеты, но и всех ограничений вместе взятых, так как только совместно с выполнением физической нагрузки, можно подойти к позитивному конечному результату. 

Поэтому, сразу настройте себя на активный образ жизни, с посещением фитнес клуба. Не повредят вам и занятия водными процедурами, будут актуальны вечерние пробежки, езда на велосипеде, и другие виды спорта. Поэтому, кушайте этот ценный продукт, готовьте аппетитные и вкусные блюда из него, ведите активный образ жизни, и, конечно же, будьте здоровы!

Люди проводят в состоянии сна почти треть жизни. От полноценного и здорового сна зависит процесс восстановления организма и сохранения его функций в нормальном состоянии. Для того чтобы ночной отдых и сон были качественными, нам нужна удобная постель с правильным матрасом и теплым, легким одеялом. Немаловажную роль для комфортного сна играет подушка, с которой многие спят в обнимку. От того, какую подушку мы используем, зависит спокойствие, глубина сна, и даже характер сновидений.

Современная промышленность предлагает множество разнообразных изделий с различным наполнением. Большой популярностью в последнее время пользуются ортопедические подушки. Как выбрать подушку для сна? Чтобы понять, давайте рассмотрим основные виды этих изделий для комфортного сна и узнаем об их достоинствах и возможных недостатках. Именно так и только так вы сможете отобрать лично для себя самые лучшие подушки для сна. Да, да, я уверена, что их будет как минимум две.

Подушки для сна с пуховым наполнителем

Это самые популярные изделия для сна. Традиционно они наполняются пухом домашней птицы. Самыми мягкими, удобными и комфортными считаются изделия, наполненные гагачьим пухом – он самый мягкий. 

Следом пальму первенства держит гусиный и утиный пух. Он немного жестче, но также очень приятный и мягкий на ощупь. Но нужно обязательно учесть, что подушки с пуховым наполнителем не рекомендуются для детей. 

Они могут быть вредны для них, так как способствуют неправильному формированию скелета. Ребенок должен спать на ПЕРЬЕВОЙ упругой подушке, а лучше использовать изделия для сна с синтетическим наполнителем. Перьевые подушки часто становятся источником аллергии у детей.

При выборе таких изделий следует учесть, что они являются идеальной средой для размножения плесени и грибков. Поэтому при любой возможности их следует просушивать под прямыми солнечными лучами. 

Ватные подушки для сна

Эти изделия тоже очень удобны. Они недорогие, достаточно мягкие, но только пока они новые. Со временем ватный наполнитель скатывается, образовывая комки. К тому же при большой влажности в них также быстро размножаются вредные микробы, и появляется плесень. Поэтому они также могут стать причиной появления аллергии.

Изделия с наполнителем из овечьей шерсти

Эти подушки очень хороши и удобны. Они гигроскопичны, долго сохраняют форму и упругость. Спать на них комфортно и удобно. К тому же овечья шерсть обладает лечебным воздействием. Она способствует устранению мышечной и суставной боли, прогревает тело и усиливает кровообращение. Но, к сожалению, также может вызывать аллергические реакции.

С синтетическим наполнителем

Их наполняют полиэстероном и синтепоном. Они просто спасение для аллергиков. Синтетический наполнитель экологически чистый, не скатывается в комки, не преет. В нем не заводятся клещи и плесень. К тому же их легко стирать в домашних условиях, они не потеряют форму и не утратят своих свойств. После стирки их следует хорошенько проветрить и просушить, чтобы избежать появления неприятного запаха. 

Изделия для сна с натуральным растительным наполнителем

Эти подушки для сна становятся все более популярными. Как правило, они изготавливаются из латексированного кокоса, шелухи гречневой крупы и сборов лекарственных трав. В них отлично циркулирует воздух, постоянно поддерживается естественный теплообмен. 

Кроме того, они обладают выраженным терапевтическим эффектом. Способствуют снятию стресса и усталости, помогают позвонкам и суставам оставаться подвижными, избавляют от бессонницы. 

К тому же они гипоаллергенны, в них не заводятся микробы, клещи и плесень. Сегодня такие подушки предлагают использовать для сна. Также производятся «растительные» изделия специально для автомобилистов. Их подкладывают под голову, поясницу, помещают на спинку стула и даже под ноги.

Ортопедические 

Эти подушки разработаны специально для удобного положения во время сна не только головы, но и шейного отдела позвоночника. Ведь не секрет, что в случаях неудобного положения шеи во время ночного отдыха могут возникать неприятные или даже болезненные ощущения. Очень часто неправильно подобранная подушка становится причиной приступов головной боли. 

