Нет более интересного продукта из тех, что появились в рационе россиян в последние десятилетия, чем перепелиное яйцо. Массовое производство перепелиного яйца началось уже в постсоветское время и сейчас этот продукт уже является рутинной частью нашей потребительской корзины. Полезные свойства перепелиных яиц обеспечивает высокая массовая доля микроэлементов, витаминов, белков, жиров и незаменимых аминокислот. 

Органолептические и физико-химические показатели продукта обеспечили его применение при лечении целого ряда сложных внутренних болезней и в детском питании.

Особое свойство перепелиного яйца заключено в его неспособности заражать живые организмы сальмонеллёзом. Это обусловлено тем, что перепёлки не заболевают, поскольку их температура тела не поддерживает жизнедеятельность сальмонелл, она выше 40 градусов. Таким образом, перепелиное яйцо можно употреблять не только в вареном и жареном, но и в сыром виде. 

При каких проблемах со здоровьем и диагнозах рекомендовано регулярное употребление перепелиных яиц, в количестве не менее четырех штук в неделю, в сыром или вареном виде? 

1) Профилактика различных заболеваний, детский возраст. 

2) Болезни пищеварительного тракта, в том числе, язвенные болезни всех органов и опухоли. 

3) Сниженный иммунитет в результате длительных перенесенных болезней и хирургического вмешательства.

4) Болезни кроветворной и сердечно-сосудистой систем. 

5) Головные боли различной этиологии, болезни мозга.

6) Хронические воспалительные заболевания любых органов. 

7) Бронхиальная астма.

8) Туберкулёз.

9) Лучевая болезнь, в том числе, после радиооблучения при онкозаболеваниях.

10) Гипертония и гипотония.

11) Питание беременных, родильниц и кормящих матерей. 

12) Глазные болезни: глаукома, катаракта, отслойка сетчатки.

13) Анорексия, дистрофия. 

14) Нормализация либидо, усиление полового влечения, эректильные дисфункции. А это уже полезные свойства перепелиных яиц для мужчин!

15) Сахарный диабет и другие болезни железы поджелудочной.

16) Пищевые аллергии и диатезы. 

Благодаря большому содержанию аминокислоты лизоцина в составе, препятствующей гнилостным процессам, перепелиное яйцо обладает способностью длительно сохранять свежесть, в холодильнике оно храниться до двух месяцев. Яйцо, по возможности, нужно выпивать сырым, за 35 минут до приема пищи. Для детского питания сырое яйцо следует энергично взбалтывать и растирать с сахаром в «гоголь-моголь». 

Несколько кулинарных рецептов с использованием яйца: 

1) Перепелиное яйцо отварить в течении 4 минут при слабом кипении, остудить холодной проточной водой. Использовать для приготовления канапе. Основной продукт: булка, смазанная майонезом. Сверху – перепелиное яйцо. Далее, дополнительные ингредиенты, например каперсы, селедка, килька, любая мелкая соленая рыба, петрушка. Оригинальное канапе – яйцо и красная икра. 

2) Для приготовления «гоголь-моголя» в 100 мл молока при комнатной температуре вбить 1-3 яйца, добавить мёд, корицу, взбить «венчиком» или миксером. 

3) Для взрослых рекомендуется антипохмельный коктейль «Бодрость»: 1 яйцо, отделить белок от желтка, налить в стопку оливковой масло и обмазать стенки, вылить желток в рюмку, долить томатным соком и десятью граммами водки, посолить, капнуть соус «Тобаско». Выпить залпом. Заесть свежим сельдереем. 

4) На порванные листья салата «ромейн» выдавить четвертинку лимона, выложить 5-6 отварных креветок, добавить три разрезанный вареных перепелиных яйца, полить оливковым маслом, посолить по вкусу. 

Экологическая обстановка на планете, увы, ухудшается, поэтому мы рекомендуем обязательно использовать в сбалансированном семейном питании доступное и уникальное природное лекарство – перепелиные яйца, полезные свойства этого уникального нового пищевого продукта. 

Наверняка, каждый из вас слышал хоть раз от знакомых, друзей, родных – такую фразу «просыпаюсь по своим биологическим часам», «мои биологические часы дали сбой», но что такое биологические часы организма человека?

Биологические часы организма это определенные биоритмы, которые имеют циклическую природу. Они работают без остановки, каждый час, каждую минуту. И чтобы человеку быть полностью здоровым, то не следует ломать ритм биологических часов, это может привести к тому, что возникнут недомогания, хроническая усталость, а в особо тяжелых случаях возможны и возникновения различных заболеваний, который в скором будущем дадут о себе знать.

Роль биологических часов в нашем организме

Наш организм напрямую зависит от работы механизма данных часов, временные промежутки работы должны чередоваться отдыхом, бодрствование – сном.

Жизнь человека подчиняется такому биологическому механизму, который имеет множество взаимосвязанных циклов, свои законы и свое расписание. Циклы биологических часов делятся на суточные, месячные и годовые.

Суточные биоритмы являются самыми главными биоритмами в жизни человека. Из суточных ритмов наиболее знакомы любому человеку – это ритм бодрствования и сна. 

Каждый вечер мы засыпаем, просыпаемся утром, и так изо дня в день, 365 раз в год, на протяжении всей нашей жизни. Важность данного ритма можно рассмотреть на примере, если вы ляжете спать немного позже обычного, на 3 часа позже, то на следующий вечер вас будет одолевать бессонница, вы не сможете лечь спать в обычное время, ваш промежуток бодрствования увеличится на 3 часа. 

Несколько советов: полезно просыпаться на восходе Солнца, но вредно засыпать на его закате так, как это сопровождается головной болью на весь последующий день.

