Чего только не предпринимают милые дамы, чтобы за короткий промежуток времени избавиться от лишних килограммов. Для этого начинают идти в ход и многочисленные диеты, и разгрузочные дни вплоть до длительного периода голодания, и различные средства для похудения, как, например, слабительные чаи. 

Причем всякие таблетки или капли, ввиду их дороговизны, не всегда приобретаются в аптеках. Чаще всего женщины покупают их в неспециализированных магазинах, где ни один продавец не сможет подтвердить их качество, а уж тем более рассказать о составе этих чудо-снадобий. 

Так стоит ли рисковать своим здоровьем и тратить деньги неизвестно на что, если можно прибегнуть к помощи проверенного временем и дешевого средства как активированный уголь?!

Однако, сразу стоит отметить, что если рассматривать его с точки зрения похудения, то сам уголь как таковой не предназначен для сжигания жировых отложений. Его главная роль в этом процессе помочь организму самостоятельно избавиться от шлаков и очистить пищеварительный тракт. 

Структура активированного угля такова, что он за счет своей пористой поверхности легко поглощает вещества из окружающей его среды. Прием уголь помогает освободиться от газов, вредных и отравляющих веществ (токсинов), органических соединений, а вот кислоты и соли, как метанол, цианид, соль железа им практически не адсорбируются. 

Из организма уголь полностью выходит через 7 – 10 часов, не раздражая при этом слизистую оболочку кишечника и не всасываясь в его стенки.

Как пить активированный уголь для похудения живота, как, сколько пить?

Аптечный уголь можно принимать по различным схемам. Давайте рассмотрим некоторые, самые распространенные, их них:

* На протяжении двух недель пить уголь два раза в день перед приемом пищи из расчета 1 таблетка на 10 кг. Но лучше вначале ограничить его прием до половинной дозы таблеток в день.

* На протяжении 10 дней перед едой принимайте по 3-4 таблетки угля. При необходимости курс повторить через 10 дней.

* Можно принимать уголь по нарастающей схеме, то есть начинать с одной таблетки и ежедневно прибавлять еще одну. При такой схеме приема количество таблеток увеличивается до 10, а затем в обратном порядке снижается до 1.

Памятка: Не рекомендуется пить уголь более 10 дней. Между курсами приема следует делать перерыв на 10 дней. 

Похудение с помощью активированного угля, рецепт, сколько дней пить его, конечно, выбирать вам. Однако не стоит обольщаться быстротой результата, ведь у угля, как у любого лекарственного средства имеются побочные эффекты. 

Так, например, наряду с вредными веществами он одновременно поглощает и выводит полезные, которые поступают вместе с едой. Еще одним недостатком его приема являются запоры, появляющиеся в конце очищения из-за токсинов, содержащихся в каловых массах. 

По этим же причинам не рекомендуется принимать уголь параллельно с другими лекарственными средствами. Он не даст им оказать свое лечебное действие в полной мере, практически сразу выведя из организма.

Таким образом, можно сделать вывод, что с помощью активированного угля похудеть, конечно можно, только если использовать его для очищения организма и то недолго, максимум две недели. 

Если же вы хотите большего эффекта, то задумайтесь, нужен ли вам такой результат в виде длительных расстройств работы желудочно-кишечного тракта сопряженного с лишением организма полезных веществ и нарушением баланса микроэлементов? 

Этот результат не только не является полезным, но и в отдельных случаях может быть очень вредным. Например, для людей страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями нарушение баланса калия и кальция, которые активированный уголь выведет из организма, посчитав их вредными веществами, может оказаться смертельным. 

Так стоит ли подвергать себя риску? Может лучше, если вы коренным образом поменяете свой привычный распорядок дня и наконец-то полюбите свой организм. Прислушайтесь к себе и начните использовать такие способы для похудения и оздоровления как рациональное питание, ежедневные физические упражнения и ни в коем случае не ешьте после 6 часов вечера ничего кроме овощей и фруктов. 

Дети – это наше всё. И совершенно естественно, что их питанию мы уделяем куда больше внимания, чем своему собственному. Но сегодня очень трудно обезопасить ребенка от современной еды. В ней практически всегда содержится столько консервантов, ароматизаторов и усилителей вкуса, что и взрослые организмы не всегда выдерживают.

Что уж говорить о маленьких, чья пищеварительная система еще развивается. А потому логично поговорить про запрещенные продукты питания для детей до года. Тем более что баночное детское питание очень популярно сегодня. Его просто использовать, нужно всего лишь подогреть. Но как же выбрать из всего многообразия предлагаемого товара самый лучший и на что нужно обращать внимание при покупке?

На что вы обращаете внимание, когда берете в руки баночку с детским питанием? На яркую упаковку? На крупные буквы с названием известной марки? Или внимательно вчитываетесь в каждую буковку состава, пытаясь понять, что скрывается за непонятными терминами?

При выборе детского питания необходимо обращать внимание на наличие в составе тех ингредиентов, которые не могут являться полезными. Согласно нормам производители обязаны предоставлять достоверную информацию обо всем, что входит в состав, но, к сожалению, на практике это не всегда так. 

Часто утаивается информация о наличии генномодифицированных продуктов, так называемых ГМО. Иногда указывают не совсем достоверные данные о наличие в составе консервантов, ароматизаторов и красителей. Как бы это ни было грустно, чаще всего правдивость указанных данных лежит исключительно на совести производителя.

Детское питание, которое вы можете приобрести в магазине, проходит не одну стадию проверки. Это контроль сырья, процессов его переработки и консервирования. 

Сертификат соответствия качеству фирма изготовитель может получить только при условии соблюдения всех норм. В идеальном продукте не будет ни антибиотиков, ни пестицидов, ни токсических веществ. 

Но внимательность родителей играет далеко не последнюю роль. 

Не стоит откладывать баночку, если в составе вы заметили букву Е. Это значит, что продукт просто содержит пищевые добавки. Они при этом могут иметь как натуральное, так и химическое происхождение. Обратите внимание на первую цифру после этой буквы. 

Она подскажет, с чем вы имеете дело. Это может быть краситель - 1, консервант - 2, антиокислитель -3, стабилизатор – 4, эмульгатор – 5, или усилитель вкуса – 6.

