Всем, кто хоть раз сидел на диете, хорошо известно, как бывает трудно отказать себе съесть чего-нибудь вкусненькое. Особенно тяжело бывает в первые дни ограничений. 

Однако не все знают, что чувство зверского аппетита можно обмануть, если воспользоваться следующими советами:

* Не отказывайтесь от завтрака и чаще перекусывайте в течение дня. Конечно, ешьте не бутерброды с колбасой. Стакан кефира, вкусное яблоко, свежий огурчик превосходно помогут утолить аппетит. В салаты добавляйте немного фасоли и гороха, они хорошо утоляют голод и улучшают пищеварение. 

* Избавиться от чувства голода народными средствами вам поможет совет восточных красавиц, которые утверждают, что голод можно притупить, мягко нажав на некоторое время подушечкой среднего пальца на точку, которая находится между верхней губой и носом. 

* Голод атаковал, что делать? Если вам трудно воздерживаться от пищи долгое время, поставьте на кухонный стол блюдо со свежими (или малосольными) огурцами и перекусывайте на здоровье. 

* Примените травы, избавляющие от чувства голода. Есть такая горькая лекарственная трава - полынь. Если принимать отвар полыни до еды – всего лишь по 1 ст. л., то вам совершенно не будет хотеться кушать. Также справиться с чувством голода поможет отвар шиповника. Есть и другие лекарственные травы понижающие аппетит, например одуванчик. Залейте 1 ст. л. аптечных листьев измельченного одуванчика 1 стаканом кипятка и выдержите их в кипятке 6 часов. Выпейте этот эликсир за несколько раз во время очередной атаки голода.

* Средства от чувства голода дополнит мятная настойка. Чаще полощите рот мятной водой. Для ее приготовления в стакан кипяченой воды накапайте 30 капель мятной настойки (продается в аптеке). 

* Больше ешьте овощей – в сыром виде, готовьте из них салаты, овощные бульоны, тушите и запекайте. 

* Ограничьте потребление картофеля. Если есть необходимость, варите его в мундире или запекайте в духовке. 

* Помните, что кофе вызывает аппетит. Ограничьте его потребление до 2 чашек в день. Не добавляйте в кофе сахар. Лучше добавить половину чайной ложечки меда на чашку. 

* Перед едой выпейте стакан томатного сока или стакан минеральной воды. Этот народный прием поможет вам съесть меньше пищи. 

* Заправляйте салаты кефиром вместо сметаны. На время диеты забудьте о сливочном масле и животных жирах. Пользуйтесь рафинированным растительным маслом в ограниченном количестве. 

* После принятия пищи, не засиживайтесь за столом. Прогуляйтесь после обеда. В это время прогулка полезнее, чем до еды. Во время такой прогулки организм сжигает на 20% больше калорий, чем прогулка до еды. 

* Избегайте блюд, в которых жиры сочетаются с сахарами: пирожные, торты, слойки, сметанники, сладкие творожники. 

* Во время принятия пищи сделайте 20 минутный перерыв. Скорее всего, после перерыва есть дальше не захочется. 

* Несколько раз в неделю готовьте блюда из нежирной рыбы. Лучше всего рыбу запекать в фольге, тушить, или готовить уху. Избегайте есть жареную рыбу и жирное мясо в любом виде. 

Наберитесь терпения, не ленитесь, ходите больше пешком, гуляйте после обеда и перед сном, читайте, занимайтесь любимым делом, и соблюдение диеты станет для вас намного легче. Надеюсь, что вам удастся избавиться от чувства голода средствами народных советов. Будьте здоровы, красивы и счастливы! 

Процесс избавления от растяжек для многих становится многолетней войной с собственным телом без малейших шансов на победу. Но это лишь в том случае, если вы выбрали неправильную стратегию воздействия. Борьба без видимых результатов рождает мысль, что победа не возможна без дорогостоящих косметологических процедур в престижном салоне. Но это не так. Вполне реально выиграть сражение за красивую кожу и в домашних условиях, своими собственными усилиями.

Чаще всего растяжки атакуют зоны бедер, живот, иногда руки, грудь и подколенные впадины. Красивым тело они не делают, но вызывают массу беспокойств и переживаний у девушек. Причина их появления известна каждому – роды, прибавление в весе либо, наоборот, похудение.

Недостаточность коллагена в клетках кожи провоцирует низкий уровень ее растяжения и эластичности, поэтому любое изменение объемов тела влечет за собой столь неприятные на вид последствия. Практически каждой представительнице прекрасного пола известно, как избавиться от растяжек с помощью массажа. А вот как сделать это правильно, рассмотрим подробнее. 

