Косметологи уверяют, что тем людям, которые за день теряют не более ста волосков, совершенно не о чем беспокоиться. Это абсолютно нормальный процесс восстановления шевелюры, отмирающие волосы просто дают место для роста новых. Но существует огромное количество людей, у которых совершенно другие масштабы проблемы. Если вы теряете волосы чуть ли не клочками, не стоит откладывать поиски подходящего лечения на следующий день. Существуют народные методы борьбы с этой неприятной проблемой.

Если вы задаетесь вопросом, что же так повлияло на ваши волосы, что они так неожиданно реагирует, попробуйте задуматься о своем образе жизни. Может быть вы питаетесь не достаточно сбалансировано, ваш суточный рацион не содержит всех необходимых витаминов, минералов и прочих важных веществ. Причиной сильного выпадения может стать недавняя завивка или же просто перемена цвета волос. Такой же результат может быть и от злоупотребления феном или плойкой, которые на самом деле предназначены лишь для экстренных случаев, когда нужно срочно где-то успеть. Облысение может быть результатом сильного стресса, депрессии или переезда. Выпадение волос можно остановить. Для этого нужно всего лишь навсего знать, как правильно лечиться и начать это вовремя.

Для того, чтобы различные способы терапии, которые вы используете, были максимально эффективными, первым делом следует устранить причину, вызвавшую само выпадение. Поменяйте марку шампуня, спрячьте подальше фен, плойку и лак. В аптеке вы можете присмотреть несколько восстанавливающих бальзамов, сделать выбор вам поможет фармацевт. Внимательно присмотритесь к своей расческе и поменяйте её на более щадящую и мягкую. Также вы можете воспользоваться несколькими рецептами из огромного количества средств народной медицины. Они вернут вашим волосам силу, сделают их здоровыми и блестящими.

Про народное лечение против выпадения волос

Воспользуйтесь средством, изготовленным из корня обычного лопуха. Натрите 50гр сырья на мелкой терке и добавьте к полученной массе около 40мл кипящей воды. Поставьте емкость на огонь, доведите средство до кипения и настаивайте в течение получаса. После этого вновь вскипятите массу и уваривайте ее до тех пор, пока ее объем не сократится в два раза. То, что у вас получится, втирайте в кожу головы. Используйте такое лекарство три раза в неделю. Особой полезностью отличаются также листки березы, цветки календулы и ноготков, а также шишки хмеля.

Для того чтобы остановить выпадение, используйте различные маски. Народная медицина достаточно часто предлагает использовать такой компонент, как яичный желток. Используя его, в качестве основы, можно приготовить самые разные маски. К примеру, возьмите пару свежих желтков и смешайте их с витамином D. Добавьте к смеси немного касторового масла, тщательно перемешайте и вотрите в кожу головы. Укутайтесь в полиэтиленовую пленку и теплое полотенце. Через полчаса смойте маску при помощи мягкого шампуня. Повторяйте процедуру каждые два дня. Отличный эффект оказывает не только касторовое масло, можно взять любое на ваш вкус – облепиховое, репейное, оливковое и т.п.

Еще один ингредиент, известный своими целебными свойствами – это лук. Этот овощ содержит в своем составе много серы и фосфора, а эти элементы содержаться и внутри самого волоса. Этот продукт по праву считается сильнейшим стимулятором природного происхождения, он используется для терапии самых разных заболеваний. Натрите его на мелкую терку и смешайте с любым растительным маслом. Вначале немного помассируйте кожу головы, а после вотрите в нее полученную смесь. Укутайтесь в полиэтиленовую пленку и проходите так около пяти часов. Смывайте обычным мягким шампунем. Повторяйте такую процедуру каждые два дня.

Отличное средство для профилактики выпадения – это крапивный отвар. Просто ополаскивайте им волосы после использования шампуня. Такое средство эффективно укрепит вашу шевелюру, добавит ей блеска и мягкости, а также отрегулирует работу сальных желез в коже головы. 

Для того чтобы сделать волосы здоровыми и остановить выпадение можно воспользоваться и другими способами лечения. Высокой эффективностью отличается точечный массаж, который должен проводить специалист, надавливая на определенные точки, расположенные на голове. Такая стимуляция нервных окончаний влияет на работу всех внутренних органов, нормализуя ее.

Используется также метод теплового воздействия направленной энергией. Так отлично разогретая среда должна обладать низким уровнем теплопроводности параллельно с высоким уровнем теплоемкости. Внутри такой среды прогреваются все ткани кожи головы и сами волосы. Такая процедура замечательно тонизирует все сосуды, находящиеся в коже.

Еще один популярный способ лечения выпадения волос – это электрическое нейростимулирование. Эту процедуру проводят на особых аппаратах, генерирующих электрические импульсы в определенном количестве и частоте. Их подают непосредственно к нервным окончаниям, расположенным у основания роста волос. 

Также достаточно часто применяют метод озоновой терапии, при этом шевелюру либо ополаскивают, либо осуществляют инъекции.

Выпадение волос можно остановить, и существует огромное количество методов, применяя которые вы легко добьетесь просто удивительного результата. Осталось дело за малым – выбрать подходящие вам способы и устранить наконец-то надоевшую проблему.

Успокаивающие средства нужны детям лишь в случае индивидуальных показаний, перенесенной психологической травмы и только тогда, когда их рекомендует лечащий врач. Самостоятельно давать такие средства ребенку нельзя. 

Существуют определенные причины, при которых используются успокаивающие средства для детей. Наиболее часто встречаются гипервозбудимость и стресс. Гиперактивные дети тяжело засыпают, у них нарушен сон. Они легко возбудимы, беспокойны, могут впадать в истерику. Таким маленьким пациентам доктор может выписать успокаивающее. 

Кроме того, современные дети, так же как и взрослые люди часто испытывают стрессы. Например, проходя адаптацию к детскому садику, куда отвела его мама, малыш может испытывать самую настоящую депрессию. Тут также может возникнуть потребность в успокаивающих средствах. 