Месячные циклы биологических часов важны для здоровья женщин. Самый яркий их пример, это биологические часы организма женщины – месячный менструальный цикл. Он оказывает воздействие, как и на ее физическое состояние – изменение веса, ухудшение состояния волос и кожи, - так же - на психологическое состояние, проявляется оно в подавленном настроении, нервозности, внезапной раздражительности.

Годовой биологический цикл подразделяется еще на четыре ритма, которые совпадают с временами года: зимние, летние, весенние и осенние ритмы. Как работают биологические часы организма в это время?

В зимнее время мы замечаем, что нас все чаще одолевает сонливость, плаксивость, снижение в несколько раз работоспособности, появляется депрессия и все это происходит под влиянием холодного температурного режима, недостатка света и тепла, а так же нехватка витаминов, которые содержатся в свежих фруктах и овощах.

Что же поможет нам пережить сложный сезон для нашего организма? А помогают отвары таких целебных трав, как элеутерококк, шиповник, календула, подорожник, чистотел.

По утрам следует выпивать кружечку горячего и сладкого чая, он помогает взбодриться и зарядиться энергией на весь предстоящий день.

В весеннее время года отмечается ухудшение состояние кожи, появляются мешки под глазами, появляются пигментные пятна и раздражение на коже. Поэтому в это время года следует большее внимание уделять косметическим процедурам, делать специальные маски для лица, умываться утром отваром зеленного чая, делать компрессы для глаз из чайных пакетиков, которые помогают избавиться от кругов под глазами, так же следует уделить особое внимание своему режиму дня, чередовать работу с отдыхом, во время вставать и ложиться спать. И весна – это пора любви, следует влюбиться, и для начала нужно полюбить себя.

Лето – самое теплое время года, но, увы, не для всех оно является порой веселья и праздника, многие очень тяжело переносят жару и духоту, которые тесно взаимосвязаны с этим временем. 

Многие страдают от прямых солнечных лучей, получают солнечные удары и ожоги. Для предотвращения этих последствий пребывания на солнце следует применять крем или лосьон от загара, а так же следует надевать головные уборы. 

В борьбе с излишней потливостью вам помогут ежедневное применение контрастного душа, желательно принимать душ не только утром, но и вечером, так же вашем помощником в противостоянии потливости станет чай с календулой, шалфеем и мятой.

И вот последний циклический период – осенний. День становиться короче, и человек, на подсознательном уровне подстраиваясь к ритму природы, чувствует сонливость и небольшую депрессию. В это время следует подготовить организм к зиме, вывести все шлаки и ненужные вещества из организма. В этом вам поможет арбузная диета, которая требует на протяжении недели есть арбузы (это основанная еда) с грубыми сортами хлеба. Но не рекомендуется пользоваться этой диетой людям с больными почками.

А что делать, если нарушены биологические часы организма? Выход один – осознать это и постепенно выйти на привычный режим жизни… 

Что сказать на последок?! Стимулируйте свои биологические часы правильным питанием, распорядком дня, занятиями спортом, и тогда ваши часики прослужат вам долгие годы, без сбоев в системе!

В каждом доме в настоящее время есть телевизор, а то и не один. Без него мы не представляем своей жизни. Но, каждый раз просматривая телепередачу или фильм, вряд ли кто-то всерьез задумывается о негативном воздействии, которому подвергается наш организм.

Влияние телевизора на развитие ребенка вообще велико. Что касается его неокрепшей психики и здоровья, то постоянное нахождение у экрана телевизора приводит к появлению различных заболеваний и нарушений.

Наверное, вы замечали, что после многочасового просмотра мультфильмов ребенок проявляет повышенную агрессию, что наводит на мысль о влиянии телевидения на детскую психику. Многие современные мультфильмы, которые предназначены скорее для взрослых, с завидным постоянством просматриваются малышами.

С экрана можно часто услышать ругательства, увидеть драки и насилие. Ребенок, который внимательно следит за всем этим и как губка впитывает информацию, непременно хочет повторить действия и слова героев мультфильма или кино. 

Очень частой становится ситуация, когда родители, чтобы успокоить малыша, позволяют ему смотреть рекламные ролики. Громкий звук, яркие цвета, мелькающие картинки в рекламе были созданы для того, чтобы воздействовать на ребенка. Ведь, в очередной раз прогуливаясь с ним по магазину, вы не сможете отказать своему чаду в покупке шоколадки или жвачки, которую он видел по телевизору. 

Женщинам, у которых есть дети, постоянно не хватает времени. Придя с работы, нужно успеть приготовить, постирать, провести уборку. Чтобы ребенок не мешал и не отвлекал от важных дел, его можно посадить перед голубым экраном и включить какой-нибудь мультфильм. Постепенно это входит в привычку, как у мамы, так и у самого малыша, который, придя из детского сада, уже с порога просит включить телевизор.

Задумайтесь: когда такое развлечение приведет к тому, что у ребенка появятся проблемы со здоровьем, не будете ли вы винить себя в том, что взамен рисования и общения с малышом предлагали ему занятие, которое приносит большой вред?

Кроме негативного влияния на здоровье и психику, чрезмерное увлечение телевидением не дает малышу развивать речь, ведь перед экраном ребенок замирает и проявляет полное безразличие к происходящему вокруг, не реагируя на ваши вопросы и даже отказываясь от еды. Влияние телевизора на сон, я думаю никто не будет отрицать. Проведите эксперимент на себе.

Поскольку на вас сложнее оказать влияние, чем на психику ребенка, то просмотрите перед сном фильм ужасов, передачу в которой рассказывается о зверствах и какой-нибудь эротический ролик и вы заснете не сразу… Вот вам влияние телевизора на здоровье человека с устоявшейся нервной системой!

Конечно, существуют и полезные детские передачи, с помощью которых ребенок может расширить свой кругозор, научиться чему-то стоящему. Но положительное влияние телевизора вы ощутите только в том случае, если время его просмотра будет ограничено.

