«Хлеб да соль» принято подавать на Руси почётному гостю при встрече. Хлебом с солью встречают молодоженов родители жениха на пороге дома. Множество народных пословиц и поговорок связано с солью. Есть даже русская народная сказка, в которой царевна сказала батюшке, что любит его «как соль». Много страданий пришлось испытать ей, пока царь-отец осознал правоту девичьих слов. Оправдана ли народная «солевая» репутация? 

Поваренная соль вред или польза – чего больше? Мнения экспертов-диетологов неоднозначны и противоречивы. Давайте больше узнаём по этому вопросу. 

Чем вредна поваренная соль?

1) Соль задерживает вывод жидкости из организма, поэтому образуются отёки и затруднена работа мочевыводящей системы. 

2) Солёные деликатесы усиливают аппетит и способствуют перееданию. 

3) Чрезмерное употребление соли влияет негативно на сердечно-сосудистую систему. 

4) Злоупотребление солью усиливает угревую сыпь при соответствующей предрасположенности. 

Как вы можете сами увидеть, в нормальных количествах натрия хлорид – поваренная соль – не является вредной пищевой добавкой. Если же речь идет о злоупотреблении продуктом – в этом случае, действительно, возникают проблемы со здоровьем.

Обратите внимание, что дети во младенчестве и домашние животные не употребляют солёные кушанья. Даже если предложить им такую еду – они инстинктивно отказываются. Возможно, природа даёт нам необходимую подсказку. 

Заболевания почек и печени, отёчность, проблемы с сердцем, ожирение, повышение давления, ревматизм дают основание врачу назначить больному бессолевое диетическое питание. Эта диета предполагает большое количество овощей и фруктов, поскольку им присуща природная натуральная «просоленность». 

Ежедневная здоровая суточная потребность человека в натрии – не более 6 граммов, при этом 1 его грамм содержится в 2,5 граммах поваренной соли. В дополнение к овощам, какое-то количество соли поступает в организм из готовых блюд. 

Таким образом, дневная норма потребления - не более десяти грамм поваренной соли. Нужно научиться ежедневно следить за содержанием соли в еде. Например, большим ее содержанием отличаются оливки, колбаса, брынза, квашеная капуста, солёная и копчёная рыба. Большое количество натрия содержится в натуральных аптечных щелочных минеральных водах. 

Польза поваренной соли

Само человеческое тело содержит постоянно около пятнадцати граммов соли, третья часть в костях, остальное – в мышцах, нервах и околоклеточных жидкостях. Натрий является катализатором кислотно-щелочного баланса крови, активизирует ферментацию, поддерживает водно-солевое уравнение в организме.

При тяжелых физических нагрузках выделяется большое количество жидкости потовыми железами - гипергидроз, что повышает потребность в потреблении соли. А значит, в этом случае нужно увеличивать норму до 25 граммов на день. А потому спортсмены, теряющие соль вместе с потом во время тренировок, пьют специальные напитки для компенсации.

При диарее и отравлении с тошнотой и рвотой врачи назначают внутривенно специальные растворы-электролиты, играющие компенсаторную роль для пополнения выведенных солей. 

Поваренную соль народная медицина в различных рецептах давно использует для лечения многих недугов. 

Для помощи вам в организации правильного семейного питания используйте данные о содержании соли в 100 граммах различных продуктов. Хлеб- 1 грамм; сыр – от 1, 5 до 3, 5 грамм; колбаса копченая – от 3 до 3, 5 грамм; колбаса вареная – от 2 до 2,5 грамм; масло сливочное – 1, 5 грамма; консервы мясные – 1, 5 грамма; консервы рыбные – от 1, 5 до 2 грамм; рыба солёная – от 9 до 14 грамм; икра красная – 6 граммов. 

Если меню дня сложилось таким образом, что семья употребила излишнее количество соли, ничего страшного – вам на помощь придет зелёный чай. Он прекрасно выведет излишки соли, если пить его между едой. 

Главное, помните, любой продукт можно употреблять в разумных и контролируемых количествах и тогда вред поваренной соли здоровью не будет превышать ее пользы! 

Целебные свойства меда известны человечеству с древности. На Руси с незапамятных времен о нём пели песни, слагали легенды, справляли медовые праздники. Польза меда многократно подтверждена на практике, это природный заменитель сахара и необходим в каждом доме для поддержания здоровья. 

Вы будете избавлены от необходимости приобретать многочисленные лекарственные препараты, напичканные химическими элементами. Мед применяется в медицине, кулинарии, косметологии и в других областях человеческой жизни. Больше узнать о нем вы сможете из статьи «Полезные свойства, польза меда в сотах для здоровья человека»

В меде содержится целый кладезь полезных веществ: микроэлементы и витамины С и В. Основная его составляющая – это фруктоза и глюкоза. Каждый мед уникален по-своему: его свойства и насыщенность полезными веществами зависит от того, с каких цветущих растений и в какое время собран, от качества пыльцы и нектара. Все эти факторы и определяют полезные свойства пчелиного меда. Разновидностей у него много, у нас наиболее популярны гречишный, липовый и цветочный сорта. Более того, качество меда зависит от того, какие пчелы его собирали.

У натурального меда прекрасный цветочно-травяной аромат, он может засахариться от длительного хранения и от низких температур, но пользу свою от этого совершенно не теряет.

Вряд ли найдется другой такой природный продукт, который имеет столь широкое применение в традиционной и народной медицине. Чаще всего медом лечат простудные заболевания. Каждый помнит с детства стакан тёплого молока с мёдом, чтобы «загасить» простуду в самом начале. Польза этого продукта проявляется, в первую очередь, при его регулярном употреблении для защиты иммунной системы.

Он эффективно снимает боль и першение в горле, уменьшает кашель, снимает заложенность носа, помогает в лечении конъюнктивита. Мед снимает воспалительные процессы, удерживает в организме кальций. Но все это полезные свойства меда в сотах, то есть натурального продукта. Если вы купите на рынке подделку или мед содержащий токсические вещества, то говорить от его полезности сложно.

Также мед исключительно полезен людям с сахарным диабетом, страдающим ожирением, при повышенном уровне холестерина в крови. Он благотворно влияет на сердечно-сосудистую деятельность, нормализует процесс пищеварения, его используют при бессоннице, в качестве успокоительного средства. Употребление меда снижает головную боль, его применяют при лечении воспалительных заболеваний почек и мочевого пузыря. 