Существует большое количество разнообразных препаратов, травяных сборов, чаев, других средств, для успокоения нервной системы и нормализации процессов в головном мозге. Давайте рассмотрим наиболее часто используемые:

Успокоительные чаи

К этим успокоительным родители прибегают в первую очередь. Они удобны, судя по описанию, безвредны (хотя это не всегда так) и доступны. В любом магазине, где продается детское питание, можно приобрести самые различные успокаивающие чаи. Но в любом случае, нужно получить рекомендацию педиатра.

Лекарственные препараты

В необходимых случаях назначаются медицинские препараты, некоторые из которых можно давать уже с грудного возраста, например, Дормикинд.

К успокаивающим лекарствам можно отнести: капли для детей «Баю-бай». Кроме того, что дети становятся спокойнее после их применения, капли обладают общеукрепляющим, спазмолитическим, противовоспалительным, болеутоляющим действием. У ребенка восстанавливается сон, пропадает раздражительность, усиливается аналитическая способность ЦНС, повышается настроение. 

В процессе применения лекарства восстанавливается нервная система, нормализуется артериальное давление, частота дыхания. После лечения дети лучше адаптируются к смене обстановки, легче адаптируются к школьным нагрузкам.

Также врачи часто назначают глицин, препараты: Цетраль, Магне В6, Баю-Бай, Пантогам, Фенибут и др. Кроме того, нередко используются и гомеопатические препараты, так как практически не наносят вреда детскому организму. Это, например, Валерианахель, Нервохель, Нотта, Зайчонок, Леовит, Капризуля, Шалун, Эдас, Sedalia, Беби-Сед и другие.

Успокаивающие растительные средства народной медицины

- Испокон веков наши предки использовали в успокаивающих целях настойку травы валерианы, пустырника. Благоприятное влияние на нервную систему оказывает настойка пиона, шишек хмеля, отвар ромашки, мяты.

- Очень полезно использовать травы, хвою при проведении вечерних водных процедур. Для внутреннего использования можно использовать Готовые травяные сборы – «Фитоседан», «Успокоительный», «Детский успокоительный». Их же можно добавлять в ванны при купании.

Хорошо успокаивают вечерние ванны с добавлением отвара из мяты, хвои, лаванды, измельченного корня валерианы, травы пустырника, листьев крапивы. Успокаивающие ванны принимают перед сном, процедуры оказывают расслабляющее действие на нервную систему ребенка. В назначенных педиатром пропорциях их можно использовать и для купания новорожденных малышей.

Специальные сборы для ванн можно приобрести в аптеке, можно купить их отдельно. Можно собрать травки самостоятельно, высушить, измельчить и использовать для лечения. 

Узнайте у специалиста, какие именно успокаивающие травки более всего подходят для вашего ребенка и не вызовут аллергии. Сшейте плотную небольшую подушечку и наполните ее измельченными сухими растениями. Зашейте, поместите в симпатичную наволочку и оставляйте на ночь у него в кровати. Такая подушечка поможет хорошо заснуть. Кстати, если у вас тоже есть проблемы со сном, подушечка из трав поможет и вам. 

- Эффективным дополнением к таким сборам станет морская соль. Солевые ванны рекомендуют детям, страдающим от невралгии, рахита, малышам, имеющим родовые травмы. Очень часто ванны с морской солью рекомендуют детям с общеукрепляющей целью.

Хочу еще раз предупредить, что к выбору успокоительного нужно подходить очень осторожно. Ведь очень легко бездумное лечение может разрушить нервную систему, а не вылечить. Любое средство нужно подбирать очень индивидуально. Средство может помочь одному ребенку, а у другого вызвать совсем противоположный эффект. Кроме того, многие лекарства могут оказывать чрезмерное действие, а большинство из них вызывают привыкание.

- Лучше всего воспользуйтесь старым проверенным способом: Чашка теплого молока с 1 ч. л. меда, выпитая перед сном, всегда оказывали отличное, расслабляющее действие на организм. А после этого, поставьте музыкальный диск с релаксирующим действием, а лучше спойте ребенку колыбельную. Не думайте, что ваше пение на ночь нужно только маленьким детям. Ласковый мамин голос успокоит и подростка. 

И ещё, помните, что ваша усталость, раздражительность не должны отражаться на детях. Поэтому, может быть начать с успокоительных для себя? Возможно, тогда ребенку они вовсе не понадобятся. Будьте здоровы!

В косметологических услугах есть процедура, которая называется грязевое обертывание. При выполнении этого метода чаще всего на тело наносят торфяную, морскую или вулканическую массу. 

Такое широкое распространение эта методика получила благодаря лечебным свойствам грязи, ведь как известно, её состав богат различными полезными для организма микроэлементами, среди которых можно выделить биологически активные вещества, бром, йод и некоторые органические кислоты. 

При выполнении процедуры грязевого обертывания все эти полезные микроэлементы проникают в организм через кожные покровы, и поступают в кровяное русло, оказывая положительное действие, но, конечно, если наносить состав на чистую кожу.

Основная задача всех этих компонентов заключается в подтягивании участков кожного покрова, которые утратили былую эластичность, а также в выведении из организма различных вредных токсинов и шлаков. 

Грязевое обертывание проводится практически в любом довольно – таки крупном спа-салоне. Надо сказать, что на косметическом рынке существует большое количество разных фирм, специализирующихся на выпуске препаратов, состоящих как раз из натуральных грязей, зачастую, их изготавливают с добавлением различных добавок. 

Среди таких выпускаемых средств, можно отметить многообразие косметики Мертвого моря. Следовательно, приобрести один из таких препаратов не составит труда и тогда провести грязевое обертывание дома будет тоже не сложно. 

• Как же выполняется такое обёртывание?

Для того чтобы максимально правильно выполнить эту процедуру, необходимо соблюдать некоторые правила. Итак, сначала необходимо поместить грязь в ёмкость, после чего её нужно нагреть в горячей воде, при этом следует её постоянно помешивать.

После того, как смесь полностью готова, её необходимо аккуратно наложить на проблемные зоны. Толщина нанесенного грязевого слоя должна варьировать в среднем от четырех, до шести миллиметров. Следует отметить, что перед тем, как применять эту лечебную массу на свое тело, кожу необходимо предварительно очистить, лучше всего, если заранее провести процедуру пилинга. 

