Окопник лекарственный – трава, обладающая многими качествами. Среди них есть одна особенность - способность заживлять кости. Отсюда ее второе название – живокост. Я не буду повторяться, что собой представляет окопник, где он растет, когда цветет, когда его нужно собирать. Все это уже есть на сайте. Я хочу описать лечебные свойства окопника лекарственного, как их можно использовать для вспомогательной терапии многих заболеваний. 

Свойства, состав окопника лекарственного

Как лекарственное сырье используют корни растения, иногда свежие листья. Окопник чаще применяют гомеопаты и народные целители, нежели традиционная медицина. 

Химический состав корней окопника лекарственного 

• Алантонин – самое важное соединение растения, оно определяет почти все основные лечебные качества окопника. Он обладает вяжущим и обезболивающим действием. 

• Слизи – вещества имеющие особенность разбухать в воде. Они обладают отхаркивающим, обезболивающим, обволакивающим, противокашлевым свойством. 

• Все части растения ядовиты, содержат алкалоиды (циноглоссин, консолидин), они уменьшают болевые ощущения, способствуют отхождению мокроты. Но, попав в организм в избыточном количестве, вызывают паралич центральной нервной системы. 

• Дубильные вещества – субстанции, имеющие разное химическое строение. Они обладают противовоспалительным, антибактериальным, вяжущим, кровеостанавливающим качеством.

• Смолы, входящие в состав окопника представляют собой густые, липкие жидкости со специфическим запахом. Помогают бороться против бактерий, глистов. 

• Пектины – вещества похожие на слизи, находятся внутри клеток, попав в воду, разбухают. Оказывают обволакивающее, успокаивающее, отхаркивающее, противокашлевое, обезболивающее действие. 

• Эфирные масла.

• Органические кислоты. 

• Витамин В12.

• Флаваноиды.

• Инулин – ценное вещество, которое радикально улучшает обмен веществ, ускоряет вывод из организма солей тяжелых металлов при отравлениях ими. 

Самым главным качеством лекарственного окопника является его способность ускорять заживление поврежденных тканей: переломы костей и надкостницы, раны на поверхности кожи.

Доказано, что окопник может понижать артериальное давление, возбуждающе действовать на дыхание, повышать тонус гладкой мускулатуры кишечника и матки. 

Окопник лекарственный используется народными целителями при следующих патологиях:

• Заболевания верхних дыхательных путей: хронический бронхит, туберкулез легких.

• Гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, колиты, поносы.

• Наружно, как компрессы для лечения ран, ожогов и язв на коже. Снятия болевого синдрома в суставах, костях. Терапии артритов (ревматоидный, псориатческий), переломов костей. 

Применение лекарственного окопника народной медициной

1. Отвар. Сушеные корни окопника измельчить в кофемолке. Из полученного порошка взять 10 гр. залить 02, л кипятка варить на слабом огне 10 мин, сцедить, отжать. Полученный отвар принимать во внутрь по 1 д.л. до 7 раз в день. Хорошо помогает справиться с болью при колитах, язвах желудка, 12 перстной кишки, геморрое. Лечебные свойства травы окопник способствуют отхождению мокроты, если есть хронический бронхит, туберкулез легких. 

2. Отвар для лечения переломов. Измельченные корни растения (1 ч.л.) залить 0,2 литрами кипятка, томить пол часа на слабом огне. Полученное средство остудить, сцедить, отжать. Принимать по 1 д.л. внутрь через каждые 2 часа. Отвар снимет боль и отек мягких тканей.

3. Спиртовая настойка для лечения язв желудочно-кишечного тракта. Способ приготовления: 1 часть измельченных корней окопника лекарственного заливают 5 частями 40С медицинского спирта, настаивают 14 дней в темном, прохладном месте, затем сцеживают. Принимают полученное средство 4 раза в течение дня по 30-40 капель разбавленных в воде. 

4. Мазь. Способ приготовления. Сушеные корни измельчают в кофемолке. Из полученного порошка взять одну часть, смешать с 4 частями свиного жира. Полученную смесь растопить на огне, затем поместить в духовку, томить в ней 30 минут. Затем полученное сырье сцедить, разлить по баночкам. Натирать такой мазью ушибы, растяжения, больные суставы. Можно накладывать повязки на трудно заживающие раны, опрелости. Быстрее закроются трещины заднего прохода, геморроидальные узлы, если пользоваться мазью из окопника лекарственного. Хранить в холодильнике. 

5. Настойка на молоке. Измельченный в кофемолке корень окопника залить 0,2 л. молоком. Поместить в духовку, томить 6 часов. Не допускать кипячения! Затем остудить, сцедить. Принимать по 1 ст. л. трижды в день. Хорошо помогает при язвах ЖКТ, ротовой полости. Настой из горячего молока снимает боль и заживляет раны. 

6. Ванны из окопника лекарственного. Способ приготовления: берут 100 гр. измельченных корней, варят 10 мин в 1 литре воды, сцеживают, добавляют в ванну. Сам отвар можно использовать в качестве компрессов на суставы. 

Побочные действия 

Растение ядовито! Пользоваться им нужно очень осторожно. Оно имеет токсическое влияние на печень. В больших дозах действует, как канцероген (провоцирует развитие опухолей), вызывает паралич центральной нервной системы. 

Противопоказания 

• Беременные женщины.

• Кормящие матери.

• Повышенная чувствительность к окопнику лекарственному. 

Окопник лекарственный – хороший помощник традиционной медицине при лечении самых различных заболеваний. Но принимать его нужно только после консультации с лечащим врачом. 

Вселенной создан ещё один уникальный из многих продукт – однолетнее теплолюбивое и светочувствительное растение амарант, плотные и колосовидные соцветия которого никогда не увядают и раскрашиваются природой в жёлтые, красные и зелёные цвета. Растение питательно и полностью съедобно. Южноамериканские индейцы доколумбовой эпохи постоянно употребляли его и различные кулинарные и лекарственные блюда с ним в пищу. Само название «амарант» имеет древнегреческое происхождение и обозначает «бессмертие» (слово состоит из двух частей: приставки «а» - что означает отрицание и имени богини смерти Мара, то есть, дословный перевод – «отрицание смерти»). Что же придает амаранту такие уникальные свойства?