Согласно нашему законодательству, в детском питании не должно быть никаких ненатуральных пищевых добавок. Совершенно безопасны будут такие составляющие, как Е160а – каротин, Е101 – витамин В2, Е300 – витамин С, Е1420 – крахмал, Е 440 – пектин. Но их можно применять в пищу только детям после одного года.

Детские врачи не поощряют добавление соли и сахара в детское питание. В крайнем случае, возможно подслащение его фруктозой. 

Будьте внимательны, запрет, который касается использования синтетических пищевых добавок, действует только на те продукты питания, которые предназначены для малышей до трех лет.

Как же выбрать детское питание?

Обратите внимание на этикетку. Вы не должны напрягать зрение для прочтения содержащейся на ней информации. При этом она обязана быть на русском языке. В ней должен быть указан состав, производитель, сроки годности и возраст для которого предназначен продукт. Чем дольше могут храниться продукты питания – тем меньше в них полезных веществ. 

Помните, что первые пюре не могут содержать больше одного компонента. Отдельной строкой должны быть указаны витамины, если они были добавлены в продукт искусственным образом. Обязательно указание пищевой ценности. На этикетке должна присутствовать информация о сертификации. 

Баночка должна быть герметично закрыта и не иметь внешних дефектов. Серединка металлической крышки должна быть немного вогнута. При открытии дома вы услышите легкий хлопок – разгерметизацию.

Как правильно использовать детское питание?

Начатую баночку лучше всего хранить в холодильнике не дольше указанного на ней срока. При этом нельзя подогревать ее больше одного раза. При подогреве в микроволновой печи – перемешивайте содержимое и проверяйте дополнительно температуру. Если ребенок пьет из бутылочки – не оставляйте ее ему после утоления жажды. А лучше всего – приучайте малыша пить с чашечки и с ложечки.

Государство контролирует продукты для детей. Оно призвано обеспечить ваших детей полезными и питательными элементами, а вас избавить от головной боли по приготовлению пищи для самых маленьких. Но всё равно будьте и вы бдительны, и не забывайте о том, что наилучшей едой для вашего ребенка было и будет мамино молоко.

Диета, основанная на постоянном потреблении риса, становиться все более популярной. Во-первых, она замечательно очищает организм, помогая избавиться от шлаков. Во-вторых, рис помогает сбросить вес при его грамотном потреблении. Эта крупа является отличным абсорбентом.

Она втягивает в себя отходы продуктов жизнедеятельности, которые долго копились в желудочно-кишечном тракте, и выводит их наружу. Если регулярно проводить очищение рисом, можно обрести легкость и избавится от многих недугов. Именно поэтому многих и интересует очищение организма рисом дома, рецепт применяемый для этого.

При этом рис сам по себе не очень калориен. Если отварить двести грамм этой крупы без добавления соли/сахара и масла – то ее энергетическая ценность составит не более 110ккал. Но этот продукт содержит большое количество сложных углеводов. Он способен надолго насытить организм энергией без дополнительного потребления жиров и белков.

В рисе высоко содержание витаминов группы В – тиамина, рибофлавина, ниацина, пирдоксина. Все они играют важную роль в жизнедеятельности организма, оптимизации работы пищеварительной системы. Кроме того их потребление положительным образом сказывается на нервном здоровье.

Рис не содержит глютена, так что он гипоаллергенен. В нем высоко содержание полезных аминокислот, которые наш организм использует для создания клеток.

В этом продукте питания высоко содержание калия, и совсем нет соли – это делает его незаменимым для людей с сердечнососудистыми заболеваниями и недугами почек. Также этот фактор важен для желающих сбросить вес.

Существует несколько вариантов применения риса для диетического питания. Один из них – рисовые разгрузочные дни. Это однодневная диета, направленная на очищение организма от избытка жидкости в тканях и засорения шлаками.

Отварите на пару стакан риса, не добавляя в него ни соли, ни сахара. Эту порцию растяните на целый день. Огромное значение играет жидкость. Пейте ее побольше. Это может быть и чистая вода, и свежевыжатые соки, и зеленый чай. Есть кроме риса ничего нельзя. 

Такой день можно устраивать себе раз в неделю. 

Более длительный вариант диеты рассчитан на один месяц. Такой вариант питания способствует более радикальному очищению организма и, кроме того, поможет сбросить несколько лишних килограмм.

В этой программе питания необходимо употреблять вареный на пару рис с овощами и фруктами. Допускается потребление нежирного мяса и рыбы, также приготовленных на пару или отваренных. Диета предполагает дробное питание маленькими порциями до 6 раз в день.

В день можно съедать до полукилограмма риса и овощей, и двести грамм мяса или рыбы. Нельзя использовать соль и специи. Также обязательно нужно выпивать около двух литров воды, чая или соков.

Так как диета достаточно строгая – не рекомендуется повторять ее чаще двух раз в год. Не стоит соблюдать ее беременным и кормящим женщинам, а также людям с хроническими системными заболеваниями.

Существует еще один способ очистить организм с помощью риса. Для этого нужно заранее заготавливать рис. Две столовых ложки риса залейте стаканом воды. Баночку с ним отправьте в темное место. Каждый день воду сцеживайте и меняйте на свежую. Через четыре дня рис отварите чуть-чуть не до готовности, еще раз промойте и съешьте. Для того чтобы диета была беспрерывной, вам понадобиться четыре емкости под рис. 

Итак, каждое утро натощак необходимо съедать эти самые две столовых ложки риса. Его нельзя ни солить, ни добавлять любые специи или масло. Затем два (а лучше четыре) часа нельзя ничего ни пить, ни есть. Позже – используйте обычный для вас рацион питания, максимально приблизив его к здоровому. А именно, исключите жареное, соленое, копченое, острое и кислое. Продолжительность диеты – не меньше двух недель.

Естественно, что обычный белый рис не очень подойдет для очищающей диеты. Наилучшим вариантом является коричневый рис. Он сохраняет на себе природную отрубевую оболочку, в которой содержится масса питательных веществ. Такой рис имеет светло-коричневый цвет и стоит немного дороже. Также срок его хранения немного меньше, чем у шлифованного. 

Также можно использовать пропаренный рис. Он обработан особым образом так, что в нем сохраняется до 80% качеств отрубевой оболочки.