Объясните малышу, что существует много других интересных и занимательных развлечений: можно лепить, рисовать, играть в активные игры, гулять на улице, читать книжки и общаться с другими малышами. Возможно, сразу ему трудно будет отказаться от длительного нахождения у экрана, поэтому проявите строгость в этом деле и не пускайте все на самотек.

Наверное, всем нам с раннего детства читали нравоучения по поводу того, что телевизор негативно сказывается на зрении. Так ли это? Безусловно, ребенок, который много времени проводит за просмотром мультфильмов и телепередач, рискует, поскольку 1 сентября в школу он может пойти в очках.

А вот влияние телевизора на зрение ребенка при его просмотре по полчаса в день не вызовут никаких нарушений зрения, поэтому во всем нужна мера.

Чтобы свести к минимуму негативное воздействие телевизора на ребенка, приучите малыша смотреть его в правильном положении. Он должен сидеть на расстоянии 3-4 метра от экрана, голову следует держать прямо. Дети от 3 до 7 лет могут просматривать мультфильмы не более 50 минут ежедневно, а вот школьникам позволительно сидеть у экрана 2 часа. Малышу младше 2 лет просмотр ТВ категорически запрещается!

Чтобы сохранить здоровье своего ребенка, будьте внимательны к тому, чем он занимается! Имейте ввиду, что если вы не приучите ребенка с детства дозировано смотреть «голубой экран», то влияние телевизора на подростков будет просто непредсказуемым! Да и с ними будет куда как сложнее найти общий язык, если понимание потеряно в детстве…

То, что морская вода полезна, знает каждый. На сегодняшний день установленным фактом является то, что морская вода приносит пользу организму вне зависимости от возраста человека. Также она полезна и беременным женщинам. Попробуем разобраться, как действует морская вода на здоровье человека.

Установлено, что в состав морской воды входит около 140 соединений, многие из которых уникальны по своей структуре. Они прекрасно увлажняют кожу, способствуют ее регенерации, улучшают кровоснабжение. Но это относится в большей мере к свежей морской воде, а не приготовленной из концентратов. Ведь свежая морская вода кроме минеральных составляющих, еще имеет и биологические ингредиенты.

Она полезна, как при общих процедурах (купаниях), так и при локальных (ванночки, обертывания). Например, специалисты знают, что если перед маникюром регулярно делать ванночки из морской воды, то ногти станут крепче и здоровее, а кожа мягче. На сегодняшний день, применение морской соли, как концентрата морской воды, в качестве лечебного и косметического средства стало очень популярным. И действительно, ведь для достижения положительного эффекта достаточно растворить такую соль в воде и ванна готова. Учтите, что растворять кристаллы морской соли надо правильно. Для этого в небольшой емкости сначала разводят соль, а затем уже полученный раствор выливают в ванну.

Также хорошо комбинировать морскую воду с сухими или свежими водорослями, лечебными грязями, морской капустой. Например, морская капуста прекрасно увлажняет кожу, разглаживает ее и делает более упругой. Чтобы достичь такого эффекта, рекомендуется обертываться лентами свежей морской капусты или же мелко ее изрезать, размешать с морской солью, доведя эту смесь до состояния пюре, а затем наносить на кожный покров.

Купание в море значительно сокращает частоту сердечных сокращений, снижает давление, улучшает кровоснабжение, закаливает весь организм. По мнению ревматологов, благодаря высокому содержанию микроэлементов и минералов, морская вода очень полезна для людей болеющих артрозом. Вместе с морским воздухом, она укрепляет иммунитет и даже повышает сопротивляемость к бактериям, возбудителям туберкулеза. 

Ионы магния, которых так много в морской воде, способствуют делению клеток и образованию костной ткани. Состояние клеток эпидермиса значительно улучшается, за счет активизации обмена веществ. Пожалуй, единственным минусом можно назвать увеличение чувствительности кожи к ультрафиолетовым лучам. Поэтому на пляже так легко обгореть.

Наличие в морском воздухе и воде йода, также, является значительным плюсом для здоровья человека. Так как, именно йод отвечает за снижение уровня холестерина в крови человека, вызывает укрепление иммунитета и нервной системы, восстанавливает работу щитовидной железы, положительно сказывается на работе мозга, улучшая память. 

Простые гуляния по пляжу не менее полезны для физического состояния организма, чем купания в море. Сложность ходьбы по песку заставляет работать большое количество мышц. В этом случае задействованы ноги, пресс, ягодицы. Эффект от прогулки сопоставим с изнуряющей работой на велотренажере. А если пляж не песочный, а с галькой, то массаж аккупунктурных точек на стопе – гарантирован.

Принимая ванны с морской солью, очень важно знать чего вы хотите добиться. Просто ванна с солью прекрасно снимет усталость, улучшит обмен веществ, выведет токсины. 

Слабая концентрация соли очень хороша при сосудистых заболеваниях, средний уровень концентрации благоприятен для тех, у кого болит позвоночник и суставы. Для желающих похудеть рекомендуется высокая ее концентрация.

Местные солевые ванны хороши для закаливания организма. Кроме него, такие ванночки прекрасно снимают боль, уничтожают грибок, уменьшают мышечное напряжение, побеждают усталость. Также установлено, что морские ванны - это отличный способ омолодить кожу, сделать ее эластичной и упругой. Если добавить к морской соли эфирные масла, то эффект от процедур повысится и у вас улучшится сон, поднимется настроение, вы взбодритест!

Очень полезны ванночки с морской водой для ног. Для женщин, которые любят и носят высокий каблук это особенно актуально. Ее применение прекрасно увлажняет кожу, делает ее гладкой, избавляет от мышечного напряжения и усталости.

О пользе морской воды для здоровья человека сказано много. Да, морская вода это бесценный дар природы, который мы, люди, только начинаем постигать и использовать. Применяйте морские ванны регулярно, и вы заметите, насколько благотворно это отразится на вашем внешнем виде и здоровье организма!