Амарант Актив - описание

Растение содержит множество биологических активных веществ. Особенно ценными качествами обладает масло из созревших зерен амаранта, полученное методом холодного отжима. В нем содержатся соединения натурального происхождения, обладающие способностью высвобождения кислорода из молекул воды. Эта реакция с внутриклеточной жидкостью в теле человека позволяет насытить кислородом организм на уровне клеток. А в результате укрепляется иммунитет, повышаются защитные возможности человека в сопротивлении раковым и опухолевым заболеваниям, попутно происходит омоложение. Очень долго о целительных свойствах растения люди не знали, считалось, что сквален, вещество присутствующее в нем, есть лишь в вытяжках из печени глубоководных акул. А это, понятное дело, затрудняло массовое производство полезного вещества. Спрос превышал предложение. Теперь же в свободной продаже можно купить Амарант Актив - амарантовое масло и употреблять его для здоровья своей семьи.

Наука доказала, что сквален, являясь естественной составляющей человеческой кожи, постоянно вырабатывается сальными железами, то есть, полностью подходит человеку по биологическим характеристикам. Кроме того, были выявлены потрясающие ранозаживляющие свойства сквалена. А что еще может масло растения, об этом мы поговорим далее.

Целебность масла из зерён амаранта 

Последние годы учёные продолжают изучать возможности амаранта и результатами их открытий в использовании масла становятся новые методики лечения и профилактики различных заболеваний, как при приёме орально, так и в кожной терапии и в лечении слизистых. 

Амарантовое масло Актив содержит большое количество протеинов, незаменимых аминокислот, сходных с материнским грудным молоком. Лизин в масле содержится в таком количестве, которое не может предложить ни один из существующих растительных экстрактов, а ведь он участвует в усвоении питательных веществ из пищи при прохождении тонкого кишечника. 

В составе амаранта в большом количестве присутствуют олеиновая, стеариновая и пальмовая полиненасыщенные жирные кислоты, а также линолевая - незаменимая, которая способна синтезировать все остальные. В масле амаранта она имеет долю в составе более 75%. Указанные кислоты являются важным участником формирования и функционирования клеток, при нехватке их развиваются серьезные нарушения обмена веществ, вплоть до прекращения функционирования клетки. 

Кроме этого, амарантовое масло Амарант Актив богато серотонином, желчной кислотой, холином, ксантином, стероидами (которые также нужны организму), витаминами Е (в легкоусваиваемой форме - токотриен), Д и группы В, пантотеновой кислотой. 

Применение амарантового масла

При радиооблучении онкологических больных маслом амаранта смазывают кожу в месте облучения до и после сеанса и применяют его внутрь для восстановления организма и минимизации отрицательных последствий облучения, поскольку продукт активирует восстановительные процессы в ткани и облучаемом органе. 

Приём масла внутрь показан при всех сердечных заболеваниях, проблемах сосудов, туберкулёзе, онкологии и опухолях, печёночных дисфункциях и болезнях, диабете, при кожных системных заболеваниях типа экзема и псориаз, при эндометритах и аднекситах, ослабленном иммунитете, ожогах, пролежнях, кожных и слизистых язвах, отравлениях, в том числе токсических и алкогольных, почечных заболеваниях, при анемии, дистрофии, нервных болезнях и стрессе. 

Как принимать амарантовое масло?

Ежедневно внутрь, по паре чайных ложечек за полчаса до еды или через пару часов после приема пищи. Иногда можно добавлять его в салаты и холодные закуски и употреблять с пищей. Принимать следует курсами, продолжительность приёма определяет лечащий врач. 

Можно применять его наружно на поражённых участках кожи, осторожно смазывая ватным тампоном или ватной палочкой два раза в день. Затем следует дать впитаться в течении четверти часа и промокнуть масляные излишки бумажной салфеткой. 

Несколько капель амаранта актив можно добавлять в ваши любимые косметические маски.

Хотя масло зерён амаранта не является лекарственным препаратом, а продуктом, предназначенным для мобилизации сил организма для счастливой и продолжительной жизни, тем не менее, необходимо проконсультироваться с доктором для уточнения порядка его правильного применения. И еще, вы можете самостоятельно приготовить амарантовое масло в домашних условиях. Для этого измельчите семена амаранта в ступке, залейте в соотношении 1:3 кукурузным маслом на 7 дней. Поставьте емкость с маслом на верхнюю полку холодильника при 5°С. Можно его выдерживать и при немного большей температуре – в 10°С, тогда срок готовности сократится до 5 дней.

В природе есть множество удивительных растений, обладающих лечебными свойствами, и одно из них – калина. У неё все части дерева используются знахарями для лечения многих заболеваний, а также нашли свое место в косметологии при производстве кремов, шампуней, ополаскивателей и других средств. А потому мы сегодня рассмотрим, как применяется в народной медицине калина красная, рецепты приготовления из нее отваров и настоев, свойства ее коры, цветов, веточек и ягод. 

Известно, что все они содержат большое количество органических кислот: муравьиную, изовалерьяновую, уксусную, каприновую, линолевую, масляную и другие, дубильные вещества, смолу. В плодах содержатся дубильные вещества, сахара, органические кислоты и витамин С. Такой богатый химический состав и поясняет, почему так целебна калина красная, свойства приготовленных из нее лекарственных средств.

Ведь не спроста ягоды калины повышают сокращение сердечной мышцы, обладают желчегонным, мочегонным, ранозаживляющим и противовоспалительным свойствами. Неспроста… Калина красная в народной медицине широко используется в качестве лечебного средства.

Вот несколько советов по применению отвара и настоя калины: 

* Если плоды калины сварить в меде, то это великолепное средство поможет избавиться от кашля, простуды, отечности.

* Сок из листьев калины полезен при фурункулах, лишаях, кожных сыпях. Его применят как внутрь (по четвертой части стакана три раза на день), так и наружно (смазывают болезненные участки кожи).

* Калина красная как лекарство в виде настоя ягод – незаменимое средство при атеросклерозе, гастрите, язве, колите, гипертонии и простудных заболеваниях.

* Настой из цветков калины рекомендуют при болезненных менструациях, при гастритах с пониженной секрецией желудочного сока.

* Отвар из плодов и цветов калины помогает при ангине.

* Если мучают хронические запоры, то могут помочь свежие плоды этого кустарника.

Калина красная - народные рецепты:

Те свойства, которыми обладает калина красная лекарственная, давно и широко применяются народными лекарями. К примеру, молодые побеги калины с почками рекомендуют при диатезе. Готовят лекарственный настой с ними так: ростки укладывают в кастрюлю и заливают водой, и ставят на медленный огонь в духовку. Через 3-4 часа фильтруют через марлю и разливают готовое средство в темные стеклянные бутылки. Хранят отвар в прохладном месте. Дают детям после еды по 1 ч.л. трижды в течение дня. В случае надобности его можно подсластить. Во время курса лечения больным не рекомендуется давать кислые либо соленые блюда.