Для некоторых людей ортопедическая подушка для сна является обязательным атрибутом. Их рекомендуют использовать всем страдающим от болей в шейном отделе позвоночника. При некоторых болезнях спины обычные классические изделия могут вызвать обострения недуга. 

При выборе ортопедической подушки следует учитывать такие факторы, как предпочитаемое положение головы во время сна, жесткость матраса, а также даже ширину плеч. Если вам привычнее спать на спине, подойдет более низкое изделие. Если вы привыкли спать на боку, подушка должна быть повыше. 

Небольшой совет по уходу 

Любое изделие для сна прослужит дольше, если за ним правильно и тщательно ухаживать. Например, пуховые, ватные и перьевые не стоит часто взбивать. От этого они могут испортиться. 

Используйте специальный чехол из плотной ткани. Он поможет сохранить вашу подушку в чистоте. Уже потом на этот чехол надевайте наволочку. При необходимости стирайте его. После высыхания проглаживайте горячим утюгом.

Не стоит отдавать изделие в химчистку. Любой из наполнителей очень легко накапливает химические вещества, поэтому спать на такой подушке будет вредно для сосудов головного мозга. А это само по себе немаловажно для сохранения общего здоровья. Поэтому просто тщательно просушивайте их под солнцем, а синтетические стирайте в теплой воде с мылом. 

Простуда представляет собой реакцию организма на попадание и внедрение в него вируса, поражающего верхние дыхательные пути. Детские острые респираторно-вирусные инфекции делят на пять видов: вирусы гриппа, парагриппа, аденовирус, риновирус и реовирус. При этом каждый из них имеет множество подвидов, которых набирается в общем до двухсот. Педиатры относят острые респираторно-вирусные инфекции к самым распространенным среди детей заболеваниям. Малыши могут болеть до десяти раз в год, и это укладывается в пределы возрастной нормы. Почему возникает ОРВИ, симптомы и лечение у детей какие?

ОРВИ у детей могут возникать по следующим причинам:

- скученность. Чем больше детей собирается в одном месте, тем выше риск заражения. Если малыш проживает в крупном городе, постоянно ездит в общественном транспорте, то он намного больше подвержен инфекциям, чем его ровесники из сельской местности. Так как респираторные вирусы передаются воздушно-капельным путем, то один заболевший ребенок в группе детского сада быстро приводит к эпидемии;

- недостаточное развитие иммунной системы. Материнское молоко защищает малыша от болезней только в течение первого полугода его жизни. Затем нагрузка ложится на его собственный, еще недостаточно зрелый иммунитет;

- несоблюдение детьми навыков личной гигиены или полное их отсутствие. Дети еще не умеют прикрываться при чихании или кашле, им свойственно постоянно дотрагиваться не всегда чистыми руками к лицу;

- некоторые особенности в анатомическом строении. Дети имеют недостаточно развитую дренажную систему, которая отвечает за своевременное удаление секрета из ушей и носовых пазух. Это в свою очередь способствует развитию осложнений вследствие воздействия бактерий при синуситах и отитах. Малыши также обладают куда меньшим размером диаметра бронхов и трахеи чем у взрослых, что объясняет их склонность к быстрой закупорке дыхательных путей большим количеством вязкого секрета.

Простуда начинается с ощущения першения в горле, появления насморка, болевых ощущений в глазах и началом сухого кашля. Так проявляется быстрое размножение вирусов в носоглотке. Температура повышается постепенно, не сразу. На вторые сутки заболевания вирус уже проникает в кровь, что проявляется общей интоксикацией организма. У ребенка начинает болеть голова, появляется озноб и ломота. Иммунная система начинает бороться с инфекцией, она вырабатывает антитела, температура тела повышается. Через некоторое время происходит очищение крови, а интоксикация понемногу сходит на нет. В зависимости от типа вируса инфекция затрагивает определенные органы или ткани организма.

ОРВИ у детей могут вызвать следующие осложнения:

- грипп негативно влияет на кровеносную и нервную системы. Он может вызывать кровотечения во внутренних органах, носовые кровотечения, миокардит, помутнения сознания и даже поражения периферических нервов;

- парагрипп сказывается на гортани и носовых проходах, может спровоцировать приступ ложного крупа;

- аденовирус негативно влияет на состояние слизистых дыхательных путей, а также на лимфатическую систему. Может приводить к лимфадениту, ангине, гаймориту, аденоидиту, синуситу. Иногда может вызвать увеличение селезенки и печени;

- риновирус чаще всего затрагивает носовые проходы, приводя к обильному насморку, повышенной отечности слизистых, синуситу или гаймориту;

- респираторно-синцитиальный вирус поражает бронхи, взывая их закупорку, провоцируя бронхиты, обострения астмы, бронхопневмонии.

