При помощи масок с кефиром коже можно придать необычайную красоту, свежесть и упругость, улучшить питание кожи, активизировать ее кровообращение. Но чтобы кефирная маска для лица действовала на кожу активно, нужно учесть ее тип при приготовлении косметического состава.

Маска из кефира для лица с жирной кожей

* Для тонуса и стягивания пор взбиваем яичный белок, добавляем 3 ч.л. кефира и 1 ч.л. меда. Если маска слишком жидкая, можно добавить отруби, миндальные или овсяные. Наносим состав тонким слоем на 15-20 минут, избегая области глаз и губ, затем умываемся теплой водой. 

* Половинку огурца натрите на терке, смешайте с кефиром до однородной кашицы, и наложите на лицо тонким слоем на 15-20 минут, затем снимите сывороткой.

Маска для лица кефирная при сухой и нормальной коже

Для увлажнения и смягчения сухой кожи в маски с кефиром добавляйте растительное масло.

Универсальная маска для лица с кефиром и творогом и добавлением морковного сока и оливкового масла

Для улучшения цвета лица, устранения шелушения кожи и ее питания все ингредиенты берем поровну, растираем, наносим на лицо, за исключением области вокруг глаз и губы. Через двадцать минут прикладываем теплую влажную салфетку на 30 секунд, затем смываем состав. 

Маски для лица на кефире с ягодами

* Малину, черешню, клубнику или другие ягоды растираем до состояния кашицы, смешиваем с кефиром в равном объеме, добавляем 1 ст.л. сметаны. Накладываем состав на 15 минут, удаляем водой. Ягодные маски успокаивают кожу, питают, очищают её, дезинфицируют и тонизируют. Лучше применять их перед сном.

* Если сухая кожа шелушится, взбейте половину яичного желтка, 2 ст. л. кефира и 1 ч. л. любого растительного масла. Нанесите состав тонким слоем на шею и лицо, через двадцать минут промойте молоком.

Маска для лица из кефира для стареющей и вялой кожи

Эти рецепты подойдут для ухода за кожей лица в пожилом возрасте.

* Замочите ржаной хлеб в теплой воде, добавьте 2 ст. л. кефира. Нанесите смесь на 20 минут на лицо, затем смойте теплой водой. Если кожа сухая, добавьте к хлебу растительного масла.

* Смешайте по 2 ст.л. арбузного сока, кефира, растительного масла, влейте пол стакана тёплой густой манной каши. Маску нанесите на двадцать минут, а потом смойте прохладной водой. 

* Смещайте кефир (3 ч. л.), сухое молоко (2 ч. л.), добавьте тёплой воды. Нанесите маску на двадцать минут, смойте слегка теплой водой. После нанести жирный крем и сделайте мягкий массаж лица.

* Соедините по 100 грамм теплого кефира и водки. С помощью ватного тампона нанесите маску на шею, область декольте и лицо. Через 10-20 минут смойте маску холодной водой. Она хороша для жирной морщинистой кожи. Также полезно предварительно до ее нанесения сделать паровую ванночку.

* Подготовьте по 15 грамм сметаны и кефира, 1 яичный желток. Нанесите смесь на лицо на 25 минут, затем удалите состав водой. Он поможет при увядающей нормальной и сухой коже.

При уходе за кожей лица любого типа самым важным требованием является содержание её в чистоте. Декоративная косметика, кожное сало, пыль, частички отмершей кожи способствуют образованию слоя, которые не дает ей нормально дышать, способствует образованию угрей.

Хорошим очищающим, отбеливающим эффектом для кожи любого типа обладает обыкновенный кефир. Пользоваться им можно каждый день. Для жирной кожи лучше подойдет кефир простоявший в теплом месте два-три дня.

Очищение лица

* Чтобы очистить кожу, достаточно взять ватный тампон, смоченный в кефире и протереть лицо круговыми движениями.

* Если кожа лица жирная, то полезно ежедневно умываться сывороткой. Для этого нагреваем кефир на огне, процеживаем. Творог, который получился при этом, накладываем как маску.

* Жирную кожу с большим количеством чёрных угрей можно очистить при помощи кефира, соды, рисовой, овсяной и пшеничных круп. Крупу для этого измельчаем в кофемолке. Затем один стакан полученной муки смешиваем с 2 ст. л. питьевой соды, все размешиваем. Смесь храним герметично закрытой в стеклянной посуде. Чтобы очистить лицо, 1 ст.л. смеси разводим в кефире. С помощью ватного тампона полученной кашицей протираем подбородок, лоб, щеки, шею. Круговыми движениями делаем массаж кожи, пока масса не будет легко скользить по ней. Затем состав смываем теплой водой.

* Также приготовьте отшелушивающий крем (подходит для смешанной и жирной кожи), который кроме того отбеливает и очищает кожу. Для этого в 1 растертый желток добавляем понемногу 100 грамм кефира, продолжая помешивать, вливаем пятьдесят грамм водки и сок половинки лимона.

Мы редко задумываемся о том, что нашему организму чего-то не хватает, как к примеру - витаминов… Когда начинают усиленно выпадать волосы, мы в первую очередь начинаем подыскивать новый шампунь, или делать усиленные процедуры для их укрепления, роста.

Но часто, причину нужно искать не в средствах по уходу, а в своем ежедневном рационе, «исковерканном» образе жизни. Чтобы разобраться в этом вопросе, мы рассмотрим сегодня, какие эффективные витамины от выпадения волос можно и нужно принимать.

Итак, когда в нашем рационе начинает явственно ощущаться недостаток витаминов, микроэлементов, волосы реагируют одними из первых. Особенно это характерно в зимний и осенний периоды, когда на нашем столе не хватает многих продуктов. 

Необходимо обязательно восполнять этот недостаток, чтобы не потерять большую часть своей роскошной шевелюры.

Зимой, весной организм страдает от недостатка натуральных, свежих продуктов, ведь в это время он лишен возможности получать витамины из натуральных фруктов и овощей.