Если соком калины почаще смазывать лицо, то это поможет избавиться от угрей и очистит зашлакованную кожу.

Отвар ягод применяют при отечности, склонности к истерии, гипертонической болезни. Для этого ягоды калины (1 ст.л.) заливают стаканом воды и варят тридцать минут на тихом огне, затем охлаждают, процеживают и добавляют воду до начального уровня. Принимают его после еды по одной - две столовых ложки три-четыре раза на день.

Также при этих заболеваниях можно применять настой: измельченные ягоды (2 ст.л.) заливают кипятком и прогревают на небольшом огне 15 минут. Настой сцеживают и остужают. Принимают строго после еды 3-4 раза на день по одной трети стакана.

Из коры калины делают такой отвар: измельченную сухую кору (1 ст.л.) заливают стаканом воды и проваривают в течение тридцати минут, процеживают. Полезен отвар при невротических заболеваниях, принимают его после еды по третьей части стакана до 4-х раза за день.

Теплый отвар ягод калины с медом – прекрасное народное средство при простудных лихорадках, длительном кашле, при затянувшейся осиплости голоса, водянке.

Калина красная ягода, свойства настоя ее ягод или листьев при ангинах и других воспалениях полости рта используются для полоскания горла.

Отвар из молодых веточек принимают как потогонное средство, при диспепсии, при золотухе (поносе).

Отвар коры калины – прекрасное кровоостанавливающее средство, успешно применяется в гинекологии. Его назначают при маточных и других внутренних кровотечениях. Отвар коры способствует усилению тонуса матки и сужению кровеносных сосудов.

При угрях, экземах, лишаях используют сок калины, нанося его на кожу, либо готовят специальный настой, который принимают внутрь. Для этого ягода калина красная в количестве 2 ст.л. толчется в стакане, заливается стаканом кипяченой воды, выдерживается 15-20 минут, а затем фильтруется через двойную марлю. Принимают настой 4 раза в сутки по 1/3-1/4 стакана.

Это далеко и не все рецепты из калины красной. В травниках их содержится гораздо больше, а потому вовремя заготовьте кору, веточки и ее плоды впрок. Ведь она зимой поможет вам при многих заболеваниях. Главное, чтобы она вовремя оказалась под рукой!

Фрески, картины, мозаичные полотна запечатлели и сохранили до наших дней гладкость кожи и волос, яркость глаз средиземноморских красавиц – гречанок и римлянок. Не отстают от них испанки и француженки. Ситуация в современном мире такова – народы, в чьё питание и культуру ухода за собой входит оливковое масло, отличаются более ухоженной внешностью и лучшими показателями здоровья, нежели те народы, где оливковое масло ранее не присутствовало. Но люди быстро учатся – и вот уже оливковое масло можно увидеть на всех мировых рынках. Его употребляют и в России, хотя и с неохотой, поскольку оно стало по-настоящему доступно лишь 15 лет назад. Просто не распробовали еще… Что же такого в нем целебного для нас вы узнаете из статьи «Масло оливковое - свойства, польза».

Целебность и питательность оливкового масла порождает наличие в нем достаточного количества жизненно необходимых витаминов (например, Е, Д, A). Также в состав оливок входят полифенолы, являющиеся натуральными антиоксидантами. Уникальны свойства оливкового масла для зрения, оно может повышать кожный тонус, защищать ее от неблагоприятного воздействия окружающей среды, препятствовать клеточному старению, смягчать и питать кожу тела и лица, укреплять волосы и ногти. Все эти свойства выявлены и проверены на себе многими современными жителями планеты.

Например, польза оливкового масла в косметологии может быть проверена современными женщинами в полной мере. Приведу для вас несколько рецептов.

Масло из оливок как косметическое средство для кожи лица

Во-первых, оливковое масло используют как молочко для удаления макияжа, обогащающего кожу витаминами. Для этого подогреваем его в фарфоровой ёмкости на водяной бане или в микроволновке, чтобы оно стало теплым. Протираем лицо, шею и область вокруг глаз смоченным в масле ватным тампоном. Оставляем масло на лице на двадцать минут для сухой и пять минут для жирной кожи, смываем тёплой водой, протираем лицо любимым бесспиртовым тоником. 

Во-вторых, используйте раз в неделю изумительную маску по древнему рецепту красавиц Эллады. Смешайте в одинаковых количествах мёд, оливковое масло и мяту, подержите в холодильнике 10 минут, нанесите на лицо на пятнадцать минут. С маской на лице лучше полежать, затем смыть ее чуть тёплой водой. Кожа отлично «протонизируется» и приобретет свежий вид. 

В-третьих, масло оливковое – превосходное натуральное средство против мимических и возрастных морщин в области глаз и губ. Вот уже где польза оливкового масла для лица будет явно выражена! Рекомендуем наносить его теплым на эти области два-три раза в неделю на ночь, одновременно слегка похлопывая кожу пальчиками.

Масло из оливок как косметическое средство для волос

Проблема секущихся кончиков волос решается регулярным применением маски для волос по следующему рецепту. Зубной щеткой или щёточкой для окрашивания волос нанесите на кожу головы и волосы подогретое оливковое масло, втирая и массируя его при этом. 

Наденьте целлофановую шапочку для душа, укутайте голову пуховым или шерстяным платком. Маску наносите за тридцать минут до мытья, затем вымойте голову как обычно. 

Для питания волос используют пять столовых ложек оливкового масла, смешанного с ложкой бальзамического, ягодного или другого натурального уксуса (пригодится и сок из четвертинки лимона) и взбитым яйцом. Маску накладывают перед мытьем головы на 10 минут. После смывания шампунем и укладки волос обычным способом, вы заметите, насколько велика польза оливкового масла для волос, ведь они приобретут исключительную гладкость и шелковистость.

Масло из оливок как косметическое средство для ногтей

Опускайте пальчики в тепленькое масло на 12-15-ть минут ежедневно, остатки масла втирайте в ногти и фаланги пальчиков до полного впитывания. Промокните их бумажной салфеткой через 5 минут, что осталось не смывайте. 

Масло оливковое свойства для тела 

Втирайте рафинированное оливковое масло в кожу после ванны. Оно окажет тонизирующий и укрепляющий эффект, придаст ей гладкость и нежность. 

Стакан оливкового масла вместе с 10 каплями ароматического экстракта жасмина, иланг-иланга или лаванды вылейте в ванну и полежите двадцать минут. Промокните тело полотенцем, не споласкиваясь. 

