На Руси с глубокой древности почитают березу, относятся к ней с глубоким уважением. Белоствольная лесная красавица до сих пор считается символом наступающей весны, духовной чистоты, солнечного света, любви к Родине. Еще ее совершенно заслуженно называют деревом жизни и здоровья, так как ее сок, листья, почки, кору используют для лечения множества заболеваний.

Для восстановления утраченного здоровья также используют березовый деготь, который получают методом сухой перегонки бересты. Полученная темно-коричневая жидкость с характерным резким запахом используется в медицине как противовоспалительное, антисептическое средство для лечения множества различных недугов. 

Во многих российских семьях хранятся и успешно используются в лечении старинные народные рецепты лечения березовым дегтем, которые постоянно пополняются, так как открываются все новые полезные свойства, целебные качества присущие ему.

Березовый деготь – полностью натуральный, природный препарат. Его готовят из верхней, светлой части бересты только что срубленных, или живых молодых деревьев. Поэтому он сохраняет все полезные свойства, присущие живому дереву. Деготь очень сложен по своему составу. Среди элементов, находящихся в дегте имеются: толуол, ксилол, бензол. Есть большое количество органических кислот, фенола, смолистых веществ, фитонцидов и т. д.

Конечно, лучше всего применять деготь, приготовленный самостоятельно. Но, так как не все это могут сделать, можно купить готовый препарат в аптеке.

О некоторых проверенных, эффективных народных рецептах лечения березовым дегтем я хочу вам рассказать сегодня:

Что лечат березовым дегтем?

Народная медицина чаще всего использует препарат для лечения заболеваний кожи. Очень эффективен деготь при чесотке, экземе, стригущем лишае. Для лечения нужно приготовить дегтярную мазь. Смешайте березовый деготь и топленое нутряное сало, в пропорции 1:1. Этой мазью нужно смазывать пораженные места кожи, сверху можно приложить марлевую повязку. Кстати лечение грибка ногтей березовым дегтем по этому рецепту тоже возможно.

При мокнущей экземе перед нанесением мази добавьте в нее свежее куриное яйцо. Сало можно заменить вазелином или детским кремом, но натуральное домашнее сало для лечения предпочтительнее.

Для устранения зуда, быстрейшего заживления кожи приготовьте более сложный состав мази: Смешайте 2 ст. л. измельченных до состояния порошка корней конского щавеля, залейте 1 ст. дегтярной воды. Лечебную смесь вскипятите, остудите, делайте из нее компрессы на поврежденные, зудящие участки кожи, обмывайте раны.

Замечательные результаты дает лечение псориаза березовым дегтем. Особенно эффективно лечение при одновременном ежедневном очищении кишечника с помощью клизм. Для лечения приготовьте мазь: 2 ст. л. дегтя соедините с 3 ст. л. натурального меда, добавьте 2 ст. л. касторового масла, 1 взбитый яичный белок. Уберите средство на три дня на холод, затем смазывайте кожу не чаще 1 р. за сутки.

Вообще, народная медицина широко использует дегтярную воду. Ее применяют для разжижения крови, улучшения пищеварения, как мягкий диуретик, очищающее средство для кишечника. При ломоте в костях ее втирают в воспаленные больные суставы.

Дегтярная вода готовится так. Разведите деготь кипяченой водой в пропорции 1:8. Пусть постоит пару дней. Затем уберите появившуюся пленку, храните жидкость на нижней полке холодильника. 

Такой водой хорошо также полоскать рот при стоматите, втирать в десны для их укрепления.

Возможно лечение грибка березовым дегтем. Существует старинный народный рецепт для этого. Хорошенько вымойте, пропарьте ноги, насухо промокните полотенцем. Затем смажьте ватным тампоном места пораженные грибком, дайте подсохнуть, не смывайте 2-3 дня. После чего повторите процедуру еще 3-4 раза. После такого лечения обычно наступает полное исцеление.

Для лечения женских болезней также применяют березовый деготь. Например, возможно лечение мастопатии березовым дегтем, для этого воспользуйтесь таким народным рецептом: Добавляйте в четверть стакана деревенского молока деготь по каплям: В первые 3 дня начала лечения 3 капли, затем, в последующие 3 дня 5 капель, в следующие 3 дня 7 капель. Пить нужно в 3 приема за целый день, через каждые 5 часов. 

Затем обязательно сделайте перерыв 10 дней, а потом курс лечения повторите, только в обратном порядке. Повторять лечение следует не ранее чем через 2-3 мес.

Народные рецепты лечения березовым дегтем используются также при пневмонии, бронхите, астме, туберкулезе, ангине. Вот как описывает лечение ангины березовым дегтем старинный травник. Для этого перед сном выпейте 1 ст. л. дегтярной воды, укутайтесь теплым одеялом, хорошо прогрейтесь. Если случай очень тяжелый, выпейте 2 ложки. Утром прополощите этой же водой горло. Часто достаточно одной процедуры, чтобы унялся даже самый сильный удушающий кашель. 

При ангине смазывайте воспаленные гланды ватным тампоном, на который нанесите небольшое количество дегтя. 

Как видите, народные рецепты лечения березовым дегтем разнообразны и применяются для лечения различных недугов. Поскольку его действие достаточно сильное, а также он имеет противопоказания в применении, перед тем, как начать лечение посоветуйтесь с врачом.

Некоторые люди страдают от хронического недосыпания и жалуются на то, что проспав даже 10 часов, они не чувствуют себя отдохнувшими. Почему так происходит? Дело в том, что человек должен уметь спать правильно, тогда семи-восьми часов ночного отдыха ему будет вполне достаточно, для того чтобы наутро быть свежим и бодрым. Не верите?! Тогда мы подробнее рассмотрим основные принципы правильного сна и поясним, как влияет на здоровый сон образ жизни.