Популярным считается массаж с использованием меда. Этот продукт отлично воздействует на кожные покровы, улучшает процесс кровообращения, способствует разрушению жирового скопления под кожей. С помощью массажа внутрь кожи попадают полезные вещества, которые считаются биологически активными и избавляющими организм от токсинов и вредных шлаков.

Воздействую таким образом на кожу, можно ее очистить, подпитать полезными веществами, а кроме того, заодно и немного похудеть. Для этого в ладонь необходимо взять немного меда. Массирующими и слегка похлопывающими, очень быстрыми движениями следует обрабатывать проблемную зону, например, бедра или живот. Массаж живота от растяжек нужно делать резкими движениями, тогда через некоторое время на кожных покровах появится масса белого оттенка. Не пугайтесь, так и должно быть. Это выходят на поверхность все вредные вещества и токсины, которые скопились под кожей. Вместе с ними выходит и лишний жир. В принципе, этого мы и добивались! 

Есть еще способ, при котором массаж от растяжек на теле действует быстро и эффективно, и может сделать их менее заметными на коже. Просто нужно воздействовать на кожу не голой ладошкой, а применяя специальные массажные щетки от растяжек или рукавички и губки. Тогда и эффект будет гораздо сильнее. 

При этом можно улучшить обмен веществ, активизировать более интенсивное насыщение клеток кислородом.

При массаже можно использовать антицеллюлитные крема от растяжек, купленные в готовом виде в аптеках, а также приготовленные средства в домашних условиях. Женщинам, которые думают, как избавиться от растяжек на груди, стоит иметь ввиду, что массажем в данном случае ни в коем случае нельзя пользоваться. 

Кроме описанных способом, воздействовать на восстановление и обновлении кожи можно с помощью массажа не только ручного, но и аппаратного. Для этого, соответственно, придется обратиться в специализированный салон, поскольку только там имеются необходимые приборы.

Часто клиентам таких заведений предлагают вакуумный массаж от растяжек. Но его можно легко организовать и в домашних условиях. Для этого понадобятся медицинские банки. Их слегка разогревают, поднося на 5-10 секунд под банку, пламя пропитанной спиртом ткани. Затем захватывают рукой несколько сантиметров кожи и ставят банку. Кожа втягивается внутрь нее, наблюдается прилив крови, кожа быстро обновляется. Массаж банками от растяжек длится около пятнадцати минут. По окончанию процедуры можно использовать любой смягчающий крем, который нужно нанести легкими движениями на кожу.

Специализированные массажные процедуры вам предложат только в салонах, хотя их эффективность может быть не выше собственных усилий в борьбе с растяжками. Так что думайте сами…

За утилизацию холестерина в организме человека отвечает печень. Именно она превращает лишний холестерин в желчную кислоту, которая попадает в кишечник, а затем выводится наружу естественным способом. 

Иногда этот налаженный механизм дает сбой. Самая распространенная причина такого нарушения – элементарное неумение правильно питаться. Когда человек употребляет в пищу продукты с повышенным содержанием животного жира, в сыворотке крови холестерин начинает циркулировать в избытке, и это начинает сказываться на общем состоянии всего организма. 

Чтобы восстановить здоровье, давайте сегодня поговорим о том, как избавиться от лишнего холестерина в крови. Тем более, что это возможно.

Чтобы оставаться здоровым и сохранить стройность, обязательно контролируйте свой уровень холестерина. Для того чтобы его узнать сделайте биохимический анализ крови. Затем посмотрите результат анализа:

• 8 ммоль/литр и выше – выраженная гиперхолестеринемия 

• 6,5 – 8 ммоль/литр – умеренная гиперхолестеринемия

• 5,2 – 6,5 ммоль/литр – зона риска

• 5,2 миллимоль на литр и меньше считается нормой

В случае повышенного содержания холестерина, необходимо пересмотреть свою диету. 

При составлении ежедневного рациона, важно знать, что насыщенные жиры повышают уровень этого вещества к крови. Такие жиры содержатся в мясных продуктах, животном жире, сырах и сливочном масле. Чем меньше мы употребляем этих продуктов, тем лучше.

Снижают уровень холестерина полиненасыщенные жиры. Ими богаты рыба и морепродукты, соевое, подсолнечное и кукурузное масло, нежирные породы рыб и обезжиренные молочные продукты.

Мононенасыщенные жиры также эффективно снижают холестерин. Эти полезные жиры содержатся в составе оливкового и арахисового масла, авокадо и орехах.

Чтобы избавиться от повышенного холестерина в крови следует придерживаться определенных правил.