Этот пчелиный продукт хорошо известен спортсменам, потому что прекрасно повышает работоспособность. У меда неоспоримые антибактериальные и противогрибковые свойства, его применяют для скорейшего заживления ожогов, обморожений, порезов, различных язвенных образований на коже человека. Очень полезно жевание медовых сот для слизистой дыхательных путей.

Мед лучше усваивается организмом человека в растворенном виде, его компоненты быстрее проникают в клетки, ткани и кровь. Как и при любом лечении, дозировку и вид этого продукта необходимо подбирать индивидуально, чтобы избежать нарушения обмена веществ и негативного воздействия углеводов, аллергии.

Широко используется мёд в косметологии и кулинарии. Его добавляют в каши, мюсли, йогурты, всевозможные напитки, десерты и выпечку, используют в качестве приправы к мясным блюдам. Им можно заменить использование сахара практически во всех блюдах, это придаст им пикантный вкус и новый аромат. Очень полезно и питательно перекусить в середине дня кусочком цельнозернового хлеба или хлебца, намазанного медом.

В последнее время большую популярность получили медовые массажи и медовые обертывания. Вот где пришлась к месту польза меда для кожи из-за его противовоспалительных и антисептических свойств! В косметологии также мед входит в состав очень многих масок. Польза меда для лица – в средствах из жидкого и твердого мыла, скрабах. Польза меда для волос - в его целебных масках. 

Употребление меда может быть противопоказано только в том случае, если у вас есть аллергическая реакция на продукты пчеловодства. В остальном, мед и другие продукты пчеловодства полезны для здоровья человека и это проверено и доказано многими поколениями.

Говард Хей, Герберт Шелдон являются одними из основателей теории раздельного питания. По их словам раздельное питание (РП) – один из самых эффективных способов похудеть. Стоит только научиться правильно, сочетать потребляемые продукты, как лишние килограммы исчезнут без следа. Но нужно понимать, что РП – это не кратковременная диета, а целая философия приема пищи. Ее авторы вложили в РП гораздо более глубокий смысл, а похудание – просто неизбежное явление при переходе на питание по раздельности.

Скорее всего, желающие сбросить лишний вес, испробовали множество различных методик, способов похудеть, принимали различные БАДы, сидели на диетах. И многие были разочарованы. Ведь если и случалось снижение веса, то утраченные килограммы скоро возвращались вновь. 

Если с вами было именно так, и вы уже совсем отчаялись, проигрывая очередную битву с лишним весом, попробуйте быстро похудеть на раздельном питании. Давайте поговорим о таком подходе, рассмотрим раздельное питание для похудения, меню диеты, сочетаемость различных продуктов.

Почему возвращается лишний вес?

Прилавки наших супермаркетов заполнены разнообразными продуктами питания. В большинстве своем это высококалорийные, жирные, сладкие, с повышенным содержанием углеводов продукты. 

Учитывая наш малоподвижный образ жизни и привычку «заедать» стрессы и неприятности, неудивительно, что после очередной диеты, изгнанные с таким трудом килограммы, возвращаются опять. И вскоре, похудевшие было бедра, так изящно смотрящиеся в новых стильных джинсах, становятся похожи на корму рыбачьей лодки. 

Но что же делать? Можно ли похудеть при раздельном питании? Есть ли выход? Да, выход есть. Чтобы раз и навсегда избавиться от лишнего веса, а заодно существенно оздоровить организм, попробуйте проверенную временем, имеющую много приверженцев систему раздельного питания.

Что такое раздельное питание, как научиться совмещать разные продукты?

Прежде чем приступить к новой системе раздельного питания, следует учесть свои индивидуальные особенности и наличие заболеваний. Например, при заболевании диабетом, следует осторожно относиться к употреблению углеводов.

Также имейте в виду, что применяя этот режим в течение нескольких месяцев, его нельзя резко менять. Если в это время перекусить гамбургером, можно получить несварение желудка. Поэтому к своему обычному режиму нужно возвращаться постепенно. Ну а нужно ли, решите потом сами?!

Итак, какие же рекомендации существуют для того, чтобы быстро похудеть на раздельном питании? Перед тем как приступить к еде, или ее приготовлению, давайте нужно внимательно изучим совместимость различных продуктов. Только глубоко поняв суть «разделения», вы и сможете составить примерное меню при раздельном питании на день, неделю и месяц.

Совместимость белков:

Кислотная среда требуется для полного переваривания белковых продуктов: мяса, рыбы, морепродуктов. В эту группу также входят куриные яйца, цельное молоко, сыр, свежие груши, яблоки, сливы. абрикосы, ягоды вишни, лимоны, апельсины, мандарины, соевые продукты, арахис, сухие, полусухие, игристые вина и др.

Щелочная среда требуется для углеводов: мучные, злаковые изделия, картофель, приготовленные любым способом помидоры, зеленая капуста. пастернак, бананы, финики, сухофрукты, сладости, пиво, и т.д.

Для переваривания нейтральных продуктов нужна и кислотная, и щелочная среда. К таким продуктам относятся практически все листовые овощи, салат, лук, все виды капусты, кроме зеленой, сладкий перец, свежие помидоры, морковка, свекла, баклажаны, огурцы, спаржа, сельдерей, грибы, жирный творог, кисломолочные продукты, орехи, семечки, маслины, желе, травяные чаи, овощные соки.

Никогда не следует есть белки с углеводами за один прием пищи. Например, нельзя совмещать мясо с макаронами, рыбу и хлеб, и т.п.

Нельзя совмещать за едой два белка: мясо нельзя есть с сыром, или орехами.

Не ешьте жиры вместе с белками: сливочное масло с сыром, мясо со сливками и т. п.

Нельзя употреблять кислые фрукты, ягоды и белки.

Противопоказано при раздельном питании употребление сахара, крахмалов за один прием, например булочку с джемом.

Также не следует есть в один прием углеводы и кислые продукты: отварной картофель со свежими помидорами.

Всегда нужно есть отдельно от других продуктов, как самостоятельное блюдо арбузы, дыни, молоко, хлеб. Правда, хлеб с отрубями можно кушать с различными овощными салатами.

А вот кисломолочные продукты совместимы. В них можно добавлять небольшое количество свежих фруктов или ягод.

Чтобы быстро похудеть на раздельном питании, не следует есть смешанные блюда: различные бутерброды, котлеты, макароны с мясом, пиццу, пельмени, колбасу, сложные салаты типа оливье.