Когда же грязь уже равномерно нанесена на проблемные участки тела, необходимо обернуть их специальной целлофановой плёнкой. Это нужно сделать для того, чтобы тепло, которое будет выделяться - сохранялось. Чтобы ещё максимально усилить лечебный эффект, рекомендуется накрыться одеялом или использовать какую – либо тёплую одежду. 

В таком укрытом состоянии необходимо находиться примерно двадцать минут. Затем следует посетить ванную комнату, и смыть грязь под тёплым душем. Оптимально, если во время водной процедуры не использовать какие – либо гели или мыло, это позволит сохранить на коже больше полезных веществ. По окончании всего процесса, рекомендуется воспользоваться увлажняющим кремом. 

Грязевое обертывание можно сочетать с другими эффективными косметическими процедурами, например, с различными солевыми ваннами, с массажем. Полный курс составляет от 10, до 12 процедур, между которыми следует соблюдать двух или трёхдневный перерыв. 

Очень часто грязевое обертывание включают в различные программы, которые направлены на борьбу с целлюлитом. Это связано с тем, что при горячем выполнении этой методики, кровеносные сосуды начинают расширяться, следовательно, циркуляция жидких сред организма улучшается. 

Стоит сказать, что сам процесс обертывания всегда сопровождается довольно – таки интенсивным потоотделением. В этот период времени из организма выводятся различные вредные вещества. Только за проведение одной процедуры можно потерять до семисот граммов лишнего веса. 

Специалисты косметологи советуют перед началом этой методики выполнить растирание проблемного участка, которое впоследствии будет обернуто. Для этого требуется воспользоваться специальной антицеллюлитной грубой щеткой, которой нужно хорошо обрабатывать кожные покровы тела до наступления лёгкой гиперемии. 

Стоит также отметить, что обертывания с применением различных грязей помогают ускорить метаболические процессы, которые протекают в нашем организме, активно борются с расщеплением лишних жировых отложений, а также и устраняют растяжки. Кожа после проведения этих процедур приобретает упругость, становится более гладкой и эластичной. 

• Показания к обертыванию

Среди основных показаний следует отметить появление морщин, послеродовой период, стрессовые ситуации, лишний вес, а также и целлюлит. 

• Противопоказания

Без противопоказаний, наверное, не обходится ни одна процедура, равно как и грязевое обёртывание. Его запрещено применять той категории людей, кто имеет различные заболевания в острой форме, инфекционные болезни, какие – либо патологические процессы на коже, открытые раны, ссадины. 

В некоторых случаях нельзя выполнять эту процедуру, если у человека повышенный аллергенный фон на грязевые смеси. Ещё к перечисленным запретам относятся заболевания сердечно-сосудистой системы, гинекологические болезни, а также и патология щитовидной железы. 

Заключение

Перед применением этой методики следует проконсультироваться с врачом, а при наличии перечисленных противопоказаний выполнять обертывание нельзя. Эту процедуру можно проводить в косметологических салонах и дома, только в одиночку, скорее всего, справиться с ней будет трудновато, поэтому необходимо будет прибегнуть к помощи домочадцев.

Кожа – это защитный слой нашего организма от вредного воздействия окружающей среды, микробов, бактерий и других негативных факторов. У младенцев кожа очень нежная и тонкая, поэтому важно обеспечить ей правильный уход. Использование неподходящих для ребёнка средств может привести к тому, что кожа станет сухой, менее эластичной, появятся покраснения. Как избежать этих явлений? Все очень просто, нужно лишь прислушаться к нашим советам. 

Регулярно проводите осмотр кожного покрова ребенка. Особо чувствительной зоной является та, которая постоянно находится под подгузником. Именно на неё регулярно оказывают негативное воздействие повышенная влажность и токсины, в результате чего могут появиться опрелости и другие виды раздражения. Чтобы избежать этого, следите за состоянием подгузников. Кожа малыша должна быть постоянно сухой и чистой. Не стоит покупать слишком дешевые, но некачественные подгузники. Они впитывают хуже, чем более дорогие изделия, и есть вероятность, что малыш будет чувствовать себя в них не очень комфортно. 

Если при осмотре вы не выявили никаких признаков раздражения кожи, то будет достаточно протереть её влажной салфеткой и надеть чистый подгузник. Но если вдруг вы заметили что-то подозрительное (красные пятна, опрелости и т. п.), то вымойте кожу теплой водой (лучше предварительно прокипяченной) с детским мылом, затем смажьте защитным кремом. 

Очень полезно будет позволить ребенку полежать какое-то время без штанишек и подгузников. Прием воздушных ванн благотворно сказывается на состоянии кожи, делая ее гладкой и мягкой. Конечно же, при этом не забывайте следить за температурным режимом в помещении. Недопустимо оставлять ребенка голеньким, если в комнате слишком холодно. 

Каждый день купайте малыша. Это поможет очистить кожу от микробов и увлажнить её. Но купать нужно правильно: температура воды должна быть равной или чуть больше температуры тела (37-38°С). Водные процедуры не должны длиться слишком долго. Если вашему карапузу нет ещё и года, то пяти минут хватит, для детей старшего возраста время можно увеличить. Для умывания грудничка достаточно смоченного в кипяченой воде ватного диска. 

Не рекомендуется использовать для купания мыло (даже детское), поскольку его компоненты иссушают клетки кожи, вызывая шелушение. Сейчас в магазинах можно найти множество средств для ухода за детьми разного возраста, состав которых разработан с учетом особенностей их кожи. Такие препараты помогут очистить поверхность кожи, увлажнить ее и сохранить здоровье кожного покрова. Можно воспользоваться отварами различных трав для купания ребенка, но делать это нужно очень аккуратно, так как многие из них могут вызвать аллергическую реакцию. 

Перед использованием какого-либо нового косметического средства стоит сделать тест на аллергию. Провести его очень просто – нанесите капельку состава на предплечье малыша и проверьте кожу через 24 часа. Если на месте нанесения препарата нет никаких следов, то можно смело использовать его для ребенка. Если же там наблюдаются высыпания или покраснение кожного покрова, то лучше отказаться от этого средства. 