Отличный натуральный крем для профилактики растяжек соединительной ткани на животе и бёдрах получается из смеси масла и лимонного сока или сока алоэ в равных частях. Регенерация кожи будет следствием повышенного содержания витамина Е в его составе. 

Прислушайтесь к нашим советам, полюбите уход за собой с использованием оливкового масла и результат может превзойти все ожидания. Оливки позаботятся о вашей красоте и здоровье! 

Все знают красавицу любой клумбы и дачного участка – розу. А у неё есть «родственник» - кустарник шиповник. Полезные рецепты, в состав которых входит это растение, известны народной медицине сотни лет, а потому пользуются заслуженным спросом у большинства народных целителей. Вряд ли найдется в природе другое растение, которое так богато полезными веществами. В России его лечебные свойства известны с 17-го века, и применялись для лечения только знатных людей по особому разрешению. Если вы тоже можете узнать о них из статьи «Отвар шиповника свойства, польза».

Говорить о шиповнике и перечислять его достоинства можно очень долго. Если коротко, то главная ценность отвара из шиповника – это содержание в нём витамина С. В ягодах шиповника его содержится в десять раз больше, чем в черной смородине, и в пятьдесят раз больше, чем в лимоне. Поэтому по праву можно сказать, что конкурентов у шиповника по содержанию витамина С в природе нет.

Три съеденные ягоды в день обеспечивают организм дневной нормой аскорбиновой кислоты.

Помимо этого плоды растения содержат пектиновые и дубильные вещества, лимонную и яблочную кислоту, каротин, витамины В2, К, Р, флавоноловые глюкозиды. Этот состав делает шиповник чудодейственным при профилактике и лечении многих болезней. Растение относится к разряду поливитаминных, поэтому употребляется и как отвар, и как настой при различных заболеваниях, перечень которых весьма широк.

В лечебных целях используют все части кустарника: плоды, цветки, семена, листья и корни. Из шиповника можно приготовить не только лечебный отвар, но и желе, варенье, наливки, вино, пюре. Из плодов получают полезный сок, готовят сироп с большим содержанием витаминов.

Чтобы извлечь из ягод витамины, готовят отвар шиповника, польза которого не меньше чем самих плодов. Отвар готовят следующим образом. Нужно облить кипятком плоды шиповника (на 1 столовую ложку ягод – 2 стакана воды), прокипятить десять минут в закрытой посуде, настоять один день, процедить. По вкусу можно добавить сахар.

Полезные свойства отвара шиповника способствует укреплению иммунной системы человека, повышая его защитные функции в борьбе с вирусными и инфекционными атаками в период эпидемий. Он повышает тонус, оказывает общеукрепляющее действие, особенно в зимнее время года, когда недостаток витаминов ощущается наиболее остро. Отвар готовят и из свежих плодов, и из высушенных.

Целебные свойства шиповника используются для профилактики атеросклероза. И это далеко не полный перечень полезных качеств растения. Регулярно употребляя отвар шиповника, можно увеличить выделение желчи, стимулировать функции половых желез, ослаблять и останавливать кровотечения, уменьшить хрупкость и проницаемость кровеносных капилляров.

С ранами, повреждениями и обычными царапинами можно легко справиться, добавив в дневной рацион отвар шиповника. Отвар шиповника, полезные свойства его ягод помогут вам и когда вы обморозились, долгое время находились на холодном воздухе и переохладились. Тогда-то лучше принять не простой чай, а отвар. Он придаст сил, согреет, поможет расслабиться. Употребляя его, вы будете застрахованы от заболевания на следующий день.

В традиционной медицине тоже используют целебные свойства шиповника. Фармацевтические предприятия производят из его экстракта сиропы, таблетки, жидкие экстракты. Благодаря своим антисептическим свойствам, отвар шиповника полезно добавлять в ванны, промывать им раны, делать подмывания. Употреблять отвар в течение дня вместо чая полезно при заболеваниях желудочно-кишечного и пищеварительного тракта. Он обладает болеутоляющим эффектом при болях различного происхождения.

В качестве лечебного средства его рекомендуют при психических расстройствах и нервном перевозбуждении, для снятия неврозов и повышенной возбудимости нервной системы. Отвар укрепляет стенки сосудов, противостоит их разрушению, благотворно влияет на сосудистую систему в целом.

Польза отвара шиповника и в том, что с его помощью успешно лечат заболевания суставов, рекомендуют его при ревматических заболеваниях, хотя существует мнение, что ревматизм народным средствам не подвластен. Впрочем, неспроста, в домашних условиях для этого готовят масло шиповника…

У шиповника есть ещё одно очень полезное свойство – он способствует усиленной выработке эритроцитов – красных кровяных телец, поэтому показан людям с малокровием.

Для того, чтобы не разрушить витамины, содержащиеся в ягодах, шиповник (даже высушенный) можно добавлять в обычный чай, но не очень горячий. В период вспышек простудных заболеваний вы поможете своему организму справиться с их симптомами.

Противопоказаний к применению шиповник практически не имеет. Но его не рекомендуют людям с предрасположенностью к образованию камней, при серьезных нарушениях обмена веществ.

Наверное, все, кто хоть раз попробовал кедровые орешки, становится их страстным поклонником навсегда. Их любят взрослые и дети за отличный вкус, хвойный аромат. Но помимо замечательных вкусовых качеств, орешки необычайно полезны для нашего здоровья. Чтобы поближе познакомиться с этим лакомством, узнать об их пользе расскажем сегодня про кедровый орех, лечебные свойства плода этого интересного дерева.

Какими полезными веществами богаты кедровые орехи?

Плоды сибирского кедра издавна используются в медицине, так как в их составе огромное количество витаминов, микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья человека.

В половине стакана очищенных орехов содержится суточная доза марганца, цинка, меди. В их биохимическом составе имеется йод, большое количество фосфора. Поскольку орехи богаты витамином Е, их регулярное употребление способствует расщеплению жиров, является эффективной профилактикой атеросклероза. 

Они очень полезны для кормящих женщин, так как благотворно влияют на образование молока в грудных железах.

Наличие в их составе витаминов группы В, положительно влияет на восстановление эффективной работы нервной системы, способствует нормальному развитию и росту детского организма.

Также в кедровых орешках имеется крахмал, глюкоза, клетчатка, есть небольшое количество фруктозы, сахарозы.

Как применять орешки кедра для лечения различных заболеваний?

