С приходом весны, первые солнечные лучи раскрашивают лица многих девушек веснушками. И, конечно не все из них рады такому весеннему «подарку». Это еще можно терпеть, когда веснушек мало и они не очень яркие. Но если их много, да еще появляются пигментные пятна, тут есть чему огорчаться. Ну что же, нужно от них избавляться. Как убрать веснушки с лица в домашних условиях, я постараюсь вам рассказать.

Вообще то, веснушки и рыжие пятнышки – вот уже несколько лет остаются на пике моды. Сейчас модно иметь их на лице, ушах, шее, плечах, груди и руках. Во Франции, например, визажисты создали косметические средства, помогающие имитировать веснушки. С обложек модных журналов на нас смотрят красавицы, лица которых украшают веселые крапинки. 

Даже психологи предупреждают о пользе веснушек. По их утверждению, веснушки особенно нужны деловым женщинам. Благодаря легкомысленным пятнышкам на лице, мужчины - партнеры по бизнесу становятся более сговорчивыми и расположенными к общению. Эта природная естественность делает более надежной в их глазах женщину-партнера и способствует заключению контрактов. 

Однако многие косметологи считают, что веснушки с лица нужно все же убирать, так как они являются следствием нарушения пигментации кожи из-за дерматологических проблем. К тому же усиленное отложение пигмента меланина является одним из первых признаков начала старения кожи. 

Кстати, косметологи предупреждают, что помимо солнечных лучей, усиливают склонность к пигментации травы зверобой и бергамот. Поэтому, если не хотите появления веснушек, избегайте использовать косметику с экстрактами этих растений и поменьше пейте чай с этими травками.

Как избавиться от веснушек и пигментных пятен?

Конечно же, в первую очередь избегайте прямых солнечных лучей. Не позволяйте коже обгорать под солнцем! Принимайте солнечные ванны в периоды наименьшей активности солнца: Утром, до 12 часов и вечером после 16 часов дня. 

Приучайте кожу к загару постепенно. Это будет способствовать равномерной выработке пигмента. Не забывайте использовать солнцезащитные кремы и гели с наибольшим защитным фактором.

Если же веснушки все же появились, но они не ярко выражены, лучше использовать для коррекции популярные народные средства. Они наиболее щадяще воздействуют на кожу, не вредят ей. Можно использовать для отбеливания сок свежего огурца, листьев петрушки. 

Хорошо отбеливает сок лимона, грейпфрута. Эти средства совершенно безвредны. Они содержат полезные вещества, окисляющие темный пигмент и осветляющие кожу. 

В домашних условиях можно попробовать эффективное средство для отбеливания кожи на основе огуречных семян. Чтобы его приготовить, залейте семена свежего огурца водкой, в соотношении 1:10. Настаивать нужно в плотно закрытой баночке 2 недели. 

После чего настойку нужно процедить и ежедневно протирать лицо вечером, после умывания. Еще лучше использовать для протираний свежий огуречный сок.

Очень хорошим эффектом обладает настой одуванчика. Для приготовления настоя, горсть цветков залейте 1 стаканом кипящей воды. Накройте посуду салфеткой и дайте остыть. После чего, средство процедите, и протирайте участки кожи с наиболее выраженной пигментацией. 

Хорошим средством для отбеливаний веснушек в домашних условиях считается маска с кислым молоком и хреном. Чтобы ее приготовить, налейте в стеклянную посуду 1/4 стакана кислого молока, добавьте 1 ст. л. овсяной или рисовой муки и 1/4 ч. л. протертого хрена вместе с его соком, хорошо перемешайте. Теперь распределите полученную кашицу между двумя слоями марли и наложите на лицо. Через 20 мин. маску снимите. 

Отличным средством для удаления пигментации является свежий сок петрушки. Мелко нарежьте 1 ст. л. листьев растения, подавите их пестиком до образования кашицы и залейте 1 стаканом кипятка. Настаивайте пару часов под крышкой. Процедите и смазывайте кожу вечером, после умывания. Настой можно хранить в холодильнике 1 неделю. 

Помимо народных средств, можно использовать аптечные средства и специальные комплексы. Они содержат в своем составе витамины, отбеливающие и смягчающие кожу компоненты. Средства продаются в аптеках и отпускаются без рецепта.

Они способны полностью избавить от веснушек и пигментных пятен за 2-3 недели. Их следует наносить вечером на очищенную от макияжа кожу и аккуратно втирать круговыми движениями. 

Утром их смывают теплой водой с мылом. Но нужно быть осторожнее и не злоупотреблять ими, так как они все содержат ртуть. Противопоказано их использовать беременным и кормящим женщинам. Нельзя применять и людям с заболеваниями десен и почек.

Быстро избавиться от пятнышек на коже помогут косметологи. Веснушки – это скопление на определенных участках темного вещества меланина. Он скапливается между глубоким и поверхностным слоем подкожной клетчатки. 

В косметологических салонах и клиниках предлагают избавиться от скоплений меланина с помощью процедуры химического пилинга, или при помощи отбеливания комплексом кислот. Также для этого используют александритовый лазер с последующей дошлифовкой. 

Проводят также процедуру отшелушивания, используя 20 %-й салициловый спирт, белую ртутную мазь и мазь из бодяги.

Если вы задумались над способом удаления рыжих пятнышек на лице, вспомните, что в некоторых случаях они придают лицу молодость, пикантность и индивидуальность. И может быть мучения, связанные с их удалением, вам совсем ни к чему!

Современные женщины постоянно испытывают дефицит времени по утрам. Его недостаток – настоящий бич работающих дам. С утра нужно все успеть: приготовить завтрак, отправить мужа на работу, детей в школу, младшего забросить в детский сад. К тому же самой нужно выглядеть достойно! Но вот на себя обычно времени не хватает. Подкрасили губы, припудрили нос и бегом на работу.

Именно таким занятым и вечно спешащим женщинам приходит на помощь перманентный макияж. Это великолепная процедура позволяет забыть на несколько лет о декоративной косметике, так как он держится на лице от 3 до 5 лет. 

А главное, не нужно тратить на «создание красоты» драгоценные утренние минуты. Их можно с успехом потратить на общение с мужем и детьми. Заодно успеете собрать без спешки младшего. А то помните, как в прошлый раз вы привели его в детсад в разных сандаликах и в одном носке? 

К тому же перманентный макияж не смоется при плавании в бассейне. Вы останетесь красивой на пляже и в туристическом походе, то есть там, где неуместен обычный макияж. Заинтересовались? Тогда я расскажу вам, что же это такое – перманентный макияж и как его проводят.

