Роды уже остались позади, и крошечный комочек мирно посапывает в своей кроватке. О дальнейшем пополнении своего семейства вы не задумываетесь и, соответственно, возникает вопрос: как же правильно организовать предохранение, чтобы незапланированная беременность не застала вас врасплох. В этой статье мы рассмотрим несколько вариантов контрацепции для молодых мам, которые дают высокую степень защиты.

Наверное, каждая женщина слышала такое утверждение, что кормление грудью на сто процентов защищает от нежеланной беременности. Огромное количество молодых мам, поверивших этому мифу, благополучно воспитывают малышей погодков. Казалось бы, что это невозможно, так как во время кормления грудью организм вырабатывает особый гормон – пролактин, который должен блокировать работу яичников, что замедляет рост и последующее развитие яйцеклетки. Она не выходит во время овуляции и беременность просто не может наступить, налицо весьма эффективное предохранение. Но на самом деле этот способ часто дает сбой, и вина этому – современный ритм жизни, неблагоприятная экологическая обстановка, хроническая усталость и индивидуальная особенность организма. Практика показывает, что женщина может спокойно кормить малыша грудью, в то время, как функция яичников уже восстановилась. Не смотря на стойкую уверенность в предохранении от беременности, под ее сердцем уже может расти новая жизнь. 

Но как же быть в таком случае? Что нужно для того, чтобы грамотно организовать предохранение и ни о чем не задумываясь вести половую жизнь? 

Научный прогресс не стоит на месте. Существуют современные методы контрацепции, которые надежно защищают от новой беременности и позволяют молодым родителям не попасть впросак. Важно лишь грамотно ориентироваться в изобилии таких средств.

Выбирая метод контрацепции, следует учитывать следующие требования:

- это средство не должно наносить вреда здоровью будущей мамы;

- быть безопасным для здоровья и развития ребенка;

- не приводить к необратимым последствиям, пара, которая применяет данный метод контрацепции, должна иметь возможность отказаться от него и снова забеременеть;

- средства должны быть максимально удобными в использовании.

Гормональные лекарства

К этой группе можно отнести оральные средства контрацепции в виде таблеток, гормональные пластыри и кольца. Все лекарственные препараты, применяемые кормящей мамой способны проникать сквозь грудное молоко и, соответственно, попадать в детский организм. Даже минимальные дозы могут негативно отразиться на здоровье крохи. Кроме того такие лекарства чреваты для женщины повышенным риском тромбообразования, увеличением веса и появлением болей в груди. Кормящей маме нельзя принимать гормональные средства контрацепции.

Барьеры

Барьерный метод, способный защитить от нежелательной беременности, а также от различных недугов, передающихся во время полового контакта, - это презерватив. Подобный способ контрацепции отличается высокой надежностью, но при этом даже самые тоненькие презервативы на порядок снижают уровень удовольствия, получаемого от секса. Именно поэтому, такое средство защиты может быть уместным лишь на первом этапе после родов, когда родовые пути очень уязвимы к попаданию любых инфекций.

Местные препараты

К этой группе можно отнести различные спермицидные средства – кремы, мази, свечи, аэрозоли. Использование таких препаратов не очень удобно, ведь их стоит применять за десять минут перед началом процесса, что в принципе сложно рассчитать. Кроме того постоянное употребление некоторых веществ из этой группы может негативно отразиться на микрофлоре влагалища, что весьма опасно для женского здоровья. Итак, использование местных спермицидных средств является достаточно рискованным и весьма неудобным.

Медьсодержащая ВМС

Внутриматочная спираль с содержанием меди может быть установлена уже через пару месяцев после родоразрешения. Ее использование может продолжаться до окончания лактации или до нормализации менструального цикла. Применение такого метода контрацепции иногда приводит к усиленным кровотечениям и повышенной болезненности при менструации, при этом привычный цикл нарушается. При наступлении беременности спираль может вызвать ее прерывание. Такой способ контрацепции достаточно надежен, отличается высокой популярностью и сравнительной дешевизной. 

Гормональная ВМС

Такая внутриматочная спираль может устанавливаться уже через полтора месяца после родов, после того, как размеры и форма матки станут прежними. Ее внешний вид схож с медьсодержащей спиралью, но она имеет кардинально другой принцип воздействия. Крошечный контейнер занимается выделением микродоз препарата, который не способен всасываться в кровь и не может попасть в грудное молоко. Происходит утолщение шейки матки, и сперматозоиды просто не могут в нее попасть. Эта система устанавливается на длительный срок и по праву может считаться идеальным средством контрацепции для молодой мамы.

Перед тем, как выбрать подходящий для себя способ предохранения, не забудьте проконсультироваться с квалифицированным специалистом-гинекологом. Он поможет подобрать оптимальный вариант, ориентируясь на общее состояние вашего здоровья, ваши пожелания и финансовые возможности. Современные средства контрацепции могут быть безопасными, как для молодой мамы, так и для ее малыша.

Как известно, проблема ожирения в последние десятилетия стоит достаточно остро. По данным всемирной организации здравоохранения, каждый третий человек на планете может «похвастаться» наличием избыточного веса. 

Ни для кого не секрет, что лишние килограммы — это не только эстетические недостатки и неуверенность в обществе, а скорее потенциальные проблемы со здоровьем. И это не просто слова, ожирение, на ряду с заболеваниями сердца и онкологической патологией, прочно удерживает лидирующее место среди причин высокой смертности в высокоразвитых странах.