Большой ценностью обладает выжатое из орехов кедра масло. Его активно применяют в медицине для лечения различных заболеваний. Например, для лечения язвенной болезни, полезно употреблять по 1 ч. л. кедрового масла трижды в день. Также его применяют при гипертонической болезни, неврозах, кожных заболеваниях и многих других.

Плоды кедра также полезны для всех. Люди любого возраста могут применять лечебные свойства кедровых орехов для лечения разнообразных недугов. Очень полезно пить настои из измельченных орешков. Для этого 1 ст. л. залейте 1,5 ст. кипятка, плотно накройте, поставьте в тепло на час. 

Затем процедите, принимайте по четверти стакана не менее 5 раз за сутки. Этот настой полезен при туберкулёзе лёгких, заболеваниях почек, мочевого пузыря, а также при сбоях работы нервной системы.

При заболеваниях суставов: артрите, подагре, ревматизме очень помогает употребление кедровой настойки. Она с давних времен используется и имеется практически в каждом доме у жителей Сибири, Дальнего Востока, ее берут с собой охотники, рыболовы.

Для ее приготовления растолките мелко 100 г орехов со скорлупой, залейте 0,5 л. хорошей водки. Бутылку с будущей настойкой плотно закупорьте, уберите на нижнюю полку холодильника, подержите там 2 недели. Затем, не процеживая, принимайте по 20 капель трижды за сутки. 

Также очень полезно при этих болезнях принимать лечебные ванны с добавлением отвара ореховой скорлупы. 

Отвар кедровой скорлупы нормализует работу органов желудочно-кишечного тракта, обладает дубильными веществами. Ее также рекомендуют принимать при воспалении слизистых оболочек рта.

Для лечения сердца, сосудов, для повышения иммунитета, при глазных заболеваниях, воспалениях, очень полезно начать принимать настойку из скорлупы кедровых орешков.

Чтобы ее приготовить, залейте полтора стакана скорлупок 0,5 л. хорошей водки. Также как в первом случае, настаивайте ее 2 недели, только теперь возле печки, или батареи отопления. Затем пейте по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи. Лечение нужно продолжать от 1 до 2 мес., затем месячный перерыв, потом можно повторить. 

Настойка всегда получается очень приятная на вкус, поэтому, не увлекайтесь, пить ее нужно не рюмками, а маленькими порциями. Для лечения, а не для веселья. Хотя некоторые пытаются совместить одно и другое.

В лечении болезней народная медицина также активно использует кедровый жмых. В нем остаются все минералы и витамины, которые имеются в орехах. Употребление жмыха нормализует обмен веществ, быстро выводит шлаки из организма. 

Если съедать всего по 1 ст. л. жмыха каждый день, можно полностью насытить организм суточной дозой полезных веществ. Поэтому он чрезвычайно полезен беременным и кормящим женщинам, малышам. Также он благотворно влияет на умственное и физическое развитие детей.

Кедровые орехи, лечебные свойства их ядрышек можно использовать для приготовления молочного напитка для малышей. Он отлично поможет избавиться от аллергической реакции на грудное материнское молоко. По своим ценным качествам, питательным свойствам, составу вообще, такой ореховый напиток ничем не отличается от материнского молока, необходимого ребенку в первый год жизни. Также напиток эффективен при бронхите, туберкулезе легких.

Для его приготовления, очистите от скорлупок 600 г орешек, слегка обжарьте в духовке, без добавления масла. Как только они начнут слегка желтеть, вытаскивайте противень из духового шкафа, немного остудите, слегка разотрите орешки между ладоней, для удаления сухой плёночки. 

Затем разотрите орешки в ступке до состояния порошка, постепенно добавляйте маленькими порциями 300 мл теплой кипяченой воды. Затем поместите массу в сложенную вчетверо марлю, отожмите молочко в миску. Другую миску заполните оставшимся жмыхом, долейте еще 300 мл воды. Снова отожмите молоко в первую миску. Затем молоко можно пить, а жмых используйте для лечения недугов, как описано выше.

Вот видите, какие разнообразные лечебные свойства у кедрового ореха. Если вам посчастливится разжиться каким-либо количеством их ядрышек, вспомните, какие замечательные препараты можно из них приготовить! 

Даже если вы съели все ядрышки, то у вас останется скорлупа, которую можно использовать для приготовления лекарственных средств, которые могут помочь каждому из нас. Будьте здоровы!

Миндаль – небольшое дерево высотой от 4 до 9 метров. Родиной его является юго-западная Азия – Сирия, Ливан, Израиль и Иордания. Уже более 10 000 лет назад дикий миндаль бы известен человеку как продукт питания. Его собирали, шелушили, затем жарили и употребляли в пищу. Но вместе с тем, орешки миндаля были известны как плод, приносящий удачу, дарующий благополучие, здоровье. Кстати, при археологических раскопках могилы египетского фараона Тутанхамона, создание которой датируется примерно 1325 г. до н.э., были найдены плоды миндаля. Наверное, поэтому миндаль называли еще королевским орешком. И это не случайно, ведь полезные свойства миндального ореха поистине уникальны!

Поэтому далее речь и пойдет про миндальный орех, полезные свойства плодов интересного дерева миндаля.

Главное, что делает миндаль уникальным это высокое содержание мононасыщенных жиров. При том, что в современной диетологии принято считать (и справедливо) жиры вредными веществами, моножиры относятся к так называемым «хорошим» жирам, которые способствуют понижению уровня холестерина в организме.

Еще один полезный компонент, входящий в состав миндаля – витамин E. В 100 граммах миндаля содержится 24 мг витамина Е, который называется витамином молодости, так как обладает повышенными антиоксидантными свойствами, за счет чего замедляет старение организма и помогает предотвратить возникновение и развитие онкологических заболеваниях.

Также в миндале содержится достаточно большое количество витамина В, который в медицине считается веществом, крайне необходимым для нормального функционирования клеток. При недостатки витамина В имеющиеся клетки в организме разрушаются, а процесс генерации новых существенно замедляется, в результате чего происходит преждевременное старение организма. 

Кроме всего прочего, в миндале много таких минеральных веществ, как магний, калий, фосфор и кальций. Благодаря их сочетанию миндаль является наиполезнейшим продуктом для людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы. А присутствие в составе миндаля белка и углеводов и вовсе делает его незаменимым при профилактике многих распространенных заболеваний. 

В виду того, что миндаль настолько богат различными полезными веществами, даже просто принимая его в пищу, человек может значительно поправить свое здоровье и избавиться от застарелых «болячек». Так, например, замечено, что полезные свойства миндальных орехов при их регулярном приеме способствуют нормализации сна. А значение хорошего крепкого сна, как вы знаете, для нормальной жизнедеятельности организма очень велико. 