Здоровый сон действительно имеет огромное значение для нашего самочувствия и неразрывно связан со здоровым образом жизни. Для многих из нас правильный отдых в ночное время является невыполнимой задачей. Даже после тяжелого рабочего дня бывает трудно уснуть. Всему виной малоподвижный образ жизни, стрессы, нарушенный режим дня…

Чтобы избавиться от этой проблемы, нужно завести привычку ежедневно не только вставать, но и ложиться в одно и то же время. Таким образом, организм привыкнет к режиму, который во многом и является здоровым образом жизни. Если вы занимаетесь каким-то видом спорта, по возможности перенесите тренировки на дневное время. 

Постарайтесь лечь по крайней мере до шести вечера. Если вы будете выполнять упражнения с физическими нагрузками позже этого времени, то организм может чрезмерно активизироваться в вечернее время, и вам будет сложно уснуть. Конечно, занятия спортом помогают нам оставаться здоровыми, но они не должны мешать полноценному отдыху организма... 

Тем, кто хочет крепко спать ночью, нужно отказаться и от плотного ужина меньше, чем за 3 часа до сна. Поздний прием пищи приводит к тому, что желудок, вместо того чтобы отдыхать, должен переваривать съеденное вами, беспрерывно подавая в мозг сигналы о своей работе и мешая ему отдыхать. Кроме того, наедаясь на ночь, вы быстро поправитесь из-за нарушения обмена веществ и перехода неиспользованной энергии в жировые отложения.

Не имеет смысла сверять по часам сколько времени вы проспали. Взрослому человеку хватает приблизительно семь-восемь часов полноценного сна. Но так как каждый организм индивидуален, то отталкивайтесь при принятии решения для себя от своих ощущений. Не настраивайте себя на то, что в ближайший выходной целый день проведете в кровати. Такой отдых приведет к ночной бессоннице, и вы снова не сможете полноценно спать.

Лучше лягте на час-полтора раньше, чем обычно, а перед сном проведите несколько расслабляющих процедур. К примеру, примите ванну с эфирными маслами или отварами, нормализующими состояние нервной системы (мята, эвкалипт, мелисса). Выпейте стакан чая или теплого молока с медом. При этом не советую читать на ночь книги и журналы, и уж тем более смотреть телевизор! 

Постарайтесь расслабиться и отключиться от своих мыслей и проблем. Так вы сможете быстро уснуть, а наутро чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

Если вы страдаете от того, что у вас долго не получается заснуть, обеспечьте себе самые благоприятные условия для хорошего отдыха. Для этого перед сном проветрите комнату. Не отказывайтесь от этого даже зимой. В жару можно воспользоваться кондиционером. Включив его перед сном, вы обеспечите себе полноценный отдых.

Лежа в вечером в постели, прекратите думать о завтрашнем дне. Настройтесь на то, что сегодняшний день подошел к концу, а значит, все нерешенные вопросы нужно отложить на утро. Все решится, вы же знаете, так зачем себя «накручивать»…

В выходной день не отказывайте себе в удовольствии выпить немного красного вина. Оно прекрасно способствует расслаблению. Еще лучше, если завтра вам не нужно рано вставать и куда-то спешить. Но помните, что все хорошо лишь в меру!

Большинство людей привыкли перед сном долго сидеть у монитора компьютера. Такая привычка плоха и в наше время – первая причина плохого сна и неспособности расслабиться за ночь. Компьютерная зависимость приводит к возникновению плохих ночных сновидений, а, следовательно, увеличивает риск недосыпаний. Впрочем, у вас наладится здоровье и сон, как здоровый образ жизни начнете вести… 

Если днем вы любите немного вздремнуть, делайте это, но не больше 20 минут и максимум – дважды в день. Те, кто нуждаются в полноценном дневном отдыхе, могут обеспечить себе двухчасовой сон, однако проснуться необходимо до 16 часов. Если проспите до вечера, вам сложно будет продолжить бодрствование и подготовиться к ночному сну в нужное время.

Обратите внимание на позу, в которой спите. Лучше всего во время сна лежать на спине. Так вы полностью расслабляетесь, все конечности находятся в естественном положении и системы органов также расположены правильно, следовательно, вас ждет хороший сон. Чем чаще вы переворачиваетесь с боку на бок в течение ночи, тем менее полноценным является ночной отдых.

Старайтесь ложиться в кровать до 12 часов ночи. Считается, что люди, которые проводят границу между сутками во сне, отдыхают правильно. Впрочем, если вспомнить заповеди йогов, то спать они всегда советовали ложиться до 22 часов по местному времени. 

И напоследок, повторюсь, но здоровый образ жизни и здоровый сон - это важные условия, соблюдая которые, вы будете активным, работоспособным человеком, а значит, сможете сохранить хорошее самочувствие на долгие годы!

Позвоночник состоит из жестких позвонков и дисков, обладающих способностью растягиваться и сжиматься. Благодаря этому он является достаточно гибким и может выдержать большую нагрузку.

Но у тех, кто не следит за осанкой, неправильно сидит и регулярно поднимает тяжелые предметы, могут начаться проблемы со здоровьем. Ведь при заболеваниях позвоночника другие органы также не могут нормально функционировать. Роль позвоночника в здоровье человека – велика.

Болезни позвоночника отражаются на работе печени, селезенки, кишечника, желудка, верхних и нижних конечностей. Проблемы в шейном отделе становятся причиной головной боли, головокружения, шума в ушах и появления пятен перед глазами. Свой позвоночник необходимо беречь, поскольку он является опорой для всех внутренних органов и мышечной системы человека. Поэтому позвоночник - стержень здоровья.

Рост позвоночника осуществляется приблизительно до 20-24 лет. У людей старше тридцати начинают появляться микротрещины в межпозвоночных дисках, что становится причиной местных болей в шее, пояснице и грудном отделе во время поднятия тяжестей, при стрессах, тревогах, резких движениях, а также во время простуды.