Учитывая пристальное внимание со стороны несчастных обладателей этого заболевания к различным чудодейственным препаратом, становится ясно, что эта сфера перенасыщена всевозможными предложениями. Чаще всего речь идёт о сибутрамин содержащих лекарствах. Но вот проблема, несмотря на их эффективность, все они потенциально небезопасны. 

Причина находится в частоте появления побочных эффектов. По разным источникам, примерно в 20 или даже в 30 процентов случаев, можно выявить их наличие. Этому способствует излишняя популяризация средства. 

В Интернете можно встретить гигантское количество тематических ресурсов, на которых можно не только получить большое количество не правдоподобной информации, но и приобрести это лекарство. 

Иными словами, человек попадает под влияние дезинформаторов, по словам которых, это средство безобиднее аспирина и принимать его следует без всякой опаски. Разумеется, проблемы не заставляют себя долго ждать, но это уже совсем другая история.

Разочаровавшись в сибутрамине, многие страждущие ищут другие предложения, дарующие чудесное избавление от всех проблем, так или иначе, связанных с избыточным весом. И, конечно же, они их находят, но вот результат, как правило, разочаровывает. Сегодня я расскажу вам о том, что скрывается под довольно странным названием — Диетресса.

• Что такое Диетресса?

Сразу замечу, что речь не идёт о сибутрамине. В составе Диетрессы нет этого вещества. Фактически, мы имеем дело с очередным гомеопатическим препаратом, но об этом нет ни одного слова в аннотации, что уже немного настораживает. Производителем его является Российская компания Материа Медика Холдинг НПФ ООО.

Если попытаться получить информацию о том, как же действует этот препарат, скорее всего вы наткнётесь на «сгусток» медицинской и фармакологической терминологии, в котором могут запутаться даже корифеи: «…антитела через механизмы конформационно-аллостерической модуляции АКР активизизируют каннабиноидный рецептор *CB1, что приводит к повышению его чувствительности к эндогенным нейропептидам…».

Возможно, повсеместное наличие такой китайской грамоты не случайно. В этом «протуберанце» фармакологической мысли говорится, что вещества, входящие в состав препарата Диетресса воздействуют на определённые рецепторы, расположенные в головном мозге. Это, в свою очередь, приводит к увеличению возбуждения этих нервных окончаний, что выражается в стимулировании гипоталамических структур. 

Напомню, что именно гипоталамические структуры головного мозга отвечают за получение ощущения сытости. То есть возбудимость этих образований возрастает, при воздействии внутренних нейромедиаторов — веществ, отвечающих за передачу нервного импульса между нейронами, и должно происходить раннее появление насыщения. Вот, собственно говоря, и всё, в принципе, нет ничего революционного.

Сам производитель утверждает, что на этом дело не заканчивается. В довершение к нейрогенному эффекту, заявляется о наличии и периферического воздействия, связанного с наличием тех же рецепторов в жировых клетках. Правда, не уточняется, как именно это осуществляется, просто, речь идёт об ускорении обменных процессов.

• Показания к применению

Диетресса не позиционируется как препарат, предназначенный для лечения тяжёлого ожирения. То есть применятся она должна только при наличии 1 и 2 степени. Довольно странно, что такое «мощное» средство, не оставляющее ни одного шанса надоевшим жировым отложениям, надлежит принимать лишь тем, чей вес не превышает нескольких килограммов. Уже закрадываются мысли о каком-то лукавстве.

• Противопоказания

Список противопоказаний весьма незначительный. Как правило, речь идёт о наличии индивидуальной непереносимости и о детском и подростковом возрасте. При наличии беременности и лактации, производитель не говорит ни одного вразумительного слова, употребляя туманную фразу об оценке соотношения риска и пользы, не приводя каких-либо пояснений.

• Отзывы о препарате Диетресса

Пожалуй, невозможно найти какие-либо достоверные сведения о том, насколько эффективен это препарат. Если немного углубиться в изучение общественного мнения, можно найти множество противоречивых отзывов от восторженных, до противоположных.

Если всех употреблявших Диетресса разделить на несколько групп, согласно их отзывам, то примерно 50 процентов не получили заявленного производителем эффекта, проще говоря, они вообще ничего не ощутили. 

30 процентов, а это достаточно много, говорят о наличии противоположного эффекта. Не смотря на обещания избавить их от назойливого аппетита, результат был прямо противоположенным. Не нужно быть провидцем, чтобы предсказать последствия такой терапии.

Только в 20 процентах случаев от препарата был получен ожидаемый результат. Учитывая такой низкий показатель, можно вести речь о наличии эффекта плацебо, который происходит исключительно благодаря силе самовнушения. Вот такая неутешительная статистика.

Как принимать Диетресса?

Принимать таблетки необходимо от трёх до четырёх месяцев. За 25 минут до основного приёма пищи вы кладете одну пилюлю в рот и ждете пока она не растворится. 

Заключение

Конечно же, революции в лечении ожирения опять не произошло. В подавляющем большинстве случаев Диетрасса не оказывает никакого эффекта. Это доказывается статистикой. Можно, конечно, сказать, что негативные отзывы - это происки конкурентов, но не могут же они быть столь многочисленными?

В общем, принимать этот чудо-препарат или нет - решать вам. Я лишь рекомендую быть реалистами, и не строить на него больших планов.