Регулярное употребление миндаля в течение 3-4 месяцев приводит к снижению холестерина в крови, а также при этом мозг человека обогащается фосфором, что благотворно воздействует на умственную деятельность. Потому миндаль рекомендуют включать в рацион детей с замедленным ростом – 4-5 орешков в день и процесс роста ребенка заметно активизируется. 

Включая миндаль в свой рацион нужно быть внимательным в отношении дозировки. При этом нужно помнить, что миндаль бывает двух видов: сладкий и горький. Количество сладкого миндаля, которое можно потреблять в день, может быть и неограниченным, однако рекомендуется все-таки соблюдать норму: 30-50 грамм на день. При этом специалисты рекомендуют есть орехи вместе со шкуркой, так как в ней также содержатся полезные ингредиенты.

Иначе обстоит дело с горьким миндалем, который кроме полезных веществ содержит еще и эфирные масла в количестве, способном при злоупотреблении нанести вред здоровью человека. Кроме того, в ядрышках горького миндаля содержится синильная кислота. В малых дозах она безвредна для человека, но, накопившись до известных пределов, становится опасным ядом и может вызвать смерть - известны случаи, когда всего 60 свежих орешков горького миндаля вызывали смертельное отравление. Поэтому дневная норма употребления горького миндаля не должна превышать 2 ядрышек.

Впрочем, из ядер горького миндаля получают миндальное масло, которое используется при лечении отитов, пневмонии, бронхиальной астмы и кашля. Так же прием 5-6 капель миндального масла на кусочке сахара помогает наладить работу пищеварительного тракта. 

Кроме того, что миндаль употребляется в пищу в чистом виде, его также используют в составе лекарственных средств. В народной медицине давно известны рецепты применения миндаля и его производных. К примеру, если залить кипятком 4-5 ядрышек миндаля, то получится отличное средство от изжоги.

При мочекаменной болезни миндаль является эффективным вспомогательным средством, с помощью которого существенно облегчается вывод песка из почек. Легким мочегонным действием обладает миндальное молочко, которое при заболеваниях желудочно-кишечного тракта используют в качестве обволакивающего средства. Кстати, рецепт приготовления миндального молочка прост: измельченные ядра миндаля заливают водой или молоком в соотношении 1:2, затем кипятят в течение 10 минут, после чего процеживают. 

Однако, уповая на миндальные орехи, полезные свойства, заключенные в них, не стоит забывать и противопоказаниях к их приему при:

1. Индивидуальной непереносимости и склонность к аллергии;

2. Ожирении, поскольку орехи миндаля высококалорийный продукт, способный вызвать повышения веса.

3. Тахикардии.

Знайте меру полезному и оно не принесет вам вреда!

Пижма – многолетняя трава высотой от 50 до 120 сантиметров, с крепким прямостоящим стеблем, перисторассеченными листьями и коротким ветвистым корнем. Период цветения – район августа. Ярко-желтые соцветия в форме корзинки формируются группами по несколько соцветий на одном стебле. Растет пижма практически везде, так как совершенно неприхотлива к условиям обитания. Чаще всего ее можно встретить по окраинам лесов, на заброшенных пустырях и вдоль дорог. 

Благодаря своей распространенности и целебным свойствам трава пижма в народной медицине давно заняла свое почетное место. Все о траве пижма люди как не знали, так и не знают, но это не мешает с успехом лечить ряд болезней. Для этого в лечебных целях используют соцветия или ее семена.

Соцветия содержат различные органические кислоты, эфирные масла, алкалоиды, дубильные и смолистые вещества, чем и обусловлено их лечебное действие – настой соцветий увеличивает желчеотделение и секрецию пищеварительных ферментов, поэтому его применяют при лечении заболеваний печени, желчного пузыря и желудочно-кишечного тракта. 

В качестве побочного эффекта при приеме настоя из соцветий пижмы наблюдается увеличение амплитуды сердечных сокращений и повышение кровяного давления, но таковы свойства травы пижмы, от этого никуда не деться. А поэтому принимать водный настой не рекомендуется детям и пожилым людям, страдающим гипертонией.

Кроме того, в соцветиях пижмы содержится туйон – ядовитое вещество, обладающее ярко выраженным токсическим действием, что также диктует необходимость повышенных мер предосторожности при приеме лекарства внутрь. 

А для чего трава пижма может использоваться конкретно - подробнее в рецептах народной медицины:

Эфирные масла, содержащиеся в соцветиях, обладают антибактериальными свойствами, позволяют использовать их для приготовления лечебных ванн и компрессов, которые оказывают благотворное влияние на организм человека при ревматизме, геморрое. Свои целебные свойства трава пижма проявляет при обработке загноившихся ран, что означает наличие у нее качеств антисептика.

Семена пижмы используются в качестве противогельминтного средства – отвары на их основе применяются при заражениях паразитическими червями. 

При сборе лекарственного сырья соцветия срезают ножом или ножницами, не захватывая при этом цветоножек, в которых содержание лекарственных веществ на порядок ниже. Основной способ заготовления соцветий – сушка. Проводить ее следует на открытом воздухе, но таким образом, чтобы избегать попадания на соцветия прямых солнечных лучей. Лучше всего для этих целей подходят сухие хорошо проветриваемые помещения, типа чердаков и сараев. Для правильно высушенных соцветий характерен тёмно-жёлтый цвет и стойкий горько-едкий запах. 

При правильном хранении заготовленное сырье сохраняет лечебные свойства в течение как минимум трёх лет. Идеальная тара для хранения высушенных соцветий пижмы – картонные коробочки или полотняные мешочки, подвешенные под потолком хорошо проветриваемого помещения. 

Применять пижму можно в следующих рецептах: 

Рецепт № 1. Чайную ложку семян пижмы нужно засыпать в термос и залить кипятком, закрыть, укутать, выдерать в течение 30 минут. Дозировка такого настоя – 2 столовых ложки трижды в день за 15-20 минут до еды. Помогает при лечении всех видов глистов. 

Рецепт № 2. Соцветия пижмы нужно засыпать в термос и залить кипятком из расчета 200 г воды на столовую ложку соцветий. Настаивать необходимо в течение часа, после чего слить и отфильтровать. Принимать настой можно при хронических головных болях или нервных расстройствах по 2 столовые ложки 3 раза в день перед едой, примерно за 30 минут. При этом необходимо строго соблюдать дозировку. Водный настой противопоказан хроническим гипертоникам, так как способствует повышению давления. 