Многие из нас испытывают удовольствие, когда наш партнер, любимый человек или же просто любовник (любовница), нежно касаются тех или иных участков нашего тела. С чем же это связано?

А связано это с тем, что наше тело имеет несколько эрогенных зон. Эрогенные зоны – это определенные участки на кожи человека, при воздействии на которые человек получает удовольствие, появляются приятные сексуальные ощущения, а иногда даже происходит оргазм.

Расположение эрогенных зон у людей одного пола схожи, но стоит отметить, что у каждого человека имеются свои индивидуальные эрогенные зоны. По результатам исследования, одни эрогенные зоны со временем затухают, но другие наоборот усиливаются, и дарят новые прекрасные и неповторимые ощущения. Эрогенные зоны сильной половины человечества и слабой ее части по-своему индивидуальны и интересны. А потому давайте рассмотрим самые эрогенные зоны у мужчин и женщин.

Тело женщины буквально покрыто такими зонами. Каждая из нас настолько индивидуальна, что бывает зачастую так, что одной определенные ласки будут до безумия приятны, а другая не получит от них никаких ощущений и эмоций. Большинство публикаций говорят, о том, что эрогенные зоны могут располагаться в определенном порядке, и этот порядок можно определить по гороскопу. Но мы не будем гадать на кофейной гуще, а обратимся к научным и медицинским данным.

Эрогенные зоны женщины играют важную роль в сексе. Безусловно главной эрогенной зонной является половые органы: клитор, малые половые губы, влагалище, точки G, А, Р, U. Наиболее чувствительной из перечисленных зон является верхняя треть влагалища; ласки заднего свода влагалища и шейки матки могут хоть как-то возбудить лишь небольшое количество женщин, около трети всех женщин. Однако тех женщин, которых эти ласки возбуждают, то они, как правило, возбуждают резко и в течение краткого времени. А потому важно найти «правильный подход» к своей женщине.

Как найти эрогенные зоны у женщин?

Одной, из самых чувствительных и популярных зон, является зона груди, в особенности соски. Многие девушки и женщины получают удовольствие от прикосновений к груди. Так же, стоит заметить, что когда девушка возбуждена, ее соски набухают и твердеют.

Следующей эрогенной зонной многих девушек является рот, удивительно, но он занимает третье место по степени эрогенных ощущений. Большинству представительниц прекрасного пола нравятся поцелуи, многие от них просто без ума, не задумывались, почему? Однако, ответ прост. В нашей ротовой полости находится множество нервных рецепторов, которые отвечают за определенные функции. 

Другие зоны, наименее чувствительные, но не менее важные - шея, губы, ягодицы, веки, запястья, бедра и талия.

Мужчина должен знать, какое из его прикосновений доставляет наибольшее удовольствие женщине, и умело использовать это в дальнейшем. Кроме того, он должен помнить о том, что без его участия и воздействия на эрогенные зоны женщины, она не получит достаточного удовлетворения от сексуального акта, а в худшем случае не будет готова к совершению полового акта и наверняка останется очень разочарованной.

Для многих женщин предварительные и оральные ласки значат намного больше, чем сам секс.

Позаботиться следует и о способах и о методах воздействия на эрогенные зоны. Они могут быть по-своему разнообразными как по мануальному исполнению, так и, желательно, по эмоциональной окраске. При всем этом, величина прилагаемых усилий при ласках может изменяться от легких ненавязчивых прикосновений и поглаживаний до довольно сильных, грубоватых сжиманий, укусов, сдавливаний.

Также мужчине следует учитывать не собственные представления о величине и силе прилагаемых усилий, а следить и обращать внимание на реакцию партнерши, ее действиями, репликами, стонами.

Многим женщинам очень нравятся, и заводит некоторая грубость и незначительная боль, причиняемая любовником в постели, но это не имеет сходства с мазохистско садистским стилем сексуальных отношений, даже не имеет с этим ничего общего.

Показателем того, что женщине нравится такое поведение мужчины, могут служить следующие ее действия – это все возможные движения навстречу к своему партнеру, тихие прерывистые стоны, обрывчатые, иногда немного грубые, комплименты в адрес мужчины, сильные объятия, сжимания ягодиц партнера, ласковые покусывания тела партнера, шепот на ухо своих желаний и чувств, прекусывание своей губы или легкое нежное царапание партнера. При таком поведении партнера свою «грубость» можно немного усилить, но до разумных и доступных пределов.

И наоборот, если женщина открыла глаза, которые до этого были закрыты, попыталась оттолкнуть от себя партнера, сдвинуть его немного вбок, отпрянуть от него, перевести ноги или руки в положение, которое не содействует любовной игре, то желательно прекратить подобные ласки и перейти к более нежным и приятным вашей партнерше. Но не быстро и резко, так как смена настроений может привести к падению возбуждения и дальнейшего желания близости.

Где находятся эрогенные зоны у мужчин? 

Тут гораздо проще. Эрогенные зоны мужчины менее разнообразны, в основном они сосредоточены в паховой зоне мужчины. Самые эрогенные зоны на теле мужчины – головка полового члена, внутренняя часть крайней плоти, которая открывается при обнажении головки члена, шейка члена, то место где член переходит в головку, мошонка и паховая область рядом с мошонкой. Помимо половых эрогенных зон у мужчин есть и другие, – уши, шея, ягодицы. Но это не самые эрогенные зоны мужчин.

Важно! Ласки эрогенных зон мужчины не должны быть слишком долгими, иначе это может привести к быстрой и преждевременной эякуляции и потери мужчиной эрекции полового члена. Следует чередовать ласки, так как известно, что мужчина возбуждается намного быстрее женщины.