Следует помнить, что очищение организма не должно резко заканчиваться, выход из рисовой диеты не должен быть слишком быстрым. Постарайтесь плавно переходить на привычные продукты питания, не сметая со стола все то, что вам нельзя было во время диеты. Так вы сможете закрепить результат. Он будет более выраженным, если комбинировать ограничения в питании с физическими нагрузками. 

Многие беременные женщины часто жалуются на боли в спине. Очень редко будущие мамы могут похвастаться крепким, здоровым позвоночником и сильными мышцами, которые способны его эффективно поддерживать. Боли в спине при беременности мешают комфортному существованию, нормальной жизни. Поэтому, если у беременной женщины болит спина, значит нужно принять соответствующие меры и помочь позвоночнику.

О том, почему при беременности болит спина, что делать при этом, как помочь себе, мы поговорим с вами сегодня на сайте www.rasteniya-lecar.3dn.ru

Некоторые основные причины боли в спине

Идет время, ребенок развивается, растет, увеличивается его вес, а значит, увеличивается размер матки. Смещается центр тяжести, что конечно, сказывается на мышцах спины. Вследствие большой нагрузки на мышцы, появляется боль. Болезненные ощущения возникают после физических нагрузок, даже небольших, когда наступает усталость. Очень часто такой дискомфорт ощущают женщины, которые мало уделяли внимания спортивным занятиям. У более тренированных женщин, ощущение болезненности в позвоночнике менее выражено.

Во второй половине беременности, в ее конце, увеличившаяся матка сильно давит на диафрагму – мышцу, прикрепленную к позвоночнику. Она поднимается на выдохе и опускается при вдохе. Увеличившаяся матка не дает диафрагме нормально функционировать, из-за чего мышца постоянно находится в напряжении, что негативно сказывается на позвоночнике. Как следствие - болезненные ощущения в спине.

Еще одна причина болезненности – радикулит. При защемлении, воспалении нерва, боль не заставит себя ждать. Это может случиться из-за резкого поворота тела, неосторожного движения, при поднятии тяжелой сумки или просто вследствие переохлаждения организма.

Боль может появиться по причине воспалительного процесса, болезни почек. Хронические почечные заболевания часто усугубляются в процессе беременности. В этих случаях для облегчения состояния нужно обратиться за помощью к врачу. Доктор назначит соответствующее лечение, после проведенного обследования и сдачи анализов.

При беременности организм женщины ощущает недостаток кальция. Это не лучшим образом сказывается на состоянии ногтей, зубов будущей мамы. От недостатка кальция страдает вся костная система, в том числе позвоночник, от чего появляется боль.

Что делать, чтобы спина не болела?

Чтобы предотвратить появление боли в спине, нужно постараться соблюдать комфортный режим дня. Питайтесь правильно, небольшими порциями, через 3-4 часа. Обязательно отдыхайте в течение дня, но не забывайте также про физическую активность. Такой режим поможет организму настроиться на слаженную работу всех систем и органов. Берегите спину, давайте позвоночнику отдыхать, старайтесь не нагружать его. Избегайте резких движения, поворотов, не поднимайте тяжести.

При беременности спина испытывает дополнительную нагрузку. Поэтому очень важно по возможности уменьшить нагрузку на нее. Очень важно для этого не набирать лишний вес. Если чувствуете, что килограммы «побежали» вверх, ограничьте себя. Устройте разгрузочный день, в течение которого пейте кефир, ешьте фрукты, откажитесь от употребления лишних углеводов (белого хлеба, пирожных, сдобных булочек, макарон). Это следует сделать при слишком быстром наборе веса.

Обязательно употребляйте продукты, содержащие кальций. Пейте молоко, Ешьте сыр, орехи, рыбу, зелень, употребляйте больше кисломолочных продуктов. Однако перед последним месяцем беременности, употребление кальция следует ограничить, чтобы костная система головки ребенка не затвердела раньше положенного времени, что может повлиять на нормальное течение родов.

Не сидите, не стойте подолгу в одном положении. Если длительно находиться в одной позе вы должны по своей профессиональной деятельности, делайте чаще перерывы. Во время отдыха разомнитесь, сделайте несколько плавных движений, посильных физических упражнений. Чаще ходите пешком, гуляйте на свежем воздухе. Обеспечьте себе удобное рабочее место, комфортное кресло (стул) с прямой спинкой, жестким сидением, удобными подлокотниками.

Беременным женщинам вредно сидеть, положив ногу за ногу. Эта поза негативно влияет на здоровье, в том числе на позвоночник. В таком положении нарушается кровообращение, а также тазовая область прогибается вперед. Из-за этого напрягаются мышцы поясницы, появляется боль.

Старайтесь носить мягкую удобную обувь на невысоком каблуке. Высокий каблук вызывает напряжение мышц, из-за чего страдает спина, а также внутренние органы. Для сна подберите хороший, твердый матрас. Такая постель обеспечит спине и ее мышцам необходимую поддержку.

Если спина при беременности беспокоит постоянно, можно воспользоваться услугами массажиста. Хорошего специалиста, имеющего опыт работы с беременными женщинами, вам может порекомендовать наблюдающий вас врач. Массаж поможет расслабиться мышцам спины, избавит от мышечного напряжения, болевых ощущений.

Для поддержания позвоночника, будущим мамам полезно носить специальный бандаж. Его надевают на 3-4 часа в день. Особенно рекомендуют его носить перед длительными прогулками, или если вам необходимо долго стоять. Такое средство существенно поможет вам не ощущать боли. Если вы находитесь дома, когда всегда можете сменить позу, полежать, бандаж надевать не нужно.

Чтобы спина не болела, поможет специальный комплекс упражнений йоги для будущих мам. Такие физические занятия способствуют укреплению мышц, снимают накопившееся напряжение, мягко растягивают позвоночник, улучшат ваше состояние. 

Беременность – прекрасный период в жизни каждой женщины, который не должно ничего омрачать. Надеюсь, что эти небольшие советы и рекомендации помогут вам в этом. Будьте здоровы!

При укусе клеща люди ведут себя соответственно устойчивости своей психики. Один удалит его и тут же забудет об укусе, а у другого может случиться истерика. Однако что тот, что другой вариант реакции на непрошенного гостя в корне не верны. Так что делать, если укусил клещ, лечение какое использовать?