Перманентный макияж или татуаж (микропигментация) – процедура нанесения краски под кожу бровей, губ, на кромку глаз, с помощью специального прибора и тонкой иглы. 

После процедуры исчезает необходимость ежедневного подкрашивания лица косметикой, и кожа сможет от нее отдохнуть. Причем татуаж рекомендуется делать тем людям, которые имеют приобретенные или же врожденные дефекты кожи лица, травмы или негативные последствия пластических операций.

Виды татуажа

В косметологических салонах вам предложат два вида татуажа. Первый – естественный макияж. Второй – более декоративный и яркий, именно он дает эффект накрашенного лица.

Но все же большей популярностью пользуется процедура естественного макияжа. Он заменяет ежедневную косметику и создает основу для декоративного, вечернего макияжа. 

Достаточно нанести минимум косметики, подкрасить тенями веки, тушью ресницы – и яркий вечерний макияж готов. Зато днем ничего подкрашивать не нужно. Достаточно умыться и нанести крем. Естественный макияж уже на лице.

Если вы посетите сауну, пляж, спортивный зал – не видно, что вы накрашены. В то же время, ваше лицо выглядит ярче и выразительнее, чем обычно. Это эффект естественного татуажа. 

Натуральные краски, которые для него используют, оставляют впечатление ухоженности и подчеркивают вашу природную привлекательность. Никаких следов губной помады, туши, но выглядит лицо естественно и, в тоже время, ярче. 

Процедура перманентного макияжа

При проведении процедуры косметическим карандашом окрашиваются контуры глаз, бровей и губ. Затем, в верхние слои кожи с помощью тонкой иглы вводится специальный краситель (пигмент). Красители изготавливаются из природных компонентов, поэтому они не вызывают аллергии и других негативных последствий. 

Процедура длится примерно 1 час, проводится в стерильных условиях одноразовыми иглами. На участки кожи, которые будут обрабатываться красителем, наносят обезболивающий гель, поэтому сама процедура безболезненна. После проведения татуажа, кожу обрабатывают антибактериальным кремом с противовоспалительным эффектом. 

После чего места, подвергнутые процедуре, промывают чистой, прохладной водой. На следующий день после проведения процедуры рекомендуется использовать препараты, ускоряющие регенерацию и обновляющие клетки кожи. 

Также первое время рекомендуется пользоваться гигиенической помадой и солнцезащитным кремом с усиленным уровнем защиты. 

В течение 1 месяца не рекомендуется посещать бани и находится под воздействием солнечных лучей. Корочку, которая образуется в процессе заживления, самостоятельно удалять не следует. Она отпадет сама. В случае необходимости, ее может удалить специалист, проводивший процедуру.

Сразу после введения красителей, цвет макияжа будет намного ярче, чем ожидалось. Но через неделю, когда кожа заживет, цвет станет более естественным. Цветовую гамму вашего макияжа обсудите со специалистом перед процедурой. 

При коррекции бровей применятся пигменты естественных оттенков. Они позволяют подчеркнуть их линию, и сделать визуально более очерченными. При нанесении линии по верхнему веку, которая слегка растушевывается, создается эффект густых ресниц. 

Прорисовывание контура губ и окрашивание их, создает впечатление более пухлых и ярких губ.

При необходимости перманентный макияж используют для ретуширования пигментных пятен и шрамов. Некоторые пациентки высказывают желание приобрести соблазнительную родинку на верхней губе или на груди. В этом также поможет татуаж. 

Противопоказания к процедуре

Каких либо особых противопоказаний для проведения перманентного макияжа не имеется. Не рекомендуется его делать в случае обострения дерматологических болезней в месте предполагаемого нанесения красителей. Также не стоит проводить процедуру в период менструаций или после приема алкоголя. 

Продолжительность эффекта зависит от структуры кожи пациентки, ее регенерации и пигментации. При необходимости можно обновить яркость красок с помощью повторной коррекции.

Вот мы и поговорили про перманентный макияж, что нужно знать о нем, я все рассказала. Процедура проведения перманентного макияжа кропотлива и тонка, она требует высокой профессиональной подготовки. Поэтому, чтобы избежать разочарований, лучше доверить ее проведение проверенным мастерам.

Обертывание тела – очень известная и популярная процедура. Ее предлагают во многих косметологических салонах и кабинетах. Большое количество женщин выбирают ее как способ релаксации и для достижения красивых очертаний тела. Уже после первой процедуры кожа становится более упругой, гладкой. После курса таких процедур, эффект просто потрясающий. С помощью обертываний можно эффективно избавиться от целлюлита, подтянуть дряблую кожу и избавиться от лишних сантиметров.

Для обертываний используют составы натуральных компонентов, содержащих полезные вещества, которые положительно воздействуют на все слои кожи. Они очищают клетки, регенерируют их, укрепляют иммунную систему. 

При обертываниях чаще всего используют водоросли, полезные минеральные грязи и глину. Очень популярна в последнее время процедура обертывания тела горячим шоколадом. Большинство процедур уменьшают объемы талии и бедер уже в течение первых трех дней. Нередко до 2,5 см. в сутки.

Показания к процедуре обертывания

Эта процедура будет полезна всем, кто хочет исправить какие-либо недостатки фигуры или улучшить состояние кожи. Обычно косметологи предлагают обертывание, если существуют следующие проблемы:

Кожа теряет упругость вследствие возрастных изменений, или из-за резкого снижения веса после диеты и родов;

При наличии целлюлита и жировых отложений;

Если кожа тела стала сухой и грубой;

Если она имеет проблемы в виде застойных пятен;

При чувствительной коже, ощущении стянутости и шелушения.

Обертывания тела разделяются на холодные и горячие: При холодном – капилляры и кровеносные сосуды сужаются, кожа тонизируется. Холодные процедуры используют при наличии отеков, усталости, при ощущении тяжести в ногах. 

Их также применяют как средство реабилитации после операции склерозирования вен. Горячие обертывания способствуют расширению сосудов и активизируют процесс кровообращения. 

В ходе разогревания тела, через поры кожи выделяются токсины и шлаки. С помощью горячих процедур улучшается состояние кожи и исчезает целлюлит.

Очень часто обертывания сочетаются или чередуются друг с другом. Это зависит от индивидуальных рекомендаций специалиста-косметолога.

Перед тем, как проводить процедуру, кожа тела очищается крупнозернистым, солевым скрабом. Только после этого проводят саму процедуру. Обертывание тела может быть полным, когда лечебным составом покрывают все тело, или частичным, когда обертывают только определенные части тела. Но полное обертывание все же более эффективно. Проведенный таким образом сеанс, помимо решения конкретной лечебной задачи, осуществляет дополнительный уход за кожей.