Коллагеном называют особый вид белка фибриллярный белок, который составляют основу всех соединительных тканей организма – сухожилий, костей, хрящей, эндотелия. Процент содержания коллагена в названных тканях различен, но везде он выполняет роль своеобразного стабилизатора, обеспечивая тканям прочность, эластичность.

В нормальных условиях коллаген вырабатывается организмом в достаточном количестве для поддержания его функций. Однако, случается и так, что в результате нарушения синтеза коллагена, его содержание в тканях снижается значительно ниже нормы. 

Результатом может стать возникновение и развитие таких наследственных заболеваний, как дерматоспораксис, латиризм, выражающийся в характерной разболтанности суставов и являющийся основной причиной образования привычных вывихов, синдром Элерса-Данлоса, выражающийся в 14 различных проявлениях, врожденный остеогенез, который еще называют болезнью стеклянного мужчины, врожденный рахит, врожденная ломкость костей, болезнь Марфана.

В связи с этим очень важно заботиться о содержании коллагена в тканях, и всячески облегчать организму задачу его своевременного синтеза количествах, в достаточных для нормальной жизнедеятельности.

Данная тема – естественный синтез коллагена – в последнее время очень бурно обсуждается и на этой волне большой популярностью стали пользоваться искусственно созданные препараты, способствующие активизации выработки коллагена, так называемые гидролизаты коллагена. Сегодня сразу несколько крупных фармакологических предприятий предлагают относительно дешевые препараты, которые они называют источниками аминокислот – главного катализатора синтеза коллагена.

На самом же деле, эти препараты не содержат готовых к усвоению аминокислоты, как это утверждается в рекламных проспектах. В большинстве случаев подобные вещества состоят из экстрактов частично переработанных суставных тканей млекопитающих, птиц или морских животных. Многочисленные экспертизы показывают, что данные вещества не способны полностью удовлетворить потребности организма в аминокислотах и значит, не способствуют активному синтезу коллагена в необходимых масштабах. 

При том, что искусственно созданные препараты не только не способны принести человеку пользу, но и могут нанести вред. К тому же существует более простой способ его пополнения - продукты питания, содержащие коллаген. Ведь среди огромного количества продуктов питания, которые мы потребляем, есть и такие, которые, попадая, в организм способствуют более активной выработке коллагена. В каких продуктах содержится коллаген?

1. Рыба лососевых пород. Она богата витаминами омега 3,6 и 9, благодаря чему включается в состав различных диет, даже несмотря на повышенное содержание жиров. 

2. Растительные морские продукты питания, богатые йодом и различными солями. Самыми полезными с точки зрения ускорения выработки коллагена являются морская капуста и морской лук. Коллаген в продуктах питания совсем не обязательно кушать ежедневно, однако, их регулярное потребление ведет к заметному омоложению организма, прежде всего, кожных покровов, которые на глазах становятся все более эластичными. 

3. Естественный коллаген содержится так же и в некоторых мясных продуктах. Строго говоря, практически любое мясо содержит слишком много жиров и белков, повышенное содержание которых замедляет выработку коллагена. Однако, есть исключение – мясо индейки.

Ее отличие состоит в том, что при ее употреблении в организм выделяется карнозин – вещество, которое, вступая в соединение с коллагеном, выступает его стабилизатором, в течение долго времени обеспечивающим устойчивость клеток коллагена к разрушению. Это свойство и позволяет нам выделить индейку из совокупности мясных продуктов. 

4. Овощи и зелень. Данный вид продуктов является просто кладезью витаминов и минералов, наличие которых в организме это самая необходимая составляющая успешного синтеза коллагена. Организм, не достаточно снабжаемый минералами и витаминами очень быстро перестает решать задачи, поставленные перед ним самой природой. Среди овощей наиболее полезными с точки зрения выработки коллагена являются капуста, помидоры и морковь. Не стоит забывать и про зелень, главным образом, петрушку и укроп, а также листья салата.

5. Ну, и конечно же, невозможно обойтись без фруктов и ягод, особенно, в зимнее время, когда организм испытывает недостаток витаминов. Для выработки коллагена наиболее важным является витамин С, который, как известно, в больших количествах содержится в фруктах оранжевого цвета, то есть в апельсинах, мандаринах, хурме и абрикосах.

Однако, наиболее богата витамином С черника – по этому показателю с ней не сможет сравниться ни один фрукт. Много витамина С есть и в банане, однако, он слишком калориен и его употребление в целях обогащения организма коллагеном не слишком эффективно.

Вода необходима нашему организму, поскольку она поддерживает все обменные процессы, происходящие в тканях. Но очень часто люди заменяют чистую питьевую воду минеральной. Вред минеральной воды и польза для организма человека не дают утихнуть спорам и окончательно определиться – чего же больше в ней того или иного. Попробуем разобраться в этом вопросе.

На полках магазинов чаще можно увидеть газированную воду. В основе пузырьков – углекислый газ, являющийся абсолютно безвредным. Но если это вещество находится в воде, оно значительно повышает кислую среду желудка, стимулирует его секрецию, приводя к вздутию кишечника. Тем, кто страдает язвой, гастритом с повышенной кислотностью, а также заболеваниями кишечника и склонностью к метеоризмам, такой напиток употреблять не должны. Однако выход из положения прост - можно выпустить газ из бутылки, оставив ее открытой на пару часов. Описанный вред минеральной газированной воды улетучится с пузырьками…

В жаркое время на основе минеральной воды можно приготовить отличный жаждоутоляющий напиток. Возьмите 1,5 литра минералки, выдавите сок из одного лимона и одного апельсина, добавьте щепотку сахара и соли. Приготовленную смесь перелейте в бутылку и охладите. Защита от перегрева и польза от минеральной воды – налицо!