В первую очередь, обратите внимание на свое питание. Оно должно быть максимально сбалансированным, разнообразным. Если в это время вы «сидите» на очередной новомодной диете, ее придется прекратить. Не хотите же вы стать стройной, красивой девушкой, начисто лишенной растительности на голове!? 

Поэтому голодание придется прекратить, а питаться начать разнообразно, помалу, но не менее 6 раз в день. Обязательно включите в свой рацион хлеб из муки грубого помола, с добавлением отрубей, нерафинированное растительное масло. После легкого ужина грызите семечки, ешьте орехи после обеда. 

Если не получается употреблять в зимне-весенний период свежую спаржу, землянику, дыню, финики, замените их пророщенными зернами пшеницы, овсом, свежей или замороженной зеленью петрушки, укропа. 

Посадите на подоконнике зеленый лук. Он подарит вам множество витаминов и других полезных веществ. 

Какие витамины пить от выпадения волос?

Выпадение, ломкость волос происходит в основном из-за нехватки витаминов группы В. К примеру, витамины В5 и В3 отвечают за нормальный рост, развитие волосяных луковиц (фолликул). Если этих витаминов не хватает, развитие фолликул прекращается – волосы выпадают. 

Если недостаточно витаминов Е , С происходит ослабление всей иммунной системы человека, что тоже сказывается на интенсивном поредении прически.

К тому же витамин С нормализует, улучшает кровообращение кожи головы, что стимулирует рост, укрепление волос. 

Чтобы предотвратить нехватку витаминов и выпадение волос, следует обеспечить поступление в организм не менее 5000 мг витамина С, что является суточной дозой для взрослого человека. Для этого старайтесь есть больше зелени, лимонов, апельсинов, киви. Покупайте замороженные полуфабрикаты ягод, овощей. Кстати, в половинке одного плода киви содержится почти половина суточной нормы витамина С.

Для нормального роста, укрепления волос просто необходим витамин Е. Он способствует, к тому же, пышности прически, яркости цвета, скорости роста. Этот витамин вы легко найдете в шпинате, зеленом салате, горошке, настое шиповника.

Чтобы волосы были не только крепкими, но и хорошо росли, поможет витамин F. Если этого полезного элемента не хватает, может появиться перхоть, которая совсем не украсит вашу голову. Поэтому налегайте почаще на миндаль, арахис, сою, семечки подсолнечника, тыквы, семена льна.

И уж конечно, ели началось интенсивное выпадение волос, значит, на лицо нехватка витамина А. Если ощущается его недостаток, прическа не только сильно редеет, но становится тусклой, волосы ломаются, секутся, выпадают.

Если это происходит, срочно начинайте готовить на обед говяжью, куриную печень, ешьте каждый день молочные, кисломолочные продукты, свежие куриные яйца, масло сливочное, морковку, капусту в любом виде, помидоры. Кстати, если можете, купите свежие абрикосы. Хотя сухофрукты тоже отлично подойдут. Ведь 400 граммов свежих абрикосов обеспечат вас необходимой суточной дозой витамина А.

Если организм ощущает нехватку железа и цинка, большое количество волос останется на расческе. Поэтому нужно порадовать себя яблоками, цитрусовыми, ананасом, зелеными свежими овощами. Готовьте легкие закуски из морских сортов рыбы, говядины с добавлением лука, чеснока. Цинк вы также можете найти в яичном белке. Куриные яйца обычно есть круглый год в любом доме. 

Самое пристальное внимание уделите наличию в вашем организме железа. При его недостатке нарушается кровообращение и кровообразование. А это может привести к нарушению процесса образования новых клеток, происходит интенсивное выпадение волос. 

Поэтому позаботьтесь о том, чтобы на столе круглый год были гречневая, овсяная, пшенная каши, крыжовник, кукуруза, рыба, орехи, капуста, помидоры, грибы, тыква, или свежевыжатый тыквенный сок, яйца.

Конечно, лучший способ предотвратить выпадение волос, восполнить нехватку витаминов с помощью натуральных продуктов питания. Однако если по каким-либо причинам это сделать не удается, купите в аптеке витаминный комплекс, тем более какие витамины пить при выпадении волос вы теперь знаете. 

Принимайте их, согласно инструкции, посоветуйте витамины от выпадения волос своим родным и близким. Но не забывайте, что никакие синтетические препараты в полной мере не могут заменить свежие продукты. Поэтому прием таких препаратов должен быть только временным, а полноценное питание – постоянным!

Замечательным дополнением к упругой, красивой коже лица для каждой женщины будут шелковистые блестящие волосы. Сделать их именно такими вам поможет кефир. Не верите? А ведь именно кефир - это один из секретов красоты женщин Востока!

Кефир способствует нормализации обмена веществ, восполнению недостатка микроэлементов и минеральных веществ в организме, помогает укреплению волос. Но принимать его нужно не только внутрь, с использованием кефира необходимо регулярно массировать голову. В этом вам поможет кефирная маска для роста волос.

Слегка подогрейте один стакан выдержанного кефира в эмалированной посуде, растворите в нём одну столовую ложку меда и хорошо перемешайте. На вымытые влажные волосы нанесите маску. Смойте её через два часа теплой водой.

Попробуйте настой крапивы с кефиром. Высушенные листья растения залейте подогретым кефиром, выдержите 2 часа. Процедите смесь через несколько слоев марли либо через мелкое ситечко. После того, как помыли голову, смочите настоем кожу и слегка помассируйте. После этой процедуры ополаскивать волосы водой не нужно. Специфический запах очень быстро выветривается.

Аналогично готовят смесь из домашнего кефира и настоя шишек хмеля.

Также дома вы можете сделать крем-маску для волос. Для этого надо взять 125 грамм ланолина, 15 мл настоя ромашки (водного), 3 чайные ложки кефира. Все компоненты подогреваем (не кипятим!) и тщательно перемешиваем. Готовую маску перелейте в банку. Перед применением слегка разогреваем ее и наносим на волосы. В результате регулярного применения волосы становятся послушными при укладке и шелковистыми.