Откажитесь также от совместного употребления фасоли с мясом, грибов и рыбы, мяса и сыра.

Мясо можно сочетать с зелеными овощами, супы, борщи следует готовить на овощном бульоне. Мясной бульон есть нельзя.

Кушайте дробными небольшими порциями до 6 раз за сутки, делая перерывы в 2-3 часа. Не запивайте пищу! Пить можно лишь через час после еды. Ну что постепенно меню на неделю по раздельному питанию вырисовывается? Теперь, я думаю, вы понимаете, почему я его не привела в готовом виде. У каждого свои предпочтения, а навязывание в этом деле – неприемлемо!

Большую часть диеты при раздельном питании должны составлять свежие овощи, фрукты. Салаты старайтесь заправлять оливковым маслом или лимонным соком. Кстати, любое растительное масло должно быть нерафинированным. И забудьте о ранее любимых кетчупе, майонезе.

На самом деле, соблюдать эти простые рекомендации совсем не сложно. Просто попробуйте, ведь быстро похудеть на раздельном питании абсолютно реально! 

Помимо снижения веса, такой рацион улучшит обмен веществ, омолодит организм, сделает упругой кожу. Интересные истории тех, кто похудел на раздельном питании, в свое время можно было услышать в интервью Аллы Пугачевой и известного голливудского актера Джека Николсона. Попробуйте и вы! Снизить вес вы сможете за 3-4 месяца, а быстрее и нельзя, так как это опасно для вашей же жизни. И вот тогда, когда будет получен долгожданный результат, вы с гордостью сможете заявить, что я похудела на раздельном питании! Будьте здоровы!

Кислородный коктейль – это напиток, насыщенный кислородом, на основе сока или фито настоя. Напиток напоминает пену, состоящую из тысяч маленьких воздушных пузырьков. 

О таком напитке слышали многие, но не все знают, для чего он нужен, как изготавливается, и каким образом применяется кислородный коктейль в лечебных целях. Подробнее о том, как воздействует напиток на наше здоровье, вы сможете узнать в статье «Кислородные коктейли польза и вред, свойства».

В чем и есть ли польза от кислородных коктейлей?

Самое главное свойство этого напитка – способность устранять гипоксию (кислородное голодание). Всего один небольшой бокал вкусной воздушной пены в день, и вы как будто совершили полноценную прогулку по сосновому лесу. Легкие насыщены кислородом, давление нормализуется, спокойно, и ровно начинает работать сердце. Кроме того, он приятен на вкус.

Помимо этого, польза от кислородного коктейля и в том, что после его употребления активизируются моторные, ферментативные, секреторные функции желудка, стабилизируется микрофлора кишечника, улучшается процесс пищеварения, активизируется работа почек, печени. Благодаря таким качествам, напиток используют как вспомогательное средство при лечении болезней желудочно-кишечного тракта, гастритов, язвенной болезни, дисбактериоза, хронического колита.

Кроме этого, регулярное употребление небольших доз коктейля, способствует нормальной работе нервной системы при полученных стрессах, эмоциональных перегрузках. С его помощью успешно лечат различные болезни печени (холецистит, хронический гепатит), повышенное и пониженное давление, ишемическую болезнь. И это не вся польза, кислородные коктейли также повышают иммунитет детей и взрослых, улучшают настроение, повышают работоспособность.

Лечебную кислородную пену принимают для устранения бессонницы, нормализации сна, избавления от хронической усталости.

В педиатрии коктейль применяют в комплексе лечения аскардиоза. Кислородный коктейль, свойства напитка полезны беременным, так как кислород улучшает условия для правильного развития плода. 

Необходим он для всех без исключения жителей больших городов, проводящих большую часть своего времени в душных условиях офисов, а воздух на улице заполнен выхлопными газами. Кислородный коктейль помогает им восстановить утраченное здоровье и поддерживать его круглый год.

Широко применяются кислородные коктейли, свойства напитка с кислородом в санаториях, домах отдыха, досуговых, спортивных центрах. В салонах красоты проводятся с его помощью специальные процедуры. Уже практикуют употребление воздушного напитка некоторые предприятия, кафе, бары, лечебные заведения, школы, детские сады.

Как приготовить кислородный коктейль в домашних условиях?

Употреблять кислородный коктейль в лечебных целях можно и дома, приготовив его самостоятельно. Только для этого вам понадобится комплект специализированного оборудования. В него входит кислородный концентратор, а также кислородный миксер. 

Такой набор имеется в продаже. Стоит он не дорого, и приобрести его может каждый желающий. С его помощью можно сделать вкусный, полезный домашний кислородный коктейль.

Например, чтобы приготовить лечебный напиток с добавлением корня солодки, налейте в стакан прохладный свежевыжатый фруктовый сок, добавьте экстракт корня солодки. Все тщательно перемешайте. Вставьте трубку пенообразователя в отверстие для распыления аэрозольного баллончика, снимите колпачок. 

Затем в стакан с соком поставьте аэратор, легко нажмите большим пальцем клапан аэрозольного баллончика. При этом начнется активное появление мелких кислородных пузырьков, пена поднимется до самых краев стакана. Все, напиток готов.

Вставьте в стакан трубочку, не размешивая напиток, и пейте на здоровье! Кстати, такая вкусная пеночка очень понравится вашим детям. Готовьте им напитки на основе соков из фруктов, ягод. Он насытит их организм кислородом, повысит сопротивляемость к вирусным, инфекционным заболеваниям.

Кислородный коктейль можно готовить на основе любых напитков, даже на воде. Но самые вкусные напитки получаются их соков, а также настоев из лекарственных растений с добавлением меда.

Как видите, приготовить и начать применять кислородный коктейль в лечебных целях совсем не сложно. А оздоровительный эффект от употребления таких напитков просто неоценим для организма. Вред же от напитка может быть лишь при неумеренном его потреблении, а потому пейте его в разумных дозах, и решайте, что кислородный коктейль - польза или вред для здоровья? Я думаю – польза! 

Лето – самое долгожданное время года. Пляж так и манит, обещая нам красивый и ровный загар. Ведь так приятно нежиться под лучами солнца, наслаждаться его теплом, которое еще и стимулирует выработку витамина D. Однако, влияние лучей солнца может быть губительно для нашей кожи. Солнечные ванны способны стать причиной серьезных заболеваний. Чтобы избежать тяжелых последствий, важно знать и соблюдать меры предосторожности. 