Самой лучшей минеральной водой является вода без газа, имеющая малую плотность минерализации. Вред от минеральной воды в этом случае минимален. Однако и ее следует пить не регулярно, а только в жару, во время тяжелых физических нагрузок или при диспепсии, когда происходит потеря необходимых организму солей. Лучше, если в воде, которую вы употребляете, содержатся натуральные минералы. 

Искусственная минеральная вода равноценна натуральной в том случае, если комплекс для нее подбирается специалистами, для минерализации используется хорошее оборудование, а также если в ней хорошо растворены соли и углекислота.

К большому сожалению, информации о том, какого качества и в каком количестве человеку необходимо пить минеральную воду, не существует. Ведь есть такие заболевания, при которых ее употребление противопоказано.

Если вы собираетесь лечиться минеральной водой, а в вашем анамнезе имеются серьезные заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом, ведь этот напиток, как и лекарственные препараты, можно передозировать. Если противопоказаний к такому лечению нет, употребляйте минералку курсами и под строгим наблюдением врача, не используя ее как обычное питье.

Природная структурированная вода имеет для человеческого организма огромную пользу, ведь она способна заменить воду разрушенной структуры в клетках, зарядить человека энергетически, поднять его иммунитет так, что он сам сможет справиться с очагом инфекции и патологии.

В тоже время слишком концентрированные растворы минералов являются очень вредными для здоровья. Воду, которая содержит радиоактивный газ радон и сероводород, покупать и вовсе не следует, ведь эти вещества могут вызвать в организме множество побочных эффектов.

Даже природная бутилированная вода разливается по бутылкам с помощью специальных автоматов и машин. Человек в этом процессе практически не участвует, поэтому никто не может знать, каковы были условия ее добычи, транспортировки, хранения, не было ли нарушений санитарных норм. Некачественная вода способна вызвать отравление. 

Изначально человек получал достаточное количество соли из пищи и обыкновенной пресной воды. Сейчас люди привыкли добавлять соль практически во все блюда, чтобы улучшить их вкус. Но ее избыточное количество причиняет большой вред здоровью. Так и повышенное количество соли, которое может дать минеральная газированная вода – вред организму.

Минеральная вода, содержащая соль, увеличивает риск возникновения желчекаменной, мочекаменной болезни, отложения солей в суставах, подагры.

Запивая минералкой спиртное, мы еще больше подвергаем опасности свой организм. Нельзя употреблять этот напиток и во время похмелья. Вода, насыщенная углекислотой и солями, в результате смешивания с алкоголем дает такую биохимическую реакцию, которая серьезно нарушает обмен веществ. Но в этом случае виноват сам человек, а не бутылка с водой. 

Углекислый газ, который был растворен в воде, становится очень активным. В организме человека он соединяется с биологическими веществами, влияет на скорость биохимических реакций, останавливая или ускоряя их.

Образующаяся в результате соединения углекислого газа с водой угольная кислота постепенно раздражает и растягивает желудочные стенки, а также повышает секрецию желудочного сока. Помимо отрыжки, у человека происходит забрасывание в пищевод некоторого количества желудочной кислоты, что впоследствии может стать причиной развития рака пищевода.

Слишком холодная минеральная вода, имеющая высокий показатель углекислоты, при попадании в теплый желудок с кислой средой может привести к появлению реакции газообразования. Это чревато разрывом пищевода и прободением язвы желудка.

А потому ежедневно здоровому человеку можно употреблять не более 2 стаканов минеральной воды. При наличии каких-либо болезней лучше проконсультироваться со своим врачом.

По возможности старайтесь заменять минералку чистой питьевой водой. Она принесет вашему здоровью большую пользу. 

История кумыса ведет отсчет от древнего скифского народа, употреблявшего в V веке кисломолочный белый пенистый напиток из молока кобылиц, обладающего необычайными целебными и питательными свойствами. Кумыс, полезные свойства напитка не были забыты людьми с тех самых времен, а потому в настоящее время опробовано приготовление кумыса из коровьего молока и молока коз, а в азиатских странах – из молока верблюдиц. 

В каких случаях рекомендуется, а также как правильно пить кумыс, мы расскажем вам далее. 

Чем полезен кумыс и когда:

1) При сильных нервных и физических истощениях, для повышения иммунитета и укрепления организма при эпидемиях ОРЗ и ОРВИ. Кобылий кумыс отличается содержанием большего количества витамина С, чем коровий кумыс. Повышенный витамин С отвечает за профилактическое действие кумыса при простудных болезнях и для усиления защиты организма.

2) В комплексной терапии возможно лечение туберкулеза кумысом, но лишь в начальной и средней его стадии, при язвенной болезни желудка и 12-ти перстной кишки рекомендуется употреблять кумыс с мёдом. 

3) Для стимулирования секреции поджелудочной железы, желудочного сока, усиления образования желчи. Кумыс содержит молочную кислоту, которая способствует пищеварительному процессу, усиливает аппетит, регулирует кислотность при гастритах с проблемной кислотностью.

4) В качестве натурального антисептического средства при дизентерии, брюшном тифе, диарее.

5) Для нормализации уровня гемоглобина в крови. 

6) При лечении заболеваний нервной системы.

7) Для снятия симптомов алкогольного отравления и похмельного синдрома.

8) В лечебном питании онкологических больных, при сердечно-сосудистых болезнях, кожных заболеваниях. При сильной кровопотери, проведении хирургической операции и плохом самочувствии, при сильных истощениях и обезвоживаниях рекомендуется употреблять до полутора литров кумыса в течение дня, желательно, в одно и то же время через полчаса после еды. 

9) Для возвращения упругости груди, потерявшей форму после вскармливания ребенка, рекомендуется пить ежедневно два стакана кумыса и обрызгивать кумысом грудные железы из пульверизатора, потом мягко промокать полотенцем, не смывать в течение часа-двух. 

10) Кумыс при беременности, если начался токсикоз, рекомендуется принимать каждые полчаса по две столовых ложки. 