Хороша маска, которую применяют до мытья волос готовят из кефира (2 чайные ложки), сока алоэ (1 чайная ложка) и 1 ч.л. касторового масла (продается в аптеке). Смесь втираем за 30-40 минут до мытья. Голову моем обычным способом, затем споласкиваем отваром крапивы или ромашки. 

И ещё несколько замечательных рецептов, которые легко использовать в домашних условиях, способствующие росту и укреплению волос.

* Берем в равных частях кефир, спиртовую настойку календулы, и растительное масло. Втираем в кожу головы, наносим на волосы. Повязываем волосы полиэтиленовой пленкой, сверху – платком. Через 1 час смываем маску и ополаскиваем голову настоем крапивы.

* Кефир для роста волос также смешивают с перцем. Для этого нужна 1 чайная ложку кефира и 1 ч.л. настойки жгучего перца. Втираем смесь в корни волос, оставляем на 15 минут. Моем голову, споласкиваем волосы настоем трав. Эта маска обеспечивает активный прилив крови к коже головы.

* Смешиваем в равных частях настойку календулы, кефир и растительное масло. Наносим смесь на голову, держим 30 минут. Обычным способом моем голову, ополаскиваем отваром ромашки или крапивы.

* Соединяем в чашке и перемешиваем 1 столовую ложку кислого молока и 1 ст. л. кефира. Наносим равномерно по всей длине волос, расчесываем. Оставляем на 25 минут. Моем голову настоем ромашки.

* Листья свежей крапивы мелко рубим или пропускаем через мясорубку, заливаем растительным маслом (любым) и оставляем на несколько дней. Затем смешиваем крапивное масло (1 столовую ложку) и с таким же количеством кефира. Маску втираем в корни волос, укрываем целлофановой пленкой и платком на 1 час. Моем голову как обычно, ополаскиваем отваром крапивы. После этого рекомендуется сделать массаж кожи головы.

* Если у вас появилась перхоть, то в решении этой проблемы также помогут кефирные маски. Самый простой способ – втирать выдержанный домашний кефир в кожу головы. Эта процедура также снимает зуд кожи головы.

* Ещё один способ избавления от перхоти при помощи кефира. Наливаем домашний кефир в миску, опускаем в него небольшой кусочек ткани. Волосы разделяем на пряди, и постепенно смачиваем кожу головы и волосы кефиром. Не смываем его 30 минут, затем моем голову. Для полного исчезновения перхоти потребуется с десяток таких процедур.

Пейте кефир чаще, делайте предложенные мной кефирные маски для роста волос, и результат вас вскоре обязательно порадует!

Неужели для ухода за волосами мало правильно подобрать ополаскиватель, бальзам и шампунь? Ответ на это вопрос может вас удивить: если приравнять правильный уход за волосами к походу в салон, то применение маски для волос равнозначно продолжительному отдыху в хорошем санатории. А потому сегодня мы поговорим о том, какое влияние оказывает маска для волос из кефира и хны, горчицы, какао.

Какао

Для красоты волос в народных рецептах часто предлагают использовать порошок какао и шоколад. Зерна какао богаты минеральными веществами, органическими кислотами, кофеином, белками, жирами. Маски из какао стимулируют кожу, помогает справиться с выпадением волос, способствует их росту.

* Маска для волос из кефира и какао. Для ускорения роста волос существует эффективный и простой народный способ. 1 ч.л. порошка какао растворяем на водяной бане, смешиваем с кефиром (пол стакана) и одним желтком до однородного состояния. Наносим смесь на корни, укрываем голову полотенцем для тепла и оставляем на 20-30 минут. Смываем теплой водой с шампунем. Эта маска для волос на кефире может применять два-три раза в неделю, а эффект от нее вы ощутите только через два-три месяца, но он того стоит. 

* Для лечения и укрепления волос хорошо подойдет восстанавливающая маска. 2 ст.л. какао растворяем в микроволновой печи или на водяной бане, добавляем 1 ст. л. растительного масла (любого), стакан кефира и желток одного яйца. Всё тщательно перемешиваем и наносим смесь на кожу. Голову обязательно укутываем. Состав смываем шампунем через один час.

Хна

Для укрепления волос и в борьбе с их выпадением часто пользуются одним из самых популярных косметических средств – иранской хной. При регулярном ее применении она хорошо укрепляют волосы, питает их, предотвращают выпадение и устраняет перхоть.

Хну производят из листьев лавсонии – особого кустарникового растения. Ею много тысяч лет назад женщины красили волосы, ноги и даже ткани. А бесцветную хну, которую используют в тех же целях, но без эффекта окрашивания, тоже производят из лавсонии, но не из листьев, а из высушенных и измельченных стеблей.

* Пакетик порошка (100 грамм) разводим горячей водой (300 грамм) и размешиваем до однородной кашицы. Чтобы смесь было легче наносить, можно добавить немного оливкового масла. Состав втираем в кожу и наносим по всей длине волос, надеваем на них полиэтиленовую шапочку. Выжидаем 30-60 минут, а затем тщательно, все смываем.

* Хна с кефиром для волос - восстанавливающая маска. Окраска волос хной с кефиром поможет им выглядеть объемными и блестящими, иметь здоровый вид. Для этого берем 2 ст.л. бесцветной хны, заливаем половиной стакана подогретого кефира. Настаиваем все четверть часа, а потом мажем на волосы минут на 30-40. Спустя время смываем теплой водой. 

* Маска для волос с хной и лимонным соком. На 100 грамм бесцветной хны добавляем 2 ст.л. сока лимона, нежирный творог и желток двух яиц. Масса получается достаточно густая. Наносим ее на 40 минут на волосы, одеваем шапочку, после все смываем. Смесь способствует укреплению корней, при регулярном применении (2 раза в месяц) волосы становятся блестящими и густыми, кожа головы – здоровой.