Не только солнце, но и солярий, пагубно влияют на нашу кожу. Изменение структуры, покраснения, шелушение и зуд, явные признаки того, что с загаром вам стоит быть осторожней. Кожа теряет свою бархатистость и эластичность, возникает большой риск появления рака на воспаленных участках. В салонах, где безопасность и здоровье клиента стоят на первом месте, используется высококлассные и качественные средства по уходу за кожей. Специалисты подберут вам солярий и степень интенсивности процедуры, учитывая тип вашей кожи. 

Ультрафиолет способен разрушать эластиновые волокна, находящиеся в нашей коже. И пусть в молодом возрасте это действие почти незаметно, этот факт даст о себе знать позже. Разрушение защитной функции кожи чревато появлением не только доброкачественных опухолей, но и тех, которые могут стать настоящей угрозой для здоровья. Статистика не утешительна - заболевания раком кожи растут с каждым годом.

Причина этого - чрезмерное пребывание на солнце, в первую очередь обладателей белой кожи.

Вы можете заболеть если:

1) ваша кожа быстро обгорает (белая кожа или наличие веснушек)

2) вы предрасположены к подобным заболеваниям

3) долго пребываете на солнце

4) живете в жарких климатических условиях

5) имеете много родинок

Как защитить кожу от солнца и рака кожи?

В молодости, учитывая наши физиологические особенности организма, кожа имеет

высокую способность к регенерации. Со временем эта способность пропадает. Невозможно точно сказать, когда именно будет спровоцирован рак, но это можно предотвратить. Не стоит забывать о плановом осмотре у врача, как детям, так и взрослым.

Обязательно соблюдайте ряд рекомендации, и вы сможете защитить свою кожу и здоровье:

1) Используйте крем с уровнем защиты SPF 15. Наносите средство на кожу за 30 минут до выхода на солнце. Для первого раза можно использовать средство высоким коэффициентом: SPF 40 или SPF 30. Кожа постепенно будет привыкать к солнцу и уровень защиты можно снижать. Если вы находитесь на солнце дольше, чем обычно, наносите крем через каждый час и после водных процедур. Мазь от рака кожи с SPF 15 отражает примерно 93% солнечных лучей, а SPF 30 – до 97%. Кремы, мази защищают, если фильтр от солнца содержит циннамат (октилметил циннамата и циноксат), авобензон (парсол 1789), бензофеноны (оксибензон), салицилаты, сулисобензон, окись цинка и окись титана. Если он включает в себя лишь три компонента, то фильтр защищает лишь от ожогов, как основной причины рака кожи. Но защиты от преждевременного старения он не дает.

2) Если у вас на лице есть косметика (пудра, блеск, тональный крем), то она тоже должна быть с SPF защитой. 

3) Подбирайте солнцезащитные очки и линзы правильно. Качественная ультрафиолетовая защита сохранит ваше зрение.

4) Дозируйте принятие солнечных ванн. Для первого раза ограничьте пребывание на солнце до 10 минут, после чего прячьтесь в тень. Обязательно примите душ и нанесите на тело средство для загара. В дальнейшем, вы можете загорать дольше, увеличивайте время через каждые 3 дня, на 5 - 10 мин. Не торопитесь, делайте все постепенно.

5) Велик риск получения солнечного ожога. Если кожа покраснела, и появилось раздражение уходите с солнца. Продолжайте загорать только после полного исчезновения воспаления.

6) Самое благоприятное время для загара это до 10 утра и после 15 вечера. Потому как солнечная активность не велика, а значит, риск получить ожег или солнечный удар снижается до минимума.

7) Тщательно осматривайте себя на предмет появления родинок, или каких либо изменений на коже. Если вы заметили, что родинка изменила форму, разрослась или поменяла цвет, немедленно обратитесь к врачу.

8) У детей кожа более нежная, а значит более восприимчивая к солнечным лучам. Позаботьтесь о ребенке и используйте средства с уровнем защиты SPF 60. Солнечные ванны категорически запрещены детям до 2 лет.

9) Если у вас светлые волосы и тонкая белая кожа, вы с легкостью можете обгореть. Чтобы этого избежать, выходите не пляж в утреннее либо вечернее время суток. Не забывайте про шляпки и панамы, кожу лица так же нужно беречь. Но есть альтернатива палящему солнцу - автобронзант. Вы легко получите желаемый оттенок.

10) Выходя из воды, оботритесь полотенцем так, чтобы кожа была сухая. Капельки воды на теле, подобно линзам, усиливают солнечную активность

11) После купания в море примите душ. Пресная вода смоет соль, которая в сочетании с солнцем оказывает пагубное воздействие на кожу.

12) Если вы заметили у себя пигментные пятна после похода на пляж, рекомендуем сразу обратиться к дерматологу. 

13) Продукты питания и травы от рака кожи тоже эффективны. Хорошо утоляет жажду и снимает повышенную температуру кожи отвар шиповника. Заварите и пейте на протяжении дня. Он смягчит пагубное влияние солнца.

14) Обладает защитным свойством и оберегает кожу от воздействия солнца масло какао. Смазывайте им лицо и тело, это достойная замена крему. 

15) Хорошо снимают покраснение и раздражение кисломолочные продукты. Сметана, сыворотка и кефир помогут снять зуд и жжение при ожоге. Такими же свойствами обладает морковь, огурец и отвар цветков ромашки. 

Используйте народные средства от рака кожи и ожогов, как главных причин его появления. Защитить кожу от рака кожи и солнца помогут домашние кремы. Соедините:

* Вазелин - 47 г, Спермацет - 3 г, глицерин -1,5 мл, вода - 48 мл, духи - 0,5 мл.

* Вазелин - 47 г, Салол - 7 г, вода - 25 мл, ланолин - 25 г.

* При ожогах на солнце наложите на кожу на полчаса кашицу тертого сырого картофеля.

* Если перед выходом на солнце смазать кожу крепко заваренным черным чаем, то это предупредит появление ожогов. 

Летняя пора так любима и долгожданна потому, что мы можем понежиться пот теплыми и ласковыми лучами солнышка. Соблюдайте рекомендации по безлопастному загару. Рак кожи можно предупредить и любой человек может себя защитить. Будьте бдительны, отправляясь на пляж. Крепкого вам здоровья!