Сколько:

Пьют кумыс не менее одного стакана в день через полчаса после завтрака.

Как приготовить кумыс дома?

Чтобы подробнее пояснить что же представляет собой напиток, рассмотрим способ его получения. Молодые кобылицы, родившие жеребёнка, выдаиваются 3-4 раза в день. Около двух литров бело-голубого резковатого по вкусу молока с каждой дойки объединяют в большой деревянной берёзовой ёмкости, смешивают с небольшим количеством дрожжей и заранее приготовленной закваской из конского копченого жира с примесью жареного проса. 

Технология кумыса требует, чтобы он отстоялся и побродил восемь-десять часов при контроле температуры окружающей среды до 30 градусов, получают зрелый и вкусный кумыс. По окончании процесса брожения напиток размешивают по часовой стрелке для насыщения кислородом и выдерживают до употребления еще 7 часов. Употребляют кумыс прохладным, но не сильно охлажденным, температурой около двадцати градусов. Различаются кумыс слабый (односуточный), который содержит до 1% спирта, средний кумыс (двухсуточный) – содержит 1,75% спирта, крепкий кумыс (трехсуточный) - до 5% спирта. Так что кумыс что это – не просто молоко, а специальным образом перебродившее молоко. 

Кумыс в домашних условиях хранят в холодильнике не более трех суток с окончания созревания. Для лечебных целей не употребляют крепкого кумыса, его лишь пьют как напиток, утоляющий жажду в жару, в замену пиву. Употребляют кумыс прохладным, но не сильно охлажденным, температурой около двадцати градусов.

Кумыс для красоты 

Умывание кумысом является превосходной косметической процедурой, освежает и омолаживает кожу лица, шеи и зоны декольте.

В настоящее время продают сухие концентраты из кумыса для изготовления напитка и косметических масок в домашних условиях.

Для лечения пигментных возрастных пятен рекомендуется ежедневно протирать кожу ватным тампоном, смоченным кумысом. 

Очень полезны питательные двадцатиминутные маски. Кумыс для волос смешивают с желтком яйца, наносят на сухие волосы, втирают, по окончании процедуры вымывают волосы как обычно. 

Слабым кумысом ополаскивают вымытые волосы для блеска и укрепления корней волос. Выдерживают 3 минуты, затем ферменты кумыса смывают прохладной водой. 

Как видите, люди помнят о пользе кумыса не зря. Как и много веков назад, так и в наши дни, он помогает лечить человека, дарит ему красоту. А потому, обязательно отведайте его на вкус, а в случае надобности используйте для улучшения своего здоровья! 

Наши современники полагают, что родиной медового массажа является Тибет. Именно тибетцы смогли соединить давно известные чудодейственные свойства массажа и целебность меда, превратив медовую процедуру в чрезвычайно полезное для здоровья человека действо. Влияние меда и польза от медового массажа для организма человека велика. Но чтобы не быть голословными, давайте подробнее рассмотрим, в чем польза медового массажа. 

Массаж с использованием меда способен не только оздоровить, но и омолодить организм. Это возможно благодаря тому, что количество витаминов и полезных веществ в нем просто огромно. Также натуральный мед отличается тем, что он очень быстро впитывается, тем самым организму не требуется тратить силы на его усвоение. Обладая антисептическими свойствами, мед отлично «убивает» микробы в местах порезов, на ушибах и ожогах. Все эти свойства, как нельзя лучше, подходят для массажа.

В процессе массажа мед «вытягивает» из организма шлаки, которые там собирались на протяжении длительного периода времени. Причем делает он это гораздо лучше, чем большинство косметических средств, которые сегодня у всех на слуху. Кроме того, медовый массаж воздействует не только на кожный покров, но и для внутренние органы. 

После него нормализуется обмен веществ, улучшается иммунитет, общий тонус организма значительно возрастает. Также он хорош для профилактики вегето-сосудистой дистонии. При простудных заболеваниях его рекомендуют для массажа, так как, мед имеет высокую теплоотдачу и прекрасно прогревает тело.

Следует отметить насколько полезен массаж и его влияние на нервную систему. Его успокаивающий эффект предотвращает напряжение и бессонницу, снимает стресс и хроническую усталость, делает человека бодрым и спокойным.

Большинство современных женщин рассматривают его, как средство борьбы с целлюлитом. И действительно, в данном случае он весьма эффективен.

Поскольку мед воздействует на все органы, то при его применении в массаже следует обязательно учесть индивидуальные особенности организма, а точнее наличие тех или иных хронических заболеваний. Однако, для массажиста очень важно знать в каких зонах следует избегать притока крови. Например, при заболеваниях сердечнососудистой системы медовый массаж не следует делать для ног. 

Только тот медовый массаж считается правильным, в процессе которого сначала массируется все тело, а только затем отдельные его части. Это связано с тем, что при этом происходит местный разогрев с приливом крови к массируемой части тела, что может привести к ухудшению кровообращения в других его частях, которые не были подвержены массажу.

Учтите, что медовый массаж противопоказан аллергикам. Также нельзя выполнять его, при повышенной температуре и злокачественных опухолях. 

Медовый массаж лица не менее популярен, чем массаж всего тела. Кроме того, не следует забывать, что аккупунктурные точки на лице связаны со всеми органами, и массажист, массируя лицевую область, воздействует, кроме всего, и на них.

Действия меда на лице можно сравнить с воздействием скраба. Только он во много раз полезнее. Начинается медовый массаж лица с нанесения его тонким слоем. После этого следует подождать несколько минут. В это время закрытые поры, пытаясь впитать мед, перерабатывают подкожный жир вместе с шлаками.