Лечение ОРВИ у маленьких детей проводится комплексно. Маленькому пациенту следует организовать теплое питье с высоким содержанием витамина С. Это окажет потогонное воздействие и поможет снижению температуры тела. Кроме того питье ускорит откашливание, разжижая слизь, и поспособствует выведению токсинов. Отличным вариантом являются чаи с медом, малиновым вареньем, лимоном, а также настой шиповника или клюквенный морс. 

Не стоит прибегать к антибиотикам. При отсутствии бактериального поражения они никак не помогут, а только угнетут иммунитет и навредят желудочно-кишечному тракту. Не стоит давать ребенку жаропонижающие препараты, если температура тела ниже 38,5. 

Умеренно высокая температура помогает избавиться от вирусов. Оптимальными препаратами, снижающими температуру у детей, являются лекарства с содержанием парацетамола. Нельзя применять ни аспирин, ни анальгин. При применении любых лекарств следует четко придерживаться инструкции. Для того чтобы помочь ребенку и усилить теплоотдачу можно протереть кожу влажным полотенцем. Малыша следует раздеть догола, сняв даже подгузник. Противовирусные препараты следует принимать только после врачебной консультации.

Немедленно вызывайте врача если:

- температура выше 38С держится у малыша уже больше суток и сбивается с трудом;

- температура поднялась выше 39С;

- ребенок жалуется на боли в груди;

- состояние малыша резко ухудшается;

- ребенок всё время плачет, ему становится больно при прикосновении или попытке перемещения, он стонет, безразличный и вялый, а также не реагирует на раздражители;

- проявляются дыхательные нарушения;

- начинаются судороги;

- кожа покрывается лиловыми пятнами;

- обостряются хронические заболевания почек, сердца или органов дыхания.

После того как ребенок полностью выздоровеет, займитесь укреплением его иммунитета. Для этого обеспечьте ему правильный режим дня, закаливание, длительные активные прогулки и полностью сбалансированное питание.

Время бежит неумолимо и его невозможно остановить. И вот уже вы примеряете перед зеркалом любимую старую рубашку, а она с трудом застегивается на располневшем теле. Или после обычной пробежки вы просто падаете без сил и ощущаете себя как выжатый лимон. Еще совсем недавно вы чувствовали себя молодым и полным сил, у сегодня вы ощущаете, как медленно подкрадывается старость.

В последнее время, вопросам старения уделяется много внимания. Врачи и ученые проводят исследования, чтобы лучше понять механизмы возрастных изменений и ищут способы предотвратить их. Конечно, понятно, что время нельзя повернуть назад и с каждым годом мы не становимся моложе, но это вовсе не значит, что вместе с прожитыми часами должно безвозвратно уходить в прошлое крепкое здоровье, молодое тело и лицо. 

Действительно, большинство людей быстро старятся, так как их организм со временем истощается от болезней, отрицательных психологических эмоций. Эксперты считают, что можно и нужно выглядеть моложе, быть здоровее и жить гораздо дольше. 

Вопрос старения чрезвычайно волнует женщин. Они хотят до глубокой старости оставаться молодыми, привлекательными и пленительными. Однако мужчин эта тема волнует не меньше, просто они не очень склонны говорить об этом. Ну а мы с вами сегодня поговорим именно об этом, предложим рецепты для мужской силы. 

При этом хочу обратить ваше внимание на то что многие изменения, которые мы приписываем процессу старения, на самом деле к возрасту никакого отношения не имеют. 

Как поднять мужскую силу?

Начинайте качать мускулы

Исследования последних лет показывают, что регулярные походы в тренажерный зал, тренировки с поднятием тяжестей способствуют «сбрасыванию» десятка лет, наращивание мускульной силы сделают вас более здоровым и сексуальным. Ведь чем мужчина сильнее физически, тем больше он накапливает здоровья, и сексуальной мужской силы.

Таблетка аспирина перед сном

Не секрет, что совсем не старого человека может подкосить удар, когда вдруг разрушается какой-нибудь участок мозга, так как нарушено или прекращено кровообращение в этой области. Такая патология может сделать в один миг человека парализованным, слепым или немым. 