Будьте здоровы и стройны!

Известный кардиолог Артур Агатсон изобрел методику похудения, которая приобрела название – диета Южного пляжа. Это пищевое ограничение было разработано с целью улучшить качество жизни человека с чрезмерным весом, и тем самым снизить нагрузку на сердечную мышцу.

Бывший американский лидер Билл Клинтон, благодаря этой диете смог избавиться от некоторого количества лишних килограммов, и именно поэтому эту методику называют еще и «президентской диетой».

Какой смысл имеет диета южного пляжа или президентская диета?

"Диета южного пляжа Артура Агатстона состоит в том, чтобы давать организму «правильные» углеводы и жиры. Такой подход даст чувствовать себя комфортно, и снизить вес от 3-х до 6-и кг за 1-ю фазу диеты.

При этом вы сможете потреблять обычное количество рыбы, птицы и морепродуктов, овощей, ешьте орехи, сыр, яйца, а салаты на оливковом масле. Смысл диеты в сбалансированном питании по основной схеме «завтрак-обед-ужин». Еда дается в том количестве, чтобы только забить голод. То есть вставать из-за стола нужно с чувством голода, но это не должно причинить дискомфорт. Чтобы избежать голода меду основными приемами пищи, есть возможность потреблять легкие закуски – до обеда и до ужина. После ужина даже есть десерт. Это если рассказывать очень коротко.

Подробное описание

Диета делится на фазы, и всего их три. Первые две - способны перестроить обмен веществ, позволяют скинуть некоторое количество лишних килограммов, и в целом заставляют человеческий организм приспособиться к новому рациону питания. 

Режим третьей фазы обеспечивает закрепляющий результат, таким образом, он поддерживает достигнутую стройную форму тела. Надо сказать, что диета считается белковой, во время ее исполнения, нужно ограничивать употребление жиров и углеводов.

По рациону питания, методика немного напоминает систему похудения Мишеля Монтиньяка. При этом Артур Агатсон предлагает ограничить пищу, которую подвергают глубокой термической обработке. Он считает, что употребление таких продуктов замедляет метаболические процессы. 

Диета южного пляжа считается довольно эффективной, так как белковые продукты являются отличным строительным материалом, протеины восстанавливают клетки, насыщают наш организм и избавляют человека от чувства голода. 

Во время этой методики не нужно подсчитывать употребляемые калории. Кушать можно только разрешенные продукты, при этом не нужно изводить себя голодом, жидкость тоже не ограничена, нужно выпивать примерно два литра в день. 

Итак, вы знаете три фазы диеты Южного пляжа, рассмотрю их более подробно:

• Первая фаза

Это довольно – таки строгий период жизни, его продолжительность составляет четырнадцать дней. За этот период времени можно потерять от пяти килограммов лишнего веса. Перечислю продукты, которые разрешено кушать: 

• Все виды постного мяса: кура, свинина, телятина, говядина, индюшачья грудка, все это в отварном виде, или приготовленное на пару или гриле;

• Нежирные виды колбас, но не чаще раза в неделю;

• Куриные яйца;

• Все виды морепродуктов, за исключением крабовых палочек;

• Различные сыры, которые содержат минимальный жировой показатель, например, чеддер, брынза, рикота, тофу, пармезан, домашний сыр;

• Обезжиренные творог, кефир, йогурт;

• Разные виды орехов и семечек, в день нужно кушать одну порцию, на выбор, это может быть арахис, фундук, миндаль, фисташки и другие;

• Разрешается использовать разные растительные масла;

• Треть спелого авокадо в день, пятнадцать оливок, грибы;

• Не крахмалистые овощи, например, огурцы, томаты, тыква, кабачки, перец сладкий, лук, капуста, зелень, баклажаны, сельдерей, репа, морская капуста;

• Бобовые, например, фасоль, горох, чечевица;

• Разные специи, например, перец, лимонный сок, хрен, горчица или васаби, соевый соус.

Рассмотрю рекомендованное меню первой фазы диеты: 

• Завтрак: выпейте стакан томатного или овощного сока, приготовьте яичницу, съешьте кусочек обезжиренного сыра, выпейте чай без сахара.

• Второй завтрак: скушайте 80 граммов нежирного сыра.

• Обед: отварите куриную грудку, скушайте на гарнир огурец и зелень.

• Полдник: потушите шампиньоны с белокочанной капустой или приготовьте овощной салат.

• Ужин: отварите рыбу, а на гарнир скушайте капустный салат.

• Поздний ужин: скушайте нежирный творог.

Запрещается кушать мучное и сладкое, морковь, рис, картофель, кетчуп, фрукты и соки из них, нельзя пить алкоголь. Переедать не следует, рекомендуется два перекуса, когда можно съесть творог или салат из овощей, и три основных приема пищи.

• Вторая фаза

Она длится столько времени, пока человек не достигнет желаемой стройной фигуры, либо до того момента, когда вес не прекратит снижаться. Перечислю продукты, которые разрешено кушать во вторую фазу: 

• Это все продукты первой фазы;

• Фрукты и разные ягоды;

• Йогурт с кусочками свежих фруктов;

• Морковь, цельнозерновой хлеб, коричневый рис, овсянка, гречка, мюсли и макароны, которые приготовлены из твердых сортов пшеницы.

• Немного горького шоколада и красного вина.