Самое благоприятное время, когда массаж лица с медом особенно полезен, это утро. Именно тогда лицо свежее и отдохнувшее, а значит и эффект будет максимальным. После проведения массажа все выступившие токсины смывают контрастным душем. Помните, что при массаже ваш организм потеряет часть влаги из-за разогрева, поэтому чтобы восстановить ее баланс, вам будет полезно выпить чаю с медом.

Влияние меда на здоровье человека велико, а потому медовый массаж это синоним слов здоровье и красота. Это утверждение могут подтвердить множество людей, которые опробовали медовый массаж и его пользу на себе, почувствовали, что можно стать здоровее и выглядеть при этом моложе. Но действие меда на организм человека будет полезным лишь в случае его натуральности и при отсутствии в нем токсинов.

В 1994 году сотрудниками университета в Массачусетсе было проведено исследование, целью которого ставилось изучение природы нарушений эрекции у мужчин. В итоге было установлено, что среди мужчин от 40 до 70 лет более половины страдали нарушениями эрекции. Но при этом полное отсутствие эрекции было выявлено лишь у 10 % опрошенных, умеренная эректильная дисфункция – у 25 %, а у 17 % участвовавших в исследованиях мужчин были обнаружены минимальные отклонения от нормы. 

Подобная картина весьма показательна, так как отсутствие должного просвещения населения в сфере сексуальных отношений ведет к некоторой путанице понятий. В итоге большинство мужчин и женщин считают импотенцией любые проявления сексуальной слабости партнера. Между тем, такое мнение является ошибочным. Говорить об импотенции можно лишь в том случае, если мужчина совершенно не способен на половой акт, в любое время суток и при любых обстоятельствах.

И вопреки распространенному мнению, данное состояние у мужчин встречается не так уж часто и то, что мы по незнанию привыкли называть импотенцией, на самом деле представляет из себя нечто другое – эректильная дисфункция. Этот термин применяют при периодически возникающих проблемах с эрекцией, а данное явление вполне поддается лечению, нужно просто вовремя и правильно определить причину сексуального расстройства. Далее мы рассмотрим основные причины импотенции и слабой эрекции мужчин.

Причины импотенции могут носить органический и психогенный характер. В первом случае корень проблемы заключается в физических недостатках, болезнях, перенесенных мужчиной и т.д. Причины психологической импотенции можно искать, если эректильная дисфункция возникла из-за психологических проблем мужчины.

Для того, чтобы понять, каковы свойства причин его эректильной дисфункции, мужчине достаточно самостоятельно провести небольшой тест. Для начала, нужно определиться с утренней и ночной эрекцией. Здоровый мужчина имеет несколько эрекций в ночное или утреннее время. Если мужчина не испытывает проблем с утренней эрекцией, но при этом она знать о себе при половом акте с партнершей, значит, скорее всего, имеет слабая эрекция причины, которые кроются в его психологии.

Специалисты-сексопатологи выделяет несколько основных видов психологических причин эректильной дисфункции. Например, стабильная эректильная дисфункция может стать последствием постоянного беспокойства по этому поводу. Ведь не секрет, что большинством мужчин даже небольшие проявления сексуальной слабости, возникающие не постоянно, а лишь в качестве единичных случаев, рассматриваются как величайшая трагедия, непоправимая катастрофа.

Даже незначительное ослабление утренних эрекций, что само по себе может быть нормальным временным явлением, зачастую вызывает у мужчин болезненное беспокойство. Слово «импотенция» начинает звучать все чаще, фантазия мужчин рисует им самые мрачные картины будущего «без любви». В результате подобных переживаний возникает своеобразное невротическое состояние, которое профессиональные психологи называют замкнутый круг тревоги. Так и рождается мужская импотенция, причины которой рождены в голове.

Известна теория о том, что мысли материальны, что мы притягиваем к себе объекты наших размышлений, и чем больше мы думаем о чем-то плохом, тем больше шансов, что оно сбудется. Так и в этом случае. Чем больше мужчина думает о навалившейся на него проблеме (которая, на самом деле, вовсе не существует), тем сильнее начинает проявляться эректильная дисфункция.

Исходя из этого, можно посоветовать мужчинам при проявлениях ослабления эрекции мучить себя догадками и необоснованными выводами, а обратиться к квалифицированному специалисту, который расставит все по своим местам.

Так же к психологическим причинам эректильной дисфункции относится такое явление, как внутренний протест. Наверняка, многие женщины удивятся, но психологическими исследованиями доказано, что основная часть мужчин предпочитают иметь сексуальные отношения лишь с женщинами, к которым они испытывают чувство. При этом, естественно, они хотят искренней взаимности. Это происходит на подсознательном уровне и иногда мужчина даже не догадывается, насколько эта составляющая полового акта важна для него.

Поэтому если вдруг у мужчины возникают сомнения в искренности партнерши, если начинает мучить мысль о том, что его просто используют для удовлетворения физических потребностей и не более того, то тогда у мужчин опять же на подсознании созревает внутренний протест, дальнейшее развитие которого и выливается в ослабление эрекции. Он просто подсознательно не хочет… В этом то и кроются психологические причины слабой эрекции.

Так же сексопатологи утверждают, что психологической причиной эректильной дисфункции часто становится чувство вины партнера. Суть ее в том, что при наличии богатого сексуального опыта мужчина во время полового акта начинает чувствовать себя неблагодарным по отношению к своим прошлым партнершам. Это настроение мгновенно передается нервным рецепторам и результат снова можно записывать в причины временной импотенции.

Как уже говорилось выше, кроме психологических проблем, причинами сексуальной дисфункции могут быть физические недомогания. Кроме возраста, к ним относятся различные соматические заболевания: сахарный диабет, гипертоническая болезнь, атеросклероз, гипотиреоз, курение, ожирение, злоупотребление алкоголем, нервно-психическое перенапряжение. Стресс может явиться причиной импотенции… А еще сильнее всего на мужчину действует мысль о том, что импотенция - причина развода.