Женщины всегда обеспокоены тем, как защитить себя от не желательной беременности. Но должны они это делать лишь по совету гинеколога. Ведь нужно не только предотвратить медицинский аборт, но еще сохранить способность к зачатию и рождению здорового младенца. А биологические часы идут, приходит время, и каждая женщина хочет стать матерью. Она задает себе вопрос: «Как быстрее забеременеть?». Очень просто - высчитать периоды овуляции.

В начале я напомню вам, что такое овуляция. В организме женщины есть несколько сотен не зрелых яйцеклеток, она уже рождается с ними. После достижения полового созревания и до начала климакса ежемесячно одна из них (редко две) созревает и происходит овуляция яйцеклетки. Она сохраняет способность оплодотвориться не более 48 часов. Одновременно с этим женский организм ежемесячно готовится принять оплодотворенную яйцеклетку и соответственно он меняется. Это и есть менструальный цикл. Расчет овуляционного периода направлен на то, что бы уловить самый благоприятный момент для зачатия. 

Как посчитать овуляционный период? 

Определение периода времени овуляции начинается с ручки, календаря и медицинского термометра, для измерения базальной температуры. Хочу сразу заметить, что от Вас для этого потребуется самодисциплина и пунктуальность. 

• Отметете дату начала и окончание ваших менструаций в течение трех-четырех месяцев.

• Посчитайте сколько дней в вашем женском цикле. Полный цикл это дни от первого дня менструации в этом месяце до последнего дня перед началом менструации в следующем. Например, первый день приходиться на 1 июля, а следующие месячные начались 29 июля. От этой даты отнимаем один день и получается, что Ваш цикл составляет 28 дней, как и у большинства женщин. Из месяца в месяц это количество дней может колебаться, но не более 1-3 дней все, что меньше или больше уже должно настораживать. 

• Овуляция яйцеклетки происходит примерно в середине цикла. При цикле из 28 дней это происходит на 14 день с начала менструации, при цикле длительностью 35 дней овуляция наступает на 21 день с первого дня менструации. Короткий цикл 22 дня, овуляцию можно ожидать на 8 день, с первого дня месячных. Стоит отметить, что дата предполагаемой овуляции может смещаться на два три дня. Зависит это от гормонального фона женского организма, стрессовых ситуаций, питания и др. причин. 

• Более точно посчитать дату овуляции можно при помощи измерения базальной температуры. Базальная температура - это температура в полости рта, во влагалище и в прямой кишке. Ее нужно измерять ежедневно, утром до того Вы встанете с постели, в том числе и в дни менструации. Менять место измерения не нужно, если начали мерять в прямой кишке там и продолжайте, в другом месте, значит в другом. Так, температура влагалища в период овуляции может подняться от 0,5 до 1,5С. 

• Влагалищные выделения, меняются в зависимости от периода цикла. Во время овуляции количество их становиться больше, а по консистенции они более водянистые и тянутся. Личное наблюдение – За день до овуляции уже немного меняется консистенция влагалищных выделений, но заметить это трудно, при постоянном наблюдении Вы научитесь этому. А количество увеличивается именно в день овуляции и сохраняется на 48 часов, пока яйцеклетка способна к оплодотворению. Выделения похожи на белок сырого яйца в эти 2 дня, а потом смахивают на канцелярский клей.

На заметку. В период овуляции у женщины повышается либидо (половое влечение) и она способна на такие «подвиги» в постели, о чем в остальное время даже подумать не могла. 

Можно самостоятельно подсчитывать овуляционный период, либо воспользоваться интернетным аналогом, но помните это не точная наука. Она часто дает сбои, как при зачатии, так и при контрацепции, полагаться на это не стоит. Тем более, что метод никогда не заменит вам консультацию грамотного гинеколога.

Для начала определимся, что собой представляет менструация. Это ежемесячное женское кровотечение из влагалища в результате сложных гормональных процессов. Наступление менструации говорит о том, что оплодотворение не произошло и слизистая матки, которая должна была принять оплодотворенную яйцеклетку, отторглась.