Рассмотрю рекомендованное меню второй фазы диеты: 

• Завтрак: скушайте немного свежей клубники и овсяную кашу, выпейте травяной чай или кофе.

• Второй завтрак: одно вареное яйцо.

• Обед: приготовьте овощной салат с куриным мясом.

• Полдник: скушайте грушу и ломтик сыра.

• Ужин: приготовьте рыбу со шпинатом и тушеными овощами.

• Поздний ужин: немного клубники с горьким шоколадом.

Общее количество пищи не ограничивается, но не стоит налегать на вновь введенные продукты. На этом этапе к программе питания нужно добавить интенсивные физические упражнения, дабы ускорить сжигание жира. 

• Третья фаза

Это поддержание вашего нового образа жизни. Вы уже настолько привыкните кушать разрешенные продукты первой и второй фазы, что не захотите употреблять что – то другое. Но все – таки старайтесь избегать картофеля, белого хлеба и риса, а также ограничивайте сладости. 

Как известно, самым верным, надежным и правильным способом похудения считается активный образ жизни наравне с правильным питанием. В этом случае человек всегда будет прекрасно выглядеть, и его тело приобретет стройный силуэт. В норму придет не только фигура, но также кожа и волосы, а для прекрасных дам это тоже важно.

А что нужно ещё?

Придерживаясь здорового питания необходимо ежедневно съедать ложечку какого – нибудь растительного масла, так как жиры необходимы для нашей жизнедеятельности, они участвуют во многих сложных биохимических процессах, и помогают нашему организму функционировать полноценно. 

Например, жиры участвуют в образовании клеточной мембраны, многие гормоны, которые продуцируются нашим организмом, синтезируются при обязательном участии липидов. 

Любой салат можно заправить ложечкой полезного растительного жира, например, это может быть тыквенное масло. У каждой хозяйки, следящей за своей фигурой, на кухне всегда найдется несколько бутылочек с оливковым и кунжутным, льняным и подсолнечным продуктом.

Про тыквенное масло и его пользу

И непременно должно присутствовать тыквенное масло, оно по-своему вкусно и очень полезно, по своей ценности, в плане похудения, оно не имеет конкурентов. Его богатый состав включает более пятидесяти минеральных веществ, а также целый ряд витаминов, есть в нем и антиоксиданты, и такие жирные кислоты, как стеариновая, линоленовая, олеиновая, пальметиновая.

И это еще не все, тыквенное масло превосходит другие по содержанию каратиноидов, токоферолов, флавоноидов, фосфолипидов и многих других нужных и полезных веществ. 

Его получают особым способом - это метод холодного отжима. Оно представляет собой зеленоватую или темно-коричневую жидкость с довольно - таки насыщенным ароматом тыквенных семян. 

Надо сказать, что отзывы об этом продукте довольно – таки разнятся. Одни считают его лучшим, что оно помогает похудеть, другие же жалуются, что аппетит масло не уменьшает, да и лишний вес не ликвидирует. 

На мой взгляд, само по себе оно не сделает фигуру стройной и подтянутой, а вот если ещё и ограничить калорийность рациона и больше времени уделять спорту, тогда эффект непременно будет, причем положительный. 

Тыква уже давно признанный овощ молодости. Её можно безустанно восхвалять, так как для этого есть немало причин. В диетическом питании она занимает почетное место, так как практически лишена жиров, очень богата клетчаткой и разными полезными веществами. 

В ней содержится редкий и ценный витамин Т, который нацелен на избавление нашего тела от лишних килограммов, он обладает такой способностью, что препятствует образованию лишних жиров, тем самым помогает нормализовать вес. 

Это масло производят из семян определенного сорта тыквы, и состав его немного отличается от оранжевой мякоти. Тем не менее, оно тоже считается незаменимым продуктом для желающих похудеть, так как избавляет тело от лишнего веса. В одной столовой ложке содержится сто двадцать килокалорий. 

Во время похудения такой богатый источник полезных веществ, в условиях ограниченного рациона питания, очень необходим. Масло помогает поддерживать функционирование организма, улучшает состояние волос, кожных покровов, ногтей, а также влияет на самочувствие и оказывает влияние на работоспособность, повышая ее. 

Этот ценный продукт способен корректировать фигуру за счет снижения веса, поскольку, налаживается работа всего пищеварительного тракта, регулируется аппетит, улучшается функция печени. Масло активизирует расщепление жировых отложений, способствует очищению кишечника и всего организма.

• Как же правильно применять тыквенное масло для похудения?

Регулярное употребление этого продукта неизбежно приведет к ускорению процесса похудения, конечно, если подойти к этому вопросу в комплексном порядке. 

Нужно знать, что злоупотреблять таким ценным продуктом не стоит, а также нельзя подвергать его термической обработке, потому что оно может лишиться своих полезных свойств, и не будет оказывать положительный эффект на организм.

Необходимо добавлять ложечку масла в уже готовые разные блюда, например, в суп, в рыбу, в рис, и, конечно же, в салат. Можно применять его в чистом виде, отдельно от других продуктов, где - то за шестьдесят минут до трапезы или лучше всего через пару часов после того, как вы покушали, причём запивать его не рекомендуется. 

Тыквенное масло считается аллергенным продуктом, поэтому следует принимать его аккуратно, начать следует с небольших доз, при этом необходимо следить за реакцией своего организма. Если вдруг вы почувствуете себя плохо, то дальнейший прием нужно прекратить. 