* Ограничьте употребление в пищу куриных яиц. Особенно вредна яичница. Одно куриное яйцо содержит в своем составе почти всю дневную норму холестерина для взрослого человека. Безопасный минимум – 3 куриных яйца в неделю. Причем белки яиц практически не содержат этого вредного вещества. Весь холестерин находится в яичных желтках. Попробуйте делать омлет из одного целого яйца и двух или трех белков. Для выпечки используйте не одно яйцо, а два белка.

* Замените блюда из свинины на нежирную говядину. Это самый лучший способ снизить холестерин в крови. Однако помните, что говяжий жир лучше срезать, так как он самый вредный.

* Старайтесь не пить кофе, который при приготовлении кипит. Лучше всего готовить кофе в капельной кофеварке. Она дает сравнительно низкую температуру напитку.

* Вместо черного чая лучше пить зеленый. Ведь он помогает избавиться от холестериновых бляшек в кровеносных артериях.

* Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов. Наиболее полезны в данном случае яблоки. Ежедневно съедайте по несколько яблочек среднего размера или выпивайте по половине литра сока из них в день. Кстати, очень полезны грейпфруты, а также мед, который содержит столько же антиоксидантов, как и яблоки.

* Сбросить лишний холестерин помогут занятия спортом. При физической нагрузке кровь быстрее проходит через печень, и она активнее избавляет организм от вредных веществ.

Также, для составления рациона и соблюдения диеты, вам будет полезно узнать, сколько холестерина содержится в 100 г некоторых популярных продуктов:

Говядина – 70 мг; 

Свинина - 200 мг; 

Баранина – 70 мг;

Нежирное молоко - 10 мг;

Свиная печень– 130 мг; 

Телятина – 110 мг;

Мясо кролика – 40 мг;

Говяжья печень– 270 мг;

Сыр - 520 мг;

Масло сливочное - 190 мг;

В 100 г утиного мяса содержится 500 мг холестерина, в курице – 80 мг. В одном курином яйце – 272 мг, в перепелином – 600 мг.

И теперь, когда вы знаете от чего повышается холестерин в крови и как от него избавиться, пересмотрите диету, ешьте больше свежей зелени, овощей, фруктов, ягод. Замените черный чай на зеленый, а кофе на свежие соки и обезжиренное молоко. Включите в свой рацион свежую рыбу. Особенно полезна нежирная треска, щука, навага и хек. Занимайтесь спортом, совершайте пешие прогулки на свежем воздухе и холестерин в крови обязательно придет в норму.

Детский организм сильно отличается от организма взрослого человека. Он является более уязвимым перед болезнями и вирусами, медленнее восстанавливается после болезни, испытывает большой стресс при попадании любой инфекции. Следовательно, гораздо легче предупредить какие-либо заболевания и по возможности оградить от них детей, чем потом сбиваться с ног и искать препараты для лечения.

Одно из первых мест в статистике детских заболеваний принадлежит дыхательным путям. Именно поэтому очень важна профилактика заболеваний органов дыхания у детей и подростков. Особенно актуальна она для тех деток, которые посещают детский сад и период зимних традиционных эпидемий, отчего попадают в группу повышенного риска. 

Чтобы предупредить многие заболевания органов дыхания у детей, их нужно каждый год вывозить в курортные зоны, к морскому побережью, где воздух насыщен йодом, активными веществами, выделяющимися из морской воды. Йод способствуют очищению легких, никогда не провоцируют аллергических реакций у детей, лечит дыхательную систему от вредных микроорганизмов. 

Обычно детей стараются вывезти на Азовское море, именно оно считается очень полезным и вызывающим хороший иммунитет у детей до трехлетнего возраста. Черное море тоже полезно, однако период адаптации к климату Черноморского побережья длится несколько дольше. Если на Азовском море можно с хорошо ощутимой пользой провести 10-14 дней, то на Черном море ребенок должен пробыть не менее 21-го дня, чтобы получить хорошую подготовку к зимнему периоду, сезону простуд и болезней. 

Также эффективная профилактика заболеваний органов дыхания проводится с помощью антивирусных препаратов – эхинацеи и элеутерококка. Их можно применять с 12 лет регулярно, если у детей нет аллергии на препараты. 

Всем родителям хорошо известно, что очень неблагоприятное воздействие на организм детей и подростов оказывают холодный воздух и сырость. Особенно сильно сказывается непогода на ребенка, который длительное время не выходил на улицу. По этой причине полезны закаливания для деток. Но не стоит сразу гнать малышей в ванну и поливать ледяным душем: понижать температуру воды нужно постепенно.