Как правило, утром или после дневного отдыха болезненные ощущения проходят. Отлично помогают и разогревающие процедуры (компрессы, горчичники). Но все же не стоит игнорировать данные симптомы полностью.

Болезнь позвоночника возникает и у женщин. Особенно у тех, кто всерьез в детстве занимался спортом, в частности - гимнастикой. Жаль, что родители этих детей не понимали, отдавая ребенка в секцию, что спорт - это перегрузки для организма. А перегрузки – это болезни… А ведь здоровье женщины - здоровый позвоночник. Что же теперь делать?

При первых проявлениях боли попробуйте ее устранить, изменив положение тела или занявшись лечебной физкультурой. Начальными клиническими признаками остеохондроза являются боли в ногах, руках и спине, дискомфорт после физических нагрузок. Заметив эти симптомы, примите соответствующие меры, иначе в организме могут возникнуть изменения, которые потребуют длительного лечения. Как помочь позвоночнику быть здоровым?

Чтобы не случилось серьезных осложнений, придерживайтесь советов по сохранению здоровья позвоночника.

Маленькие секреты здорового позвоночника

• При длительной работе за письменным столом старайтесь опираться на спинку стула спиной в месте ее изгиба. Чтобы не возникало напряжения мышц, сядьте прямо, не наклоняя голову или верхнюю часть тела вперед. Каждые 15 минут вставайте приблизительно на 30 секунд, а затем садитесь снова. Это поможет избежать проблем с позвоночником.

Сиденье вашего стула должно находиться на уровне коленного сустава. Чтобы было удобно сидеть, и не происходило затруднений циркуляции крови в нижней части ног, нужно избегать чрезмерного давления на заднюю сторону бедра. Она должна давить на край стула совсем немного. Низкая скамейка станет отличной опорой для ног.

• Протирать и мыть пол лучше на четвереньках. Когда вы стоите с тряпкой, наклонившись, на поясницу давит нагрузка примерно 200 кг. Работая с пылесосом, старайтесь сильно не наклоняться, поэтому используйте длинную трубку. Когда вы осуществляете уборку пыли под мебелью или в других достаточно неудобных местах, вставайте на одно колено для того чтобы не нагибаться. В том же положении застилайте постель.

• Если приходится долго находиться в положении стоя, начинает уставать спина, затылок и плечевой пояс. Чтобы этого не происходило, периодически вытягивайте руки вверх, прогибаясь назад и делая глубокие вдохи. После выполнения упражнения вы почувствуете прилив энергии, а от усталости и следа не останется. Если вынуждены стоять в течение длительного времени, каждые 10 минут меняйте позу.

Перемещайте вес тела, периодически опираясь то на одну, то на другую ногу. Старайтесь двигаться: переступайте с пятки на носок, шагайте на месте. Этим вы поддержите мышцы, сосуды, сухожилия и костные ткани в здоровом состоянии.

• Если приходится во время уборки или какой-то другой работы наклоняться, делайте это не при помощи поясницы, а посредством коленных суставов. Во время мытья посуды прислонитесь головой к шкафу над мойкой, обеспечивая разгрузку своей пояснице.

Ну вот, теперь вы знаете, как сохранить здоровым позвоночник. Соблюдайте эти простые правила и помните, что здоровый позвоночник - это здоровое тело, здоровье человека, залог отличной работы всех органов и систем!

Польза зеленого чая беспокоит умы многих людей. А все потому, что ему в народе приписывают множество полезных свойств. Считается, что он прибавляет здоровья, улучшает самочувствие, заряжает энергией и бодростью, утоляет жажду. Напиток стал настолько популярным, что во многих семьях его предпочитают черному чаю. Он действительно полезен, но можно ли пить зеленый чай без меры? А есть ли и какая польза от зеленого чая? Вопросов много, ответы на них вы найдете в публикации «Зеленый чай польза, полезные свойства». 

Все о пользе зеленого чая или почти все…

Зеленый чай появился около четырех тысяч столетий назад, еще в доисторический период. Первыми его стали использовать в медицинской практике китайцы. Вначале они лечили им людей от болезней желудка, позже поняли, что можно врачевать и сильные головные боли, поскольку было замечено, что напиток улучшает мозговое кровообращение. Нет, конечно, точно про «улучшение кровообращения» они точно не знали, но догадки из наблюдений за многочисленными больными появились.

В зеленом чае, выращиваемом в наше время, тоже не меньше полезных свойств. Приведу лишь подтвержденные официальной медициной факты, наглядно поясняющие какая польза зелёного чая для здоровья человека.

Первое, он содержит полифенол – органическое соединение, считающееся антиоксидантом. Его попадание в организм укрепляет иммунную систему. Употребление чайного напитка предотвращает раннее и быстрое старение, укрепляет сосуды, обогащает клетки кислородом, выводит свободные радикалы. Чудесные свойства, не правда ли? 

Но все эти качества и настоящую пользу организму может принести лишь правильно заваренный качественный натуральный чай.

При диетах такой чай разрешается пить в неограниченном количестве.

Современные медики рекомендуют его употреблять для профилактики онкологических заболеваний.

Вот только ни в коем случае не покупайте чайный напиток в пластиковых бутылках. В нем нет никакой пользы, поскольку готовят его из консервантов.

Во-вторых, в зеленом чае содержатся фенольные соединения, известные своими жаждоутоляющими свойствами. Так, взбодриться в жаркую погоду поможет чай с лимоном. 

В-третьих, поскольку в чае присутствует теин, то он способствует лучшему усвоению витамина С, помогает бороться с инфекциями. Если вы не имеете медицинских противопоказаний и употребляете зеленый чай в умеренных количествах, то повышайте стойкость организма к болезням.