Обычно на детских косметических средствах стоит примечание, что в составе имеются экстракты растений с антибактериальным действием. Чаще всего производители используют ромашку, мелиссу, чистотел, алоэ. Также возможно, что одним из компонентов будет являться масло, увлажняющее кожу и снимающее раздражение и зуд. Но ни в коем случае в составе средства не должны присутствовать искусственные ароматизаторы – только эфирные масла! 

Выбирайте одежду для ребенка из натуральных тканей. Не стоит использовать синтетические материалы, так как они тоже могут привести к сухости кожи. Новую вещь обязательно выстирайте в теплой воде с детским или хозяйственным мылом и хорошенько просушите. Только после этого можете надеть ее на ребенка. 

Вообще, благодаря ежедневному увлажнению кожа малыша дольше остается мягкой и меньше подвергается негативному воздействию. Кроме того, влага позволяет избавиться от уже имеющихся проблем с эпидермисом. Поэтому многие врачи рекомендуют после купания пользоваться еще и специальным увлажняющим средством для детей. Это может быть лосьон, крем, гель или бальзам. Если затрудняетесь с выбором, то посоветуйтесь с педиатром, наблюдающим вашего малыша. 

При стирке белья используйте детский стиральный порошок. Также стоит более тщательно полоскать белье в проточной воде и обязательно гладить его. Это нужно для того, чтобы полностью удалить с одежды и постельного белья мелкие частицы порошка. Если игнорировать такие процедуры, то вполне вероятно, что кожа ребенка станет сухой и шелушащейся от взаимодействия с вредными веществами. Поэтому в первые месяцы жизни младенца обязательно проглаживайте все его вещи с изнаночной стороны. 

Послеродовой период – это нелёгкое время для каждой женщины. Этот этап обычно длится около восьми недель, это не так много, но и не мало, ведь организм сильно устал и хорошо потрудился во время беременности, поэтому нуждается в отдыхе и восстановлении. На первый план выходит гормональная перестройка, те вещества, которые отвечали за сохранение малыша меняются на другие, обеспечивающие лактацию.

Организм женщины претерпевает новые значительные изменения, и ему нужны, как психологические, так и физические силы. Во время послеродового периода у большей части женщин достаточно часто и резко меняется настроение, что может привести к напряжению и взрывоопасной атмосфере внутри семьи.

Конечно же, такая ситуация не пойдет на пользу ни самым молодым мамам, ни их близким. Беспричинная раздражительность и депрессивность женщины заметно угнетает окружающих и отрицательно отражается на взаимоотношениях с ними. На мамино настроение реагирует и младенец, он начинает плакать, беспокоиться и плохо спать. Что же нужно делать для того чтобы избежать лишних нервов и конфликтов?

Для успокоения нервной системы молодая мама должна хорошо отдыхать, это поможет ей накопить новые силы и жизненную энергию для организма, уставшего от беременности и родов. Позвольте близким позаботится о вас и немного побалуйте себя, но старайтесь не срываться по пустякам и не капризничать. Наилучшим отдыхом для вас и для крохи станет совместное времяпровождение, наслаждайтесь друг другом, ведь малышу очень важно чувствовать маму рядом.

Роды и послеродовой период являются серьезным стрессом для женщины. Отдыхайте, носите мягкую и свободную одежду. Пригласите помощницу по хозяйству, можете нанять постороннего человека или договориться с кем-то из родственников. Если вы собираетесь отдохнуть – отключайте телефон и домофон. Настройтесь только на позитив, а если у вас есть какие-то переживания, обязательно поделитесь ими с друзьями, к примеру, с теми подругами, у которых уже есть свои дети.

Послеродовая гигиена

После появления крохи на свет, организм женщины претерпевает множество метаморфоз. Вскорости после родов размеры матки становятся прежними, она сокращается благодаря особым послеродовым схваткам. Вы будете ощущать ее также во время кормления грудью, так как сосание малышом молока приводит к выделению окситоцина, который и помогает матке вернуться к прежним размерам.

Гигиена послеродового периода предполагает использование прокладок для впитывания выделений, ни в коем случае нельзя применять тампоны. Слизистая оболочка матки продолжает отторгаться в течение полутора-двух месяцев после родов, уже через три недели после появления крохи на свет они будут весьма скудными, поэтому можно будет перейти на применение ежедневных прокладок. Кроме того этап после родов сопровождается исчезновением той жидкости, которая скопилась в суставах и ногах за весь период ожидания малыша. В первые недели вы можете даже просыпаться в поту – это совершенно нормально.

Не нужно волноваться также по поводу размеров живота, который в первое время будет выглядеть достаточно неаккуратно, примерно на четыре месяца беременности. Ситуация выровняется сама собой, при помощи сбалансированного питания и грудного кормления. Через некоторое время можно будет подключить еще и физические упражнения. Роды и послеродовой период часто вызывают у женщин отвращение к собственному телу, но это не повод садится на диету и начинать резко терять вес. Так вы можете только навредить ребенку, ведь лучшее питание для него – это материнское молоко, питательные качества которого зависят исключительно от вас.

Питание после родов

У кормящих мам значительно увеличивается количество потребляемой жидкости – до трех литров в день. Чаще всего женщина сама ощущает жажду во время кормления малыша или сразу же после этого процесса. Но не стоит переусердствовать, так как это тоже не пойдет на пользу.

Важно внимательно пересмотреть свой рацион питания, суточное количество калорий следует увеличить примерно до 2500ккал, а то и до 2800ккал. Но при этом нужно потреблять полезную и сбалансированную по питательной ценности пищу. Не стоит есть много сладкого, оно может принести ребенку вред, а вам – несколько лишних килограмм. 

Распределите калории на пять приемов пищи – три основных и два перекуса. 

Старайтесь держаться подальше от никотина, так как это вещество очень быстро попадает в грудное молоко и, как следствие, в организм ребенка. Внимательно контролируйте реакцию малыша на потребляемые вами продукты, вполне может быть, что некоторые из них вызовут у него аллергические реакции. Изначально диета кормящей мамы должна быть максимально гипоаллергенной и расширять ее можно постепенно, включая потенциально опасные продукты по одному.