* Для укрепления волос 100 грамм хны заливаем кипятком (100 грамм), настаиваем 15 минут, вливаем теплое репейное масло (2 ст.л.). Смесь остужаем, всыпаем в неё по пол чайной ложки витамина Е и витамина А (продаются в аптеке). Наносим состав на 40-60 минут, затем тщательно удаляем водой.

* Можно сделать очень полезную маску-шампунь. Для этого в две части бесцветной хны добавляем одну часть перемолотых овсяных хлопьев, одну часть крапивы, делаем сухую смесь. В его 2 ст.л. всыпаем 2 ч.л. сухой горчицы, заливаем кипятком, наносим на волосы. Держим 7 минут, массируем кожу, смываем смесь без шампуня водой, подкисленной лимонной кислотой или соком лимона.

Горчица 

Очень эффективным средством для улучшения кровоснабжения кожи головы, корней волос, стимуляции их роста и предотвращения выпадения являются маски из горчицы. Они идеально подходят для жирных волос, так как подсушивают их. Но они будут полезны и тем, у кого они сухие. Горчица не вредит – надо лишь добавить в состав немного репейникового, кокосового, персикового, миндального, оливкового масла или сливок, либо предварительно нанести их на кончики волос. Это «нейтрализует» горчицу. При первом применении не стоит держать смесь более 10 минут, и, конечно, внимательно следите за реакцией кожи. Если жжение очень сильное, то смесь следует сразу смыть.

* Классическая горчичная маска делается так: содержимое пакетика сухой горчицы разводим теплой водой до однородной кашицы, консистенции сметаны. Наносим ее на голову, тщательно втираем в корни волос. Надеваем пакет на 15-20 минут, затем все тщательно смываем теплой водой.

* Маска для волос из кефира и горчицы. Перемешиваем кефир (2 ст.л.), сухую горчицу (1 ч.л.) и одно яйцо. Легкими массажными движениями втираем состав в кожный покров головы, покрываем её полиэтиленовой шапочкой и полотенцем. Через полчаса удаляем смесь шампунем.

* Для горчичной маски с чаем и яичным желтком вам понадобится 1 ст.л. сухой горчицы, и 2 ст.л. крепкой заварки чая (черного или зеленого). Чай можно заменить настоем трав – крапивы, ромашки. Соединяем все составляющие до кремообразного состояния, наносим на корни волос, укрываем голову полиэтиленовой шапочкой и полотенцем. Через 15-20 минут все смываем шампунем.

* Для того чтобы укрепить волосы, можно использовать горчичную маску с маслом (подходит оливковое или кокосовое). Горчичный порошок разводим горячей водой и добавляем несколько капель масла. Состав оставляем на 15-30 минут, потом смываем теплой водой.

Пышная и красивая грудь – мечта каждой женщины! Многие обращаются к пластическим хирургам, но это не решит вопрос, а лишь создаст проблемы в будущем. Риск осложнений при грудном вскармливании довольно велик. Альтернатива традиционной медицине – народная. Ее советы расскажут, как естественным путем увеличить грудь, ведь все составляющие средств абсолютно натуральны! Как именно, вы узнаете из статьи «Безоперационное, естественным путем увеличение груди».

Народные средства для увеличения груди

1. Корни мальвы. Для начала промойте и измельчите их. Затем 5 столовых ложек полученной массы заливаем в кипящую воду и варим на протяжении 15 мин. Подождите пока отвар остынет, процедите и принимайте 4 раза в день по четверти стакана. 

Смочите салфетку, приложите к груди и накройте пленкой. Эту процедуру выполняйте каждый день на протяжении месяца. После месяца приема делайте недельный перерыв. Чтобы получить результат, мальву применяют около года.

2. Выпивайте 1 сырое яйцо на ночь каждый день.

3. Естественный путь увеличения груди - пить свежевыжатый капустный сок. Вот только делать это нужно каждый день утром и вечером, по полстакана. На ночь прикладывайте капустные листья к груди.

4. В стакан выдавливаем лимон и доливаем 200 г воды. Что бы было приятней пить добавьте ложку меда.

5. Перед сном съедайте 30-50 г вареного куриного мяса. 

6. Шишки хмеля. Вечером опускаем шишки в термос и заливаем кипятком. Даем ночь настояться. Пейте 3 раза в день, треть стакана. Следуйте рекомендациям: принимать каждый день в течение 3 недель, 4 неделя – перерыв. Продолжительность приема полгода, каждый месяц. Во время приема вы будете ощущать легкое покалывание в области груди.

7. Безоперационное увеличения груди дает ежедневное втирание на ночь масла какао.

8. Смешайте в равных пропорция крапиву, липу и полынь. Заливается смесь каждый день, на один час литром кипятка. Принимайте 3 раза в день. Курс применения длиться 3 месяца, с перерывом в 1 неделю. Еще смесь трав можно применить как чай. Также пейте по месяцу одну из трав. 

9. Возьмите по 500 гр. кураги, грецких орехов (или фундук), меда и три лимона. Пропустите через мясорубку лимоны с курагой и орехами, положите туда мед и тщательно перемешайте. Полученную массу поставьте в холодильник. Принимайте на ночь, каждый день по одной столовой ложке. 

10. Трава манжетка сверкающая. Заварите 2 ст. ложки сухой травы на пол литра кипятка. Доведите до кипения и дайте настояться. Пить манжетку ежедневно, три раза в день, на протяжении 3 месяцев. После каждого месяца делать перерыв на 1 неделю.

11. Увеличение груди естественно возможно при помощи масла шишек хмеля. Приготовить его можно в домашних условиях. Трехлитровую банку наполняем шишками до половины и заливаем до верха рафинированным растительным маслом. Закройте так, чтоб воздух не проникал, и уберите от света на 2 недели. Содержимое необходимо перемешивать, для этого переворачивайте банку каждый день. По истечению срока хранения, процедите масло и отожмите шишки. Втирайте в молочные железы каждый день утром и вечером.