Но бывают ситуации, когда менструация не наступает во время. Возникает резонный вопрос: «Почему может быть задержка месячных?». 

Рассмотрим причины, по которым чаще всего бывает задержка месячных

• Самая первая причина это все-таки беременность. Даже если половой акт был всего один раз за весь месяц, то вероятность «залета» высока в любом случае. Вывод: если Вы не намеренны, в ближайшем будущем, стать мамой, пользуйтесь контрацептивами. 

• Любой стресс острый или хронический. Он приводит к нарушению в работе нервной системы, регулирующей уровень гормонов в организме. Известны факты, когда у женщин прекращались месячные на несколько лет во время войны. В современных условиях это могут быть неприятности на работе, семейные неурядицы и др. Вывод: любите себя и, если не можете самостоятельно справиться с ситуацией, обратитесь к психологу за помощью.

• Молодые девушки часто жалуются на задержку месячных, особенно те, которые, гоняясь за модой, интенсивно занимаются фитнесом, плаванием или другим видом спорта. В этом случае организм сам себя защищает и бережет свои силы. Девушки, а может, вы нравитесь такими кругленькими юношам, и не стоит так утруждаться? 

• Разнообразные и жесткие диеты, опять дань пресловутой моде. Задержка месячных может быть из-за нехватки витаминов, которые участвуют в синтезе гормонов в организме. Почему-то молодежь всегда забывает об этом. Вывод: ни одна диета не стоит Ваших мучений и здоровья. 

• Смена климата, особенно резкая. Происходит сбой биоритмов и нарушается гормональный баланс организма. Спустя 2-3 месяца цикл сам восстановиться. 

• Заболевания внутренних органов. Чаще всего есть нарушение гормонального баланса и воспалительные заболевания женских половых органов.

1) Поликистоз яичников, тяжелая болезнь со сложным механизмом развития. Здесь нарушается выработка эстрогена (женского гормона), как результат не происходит овуляция яйцеклетки. Это может быть связанно только с яичниками. Но иногда такое состояние развивается вследствие изменения в работе гипоталамо-гипофизарной системы. Она находиться в головном мозге и вырабатывает специальные вещества, которые запускают выработку всех гормонов в организме. Причиной может послужить опухоль.

2) Киста желтого тела. Желтое тело вырабатывает гормон беременности – прогестерон. Оно появляется на том месте, откуда вышла яйцеклетка, и если не произошло оплодотворение, то постепенно происходит ее обратное развитие. Нарушение этого процесса может привести к задержке месячных. Почему так бывает, точная причина не установлена.

3) Гинекологические заболевания: воспаление маточных труб, яичников, миома или фиброма матки и т.д.

• Аборт. Он в любом случае вызывает сбой в работе женского организма и нарушает гормональный фон. Кроме того, иногда во время выскабливания удаляется большое количество маточной ткани, и нужно больше времени, что бы она восстановилась, чем один цикл. 

• Климакс. Причина – угасание функции яичников. 

• Гормональные контрацептивы. Особенно после длительного применения, и отмены таблеток возникает так называемое гиперторможение яичников. Спустя 2 -3 цикла функция восстанавливается самостоятельно. 

Задержка месячных на 5 дней это не повод для беспокойства, такое бывает и норме. Но если этот промежуток времени больше, то обязательно обратитесь к врачу. Только он сможет определить причину и поймет, почему это произошло. 

«Пейте дети молоко – будете здоровы!» - этот лозунг известен многим и не ставится под сомнение, поскольку все знают, что детям полезно употреблять в пищу молоко. А вот полезно ли для взрослых молоко – это вопрос. В этой статье я хочу поговорить о пользе молока, как лекарственного средства, а не просто пищевого продукта. Бытует мнение, что молоко полезно только для детей, в то время как у взрослых людей оно может вызывать желудочно – кишечное расстройство. Но было замечено, что люди не прекращающие употреблять молоко в течение всей жизни не испытывают негативных реакций от него, и у них реже встречаются заболевания кишечника и желудка. Ведь этот продукт выводит шлаки, нейтрализует негативную среду и успокаивающе действует на слизистые оболочки. 