В-четвертых, кофеин, содержащийся в нем, взбадривает, нормализует работу головного мозга и восстанавливает нервную систему.

В-пятых, зеленый чай обладает способностью повышать артериальное давление, поэтому его полезно пить гипотоникам.

В-шестых, при умеренном употреблении напитка, он повышается аппетит.

Многие свои полезные свойства зеленый чай сохраняет и при внешнем использовании в домашней косметике. Например, в качестве масок для кожи.

Но зеленый чай, его польза идет во благо не всем. Одним людям врачи советует ограничивать его употребление, а другим – отказаться совсем. В чем же причина? Прежде всего, этот сорт чая отличается высоким содержанием полифенольных веществ. При попадании в человеческий организм они препятствуют усвоению железа, важного для здоровья микроэлемента, а ведь оно необходимо нам для предупреждения развития анемии.

Не стоит пить зеленый чай и беременным женщинам и кормящим мамам, так как при одновременном его употреблении с белым мясом или рыбой, в которых содержится большое количество гемоглобина и железа, может произойти нейтрализация расщепления железа, попавшего в организм вместе с этими продуктами.

Как уже упоминалось выше, при употреблении зеленого чая из клеток тела выводятся свободные радикалы. Но некоторые из них чрезвычайно важны для человеческого организма и здоровья (например, клетки-макрофаги, которые предназначены для защиты от вредных веществ и бактерий), поэтому в данном случае это свойство трудно назвать полезным, ведь именно радикалы ведут борьбу с тем, чего не должно быть в нашем организме.

Люди, страдающие недостатком вещества под названием глутатион, который является мощным антиоксидантом, вырабатываемым нашими клетками и регулирующим баланс свободных радикалов, тоже не рекомендуется употреблять зеленый чай.

Стоматологи также имеют претензии к напитку и его свойствам. По их мнению, зеленый чай способствует появлению на зубах камня, а также налета с желтоватым оттенком, который трудно поддается выведению. А вот о черном чае этого не скажешь, так как его употребление даже в больших количествах не может привести к камням на зубах.

А потому в последнее время многие специалисты рекомендуют смешивать черный и зеленый чай перед употреблением. Что это дает? Это взаимодополняет оба чая - черный чай, зеленый, польза от такого напитка выше, вредные качества – ниже!

Так что прежде чем покупать зеленый чай, внимательно изучите его состав. Не доверяйте сомнительным производителям, выбирайте качественный продукт! Имейте в виду, что при питье, совсем нежелательно добавлять в него сахар, лучше положите мед, тогда вам удастся не только улучшить вкус, что дает зеленый чай, полезные свойства напитка также будут преумножены!

Мышление ребенка формируется до позднего подросткового периода и появления рефлексии – зрелых мыслей о самом себе и о своем поведении. В этом возрасте подростки начинают задумываться больше всего о смысле жизни. Пятнадцатилетние подростки могут часами размышлять, смотреть в потолок.

Маленькие же дети так не умеют делать, у них все проще. Жизнь малыша проходит в окружении сверстников и родителей и общении с ними. Впрочем, развивать мышление ребенка нужно, ведь без него во взрослой жизни – никуда. Поэтому о том, как научить ребенка логически думать мы и поговорим далее. 

Лучше всего развивается логика при помощи игр. Ребенок играя, легко и с охотой будет выполнять задания. Размышление начинается с осознания проблемы. Ребенок осознает, что имеет дело с чем-то непонятным и ищет разгадку. 

Чем больше трудностей встает перед ребенком, тем большее количество вопросов он сам пытается решить. Осознав проблему, необходимо найти оптимальное ее решение. Мозг производит оценку вариантов и выносит решение. С возрастом все ярче проявляется критичность мышления и ребенок меньше делает ошибок в выборе решения. У трехлетнего малыша критичность или отсутствует или слишком мала. 

Чем раньше мы научим ребенка думать просто так, ради удовольствия, тем раньше у него сформируются интеллект, серьезность и ответственность. Поэтому критиком его мыслительных усилий является мама. Важная задача родителей – научить своего ребенка думать.

Мышление – процесс, состоящий из нескольких операций. Мы думаем, что нас осенило, а в действительности за какие-то доли секунды мы поочередно совершили сравнение, классификацию, обобщение, абстрагирование, понимание взаимозависимости – и проявили умение рассуждать.

Все эти этапы взаимосвязаны и проходят в границах каждого мыслительного акта. Если где-то случается сбой, мысль не родится. Поэтому нужно отрабатывать операции – каждую в отдельности или вместе. Дети же могут отрабатывать осмысленные способности только в игре.

Научите своего ребенка думать логически! Для этого вам подойдет любой стишок. Для начала хватит и четверостишия про Таню, которая уронила в речку мячик. Взрослый предлагает подумать над сюжетом этого стишка, задавая наводящие вопросы.

Также можно обсуждать мультфильмы и рассказы, или даже события из жизни самого малыша – такими способами можно научить вашего малыша думать. Вот еще один способ: возьмите карточки с разнообразными изображениями.

Несколько любых карточек выложите в ряд, а детям дайте задание связать их в логическую цепь. К примеру: дождь, грибы, белочка, кровать. Возможный вариант связки: белочка под дождем собирала грибы, устала и пошла спать в кровать.

Также можно собрать в одну кучу пуговицы, камушки, бусинки и другую мелочь, которую нужно рассортировать по группам, эта игра должна контролироваться взрослым, ведь дети обязательно захотят узнать, сколько бусинок поместится в ушах или ноздре.

Нарисуйте на листе плотной бумаги кошку, человека, рубашку, курицу, машину – все, что угодно, но обязательно забыв нарисовать руки у человека, воротник у рубашки, колеса у машины, лапки у курицы и так далее. Не нарисованные детали изобразите на другом листе бумаги и вырежьте их.