12. Корень и листья травы бедренца. Измельчаем и заливаем литром холодной воды в эмалированной посуде. Варим 10 мин на малом огне, предварительно доведя до кипения. Принимайте по 4 раза в день, по пол стакана в перерывах между едой. Потом смочите хлопковую салфетку в настойке и приложите к груди на ночь. 

13. На пол литра кипятка заварите сухую морскую капусту. Дайте капусте настояться, а после отожмите. Делайте теплые компрессы на молочные железы. Для лучшего эффекта обмотайтесь теплым шарфом. Утром снимите компресс и увлажните грудь жирным кремом.

14. Приготовьте сухую смесь из трав. Смешайте в одинаковых пропорциях: шалфей, пажитник, семя льна, шишки хмеля, душица, корень дудника и семя фенхеля. Измельчите в порошок на кофемолке. Перемешайте с медом и принимайте 3-4 месяца, по 2 раза в день по чайной ложке, до приема пищи. 

15. Приготовьте смесь: 50 гр. душицы, 50 гр. корня солодки и 50 гр. шишек хмеля. Две ложки приготовленной смеси заварите на литр кипятка и оставьте настаиваться на всю ночь. Принимайте теплую настойку три раза в день в перерывах между едой. Курс лечения длиться около 6 месяцев. Каждый месяц делайте перерыв на одну неделю. 

16. Безоперационное увеличение груди – это физические упражнения, которые способствуют увеличению ее объемов и повышают упругость. Соедините руки перед грудью, ладони должны упираться друг в друга. Делайте упор ладонь в ладонь, затем расслабьте кисти. Сделайте это упражнение частью ежедневной утренней зарядки. 

17. Поддерживать мышцы груди в тонусе поможет поднятие гантель. Упражнение выполнять по очереди для каждой руки. Поднимаете вверх и медленно опускаете, заводя за голову.

18. Поставьте ноги на ширине плеч, и в течение 2-3 минут делайте упражнение "Ножницы". 

19. Отжимайтесь, это упражнение тоже укрепит мышцы груди.

20. Попробуйте свести лопатки на спине вместе.

Народные методы и физические нагрузки обязательно дадут естественное безоперационное увеличение грудей в объеме. Но вам нужно быть терпеливыми, ведь результат будет виден лишь по истечению достаточно продолжительного промежутка времени. При постоянном соблюдении рекомендаций, в течение 3-4 месяцев, грудь увеличивается примерно на 1 размер.

Как же нам хочется выглядеть моложе своих лет, но наш возраст выдает кожу лица, рук, шеи. Но как быстрее помолодеть, причем, не потратив много сил? Как перевоплотиться в красавицу? Наверняка существуют способы превратить наши желания в быль. Примером тому, могут служить эффективные косметические процедуры по омоложению лица, которые не займут у вас много времени. Рассмотрим их и поясним, как они помогут вам привести себя в порядок, придадут коже свежий и ухоженный вид. 

Очищение и обновление кожи

В косметических салонах вам предложат различные процедуры омоложения для лица, которые затрагивают глубинные слои кожи, разглаживают ее, придают ей упругость. Один из простейших методов, направленных на очистку кожи является хорошо всем знакомый пилинг. Пилинг – это такая процедура, при которой тонкий верхний слой кожи удаляется с лица, после чего организм запускает процесс деления и рождения молодых клеток кожи, что придает ей свежесть и ухоженность.

Но пилинг, сделанный дома и тот, который проведен в салоне, несколько отличаются по качеству. Более выраженный и продолжительный эффект дает аппаратный пилинг. Также в салоне можно удалить с кожи ороговевшие клетки с помощью ультразвука, лазера или специальной щеточкой.

Если рассматривать наиболее щадящий способ очистки кожи, то лучше выбрать ультразвук. Он шлифует кожу, бережно снимая омертвевшие частички, после чего постепенно идет обновление кожного покрова. Помимо этого, ультразвук насыщает кожу кислородом, а это очень благоприятно сказывается на ее состоянии. 

Существует еще один хороший вид косметических процедур – это броссаж. Он применяется для механического пилинга и омоложения кожи. При нем, специальные щеточки удаляют омертвевшие клетки. Чтобы добиться положительного результата, следует много раз проделать эту процедуру, ведь щеточки оказывают очень щадящее воздействие. Причем броссаж не борется с преждевременными морщинами. Для них лучше всего подойдет химический пилинг. Он удаляет ороговевшую кожу, воздействуя на нее фруктовыми кислотами, которые в свою очередь очищают кожу и приводят к образованию в клетках кожи коллагена. Коллаген - это строительный материал кожи, придающий ей эластичность.

Есть еще одна процедура, о которой написано ранее – это пилинг, осуществляемый с помощью лазера, способствующего испарению верхних слоев кожи, а это приводит к тому, что кожа очищается и обновляется. Лазер помогает в борьбе не только с мелкими, но и с глубокими морщинами, в частности в области носогубного треугольника. Следует заметить, что курс омолаживающих процедур с ним подарит коже великолепный вид.

В настоящее время практически все салоны применяют лазер. Это чудо – изобретение в былые времена разрушило все представления о возможностях в косметологии. Лазер очень необходим для омолаживающих процедур. Например, нано – перфорация, при которой кожу подвергаются воздействию, нарушая ее целостность, после чего организм пытается восстановить кожный покров. Энергично делясь, клетки кожи начинают вырабатывать эластин и коллаген и кожа становится моложе и здоровей.

Каждая женщина знает о том, как пагубно на ее кожу воздействует солнце. Ультрафиолет приводит к ее фотостарению. Чтобы предотвратить этот процесс и придать коже молодой и свежий вид, используется метод фотоомоложения. 

Для этого применяется радиоволновой или RF – лифтинг, уничтожающий отложения жира и отвисший подбородок.

Чтобы улучшить результат, лучше сочетать разные методы лифтинга. Например, elos –омоложение совмещают с радиоволновым и световым методами. В то время, когда радиоволны проникают в глубокие слои кожи и производят их разогрев, световые лучи обладают лишь поверхностным действием. Сложение двух методов дает повышает эффективность каждого из них.