После окончания процедуры, следует принять душ, удалив остаток компонентов обертывания. Сразу после этого кожа приобретает красивый, ухоженный вид, разглаживается, так называемая, «апельсиновая корка». 

От того, какую конкретно проблему нужно решить, подбирается состав целебных средств, наносимых на тело. Например, для лечения целлюлита используют экстракты морских водорослей. В них содержатся микроэлементы, активно расщепляющие жиры и способствующие улучшению кровообращения. 

Разгладить складки и повысить упругость кожи помогут лечебные грязи и глина. В них содержится множество минеральных солей, укрепляющих соединительную ткань. Такие обертывания получили название талассотерапия.

Нужно сказать, что добиться потрясающих результатов с помощью обертываний можно не только в модных салонах. Обертывание тела в домашних условиях с успехом могут применяться вами самостоятельно. 

Для этого просто запаситесь антицеллюлитными средствами и специальными кремами, гелями и наборами из водорослей для обертываний, также понадобится голубая глина. Ее можно приобрести в аптеке. Также подойдут эфирные масла растений, которые оказывают тонизирующее и релаксирующее действие.

Сделайте дома модное шоколадное обертывание для тела. Оно будет не менее эффективным, чем в салоне, зато обойдется вам в несколько раз дешевле:

На водяной бане растопите плитку натурального черного шоколада. Залейте стаканом теплого коровьего молока, для густоты добавьте молотый кофе или какао. 

Теперь тщательно вымойте тело, обработайте кожу скрабом и хорошенько промокните полотенцем. Затем расстелите на полу большой лист клеенки, чтобы не испачкать все вокруг, приготовьте рулончик пищевой пленки и салфетку, чтобы протереть ладони. 

Нанесите приготовленное средство в теплом виде на кожу ног, ягодиц, бедер и талии подушечками пальцев или широкой кисточкой, равномерно распределяя по всей поверхности. 

После этого протрите руки салфеткой и тщательно покройте кожу пищевой пленкой, сверху наденьте плотные теплые колготки или шорты. Ложитесь под теплое одеяло и лежите от 40 минут до 1 часа. Чем дольше, тем лучше. 

В это время почитайте книжку, полистайте журнал, или просто поспите. А можно, наоборот, не лежать, а заняться активной гимнастикой или велотренажером. Или просто потанцевать под ритмичную музыку. После окончания процедуры примите теплый душ, ополосните тело прохладной водой. 

Нужно помнить, что домашние обертывания для тела, особенно горячие, с осторожностью следует применять женщинам с варикозной болезнью. При отсутствии противопоказаний, обертывания лучше чередовать: горячие с холодными. Таки образом, эффект от процедур будет еще выше. 

Мы восхищаемся красотой девушек-моделей, глядящих на нас с обложек модных журналов. Какие у них выразительные глаза, окаймленные длинными, густыми, пушистыми ресницами. Но мало кто задумывается, что такой эффект достигается не с помощью рекламируемой туши, а совсем другим методом. Этот метод называется техникой наращивания ресниц и проводится практически во всех косметологических салонах.

Процедура наращивания ресниц появилась у нас в стране сравнительно недавно, но уже завоевала популярность у девушек и женщин. В самом деле, такие реснички смотрятся очень красиво, придавая выразительность глазам и загадочность взгляду. Притом, это экономично! 

Не нужно постоянно покупать тушь, тратить время на макияж глаз. К тому же краска никогда не попадает в глаза, если вы купаетесь в бассейне или находитесь на пляже. Наращенные ресницы и без косметики смотрятся длинными и густыми. 

Что представляет собой процедура наращивания ресниц?

Большинство представительниц прекрасного пола увеличивают свои ресницы при помощи наклеивания искусственных ресниц поверх своих собственных. Для этого используют специальные наборы, в состав которых входит клей. 

Наращивание ресниц в салоне проводят по аналогичному принципу. Разница состоит лишь в том, что посреди натуральных ресничек вклеиваются искусственные. 

Процедура проходит в несколько этапов:

В первую очередь полностью удаляется макияж глаз с помощью специальных средств, которые обладают обезжиривающим свойством. Затем, мастер вам предложит выбрать подходящий цвет и длину, а потом приступит к самой процедуре.

При помощи изогнутого пинцета, к основанию ваших ресничек крепятся искусственные. Искусственные - не означает не натуральные. Обычно при качественной процедуре используют ресницы из натуральных волос. Хотя при желании можно провести более недорогую процедуру наращивания ресниц из искусственных волос.

Крепятся волоски при помощи особого клея на основе смол. Он может быть бесцветным или черного цвета. Применение черного клея впоследствии может полностью заменить использование подводки для век. А бесцветный - более естественный и незаметный. Поэтому выбор клея будет зависеть от ваших предпочтений. 

Технология наращивания ресниц

Обычно используют такие виды наращивания ресниц:

К первой относят - пучковое наращивание ресниц

Второй способ – японское наращивание ресниц.

Наращивание ресниц пучками. Этот традиционный способ предполагает крепление к вашим ресничкам пуков из 3-5 волосков. Такие пучки могут различаться длине и густоте, это зависит от ваших пожеланий. Также можно прикрепить пучки со стразами. 

Такие ресницы используют для торжественных случаев. Чтобы поддерживать эффект как можно дольше, нужно будет через некоторое время проводить коррекцию в салоне, подклеивая выпавшие наращенные реснички. 

Поресничное наращивание ресниц. При японском методе волоски крепятся не пучками, а по одному. Такой метод более долговечный. Наращенные ресницы держатся до 3 месяцев, а коррекцию нужно проводить только 1 раз за месяц. 

Разница в методиках заключается в том, что в первом случае с родным волоском выпадает прикрепленный к нему целый пучок, что сразу становится заметно. А во втором случае выпадает только одна наращенная реснички, что практически не видно. Поэтому традиционный метод требует более частой коррекции, чем японский. 

При выборе технологии, нужно решить для какой цели вы делаете процедуру. Если это нужно для повседневной жизни, чтобы просто увеличить длину и густоту собственных ресниц, лучше выбрать японский метод. Для торжественных случаев, свадьбы или светской вечеринки, лучше будет нарастить ресницы объемными пучками.

Независимо от выбора технологии, вы по своему вкусу подберете цвет волосков. Он может быть традиционным черным, а также коричневым (что очень подходит светловолосым женщинам). 