«Прополис» в переводе с латинского языка означает «пчелиный клей». Абсолютно точное значение, потому что пчелы им замазывают щели в ульях, чтобы в них не проникала лишняя влажность, сквозняки и микробы. Но полезен прополис не только пчёлам. А потому, сегодня мы и поговорим о том, как правильно применять прополис и чем он полезен для здоровья человека.

Его применяют в официальной и народной медицине для лечения многих заболеваний, и переоценить его пользу для человека невозможно.

Клейкое смолистое вещество – прополис – образуется пчёлами из смолы, которую они собирают с почек березы, ольхи, тополя, других деревьев, и из смолистых веществ, содержащихся в пыльце.

У прополиса горьковатый, пряно-холодящий вкус, он клейкий на ощупь, бурого, темно-зеленого или золотисто-коричневого цвета. Цвет зависит от того, с каких растений он собран. Запах специфический, напоминает запах почек деревьев, воска, мёда, ванили. В мягком прополисе содержится больше полезных веществ, поэтому он ценится выше высохшего.

Каждому пчеловоду известно, что от улья никогда не исходит гнилостный запах, даже если туда попали насекомые или мелкие животные. С помощью прополиса пчёлы превращают тех в своеобразные мумии, и поэтому они не гниют и не разлагаются. То, что прополис обладает бактерицидными свойствами, подтверждено научными исследованиями.

Ещё одно свойство у этого продукта пчеловодства – подавление жизнедеятельности вирусов. Он снижает уровень холестерина, способствует нормализации клеточного дыхания, восстановлению пораженных тканей. Прополис полезен тем, что содержит витамины группы В, РР, С, Е, провитамин А, микроэлементы, которые участвуют в биохимических процессах человеческого организма, обладают омолаживающими свойствами и ускоряют процесс лечения многих заболеваний.

Прополис подавляет активность поджелудочной и вилочковой желез, регулируя работу эндокринной системы, оказывает положительный психофизический и тонизирующий эффект – снижает чувство угнетенности и подавленности, улучшает настроение. Он нетоксичен, обладает способностью подавлять рост раковых клеток, оказывает антиоксидантное действие, что очень важно в онкологии.

Полезен прополис при лечении простудных заболеваний, гриппе, воспалении горла, бронхите, ушных заболеваниях, синусите, головных болях, конъюнктивите, пародонтозе. Используют при гастрите, вздутии кишечника, воспалении толстой кишки. Прополисом лечат сыпи, экземы, обморожения, подагру, артрит, заражения и воспалительные заболевания мочевых путей.

У прополиса сильный антитоксический эффект, поэтому его применяют при лечении болезней, которые сопровождаются интоксикацией (отравлением) организма: скарлатине, дифтерии, туберкулёзе. Он смягчает послеожоговые рубцы, быстро заживляет раневые поверхности, восстанавливает поврежденные ткани, при переломах костей улучшает формирование костной мозоли.

* Гаймориты и фронтиты, а также другие инфекции верхних дыхательных путей, воспаление среднего уха пройдут быстрее, если прополис просто жевать.

* При воспалительных заболеваниях почек, мочевого пузыря, гениталий и простаты прополис, добавленный в пищу, снимает воспаление.

Из этого продукта изготавливают и применяют в медицине мазь, масло, настойку, водный раствор, смесь с молоком или мёдом.

* При желудочно-кишечных расстройствах применять прополис нужно 3 дня после еды, разделив на равные порции 10 грамм продукта. При желудочно-кишечных воспалениях, носящих хронический характер, необходимо большее количество – 40-100 грамм на курс лечения.

* При фурункулах на них накладывают разогретую лепешку из прополиса, процедуру повторяют до полного окончания воспалительного процесса. Если существует склонность к фурункулёзу, то прополис в виде настойки полезно принимать ежедневно внутрь 10-12 дней (1 чайная ложка настойки на стакан воды).

* Настойка также полезна при мигренях. 10 грамм продукта заливают 70% медицинским спиртом или хорошей водкой (100 грамм), настаивают, периодически встряхивая, 7-8 дней. Затем фильтруют и принимают перед едой (желательно за час) 1 раз в день по 3-5 капель, разбавляя водой. Через 3-4 надели состояние улучшается. Рекомендовано повторять курс лечения 2-3 раза в год.

* На больное место при ревматических болях конечностей накладывают тонкую лепешечку из теплого прополиса.

Прополис – сильнодействующе средство, поэтому начинать его применение следует постепенно, в небольших количествах. После того, как наступило улучшение или излечение, прием продукта также постепенно снижают.

Противопоказание для приема этого продукта пчеловодства одно – аллергические реакции (сыпь, зуд, головная боль, повышение температуры). В этом случае применять прополис не следует, нужно прекратить его прием и принять противоаллергические препараты.

Головная боль, жар, плохое самочувствие - всем нам хорошо известны эти симптомы начавшегося заболевания. При первых же признаках мы измеряем температуру, озабоченно качаем головой, когда она повышена и достаем домашнюю аптечку в поисках жаропонижающего средства.

Но правильно ли мы поступаем, принимая таблетки? Как сбить температуру народными средствами? Постараемся ответить на эти вопросы, но прежде выясним, почему температура повышается. 

Почему повышается температура?

Повышая температуру, наш организм создает условия, при которых болезнетворные бактерии не могут развиваться и погибают. Именно поэтому, не стоит сбивать ее, если она не превышает 38 градусов. Температура помогает заболевшему человеку быстрее справиться с недугом, не дает вирусу выжить.

Если возможно перенести высокую температуру, она не приводит к сильным болезненным ощущениям, расстройству сознания, лучше потерпите. Этим вы поможете своему организму дать болезни достойный отпор, а также повысите свой иммунитет.

Но если температура очень высокая, лучше конечно принять меры для ее снижения. Особенно это касается детей. 

Как сбить высокую температуру народными средствами у взрослых

Конечно, таблетки помогают быстрее, но отвары лекарственных растений, обтирания действуют мягче, переносятся комфортнее и не имеют побочных эффектов. Давайте попробуем приготовить некоторые из них, наиболее действенные и эффективные.

* При простудных заболеваниях, гриппе, повышенную температуру можно сбить, основательно пропотев. Для этих целей лучшими вашими помощниками станут: 

* Клюквенный морс - он отлично справляется с жаром.

* Липовый чай с малиной - отличное потогонное средство.

* Свежевыжатый сок из ягод красной смородины - обладает противомикробным, антивирусным действием.

* Отвар плодов шиповника – укрепляет организм, насыщает его витаминами, повышает иммунитет, способствует нормализации температуры тела.