Быстро омолодить лицо можно при помощи уколов ботокса. В настоящее время эти чудо уколы стали доступны многим женщинам, благодаря безболезненности и невысокой цене. Под кожу вводят так называемый ботулотоксин, вещество, приводящее к парализации нервных импульсов, после чего происходит паралич мышц, в которые был введен токсин ботулизма. Тем самым, в этих местах исчезают мимические морщины, к примеру, в уголках рта или на лбу. Также с помощью уколов, можно ввести под кожу гиалуроновую кислоту, отвечающую за эластичность, которую теряет кожа с возрастом. Тем самым, приобрести молодой и сияющий вид.

Любой из описанных мной способов омоложения обладает отличным результатом. Выбирайте, что вам по душе и будьте красивы!

Начинать заботиться о состоянии кожи необходимо с молодых лет. Так что когда на лице молодых девушек и юношей появляются различные высыпания и раздражения самое время оказать ей экстренную помощь. Эффективнее всего с этим справляются натуральные домашние маски на основе молочных продуктов, фруктов, овощей, овсяных хлопьев, меда, оливкового масла, трав, яичного желтка. Такие маски для лица в домашних условиях от прыщей совсем не сложно приготовить, да и обойдутся они недорого.

Но перед тем как выбрать один из рецептов, определите, к какому типу относится ваша кожа.

Рецепты домашних масок

*Возьмите по 30 граммов творога, морковного сока и оливкового сока. Хорошо перемешайте ингредиенты, разотрите и нанесите на лицо толстым слоем. Можно сделать это с помощью специальной кисточки. Оставьте смесь на некоторое время и смойте теплой водой, после чего протрите лицо льдом.

*Разотрите два желтка вместе с медом (возьмите около ста граммов) и добавьте 100 г растительного масла. Тщательно перемешав, наносите маску несколько раз через каждые пять минут. Протрите лицо отваром липы, используя ватный тампон.

*Маска на основе сметаны готовится следующим образом. Смешав желток одного яйца со ста граммами сметаны, добавьте в эту смесь цедру одного лимона, измельченного в порошок, переложите в посуду, накройте крышкой и подождите пятнадцать минут. Затем влейте туда чайную ложку растительного масла и размешайте. Нанесите маску толстым слоем, оставьте до тех пор, пока она не высохнет, и смойте настоем петрушки. Сделайте холодный компресс.

*1/2 банана разомните и нанесите тонким слоем на шею и лицо.

*Возьмите среднюю грушу, очистите ее от кожицы и семян, измельчите в блендере и смешайте со столовой ложкой оливкового масла. Держите маску на лице в течение 20 минут, а затем умойтесь прохладной водой.

*Приготовьте смесь из трех спелых ягод земляники, столовой ложки молока и отварной картофелины. Маску необходимо смыть теплой водой через 20 минут после нанесения.

*Для проблемной кожи подойдет маска с куркумой. Эта специя идеальна для приготовления масок и скрабов для женщин. Также она имеет лечебные свойства, оказывает антисептическое и противовоспалительное действие и эффективна при лечении высыпаний на коже. Кроме того, куркуму используют для борьбы с трещинками и мелкими морщинами. Тщательно перемешайте две столовых ложки куркумы с тремя столовыми ложками проращенных и измельченных соевых бобов и чайной ложкой меда. 

Смесь должна иметь консистенцию сметаны. Слишком густую маску разбавьте кипяченой водой. Наносите ее на пятнадцать минут, а удаляйте очень осторожно, используя мягкую ткань. Понравилась маска? Хотите знать, какая еще маска для лица от прыщей в домашних условиях может также легко быть приготовлена? 

*Отличным средством от прыщей и угрей является маска, которую готовят следующим образом. Возьмите две столовые ложки белой глины, четверть чайной ложки жженых квасцов и 1/3 ложки куркумы, тщательно перемешайте все ингредиенты.

Третью часть этой смеси положите в посуду, добавьте немного воды и две капли эфирного масла лаванды или чайного дерева. Перед нанесением средства на лицо желательно распарить кожу, поскольку пар раскроет ваши поры и освободит их от токсинов и шлаков, а также обеспечит лучшее действие компонентов.

Маску держите около 15 минут, а затем смойте прохладной водой. Для достижения лучшего эффекта применяйте это средство в виде курса два раза в неделю перед сном. Оно великолепно очищает поры, предотвращает появление новых прыщей, заживляет ранки, делает цвет лица более ровным. 

*Если у вас сухая или нормальная кожа, смешайте желток одного яйца, две столовых ложки творога и оливковое масло в таком количестве, чтобы в итоге получилась густая масса. Держите смесь на лице приблизительно 15 минут, а затем смойте теплой кипяченой водой. 

*Для жирной кожи подойдет следующая маска. Разомните спелый помидор и добавьте к этой массе половину яичного желтка и муку до получения однородной массы. Нанесите смесь на лицо и смойте через 20 минут теплой, а затем и холодной водой.

Как видите, выбор масок достаточно обширен и любой человек может найти среди предложенных рецептов, то, что ему подойдет. Знайте одно, что все эти маски для лица от прыщей в домашних условиях легко приготовить, они очень эффективны и все на основе натуральных компонентов. Это залог того, что они сделают вашу кожу здоровой и привлекательной, а потому смело используйте их!

Красивая и упругая грудь является женской гордостью. И если в молодости это скорее подарок природы, то с возрастом, к сожалению, кожа на этой части тела становится более дряблой, грудь теряет форму и обвисает. Что же можно предпринять, не прибегая к хирургическом вмешательству, чтобы снова чувствовать себя уверенно в платье с глубоким декольте? Для решения этой проблемы существуют средства, доступные каждой женщине.