Также популярны экзотические оттенки: серебристый, лазоревый или шоколадный. Для молодежной вечеринки многие девушки выбирают веселые яркие карамельные оттенки.

При любом методе наращивания используют волоски разной длины. Короткие и средней длины используются для средней части века. Более длинные прикрепляют к внешним уголкам глаз. Такие ресницы смотрятся более естественно и придают взгляду особую глубину. Но не переборщите с их количеством, чтобы не добиться «кукольного» эффекта. 

Если кто-то хочет примерить образ маленькой наивной девочки, им следует прикрепить реснички не только на верхнее, но и на нижнее веко. Таким образом, достигается детская наивность взгляда.

Правила ухода за наращенными ресницами

После проведения процедуры нельзя тереть глаза и спать, уткнувшись лицом в подушку. Также не рекомендуется пользоваться тушью, они и без нее достаточно красивы и выразительны. 

К тому же при смывании туши их легко отклеить. Вообще при умывании лучше промывать глаза простой водой, избегая использовать средства, способные растворить клей, и избегать резких движений. 

Также нужно помнить, что значительно сократят длительность эффекта от наращивания посещение бани и сауны, а также ежедневное ношение контактных линз. 

При желании, снять наращенные ресницы можно самостоятельно. Для этого, нанесите на ночь по линии приклеивания любое растительное масло. Утром они легко снимутся.

Ну вот когда вы знаете нюансы, можете сами сделать вывод для себя и понять какое именно из имеющихся, наращивание ресниц - какое самое лучшее. Это уж вам решать на какой срок вы будете украшать свои глаза и как. За вас это никто не сможет решить.

О красивой, ухоженной коже мечтает любая женщина. В условиях современной жизни, чтобы всегда выглядеть красиво и молодо, на уход нужно тратить много времени. Не каждая женщина может себе это позволить. Но наша кожа подвергается негативному воздействию каждый день и поэтому ежедневно нужно от него защищаться.

Сегодня косметическая промышленность предлагает множество средств для ухода за кожей. Однако не всегда они оказывают должный эффект, особенно при возрастных изменениях. 

Поэтому становятся все более востребованными современные средства ухода за кожей. Они оказывают глубокое воздействие на кожную клетчатку, главное, не требуют слишком много времени для достижения отличного результата.

К таким новейшим разработкам можно отнести клеточную косметику, о которой все больше и чаще говорят в последнее время. Ее же называют плацентарной. Что такое плацентарная косметика xxi века, в чем ее результативность, я постараюсь вам сегодня рассказать.

Как действует на кожу клеточная (плацентарная) косметика?

Принцип ее воздействия основан на методах клеточной терапии, которая стала зарождаться около 100 лет назад и в начале ХХ века стала самостоятельной отраслью медицинской науки. 

Проводя дальнейшие эксперименты в этой области, ученые обнаружили, что клеточная терапия активно влияет на внешность человека, возвращая молодость и красоту коже. Но стремясь исследовать удивительный «побочный» эффект от лечения клетками, медики столкнулись с трудностями сохранения эмбрионального материала. 

Еще совсем недавно, клеточный материал было невозможно сохранить. Он погибал уже через пару часов после попадания во внешнюю среду. Также требовался очень жесткий ветеринарный контроль за клеточным материалом, что затрудняло его отбор. 

Однако недавно способ сохранения и отбора был найден. В связи с чем, биологическую активность клеток можно сохранить в 96-97%.

В дальнейшем, клеточный материал стал использоваться в изготовлении косметических средств для омоложения кожи лица и тела. 

Нужно знать, что некоторые производители называют свою продукцию клеточной косметикой, объясняя это тем, что она действует на клеточном уровне. Однако существует официальное указание того, что можно считать таким видом косметики. 

В соответствии с ним, клеточными можно считать только те виды средств, в производстве которых использованы клетки тканей животных, лосевых рыб или человека. Основой косметики являются эмбриональные клетки и клетки тканей плаценты.

Такие средства достаточно дорогие. Они стоят на порядок дороже косметики класса «люкс», но они и гораздо эффективнее. Суть их действия в том, чтобы разбудить скрытые резервы клеток кожи. Они способны воздействовать на самые глубокие слои кожи, устраняя причину старения, а не его последствия. Традиционные средства таким эффектом не обладают, так как действуют более поверхностно. 

При воздействии средств, на основе клеток, «родные» клетки «вспоминают молодость». Они постепенно возвращаются в нее и остаются в таком состоянии на долгое время. Попав в организм, эмбриональные клетки вносят новую биологическую информацию. 

Организм воспринимает ее для омоложения клеток, забирая необходимые биологически активные вещества, молекулы, ферменты и белки. Впоследствии он начинает их вырабатывать самостоятельно. В связи с этим, процесс старения приостанавливается, время как бы поворачивается вспять. Причем синдрома отмены у клеточной косметики не существует. 

Начинается активное образование новых, молодых клеток. Из кожи удаляется кератин, связанный со старением, а ее «родные» клетки постепенно приходят в состояние равновесия, в котором они существовали в молодости. 

Плацентарные клетки, взятые из плаценты животных, обладают иммуностимулирующим и антиоксидантным свойством. Они блокируют образование свободных радикалов и останавливают старение, восстанавливаются нарушенные временем обменные процессы.

Таким образом, вещества, содержащиеся в такой косметике, воздействуют на кожу на биохимическом уровне, заставляя ее вспомнить молодость.

Когда следует начинать применять клеточную косметику?

Эти средства предназначены для зрелой и стареющей кожи. Поэтому рекомендуется начинать ею пользоваться после 30-40 лет. 

Некоторые специалисты рекомендуют применять ее после 30-летнего возраста, чтобы устранить сами причины старения и помочь клеткам активнее делиться и обновляться. Гормональных составляющих косметика не содержит и не вызывает привыкания. 

Процедуры омоложения такими препаратами проводят косметологические клиники, но можно также использовать косметику самостоятельно, в домашних условиях. Ведь вы же теперь знаете, что такое клеточная косметика xxi века!

Производители выпускают линии косметических средств. В них входят кремы, сыворотки и маски. Легче и дешевле пользоваться масками. Они представляют собой хлопковые салфетки, пропитанные клеточным составом. 

Их применяют 2-3 раза в неделю, накладывая на очищенную скрабом кожу лица, шеи и области декольте. Хранить маски и другие средства следует в холодильнике, ведь это живой и скоро портящийся продукт. 

При использовании клеточной косметики самостоятельно, быстро достигается эффект лифтинга. Разглаживаются морщины, овал лица становится более очерченным. Также постепенно устраняется пигментация, приостанавливается процесс старения.