Как утверждают новейшие исследования, помочь в улучшении кровообращения, снизить вязкость крови поможет регулярный прием аспирина на ночь. Особенно это актуально, если есть проблемы с сердцем и сосудами. Аспирин препятствует образованию тромбов и облегчает движение крови по сосудам. Так что мужская сила и этот препарат косвенно связаны.

Нормализуйте вес

Если у вас даже совсем немного лишнего веса, избавляйтесь от него. Худощавый, стройный человек всегда выглядит моложе. Такие люди, как правило, энергичны, активны и меньше чем другие подвержены хроническим недугам. Например, они гораздо меньше страдают от диабета и сердечно–сосудистых заболеваний. Нужно отметить, что снижать вес следует не за счет уменьшения потребления калорий, а избавляясь от малоподвижного образа жизни, увеличивая физические нагрузки и, тем самым, сжигая лишний жир. Сами увидите, как ваша мужская сексуальная сила при этом умножится.

Наслаждайтесь сексом

Для здоровья мужчины, очень важно заниматься сексом в любом возрасте. Как отмечают специалисты, отказ мужчины от секса психологически символизирует отказ от жизни вообще. Отказываясь от половых контактов, вы лишаете радости и счастливых мгновений не только себя. Ваш брак становится не жизнеспособным. Как только утрачивается «блеск в глазах» постепенно пропадает работоспособность, физическое здоровье и ощущения радости, которыми наполнена вторая половина жизни. И наоборот от мужской силы в вас рождается желание к жизни.

Защищайте кожу от солнца

Наверняка многие слышали, что прямые солнечные лучи разрушительно действуют на кожу, покрывая ее морщинами. Поэтому, если вы хотите дольше оставаться молодым, остерегайтесь яркого солнца. Это вовсе не значит, что вы должна прекратить щеголять в плавках по пляжу. Просто знайте меру и вовремя прячьтесь от лучей в тени. Чтобы лицо не покрыли ранние морщинки, защищайте его с помощью козырька и солнцезащитных очков. 

Не сутультесь

Ничто так не старит внешне, как сутулая спина. Большинство мужчин, даже не замечая этого, начинают горбиться, и сутулится со временем. Это может быть вследствие дурной привычки или из-за ослабления мышц спины. Сначала начните следить за собой, заставляйте себя ходить выпрямившись. Подберите ягодицы, втяните живот, не смыкайте колени при ходьбе. Принимайте кальций для укрепления костей, а мышцы укрепляйте с помощью тренажеров. 

Высыпайтесь

Когда организм не получает полноценного отдыха, человек чувствует себя старым и разбитым. Усталость снижает работоспособность и притупляет умственные способности. 

При этом неважно сколько именно вы спите, это очень индивидуально. Главное, чтобы вы высыпались и хорошо чувствовали себя в течение дня. 

Немного алкоголя – не страшно, а полезно

Позволяйте себе пропустить 1-2 рюмочки в день. По утверждениям медиков, слегка выпивающий человек меньше рискует внезапно умереть от сердечных заболеваний, чем тот, кто никогда не притрагивался к спиртному. 

А главное – не позволяйте себе стареть. По утверждению ученых, старение это всего лишь способ мышления. Еще сто лет назад 65-летнего мужчину считали древним стариком. А сейчас это еще вполне молодой, активный мужчина и часто завидный жених!

Наши глаза каждый день подвергаются огромнейшей нагрузке. Восьмичасовой рабочий день, чаще всего за бумагами или монитором компьютера, воздействие вредного ультрафиолетового излучения и множество других фактов утомляют наше зрение, а также и кожу вокруг глаз. На ней появляются красноватые круги, а под глазами образуются синие мешки. Все это говорит о том, что кожа нуждается в срочном отдыхе и уходе.

Каждый день следует выполнять нехитрые правила, позволяющие сохранить остроту зрения, красоту и молодость кожи вокруг глаз. Итак, в чем состоит уход за кожей лица вокруг глаз в домашних условиях?

- постоянно обращайте внимание на то, достаточно ли освещения около вас, когда вы читаете, пишете или занимаетесь рукоделием;

- если вы долго работаете или вдруг почувствовали резь в глазах, дайте им передохнуть хотя бы немного. Это положительно повлияет на зрение и поможет вам сосредоточиться. 