Секс после родов

Если нет никаких осложнений и противопоказаний, к интимным отношениям можно приступать уже через месяц после появления крохи на свет. Не стоит забывать о контрацепции, так как кормление грудью не является сто процентной гарантией от наступления повторной беременности. Подобрать подходящее средство вам поможет врач-гинеколог, к которому нужно обязательно зайти после родов. 

После рождения малыша жизнь женщины кардинально меняется. Привыкнуть к этому тяжело, поэтому послеродовой период часто сопровождается стрессом и депрессиями.

Следует признать, что мы совершенно недооцениваем то множество и разнообразие обычных и лекарственных трав, которое растёт на наших широтах. Максимум, на что способно большинство из нас – попить сбор от кашля или для закрепления желудка. Но травы – это не только лечебный чайный напиток. Они ещё замечательно подходят для использования в качестве косметических средств: ими можно умываться, мыть волосы и очищать тело. 

Убтан – скраб, мыло и маска 

Индийская наука о красоте и здоровье аюрведа рекомендует использовать вместо тоника, мыла и скраба своё изобретение убтан. Убтан – это порошок из индийских целебных трав, овсяной или нутовой муки, глины и других полезных компонентов. Но чем хуже мы? Как приготовить убтан по-нашему?

Попробуем без всякой экзотики сделать убтан, так сказать, из подручных средств. А вернее, из того, что можно купить в отечественных аптеках. 

Возьмем, к примеру, сухие цветы ромашки, липы, календулы, листья подорожника, крапивы, чабреца, а также молотый миндаль. Помелем и добавим сюда же овсяные хлопья, которые имеют свойство стягивать расширенные поры, отшелушивать отмершие клетки кожи. Не забудем и корень солодки – он тоже необходим, так как придаёт мылкость. 

Экспериментировать можно и с другими компонентами и травами. Но для начала не следует особо увлекаться количеством ингредиентов – начинать нужно с трав, на которые у вас наверняка нет аллергии. 

Берем кофемолку и измельчаем все выбранные компоненты до консистенции мелкого порошка или пыли. Затем просеиваем полученный порошок через сито, отделяя таким образом более крупные частицы. Но остатки эти мы не выбрасываем, а сможем потом добавить их в мыло "со скрабом". 

Добавляем в полученную пудру две-три ложки голубой глины, что будет способствовать активизации в коже обменных процессов. Не забудьте добавить по чайной ложке специи: мускатный орех (стимуляция кровообращения), молотый имбирь (подтяжка кожи и освежение цвета лица), куркума (отличный антисептик). Мы получили средство "три в одном": мыло, маску и скраб. Хранить его можно в сухом виде, в банке с закрытой крышкой. 

Для использования берем две-три чайных ложечки порошка и размачиваем в теплой жидкости. Если кожа сухая, разбавлять порошок можно молоком или свежей сметаной, соком алоэ или огурца, а также оливковым маслом. Если кожа жирная, используем для этих целей йогурт (без наполнителей!) или разбавленный лимонный сок. Для оживления увядающей кожи в смесь можно добавить небольшое количество натурального масла (к примеру, несколько камель масла авокадо, миндального масла или масла зародышей пшеницы). Кроме того, независимо от типа кожи, в травяную смесь можно вводить по капле любых эфирных масел, по вашему вкусу. 

Полученный крем наносится на лицо перед умыванием. То есть, вместо простого и привычного умывания, имеем процедуру почти, как в СПА-салоне. Не стоит забывать при этом и тело: на влажную кожу наносим, слегка массируя, кашицу из убтана, а затем смываем её под душем. Результат поражает: кожа буквально на глазах становится нежной и бархатистой, приобретая при этом приятный аромат. 

Если у вас на процедуры есть больше времени, можно порекомендовать массаж тела и лица с использованием масла абрикоса, миндаля, виноградных косточек, пшеничных зародышей, после чего нанести поверх масла травяную пудру. После этого проведите небольшой массаж, оставьте на несколько минут, а затем тщательно смойте. 

Специалисты по аюрведе обещают, что этот волшебный порошок успешно борется с внешними дерматозными проявлениями: экзема, нейродермит, ранние морщины, дряблость, сухость, излишняя жирность кожи, а также чрезмерная потливость. 

Но при всех плюсах такого чудодейственного средства нужно учитывать и противопоказания – индивидуальную непереносимость отдельных ингредиентов пасты, фурункулез, инфекционные и грибковые поражения кожи, открытые язвочки. 

Сухие шампуни из травы, горчицы и муки 

Травяной порошок оказывается чрезвычайно полезным и для волос. Особенно это эффективно для ослабленных, ломких волос и при их выпадении. То есть, в случаях, когда "покупные" шампуни не помогают. Почему бы не попробовать? 

Шампунь тоже готовим в кофемолке, в которой мы измельчаем травы, способные активизировать микроциркуляцию крови, улучшить тонус крови и стимулировать рост волос: корень лопуха, хмель, березовые почки и крапива, а также корень солодки, который обеспечивает мылкость. Полученный домашний шампунь как очищает, так и питает кожу головы, благодаря натуральным витаминам и фитогормонам. 

Берем чистую сухую банку и засыпаем туда по столовой ложке помола каждого растения, затем десять ложек ржаной муки, ложку сухой горчицы (для придания очищающего и бактерицидного свойства), а также одну чайную ложечку сухого имбиря. Тщательно перемешиваем – сухой шампунь готов. 

Разумеется, мытье головы таким составом несколько отличается от обычного мытья головы. Две-три ложки порошка заливаем теплой водой так, чтобы консистенция напоминала жидкую сметану. Дать смеси немного постоять, после чего можно начинать ее наносить. При этом следует сначала легко втирать ее в корни волос, а затем наносить и на все волосы. При этом волосы не только очищаются, но и подпитываются – получаем такую себе маску. В этой маске можно некоторое время посидеть, а затем, когда надоест сидеть – смыть. После этого можно прополоскать волосы водой, слегка подкисленной уксусом или настоем из семян льна (на стакан кипятка - одна столовая ложка семян). Настаивать полчаса. 

Если регулярно мыть голову таким составом, волосы будут требовать мыться значительно реже. Состояние же их значительно улучшится, благодаря подпитке травяными масками. 