Попросите ребенка внимательно рассмотреть первый лист – трехлетний малыш уверенно скажет, чего и где не хватает, и с большим удовольствием найдет части, которых нет, приложив их к картине. Вот как научиться логически думать…

Детям часто становится скучно из-за неумения думать целенаправленно. Эта способность полностью развивается у ребенка лишь к десяти годам. Взрослые всегда могут выбирать, о чем думать, о чем – нет. И если не научите своих детей произвольному мышлению, из них вырастут рабы своих мыслей (например, будут мучить навязчивые мысли о чем-то плохом). Поэтому ребенка надо учить думать!

Природная морская соль издавна является помощником человека. Еще Гиппократ в 4 веке до н. э утверждал, что она обладает неоспоримыми лечебными свойствами. И в наше время учеными достоверно доказан факт выраженного терапевтического эффекта соли на здоровье человека. 

Лечебные свойства морской соли широко используются для регенерации тканей, она повышает эластичность и упругость кожи, обладает болеутоляющими, противовоспалительными и антисептическими свойствами, убирает стрессы, поднимает жизненный тонус.

Какими лечебными свойствами обладает морская соль?

Солевые ванны благотворно влияют на состояние сердца, сосудов, способствуют лечению болезней опорно-двигательного аппарата. С помощью соли успешно лечат радикулит, артрит. Солевые ванны, обертывания, благотворно влияют на весь организм, помогают снять нервное напряжение. Обливания морской водой являются природным тонизирующим кожу средством. 

С помощью морской соли можно приготовить замечательные скрабы, пилинги для эффективного очищения кожи, устранения эффекта апельсиновой корки. Их использование в косметике делает кожу гладкой, упругой, более молодой.

Соленая вода повышает уровень гемоглобина, очищает от токсинов кровь. Ионы соли, проникая в организм через кожу, улучшают работу головного мозга, защищают организм от анемии.

Регулярные процедуры, морские ванны нормализуют деятельность эндокринной системы, улучшают обмен веществ. Соленая вода содержит в своем составе калий, йод, серу, кальций, магний. В ней имеются особые минералы-катализаторы, которые улучшают работу гормональных систем организма. 

В соленой воде содержатся биогенные стимуляторы, активизирующие, тонизирующие железы внутренней секреции, оказывают общеукрепляющее действие.

Морская соль, свойства ее ионов укрепляют нервную систему человека. Содержащийся в ней бром действует успокаивающе. Магний выводит лишнюю жидкость, что особенно важно при повышенном внутричерепном давлении. 

Морские процедуры улучшают общее состояние организма, оздоравливают его, улучшают состояние кожи, снабжают организм необходимыми микроэлементами. Имеющийся в составе морской соли селен не позволяет разрушаться клеткам, является сильнейшим природным антиоксидантом.

Нехватка этого элемента в организме увеличивает риск возникновения бронхиальной астмы, простудными заболеваниями. От нехватки селена страдают сердце, щитовидная железа. 

Солевые процедуры очень полезны детям, так как способствуют нормальному росту, интеллектуальному развитию. 

Йод, содержание которого в морской соли очень велико, способствует выработке гормонов щитовидной железы. Они, в свою очередь, повышают жизненный тонус, помогают адаптироваться к стрессовым ситуациям. 

Как применять морскую соль для оздоровления организма?

Лечебные свойства соли чаще всего используются при водных процедурах, растираниях, делают ингаляции. 

Ванны

Чтобы приготовить лечебную ванну нужно растворить в воде 1-2 кг соли на полную ванну. Для лечения суставов процедуру лучше проводить вечером за 1 час до сна. Для поднятия тонуса, чтобы взбодриться, лучше проводить утренние процедуры. 

Температура воды не должна превышать 36-37°С, время процедуры 15-20 мин. Принимая ванну, спокойно полежите, расслабьтесь. Постарайтесь отогнать плохие, тревожные мысли. Лучше подумайте о чем-нибудь приятном, хорошем. Старайтесь, чтобы ноги были немного выше уровня туловища, это ослабит нагрузку на сердечную мышцу.

Если нужно избавиться от хронических болезней почек, невритов, при нервно-психических расстройствах, помогут солевые ванны с температурой воды 37-42°С, но время процедуры следует сократить до 5-15 минут, чтобы не навредить сердечно-сосудистой системе и в зависимости от возраста.

Растирания 

Лечебное свойство морской соли также используют для растираний. Они благотворно действуют на состояние всего организма, защищают от простудных заболеваний, укрепляют иммунитет, закаляют, улучшают кровообращение.

Для растираний приготовьте такой состав: Смешайте половину литра воды, 1/4 литра чистой водки, 2 ст. л. морской соли. Добавьте 20 капель аптечной настойки йода. Растирайте чистую кожу тела жесткой мочалкой, смоченной в составе. После процедуры не вытирайтесь, дайте коже высохнуть самостоятельно. Или одевайтесь сразу, не вытираясь.

Ингаляции

Ингаляции проводят для избавления от заболеваний носоглотки, для лечения бронхитов, ангины, простуды, тонзиллитов, насморка и т.д.

Растворите в литре воды 2 ст. л. соли из моря, поварите на слабом огне 5-7 мин. Затем, когда чуть остынет, подышите над паром. При заболеваниях носоглотки делайте вдох через нос, выдыхайте через рот. При бронхитах наоборот.

Как видите, морская соль и ее свойства широко применяются в лечении множества недугов и для общего оздоровления организма. Однако не стоит возводить ее в ранг, делать панацеей от всех хворей! Почему? Всегда помните, что перед применением любого средства для лечения, нужно посоветоваться с врачом, чтобы исключить наличие возможных противопоказаний.