Паровые сауны для лица являются доступными, простыми, но чрезвычайно эффективными процедурами. Они применяются для очищения кожи, сохранения ее молодости, восстановления здоровья и красоты. Такую процедуру можно проводить самостоятельно или совместно с механической или солевой чисткой. Такое воздействие способствует устранению угрей, прыщей и сальных пробок, которые расположены в самых глубоких слоях сальных желез. Как часто следует применять процедуру, зависит от типа и состояния вашей кожи.

Эффект от паровой сауны для лица

Процедура позволяет эффективно очистить кожу от загрязнений, так как под воздействием пара поры кожи раскрываются, растворяются кожные выделения. 

Происходит размягчение сальных пробок, эпидермис освобождается от ороговевших, мертвых клеток. Это позволяет коже «дышать» и активно впитывать полезные вещества из нанесенных косметических средств, значительно повышая их воздействие.

Паровые процедуры также способствует устранению воспалительных процессов, гнойничковых высыпаний и послеугревых уплотнений, так как они рассасываются уже после первой процедуры. 

Кроме того, воздействие горячего пара стимулирует сосуды, улучшают кровообращение и потоотделение. Под его воздействием кожа избавляется от скопления частиц пыли, умерших клеток и от пробок от выделений сальных желез. Активно выводятся токсины через раскрытые поры. 

Кожа активно увлажняется, активизируется процесс ее восстановления, что само по себе способствует процессу ее восстановления и омоложения. После процедуры наступает ощущение бодрости и свежести, повышается тонус кожи, которая приобретает здоровый цветущий вид.

Особенно полезно когда паровая сауна с отварами и настоями лекарственных растений. Сочетание горячего пара и их целебные свойства значительно усиливают эффективность процедуры, так как травы обладают уникальными целебными свойствами из-за содержания в них минеральных веществ, витаминов, эфирных масел и активных ферментов.

При сухой кожи полезно использовать сбор из мелиссы, веточек укропа, цветков ромашки, календулы, лаванды и травы мать-и-мачехи, взяв растения в равном количестве. 

Если кожа жирная больше подойдет смесь из травы шалфея, цветков ромашки, розмарина, листьев мяты перечной, липового цвета, ивы и почек березы.

Для любого типа кожи можно использовать сочетание растений мать-и-мачехи, тысячелистника и шалфея. Применять липовый цвет, и крапива, и мята, и шиповник, и ромашка, и березовые почки. 

Они оказывают противовоспалительное, тонизирующее действие и подходят для любого типа кожи. Наилучший эффект сауна для лица дает если провести курс из нескольких процедур. В это время можно по достоинству оценить действие сбора или каждого растения по отдельности.

Как проводить процедуру в домашних условиях?

Если кожа жирная, процедуру очищения паром следует проводить 1 раз в неделю, если тип кожи нормальный – 1 раз в десять дней, а при сухой - не чаще, чем два раза в месяц. Также нужно знать, что лучший эффект дают процедуры, проведенные вечером, перед сном. 

Как пользоваться сауной для лица?

Перед проведением процедуры, кожу следует тщательно очистить от загрязнений косметическим молочком или сливками и обязательно нанести не веки и под глаза питательный крем. В воду для паровой ванночки добавьте выбранные вами лекарственные травы или ароматические масла.

Температуру для паровой сауны следует повышать постепенно, начиная с 22 градусов до 45 градусов. Этого можно достичь, используя специальный прибор для проведения домашних процедур типа «Ромашка». Его можно приобрести в специализированных магазинах или аптеках. 

Перед тем как произвести воздействие на лицо горячим паром, обязательно нужно разогреть теплым, чтобы не обжечь кожу. Это также предотвратит резкое воздействие высокой температуры пара на капилляры, которые могут слишком быстро расшириться, что очень не желательно. После процедуры не стоит выходить на улицу, особенно в зимнее время. 

Чтобы домашняя сауна была более эффективной, после нее можно провести дополнительные очищающие процедуры. Например, солевую чистку кожи лица. Для этого на ватный тампон нанесите крем для бритья, а сверху насыпьте 1 ч. л. мелкой поваренной соли. 

После чего распаренную кожу очистите круговыми движениями. Не надавливайте слишком сильно, не растирайте, чтобы не повредить кожу.

Время воздействия паровой сауны зависит от типа кожи. При жирной – ограничьте время воздействия паром до 8–10 мин. При нормальной – 5 мин, а при сухой – до 3 мин. 

После окончания воздействия парам и проведения солевого пилинга, умойте лицо теплой водой и ополосните прохладной. После чего промокните полотенцем. Затем можно использовать различные маски, эффект от которых значительно усилится. 

Лучше всего использовать маски на основе глины. Они окажут дополнительное благотворное влияние на кожу. После воздействия маски, не забудьте нанести питательный ночной крем. Однако домашняя паровая сауна для лица разрешена не всем – помните об этом.

Противопоказания к проведению паровой сауны

Стоит воздержаться от процедуры при наличии на коже гнойничковой сыпи, дерматита, экземы или псориаза. Противопоказаны паровые очищения при очень сухой, чувствительной коже, склонной к появлению раздражений. Также противопоказано воздействие горячего пара при наличии на лице расширенных кровеносных сосудов.

Косметический парафин применяется в эстетической косметологии. Он обладает несколькими очень полезными для кожи качествами, основным из которых является его высокая теплоемкость. Применяемая косметологами процедура называется парафинотерапия и используется для омоложения кожи. Также часто парафин применяют для адаптации пациентов в послеоперационный период.

В косметических целях используют косметический парафин без красителей, добавляя к нему активные компоненты, например, алоэ и азулен. Они обладают смягчающим и противовоспалительным эффектом. Поговорим подробнее про косметический парафин для парафинотерапии, применение его.

Каким эффектом обладает парафинотерапия?

При нанесении вещества на кожу, температура этого участка повышается сразу на 1-1,5 градуса. При этом происходит размягчение верхних слоев кожи, а также увеличиваются межклеточные пространства, через которые кожа впитывает полезные вещества. Поры раскрываются, происходит усиленное потоотделение. 

Однако влага не испаряется с поверхности, так как этому препятствует парафиновая пленка. Поэтому она вновь впитывается кожей, повышая ее водный баланс. Поэтому основным эффектом парафинотерапии является увлажнение (гидратация) кожи. 

Более того, при повышении температуры происходит усиление кровообращения этого участка. 