Тем, кто страдает частыми запорами, следует взять за правило утром и перед сном пить стакан молока. А употребление стакана теплого молока, хоть с мёдом, хоть без всего, поможет достичь быстрого засыпания и победы над бессонницей. 

При изжоге можно употреблять стакан теплого молока с кусочками сливочного масла, чтобы смягчить обжигающий эффект от выброса желудочного сока на стенках пищевода. 

Теплое молоко с маслом – отличное средство при боли в горле и кашле. Издавна знали, что молоко способствует нейтрализации ядов, а также осаждает на себя тяжелые металлы. Из-за этого оно выдаётся «за вредность» сотрудникам опасных и химических производств, а кроме того, при отравлении можно пить молоко, чтобы быстрее избавить свой организм от пищевых ядов. 

Молоко помогает при мигрени и сильной головной боли. Чтобы приготовить средство, которое помогает при этом, нужно взбить сырое куриное яйцо и залить его стаканом кипящего молока. Когда остынет можно пить. Если пить такой молочно-яичный коктейль на протяжении недели, то он поможет от головной боли, если нельзя пить таблетки.

Для страдающих мастопатией можно предложить следующий отвар – сварите в 2,5 стаканах молока 100 грамм семян укропа. Слейте его в термос и дайте ему постоять порядка двух часов, затем процедите и употребляйте за 20-30 минут перед едой в течение трёх дней. Каждые три дня готовьте новый отвар. Только применяя рецепт лечения при мастопатии на протяжении 2-3 недель можно сделать перерыв. 

Молоко полезно употреблять не только вовнутрь, но и для умывания или компрессов. Потому что причины сухости кожи лица - хлор и соли жесткости в воде, действуют на нее каждый день. Попробуйте вместо воды умываться по утрам молоком! 

Когда есть воспаления кожи не только на лице, а и на других частях тела, то стоит попробовать делать молочный компресс. Хорошо снимают сухость кожи и зуд при экземе обертывания пропитанным молоком бинтом. 

Людям, имеющим сухую кожу можно принимать молочные ванны. Для этого нужно взять пол литра молока, прибавить к нему 100 мл оливкового масла, затем всё это тщательно перемешать и залить в ванну. Купание в такой ванне поможет сделать кожу тела мягкой и шелковистой, а также позволит снять усталость и восстановить мышечный тонус. Чтобы хорошо себя чувствовать, достаточно делать молочную ванну раз в неделю в течение 15-20 минут. 

Тем людям, кто вынужден лечить геморрой и проблемы с прямой кишкой можно посоветовать сделать следующий компресс – смешайте молоко с мелко нарезанным луком, так чтобы образовалась однородная масса. Массу нужно нанести на свёрнутую марлю и приложить к больному месту. Повторяйте эту процедуру 2-3 недели.

Ну, так что - полезно ли молоко взрослому человеку? Мне думается, что еще и как полезно!

На сайте уже писалось о физической, психологической и сексуальной зависимости мужчин от уровня тестостерона. В этой статье я хочу остановиться на теме взаимозависимости уровня тестостерона и продуктов питания, лекарственных средств, трав, которые мы употребляем вовнутрь, а потому все их можем называть продуктами питания.

Средства, которые повышают уровень мужского гормона, давно использовались в большом спорте для раскрытия физического потенциала спортсменов. Допинг контроль успешно выявляет их наличие в анализах спортсменов, и отстраняет от соревнований тех, у кого в крови содержатся запрещенные вещества. А все из-за того, что такие препараты способны резко увеличить выработку мужских половых гормонов. Однако применение химической терапии иногда может помочь в восстановлении репродуктивной функции организма, но здесь не всё так просто и однозначно. При этом резкое повышение уровня тестостерона при помощи химических средств может нанести непоправимый вред здоровью мужчин и спортсменов, в частности. А ведь существует достаточно много природных средств, применяемых для этой цели, которые действуют не так быстро.