Для большинства мужчин потеря эрекции превращается в катастрофу. Бытует очень распространенное мнение, что временное отсутствие эректильной функции не лечится. Но врачи опровергают это утверждение. Да и вообще, большинство причин, которые могут лишить мужчину эрекции, достаточно просты и распространенны – алкоголь, усталость, переутомление. Но существуют и более серьезные основания беспокоиться о своем здоровье.

Единоразовая осечка это не причина впадать в панику. Как говорится, со всяким бывает, даже с очень молодым. Это может произойти из-за скандалов, конфликтов в семье или на работе, перевозбуждения, постоянного чувства беспокойства или тревоги, утомления и недосыпания. В таком случае очень помогает спокойное отношение к этому. Ведь это далеко не импотенция. Просто хорошо отдохните, попробуйте организовать свое время так, чтобы время уходило не только на работу, но и на отдых. Это поможет, и, скорее всего, «осечка» больше не повториться.

Часто причина отсутствия или слабой эрекции у мужчин - прием некоторых медикаментов. Поэтому старайтесь не заниматься самолечением и внимательно знакомьтесь с инструкцией к препаратам. В них указываются побочные эффекты. И одним из таких эффектов вполне может быть снижение потенции.

Современная бурная жизнь, которая протекает в столь высоком темпе, что это и не снилось нашим предкам, привела к тому, что некоторые мужчины стали принимать седативные препараты, снотворное или антидепрессанты. Вся эта группа медикаментов обычно отрицательно сказывается на мужской потенции. Лекарства приводят к торможению при возбуждении и снижают эрекцию. А ведь все препараты можно заменить на простые способы расслабления. Если вы не можете уснуть, то воспользуйтесь настоями из трав. В таком случае прекрасно действуют мелисса, мята, валериана. Они помогут уснуть и упокоиться. Также полезны прогулки на свежем воздухе перед сном, аутотренинги, ванны с эфирными маслами.

Временную импотенцию могут вызвать препараты для снижения давления. Обычно лечащий врач об этом предупреждает. Правда такой эффект данные лекарства оказывают не на всех мужчин поголовно, а лишь на некоторых. Современные разработки против гипертонии вообще не имеют такого побочного эффекта. Поэтому лечение гипертонии может производиться такими препаратами, которые не повлияют на мужскую силу.

Однозначно вредны для мужской потенции чрезмерное курение табака и марихуаны, алкоголь, противорвотные и противосудорожные средства, транквилизаторы, антигистаминные препараты. Но следует отметить, что спустя некоторое время после окончания приема этих средств, в тех случаях, когда их принимали не очень долго, потенция скорее всего восстановится.

Если вам прописали лекарственные препараты, которые негативно сказываются на потенции, поговорите с врачом. Возможно, он сможет заменить вредные лекарства на другие, более современные, которые не имеют такого побочного эффекта. Тогда вы сможете лечиться, и эрекция не ослабнет.

В чем причина отсутствия эрекции в других случаях:

* Некоторые болезни могут снизить мужскую потенцию.

* Циркуляторная недостаточность пениса

Это основная эндогенная причина, которая приводит к ослаблению эректильной функции. Обычно это связано с повышенным уровнем холестерина. Он откладывается в форме бляшек на стенках артерий и кровеносных сосудов, что мешает нормальному снабжению пениса кровью. Такая болезнь чаще всего встречается у мужчин в пожилом возрасте, склонных к заболеванию атеросклерозом. У молодых мужчин такое нарушение эрекции может возникнуть в том случае, если они страдают излишним весом, ранним развитием атеросклероза, ведут нездоровый образ жизни или неправильно питаются. В таком случае самым действенным способом лечения является диета, в которой будет как можно меньше жареных и жирных блюд, и побольше овощей, фруктов, злаковых и рыбы.

Но диета будет абсолютно бесполезна при лечении хронического нарушения эрекции. Для таких случаев применяются комплексные медицинские способы лечения. Хирургическое вмешательство позволяет убрать локальную блокаду артерии пениса, и спустя время эрекция возвращается.

* Половая жизнь мужчины может серьезно пострадать от нарушений ЦНС, которые могут возникнуть вследствие смещения позвоночных дисков, интоксикаций или опухолей головного мозга.

* У диабетиков нарушение потенции происходит из-за травм периферических корешков нервов.

* Временная импотенция может наступить, если в рационе питания не достаточно витаминов, минералов – железа, калия, фосфора, натрия, магния. 

* Страдает эрекция и при дисбалансе гормонов, который может возникнуть из-за диабета, гипер- и гипотериоза, заболеваний гипофиза.

Основным способом восстановления потенции, даже если причиной нарушения стали психогенные факторы, является прием препаратов, которые должны улучшить циркуляцию крови.

При любом нарушении эрекции мужчине необходимо обратиться к врачу. Ведь причины отсутствия эрекции у мужчин могут оказаться и более серьезными. А потому вам потребуется проконсультироваться с урологом или сексопатологом.

В конце лета наступает сезон полосато-зелёных сочных шаровидных и цилиндрических ягод - арбузов. Хотя континентом - прародителем арбузов считается Африка, этот чудесный плод с гладкими косточками, сахарной алой сердцевиной и целебными корками любят во всём мире.

Арбуз съедобный никого не оставляет равнодушным, например, японские садоводы-любители научились выращивать сердцевидные и квадратные арбузы, укладывая растущий плод в коробку соответствующей формы. Помимо уникальных вкусовых качеств, арбуз является чрезвычайно полезным для здоровья. Сегодня мы рассмотрим, как используют арбузные корки в народной медицине и косметологии для лечения и профилактики различных заболеваний. 