Прежде всего, необходимо понять, что представляет собой строение груди. На грудной мышце располагается молочная железа. Она состоит из 15-20 долек, которые разделены между собой с помощью соединительно-тканных промежутков, расположены вершиной к соску и окутаны жировой тканью, от количества которой будет зависеть размер груди. Форма и упругость этой части тела напрямую связаны с количеством соединительной ткани. Молочная железа беременной женщины увеличивается приблизительно до 300-900 граммов. Кожа растягивается, и бюст теряет форму. Как сохранить красоту груди после родов?

Накачав грудную мышцу, вы заметите, что ваша грудь приподнялась и стала больше. Для достижения такого эффекта необходимо выполнять упражнения для верхнего плечевого пояса, лучше использовать гантели. При усиленных тренировках изменения в лучшую сторону появятся уже через полмесяца. Два-три раза в неделю ходите в бассейн. Это тоже поможет вернуть груди упругость.

Отличным средством для укрепления кожи груди является массаж. Только эту часть тела, которая является очень нежной, массировать нужно очень осторожно, осуществляя движения по направлению к соску. Во время массирования верхней и боковых частей придерживайте грудь снизу. Превосходным тонизирующим действием обладает контрастный душ, так что возьмите и это на вооружение.

Чтобы сохранить упругость и объем груди, конечно же, не обойтись без масок.

*Разотрите и тщательно смешайте сырое яйцо, столовую ложку йогурта и чайную ложку масляного раствора витамина Е. Нанесите массу на грудь, наденьте бюстгальтер и смойте через 20 минут теплой водой.

*Возьмите марлю (60 сантиметров), смочите ее в соке свежих огурцов и воде, в которую вы добавили винный уксус, а также лимонный сок. Наложив повязку на грудь, перебинтуйте с помощью эластичного бинта два раза под грудью, пропустите перекрестом бинт от левой груди через правое плечо за шеей, а после этого – по левому плечу под правую грудь. Свободный конец закрепите лейкопластырем. Через 3 часа компресс можно снимать. Такую процедуру необходимо проводить два раза в неделю в течение 1,5 месяца, затем 1 раз в неделю, два раза в месяц и 1 раз в месяц. Продолжайте курс полгода.

*Для питания кожи груди используйте следующую маску. Возьмите две столовых ложки жирного творога, смешайте с чайной ложкой оливкового масла. Можете добавить фруктовый сок или немного сметаны. Нанесите эту смесь на шею и грудь тонким слоем. Аккуратно снимите маску при помощи слабого раствора ромашки.

*Для увядающей кожи используются контрастные компрессы. Возьмите полотенце, смочите его в горячей подсоленной воде и приложите к груди на полминуты. Затем опустите полотенце в холодную воду с добавлением лимонного сока или винного уксуса и приложите его на минуту. Это нужно повторить 10 раз. Закончите процедуру холодным компрессом.

После этого натрите грудь следующей смесью:

*Возьмите столовую ложку розмарина, добавьте в воду (1 литр), вскипятите, остудите и процедите. Добавьте по одной столовой ложке соли и медицинского спирта, а также две столовых ложки лимонного сока или винного уксуса. 

Проявив большое желание и уделив немного времени себе любимой, вы сможете сделать свою грудь упругой и привлекательной.

Шея женщины безжалостно выдает её возраст, поэтому, если не посвящать время уходу за ней, то уже после тридцати пяти лет придется драпироваться шейным платочком и забыть о декольте и свитерах с У-образным вырезом. Ухаживать нужно как за передней частью шеи, так и за боковой и задним участками. Они менее подвержены старению, но тоже нуждаются в заботе. 

Самый простой способ ухода за шеей – ухаживать за ней таким же образом, как и за лицом, если у вас нормальная или сухая кожа лица. Если кожа лица жирная и проблемная, то нужно тщательно следить, чтобы не пересушить кожу шеи, значительно более сухую. 

До 30 лет уход за шеей может ограничиваться ежедневным нанесением увлажняющего крема и ежедневным исполнением простейших физических упражнений: наклонов головы вперёд-назад, вбок направо и налево, круговых вращений головой. 

После тридцати лет в регулярный домашний уход за стареющей кожей шеи необходимо включить процедуры для укрепления мышц. 

Во-первых, на ночь, при нанесении крема, следует делать самомассаж шеи и области декольте. Вот несколько массажных приемов: 

1) Двигать по коже одновременно двумя ладонями по направлению от груди к подбородку, не надавливая на щитовидную железу. 

2) Подняв подбородок вверх, осуществлять лёгкие похлопывания шеи и подбородка тыльной стороной ладони. Направление движения – то же, от груди вверх. 

3) Большие пальцы поместить на яремную ямку, обхватить шею с обеих сторон ладонями и мягкими надавливаниями помассировать в течении трех минут. 

4) Боковые поверхности шеи нежно пощипать от основания к ушам в течении одной минуты. 

Во-вторых, необходимо делать контрастные компрессы для шеи и подбородка не реже одного раза в неделю. Для компрессов нужно льняное полотенце, фарфоровая или стеклянная миска с крепким прохладным соляным раствором. Свернуть полотенце по длине, намочить середину в растворе, подвести влажную часть под подбородок и энергично дёрнуть концы полотенца вверх.

Мокрая часть будет «хлопать» по подбородку и шее. Повторить пятнадцать раз. Следить, чтобы влажная часть не пересыхала. После процедуры обмыть шею и подбородок прохладной чистой водой и нанести крем с лифтинг-эффектом. 

В-третьих, для профилактики образования поперечных шейных морщин, желательно приучить себя спать на спине, подложив под шею и голову средне-мягкий валик или свернутую валиком подушку. Если это невозможно, то старайтесь хотя бы не спать лицом вниз. 

В-четвертых, в домашний уход за шеей включите компрессы. Смочить марлю теплым оливковым маслом или питательным кремом, прижать к шее, накрыть листом пергаментной бумаги или кальки, забинтовать хлопчатобумажным платком. Оставить на ночь, Противопоказанием для компрессов являются любые проблемы со щитовидкой. В этом случае, не нужно делать компресс, но допустимо завязать шею на ночь хлопчатобумажной мягкой тканью, не затягивая. 