Если смотреть на укус с медицинской точки зрения, то конечно существует определенный риск заразиться различными инфекциями и именно поэтому консультация врача и соответствующая профилактика необходимы. Но все же не стоит зацикливаться на укусе, ведь за сезон им подвергается огромное количество людей. 

При этом заболевают не так уж многие. Даже если вас укусил клещ, то это еще не значит, что вы обязательно заболеете клещевым энцефалитом или боррелиозом. Да и такой энцефалит далеко не всегда приводит к смерти или инвалидности. Однако, все же находиться в близком соседстве с паразитом, самим лезть с ним в контакт, не рекомендуется. 

Однако, если «контакт» с ним состоялся, в первую очередь нужно извлечь паразита. Для этого вам нужно обратиться в районную СЭС или ближайший травмпункт. Если такой возможности у вас нет, тогда придется удалять насекомое самостоятельно. 

Убрать впившегося в тело паразита можно с помощью изогнутого пинцета или хирургического зажима, хотя для этой цели подойдут и другие любые пинцеты, которые есть под рукой. При извлечении клеща следует захватывать как можно ближе хоботку, после чего его нужно аккуратно подтянуть, при этом вращая вокруг своей оси в любую сторону. Как правило, клещ выходит целиком через 3 оборота. Если же клеща попытаться вытащить без вращения, то велика вероятность того, что он разорвется и хоботок останется под кожей.

Для извлечения клещей существуют и специальные приборы, которые имеют преимущества перед пинцетом и зажимом. При извлечении кровопийцы с помощью такого приспособления его тело не будет сдавлено, в результате чего в ранку не выдавится содержимое хоботка, что существенно уменьшит риск инфицирования.

Если же под рукой нет ни пинцета с зажимом, ни специального приспособления, то клеща можно извлечь с помощью прочной нитки. Для этого ее следует завязать поближе к хоботку и начать подтягивать вверх. Учтите, что резкие движения при этом также недопустимы. 

Если же при извлечении клеща головка все же осталась под кожей, то это место присасывания следует протереть ватой или бинтом, обильно смоченным спиртом, а затем удалить головку с помощью стерильной (прокаленной над огнем) иглой так, как будто бы это обычная заноза. Можно также обработать поврежденное место маслом, которое закупорит дыхательные отверстия клеща, в результате чего он погибнет, так и оставшись под кожей. В этом случае, после извлечения кожу необходимо обработать с помощью йода или спирта. Повязка, как правило, не требуется.

По возвращении в населенный пункт необходимо сразу же и в первые сутки обратиться в медицинское учреждение для проведения экстренной профилактики клещевого энцефалита. Следующей мерой для определения наличия заболевания является сдача анализа крови. Не стоит обращаться за исследованием крови на следующий день после укуса, поскольку обследование даст результаты не ранее чем через 10 дней. 

Кроме того существуют определенные сроки для их проведения:

* На клещевой энцефалит и боррелиоз с использованием метода - не раньше чем через 10 дней, 

* на наличие антител (IgM) к вирусу клещевого энцефалита по прошествии двух недель, 

* на наличие антител (IgM) к бореллиям (клещевой боррелиоз) по прошествии трех недель. 

Итак, первая помощь оказана, анализы сданы. Остается – профилактика. 

При отсутствии противопоказаний, взрослым, в большинстве случаев назначают йодантипирин, выдаваемый бесплатно. В связи с тем, что этот препарат разрешен к применению только с 14 лет, для детей показана серопрофилактика с использованием иммуноглобулина. Взрослым также можно прибегнуть к помощи иммуноглобулина, но в отличие от детей им за это придется заплатить. Однако применять этот препарат не рекомендуется просто так, без консультации врача, в некоторых случаях он может быть опасен.

Следует отметить, что йодантипирин и иммуноглобулин являются препаратами предназначенными для профилактики заражения клещевым энцефалитом и от бореллиоза они не защищают. Для проведения профилактики бореллиоза обычно назначается курс антибиотиков.

Для профилактики клещевого энцефалита также используют ремантадин, который назначается в случаях, если после укуса прошло не более 2 суток. Как правило, дозировка составляет 100 мг х 2 раза в сутки (с перерывом в 12 часов) х 3 дня.

При покраснении и отеке в месте укуса назначаются такие противоаллергические препараты, как супрастин, тавегил, кларитин. 

Проведение превентивных мер имеет свои определенные сроки. 

* Профилактика йодантипирином – в течение первых 4 суток после укуса,

* Профилактика иммуноглобулином – в течение первых 3 суток после укуса.

Если после того как укусил клещ прошло более 4 суток, то предупреждение болезней указанными препаратами не проводится.

Так что дорогие друзья если вы отправляетесь на природу, то не забудьте обезопасить себя от укуса клеща заранее – оденьтесь в одежду с длинным рукавом и будьте внимательны! Что делать, лечение в чём состоит от возможных последствий укуса вы теперь знаете.

По мнению мужчин, основными критериями женской красоты являются роскошные волосы, крепкие здоровые ногти и белые зубки. Какая девушка не мечтает сочетать в себе все это? И если о средствах для ухода за волосами и ногтями знает практически любая, то о том, что можно провести эффективное отбеливание зубов народными средствами в домашних условиях мало кому известно. На сегодняшний день существует много разнообразных способов для этого, цель применения, которых – белоснежная улыбка. И сегодня мы поговорим именно о них.

Такая знакомая – пищевая сода!

Насыпьте соду сверху на зубную щетку с пастой – так ее неприятный вкус почти не будет ощущаться, и круговыми движениями почистите зубы. Использовать соду рекомендуется раз в неделю, ибо при частом применении возникает риск повреждения десен и стирания зубной эмали. 

Черный помощник – активированный уголь

Существует несколько вариантов использования угля для отбеливания зубов:

* Разжуйте таблетку, а затем почистите зубы как обычно, 

* Растолките угольную таблетку до порошкообразного состояния, обмакните щетку и чистите зубы. Чистку с использованием угля можно проводить 1-2 раза в неделю. Не чаще! Но помните, что этот метод противопоказан обладателям чувствительных зубов.