Предупреждение заболеваний органов дыхания может проводиться естественным путем. Нельзя бояться открывать окна и балконные двери, когда в комнате находится ребенок. Оптимальная температура воздуха для ребенка - не более двадцати двух градусов. Гулять на улице необходимо в соответствующей одежде, чтобы не перегреваться и не перемерзать. Выходить на свежий воздух на прогулку необходимо в любую погоду и каждый день, за исключением, конечно, ливней и гроз. 

Также полезно делать физические упражнения и зарядку. Как бы ни банально это звучало, но это всем доступное занятие, отлично способствует укреплению иммунитета, а значит, организм ребенка сможет легко противостоять вирусным атакам. 

Следует быть осторожными во время начала эпидемий и заболеваний в окружении ребенка, - в саду, в компании таких же детей во дворе, в общественном транспорте. Соблюдение правил личной гигиены, использование масок, оксолиновой мази, может защитить от нежелательной инфекции. 

В домашних условиях лечение и профилактика заболеваний органов дыхательной системы возможны с помощью ингаляций и ванн для купания, в которые добавляются травы и растения, например, эвкалипт, сосновая хвоя, можжевельник. В комнатах можно пользоваться ароматическими лампами, которые распространяют ароматы эфирных масел, обладающие бактерицидным и фитонцидным действием.

Функционирование любого человеческого организма было бы невозможным, если бы не было почек. Но часто люди недооценивают настоящее значение здоровых почек и неосознанно делают все для того, чтобы его ухудшить.

В современном ритме жизни многим не приходится задумываться о правильном питании; да и в жизни каждого человека имеют место вредные привычки: употребление спиртных напитков, частое курение. Дабы минимизировать воздействие такого образа жизни на свой организм, нужно придерживаться нескольких несложных правил. Эти правила, чтобы сохранить почки здоровыми не требуют кардинального изменения жизни, но все, же предполагают заботу о себе в любом возрасте, а не только тогда, когда появились какие-нибудь симптомы болезни.

Вода.

Очень важно, для сохранения почек пить много воды. Жидкость, а именно чистая вода, очень нужна организму, и позволяет быстро вымывать из него все скапливающиеся вредные вещества.

Соль.

Что касается питания, то эти правила употребления здоровой и сбалансированной пищи требуют отказаться от употребления продуктов с большим содержанием соли или резко уменьшить ее потребление.

Соленая еда содержит много натрия, который им совершенно не нужен. Из-за него в почках быстро образуются почечные камни, что приводит к серьезным заболеваниям и иногда требует оперативного вмешательства. 

В дороге.

Во время дальних путешествий и длительной дороги, чтобы сберечь свои почки, лучше подложить подушку под спину, ведь чрезмерная тряска по ухабам и прыжки в дороге могут навредить им. 

Курение.

Какой бы банальной ни выглядела тема запрета курения, но она по-прежнему актуальна. И чтобы сохранить здоровье почки - от сигарет лучше отказаться. Ведь никотин воздействует на них крайне негативно, как впрочем, и на все остальные системы органов. 

При диабете.

Сложнее всего приходится диабетикам. Люди, у которых есть склонность к повышению в составе крови уровня сахара, должны регулировать потребление сладкого. Сахар в больших количествах разрушительно действует на почки. 

Спортсменам.

Впрочем, как и белковая пища, которую особенно сильно предпочитают спортсмены. Поэтому белки необходимо употреблять, но в строго ограниченных количествах. Особенно осторожным следует быть с красным мясом, его очень сложно переварить и почкам достаточно трудно очиститься. 

Что касается физических нагрузок, то они очень важны и просто необходимы в жизни человека. Всем известно, что во время интенсивной нагрузки организм избавляется от скопившихся в нем токсичных веществ через поры кожи, а, следовательно, на почки потом приходится меньшая нагрузка по выводу токсинов.

При гипертонии.

Правила здорового образа жизни должны соблюдать и гипертоники, ведь как только в организме человека повышается кровяное давление, колоссальную нагрузку на себе испытывают именно почки. Поэтому, чтобы помочь организму сохранить здоровые почки, вам нужно следить за здоровьем сердечнососудистой системы и беречь сердце. 

Также постарайтесь включить в свой рацион питания некоторые продукты, которые облегчают им жизнь. Так, очень большую пользу приносит клюква. Она способствует стабилизации и заметному улучшению состояния мочевыделительной системы, уничтожает вредные микроорганизмы, способные затруднять работу почек.

Поэтому, если вы планируете долго жить, то выполняйте эти правила, чтобы сохранить свои почки здоровыми!

Бывают такие ситуации, когда свежее дыхание играет большую роль и является определяющим фактором в развитии отношений между людьми. Неприятный запах, исходящий из полости рта, способен испортить впечатление даже о самом красивом и приятном в общении человеке. Поэтому стоит позаботиться о том, чтобы ваше дыхание всегда было приятным и не подвело в самый ответственный момент. О том, как обрести свежее дыхание без всяких хлопот, мы и поговорим дальше.

