Какие только способы не используем мы, стремясь приблизить фигуру к совершенству. Многие изнуряют себя строжайшими диетами, некоторые ограничивают себя не только в еде, но стараются как можно меньше пить воды. Другие, наоборот, выпивают за день огромное количество жидкости, чтобы заглушить аппетит. 

Самые продвинутые придерживаются раздельного питания, или применяют разгрузочные дни. Самые смелые покупают препараты для снижения веса, чем часто наносят вред своему здоровью. 

Но мало кто знает, что эффективный способ снижения веса находится прямо рядышком, стоит только руку протянуть. Еще наши прабабушки для сохранения точеной фигурки, использовали лекарственные травы понижающие аппетит.

Такой метод похудения становится все более популярным. И этому есть объяснение. Фитотерапия оказывает щадящее действие на организм, действует мягко и является безопасным средством для снижения веса.

Травяные сборы для понижения аппетита помогут кушать меньше, стимулирует обмен веществ, способствуют нормальной работе желудочно-кишечного тракта, что очень важно для снижения веса.

Какая лекарственная трава понижает аппетит?

Отлично снижают аппетит кукурузные рыльца и семена льна. Их можно приобрести в любой аптеке за очень небольшие деньги. Заварите 1 ч. л. кукурузных рылец, или семени льна 1 ст. кипятка, подождите, пока остынет, пейте по стакану перед едой, примерно за 20 - 30 мин. Настой снизит желание поесть, выведет излишки жидкости из организма, улучшит обмен веществ.

Принимайте по утрам, перед завтраком и вечером, перед сном по 1 ст. л. льняного масла. Это средство препятствует всасыванию в кишечнике жира, действует как легкое слабительное, выводящее жиры из организма.

Для более основательного очищения кишечника от накопленных каловых масс, прибавляющих человеку лишние килограммы, нужно принимать настой коры крушины. Для его приготовления, 1 ч. л. измельченной коры залейте стаканом кипятка. Когда остынет, выпейте настой перед сном, после ужина.

Чтобы снизить вес, уменьшить чувство голода, следует нормализовать обменные процессы. Для этого, приготовьте настой из молодых березовых листьев, сухих листьев ежевики, травы мать-и-мачехи, крапивы, цветков бузины, взятых в равных частях (1 ч. л. травы на 1 ст. кипятка)

Чтобы нормализовать углеводный обмен, готовьте настои из измельченного корня лопуха, одуванчика, створок плодов фасоли, крапивы (1 ч. л. травы на 1 ст. кипящей воды). Общепризнанными «сжигателями жира» являются свежий лук, сочный чеснок. 

Старайтесь чаще использовать их при приготовлении пищи, по возможность ешьте сырыми, добавляйте в салаты. Чтобы устранить после этого неприятный специфический запах, пожуйте свежую веточку петрушки.

Устранить чувство голода, снизить вес, вам также помогут:

Люцерна. Это растение прекрасно стимулирует пищеварение, устраняет чувство голода. Содержащиеся в ее составе сапонины растворяют жиры, мягко выводя их из организма. Также применение люцерны укрепляет кровеносные сосуды.

Ламинария. Морская водоросль ламинария используется в странах Востока вместо соли. Ее применение понижает аппетит, заставляет активно работать щитовидную железу.

Лопух большой. Лопух, вернее его корень ускоряет метаболизм жиров, притупляет чувство голода, содействует избавлению от лишних килограммов. Лучше всего использовать сухие измельченные корни лопуха для приготовления отвара: 2 ч. л. сырья залейте 1 ст. кипящей воды, томите на маленьком огне 20 мин. подождите, пока остынет, процедите. Этот и похожие отвары трав, понижающие аппетит пейте по глотку, и только когда почувствуете голод.

Одуванчик. Измельченный высушенный корень растения (1 ч. л.) залейте кипятком (1 ст.). Уваривайте на слабом огне 15 мин, остудите, процедите. Пейте между приемами пищи. Такой отвар ускоряет метаболизм жиров в печени, удаляет яды, токсины из организма, очищает его. После приема отвара из одуванчика чувство голода отступает минут через 20. кстати, летом, для похудения употребляют салаты из листьев растения.

Крапива. Жгучая трава для понижения аппетита, действует также как ламинария. Крапива питает организм на клеточном уровне, понижает чувство голода. Из крапивы также готовят настои, а молодые листья используют для приготовления витаминных салатов, овощных супов.

Фенхель. Семена растения действуют как мягкое мочегонное средство, удаляет лишнюю жидкость, притупляет голод, наполняет человека легкостью и энергией. Использовать его лучше всего вместе с крапивой. Для этого смешайте 1 ч. л. семян фенхеля и 2 ч. л. крапивы, залейте смесь 2 ст. кипятка. Потомите на водяной бане 15 мин. Процедите, пейте перед едой по 1 чайной чашке.

Начать практиковать понижение аппетита травами легко, но не забывайте про витамины. Тут также придут на помощь растения. Если вы в целях быстрого похудения сильно ограничиваете рацион или используете моно-диеты, обязательно пейте витаминные чаи из плодов шиповника, ягод рябины, черной смородины, малины, брусники, крапивы. Они поддержат вас в процессе потери веса, обеспечат организм необходимыми ему витаминами, микроэлементами.

Для достижения успеха в потере лишнего веса вам обязательно понадобится уверенность в себе и хорошее настроение. Ведь худеть нужно с улыбкой, а иначе сорвешься! Поддержать хорошее расположение духа вам поможет лимонник китайский, настойка аралии, женьшеня. Только не стоит особенно ими увлекаться людям, страдающим гипертонией.