* Разомните таблетку, и с помощью пальца нанесите ее на зубы. Если эмаль крепкая, не смывайте порошок в течение 10 минут, если же зубы чувствительные, то можно держать его только 1 минуту - эффект будет в любом случае. По истечении установленного времени пальцем, обмотанным стерильным бинтом бережно протрите зубы.

* Тем кому нужен эффект сильнее можете сделать смесь из таблетки угля и небольшого количества соды, которую следует нанести на зубы и оставить на 5 минут. Важно помнить, как часто можно так придавать белизну зубам! Так вот, прибегать к этому рецепту рекомендуется 1 раз в 10 дней. Таким способом рекомендуется пользоваться когда вам нужно быстро отбелить зубы, поскольку уголь в сочетании с содой, после полоскания рта и чистки зубов, смывается практически не оставляя никаких следов. Однако не забывайте при этом, что более частое отбеливание зубов активированным углем вредно. 

Белые зубы с помощью перекиси водорода

Для этой цели, после чистки зубов, просанируйте рот водой, в которую добавлена перекись из расчета 20 капель на четверть стакана. Затем все сплюньте и снова прополощите, но уже чистой водой. Можно также протереть зубы ватным шариком, пропитанным перекисью, а затем их почистить щеткой без пасты и прополоскать рот водой.

Важно: применение перекиси водорода является очень эффективным средством, но небезопасным. Помните, что при таком методе отбеливания перекись, проникая в эмаль и внутреннее вещество зуба – дентин, разрушает их. Проявляется этот процесс в исчезновении блеска эмали, зубы становятся шероховатыми и пористыми. Поэтому прежде чем использовать перекись в домашних условиях проконсультируйтесь с врачом-стоматологом. 

Клубника – вкусное отбеливание 

Для того чтобы воспользоваться этим способом раздавите ягоды, нанесите их на щетку и бережно почистите зубы. После процедуры обязательно прополощите рот и еще раз почистите зубы, но уже пастой с фтором. Если вы по какой-либо причине не сможете провести чистку пастой, то лучше и вовсе не применять это средство, поскольку глюкоза и кислоты, содержащиеся в клубнике, оставшись на зубах, окажут разрушающее действие на эмаль. Прибегать к такому способу отбеливания можно 1 – 2 раза в месяц, не чаще. 

Лимонная цедра против желтого налета 

Подготовьте мякоть цедры лимона или его сок. Протрите либо прополощите соком рот. Также можете на щетку с зубной пастой капнуть каплю лимонного эфирного масла. Однако в этом случае заметный результат появится только через полгода при ежедневном применении.

Овощ, обладающий отбеливающими свойствами - баклажан

Порежьте 1 кг баклажан кружками и 3 дня вымачивайте их в холодной воде, ежедневно ее меняя. По прошествии указанного времени отожмите баклажанные кусочки и залейте соленой водой (1/2 кг на 2 л), а сверху поставьте пресс. По истечении 10 дней промойте их с помощью проточной воды, отожмите, а затем, предварительно нанизав на нитку, повесьте в теплое место сушиться. 

После того как кусочки высохнут, выложите их на металлическую подставку, измельчите и подожгите. Получившаяся в итоге зола и будет служить вам зубным порошком. Если использовать золу при каждой чистке, то результат не заставит долго себя ждать. Только чистить ее порошком зубы лучше не щеткой, а с помощью пальца.

Несколько слов о том, кому нельзя отбеливать зубы

Придание зубам белизны противопоказано тем людям, у кого имеются заболевания пародонта, кариозные поражения зубов, а также тем, кто носит брекеты или у кого установлены искусственные коронки или пломбы. Еще данная процедура не рекомендуется беременным и подросткам до 16 лет.

Итак, теперь вы знаете, как отбелить зубы народными средствами, но не нужно гнаться за быстрым результатом и не стоит прибегать к этим средствам чаще чем один раз в неделю. 

Берегите свою эмаль и для начала обратитесь все же за консультацией к врачу, который сможет посоветовать подходящий вариант. 

Это двулетнее растение известно с древних времен. Еще в средневековой Европе порей спасал тысячи бедняков, помогая им выжить в голодные времена. В составе этого лука содержится множество витаминов, микроэлементов, минеральных солей. Одной их главных его особенностей является способность увеличивать содержание аскорбиновой кислоты при хранении. Содержание этого ценного вещества в белом стебле порея возрастает почти в два раза. Благодаря ему этот замечательный овощ способствует повышению иммунитета, увеличивает сопротивляемость организма к различным инфекциям. 

Сейчас на рынках и в магазинах можно купить стебли порея. Но, безусловно, при наличии своего земельного участка, лучше вырастить экологически чистый овощ самостоятельно. И у этого дела, как и у любого другого есть свои нюансы. Тем не менее они не являются тайной, а потому я рассажу вам про лук порей, выращивание рассады из семян и уход за ней.

Лук порей обладает пикантным вкусом, который гораздо нежнее репчатого лука. Поэтому совершенно несправедливо, что его выращивают не так широко. Помимо своих превосходных вкусовых качеств, он содержит большое количество калия, магния, фосфора и других элементов. Благодаря своему богатому составу его рекомендуют употреблять при ревматизме, подагре, ожирении и других заболеваниях. Так как сырой лук обладает мягким мочегонным действием, его применяют при почечно-каменной болезни.

Выращивание рассады 

Порей лучше всего растет на удобренной почве, однако неплохой урожай можно получить на суглинистых, песчаных землях, если они тщательно увлажнены. Если почва, на которой вы собираетесь выращивать лук, бедная, ее следует удобрить. В качестве удобрений можно использовать компост, суперфосфат, калийную соль, мочевину. 

В домашних условиях выращивание из семян лука порея – процесс не сложный. Для этого в начале марта подготовьте невысокие ящички, которые заполните легкой почвой с добавлением перегноя. Утрамбуйте ее слегка, обильно полейте. Теперь сформируйте бороздки, посадите в них семена из расчета 1-1,5 г семян на ящик. Можно высевать методом сплошного посева или строчным способом. При последнем методе сформированные бороздки засыпьте слоем чистого речного песка, слоем 0,5 см. Затем присыпьте почвой без комочков. 