Рецепт № 3 применяется наружно. Для его приготовления соцветия пижмы запаривают в термосе в соотношении 300 г. кипятка на 2 столовых ложки. Запар настаивают в течение часа, после чего сливают через марлю. Полученное средство хорошо зарекомендовало себя при использовании в качестве примочек при лечении подагры. Использовать его можно только наружно, принимать внутрь категорически запрещено. 

Рецепт № 4 хорошо подходит для тонизации мускулатуры желудочно-кишечного тракта и улучшения пищеварения. Для его приготовления смесь соцветий и листьев пижмы смешивают и заливают кипятком. Пропорции следующие: 200 г кипятка на чайную ложку смеси. После настаивания в течение 40-50 минут, жидкость сливают и процеживают. 

Очень полезен прием этого настоя при острых гастритах. Принимать нужно трижды в день за 20 минут до еды по 2 столовых ложки.

Рецепт № 5 применяют наружно при хронической усталости, патологической вялости и т.д. Для приготовления растирки соцветия пижмы засыпают в термос и заливают кипятком в соотношении пол-литра кипятка на 2 столовые ложки сырья. Настаивают в течение часа, сливают и процеживают. После этого, в полученный запар нужно добавить соль – чайную ложку на пол-литра средства. Ее необходимо тщательно размешать, чтобы при растирании ее нерастворившиеся кристаллы не поранили кожу. Полученным средством растирают грудь, мышцы рук, икры ног. При этом нельзя усердствовать, действовать нужно без нажима.

Оставшиеся после процеживания запаренные соцветия также можно использовать, прикладывая на ночь к пораженным ревматизмом суставам, что заметно облегчает боль. 

Рецепт № 6 обладает ярко выраженными мочегонными свойствами и поэтому применяется при водянке, воспалении почек и мочевого пузыря. Готовится он следующим образом. Соцветия пижмы заливаются кипятком – 300 г. на столовую ложку. Настаиваются в течение на 40 минут, после чего сливается и хорошенько фильтруется. Принимают настой трижды в день по 50 г за 15 минут до еды.

Приведенный список рецептов, конечно же, не является полным. Кроме того, свойства травы пижма позволяют использовать ее не только как самостоятельное лечебное средство, но и в составах различных сборов.

Среди огромного разнообразия продуктов, в рацион человека в первую очередь должны входить те, которые обеспечивают наш организм энергией, полезны для здоровья. А потому ни один праздник не обходится без фруктов: грейпфруты, апельсины и ананасы всегда сопровождают застолье. Поскольку в обычной жизни мы редко едим экзотику, то в гостях стараемся попробовать все. Интересно ведь, какие они на вкус, как влияют на наш организм? 

Как оказалось, ананас очень полезен. Особенно для тех, кто «сидит» на диете, так как этот фрукт содержит максимум витаминов и минимум калорий. Давайте побольше узнаем о том, что может сделать для нашего здоровья ананас, полезные свойства для женского и мужского организма этого экзотического фрукта. Но начнем с его использования в другом ракурсе. 

Ананас и его полезные свойства

Поскольку это экзотический фрукт, с его транспортировкой и доставкой в магазины всегда возникают некоторые сложности. Произрастает он в странах с тропическим климатом, и по размерам совсем невелик. Куда интереснее его листья. Они довольно широки и достаточно прочны, имеют длину почти 80 см. Поэтому в странах с тропическим климатом в деревеньках они до сих пор заменяют черепицу… 

Кстати, ананас применяется в косметологии. Соки и масла из этого ароматного плода добавляются в средства по уходу за кожей лица, крема и маски для волос, блески и бальзамы для губ. Парфюмерия и та не может обойтись без него. 

Благодаря ему, создаются неповторимые, чарующие своей сладостью духи. Вот что интересно: вес плода может колебаться от 1 - 3 кг до 14-15 кг и погрузить в машину такую тяжесть совсем нелегко. Вот и получается, что такая вкусная и солнечная экзотика редкость на прилавках супермаркетов.

Многие людей едят тропический плод после еды, а иногда он даже входит в состав некоторых блюд. Это неспроста! И тут в полной мере и проявляются полезные свойства ананаса для похудения. Весь секрет в низкой калорийности продукта и его способности быстро расщеплять жиры. Таким образом, человек, поедающий его, худеет. Именно поэтому, вкусное и аппетитное жареное мясо подается с долькой ананаса на краю тарелки. 

В организме очень важен процесс обмена аминокислот и ананас принимает в нем самое активное участие. Для того чтобы понять, на сколько важна его роль, разберем ее подробнее. Все знают, как важно выделение ферментов, синтез гормонов в организме. Сбой в этом процессе может дать отсутствие определенной аминокислоты, без которой биосинтез белка будет невозможен. А это чревато проблемами. Ведь аминокислоты являются фундаментом, а также строительным энергетическим материалом. Аммиак, углекислый газ и вода это конечные продукты синтеза. Множество реакций в организме регулируют непростой процесс обмена аминокислот. Так вот ананас оказывает самое что ни на есть благотворное влияние, восстанавливая баланс и уменьшая риск возникновения различных отклонений. Когда-то на уроках биологии мы учили, что соединение белков жиров и углеводов, происходит благодаря аминокислотам. Следствием распада веществ в организме является жидкий конечный продукт - моча. Наш тропический фрукт богат витаминами А, В1-9 и С. Эти витамины помогают организму работать как часы. Содержание вещества бромелайн в ананасе, наделяет его свойством сжигать калории, а так же, улучшать активность ферментов в организме, посредствам которой происходит обмен аминокислот. Микроэлементы магний, калий, натрий и фосфор, тоже составляющие этого процесса.

Порой у детей наблюдается недостаток железа, что ведет к ослаблению иммунитета, и тогда в рацион их питания вводят гематоген и гранат. Но есть достойная замена! Всего лишь ломтик тропического плода в день способен поддерживать иммунитет в жару и холод.

Частенько люди сталкиваются с рядом других проблем: сечение и выпадение волос, хрупкость костей, слоение ногтей. Но выход есть и в этой ситуации! Употребляя в пищу свежие ананасы, полезные свойства его мякоти и сока позволят исправить положение в кратчайшие сроки и поспособствуют общему укреплению организма. Ведь он, кроме всего прочего, очень богат кальцием, который является строительным материалом для костной ткани.

В процессе лечения простудных заболеваний и пневмонии, высокого давления и артрита, ананас также полезен.