Беременность - великолепный стимул заняться своим здоровьем. Редко женщина не отказывается от вредных привычек во время беременности, и большинство используют предстоящий шанс, чтобы навсегда избавиться от них. 

В отсутствие противопоказаний беременность - это также самое подходящее время заняться физическими упражнениями, даже если это будет впервые в жизни. Пользу от такой перемены образа жизни ощутят на себе и мать, и ребёнок. 

В самом начале беременности большинство женщин, если им не очень досаждает утреннее недомогание, обнаруживают, что в состоянии вести такую же активную жизнь, как и до беременности. 

С учётом некоторых ограничений, второй триместр можно считать самым подходящим временем для укрепления сердечно-сосудистой системы: по мере увеличения веса женщине понадобится больший объём лёгких. 

В третьем триместре уровень нагрузки на сердечно-сосудистую систему следует немного снизить по сравнению со вторым триместром. Рассмотрим несколько простых советов, повышающих мотивацию для беременной женщины разумно заниматься физкультурой. 

- Женщины, не увлекавшиеся физкультурой и спортом до беременности, должны начать занятия ходьбой, плаванием, упражнениями на "бегущей дорожке" или на велотренажере в медленном темпе. Если вы не поклонница физической культуры или считаете, что у вас нет времени на тренировки, совершайте длительные прогулки по большим супермаркетам или ярмаркам. 

- Следите за тем, чтобы во время упражнений не происходило перегрева или обезвоживания организма. Беременная женщина обязательно должна отдыхать и восстанавливать запасы воды. 

- Важно осознать, что собственный организм конкурирует с растущим ребенком за одни и те же питательные вещества. Поэтому следует ограничить нагрузку на сердечно-сосудистую систему до уровня своих возможностей. Нельзя допускать одышки или такого состояния, что невозможно вести беседу. В любом случае пульс во время физических упражнений не должен превышать 135 ударов в минуту. Отрегулируйте нагрузки в соответствии со своим новым состоянием. 

- Энергичные женщины могут слишком ревностно подходить к физическим упражнениям во время беременности. Такой подход особенно характерен для фанаток фитнеса и профессиональных спортсменок, которым следует обсудить уровень допустимых нагрузок с врачом, прежде чем приступить к обычным тренировкам. Необходимо помнить, что во время беременности даже у профессиональных спортсменок ухудшается координация, нарушается чувство равновесия и снижается выносливость. 

- Вы должны осознавать, что обезвоживание и чрезмерные нагрузки опасны и могут привести к преждевременным родам. Если у вас появляется головокружение, тошнота или схватки во время выполнения любых упражнений, вы обязаны прекратить занятия, восполнить потерю воды и отдохнуть, лежа на боку. 

Рассмотрим конкретные виды нагрузок и дадим рекомендации относительно их во время вынашивания малыша. 

- Ходьба. Романтические прогулки - превосходное средство поддержать активность и побыть вдвоем в любом триместре беременности. Во время ходьбы старайтесь глубоко дышать и отдыхать по мере необходимости. Кто знает, может быть, эта полезная привычка сохранится и после рождения ребенка. 

- Плавание - идеальная физическая нагрузка в любом триместре беременности. Упражнения в воде в меньшей степени нагружают суставы и отнимают меньше энергии у растущего малыша. Если вы устали плавать, рекомендуется походить в воде в мелкой части бассейна. Плавать в море позволительно лишь хорошим пловцам, но только в тихую погоду, рядом с берегом и в сопровождении кого-либо. 

- Езда на велосипеде. В первом триместре беременные женщины могут совершать велосипедные прогулки, как и до беременности, но на более поздних сроках следует ограничиться велотренажером. 

- Растяжка и йога - это прекрасные упражнения для поддержания физической активности на всех стадиях беременности. Однако из-за присутствия в крови гормона релаксина будущие мамы больше подвержены растяжению связок и мышц, что повышает риск травм. Важно проявлять особую осторожность при выполнении упражнений. 

- Аэробика. В первом триместре занятия аэробикой следует ограничить, чтобы они не вызывали чрезмерной усталости. Во втором и третьем триместрах следует исключить прыжки, а также упражнения на ступеньках. 

Заниматься укреплением иммунной системы нужно в течение всего года. Самое важное время для того, чтобы начать запасаться витаминами (к слову, «запастись» ими на какое-то определенное время невозможно) – это осень, так как именно в холодные поры года приходиться пик заболеваемости. 

Если укреплением иммунитета Вы никогда не занимались и не знаете, как это делается, то главное в этом деле – это запомнить простое правило: ежедневный рацион должен содержать в себе как можно больше натуральных продуктов и витаминов, так как именно они способны активировать защитные силы нашего организма. За укреплением иммунитета не нужно никуда идти, всё можно сделать самостоятельно у себя дома. Необходимо лишь находить для этого время. Важно делать витаминные коктейли: они существенно помогут укрепить иммунную систему. Вот несколько рецептов. 

Рецепт первый. 

Через мясорубку следует пропустить: 

- один крупный лимон; 

- половину головки чеснока. 

К этой кашице нужно добавить еще 200 мл меда. 

Употреблять такой витаминный состав нужно каждое утро перед завтраком по одной чайной ложке. 

Рецепт второй. 

Для него понадобятся: 

- грецкие орехи 1 стакан; 

- изюм 1 стакан; 

- миндаль половина стакана; 

- лимон. 

Всё это смешивается в кухонном комбайне либо пропускается через мясорубку. Также стоит добавить мед. Должна получиться кашица, по консистенции напоминающая густую сметану. 

Употреблять такой витаминный состав нужно каждое утро перед завтраком по одной чайной ложке. 

Если иммунитет сильно ослаблен, тогда рацион нужно разнообразить еще и чесноком. Ежедневно рекомендуется съедать по одному-два зубчика овоща. 

Рецепт третий. 

Здесь предстоит пожертвовать чашечкой утреннего кофе. Напиток из арабики/робусты лучше заменить витаминным чаем. Такой чай можно приготовить самостоятельно из любых видов трав. Например, из ромашки, зверобоя и мяты. Эти травы можно смешать также с шиповников. Такой чай достаточно залить кипятком, дать немного настояться – и витаминный напиток готов. 