К тому же это вполне возможно без особых лишних затрат. Помимо правил гигиены, которые призывают нас регулярно очищать полость рта и зубы, следует помнить и о других рекомендациях.

Во-первых, если в ротовой полости постоянно будет поддерживаться достаточная влажность, неприятного запаха изо рта не будет по той простой причине, что микроорганизмы, которые там быстро размножаются будут вовремя уничтожены слюной. 

Многие знают, что особенно сильно проявляет себя запах изо рта после сна. Тем, кого это беспокоит, скажу, что для того чтобы по утрам было свежее дыхание достаточно перед сном съедать яблоко, заедая его кусочком сыра твердых сортов. А утром, как обычно, просто почистить зубы, ополоснуть ротовую полость водой или специальным лосьоном. Также и на протяжении дня, пейте воду, чтобы происходило слюнообразование, ведь именно слюна способна уничтожать бактерии. И, конечно же, нужно наладить работу желудочно-кишечного тракта. Включите в свой рацион полезные для желудка продукты. И не забывайте, что кефир и йогурт для свежего дыхания также весьма полезны.

Чтобы сохранить легкость дыхания, многие из нас отказывают себе в удовольствии съесть чеснок, лук и другие продукты, которые оставляют после себя длительный неприятный запах изо рта. Но быстро избавиться от этих запахов поможет петрушка. Она даст быстрое восстановление свежести дыхания и даже слегка отбелит ваши зубки. Тот же эффект даст рассасывание двух зернышек пряной гвоздики.

Люди, которые придерживаются диетического питания, часто страдают проблемой ацетонового запаха изо рта из-за употребления низкокалорийных продуктов. Такое дыхание имеет название – кетоновое. В процессе расщепления жиров, которые организмом используются вместо углеводов, образуются продукты их распада – кетоны, они скапливаются преимущественно в полости рта, а отсюда и такой запах. Чтобы вернуть приятное дыхание, необходимо включить в свой рацион бананы. Они насыщены углеводами и помогут восстановить баланс веществ в организме, уменьшат количество кетонов. 

Кроме того, используйте популярные народные средства для свежего дыхания:

* Трижды в течение дня съедайте по 1 ч. л. тертой цедры лимона пополам с медом.

* Периодически натирайте десны семенами аниса и жуйте маленькие кусочки корня ириса.

* После каждого приема пищи разжуйте во рту кусочек корня имбиря и подольше подержите его под языком, после чего проглотите. Он позволит сохранить свежесть дыхания надолго.

* Полощите ротовую полость водой и пожуйте несколько зерен кардамона, пару ягод можжевельника или сушеный базилик.

* Чистите зубы после еды истолченным в порошок корнем калгана.

* Также можно пожевать щепотку корицы. Она умеет блокировать увеличение числа микроорганизмов во рту, делая воздух во рту приятным. 

Народные рецепты свежего дыхания считаю нужным дополнить популярным рецептом с ромашкой. Готовьте каждый день отвар из 1,5 ст. л. цветков аптечной ромашки на два стакана кипятка. Кипятите цветки в кастрюле под крышкой 5 минут, фильтруйте, дождитесь остывания и можете полоскать рот для свежести дыхания по 2 минуты 5 раз на день.

Поддерживать чистое дыхание или сделать его таковым перед важной встречей поможет жевательная резинка. Но эффективность ее воздействия будет зависеть от правильного выбора. Для этого жвачку лучше купить с содержанием ксилита, который заменяет сахар и не так вредно сказывается на состоянии зубов. Ксилит задерживает размножение вредных бактерий, живущих в ротовой полости. Также не забывайте и про мятные конфеты для свежего дыхания…

Если же от неприятного запаха так просто избавиться не удается, лучше уделить своему организму больше внимания и обратиться за помощью к специалистам. У вас на миндалинах могут образовываться гнойнички, которые связаны не с ангиной, а с другими видами инфекций и говорят о том, что на них скапливаются остатки пищи, превращаясь со временем в гной.

Несвежее дыхание говорит и о начале такой болезни, как кетоацидоз. Это заболевание, при котором глюкоза не в полной мере сжигается в организме. При кетоацидозе может потребоваться серьезное лечение… 

Но самым простым способом узнать о проблемах ротовой полости, конечно же, является обычный визит к хорошему стоматологу. Он не утаит ваши болезни, поможет избавиться от проблем, а значит, восстановит здоровое и приятное дыхание!