Даже если работа очень срочная, раз в час закрывайте на минутку глаз, или переводите взор куда-то вдаль. Отличным упражнением для глаз является попеременная концентрация взгляда то на ближнем, то на дальнем объекте;

- защищайте глаза от слишком яркого света и ультрафиолетового излучения с помощью специальных защитных очков. Подбирайте их в специальных магазинах, ориентируясь на подсказки продавцов-консультантов, и помните, что качественные солнцезащитные очки просто априори не могут быть дешевыми;

- не стоит читать в транспорте и при движении, это существенно утомляет глаза;

- уделяйте время заботе о своих глазах. Готовьте специальные ванночки и компрессы, они не занимают много времени и оказывают существенную пользу;

- так как наши глаза подвержены постоянному воздействию пыли, грязи и разного дыма, следует их очищать также как и лицо. Наберите в емкость прохладную кипяченую воду, опустите в нее лицо и откройте глаза на несколько секунд. 

Так вы промоете глазное яблоко и сделаете свой взгляд сияющим и ясным. Введите каждодневную ванночку для глаз в привычку.

Если вы обнаружили, что кожа под глазами немного покраснела из-за сильной усталости, попробуйте промыть глаза, используя следующие рецепты:

- Полоскание глаз с применением борной кислоты. 

Приобретите в аптеке 100мл раствора борной кислоты. В нем следует обильно смочить ватный тампон и использовать для закапывания в глаза.

- Полоскание глаз с применением отвара ромашки.

Залейте 5гр цветов стаканом кипятка и оставьте для настаивания. После процедите настой и дайте немного остыть. Смочите в ромашке ватный тампон, запрокиньте голову и выжмите жидкость в глаза. Также можно использовать слабый чай или укропный настой.

- Полоскание глаз с помощью столовой соли. 

Растворите щепотку соли в горячей воде, затем остудите немного раствор и закапайте в глаза, используя ватный тампон.

Для ухода за уставшими и потухшими глазами, а также кожей вокруг них следует использовать остывший, заваренный ранее чайный пакетик. Такая процедура придаст нежной и чувствительной коже вокруг глаз отдохнувший и свежий вид. 

Также можно прикрыть глаза ватным тампоном, смоченным в отваре мяты и ромашки. В целом, для компрессов можно использовать все те же средства, что и для полосканий.

Помните, что несколько минут, проведенных сидя или лежа в абсолютном состоянии покоя, окажут благотворное влияние как на глаза, так и на нервную систему. Постоянное повторение таких процедур поможет избавиться от нервного тика века, которое может стать причиной преждевременных морщин вокруг глаз.

Если вы вдруг засорили веко или в нем происходит воспалительный процесс – немедленно обращайтесь за медицинской помощью и даже не думайте заниматься самолечением.

Следует с особой бережностью относиться к сохранности своих глаз. Если вы едете на мотоцикле, в моторной лодке или машине с открытым верхом – используйте специальные защитные очки. 

Отходите подальше от открытого окна в поезде, ведь именно так можно легко засорить глаза и спровоцировать развитии е воспалительного процесса. Сильный воздушный поток очень вредит зрению, что со временем может отразиться даже на его остроте.

Отличным упражнением, позволяющим укрепить мышцы глаз и зрительные нервы, является вращение глазными яблоками. Повторяйте его по нескольку раз в день, и вы сможете надолго сохранить живой взгляд, молодые и подвижные глаза.

Когда можно после аборта заниматься сексом? Такой вопрос часто задают женщины по той или иной причине избавившиеся от нежелательной беременности. Так вот после проведенного аборта способность к овуляции и риск новой беременности восстанавливаются очень быстро. В связи с этим, контрацепция после операции обязательна и должна применяться немедленно, сразу же после возобновления половой жизни. После аборта на малом сроке беременности, риск забеременеть появляется уже не 10-11 день и может наступить еще до появления первой менструации.

Женщинам, перенесшим искусственное прерывание беременности, не рекомендуется возобновлять половые сношения до окончания после абортного кровотечения. В любом случае, следует подобрать подходящие методы контрацепции, обеспечивающие надежную защиту от нежелательной беременности. О наиболее эффективных методах и средствах такой защиты наш сегодняшний разговор далее.

Контрацепция после аборта является обязательным фактором восстановления организма после перенесенной операции. Современная медицина предлагает множество разнообразных средств. Но нужно знать, что существуют некоторые ограничения в выборе средств контрацепции после аборта, который был проведен на поздних сроках. В этом случае, размеры матки увеличены гораздо больше, чем при малых сроках. Это существенно ограничивает использование барьерных методов, например, внутриматочных спиралей и защитных шеечных колпачков. 

Методы контрацепции после аборта

Наиболее популярным методом контрацепции после проведенного аборта является использование комбинированных оральных контрацептивов (КОК) или же оральных контрацептивов, которые содержат прогестаген (ОКП). Также рекомендуется применение инъекций препаратов пролонгированного действия и использование внутриматочных спиралей (ВМС).