* Чтобы уменьшить жар, съешьте после обеда половину грейпфрута, апельсин, половинку лимона. 

* В народе самым лучшим жаропонижающим средством считается водка. Конечно, для детей такой рецепт не подходит, а вот взрослым очень помогает. Итак, если у больного сильный жар, смешайте пополам водку с водой. Аккуратно протрите все тело больного этой смесью, особое внимание уделяйте локтевым сгибам, участкам кожи под коленями, в подмышках, на запястьях. Учтите, что смесь следует не втирать, а только мягко смазать кожу.

* Таким же эффектом обладает обтирание натуральным 6% яблочным уксусом. Разбавьте в 0,5 л. воды 1 ст. л. уксуса, протрите лоб, ноги, руки и т.д. Такое обтирание рекомендовано для взрослых. Детям достаточно смочить раствором носочки и одеть их ребенку на ножки, а лоб прикрыть смоченным раствором полотенцем.

Как сбить температуру ребенку народными средствами 

* Если у ребенка жар, он весь горит, но ноги, руки теплые, оботрите его тело теплой водой, после чего пусть полежит несколько минут раздетым. Конечно, в это время окна, форточки должны быть закрыты, а температура воздуха в помещении должна быть комфортной. 

* Если же у ребенка жар, а руки, ноги ледяные, его знобит, помогут обтирания водой с добавлением яблочного уксуса, после чего его нужно укутать одеялом. Но уксус применяйте с осторожностью. Его можно использовать только, если малыш не склонен к аллергии. 

* Также можно смочить большое полотенце прохладным настоем травы тысячелистника. Для этого залейте 2 ст. л. травы литром кипятка, оставьте на час, потом процедите, охладите. Смочите полотенце настоем, оберните ребенка, хорошенько накройте его одеялом. Делайте все быстро, чтобы во время процедуры малыш не замерз. 

* Если у ребенка жар, но нет озноба, он не дрожит, можно поместить его на несколько минут в ванну с водой комнатной температуры. Затем разотрите тело мягким полотенцем, оденьте пижаму, накройте теплым одеялом.

* Эффективное народное средство для снижения температура - клизмы. Они эффективно выводят вредоносные бактерии, токсины из организма. Чтобы сделать лечебную процедуру, растворите в 1 ст. теплой воды 1 ч. л. морской соли. Затем поставьте ребенка клизму. Малышам до 6 мес. – 50 мл. раствора, до полутора лет – не более 100 мл. после 2 лет – не более 1 ст.

* Кстати, знахари утверждают, что если положить на голову, лоб ребенка чистый, прохладный лист свежей капусты, температуру можно очень быстро сбить.

* Когда у ребенка высокая температура, его организм теряет большое количество жидкости. Поэтому давайте ему чаще пить. Лучше поить не горячими, а слегка теплыми напитками. Лучше всего подойдет слабо заваренный чай с медом, ломтиком лимона, чай с малиной, морсы из черной смородины, брусники, клюквы. Очень хорошо поить малыша отваром плодов шиповника.

Также следите, чтобы комната больного всегда была хорошо проветрена, наполнена свежим воздухом. А самое главное, помните, что лучшее условие для быстрого выздоровления больного – ваша забота, поддержка и участие. 

Какие только способы не используем мы, стремясь приблизить фигуру к совершенству. Многие изнуряют себя строжайшими диетами, некоторые ограничивают себя не только в еде, но стараются как можно меньше пить воды. Другие, наоборот, выпивают за день огромное количество жидкости, чтобы заглушить аппетит. 

Самые продвинутые придерживаются раздельного питания, или применяют разгрузочные дни. Самые смелые покупают препараты для снижения веса, чем часто наносят вред своему здоровью. 

Но мало кто знает, что эффективный способ снижения веса находится прямо рядышком, стоит только руку протянуть. Еще наши прабабушки для сохранения точеной фигурки, использовали лекарственные травы понижающие аппетит.

Такой метод похудения становится все более популярным. И этому есть объяснение. Фитотерапия оказывает щадящее действие на организм, действует мягко и является безопасным средством для снижения веса.

Травяные сборы для понижения аппетита помогут кушать меньше, стимулирует обмен веществ, способствуют нормальной работе желудочно-кишечного тракта, что очень важно для снижения веса.

Какая лекарственная трава понижает аппетит?

Отлично снижают аппетит кукурузные рыльца и семена льна. Их можно приобрести в любой аптеке за очень небольшие деньги. Заварите 1 ч. л. кукурузных рылец, или семени льна 1 ст. кипятка, подождите, пока остынет, пейте по стакану перед едой, примерно за 20 - 30 мин. Настой снизит желание поесть, выведет излишки жидкости из организма, улучшит обмен веществ.

Принимайте по утрам, перед завтраком и вечером, перед сном по 1 ст. л. льняного масла. Это средство препятствует всасыванию в кишечнике жира, действует как легкое слабительное, выводящее жиры из организма.

Для более основательного очищения кишечника от накопленных каловых масс, прибавляющих человеку лишние килограммы, нужно принимать настой коры крушины. Для его приготовления, 1 ч. л. измельченной коры залейте стаканом кипятка. Когда остынет, выпейте настой перед сном, после ужина.

Чтобы снизить вес, уменьшить чувство голода, следует нормализовать обменные процессы. Для этого, приготовьте настой из молодых березовых листьев, сухих листьев ежевики, травы мать-и-мачехи, крапивы, цветков бузины, взятых в равных частях (1 ч. л. травы на 1 ст. кипятка)

Чтобы нормализовать углеводный обмен, готовьте настои из измельченного корня лопуха, одуванчика, створок плодов фасоли, крапивы (1 ч. л. травы на 1 ст. кипящей воды). Общепризнанными «сжигателями жира» являются свежий лук, сочный чеснок. 

Старайтесь чаще использовать их при приготовлении пищи, по возможность ешьте сырыми, добавляйте в салаты. Чтобы устранить после этого неприятный специфический запах, пожуйте свежую веточку петрушки.

Устранить чувство голода, снизить вес, вам также помогут:

Люцерна. Это растение прекрасно стимулирует пищеварение, устраняет чувство голода. Содержащиеся в ее составе сапонины растворяют жиры, мягко выводя их из организма. Также применение люцерны укрепляет кровеносные сосуды.

Ламинария. Морская водоросль ламинария используется в странах Востока вместо соли. Ее применение понижает аппетит, заставляет активно работать щитовидную железу.