В процессе жизнедеятельности человека большое значение имеет питание. Есть продукты, влияющие на выработку тестостерона, а есть продукты, стимулирующие выработку женского полового гормона, эстрогена.

Их рассмотрение начнём с алкогольсодержащих напитков. В небольших дозах алкоголь может стимулировать выработку мужских гормонов. Но нужно учитывать на какие именно гормоны он влияет. Неразбавленный этиловый спирт, а также водка и содержащие спирт алкогольные напитки, сделанные из абрикоса, винограда, тутовника и других, то есть коньяк, натуральное вино, самогон, чача и другие могут убыстрять выработку тестостерона. 

В противоположность им продуктами брожения, такими как эль и пиво, можно вызвать выброс эстрогена, женского гормона. А он, наоборот, способен уменьшить выработку мужских половых гормонов. В результате любители пива со временем приобретают излишний жир, откладывающийся в соответствующих зонах фигуры, у них начинает расти грудь, снижается потенция.

Такая же ситуация складывается и с продуктами питания. Очень весомое влияние на гормональный статус человека оказывает качество потребляемых белков. В отличие от белков растительного происхождения, животные белки выступают в роли полноценных, то есть содержат все нужные организму аминокислоты. Из-за этого мясо очень полезно для любого мужчины, причём натуральное и не очень жареное. Доказательством этого факта может служить история цивилизаций. Ведь самые крупные империи создавались народами, питающимися мясом. Во впечатляющей империи Чингиз-хана, воины питались исключительно мясом, и были мужественными и бесстрашными. А цивилизации, придерживающиеся растительной пищи все время борются за освобождение… пример тому - Индия.

Ситуация по поводу рыбы и морепродуктов более сложная. В морепродуктах содержатся цинк и другие морепродукты, которые благоприятно влияют на здоровье мужчины. Но, в то же время, не всё мясо рыб и не все морепродукты имеют в своём составе полноценные белки. Однако есть некоторые морепродукты, которые отменно стимулируют тестостерон, к примеру, мясо отдельных видов акул, правда, это актуально, скорее, для жителей Австралии. Наукой доказано, что у самца тупорылой акулы самый высокий уровень тестостерона.

Для сторонников вегетарианства я тоже припас научные факты. Веганы (строгие вегетарианцы) используют в качестве основного источника белка бобовые культуры. Но в них содержатся фитоэстрагены – вещества, напоминающие женские половые гормоны. Так вот в сое их содержится особенно много. Из-за этого поклонникам культуризма я не советую принимать протеины сои, поскольку этим вы лишь добьетесь повышения женских половых гормонов в своей крови и подавления своих собственных. А обычным мужчинам тем более не следует употреблять много колбасных изделий, напичканных соей выше крыши.

Питание человека в целом должно быть сбалансированным, то есть содержащим достаточное количество, полноценных белков, витаминов и микроэлементов. Есть особенно важные вещества, способствующие выработке тестостерона, такие как витамин Е, витамин С, витамин B, и микроэлементы – цинк и селен. 

Среди растительного мира, есть травы усиливающие выработку мужских половых гормонов. Это так называемые адаптогены, такие как: заманиха высокая, аралия маньчжурская, элеутерококк колючий, китайский лимонник, радиола розовая и некоторые другие.

Русские знахари всегда использовали с этой целью корни крестоцветных – хрена и пастернака. В этом смысле немного слабее действие корня петрушки. Я лично, отношусь к горячим поклонникам хрена, ведь не зря его считают русским женьшенем!

Есть другие лечебные растения для повышения тестостерона, например, растение Tribulus terrestris L. - Якорцы стелющиеся. На основе экстракта этого растения созданы многие лекарственные стимуляторы мужской потенции. К ним относятся таблетки «Трибестан», которые уже давно полюбились спортсменами за гормональные свойства натурального происхождения. Поэтому упаковка из 60 таблеток препарата «Трибестан» может стоить от 600 до 1200 рублей. Не дешево, в общем-то. 