Оральные контрацептивы

Оральные средства контрацепции следует применять сразу же после искусственного прерывания беременности, даже в случае наличия инфекции. Лучше всего начинать прием препарата в день проведения аборта, но не позже первой недели после операции. Метод оральной контрацепции имеет ряд преимуществ. К ним можно отнести наибольшую и немедленную эффективность, снижение кровопотери, устранение анемии.

Инъекции

Сразу же можно использовать инъекционные препараты для предохранения от нежелательной беременности. Первую инъекцию делают в первом триместре. После аборта во втором триместре беременности, применять инъекционный препарат можно несколько недель спустя после операции, чтобы исключить риск кровопотери. Инъекционный метод удобен и эффективен. 

При этом использование инъекционных препаратов снижается риск возникновения воспалительных процессов матки и придатков. Он также препятствует развитию рака яичников и эндометрия. Однако перед использованием такого метода контрацепции следует проконсультироваться с врачом. 

Имплантат или норплант

Это контрацептив обладает высокой эффективностью и длительным действием. Капсулы можно имплантировать сразу после проведенной операции по прерыванию, которая проведена в первом или втором триместре беременности. Этот метод можно использовать даже при наличии инфекционного процесса. Перед использованием имплантата следует проконсультироваться со своим лечащим врачом-гинекологом. 

Использование презервативов

Как только у вас началась половая жизнь после аборта – сразу начинайте использовать презерватив. Этот метод контрацепции самый простой и не требует специальных знаний и навыков. Он эффективно предупреждает нежелательную беременность, а также является защитой обоих партнеров от заболеваний, передаваемых половым путем, в том числе и от СПИДа. На сегодняшний день это самый популярный способ для безопасного секса.

Использование диафрагмы

Ее применяют сразу же после прерывания, осуществленного в первом триместре беременности. Если операция была проведена во втором триместре, использование диафрагмы следует отложить до возвращения обычных размеров матки, так как диафрагма может оказаться мала из-за увеличенного размера шейки и вагинальных тканей.

Спермициды

К ним относят противозачаточные кремы, свечи, гели, аэрозоли и др. Их можно начинать применять сразу при возобновлении половой жизни. Эти препараты, помимо защиты от беременности, обеспечивают частичную защиту от заболеваний, передаваемых половым путем. При правильном применении, они обеспечивают защиту на уровне 85-90 %.

Внутриматочные средства контрацепции

При неосложненном аборте и при отсутствии воспалительных процессов в органах малого таза, можно применять внутриматочные средства контрацепции. Их можно использовать сразу после операции, проведенного в первом триместре беременности. Либо через шесть недель, если аборт проведен во втором триместре. При наличии инфекционных заболеваний, они используются только после полного излечения. 

Естественный метод планирования беременности

К таким методам относят измерение базальной температуры, ритмический метод, исследование шеечной слизи. Их не рекомендуют использовать сразу после прерывания беременности. Первую овуляцию после проведенной операции трудно предсказать, поэтому естественный метод считается одним из самых ненадежных, до того как восстановятся регулярные менструации. 

Мы поговорили с вами о методах контрацепции и о том когда можно начинать секс после аборта. Выбор подходящего средства остается за вами.

Многие ошибочно считают, что невозможно заразиться венерической болезнью от человека, у которого нет видимых признаков болезни в области половых органов. Тем, кто так легковерен, нужно помнить о том, что стадии многих заболевания, передающихся половым путем протекают вообще без симптомов. Поэтому их отсутствие вовсе не является поводом доверять малознакомому человеку свое здоровье. Чтобы вы больше знали о том в чем состоит личная профилактика венерических болезней у женщин, мужчин, подростков, поговорим на эту тему подробнее.

Также всем будет полезно знать, что половые инфекции передаются не только посредством сексуального контакта, но и через кровь, при использовании нестерильных инструментов или игл. Таким способом можно заразиться СПИДом, сифилисом, гепатитом В. К тому же на определенных стадиях, сифилис может передаваться через влажный поцелуй. 

Причины роста числа венерических болезней

Если не соблюдать необходимых профилактических мер, риск заражения венерическим заболеванием многократно возрастает. В последнее время число таких больных стремительно растет. Этому способствует ряд причин:

Сексуальная революция

С приходом этого понятия в обычную жизнь, кардинально изменилось сексуальное поведение людей. Сексуальные контакты стали более беспорядочными. Чаще меняются половые партнеры. Однако такое поведение отнюдь не повлекло за собой изменения у людей правил и гигиены сексуальных отношений.