То, как мы воспринимаем окружающий мир со всеми его образами и красками, зависит от правильной работы нашей зрительной системы. Острота зрения может со временем нарушаться, и тогда человек хуже различает объекты, расположенные далеко либо наоборот, близко. Сегодня далеко шагнувшая вперед медицина способна предложить очень много способов восстановления и улучшения зрительной функции у человека, однако, прежде, чем прибегать к дорогостоящим услугам докторов, можно попробовать узнать, как улучшить зрение с помощью народных средств.

Перед тем, как попытаться начать курс лечения, обратите внимание на свой рацион питания. В нем должно быть достаточно витаминов и микроэлементов. Самыми простыми народными средствами, которые могут способствовать нормализации зрения, являются соки из свежих яблок, моркови. Полезно добавлять к этим «фрешам» сок из крапивы в одинаковых пропорциях. 

В восстановлении зрения и даже в лечении многих глазных заболеваний большую роль играет черника. Из ее листьев и ягод можно приготовить полезные лекарственные средства. К примеру, из свежих ягод можно получить несколько капель сока, отжав плоды с помощью стерильной марли. Несколько капель черничного сока разбавьте чистой, некипяченой водой в соотношении две капли воды на одну каплю сока. Таким соком полезно закапывать глаза по одному разу в день на протяжении недели. При этом у вас восстановится острота зрения, пройдут воспалительные процессы. 

Очень полезными считаются соки из цикория, сельдерея, петрушки. Их можно смешать в равных пропорциях, а затем употреблять несколько недель по разу в сутки. Зрение от этого заметно улучшается уже через две-три недели. 

Известно, что зрение можно восстановить и сильно улучшить, съедая регулярно по жмене пророщенных пшеничных зерен. В день необходимо съедать примерно по сто граммов зерен, предварительно приготовленных в виде каши или же отвара. При этом можно употреблять меньше мучных изделий, чтобы результат был более ощутим. 

Уже много десятилетий известно, как улучшить зрение с помощью морковки. Этот полезнейший овощ очень полезен для зрительных органов. Из моркови делают сок, в который добавляют немного натурального меда. Если не имеется аллергической реакции, то используя этот рецепт можно провести месячный курс для восстановления зрительной функции. 

Зрение очень сильно страдает из-за того, что в последнее время все больше свободного времени человек проводит за компьютером. Постоянное напряженное вглядывание в монитор слишком быстро угнетает зрительную функцию и нарушает остроту восприятия окружающего мира.

Поэтому, стараясь подобрать действенные именно для вас народные средства улучшающие зрение, можно пока воспользоваться упражнениями для глаз. При работе с компьютером периодически отворачивайтесь от монитора, закрывайте глаза и давайте глазам по 5 минут отдыха. Можно провести легкий массаж, прикрыв руками глаза и слегка придавливая пальцами глазные яблоки через закрытые веки.

Заведите себе проверочную таблицу для зрения, чтобы периодически пытаться проверить себя самостоятельно. При работе с компьютером старайтесь почаще моргать, чтобы слизистая глаз не пересушивалась. Промывайте глаза холодным зеленым чаем по вечерам: так вы сможете восстановить нормальную работоспособность глаз уже к следующему рабочему утру. 

Берегите глаза, потому что не видеть окружающего мира во всех его красках – это мучительно больно. Ухаживайте за глазами также регулярно, как ухаживаете за всем телом, волосами или ногтями.

Если задать вопрос, что вы знаете о голубой глине, то многие ответят, что это строительный материал. Они даже не догадываются о том, что она может быть прекрасным лекарственным средством, к тому же, уже давно применяемым в народной медицине.

Лечебные свойства природной голубой глины основаны на том, что она способна интенсивно поглощать токсические вещества, которые в жидком или газообразном виде находятся рядом с ней. Она также способна уничтожать бактерии и микробы, которые присутствуют в окружающем воздухе.

Известны лечебные свойства этого вида глины при острых кишечных и пищевых отравлениях, ее способности к лечению холеры, дизентерии и других серьезных инфекций.

Все они объясняются тем, что в составе голубой глины присутствует радий, который и делает ее столь ценным лечебным продуктом.

Радий считают важнейшим радиоактивным компонентом, образование которого в глине происходит под воздействием лучей солнца. Соответственно, чем больше по времени глина находится под солнцем, тем больше она насыщена радием. 

Но не стоит думать, что голубая глина подобны антибиотикам: в отличие от них, она не убивает в организме все микроорганизмы, в том числе и полезные. А поэтому с ее помощью можно хорошо укрепить иммунную систему, можно вывести токсины, обновить клетки и дать им новые силы для роста и развития.

Используя такое свойство лечебной голубой глины, ее можно использовать для омолаживающих процедур. Благодаря ей, в клетках задерживается процесс старения. 