Если аллергии нет, тогда обязательно вводите масло в рацион питания, даже если у вас нет лишнего веса. Вполне достаточно будет употреблять две чайные ложки ежедневно, в большем количестве применять его не нужно, помните, что все хорошо в меру. 

Заключение

Конечно, если делать акцент только на тыквенное масло и при этом ждать, что лишние килограммы улетучатся, это в корне неправильно. Нужно ежедневно выполнять физические упражнения, хотя бы уделять этому полчаса. Следует пересмотреть рацион питания, и снизить его калорийность.

При сбалансированном рационе и физической активности, тыквенное масло действительно будет хорошим подспорьем в неустанной борьбе с лишними килограммами, да к тому же и насытит организм ценными питательными веществами.

Если вы употребляете алкогольные напитки, наверное, вам знакомо такое состояние, как похмелье. Оно вызывается смешиванием напитков разных по своей крепости, потреблением продукции низкого качества, а также избыточным количеством выпитого спиртного. Самое тяжелое похмелье возникает после шампанского, шипучих вин, виски, коньяка и бренди. Красные вина вызывают сильные головные боли. А такие напитки, как джин, чистая водка, белые вина в умеренных количествах не требуют утренней правки здоровья.

Если же вы проснулись с утром с тяжелой головой и общим отвратительным состоянием, вас не может интересовать вопрос, как же поскорее из него выйти. 

- Самое распространенное средство для облегчения похмельного синдрома – это рассол. Иногда поэтому его называют «выпрямитель». При этом можно использовать любой, попавший под руку, но наибольшим эффектом обладает капустный. Многие же любят рассол от красных помидор. Но не стоит увлекаться им, так как маринад содержит значимую долю уксуса, что не пойдет на пользу пищеварительному тракту. Также можно прибегнуть к свежеотжатым сокам – клюквенному, цитрусовому или калиновому. 

- Побыстрее восстановиться поможет аспирин или натуральный мед. Если вас мучит сильная жажда, отдайте предпочтение минеральной воде обогащенной ионами калия и натрия. Особой эффективностью обладает несколько подкисленное питье.

- Ещё натощак рекомендуется выпить стакан домашнего молока или обычной воды, добавив в нее двадцать капелек мятного спирта. 

- Возьмите половинку стакана газированной минеральной воды и перемешайте с таким же количеством кефира. Полученную смесь выпейте за раз.

- Попробуйте полечиться при помощи прохладного кефира или ряженки. Также не лишней будет чашка свежего куриного бульона. 

- Для лечения похмелья можно воспользоваться следующим средством: возьмите три таблетки аскорбиновой кислоты (по 0,1гр) и пару таблеток аспирина (по 0,5гр) растолките их до состояния порошка и растворите в одном стакане подогретой воды. Выпейте это средство и запейте его тридцатью каплями настойки валерианы или пустырника, растворенными в 50мл воды. После принятого лечения лягте спать на пару часов. 

- Возьмите пару столовых ложек касторового масла и вмешайте их в стакан горячего домашнего молока. Немного остудите и выпейте медленными глотками.

- Добавьте в свежезаваренный натуральный кофе пару столовых ложек коньяка или водки. Но будьте осторожны: лечение от похмелья не должно перерастать в новую пьянку. 

- Для того чтобы побороть похмельный синдром нужно очистить организм от остатков алкоголя. Для этого выпейте несколько таблеток активированного угля или воспользуйтесь малой дозой слабительного. 

- Если вы не жалуетесь на заболевания сердца и сосудов, примите контрастный душ или посетите баню. 

Совет. Не стоит смешивать сразу много вариантов лечения похмелья. Выберите несколько вариантов, которые вам больше всего нравятся.

- Если вы пришли домой после шумной вечеринки, выпейте на ночь три столовых ложки Энтеросгеля. Такую же дозу примите с утра, после пробуждения. Это средство эффективно абсорбирует алкоголь и продукты его распада, выводя их из организма. Запивать его следует обычной минеральной водой. Этот препарат поможет также не сильно опьянеть, если выпить его примерно за полчаса до предполагаемого застолья. Такой приём избавит вас и от утреннего похмелья.

- Хорошее средство для быстрого избавления от похмелья – это такие лекарства, как, например, Алкозельцер. Их можно принять не только с утра, но и ложась в постель вечером. Весьма эффективны также пенталгин, аспаркам и большие количества витамина С. При невыносимой головной боли примите любое обезболивающее. 

- Если вам нужно более-менее сносно себя чувствовать к определенному времени – к примеру, к девяти утра, заведите будильник на семь, выпейте пару таблеток аспирина со стаканом воды и лягте спать дальше. Это поможет вам почувствовать себя достаточно хорошо к назначенному времени.

- Избавиться от похмелья можно при помощи простого и весьма эффективного способа, который помимо всего прочего является очень вкусным, - просто съешьте мороженое. Отдайте предпочтение пломбиру или обычному сливочному без всяческих добавок, начинок и глазури.

- Возьмите один стакан томатного сока и вбейте в него желток из свежего яйца. Тщательно перемешайте и выпейте за раз.

- Избавиться от неприятного привкуса во рту и перегара можно при помощи пучка петрушки. Разжуйте его медленно и проглотите. Это растение поможет также побыстрее прийти в чувство и насытит организм разными витаминами и микроэлементами.