После посева, грунт в ящичках слегка утрамбуйте, накройте полиэтиленовой пленкой, уберите в сухое помещение и держите при температуре 22-25 градусов. После того, как появятся первые всходы (примерно через неделю), ящики с семенами перенесите в теплицу, парник или держите на террасе. В этот период уход за всходами заключается в обильных поливах. Однако постоянного переувлажнения почвы допускать нельзя. В период с 5 по 15 мая подросшую рассаду можно высаживать в открытый грунт. В этот период рассада достаточно окрепла и молодым растениям не страшны возможные небольшие заморозки.

Но перед тем как высаживать рассаду в грунт, закалите ее. Вынесите ящики с растениями из теплицы, полейте, оставьте на открытом воздухе на 2-3 дня. Конечно, ящики нужно держать в месте, защищенном от ветра и открытого солнца.

На постоянное место в грунт рассаду обычно высаживают, соблюдая двустрочную схему: оставляйте 20 см. между строчками, 60 см. между лентами и выдерживайте расстояние между растениями в ряду – 8 или 10 см. Некоторые огородники при посадке порея применяют однострочную схему: тогда высаживайте растения, соблюдая 30 см. между рядками и 8, 10 см между растениями в одном рядке. Если вы собираетесь в начале июля использовать молодой порей в пищу, рассаду можно сажать гуще, а затем прореживать. 

Уход за молодыми растениями

Выращивание и уход за растениями очень важны. По мере их роста, следует проводить окучивание, прополки, рыхление почвы. Не забывайте регулярно поливать саженцы, подкармливать растения по мере необходимости. Подкормку проводите 2 или 3 раза за летний период. Для этого хорошо использовать раствор навозной жижи, перепревшего куриного помета, минеральные удобрения. Хорошо использовать азотные удобрения, калийную серу, из расчета 20 г. удобрений на 1 квадратный метр. Такие подкормки значительно увеличивают урожайность и качество порея.

Порей хорошо переносит холода. Мелкие растения можно даже оставить в грунте на всю зиму. Они хорошо перезимуют, покрытые снегом, а весной быстро пойдут в рост и у вас будет молодая витаминная зелень в период, когда другие огородные растения еще не выросли. Чтобы порей лучше перенес зимовку, окучьте растения почвой, засыпьте слоем торфа, сверху заложите хвойными ветками (лапником).

Сбор и хранение урожая

В начале осени у растений формируется мощный стебель. Начиная с этого времени растения можно употреблять в пищу как в сыром виде, так и в переработанном. Уже с июля можно добавлять к салатам нежные листья лука, к первым, вторым блюдам. Если сорт лука поздний, его можно хранить длительное время. Для этого в октябре месяце растения прикапывают в песок, перед этим обрезав корни до длины 3-5 см. Установите их плотно, рядами, почти вертикально. 

В междурядья засыпьте чистый влажный песок. Температура хранения поддерживается около 0° С, влажность воздуха около 80%. В таких условиях порей хранится до полугода. При этом его стебель постепенно становится более светлым и увеличивается. К февралю месяцу содержание витамина С в овоще возрастает.

Будьте внимательны! Если влажность воздуха при хранении выше рекомендуемой нормы, могут активизироваться клещи и нематоды. Поэтому очень важно соблюдать и регулировать температуру хранения и влажность воздуха. Благоприятный режим не предупреждает появление вредителей, но способен значительно замедлить их развитие. Удачи вам!

Закуски пользуются в наши дни большой популярностью, благодаря легкости приготовления и возможности сделать эти блюда низкокалорийными, что позволяет разнообразить ими даже диетическое меню. Вот вашему вниманию мои простые и вкусные диетические закуски, рецепты их приготовления.

Овощная закуска «Осень».

Нарезают баклажаны – 2 плода продольными пластинками и 1 поперек, кружками. Все выкладывают на сковороду с растительным маслом, обжаривают. Затем еще 2 баклажана и 1 сладкий перец целиком запекают в духовке, разогретой примерно до 180 градусов. Дав им слегка остыть, снимают кожицу и измельчают кубиками. Мелко режут 1 крупную головку репчатого лука, 3 сладких болгарских перца. 

Их также обжаривают на растительном масле, по ходу процедуры добавив к ним измельченные запеченные овощи. а в самом конце потертым сыром, который должен полностью расплавиться. К получившемуся овощному фаршу добавляют 2 раздавленных зубчика чеснока и хорошенько перемешивают. 

Далее, подготовленную массу выкладывают на кружочек обжаренного баклажана, сверху помещают кружочек желтого томата, поливают майонезом, накрывают еще одним кружочком, поверх которого снова укладывают фарш и опять накрывают его баклажаном. 

Удлиненные кусочки баклажан, полученные при продольном нарезании, лишь слегка смазывают фаршем и выкладывают по краям блюда, сверху каждого кладут ломтики запеченного перца, поливают майонезом, а затем украшают желтым помидором. 

Баклажаны, обжаренные в «Баже»

У плодов баклажана удаляют зеленый хвостик с небольшим количеством мякоти, остальную часть нарезают кружочками толщиной около 2 см. При желании снимают кожицу – если она слишком грубая и толстая, то это нужно сделать обязательно. 

Подготовленные баклажаны посыпают солью, оставляют на 20-25 минут, чтобы вместе с выделившейся жидкостью из них ушла горечь. За это время разогревают сковороду и добавляют на нее растительного масла. Отжав кружочки от излишней влаги, выкладывают их на сковородку, обжаривают, пока с обеих сторон не появится золотистая корочка. 

Затем выкладывают их на салфетку, давая лишнему маслу впитаться в ткань. Пока баклажаны остывают, готовят специальный соус «баже». 

Грецкие орехи размалывают и смешивают с таким количеством холодной воды, чтобы получилась кашица средней густоты. В эту массу по вкусу добавляют специи: имеретинский шафран, уцхо сунели, чеснок, жгучий красный перец, соль и немного уксуса, который можно заменить свежее выжатым гранатовым соком. Можно также смешать два этих компонента в равных пропорциях. 

Баклажаны смешивают с соусом «Баже», выкладывают в небольшую чашку или пиалу. 