Использование контрацептивов

Применение различных оральных средств, внутриматочных спиралей, Противозачаточных инъекций, значительно уменьшило страх нежелательной беременности. В связи с этим, постепенно исчезло ограничение в половой жизни.

Скрытность заболевших

Современная медицина может вылечить практически любое венерическое заболевание. Однако скрытность пациентов на приеме у врача, является еще одной причиной распространения болезней. Человек не говорит о себе и своих партнерах, которые возможно им заражены. Это не дает возможности вовремя вылечить самого заболевшего и выявить его контактеров.

Личная профилактика венерических болезней у женщин, мужчин, подростков

О профилактических мерах следует позаботиться не после, а до полового контакта. Предлагаю вам воспользоваться простыми, но чрезвычайно важными советами, которые помогут вам избежать возможного заражения половыми инфекциями:

Воздерживайтесь от вступления в половые контакты с мало знакомыми людьми. Никто не даст гарантии, что мужчины и женщины, выглядящие весьма «прилично» - здоровы. Ни вид человека, не его богатая одежда, не уровень образования, ничто не может быть гарантией отсутствии у него венерических болезней. Причем сам человек может быть искренне уверен в том, что совершенно здоров. Ведь очень большое количество таких заболеваний протекает бессимптомно. 

Помните, что самые опасные виды секса – это вагинальный или анальный половой контакт без использования презерватива. Обязательно пользуйтесь этим средством контрацепции. 

К тому же презерватив является признанным эффективным средством профилактики венерических болезней. Однако следует помнить, что возможны случаи его соскальзывания, повреждения. В этом случае, его эффективность значительно снижается.

Будет не лишним знать, что венерические заболевания передаются также при орогенитальных половых контактах. Поэтому нужно пользоваться специальными средствами для кунилингуса (презервативы и пленки для языка).

Будьте осторожны в отношениях с людьми, относящимися к группе риска. При необходимости обязательно используйте презерватив, если ваш сексуальный партнер имеет «контакты» с кровью по профессиональной деятельности: медсестры, лаборанты стоматологи. К такой категории также можно отнести людей, которые подвергались переливанию крови или ее очищению с помощью переливания. 

Презерватив необходим при половых контактах с людьми, принимающими внутривенно наркотические средства. Об этом могут говорить следы инъекций на предплечье, паховой области.

Избегайте групповых видов секса. Настороженно относитесь к тем, кто предпочитает «разовые» сексуальные контакты с разными людьми.

Вообще к группе риска относите любого, кто вызывает у вас недоверие. Даже если ваш потенциальный половой партнер предъявляет вам результаты обследований на инфекции. Дело в том, сто очень опасные заболевания, например, гепатит и ВИЧ могут присутствовать в организме человека, но не определяться лабораторной диагностикой. 

Для профилактики возникновения половых инфекций, также очень важно соблюдать правила личной гигиены. Того же обязательно требуйте от своего партнера. Никогда не пользуйтесь чужими мочалками, полотенцами, нижним бельем и т. д. 

Если произошел случайный половой контакт с малознакомым человеком, обязательно пройдите обследование в районном кожно-венерологическом диспансере или в учреждении анонимной медицинской службы. 

Но помните, что однократного анализа будет недостаточно, так как болезни имеют скрытый период, от нескольких дней, до нескольких месяцев. 

Старайтесь сделать свое половое поведение безопасным. Ограничьте свои половые контакты одним надежным партнером. Это касается для всех людей, независимо то их сексуальной ориентации. 

Если вы не можете удержать себя от рискованных сексуальных приключений, постарайтесь хотя бы, уберечь свое здоровье от их пагубных последствий. Делайте то что я сказала выше, в этих действиях и состоит профилактика венерических заболеваний у женщин, мужчин, подростков. Будьте здоровы!

Не многие задумываются о том, что обычный компьютер является одним из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому словосочетание «Электронное сердце» приобретает в наши дни буквальный смысл.

Обратите внимание на то, как работают люди за компьютером. Обычно у них приподняты плечи, склоненная голова, а спина и затылок напряжены. Регулярное нахождение в такой позе длительное время может стать причиной искривления позвоночника, нарушения кровообращения, а в результате к боли в сердце и аритмии.

Что такое электронное сердце?