Но вначале расскажем, как сушить арбузные корки. Ведь они не всегда используются сырыми…

Итак, нарезанные в мелкие кубики размером в 1 квадратный сантиметр арбузные корки высушиваем до слегка подвявшего вида в хорошо проветриваемом месте, защитив от солнечных лучей. К примеру, делаем это на подоконнике, на веранде или балконе. Затем до полного высыхания доводим сырье в духовке при минимальной температуре в течение четырех часов. 

Арбузные корки - как лекарство:

1) Корки арбуза можно применять при болезни почек и желчекаменной болезни. Больным рекомендуется регулярное употребление чая из арбузных корок. Приготовить напиток не сложно. Для этого завариваем стаканом кипятка две столовые ложки сухой массы корок, предварительно растертой в ступке, настаиваем тридцать минут. Пить арбузный чай следует за двадцать минут перед каждым приёмом пищи. Лечение арбузными корками продолжаем курсами по 24 дня, делая месячные перерывы. Помогают арбузные корки победить и другие заболевания.

2) Более крепкий чай из арбузных корок получается, если продлить время настаивания до одного часа. Употребление третьей части гранёного стакана такого чая каждые два часа облегчит обострение заболеваний и воспалений кишечника. Принимайте его ежедневно, пока не исчезнут симптомы обострения заболевания.

3) Польза арбузных корок будет ощутима и страдающими шейным остеохондрозом. Они и больные вегетососудистой дистонией могут принимать лечебные арбузные ванны по схеме «день – ванна/день – отдых» и так в течение двух недель. Для приготовления ванны в воду температурой 36,9 градусов Цельсия следует добавить по двести грамм свежей арбузной мякоти, запаренных кипятком свежих рубленных корок и питьевой соды. 

Косметика из арбузных корок 

Арбузные корки содержат бета-каротин и другие антиоксиданты, которые дают эффект омоложения организма, обладают способностью придавать коже лица и тела здоровый вид и упругость. А потому полезные свойства арбузной корки применяют в виде косметических масок. Представляем вам пару рецептов. 

* Простая маска. Очищенные от мякоти ломтики арбуза натираем на тёрке, добавляем немного тёплого оливкового масла, смесь наносим на двадцать минут на шею, лицо, область декольте. Смываем тёплой водой, в последнюю воду для ополаскивания лица добавляем пару капель лимонного сока. 

* Маска из арбузных корок с мёдом. Измельченную на тёрке арбузную корочку смешиваем со свежей сметаной до густой консистенции, добавляем небольшое количество жидкого мёда. Наносим на лицо, шею и декольте, отдыхаем тридцать минут… Затем смываем маску тёплой проточной водой и наслаждаемся полученным эффектом «младенческой кожи». 

Диетическое питание из арбузных корок 

Питательная ценность арбузных корок настолько велика, что хозяйки научились сохранять их в консервированном и переработанном виде для домашнего питания с самого конца арбузного сезона и практически до следующей весны. Из арбузных корок можно приготовить вкусные цукаты и пастилу, варенье и джем, солёную закуску в качестве гарнира для мясных и рыбных блюд. Попробуйте, например, рецепт варенья из арбузных корочек – прекрасного профилактического средства от простудных заболеваний и заболеваний мочевыводящих путей. Для его приготовления придётся повозиться, но вы окажете настоящую пользу своему здоровью.

Варенье из арбузных корок

Возьмём на 1 килограмм корок – 1, 3 кг сахарного песка, девять стаканов воды и одна чайная ложка соды. Срежем с арбузных корок зеленую поверхностную кожуру с помощью картофелечистки, промоем очищенные корки. Нарежем мелкими кубиками, проколем каждый кусочек вилкой. Растворим соду в стакане горячей воды. В ёмкость для варки варенья сложим кубики и все зальем раствором соды и еще пятью стаканами воды. Все это подержим в течение четырех часов. 

Теперь сливаем воду через дуршлаг и тщательно промываем корки от следов соды, заливаем уже промытые корки чистой водой и даём постоять. Повторяем до тех пор, пока следов содового раствора не останется. Параллельно варим сахарный сироп из половины отложенного сахара и трех стаканов воды. Заливаем кипящим сиропом арбузные корки и варим на среднем огне двадцать пять минут. Засыпаем оставшийся сахар и кипятим еще десять минут до полного растворения сахарного песка. Сняв варенье с огня, настаиваем около 12 часов и снова варим еще 25 минут. Добавляем пакетик ванильного сахара, тертую цедру апельсина и лимона. Выключаем плиту, снова оставляем продукт на 12 часов. Следим, чтобы сироп полностью покрывал арбузную взвесь. Разливаем варенье по баночкам, закрываем стерилизованными крышками и храним в темном прохладном месте.

Как видите, арбузные корки заваривают для здоровья! Мы желаем вам долгой дружбы с ягодой-арбузом, но напоминаем о необходимости проявлять осторожность, связанной со способностью бахчевых культур накапливать радиацию и токсины. Покупайте арбузы только у проверенных продавцов, не ленитесь проверять документы о происхождении товара и избегайте торговых точек, расположенных вдоль автострад. Соблюдая эти простые рекомендации, вы никогда не разочаруетесь в питательной ценности и пользе арбуза! 

Группы здоровья риска новорожденных детей – это схема, облегчающая работу педиатров с детьми, особенно в тех случаях, когда дети появились на свет с какими-то патологиями или их адаптация к внеутробной жизни проходила с нарушениями.

Педиатр, осматривая новорожденного, пытается определить все опасности, которые могут подстерегать ребенка. Продолжительная беседа для определения группы риска для малыша является обязательной программой при первом посещении педиатра.

В последнее время выделяют пять основных групп здоровья, хотя их существует намного больше.

I группа – здоровые дети, подлежащие обобщенному медицинскому наблюдению.

II группа - здоровые дети, которые имеют риск проявления какой-либо хронической патологии и склонные к заболеваниям, протекающим с осложнениями и довольно длительно.