Также голубая глина может оказаться самым эффективным лекарственным средством для онкологических больных. Для этого из нее делают компрессы и различные примочки на ту область, где имеется злокачественное образование, а также пьют глиняную воду.

Поэтому свойства, которыми наделяет голубую глину ее радиоактивный компонент – радий, могут быть полезными даже на поздних стадиях рака. 

Кроме радия, в состав голубой глины входит большое количество микроэлементов, минеральных солей, железа, кальция, фосфата, магния, кремнезема, калия. Все они, попадая в человеческий организм, очень быстро усваиваются, поэтому применение глины и дает такой быстрый целебный эффект. 

Состав глины помогает клеткам быстро восстановиться, а отмершие клетки она впитывает в себя, подобно губке, чтобы потом вывести из организма.

При наружном использовании глины, она помогает в профилактике и лечении подагры, ревматизма и радикулитов. Она используется в виде примочек на растянутые и поврежденные сухожилия, мышцы, а также на ранки, царапины и места ожогов.

Прикладывать слой глины можно непосредственно на поверхность поврежденной кожи. При этом в нее не будет занесена никакая опасная инфекция. После компресса достаточно тщательно промыть то место водой. Продолжительность всего курса таких процедур может быть различной, однако их нужно прекратить при заметном выздоровлении.

Глина может накладываться и через слой салфетки, если обрабатываемый участок кожи имеет волосяной покров. 

Голубую глину можно использовать для утоления головных и ушных болей, при нервных расстройствах и депрессивных состояниях, при туберкулезе. Для этого ее накладывают на голову, на область затылка, на кожу головы.

Конечно, все о лечебных свойствах голубой глины втиснуть в рамки статьи не возможно, но расширить знания о них, я думаю, удалось.

Цветочная пыльца… пожалуй, не найдется ни одного человека, который не слышал бы о ее лечебных свойствах. Однако на вопрос, что дает для здоровья цветочная пыльца большинство пожимает плечами… Поэтому об этом мы сегодня и поговорим.

Пыльца вместе с пергой – основной корм для питания пчелиной семьи. В ней есть все необходимое для вскармливания потомства, без нее пчелиная матка перестает откладывать личинки. У нее очень сложный состав и он не до конца изучен. Содержит сбалансированный белковый, минеральный и витаминный состав, около 50 ферментов и 240 активных веществ, гормоны, органические кислоты. Учитывая это, почему бы человеку для своего здоровья не использовать настоящий дар природы – цветочную пыльцу? Ведь она дает жизненные силы не только пчелиному выводку, но и нам людям.

У пыльцы есть уникальное свойство, она обладает антитоксическим эффектом, снижает риск возникновения побочных явлений от приема лекарственных средств, особенно антибиотиков. Улучшает работу пищеварительного тракта. И, самое главное, она дает мощный общий тонизирующий эффект, что особенно важно для человека в условиях современности. Принимая, цветочную пыльцу мы чувствуем подъем жизненных сил, увеличивается общая сопротивляемость организма к инфекциям. Ее можно употреблять не только с лечебной целью, но и как исключительно диетический продукт. Давно замечено, добавление в свой ежедневный рацион всего несколько крупинок этого чудодейственного продукта, поможет вернуть нам силы и все то, что медленно у нас отнимает современная жизнь. 

Пыльца полезна детям и взрослым, она помогает быстрее восстановить жизненные силы после перенесенных тяжелых заболеваний и быстрейшему укреплению подорванного здоровья.

О, современная мода! Многие женщины в погоне за похудением садятся на самые различные диеты, забывая, при и этом, что они лишают свой организм питательных веществ… Но тут цветочная пыльца для здоровья женщины делает свой подарок: она помогает предотвратить столь не желательные побочные явления. И главное, что для этого достаточно ежедневно съедать всего лишь 2-3 грамма пыльцы (1 ч. л.). 

Поскольку свойства пчелиной пыльцы в медицине начали применять все шире, нельзя не упомянуть о показаниях для ее применения:

* Любые гепатиты, в том числе и инфекционные и токсические. 

* Анемии.

* Для снижения уровня холестерина в крови.

* Предупреждение сердечно-сосудистых заболеваний: инсульты, инфаркты, гипертония. 

* Аутоиммунные заболевания: псориатический и ревматоидный артрит, системная красная волчанка. 

* Заболевания пищеварительной системы: гастрит, язвенная болезнь, колит, панкреатит, сахарный диабет (без меда), холецистит и др. 

* Онкологические заболевания. 

* Физическое и умственное истощение.

* Эндокринные нарушения.

* Длительно протекающие хронические инфекционные заболевания: туберкулез, пневмония, пиелонефрит, гломерулонефрит, простатит и др. 