Электронным сердцем называют нарушение сердечной деятельности в результате вредного воздействия электронного излучения компьютера. Эта техника может способствовать возникновению некоторых заболеваний, связанных с работой сердечной мышцы. Об этих проблемах, а также о том, как избежать, я постараюсь вам сегодня рассказать. 

Негативное влияние компьютера на здоровье человека

Чтобы избежать множества негативных факторов, воздействующих на здоровье, старайтесь, сидя за компьютером, как можно чаще менять позу, а также старайтесь контролировать мышечное напряжение. Как только вы ощутили дискомфорт, лишнее напряжение в мышцах и позвоночнике, смените позу. 

Обращайте внимание на свое самочувствие каждые 10-14 минут. Если устали руки или спина, подвигайтесь на стуле, примите удобную позу, встряхните руками. Не забывайте вставать со стула и подвигаться через каждые полчаса работы. 

Это нужно делать обязательно, так как длительное пребывание в одной и той же позе, приводит к застою крови в системе позвоночных артерий, к нарушению мозгового кровообращения. 

Как следствие, это приводит к головной боли, быстрой утомляемости. При этом часто повышается давление, снижается память. Все эти негативные состояния постепенно способствуют возникновению кардиалгии и к аритмии. 

Боль в сердце возникает в результате застоя крови и сдавливания сплетений нервных узлов и нервов, которые расположены вдоль позвоночного столба. Помимо этого, в результате длительного нахождения в одной позе вы рискуете получить остеохондроз позвоночника и радикулит. 

Особое внимание уделите положению рук, когда работаете с клавиатурой. Если она располагается слишком высоко, слишком далеко или слишком близко по отношению к телу, это может способствовать развитию синдрома запястного сустава (существуют и другие названия этой патологии). 

Конечно, сам по себе синдром не имеет прямого отношения к заболеваниям сердца. Тем не менее, следует учитывать, что состояние это довольно неприятное, иногда болезненное. Главное, что синдром с трудом поддается лечению и со временем может даже привести к инвалидности. 

Как предотвратить возникновение заболеваний?

Как мы уже говорили, чтобы сократить негативное воздействие компьютера на здоровье (в том числе на сердечную мышцу), как можно чаще меняйте позу, кода работаете. В это время разгружаются мышцы, позвоночник, которые находились в напряжении. Таким образом, вы даете им возможность отдохнуть. 

Когда мышцы и отделы позвоночника расслабляются после напряжения, Они получают свежий поток крови, насыщенной кислородом. Это благотворно воздействует на состояние сердечно-сосудистой системы. 

Часто меняйте позу, когда сидите за компьютером, но не забывайте также про простые элементарные упражнения для пальцев рук. При ощущении усталости пальцев, сожмите-разожмите кулаки, повращайте запястьями в разные стороны. 

Очень важно, чтобы в процессе работы спина была прямой. Очень не рекомендуется разваливаться в кресле, склонять голову очень низко к клавиатуре и вытягивать шею.

Вредное облучение

В отношении вредного компьютерного облучения существует множество предположений, неясностей и неточностей. Иногда этот вопрос просто окружен мифами и домыслами. Поэтому стоит уделить внимание этому вопросу в нашем сегодняшнем разговоре.

Итак, если говорить просто, выделяют ионизирующее (ИИ) и неионизирующее излучения. Так вот, (ИИ) – представляет собой поток энергии и элементарных частиц, которые могут повреждать живые ткани, воздействуя как прямо, так и косвенно. Из всех видов ионизирующего облучения, монитор компьютера распространяет только тормозное электромагнитное излучение.

Старые марки мониторов защищены только в области экрана. В связи с этим, если в комнате, где вы работаете, находятся другие компьютеры, следует обязательно позаботиться о своей безопасности. Особенное внимание следует уделить здоровью детей. Не устанавливайте домашний компьютер в детской комнате, ограничивайте нахождение ребенка за монитором. 

Поскольку излучение отрицательно влияет на общее здоровье человека, оно также негативно сказывается на работе сердца. Излучение нарушает электрические процессы в сердечной мышце. Это может служить причиной возникновения сердечных заболеваний. 

Поскольку компьютер является фактором риска многих заболеваний, старайтесь относиться к нему с осторожностью. Люди, проводящие регулярно много времени за компьютером, как правило, имеют букет разных болезней. 

Поэтому помните о том, что болезнь электронное сердце – не правильная поза за компьютером. Кроме этого, этой болезни, обычно портится зрение, появляются проблемы с суставами и позвоночником, аритмия и т.д. Поэтому, если ваша деятельность связана с работой за компьютером, чаще посещайте врача в целях профилактики. Будьте здоровы!