III группа – дети с отклонениями в состоянии здоровья, с протекающими хроническими процессами.

IV группа – к ней относят детей с врожденными пороками и субкомпенсированных младенцев.

V группа – дети-инвалиды.

Как правило новорожденные дети попадают вo II группу риска для здоровья. Это объясняется тем, что мало здоровых матерей можно встретить в наше время. 

Поэтому 2 группа риска новорожденных делится на подгруппы - вторая А и вторая Б.

Ко второй группе А относятся дети, после рождения которых не развилась четкая клиническая картина болезни, но существуют неблагоприятные факторы в социальном, генетическом и биологическом анамнезе.

Социальные – к ним относят вредные привычки - курение, алкоголизм - у родителей, хронические заболевания матери ребенка и ее возраст (самый благоприятный с 18 до 35 лет), работа на вредном предприятии, нехороший акушерский анамнез, а также наличие инфекции половых путей (микоплазмы, хламидии и другие), патологии во время беременности (угроза выкидыша, преждевременных родов, кровотечения, токсикозы), нарушения режима питания при беременности и нарушения общего режима.

Ко второй группа риска новорожденного Б (высокого риска) относят детей, перенесших внутриутробное, интранатальное или послеродовое заболевание, или какие-либо признаки отклонений в состоянии здоровья даже после выписки из роддома. К примеру, дети с внутриутробной задержкой в развитии, энцефалопатией, дети от многоплодной беременности, перенесшие родовую травму, переношенные или недоношенные, с врожденной гипотрофией, с дистресс синдромом, асфиксией и другими патологиями.

Неонатолог указывает при выписке из роддома группу риска, основываясь на которую, педиатр, в свою очередь, составляет план-схему обследования, наблюдения, реабилитации и профилактических мероприятий (закаливание, массаж, физические процедуры, прививки и так далее).

В домашних условиях наблюдают детей, которых по здоровью отнесли ко второй группе Б в течение трех месяцев после выписки их из роддома.

К третьей группе риска относят детей с анемией и с хроническими заболеваниями. Таким детям назначают рациональное питание, не допускается перекорм мучными и молочными продуктами, советуют чаще бывать на свежем воздухе, обязательны гимнастика и массаж. Такие дети наблюдаются педиатром ежемесячно в течение года. 

Четвертая группа риска у новорожденных включает детей с врожденными пороками. Особое внимание обращают на эмоциональный тонус, аппетит, наличие рвоты и срыгиваний, состояние лимфоузлов и вилочковой железы, температуру тела и многое другое. Дети этой группы ежемесячно должны осматриваться врачами и должны проходить необходимые процедуры и сдавать анализы.

Белок в продуктах питания – очень важный для нашего здоровья компонент пищи. Еще бы, все химические реакции проходят с его участием! Он есть во всех тканях нашего организма. Белок состоит из аминокислот, а большая их часть не производится организмом…

Потребность организма в белках зависит от уровня активности, возраста, состояния организма и пола человека. Качество и количество поступивших белков играет большую роль в развитии и росте детей. Первое время после рождения ребенок он получает питание от матери, которое максимально обогащено белком, источником которого является материнское молоко. 

Взрослый же человек должен в среднем получать 14% белка от суточной нормы пищи. Во время болезни и в стрессовых состояниях запросы организма в белке увеличиваются. Больше белка расходуется и при некомфортных климатических условиях: когда очень жарко или на улице мороз. Все эти факторы учитываются при составлении сбалансированного питания.

Человеческий организм нуждается в белках и растительного и животного происхождения. Но потребность в них человека изменяется и зависит от разных жизненных периодов и разных условий.

В младенческом питании содержится практически 100 процентов белков животного происхождения. В возрасте от года и до трех лет составляет 75 процентов, а от трех до двадцати должно быть не меньше 50 процентов. В питании взрослого человека животных белков должно быть не меньше 30 процентов, а у беременных женщин и кормящих - 70 процентов.

Нехватка в питании белков приводит к серьезным нарушениям в процессах организма: ухудшается память и снижается работоспособность. Происходят изменения в печени, нарушается общий гормональный фон, идет место разрушение всех видов мышц. Понижается иммунитет и начинаются обострения воспалительных процессов. Также из-за белковой недостаточности ухудшается усвояемость питательных веществ. В каких продуктах питания содержится белок?

Считается, что больше всего белка содержится в мясе, но это не совсем так. Дело в том, что мясо является основным источником белка животного происхождения, а нашему организму нужен еще и растительный. Также эффективным источником белка является нежирное мясо (молодой барашек, говядина, белое мясо индеек и кур, телятина) Избыток же жира снижает энергетические ценности белка.

Основные продукты питания, содержащие белок, это - морепродукты, икра, свежая рыба, молочные обезжиренные продукты (творог, сыры, молоко, сметана). Самый чистый, не содержащий жира белок – яичный, а потом уже молочные продукты, красное и темное мясо, молоко с повышенным содержанием сахара и жира, обработанное мясо (салями, бекон, копчености, салями).

Основным продуктом, содержащим белок растительного происхождения, считается гречка. Вот почему ее рекомендуют для диетического питания. Большое содержание белка есть также в рисе, ржаном хлебе и овсяной крупе, а также в бобовых – фасоли и горохе. Соевый белок идентичен белкам животного происхождения.

Высокое содержание белка в пшеничном хлебе первого сорта, семенах подсолнечника и орехах. Они также богаты жирами, поэтому они являются менее предпочтительными источниками белка.

Следует помнить, что подвергнутые тепловой обработке белки, лучше усваиваются, но теряют при этом некоторые необходимые аминокислоты. Исходя из этого, в нашем рационе должны присутствовать и продукты, которые не требуют температурной обработки.

Основным источником белка является разнообразный по составу и виду приготовления рацион, обогащенный продуктами растительного и животного происхождения.