Проблемы с нервами, усталость и раздражение ведут к трудностям в общении с окружающими. Ананас и тут помогает не стать агрессором и прибывать в добром расположении духа.

Его мякоть восстанавливает утерянный баланс и придает организму сил.

Если одолел такой недуг как язва желудка, то употребление заморского плода следует свести до минимума, несмотря на всю его полезность и вкусовые качества. Никакого удовольствия от его поедания вы не получите, потому, как содержание кислоты в желудочном соке повышено… Это досадно, но кто предупрежден, тот вооружен и экзотический фрукт не станет виновником всех негативных последствий!

Не забываете, что содержащийся в ананасе сок может разрушить эмаль зубов. А потому соблюдайте меры предосторожности – полощите рот после каждого употребления в пищу этого великолепного тропического плода! 

Молочный гриб был привезен из Тибета. Сделал это неизвестный русский купец, больной раком. Именно с помощью этого уникального растения он и излечился. Позже была выяснено, что тибетский молочный гриб и его свойства, так долго скрываемые монахами Тибета, могут помочь и при других заболеваниях. Приведем краткий их список, это:

-Аллергия;

-Гипертония;

-Сердечнососудистые заболевания;

-Болезни печени, желчного пузыря;

-Гастриты, язвы, колиты и другие болезни ЖКТ;

-Рак ( предначальная стадия и профилактика);

-Сахарный диабет инсулин не зависимый;

-Болезни почек;

-Заболевания дыхательной системы ( астма, бронхит, пневмония, туберкулез);

- артриты и артрозы;

-Болезни инфекционной этиологии.

Так что, как видите, полезные свойства молочного тибетского гриба используются с тех пор вполне активно и излечивают человека от более, чем 100-та заболеваний. Кефир, полученный закваской молочным грибом, признан медиками самым мощным, натуральным и безопасным антибиотиком. 

Кефирная закваска очищает организм от токсинов и шлаков, окончательно выводит остатки лекарств и продуктов их распада (остатки антибиотиков, длительно хранящиеся в организме, очень негативно сказываются на наследственности). Она выводит из организма песок, растворяет камни желчного пузыря, почек и мочевого пузыря. Вычищает все яды, соли, токсины, гнилостные кислоты, радионуклиды, соли тяжелых металлов. Закваска помогает восстановить микрофлору желудка и кишечника, питает клетки.

Молочный гриб и его лечебные свойства используют для лечения сердечнососудистой системы и атеросклероза, гипертонической болезни и хронических заболеваний. При регулярном приеме закваски нормализуется обмен веществ, повышается иммунитет. Прием сквашенного молока будет особенно полезен людям соблюдающим диету или принимающим антибиотики. Закваска, попадая в организм, расщепляет жиры до аминокислот, тем самым исчезает проблема ожирения, гипертонии, болезни печени, поджелудочной железы и сахарного диабета. Она имеет мощное антиаллергенное действие, снимает воспалительные процессы в организме. 

Применение

* Молочный гриб необходим в момент реабилитации после тяжелых заболеваний. После приема большого количества медикаментов, необходимо поддержать микрофлору в желудочно-кишечном тракте и дополнительно вывести из организма остаточные продукты фармпрепаратов. 

* Укрепление иммунной системы после перенесенных операций, тяжелых заболеваний и в период эпидемий.

* Для лечения желудочно-кишечного тракта (язвы, гастриты, колиты), сердечнососудистой системы, атеросклероза, болезни почек и печени, желчного пузыря и т.д.

* В целях омоложения организма, кожи, волос. В косметических целях настой гриба также нашел широкое применение и популярность.

* Молочный гриб, его свойства повышают сексуальную привлекательность, восстанавливают "мужскую силу".

Пьют кефир за 15 минут до еды по одному стакану. Длительность приема 20 дней, затем перерыв в 10 дней и нужно повторить курс.

Химический состав напитка на 100г продукта:

Витамин А- 0,04-0,12 мг, суточная потребность 1,75 мг.

Витамин В1- 0,1 мг, суточная норма организма человека примерно - 1,4 мг.

Витамин В2 - содержит 0,15-0,3 мг, норма 1,5 мг.

Каротиноиды- 0,02-0,06 мг, в организме они превращаются в витамин А.

Ниацин (РР)- 1 мг, суточная потребность 18мг.

Витамин В12- 0,5мг, суточная норма 3мг.

Витамин В6- 0,1мг, суточная норма 2мг.

Калиций- 120мг, суточная норма 800мг.

Цинк- 0,4мг, суточная норма 15мг.

Железо- 0,1-2мг, суточная норма 0,5-2 мг.

Йод- 0,006мг, суточная норма 0,2мг.

Фолиевая кислота - на 18-20% больше чем в молоке.

Дрожжеподобные микроорганизмы

Молочные лактобактерии

Спирт

Ферменты, полисахариды, белки, витамин Д.

Молочный гриб и его свойства в виде кефира можно использовать для нормализации веса, чтобы похудеть, сбросить лишние килограммы. Предложим вам примерное меню, чтобы устроить разгрузочный день.

Первый завтрак - выпейте стакан кефира, а затем скушайте яблоко. 

Второй завтрак - стакан кефира, яблочко и груша.

Обед - стакан кефира и черным черствым хлебом.

Ужин - приготовьте фруктовый салатик из яблока и груши, вместо соуса используйте тибетский кефир.

На ночь выпейте стакан кефира с добавлением чайной ложки меда.

Секрет диеты заключается в свойствах закваски. Она восстанавливается гормональный фон и обмен веществ, нормализуется микрофлора, выводятся холестериновые бляшки. 

Устраивайте такой день 1 раз в неделю, и вы заметите, как каждый месяц вы будете сбрасывать примерно по 4-5 килограмм.

Еще кефир оказывает косметический эффект. Следствием выведения из организма шлаков и токсинов является улучшение состояние кожи. Добавляйте молочную закваску в ванну, наносите в виде маски на лицо и шею. Натирайте кожу головы и волосы, это предупредит выпадение волос, восстановить их структуру, придаст им здоровый шелковистый вид. Со временем целебные свойства молочного гриба восстановят ваше здоровье, и волосы будут так выглядеть постоянно.

Важно правильно ухаживать за молочным тибетским грибом. Один раз в сутки его необходимо промывать холодной водой и заливать свежим, теплым молоком. Хранить лучше в глиняном кувшине, накрытым марлей - ведь гриб должен "дышать". Нельзя держать его в банке и при дневном свете - он испортиться. Не допускайте контакта грибка с металлическими предметами, перемешивайте напиток с ним только деревянной ложкой.