Потому разработан препарат подешевле, на основе спиртового раствора якорцов, под названием «Трибуспонин». Это растение произрастает на юге России, но тамошние аграрии считают его растением-сорняком, засоряющим сады, бахчевые, виноградники, луга и пастбища. Якорцы портят качество заготавливаемого сена и кормов для животных. В большом количестве якорцы ядовиты, из-за этого не стоит увлекаться самостоятельными заготовками этого растения без консультации с врачом, не зная правильных рецептов его использования. 

Есть вещества, стимулирующие тестостерон и среди продуктов пчеловодства, к ним относятся пыльца и перга. Пыльца - это мужской элемент цветов растений, которые собирают пчелы. А перга представляет собой ферментированную пыльцу. Вследствие этого пыльца стала применяться в питании спортсменов, и при лечении бесплодия, простатита и импотенции.

В заключение отмечу, что есть много продуктов, способных поддержать уровень тестостерона. Но при их употреблении также важен и образ жизни. Потому как плохая экология и вредные привычки угнетают выработку всех гормонов, и тестостерона, в частности. А занятия спортом, наоборот, его стимулируют. В особенности хороши бег, силовые тренировки, занятия боевыми искусствами, которые стимулируют реализацию мужских качеств. 

Поэтому если Вы сутками просиживаете за компьютером в прокуренной комнате, а вечер встречаете пивом, то при таком образе жизни Вам уже не помогут ни пыльца, ни препараты для улучшения выработки тестостерона – Трибестан и лекарство Трибуспонин. Они могут помочь ненадолго, но потом всё возвратится опять. Поэтому нужно изменять свой образ жизни, или Вам придётся всю жизнь сидеть на стимулирующих тестостерон препаратах.

Сотрясение мозга это травма, которая довольно часто встречается у детей. Например, ребенок может сильно удариться головой при неудачном падении. Обычно в медицинской практике сотрясение головного мозга встречается вместе с сотрясением спинного мозга. 

Развеять или подтвердить ваши опасения помогут простые признаки сотрясения головного мозга у ребенка:

- рвота

- полудремотное или сонное состояние

- тошнота

- потеря сознания

- головная боль

- разный диаметр правого и левого глаза

- раздражительность

- кровотечение на месте травмы головы

- припухлость от полученного удара

- неспособность узнавать предметы или родственников

- вытекание прозрачной жидкости из ушей или носа, или кровотечение

- ребенок не может контролировать движение части тела (рука и нога, с какой либо одной стороны тела)

- конвульсии

Первая помощь при получении травмы

Если ребенком было получено сотрясение головного мозга, то ему как можно быстрее должна быть оказана первая помощь. Необходимо наложить ребенку тугую повязку на поврежденное место. Если кровотечение из раны не прекращается длительное время или получена глубокая рана, то надо срочно обратиться в ближайший травматологический пункт или приемное отделение больницы. 

Если же кровотечение остановилось, и рана не была глубокой, то наложите холодный компресс на место травмы. После того, как компресс будет снят, рану необходимо обработать антисептическими средствами, затем приложить к ране салфетку, обработанную антибактериальной мазью и перевязать рану бинтом или какой либо другой повязкой.

После сотрясения мозга необходимо, что бы ребенок находился некоторое время в постели, примерно от 12 до 24 часов.

Сон сразу после сотрясения головного мозга запрещен в течение часа, но по его прошествии ребенку можно позволить уснуть. Каждые два часа необходимо будить его и проверять состояние. 

Убедитесь, что он узнает окружающую среду, вас, сравните размер зрачков – они должны быть одинаковые.

После полученного сотрясения мозга наблюдайте за ребенком в течение 24 часов.

Если травма на ваш взгляд достаточно серьезная, то срочно вызывайте скорую. Если же травма головы с вашей точки зрения была не серьезной, все равно стоит сообщить об этом педиатру. Возможно, он посчитает, что необходимо осмотреть ребенка и назначить ему определенное лечение.

Осмотр ребенка врачом не означает, что его обязательно госпитализируют. Иногда врач считает достаточным наблюдение родителей за ребенком в домашних условиях.