- Возьмите пятьдесят грамм рома и смешайте с одной чайной ложкой натурального меда и столовой ложкой жирных сливок. Такое средство нужно выпить залпом, после приема лучше всего остаться дома, так как оно может дать неожиданный слабительный эффект.

- Знатоки утверждают, что избавиться от утреннего похмелья можно при помощи сытного и вкусного белкового завтрака. Это может быть яичница, омлет, или отварные яйца вместе с красной икрой.

- Замечательное средство от похмельного синдрома – это травяной отвар, приготовленный из семян укропа, мяты и ромашки. Также следует пить зеленый чай. Этот напиток эффективно очищает организм от токсинов. Для большего эффекта его следует принимать вместе с медом. В зеленом чае содержится кофеин, который сужает сосуды в головном мозге и избавляет от болезненных ощущений.

Помните, что лучше всего предотвратить похмелье, чем потом думать, как от него избавиться.

Менструация – это явление абсолютно естественное и случающееся у женщины ежемесячно. Конечно, она приносит некоторый дискомфорт и требует соблюдать определенные гигиенические процедуры. К этому явлению невозможно привыкнуть, так как в большинстве случаев регулы сопровождаются достаточно неприятными ощущениями. В некоторых случаях менструации вызывают сильные боли и общее ухудшение самочувствия. Почему это происходит и как бороться с неприятными симптомами?

Многие женщины смиряются с болями во время месячных, будучи уверенными, что они являются абсолютно нормальной и неотъемлемой частью этого процесса. Но это совершенно напрасные мучения, так как болезненность может быть симптомом какого-то достаточно серьёзного заболевания. 

Менструация – это не только биологический, но еще и механический процесс. С её помощью организм очищается от тех веществ, которые уже не нужны ему. Центральная нервная система в это время занимается поочередным возбуждением мышц половых органов, избавляясь от всего, что не представляет никакой функциональной надобности. 

Весь этот процесс регулируется при помощи нервных импульсов, проводящихся сквозь нервные клетки. В том случае, если последние блокируют эти импульсы, нарушается периодичность мышечных сокращений, что и вызывает боль. 

Болезненные регулы носят название альгоменореи или дисменореи. Чаще всего боль локализируется в нижней части живота примерно за пару часов до начала месячных и длится в течение нескольких дней. Она может носить схваткообразный, колющий или ноющий характер и отдавать при этом в крестец или в поясницу. Существует несколько вариантов тяжести такой боли. 

Стадии боли

При самой распространенной, первой степени, она отличается умеренностью и приводит всего лишь к легкому недомоганию, которое нисколько не мешает социальной активности. Эта явление считается достаточно распространенным в подростковом возрасте, со временем оно стихает и может и вовсе исчезнуть после родов. Но в некоторых случаях этого не происходит, поэтому следует насторожиться. Легкая форма со временем может трансформироваться в более тяжелую с серьезными и длительными болями.

Альгоменорея второй степени помимо значительных болей сопровождается ещё и ознобом, головными болями, тошнотой, головокружением и общей слабостью. Эмоциональное и психическое состояние женщины значительно ухудшается, что приводит к снижению работоспособности. Облегчить самочувствие в этом случае можно при помощи лекарственных препаратов, подобранных квалифицированным врачом. 

При дисменорее третьей степени боли внизу живота становятся сильно выраженными, болезненные ощущения переходят на поясницу и сопровождаются сильными головными болями и выраженной общей слабостью. При этом может подниматься температура, возникать рвота, тахикардия и боли в области сердца. Женщина может даже упасть в обморок. Болеутоляющие средства не дают значимых результатов.

Медики считают, что одна из причин дисменореи – это сбой в гормональном балансе. Среди менее распространенных причин – недуги мочеполовых органов или нервной системы, недоразвитие или перегиб матки, кисты, опухоли, рубцовые сужения и воспалительные процессы. 

Нерегулярные боли могут провоцироваться сниженным порогом болевой чувствительности, возникшим в результате перенапряжения, как физического, так и психологического. 

Что делать?

Боли при месячных могут быть очень мучительными, и мы глотаем горсти болеутоляющих лекарств, чтобы избавиться от них. Но через месяц все повторяется. Перед тем, как бежать в аптеку, лучше всего обратиться к квалифицированному специалисту и пройти обследование. Это поможет выяснить, не являются ли боли симптомом какого-то серьезного недуга. 

В некоторых случаях сильные болезненные ощущения являются следствием нехватки кальция в организме. Особую роль также играет наличие магния, так как он важен для нормального функционирования мышц, а его отсутствие вызывает судороги, которые провоцируют боль. В том случае, если неприятная симптоматика вызвана наследственностью, неправильным расположением матки или прочими неопасными причинами, можно попробовать избавиться от нее при помощи нелекарственных методов.

Можно прибегнуть к горячей ножной ванночке и диетическому питанию с пониженным потреблением сахаров и жиров. Уменьшить болезненные ощущения можно при помощи чая из мяты или малины, а также физических упражнений. В том случае, если боль не прекращается, примите такие лекарства, как анальгин, но-шпа, аспирин, ибупрофен, солпадеин. 

Женщины, которые принимают противозачаточные лекарства, со временем забывают о неприятной симптоматике во время месячных. Некоторым помогают шоколад и бананы. На самом деле не существует универсального метода по избавлению от боли. И каждая женщина находит свой способ, который больше всего ей подходит.