При этом восстанавливается работа двигательных суставов, улучшается восстановление поврежденных тканей. Вместе с циркуляцией крови значительно улучшается и циркуляция лимфы, что способствует активному выведению токсинов. 

Причем обратно в поры токсины не впитываются, так как их молекулы несравнимо больше, чем величина молекул воды. Поэтому под воздействием парафинотерапии происходит активное увлажнение кожи, без обратного впитывания вредных веществ. В связи с этим кожа усиленно избавляется от них.

Основные результаты, получаемые от процедуры:

* Происходит активное увлажнение кожного покрова, восстанавливается ее естественный водный баланс;

* Организм избавляется от токсинов, посредством вывода их через открытые поры;

* Активно восстанавливаются поврежденные ткани;

* Улучшается работа опорно-двигательного аппарата, значительно снижается боль в суставах.

Результат от процедуры заметен сразу, так как кожа становится мягкой, гладкой, разглаживаются морщинки, повышается упругость. Особенно эффективна парафинотерапия в зимнее время, когда кожа более всего подвержена обветриванию, шелушению и растрескиванию. 

После снятия парафиновой пленки, используют питательные кремы, гели и лосьоны, которые прекрасно впитываются, так как поры раскрыты, а верхний слой кожи увлажнен. 

Особенно рекомендован после процедуры и нанесения крема специальный массаж, который повысит движение межклеточной жидкости. После всех манипуляций достигается потрясающий эффект: От морщинок, дряблости и усталого вида не остается и следа. 

Применение косметического парафина

Парафинотерапия – процедура универсальная. Аппликацию можно накладывать на любой участок тела. В косметологических и СПА-салонах чаще всего применяют ее для омоложения кожи рук, ног, лица, живота и бедер. 

В некоторых салонах используют специальные аппараты, позволяющие покрывать этим веществом всю поверхность тела. Но пока это редкость.

Основной целью процедуры является борьба с морщинами и дряблостью кожи лица. Возрастные изменения очень хорошо поддаются коррекции с помощью парафинотерапии. 

Разогретый парафин наносится на лицо и, застывая, постепенно стягивает кожные покровы. При этом морщины сокращаются, овал очерчивается четче, что хорошо заметно уже после первого применения. 

Эффект лифтинга может держаться несколько дней. Но если использовать парафин регулярно, можно добиться замечательного эффекта и постоянно выглядеть значительно моложе своих лет. 

Очень популярны в последнее время парафиновые ванночки для рук. Всем известно, что кожа наших рук более всего подвержена негативному внешнему воздействию. Именно кожа кистей рук чаще всего страдает от растрескивания, шелушения, покраснения и сухости. 

Достаточно всего одной процедуры, чтобы избавиться от этих негативных проявлений. Парафинотерапия делает кожу рук мягкой, гладкой и бархатной. При этом, эффект от парафинотерапии длится более недели.

Наши натруженные ножки также нуждаются в заботе и уходе. На помощь также придет косметический парафин. 

Особенно показана процедура для мозолистых ступней с ороговевшей, жесткой кожей. Из парафина делается специальная ванночка, в которую опускаются ступни. 

После парафинотерапии достигается заметный косметический эффект. Кожа ступней становится мягкой, гладкой, бархатной, мозоли размягчаются и удаляются гораздо легче. 

Помимо этого, такие ножные ванночки обладают расслабляющим воздействием на весь организм в целом.

Противопоказания к парафинотерапии

Процедуру не следует делать при повышенном давлении, варикозной болезни, диабете. Следует воздержаться от воздействия косметического парафина при наличии гнойничковых и других заболеваний кожи, при болезнях сердечно-сосудистой системы, открытых ранах и сыпи на коже.

При регулярном применении парафиновых аппликаций кожа активно избавляется от токсинов, приобретает молодой, здоровый и цветущий вид, так как после процедуры эффективность питательного крема и натуральных масок значительно повышается. 

Косметика, которую мы приобретаем в магазине, имеет весьма привлекательный дизайн и аромат. Но в составе у нее находится множество разных химических элементов, которые могут оказаться аллергенами или имеют свойство накапливаться в организме, провоцируя какие-то нарушения. Как вариант можно пользоваться самостоятельно приготовленными средствами. Чаще всего их можно быстро сделать из имеющихся под рукой составляющих. Кроме того такая косметика отличается эффективностью и гипоаллергенностью. Как вы поняли сегодняшняя наша тема - домашняя косметика - рецепты своими руками, как сделать домашнюю косметику.

Несколько рецептов для самостоятельного приготовления масок для тела:

- Медовая маска. Смешайте четыре столовых ложки натурального меда с парой ложек сметаны или жирных сливок и одним яичным желтком. Смесь нанесите на тело за десять минут до приема душа. Смывать лучше всего теплой водой.

- Медовая маска для грубых участков кожи. Тщательно перемешайте пару столовых ложек натурального меда и два яичных желтка. Нанесите на локти, колени и т.п. и выдержите с четверть часа. Смывайте теплой водой.

- Антицеллюлитная кофейная маска. Смешайте равные части голубой глины и кофейной гущи и разведите получившуюся массу минеральной водой, добиваясь консистенции сметаны. Аккуратными массирующими движениями нанесите маску на все тело и выдержите десять минут. Все это время рекомендуется дополнительно массировать проблемные участки.

- Омолаживающая маска. Возьмите стакан натурального меда и вмешайте в него по столовой ложке красного жгучего перца и мускатного ореха (молотых). Наносите маску прямо перед принятием душа, массируя кожу. Смывайте теплой водой. Будьте аккуратны – маска не должна попасть ни на слизистые, ни в глаза. 

- Маска увлажняющая для сухой кожи. Разомните два банана до состояния кашицы, смешайте с половинкой стакана сливок и двумя столовыми ложками натурального меда. Смесь рекомендуется немного взбить с помощью блендера. 

Наносите маску сами своими руками после принятия ванны, завернувшись после этого в простынь, выдержите с четверть часа. Смывать ее следует обычной теплой водой без использования моющих средств.

- Маска на бедра и область живота. Смешайте четыре столовых ложки сметаны с таким же количеством натурального меда и маленьким кубиком дрожжей. Тщательно перемешайте ингредиенты и оставьте на полчаса для настаивания. 

После этого нанесите смесь на бедра и область живота и оберните тело пищевой пленкой. Через полчаса смойте обычной теплой водой. Подобное средство поможет подтянуть кожу и является отличной профилактикой целлюлита.