* Фарингит, тонзиллит, гайморит, простуда. 

* Рекомендуется сочетать прием пыльцы и антибиотиков, это защищает слизистую кишечника и снижает риск развития дисбактериоза. Плюс к этому она сама может убивать бактерии и вирусы. 

* Болезни нервной системы: радикулит, полиневрит, бессонница и др.

* Остеоартроз и остеохондроз, учитывая, что в пыльце содержится в большом количестве витамин D.

* Сниженный иммунитет. 

* Для замедления процессов старения.

* Задержка физического развития. 

Как правильно употреблять цветочную пыльцу?

Хранят пыльцу в темном месте до 2 лет. Употребляют чистую пыльцу до еды, не позднее 19 часов, растворяя в половине стакана воды с настаиванием в течение получаса при взбалтывании. Детская доза – 1/4 ч. л. пыльцы, взрослая – 1/2 ч. л.

Лечебные свойства пчелиной пыльцы делают ее уникальным продуктом для здоровья человека: еще бы ведь она обладает полезными свойствами, и с удовольствием отдает их нам. Но и противопоказание для ее применения, безусловно, есть. Это аллергическая реакция организма на саму цветочную пыльцу. Потому перед тем как потреблять ее «ложками», нужно сначала осторожно проверить, какой будет реакция организма на несколько ее крупинок и проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы учесть все ваши «спящие» болезни. 

Появляется в тех областях, которые подвержены наибольшим нагрузкам и частому трению - на стопах, коленях и локтях. Так огрубевшая кожа на ногах представляет собой наслоения отмерших клеток либо дополнительные наслоения плотной, сухой кожи (на ступне), которые защищают ее от давления.

Рекомендуемые в этом случае масла: эфирное - роза; растительные - какао, клещевина, подсолнух.

Примеры использования.

* 1 ст. ложка касторового масла, 1 ст. ложка глицерина. Смешайте касторовое масло и глицерин. Пропитайте составом небольшой лоскут льняной ткани, наложите его на кожное затвердение и оставьте на ночь, надев поверх хлопчатобумажный носок. Процедуру выполнять до появления устойчивого результата.

* 10 ст. ложек подсолнечного масла, 1 ст. ложка лимонного сока. Налейте масло и лимонный сок в небольшую бутылочку, встряхните емкость несколько раз, чтобы ингредиенты перемешались, и нанесите смесь на участки с огрубевшей кожей. Через 20 - 30 минут остатки средства смойте теплой водой и смажьте кожу питательным кремом. Процедуру желательно выполнять перед сном ежедневно или через день до полного исчезновения ороговений. Этим способом можно, к примеру, убрать огрубевшую кожу с пяток.

* 1 - 2 ст. ложки касторового масла. Перед сном сделайте ванночку для ног, добавив немного морской соли или травяного настоя на свой выбор. Обработайте проблемные зоны (мозоли, натоптыши) пемзой, тщательно вытрите и сразу же нанесите касторовое масло, массируя при этом стопу. Чтобы постельное белье не пачкалось, желательно надевать на ночь хлопчатобумажные носки. Процедуру выполняют один раз в 3 - 4 дня. Нанесение масла в сочетании с легким массажем заметно улучшает состояние при хронической усталости ног.

* 2 ст. ложки соды, 1 – 2 ч. ложки масла какао, лимонная или грейпфрутовая корка. Предварительно сделайте содовую ванночку для ног, растворив 2 ст. ложки соды в 3 литрах теплой воды. Обработайте пемзой участки огрубевшей кожи, затем вытрите ноги насухо и протрите проблемные зоны лимонной или грейпфрутовой коркой. Подготовленные участки смажьте растопленным на водяной бане маслом какао. Для улучшения всасывания масла, ноги желательно на 1 - 1,5 часа утеплить. Удаление огрубевшей кожи ступней в среднем длится 16 - 18 дней, если заниматься этим ежедневно. Таким же образом можно смягчить огрубевшую кожу локтей и коленей.

* Около 100 мл подсолнечного масла. Подогрейте подсолнечное масло на водяной бане до 38 - 40 градусов. Затем теплое масло разлейте в две пиалы или достаточно глубокие блюдца и на 7 - 10 минут погрузите в него локти. Поза должна быть удобной, чтобы вам не приходилось поднимать и напрягать плечи, так что удобнее расположить блюдца с маслом на низком столике либо табурете. По истечении указанного времени промокните остатки масла бумажной салфеткой, осторожно обработайте участки огрубевшей кожи пемзой и в заключение вотрите в кожу локтей жирный крем. Масляные ванночки выполняются 1 - 2 раза в неделю.