Диетическая закуска с перцем и сыром

На мелкой терке трут твердой сыр низкой жирности, давят несколько зубчиков чеснока, соединяют их с сыром, добавляют молотый мускат, измельченную зелень, все перемешивают. Небольшие плоды болгарского перца, аккуратно срезав заднюю часть, освобождают от семян, начиняют их полученной ранее смесью. Перед подачей такое блюдо необходимо несколько часов выдержать на холоде. При очень строгих диетах обычный сыр можно заменить соевым сыром Тофу. 

Рыбная закуска

В 2 стаканах молока отваривают 300 г филе трески и 1 большую луковицу, солят по вкусу, незадолго до готовности добавляют лавровый лист. Затем филе обсушивают, дают остыть и пропускают через мясорубку. 

Добавив в полученное пюре 200 г сливочного масла, 100 г тертого твердого сыра, по вкусу горчицу и перец. Все это тщательно растирают до получения однородной массы. Далее, выкладывают ее на продолговатое блюдо, придают форму рыбы, для большей правдоподобности при помощи ложки рисуют на поверхности чешую. 

Салат «Хориатико»

Моют, обсушивают и очищают от кожуры 1 средний по размеру огурец. Разрезают его сначала вдоль, затем поперек, получая, таким образом, полукружия. Далее моют и обсушивают два крупных помидора, удаляют плодоножку с небольшим количеством твердой мякоти, а потом режут плоды таким же способом, что и огурцы перед этим. 

Полукольцами шинкуют репчатый лук и болгарский перец. Из маслин извлекают косточки, очищенные плоды измельчают. Кубиками режут 200 г брынзы. Все подготовленные ингредиенты перемешивают в глубокой миске или салатнице, добавляют свежую зелень, заправляют смесью оливкового масла и оставшегося от маслин маринада с небольшим количеством черного душистого перца. 

Салат из кукурузы с грибами

Небольшими кубиками нарезают 150 г сыра, мелко шинкуют луковицу. Перемешивают в глубокой посудине по 1 банке консервированной кукурузы и грибов (если грибы целые – режут их), сыр и репчатый лук. Готовый салат заправляют майонезом. 

Салат «Холодный» 

На крупной терке натирают 1 плод маргеланской редьки, которую в России еще называют лобо, кубиками нарезают небольшой болгарский перец, перемешивают их, добавляют 2-3ст. ложки зерен граната, заправляют майонезом. Салат прост в приготовлении, но очень вкусный, только подавать к столу его надо обязательно в сильно охлажденном виде. 

Эти приспособления для коррекции зрения уже давно присутствуют на отечественном рынке и пользуются спросом у покупателей. И это естественно, ведь в отличие от обычных твердых линз очков, мягкие контактные линзы корректируют зрение по всей оптической системе глаза. Именно поэтому мы и поговорим про мягкие контактные линзы для глаз, уход, как одевать их сегодня на сайте.

Очки же повышают качество зрения за счет стандартной поверхности в виде сферы. При таком обзоре, если смотреть не через центр линзы очков, качество зрения снижается, очертания предметов искажаются. При этом возникает напряжение, из-за которого острота зрения существенно снижается. К тому же, линзы очков изменяют объем предметов, искажают расстояние между ними.

Поэтому, мягкие линзы завоевывают все новых почитателей. Они не снижают остроту зрения, не искажают очертания и объем предметов. К тому же они способны существенно снизить негативные последствия от использования стандартных очковых линз. 

Помимо того, что линзы практически не заметны и не изменяют черты лица (в отличие от очков), в них более естественно воспринимается окружающий мир. В них удобнее видеть и воспринимать предметы и все, что происходит вокруг в натуральных естественных красках, размерах. К тому же они обеспечивают 100 % боковое зрение. 

С движением зрачка, линза двигается тоже. В очках глаз вынужден приспосабливаться к каждому движению. Также их преимущество состоит в том, что они, в отличие от очков более приспособлены к погодным условиям. Они не загрязняются, не запотевают при дожде, не запотевают при холоде. Они незаменимы при анизометропии, когда носить очки запрещено.

Они дают неограниченную свободу при занятиях спортом, при активном образе жизни. Их с удовольствием используют люди творческих профессий, которые не хотят афишировать свое плохое зрение.

Также не следует забывать, что существуют тонированные и цветные мягкие линзы. С их помощью можно не только скорректировать остроту зрения, но и изменить цвет глаз, подобрав приспособление по своему желанию.

Некоторые советы по использованию мягких линз

Не забывайте менять контейнер для этих приспособлений не реже 1 раза в 4 мес. Это нужно делать для того, чтобы воспрепятствовать деятельности бактерий. Микробы, попадая на поверхность пластмассового контейнера, образуют пленки, которые чрезвычайно устойчивые дезинфицирующим растворам. Это может причиной инфицирования глаз.

Помимо линз, обязательно имейте в запасе обычные очки. При простуде, гриппе, воспалительных глазных заболеваниях ношение мягких линз противопоказано. В этом случае их стоит временно заменить привычными очками.

Всегда запоминайте или запишите в записную книжку название, оптические свойства (силу), заднюю кривизну приспособлений, которые вы носите. Это поможет вам при врачебных осмотрах и консультациях.

Никогда не носите их, не снимая, несколько суток подряд! В конце концов это может кончиться осложнениями.

Храните контейнер с линзами и средства по уходу за ними в прохладном месте. Лучше всего подходит для этих целей дверца холодильника. Особенно, если вы носите их не каждый день.

Если появился дискомфорт, глаза покраснели, начали слезиться, появились ощущения, не медлите, обратитесь к окулисту. 

В случае длительного ношения мягких контактных линз (более месяца), не забывайте ежедневно обрабатывать их специальным ферментным очистителем. Пользуйтесь им даже если вы обрабатывайте приспособления для зрения растворами ReNu MultiPlus, Solo Plus или другими, на этикетках которых сообщается, что они удаляют белок с линз. Дело в том, что достоверность этих данных отсутствует, поэтому они могут оказаться недостоверными. При этом данная обработка приспособлений должна быть начата с самого начала их ношения. 

Помните, что их нельзя сушить. Приспособление должно быть либо на глазах, либо находиться в специальном растворе. Если получилось так, что линза случайно была высушена, смело ее выбрасывайте, носить ее больше нельзя.