В-пятых, косметические средства для шеи следует покупать строго в соответствии с возрастом. До 30 лет – увлажняющие средства; до 38 лет – увлажнение плюс питание; от 38 до 50 лет – увлажнение, питание и лифтинг; после 50 лет нужно добавить крем от дряблости и возрастных гормональных проблем. Из доступных марок хорошим лифтинг-эффектом обладают кремы «Гарнье», «Диадемин», «Л’Ореаль». В сегменте премиум-класса антивозрастными средствами славятся «Герлен», «Диор», «Хелена Рубинштейн». 

Отличных результатов можно добиться с косметическими средствами LUSH, если у вас нет аллергии на натуральные компоненты. 

И, наконец, шестой совет – в определенном возрасте воспользоваться возможностями современной косметологии, в частности, мезотерапией, профессиональным косметическим массажем и другими. Хотим еще раз обратить внимание, что никакие процедуры проводить без консультаций с врачом-эндокринологом и обследования щитовидной железы нельзя – вы можете спровоцировать опухолевый рост и другие проблемы. 

Любите себя, не очень сильно огорчайтесь из-за происходящих с вами возрастных изменений, чаще обмывайте шею, зону декольте и бюст холодной водой, занимайтесь гимнастикой и плаванием. Когда же придет время – купите множество прекрасных шейных платочков и научитесь их элегантно драпировать, закалывая дорогими брошами и булавками. Мы желаем вам здоровья и красоты в любом возрасте. 

Проблема сухих, ломких и тусклых волос распространена, но решаема. Сухость волос может быть врожденной (обычно это сопровождает сухую кожу тела и лица) или приобретенной (из-за болезней или химических воздействий на волосы). Сухие волосы отличаются повышенной ломкостью, пушистостью, непослушностью.

Они лишены блеска, цвет тусклый, волосы пористые, краска из них легко вымывается, приходится часто перекрашиваться, что ведет к еще большему иссушиванию и порче волос. 

Также повышенной сухостью волос страдают люди, злоупотребляющие мытьем головы; нуждающиеся в дополнительных витаминах и микроэлементах; имеющие проблемы со щитовидной железой.

Сухость волос может быть вызвана преимущественным нахождением в кондиционированных помещениях и при искусственном освещении. 

Если ваши волосы проблемные – необходимо освоить, как ухаживать за сухими поврежденными волосами. 

Во-первых, можно пользоваться только увлажняющими шампунями, для окрашенных волос и для сухих и ломких волос, с нейтральным уровнем кислотности pH, в составе которых используются экстракт алоэ, лаванда, ромашка, крапива, репей, лопух, кора дуба, конский каштан, продукты Мёртвого моря, экстракты розмарина, масло ши и жожоба и, конечно, вытяжки из винограда и винные спа-продукты для волос. 

Во-вторых, мыть голову допускается не чаще, чем раз в три дня. После мытья шампунем, обязательно использовать питательные бальзамы, экспресс-маски, кондиционеры для волос и укрепляющие несмываемые жидкости для поврежденных кончиков. Один раз в неделю нужно делать маски для сухих и поврежденных волос либо по народным рецептам, или использовать готовые питательные косметические средства. 

В-третьих, в качестве укладочных средств лучше использовать жидкие спреи. Сушить поврежденные волосы следует «с концов», продвигаясь к корням, потом приподняв круглой щеткой, высушить корни, добавляя объема.

Не рекомендуется сушить волосы слишком горячим воздухом и использовать расчески с металлическими зубцами. Воздух должен быть тёплым, поток средне-интенсивным, расчески деревянные, пластиковые или с натуральной щетиной, с редкими зубцами или щётки. 

Четвёртое правило - для облегчения укладки и поддержки максимально здорового вида поврежденных волос необходима регулярная стрижка отрастающих и секущихся кончиков, хотя бы на 2 сантиметра раз в полтора месяца. 

Высушенные волосы ежедневно расчесывать щеткой с мягкой щетиной по семьдесят-девяносто раз по обе стороны от прямого пробора и в направлении спереди назад. 

Народные рецепты

В заключение порекомендуем вам рецепты, позволяющие осуществлять уход за сухими поврежденными волосами в домашних условиях. 

Самая лучшая маска для проблемных волос, которой можно себя изредка побаловать – это двести- триста грамм нерафинированного оливкового масла (количество зависит от длины волос), нагретого в микроволновке до комфортной температуры.

Запрокинуть голову на край раковины, положив под шею свернутое полотенце и медленно лить тёплое масло на волосы, одновременно втереть его в кожу головы, до максимального впитывания. 

Полежать, пока излишки масла не стекут, слегка отжать волосы, обернуть полиэтиленом, хлопчатобумажной пеленкой и сверху теплым пуховым или шерстяным платком. Через два часа смыть шампунем и высушить на открытом воздухе. 

100 мл светлого импортного пива нагреть в СВЧ-печи до комнатной температуры, смочить вымытые и слегка подсушенные волосы и накрутить на гладкие бигуди. 

Накручивать по направлению «сверху вниз» перпендикулярно голове. Оставить на 4-5 часов, чтобы волосы высохли сами. Если времени нет – подсушить феном. Не раскручивать бигуди до полного остывания волос. После расчесывания укладка продержиться долго и завиток будет гладким и блестящим. 

Приготовить в блендере или миксере взбитую питательную смесь из четверти стакана оливкового масла, четырех желтков куриных яйцов, столовой ложки жидкого мёда, 50 мл коньяка или виски, сока из половины лимона и двух столовых ложек косметической маски для проблемных волос.

Нанести на сухие волосы, втереть в кожу головы, распределить по всей длине. Массировать до полного впитывания, обернуть голову целлофаном, соорудить утепляющий колпак. Смыть через три-четыре часа горячей водой, после удаления остатков маски – вымыть голову шампунем, нанести бальзам и укладывать привычным способом.