Рецепты для обертываний собственного приготовления

- Антицеллюлитное обертывание. Смешайте равное количество воды и яблочного уксуса, добавьте несколько капель мятного масла. Нанесите смесь на проблемные зоны и обернитесь пищевой пленкой. Поверх рекомендуется надеть шерстяную одежду и сделать несколько физических упражнений. Как вариант можно лечь под очень теплое одеяло и пропотеть в течение часа. После этого сполоснитесь теплой водой без использования мыла и нанесите на кожу увлажняющее средство.

- Обертывания от дряблой кожи и целлюлита. Смешайте половину стакана белой или голубой глины с тремя столовыми ложками молотой корицы и несколькими каплями эфирного масла апельсина. 

Полученную смесь разведите свежеотжатым апельсиновым соком до получения сметанной консистенции. Эту маску стоит наносить на проблемные участки, оборачивая поверх полиэтиленовой пленкой. Затем наденьте теплую одежду и лягте под шерстяное одеяло на один час. Для получения ошеломительного эффекта процедуру следует повторять через день. 

- Обертывания от увядающей кожи и целлюлита. Смешайте по три столовых ложки натурального меда и яблочного уксуса, и вмешайте некоторое количество ржаной муки с отрубями до получения сметанной консистенции. Полученную смесь нанесите на кожу и обернитесь полиэтиленом. Держите два часа под теплой одеждой.

Домашняя косметика (маски собственного приготовления) для шеи и зоны декольте

- Раскатайте дрожжевое тесто, смажьте его растительным маслом и расположите на области шеи и декольте. Поверх накройтесь пищевой пленкой и укутайтесь шерстяным шарфом. Через час снимите маску и протрите кожу салфеткой (мыть не нужно).

- Отварите овсяную кашу (чтобы она была вязкой) на воде. На полстакана каши необходимо взять четыре столовых ложки сметаны. Тщательно перемешайте и нанесите на полчаса на область декольте и шеи. После этого смойте теплой водой.

- Взбейте одно яйцо и вмешайте в него по паре столовых ложек натурального йогурта и оливкового масла. Нанесите смесь на область декольте и укройте пищевой пленкой и подогретым полотенцем. Смойте через полчаса обычной теплой водой.

- Разомните половинку авокадо и смешайте получившееся пюре с парой столовых ложек майонеза и чайной ложкой меда. Нанесите смесь на область груди и декольте на полчаса. Смывайте теплой водой.

- Смешайте с помощью блендера двести грамм творога с одним желтком, парой столовых ложек жирных сливок и свежеотжатым соком из половины лимона. Полученную массу нанесите на полчаса на область декольте.

- Заварите крутым кипятком пару кусочков ржаного хлеба. После того как они разбухнут, отожмите их немножко и взбейте с помощью блендера, добавив пару столовых ложек сметаны и один яичный желток. Маску нанесите на зону декольте на полчаса.

Использования косметики домашнего приготовления является отличной экологически чистой альтернативой различным косметологическим средствам.

Для того чтобы надолго сохранить здоровую, подтянутую и красивую кожу лица, следует заботиться о ней с молодых лет. Правильный систематический уход поможет вам оставаться уверенной в своем неотразимом внешнем виде долгие-долгие годы. В последнее время многие женщины отдают предпочтение косметике домашнего приготовления.

Во-первых, она более экологическая, чем магазинные химические средства, а во-вторых, она существенно доступней, благодаря сравнительной дешевизне всех своих ингредиентов. А потому далее мы рассмотрим некоторые маски для лица, которые каждая молодая женщина может приготовить и использовать в домашних условиях, расскажем как готовится та или иная домашняя маска для кожи лица. 

Молодая кожа характеризуется высокой чувствительностью, на ней часто могут появляться различные образования и высыпания. Она также склонна к появлению раздражений. Таким образом, идеальным вариантом для молодой кожи лица является использование натуральных продуктов – различных фруктов и овощей, а также молочных продуктов. 

Маски могут быть приготовлены на основании совершенно разных ингредиентов – творога, меда, овсяных хлопьев, яичного желтка, сметаны, оливкового масла, различных трав и т.д. Широкий выбор и возможность варьировать составляющие поможет каждой девушке найти свой подходящий именно ей вариант.

Домашние маски для кожи лица

Для приготовления творожной маски необходимо смешать равные части домашнего творога, свежеотжатого морковного сока и оливкового масла. Тщательно перемешанные и растертые ингредиенты нужно толстым слоем нанести на лицо. 

Для этого лучше всего воспользоваться специальной косметической кисточкой. Массу на некоторое время следует оставить на лице (минут на 15-20) после чего аккуратно смыть теплой водой. В конце процедуры протрите лицо и шею обычным кубиком льда.

Для того чтобы приготовить медовую маску, возьмите по сто грамм натурального меда и растительного масла, а также пару желтков. Тщательно разотрите желтки с медом и влейте в получившуюся массу масло. 

Тщательно вымешайте составляющие и нанесите на лицо. Лучше всего повторить процедуру несколько раз, делая интервал в пять-семь минут. Для смывки используйте отвар липы и ватный тампон.

Отличным вариантом для ухода за молодой кожей является сметанная домашняя маска. Для ее приготовления разотрите один яичный желток со ста граммами жирной сметаны. В полученную смесь нужно вмешать лимонную цедру из одного лимона, измельченную до состояния порошка. 

Сложите смесь в закрытую посудину и оставьте на четверть часа, после этого вмешайте в нее чайную ложку растительного масла на ваш выбор и нанесите толстым слоем на лицо. 

Маску следует держать до тех пор, пока она полностью не высохнет. Смывать рекомендуется настоем из петрушки, после чего на лицо следует сделать холодный компресс.

Также существует огромное количество фруктовых масок. Так, например, банановая маска – это пара размятых бананов, нанесенных тонким слоем на область лица и шеи.

Очистите одну среднюю грушу и измельчите ее с помощью блендера (также можно натереть на мелкой терке). В массу следует вмешать столовую ложку оливкового масла. Нанесите на лицо и держите до двадцати минут, после чего смойте чистой прохладной водой.

Возьмите пару ягод земляники и одну картофелину, предварительно отваренную в мундире, и измельчите до состояния пюре. В эту смесь добавьте несколько столовых ложек молока и тщательно перемешайте. После нанесения, маску следует выдержать с четверть часа, после чего смыть теплой водой.

Если на коже появились угри, воспользуйтесь следующим рецептом и приготовьте маску с куркумой. Эта специя давно признана женской и с успехом используется для приготовления различных масок и скрабов как для лица, так и для тела. 