Лопух большой. Лопух, вернее его корень ускоряет метаболизм жиров, притупляет чувство голода, содействует избавлению от лишних килограммов. Лучше всего использовать сухие измельченные корни лопуха для приготовления отвара: 2 ч. л. сырья залейте 1 ст. кипящей воды, томите на маленьком огне 20 мин. подождите, пока остынет, процедите. Этот и похожие отвары трав, понижающие аппетит пейте по глотку, и только когда почувствуете голод.

Одуванчик. Измельченный высушенный корень растения (1 ч. л.) залейте кипятком (1 ст.). Уваривайте на слабом огне 15 мин, остудите, процедите. Пейте между приемами пищи. Такой отвар ускоряет метаболизм жиров в печени, удаляет яды, токсины из организма, очищает его. После приема отвара из одуванчика чувство голода отступает минут через 20. кстати, летом, для похудения употребляют салаты из листьев растения.

Крапива. Жгучая трава для понижения аппетита, действует также как ламинария. Крапива питает организм на клеточном уровне, понижает чувство голода. Из крапивы также готовят настои, а молодые листья используют для приготовления витаминных салатов, овощных супов.

Фенхель. Семена растения действуют как мягкое мочегонное средство, удаляет лишнюю жидкость, притупляет голод, наполняет человека легкостью и энергией. Использовать его лучше всего вместе с крапивой. Для этого смешайте 1 ч. л. семян фенхеля и 2 ч. л. крапивы, залейте смесь 2 ст. кипятка. Потомите на водяной бане 15 мин. Процедите, пейте перед едой по 1 чайной чашке.

Начать практиковать понижение аппетита травами легко, но не забывайте про витамины. Тут также придут на помощь растения. Если вы в целях быстрого похудения сильно ограничиваете рацион или используете моно-диеты, обязательно пейте витаминные чаи из плодов шиповника, ягод рябины, черной смородины, малины, брусники, крапивы. Они поддержат вас в процессе потери веса, обеспечат организм необходимыми ему витаминами, микроэлементами.

Для достижения успеха в потере лишнего веса вам обязательно понадобится уверенность в себе и хорошее настроение. Ведь худеть нужно с улыбкой, а иначе сорвешься! Поддержать хорошее расположение духа вам поможет лимонник китайский, настойка аралии, женьшеня. Только не стоит особенно ими увлекаться людям, страдающим гипертонией. 

Знаете ли вы, что между состоянием зубов и здоровьем человека есть прямая связь? Да, от состояния зубов зависит здоровье человека. Проведя клинические исследования организма, медики пришли к выводу, что причиной многих заболеваний внутренних органов являются очаги инфекции в полости рта.

Думаю, если вспомнить школьный курс истории, вы припомните, что во времена торговли людьми, показателем здоровья раба являлись крепкие зубы. Сохранить их в то время могли лишь сильные здоровье люди. В наше же время это возможно в большинстве случаев лишь благодаря профилактическим мерам. Все знают о том, что к основным гигиеническим средствам полости рта относятся зубные пасты, щетки, жевательные резинки, ополаскиватели, освежители и шелковые нити. Люди считают, что применения этих средств вполне достаточно, для того чтобы как можно реже возникали стоматологические заболевания. Но на деле оказывается все не совсем так.

Зубы, а также ткани пародонта, прилегающие к ним, представляют собой очень сложную систему, в которой все находится в тесной взаимосвязи. При возникновении сбоя на каком-нибудь участке зубочелюстной системы появляются проблемы как с зубами, так и со всеми человеческими системами и органами. Поэтому здоровье зубов - здоровье человека!

Наш организм очень гармоничен, и поэтому природа позаботилась об эффективной защите ротовой полости. Слюна, которую вырабатывают три пары слюнных желез, как раз и выполняет эту защитную роль.

Полезные свойства человеческой слюны и ее функции

* В состав слюны входят ферменты, которые участвуют в антибактериальной защите полости рта, таким образом слюна защищает зубы от различных инфекций.

* Эмаль является твердой, но полупроницаемой структурой, и в ней происходят процессы не только вымывания, но и пополнения микроэлементами, содержащимися в слюне. Речь идет о таких минеральных веществах, как фтор, фосфор, кальций и другие.

* Слюна имеет нейтральную кислотно-щелочную среду, способствующую поддержанию баланса между процессами минерализации и деминерализации. Благодаря этому и сохраняется зубная эмаль.

* Ферменты, содержащиеся в слюне, принимают участие в переработке пищи на первичном этапе.

Для чего нам нужно пользоваться зубными пастами и щетками? Пища, которую мы едим, становясь более сложной по своему составу, постепенно меняет ферментный состав слюны. Термически обработанные продукты становятся мягкими, гомогенизированными, прилипают к зубам, и это приводит к тому, что слюна перестает справляться с естественной механической очисткой.

Организм каждого человека наделен естественными защитными свойствами. Ферментный состав, полезные свойства слюней, а также скорость ее выделения играют важную роль в защите от проникновения в него болезнетворных микроорганизмов в органы и ткани. В норме у каждого здорового человека должно выделяться не меньше 500 мл слюны. Такого количества вполне будет хватать для участия в пищеварительном, очищающем, минерализирущем и защитном процессах. Это будет способствовать сохранению зубов и здоровья в целом.

Вследствие низкого потребления жидкости, увлечения спиртными напитками, табококурения, приема некоторых медикаментов, интенсивного потоотделения, кровопотерь и диареи слюноотделение снижается, и из-за этого появляется сухость во рту. 

Изменения свойств слюны, уменьшение ее выработки, может произойти из-за возрастных изменений, а также некоторых болезней и повреждения слюнных желез. Поскольку она является естественным антибактериальным средством и защитником здоровья наших зубов, как вы понимаете, допускать этого нельзя.

Если эмаль остается практически без защиты, ее начинают атаковать различные бактерии, размножающиеся в остатках пищи, которая прилипла к зубам. Необходимо заметить, что наша ротовая полость совсем не стерильна, и, начиная с момента нашего рождения, в ней постоянно присутствует микрофлора. Если при нормальном слюноотделении уровень pH остается нейтральным, и бактерии ведут себя довольно мирно, то при изменении кислотно-щелочной среды происходит их активизация и размножение в зубном налете, который остался от пищи и является питательной средой для микрофлоры.