Рецепт четвертый. 

Для приготовления этого напитка понадобятся лишь шиповник и вода. Добавив мёд в отвар, можно ожидать согревающего воздействия от напитка. 

Приготовленная собственноручно либо приобретенная в аптеке настойка на спирте также способна укрепить иммунную систему организма человека. 

Полезно знать, что эхинацея благотворно влияет на уровень лейкоцитов в крови, она также способна бороться с различными болезнетворными микробами. Если принимать настойку эхинации во время болезни, то можно ожидать более быстрого выздоровления. 

Настойка, приготовленная на корне женьшеня, прекрасно помогает предотвратить простудные заболевания, а также она эффективна в борьбе с ними. 

Хорошо укрепить иммунитет поможет настойка из кедровых орехов. Ее можно применять для восстановления сил после перенесенного простудного заболевания. 

Укрепить иммунные силы организма помогут определенные продукты, которые стоит включить в рацион. К таковым относят: 

Во-первых, чеснок. Его не обязательно кушать каждый день дольками, достаточно просто добавлять его при приготовлении ужина. 

Во-вторых, яблоко. Этот фрукт является источником витаминов и минералов, которые прекрасно укрепляют иммунитет. Врачи рекомендуют ежедневно съедать от двух зеленых яблок. Совет от стоматологов: после того, как Вы скушаете яблоко, следует прополоскать рот, так как в этом фрукте содержится кислота, которая способна повредить эмаль. 

В-третьих, йогурт. Йогурт обязательно должен быть натуральным. Оптимальный выбор – это йогурт, где будет минимальное количество сахара. Такой продукт содержит в себе не мало полезных для пищеварительной системы бактерий. 

В-четвертых, морковь. Оранжевый овощ стимулирует выработку клеток, эффективно борющихся с инфекционными заболеваниями. Кстати, для этой цели лучше всего кушать морковь сырой. 

Также укрепить иммунитет помогут оливки и сыр, куриная печень и печень трески, сливочное масло и сметана, а также желтки от куриных яиц. 

Итак, теперь Вы знаете, какими именно продуктами можно укрепить собственную иммунную систему. 

Ещё в древних работах Гиппократа и знахарей Древней Индии посреди рассказов о различных лекарственных средствах встречаются описания целебных свойств самых обыкновенных ростков проросшей пшеницы. Ещё тогда люди пришли к выводу, что проросшие зерна могут принести пользу организму и даже избавить его от различных недугов. Древние египтяне утверждали, что именно это средство поможет сохранить силу и молодость на много десятков лет. Целебные свойства проросшей пшеницы были знакомы и нашим предкам.

Их применяли, как отличное средство для борьбы с авитаминозом, а также в качестве повседневной пищи, достаточно незамысловатой и доступной практически каждому человеку. Каждый из нас, наверное, слышал такие выражения, как «праздничная кутья» и «рождественское сочиво», это названия традиционных блюд славянской кухни, которые готовились именно на основе проросших зернышек пшеницы. 

В середине двадцатого века их начали добавлять в ежедневный рацион, и такая практика стала хорошим обычаем. Со временем пользу этого продукта начали изучать диетологи с мировым именем, проведенные исследования доказали, что мнения наших предков по поводу его уникальности были справедливы. После научного подтверждения целебности молодых побегов пшеницы они стали настоящим эталоном полезного и правильного питания.

Во время проклевывания ростков внутри зерна просыпается, а затем концентрируется огромный биологический и энергетический потенциал, который направлен на поддержание жизненной силы внутри нового растения. Питательные вещества обретают новую форму, активную и готовую к потреблению. Происходит синтез ферментов, фитогормонов и витаминов. В пророщенных зернах содержится огромное количество различных микроэлементов. Все целебные вещества, вместе взятые, способны творить самые настоящие чудеса по оздоровлению человеческого организма.

Проросшие ростки пшеницы содержат углеводы и белки, они богаты на фосфор, магний, калий, цинк, кальций и марганец. В них много меди, селена, железа и ванадия. Ростки являются ценным поставщиком витаминов группы В – В1, В2, В3, В5, В6, В9, кроме того они богаты на биотин, витамин Е и F. 

Потребление проросших зерен оптимизирует функциональную деятельность сердца и мозга, значительно облегчает последствия различных стрессов, замедляет процессы старения.

Регулярное потребление пророщенных пшеничных зернышек уже через пару месяцев заметно улучшает остроту слуха, зрения и обоняния. Кроме того этот продукт отлично укрепляет иммунную систему и активизирует защитные силы организма. Он нормализует обмен веществ и поддерживает его на нормальном стабильном уровне. Проросшая пшеница эффективно улучшает состав человеческой крови и повышает выносливость нашего организма. Она нормализует функциональную деятельность пищеварительного тракта и очищает его от токсинов и шлаков. Кроме того такой продукт способен уменьшать кисты, жировики и опухоли. Регулярное его потребление устраняет ломкость волос и ногтей, а также восстанавливает густоту и цвет шевелюры. 

Специалисты рекомендуют ежедневно съедать по половинке стакана пророщенных зернышек, и уже через пару недель такой диеты вы ощутите общее улучшение самочувствия.

Длительное применение проростков пшеницы предотвращает развитие опухолевых процессов, эффективно восстанавливает мужскую потенцию, устраняет язвенные незаживающие поражения на поверхности тела и помогает вылечить алопецию. Эти чудесные свойства можно объяснить активацией скрытых резервов человеческого организма, а именно иммунной системы. В холодное время года пророщенные зерна являются отличным способом профилактики простудных заболеваний и гриппа. 

Помимо целебных свойств этот продукт отличается также высокой питательностью: всего лишь пара-тройка ложек способна компенсировать вам достаточно плотный завтрак. 

Проростки пшеницы можно есть сами по себе, а можно добавлять их в различные блюда, к примеру, в салаты или в каши. Но не стоит подвергать их термической обработке, так как при этом они сильно потеряют в полезности. 

В первые дни приёма пророщенных зерен человек может ощущать слабость и головокружения, иногда возникает также жидкий стул. Такие неприятные симптомы проходят достаточно быстро. 