Ни в коем случае нельзя изматывать себя и стараться переждать боль во время месячных. Они не должны восприниматься вами, как что-то неизбежное и необходимое. Наличие неприятных ощущений, а также их постоянное ожидание не лучшим образом влияет на психику и на работоспособность, а также на отношения с окружающими. Именно поэтому, следует избавляться от них, для начала, прибегнув к врачебной помощи. Так вы сможете исключить или же подтвердить наличие какого-то недуга и выбрать оптимальный метод обезболивания. 

Природа подарила женщине уникальную способность – вынашивать и рожать малышей. Это возможно благодаря слаженной работе нервной и эндокринной системы. В некоторых случаях в отлаженной работе механизма происходит сбой, вследствие которого развиваются нарушения менструального цикла. Каждое явление подобного порядка должно несколько настораживать женщин, ведь любые разлады могут свидетельствовать о каких-то болезнях или затруднять детородную функцию.

Менструальный цикл является абсолютно физиологическим процессом, происходящим в женском организме. Он характеризуется трансформациями циклического характера со стороны половой, гормональной и нервной системы, которые контролируются головным мозгом. Гипоталамус воздействует на гипофиз, который в свою очередь провоцирует выделение гормонов из яичников. Они влияют особым образом на созревание и последующий рост фолликула, внутри которого формируется яйцеклетка. Позже гормоны содействуют овуляции – процессу выходу уже созревшей яйцеклетки в полость маточной трубы.

Созревающий фолликул синтезирует такой гормон, как эстроген, а внешняя оболочка яйцеклетки желтеет и продуцирует прогестерон. Эти два гормона попадают в кровь и начинают подготавливать женский организм к возможному наступлению беременности. После того, как происходит разрыв фолликула, яйцеклетка попадает в полость маточной трубы, где и происходит соединение со сперматозоидом.

Нарушение менструального цикла может возникать под воздействием самых разных причин, к примеру, из-за генетической предрасположенности.

Так в чём причины этого?

Одна из причин – это сбой в функциональной деятельности гипоталамуса, который может произойти в результате сильного нервного напряжения, психической травмы, а также травмы головного мозга. 

Различные расстройства цикла могут быть следствием недугов гипофиза или таких заболеваний эндокринной системы, как токсический зоб, сахарный диабет и др.

В некоторых случаях нарушения могут вызываться воспалительными процессами, повреждениями либо самой матки, либо ее придатков.

Нарушения менструального цикла можно разделить на два типа: полное отсутствие всяческих менструальных выделений на протяжении полугода, а также маточные кровотечения дисфункционального характера. Все подобные патологии меняют продолжительность менструации и общее количество выделяемой крови.

Маточное кровотечение, возникающее у девушек в возрасте от двенадцати до девятнадцати лет вне менструального цикла, носит название ювенильное. Оно может появляться в результате нарушенного гормонального фона, при частых простудах или хронических заболеваниях, а также на фоне значительных нагрузок, как психических, так и физических. Длительные ювенильные кровотечения способны вызвать малокровие. 

Маточные кровотечения у женщин, находящихся в детородном возрасте, могут возникать при задержках менструации от полутора месяцев и до полугода. Причина такого явления – это полипы на внутренней оболочке матки или же гормональные нарушения.

Кровянистые выделения, которые появляются у женщины уже после наступившей менопаузы, могут свидетельствовать об онкологическом заболевании. Их ни в коем случае нельзя оставлять без внимания. В некоторых случаях подобные выделения говорят об воспалительных процессах во влагалище, которые объясняются недостаточным количеством гормонов в женской половой системе.

Межменструальные кровотечения могут свидетельствовать о злокачественных опухолях шейки матки, вульвы, влагалища или эндометрия. Иногда они появляются при доброкачественных заболеваниях малого таза, среди которых полипы, миома матки, аденомиоз или инородное тело в полости матки. Подобное явление может быть симптомом гипотиреоза – пониженной функциональной деятельности щитовидной железы, печеночных заболеваний и нарушенной свертываемости крови.

Отсутствие менструации в течение длительного времени (больше полугода) носит название аменорея. Эта патология считается одной из самых тяжелых, так как у больных, страдающих от подобного нарушения, снижается работоспособность, страдает сексуальная и психоэмоциональная сфера, ухудшается работоспособность, повышается риск развития недугов сердца и сосудов, а также онкологических и психических заболеваний. Существуют естественные причины аменореи – это беременность, период лактации и менопауза. Если же у девушки менструации просто нет без видимых на то причин – это достаточно серьезный повод для визита врача.

Первичная аменорея возникает в подростковом возрасте. Её причины достаточно разнообразны, и их можно разделить на наследственные, анатомические и эмоционально-психологичекие.

Вторичная аменорея – это явление, возникающее у женщин с ранее стабильным менструальным циклом. Её основная причина – чрезмерные нагрузки физического характера, к примеру, от занятий тяжелым видом спорта. В некоторых случаях отсутствие месячных может быть вызвано неправильным питанием, слишком резким похудением, различными заболеваниями и какими-то гормональными или эмоционально-психическими расстройствами.

В том случае, если вы отметили у себя какие-то нарушения менструального цикла, не стоит паниковать. Но и игнорировать эти явления также не рекомендуется. Обратитесь к врачу за квалифицированной помощью.