Особенно в этот момент активизируются Streptococcus mutans, составляющие 70 процентов от всех микроорганизмов, которые живут в полости рта и находятся в зубном налете. Этот микроорганизм имеет способность разрушать зубную эмаль, при этом делая остальные ткани зуба доступными для поражения. Имеющий способность переваривать сахара, Streptococcus mutans может вырабатывать молочную кислоту, которая разъедает зубную эмаль. Считается, что от сладкого портятся зубы, но если после еды их чистить, удаляя налет и остатки пищи, молочная кислота не сможет проникнуть в эмаль, делая ее рыхлой.

Если вы не следите за состоянием полости рта, на поверхности зубной эмали появляется пятнышко более светлого оттенка. Это и есть кариес. Сначала он не доставляет каких-то неудобств, но со временем эмаль становится проницаемой, и появляется чувствительность к холодной и горячей пище. Боль возникает значительно позже, когда зуб уже наполовину разрушен.

Если не обратиться к стоматологу вовремя, инфекция проникнет в пульпу и в корневой канал. Тогда организм будет пытаться защититься от инфекции, и образуется киста, представляющая собой капсулу из соединительной ткани. От полного разрушения зуб защищают иммунные клетки, поступающие внутрь кисты, но, в конце концов, остатки зуба разрушаются под воздействием гнойно-некрозных процессов, отравляющих человеческий организм. В результате этого возникают различные внутренние заболевания. Вот почему значение лечения зубов для здоровья человека так важно.

Чтобы оставаться здоровым, не допускайте повреждений зубов и появления налета, помните, что от зубов человека зависит здоровье. Чистите зубы регулярно!

В настоящее время современная медицина обладает массой возможностей для предотвращения нежелательной беременности. Существуют барьерные и гормональные методы контрацепции. Рассмотрим их подробно.

Во-первых, что такое барьерный метод контрацепции? Барьерные контрацептивы – это средства, преграждающие путь сперматозоида к яйцеклетке механическим путём (презервативы, влагалищные диафрагмы и маточные колпачки), а также при воздействии химических веществ – спермицидов, обездвиживающих мужские половые клетки. 

Современные барьерные методы контрацепции подразумевают возможность использования комбинации механических и химических средств. Каждый из методов имеет свои достоинства и недостатки.

Презервативы широко доступны, не оказывают влияния на грудное вскармливание, защищают от заболеваний, передающихся половым путём, могут удлинять время эрекции и период до семяизвержения, имеют сравнительно низкую стоимость.

Такие контрацептивы могут быть средством профилактики от онкологических заболеваний шейки матки вследствие того, что препятствуют проникновению микроорганизмов, являющихся фактором риска (вирусы папилломы человек, простого герпеса).

Однако, их эффективность довольно низка. Кроме того, вероятно снижение сексуальных ощущений, некоторое неудобство в использовании и возможность аллергических реакций на латекс, полиуретан, винил, из которых изготавливаются презервативы.

Влагалищные диафрагмы не оказывают влияния на грудное вскармливание, их можно ввести во влагалище до полового акта (допустим промежуток до 6 часов), не имеют побочных эффектов. Недостатки таких контрацептивов в том, что для подбора диафрагмы необходимо гинекологическое обследование, имеется вероятность инфекций половых или мочевыводящих путей, нужно использовать вместе со спермицидом. Эффективность весьма низка.

Применение диафрагмы противопоказано в течение 12 недель после родов, в случае менструации или межменструального кровотечения, при аномалиях развития влагалища, хронических инфекциях области малого таза, непереносимости материала, из которого изготовлена диафрагма.

Маточные колпачки также имеют возможность введения за 6 часов до полового акта. Имеют такие же недостатки, как влагалищные диафрагмы. 

Влагалищные губки используются в комбинации со спермицидом, обладают быстрым эффектом, не влияют на грудное вскармливание. Они достаточно удобны для применения, не требуют медицинского осмотра, обладают антибактериальным действием, могут выполнять роль смазки. Из недостатков – низкая контрацептивная эффективность, обязательно использование спермицида, возможность развитие раздражения половых органов у обоих партнёров, аллергические реакции. Следует сказать, что спермицид Стерилин нельзя использовать во время беременности и кормления грудью.

Спермициды, как правило, выпускаются с механическими контрацептивами. Они обладают способностью обездвиживать сперматозоиды, либо их разрушать. Выпускаются в виде:

• аэрозолей (пен) – действуют сразу после введения, применяются в комплексе с влагалищными губками;

• кремов и гелей, комбинируемых с колпачками, диафрагмами или презервативами;

• влагалищных таблеток и свечей, введение которых нужно выполнять за 15 минут до полового акта

Такие контрацептивны в некоторой степени защищают от заболеваний, передающихся половым путём и практически не оказывают влияния на организм партнёров. Однако, барьерные методы контрацепции менее эффективны, чем у гормональные.

Гормональные контрацептивы – препараты, предотвращающие овуляцию у женщины, таким образом, исключая возможность оплодотворения яйцеклетки. Ранее считалось, что подобные средства отрицательно сказываются на здоровье. Однако, сейчас производятся таблетированные формы с минимальным количеством гормонов, которые влияют положительным образом на женский организм:

• Уменьшение концентрации мужского гормона андрогена, что способствует уменьшению угревой сыпи, роста волос по мужскому типу (в области ног, лица);

• Снижение продолжительности менструаций. Этот фактор используют для борьбы с эндометриозом, чтобы уменьшить количество менструальных циклов;

• Приём гормональных контрацептивов уменьшает вероятность развития онкологических заболеваний матки и яичников (на 80%, если препараты использовались в течение 10 лет);

• Способность эстрогенов, содержащихся в противозачаточных таблетках, стимулировать клетки костной ткани 

– остеобласты позволяет сказать, что приём контрацептивов благоприятствует укреплению костей и снижает вероятность остеопороза, особенно в предклимактерический период;

• Уменьшение проявлений предменструального синдрома или его исчезновение за счёт снижения продукции организмом биологически активных веществ – простогландинов.

Выбирать гормональные методы контрацепции врач-гинеколог. Делает он это строго индивидуально. При этом он должен учесть эндокринный статус женщины, её возраст, вредные привычки (курение), наличие сопутствующей патологии. Это важно не только для эффективного предотвращения нежелательной беременности, но и возможной коррекции каких-либо нарушений.

Но какая бы не была выбрана контрацепция - барьерный метод или гормональный, важно, чтобы была достигнуто 100% предотвращение нежелательной беременности.