Не стоит принимать проростки вместе с какими-либо молочными продуктами. Также не рекомендуется комбинировать их с прополисом, медом, цветочной пыльцой, золотым корнем и мумие.

Пророщенные зерна противопоказаны при язвенных поражениях, как желудка, так и двенадцатиперстной кишки.

Перед тем, как начать проращивать зерна, учтите несколько рекомендаций:

- Покупая пшеницу, обращайте внимание на ее загрязненность различными сорными семенами, камешками и т.п. Такой продукт лучше не покупать, кроме того не стоит покупать недозревшие зеленые зерна, так как они не содержат той же биологической силы, как спелые.

- Перед замачиванием, промойте пшеницу в большом количестве чистой воды. Если зернышки всплывают, значит, они мертвые или же неполноценные, их нужно выбросить, слить вместе с жидкостью. 

- Замачивать пшеницу лучше всего в стеклянной, глиняной или фарфоровой посуде.

- Каждый день промывайте зернышки чистой водой по три раза. 

Подолгу пережевывайте проростки, это позволит им максимально отдать всю свою жизненную энергию и силу. 

Среди недугов полости рта пародонтит находится на втором месте после кариеса. Большая часть людей, достигших пятидесяти лет, сталкиваются с его признаками. Тем не менее, многие пациенты приходят к стоматологу лишь на поздних стадиях этой болезни, когда устранять проблему нужно уже при помощи хирургического вмешательства или же удаления зуба. Но на самом деле, на ранних стадиях пародонтита лечение заключается всего лишь в коррекции гигиенических навыков пациента. В этом случае недуг можно победить при помощи правильной очистки ротовой полости с использованием дополнительных средств – ополаскивателя для рта и зубной нити.

Пародонтит – это воспалительный процесс, локализирующийся в пародонте – это комплекс тканей, окружающих зуб. К ним относится десна, прилегающая непосредственно к зубу, а также костные ткани челюсти. Причина развития воспалительного процесса чаще всего кроется в зубном налете и зубном камне. Такие отложения чаще всего возникают на тех участках зуба, которые недостаточно хорошо очищаются во время процедуры очистки, к примеру, в районе шейки, там, где зубная ткань граничит с десной. Как зубной налёт, так и зубной камень содержат в себе много различных микроорганизмов, а продукты их жизнедеятельности становятся причиной хронического воспалительного процесса в тех тканях, которые прилегают к зубному камню. Поначалу развивается гингивит – воспалительный процесс ткани десны, другие участки, окружающие зуб, в этот процесс не вовлекаются. Чуть позже поражение затрагивает и костную ткань, приводя к медленной и необратимой атрофии – полной потере кости. Постепенное разрушение вызывает подвижность зуба, который во время жевания еще сильнее усугубляет ситуацию, разрушая кость. Через некоторое время подвижный зуб нужно будет удалить или же он выпадет сам. 

Когда же лучше обратиться к врачу? Не стоит игнорировать ежегодные профилактические осмотры, ведь во время них доктор может обратить внимание на самое начало развивающегося пародонтита. Кроме того есть несколько простых признаков, по которым каждый человек может оценить необходимость визита к стоматологу. Самое первое проявление пародонтита – это кровоточивость десен, так если вы регулярно замечаете в раковине следы крови после очистки зубов, лучше не усугублять ситуацию, а поскорее записываться на приём. Важно обеспокоится также в том случае, если вы отмечаете некоторую подвижность зуба, так как это является характерным симптомом перехода пародонтита из начальной стадии в более тяжелую форму. 

Предотвратить подобное расшатывание можно при помощи такой процедуры, как шинирование. Её суть состоит в том, что подвижные зубы укрепляют при помощи различных методов, к примеру, стекловолоконной нитки.

Большая часть пациентов периодически ощущают при пародонтите некоторую припухлость десен, а также неприятный запах из полости рта.

Как уже было сказано, способы лечения подбираются в зависимости от тяжести недуга. Перед тем, как назначать какие-то медикаменты, врач должен внимательно осмотреть больного и провести комплекс мероприятий, позволяющих точно оценить его состояние.

На самых начальных стадиях болезни своевременная коррекция гигиенического состояния ротовой полости больного практически всегда приводит к полному выздоровлению. Большинству людей даже не приходит в голову использовать какие-то другие методы очистки зубов, кроме зубной пасты и щетки. Но стоматологи рекомендуют регулярно очищать промежутки между зубами при помощи специальной зубной нити. Использовать её следует в идеале после каждого приёма пищи, а как минимум – два раза на день. Так вы сможете очистить зубы от налета в тех местах, в которые не может проникнуть зубная щетка. Кроме того не лишним будет применять и ополаскиватель для рта – это жидкое средство, свойства которого напоминают зубную пасту. Использовать его следует непосредственно после процедуры очистки зубов, а также после приёма пищи. Все эти средства можно приобрести в любой аптеке. 

Важно также не забывать и об элементарном уходе за полостью рта при помощи зубной щетки. Проводить процедуру очистки нужно два раз на день в течение двух-трёх минут. Если вы будете выполнять все вышеизложенные нормы, то у пародонтита не будет никаких шансов на возникновение.

Если же заболевание перешло в среднюю или тяжелую стадию, обычной очистки зубов вам будет недостаточно. Обязательно обращайтесь к врачу, и он подберёт подходящие способы терапевтического воздействия. 

Одним из них является шинирование подвижных зубов стекловолокном. Сейчас его чаще всего проводят с использованием специальной нити, связывающей зубы в одну группу, тем самым предотвращая их расшатывание и последующее выпадение. Такая процедура позволит на долгие годы забыть о подвижности зубов, а при необходимости она легко обратима. Её можно применять даже в тех случаях, когда пациент уже лишился одного или нескольких зубов. 

Шинирование зубов стекловолоконной лентой позволит не только избежать выпадения зубов, но и укрепит их, а также улучшит общий внешний вид – подправит форму, ликвидирует щели и т.п. Шина практически не заметна в полости рта, она не мешает проведению гигиенических процедур и хорошо сочетается с различными зубными протезами. 

Лечение пародонтита лучше всего осуществлять на ранних стадиях, но в случае расшатывания зубов их можно сохранить при помощи шинирования.