Если в течение 24 часов после перенесенной травмы родители не смогут разбудить ребенка, то нужно немедленно вызвать скорую и сообщить об этом врачу. Любое изменение состояния ребенка или неадекватное поведение должно быть доведено до сведения лечащего врача. Врач может назначить следующие виды обследования: рентгенографию костей черепа, исследование при помощи ядерно-магнитного резонанса или компьютерную томографию.

Сотрясение мозга – это распространенная травма у детей. Получает ее ребенок в результате самых различных несчастных случаев от простого падения и до автомобильной аварии, бывают случаи, которые носят и криминальный характер.

Сотрясение это самая легкая степень возможного повреждения мозга, более серьезные повреждения – это ушибы, гематомы и другие, которые требуют уже оперативного вмешательства для устранения, или же порой просто врачебного осмотра, медицинской диагностики.

Описанное разнообразие приводит нас к выводу, что очень важно определить – что же произошло с вашим ребенком, допустимо ли в этом случае обойтись только лишь домашним лечением. Какой бы сложности не было сотрясение, осмотр невропатолога обязателен. Но чтобы вы лучше ориентировали в происходящем, рассмотрим симптомы, сотрясение головного мозга у детей, лечение и ваши действия в этом случае.

Сотрясение мозга у детей

Симптомы могут быть различными. Кратковременная потеря сознания (несколько секунд, реже минут) – представляет собой клиническое проявление сотрясения. Также к симптомам относятся плохая ориентация в окружающей обстановке первое время, далее появляются головные боли, слабость, головокружение, дискомфорт при чтении и расхождение взгляда. Сам пострадавший зачастую может не помнить, каким образом произошла травма, поэтому тут могут помочь соседи или прохожие, которые видели, как упал ребенок. Данная временная потеря памяти называется ретроградной амнезией.

Симптомы также различаются в зависимости от возраста пострадавшего – грудные дети сознания, как правило, не теряют, доминантный симптом у них это частое срыгивание после еды, плохой сон, повышенная возбудимость, и непосредственно сразу после травмы – бледность лица.

Во время диагностики врач последовательно исключает более серьезные травмы – ушиб мозга и перелом костей черепа. Убедиться в правильности диагноза (если возникают подозрения) можно проведя МРТ головы. На эхо – энцефалографии можно проверить наличие смещения структур мозга. В основном сотрясение мозга легко определяется неврологом при обследовании глаз – т. н. наличие или отсутствие глазных неврологических симптомов (одинакового размера зрачки и т.п.).

Сотрясение мозга обычно лечат в домашних условиях, более серьезные травмы всегда лечатся в больнице под наблюдением врача. В зависимости от тяжести травмы определяется длительность постельного режима, также важно учитывать интенсивность головной боли и головокружения. Сроки постельного режима устанавливаются от 2-3 дней и до двух недель. Многие не внимают советам врачей и переносят сотрясение на ногах, но это может привести к более серьезным последствиям.

Лечение сотрясения головного мозга у детей может потребовать назначения седативных ноотропов, которые улучшают метаболизм мозга и сосудистых средств. Так как считается, что при сотрясении любой тяжести имеет место отек мозговой ткани, например, раньше при данном диагнозе всем без исключения вводили глюкозу 40% внутривенно – как дегидратант (снимающий отек), сейчас глюкозу назначают не всем, но иногда для достижения той же цели вливают диакарб. В принципе это и все препараты для лечения сотрясения головного мозга. Сильные головные боли снимаются таблетками парацетамола, цитрамона, хотя они устраняют лишь симптом, а не причину боли.

Сотрясение мозга – это легкая травма, хотя порой несет за собой определенные последствия, и не обязательно сразу после травмы – через довольно долгое время, начиная с метеозависимости и кончая, даже эпилептическими припадками. Поэтому, несмотря на то, что травма легкая, относиться к ней надо со всей серьезностью. И проследить, что бы ребенок пролежал 2-3 дня, даже если у него будет хорошее самочувствие.