Ни в коем случае не смачивайте их слюной. В ней находится огромное количество бактерий и микробов, способных вызвать воспалительный процесс в глазу. Не чистите их водой или еще чем-то для этого не предназначенным. Старайтесь не засыпать с ними и не путайте между собой правую и левую линзы.

Как выбрать мягкие контактные линзы?

Для начала обратитесь за консультацией к офтальмологу. После этого вы сможете точно решить будете ли вы носить линзы, и какие именно. Необходимо определиться, какие приспособления именно следует купить. Существуют недорогие линзы, которые нужно снимать и обрабатывать ежедневно, либо вы хотите приобрести более дорогие устройства, но не нуждающиеся в особом уходе.

Линзы следует подбирать для каждого индивидуально. Нужно учитывать необходимую силу диоптрий для каждого глаза, кривизну роговицу, размер, диаметр устройства. При покупке обращайте внимание на упаковку. Она должна содержать обязательную маркировку, на которой указываются значения D – диоптрии (оптическая сила). Значение ВС – базовое значение кривизны линзы. Надпись DIA – диаметр оптического устройства.

Правильно подобранные приспособления не должны вызвать чувства дискомфорта, неудобства в глазах. Конечно, сначала будет непривычно, но скоро это пройдет. Главное, глаза не должны болеть, не должен ощущаться зуд.

Курение – одна из самых распространенных вредных привычек среди нашего населения. Не смотря на то, что о его вреде кричат сейчас на каждом углу – ежедневно всё новые и новые молодые люди хватаются за сигарету. Эта привычка способна в разы увеличить шансы заболеть язвой или раком, или стать одним из страдающих сердечнососудистыми недугами. 

Давно известно, что пагубное пристрастие к сигарете способно сократить длительность жизни на несколько десятков лет. Среди курильщиков много больных хроническим бронхитом, эта привычка негативно влияет на кровоснабжение тканей, препятствуя нормальному доступу к ним кислорода. 

Если вы однажды схватились за сигарету, то отказаться от следующей и следующей будет уже сложнее. Не смотря на то, что стойкая зависимость появляется не сразу – первый шаг к ней вы уже сделали, переступив через себя. 

Для отказа от уже сформировавшейся привычки нужна огромная сила воли. Среднестатистический курильщик не может избавиться от нее из- за того, что все общество провоцирует его на обратное. 

Постоянное нервное напряжение, навязчивая реклама сигарет и ежедневное наблюдение курения везде – от собственного подъезда, до столика в уютном кафе. Но следует уверить себя в том, что курение – это всего лишь навсего дурная привычка, которая ко всему прочему убивает вас и ваше окружение. 

Постоянное наличие никотина в ваших волосах, на вашей коже и вещах, наносит вред здоровью ваших детей и других членов семьи. Согласно исследованиям ученых, жены курильщиков имеют в несколько раз больше шансов заболеть раком, чем супруги некурящих мужей.

Существует масса способов избавления от этой вредной привычки. К ним относят гипнотическое воздействие, прием медикаментов с никотином, участие в психологических тренингах и чтение специальной мотивирующей литературы. 

Но кроме них достаточно распространено применение средств народной медицины для борьбы с курением. Но для положительного эффекта требуется хорошая мотивация и четко принятое решение отказаться от пагубной привычки. Вот потому мы и говорим про курение, лечение народными средствами с ведома больного.

Если вы уже приняли такое решение – помните, что легко вам не будет. Наберитесь терпения и сосредоточьтесь для выполнения длительной работы. Не спешите сразу обращаться за медикаментозными препаратам, попробуйте терапию народными средствами. Они обладают более мягким действием и помогут облегчить процесс отвыкания.

- Возьмите маленький кусочек болотного аира (можно и свежий и сухой), пожуйте его минутку и проглотите. После выпейте маленькими глотками около пятидесяти грамм холодной воды. Желание закурить пройдет. Курс лечения аиром может длиться от двух до трех недель. Повторять его можно не раньше чем через три месяца.

- Если хочется схватиться за сигарету – пожуйте маленькую веточку черемухи и выплюньте, а затем зажуйте корешком аира, который уже нужно проглотить.

- Приготовьте смесь из двух частей перечной мяты и одной части кукурузных рылец. Тщательно перемешайте и засыпьте столовую ложку смеси в стакан кипятка. Прокипятите около семи минут и оставьте настаиваться на час. Пейте процеженный отвар по глоточку, когда появиться желание закурить. 

Для усиления эффекта прополощите перед этим рот с отваром пустырника. Для его приготовления прокипятите столовую ложку травы в стакане кипятка около трех минут, затем дайте остыть и процедите.

- Возьмите щепотку измельченной перечной мяты и перемешайте со столовой ложкой эвкалиптовых листьев. Получившуюся смесь залейте полулитром кипятка и оставьте укутанной на час- полтора. 

После этого процедите получившийся настой и добавьте в него столовую ложку глицерина и натурального меда. Принимайте по паре глотков за четверть часа до еды два раза на день. Продолжайте лечение больного месяц.

- Возьмите сигаретную пачку, замотайте ее в несколько газетных слоев и спрячьте подальше. Если возникнет сильное желание закурить - прополощите рот настоем горькой полыни (готовится так же, как и отвар пустырника), и только после этого доставайте сигареты. 

Во время разворачивания газеты повторяйте себе о том, что вы обещали бросить курить и справитесь со своими желаниями, воспитывая силу воли. Подобная психологическая мотивация поможет вам справиться с пагубным пристрастием и не достать- таки сигарету из пачки.

Не смотря на тот способ, с помощью которого вы проводите лечение курения народными средствами, помните, что всё время, пока вы боретесь с вредной привычкой, вам не стоит употреблять спиртные напитки, находится в компании заядлых курильщиков, посещать празднования и масштабные мероприятия. 

Справиться вам поможет новое хобби, которое займет и вашу голову, и ваши руки. Таким может оказаться спорт, чтение, коллекционирование, собирание моделей. Отвлечься от сигарет поможет декламация вслух стихов или прозы, анекдотов и песен. Помните, что тяжело проходит только первое время – дальше вам будет легче.

Терапия народной медициной проста и безопасна. Предложенные рецепты можно комбинировать и использовать комплексно. Решив бросить курить, вы сможете сохранить свое здоровье и здоровье своих близких.