Также куркума обладает широким спектром лечебных свойств, среди которых антисептическое и противовоспалительное действие. Именно они и помогут вам при различных высыпаниях на коже. Кроме того эта специя используется для борьбы с мелкими морщинами и трещинками.

Для того чтобы успокоить воспаленную кожу смешайте пару столовых ложек куркумы с тремя столовыми ложками измельченных соевых бобов (пророщенных). В смесь вмешайте чайную ложку натурального меда и тщательно перемешайте. Маска должна быть по консистенции похожей на сметану. 

Если она слишком густая – добавьте в нее немного кипяченой воды. Длительность процедуры – четверть часа, после этого смесь нужно удалить с кожи лица, используя мягкую ткань. Тереть кожу при этом нельзя.

Для борьбы с прыщами и угрями смешайте пару столовых ложек белой глины с половиной чайной ложки куркумы и четвертью чайной ложки жженых квасцов. Разведите третью часть полученной смеси небольшим количеством воды, рекомендуется также добавить пару капель эфирного масла лаванды или чайного дерева. 

Нанесите маску на четверть часа, после чего смойте чистой прохладной водой. Повторять эту процедуру можно до двух раз в неделю. 

Для того чтобы эффект был более заметным – распарьте лицо перед нанесением маски. После нескольких процедур происходит очищение пор, заживление прыщей и выравнивание цвета лица. 

Приготовление масок своими руками под силу каждой девушке. Они оказывают весьма эффективное воздействие и во многом не уступают магазинным аналогам.

На сегодняшний день тяжело найти человека, который хотя бы раз в своей жизни не пробовал последовать той или иной диетической программе. Но ведь попытка сесть на диету это одно, а выдержать ее до конца – совсем другое. Каждый знает о сложностях и о том как выдержать диету сам может кому угодно рассказать, при этом порой поддаваясь искушениям съесть что-то вкусненькое…

И помехой здесь может стать что угодно. Иногда человек не может объективно оценить свои возможности и ему просто не хватает силы воли. Бывает, что отношение его к диете не настолько серьезно, как должно быть. Достаточно часто выбранная диета не совпадает с возможностями или физическими характеристиками данного человека. 

Кроме того определенные программы питания могут спровоцировать развитие некоторых заболеваний или вызвать обострение уже существующих. Нехватка минералов и витаминов сказывается на внешнем виде. Кожа морщится… Так что это тоже проблема… 

И тут возникает новый вопрос как сохранить красоту и молодость подвергая свой организм таким ограничениям?! Таким образом, выбор диеты является достаточно сложным заданием и требует учета многих факторов.

Наилучшим вариантом при подборе подходящего диетического питания послужит прохождение полного медицинского обследования и последующая консультация специалиста-диетолога. 

Если же вы уже учли все факторы и подобрали подходящий вариант, придерживайтесь следующих правил и у вас получится выдержать диету до конца и сохранить при этом здоровье и свою женскую красоту.

Первым делом, вам нужно полностью осознать то, что вы приняли решение сесть на диету. Теперь необходимо мобилизовать все душевные и физические силы и уверенно начать борьбу с избыточным весом. 

Это в скором времени позволит вам с удовольствием наслаждаться своим внешним видом, похорошевшим и постройневшим телом. Не стоит давать себе никаких поблажек и послаблений.

Помните, что не стоит начинать диету, если вам предстоит выполнение каких-либо сложных и серьезных дел. Тяжелая работа может перегрузить организм, а дополнительный стресс в виде диеты может спровоцировать нарушения в функционировании сердца и сосудов, а также эндокринной системы.

Не нужно выбирать слишком строгие и жесткие диеты. Они чаще всего построены на тотальных ограничениях, что приведет как к моральному, так и физическому стрессу для организма. 

Постоянная нехватка витаминов и микроэлементов отразится не лучшим образом на вашем внешнем виде. Также следует определиться со сроками и решить, сколько времени вы можете позволить себе продержаться на диете. 

Но не следует затягивать, помните, что даже самая сбалансированная диета предполагает собой определенные ограничения, которые могут быть не полезны для организма. Прислушивайтесь к себе, возможно именно ваш внутренний голос поможет скорректировать предложенную программу питания, или сменить ее по необходимости. 

Продумайте заранее, как вы будете себя стимулировать в те моменты, когда вам захочется все бросить и сдаться. Заготовьте фразы, которые вы будете повторять себе каждый день, напоминая о своих целях. Самомотивация поможет вам сохранить целеустремленность, а кроме того окажет отличную психологическую поддержку. 

Диета предполагает определенные ограничения в питании, и как следствие, сокращение поступлений витаминов и микроэлементов в организм. Для того чтобы не допустить их дефицита может потребоваться помощь различных аптечных поливитаминных комплексов. 

Внимательно изучите предлагаемый ассортимент и отдайте предпочтение тому варианту, который содержит суточное количество полезных веществ. Помните, что недостаток витаминов и микроэлементов очень быстро отражается на внешнем виде, а именно на состоянии волос, ногтей и кожи. 

Многие диетологи советуют садиться на диету летом. Этому существует несколько объяснений. Во-первых, летняя жара существенно снижает аппетит и не располагает к потреблению горячей, жирной и жареной пищи. Во-вторых, большое количество фруктов и овощей поможет сделать меню разнообразным, не добавляя калорий. 

Отличным вариантом для окончания летнего сезона является яблочная диета. Этот фрукт можно потреблять в неограниченном количестве, что помогает немного унять чувство голода. Но следует учитывать, что подобная программа питания является весьма жесткой. Не рекомендуется ее длительное применение.

Не стоит выбирать диету, ориентируясь на советы подруг и полагаясь на авось. От правильности выбора зависит не только ваш внешний вид, но и ваше здоровье.

Это касается и радикальных мер борьбы с лишним весом – голодовки. Такой экстремальный подход не может не навредить вашему организму. Полный отказ от еды является огромнейшим стрессом для всех органов и систем и вызывает затем повышенное накопление жира. 

Ну вот вы и знаете теперь как долго продержаться на диете и сохранить женскую красоту. Помните при этом, что избавление от избыточного веса не может произойти в один момент. Это длительная и изнурительная работа, подходить к выполнению которой следует с особой серьезностью.

После некоторых ограничений в питании, прибегните к основному совету всех диетологов и оптимизируйте повседневный рацион. Ваше ежедневное питание должно быть сбалансированным по энергетической и питательной ценности. 

Тогда оно поможет не только закрепить полученный на диете результат, но и станет привычным режимом жизни, который будет иметь постоянный характер. Правильное питание поможет всё время сохранять подтянутый вид, не набирая лишних килограмм.