Самый первый раз необходимость в диете Натали Портман почувствовала ещё перед съемками знаменитого фильма «Леон», когда режиссер Люк Бессон настоятельно рекомендовал ей избавиться от пухленьких щечек. Актриса рассказывала, что труднее всего ей было отказать себе в любимых продуктах, коими были мармелад и сыр. 

В настоящее время актриса весит 45-ть килограммов, при небольшом росте, всего 160см, при этом она выглядит миниатюрно и изящно. При этом объём её груди – 86см, объём талии – 63,5см, объём бёдер – 89см. До беременности Натали придерживалась веганской диеты, но с рождением малыша вновь перешла на вегетарианскую методику.

Перед съемками фильма «Черный лебедь» она просто-таки поражала своей чрезмерной худобой. Натали пришлось избавиться от двенадцати килограммов, причём это был не лишний вес, просто этого требовала роль, и по эстетическим критериям фигура её была идеальной. 

Как же ей удалось так сильно похудеть? Не менее известная актриса Мила Кунис говорила, что всех тех, кто исполнял роли балерин, буквально заставляли голодать, а тренировки у станка занимали ежедневно более пяти часов.

Но Портман с этими комментариями своей коллеги не согласна, она опровергает эту информацию. Более того, где - то в скорости после окончания съемок Натали забеременела, а её избранником оказался актер, который тоже имел отношение к этому фильму.

Свой вес девушка поддерживает в идеальных пропорциях, и заслуга в этом не только вегетарианства, помогает ей и диета.

• В чем состоит диета Натали Портман?

До того как получить роль черного лебедя, актриса поддерживала свою фигуру в форме, соблюдая строгую вегетарианскую диету. Натали отказалась от мясных продуктов, причем не ради стройности, а по этическим соображениям. 

Обычно Натали кушает во время диеты, как и большинство людей, три раза, и ещё перекусывает. Её завтрак обычно состоит из ягодного смузи с соевым молоком, либо она ест какой – нибудь фрукт, например, зеленое яблоко. 

Обед актрисы состоит из хлеба, который приготовлен из пророщенных зерен, она съедает зеленый салат и один банан. На ужин девушка предпочитает отведать тофу и овощи. Что касается перекуса, то обычно он состоит из десяти миндальных орешков, таким образом, актриса пытается добрать необходимые жиры, а, следовательно, и получить дополнительную энергию. 

Один раз в неделю актриса балует себя большой порцией цельнозерновых макарон с добавлением большого количества нежирного соуса. Кроме того, она иногда разрешает себе легкий алкоголь, а именно, она выпивает качественное красное или белое сухое вино.

Казалось бы, даже такая диета Натали может привести человека к необычайно быстрой потере лишних килограммов, но дабы вжиться в роль черного лебедя, актриса стала придерживаться еще более жесткого режима. 

Как – то в одном из интервью она сказала, что никогда бы не выбрала профессию балерины, так как это сплошные лишения, по ее мнению. Ведь это предполагает ежедневные, практически десяти часовые тренировки, и употребление минимального количества пищи, всегда себя нужно ограничивать.

Чтобы придать своему телу балетную форму, актриса исключила из своего меню все фрукты и ягоды, она жила, практически, не употребляя какие – либо углеводы. А для вегетарианцев такое питание необычайно сложно. Распишу примерное меню, которое было у актрисы во время подготовки к съемкам фильма:

• Завтрак: актриса съедала один стаканчик соевого обезжиренного йогурта и свежую морковку;

• Второй завтрак или перекус: девушка выпивала низкокалорийный протеиновый соевый коктейль;

• Обед: она съедала восемь миндальных орешков, и порцию зеленого салата;

• Полдник или второй перекус: Натали кушала несколько стеблей сельдерея, или грызла одну свежую морковку;

• Ужин: девушка готовила зеленый салат с небольшим количеством тофу.

При этом разрешалось кушать не больше, чем триста граммов за один прием, вот такая небольшая порция должна была принести насыщение. Ничего удивительного, что после того, как съемки закончились, Натали питалась в основном высококалорийной пастой с соусами, и практически целый месяц не посещала фитнес - зал.

• Стоит ли применять такую диету?

Наверное, каждая девушка в своей жизни когда – нибудь задумывается об очень строгой диете. Стоит ли заставлять себя сидеть на таком рационе питания, и как можно удержать достигнутые результаты похудения? 

Если человек не придерживался вегетарианского образа жизни ранее, то такой резкий переход на одни лишь овощи и соевые продукты, скорее всего, спровоцирует довольно – таки ощутимые проблемы с пищеварением. 

Некоторые люди не могут усваивать такое количество соевых продуктов, они просто испытывают дискомфортное состояние от такого питания. Поэтому им лучше придерживаться такой строгой методики с тем провиантом, к которому они привыкли.

Заключение

Если слишком длительно ограничивать калорийность блюд, то это неизбежно приведет к психологическому срыву, проблемам со здоровьем и дальнейшему перееданию. Поэтому во всем важна умеренность. Стоит помнить, что энергетическая ценность рациона питания должна варьировать в пределах 1200 – 1600 килокалорий, причем, если женщина не занята физическим трудом.

Поэтому соблюдая такую калорийность рациона, плюс выполнение активных физических ежедневных нагрузок, поможет привести практически любую фигуру в идеальный и подтянутый вид. Главное - не лениться, и выбрать правильную здоровую методику похудения.

Все известные люди шоу – бизнеса неустанно следят за своей фигурой, дабы предстать перед своими поклонниками во всей красе и просто – таки поразить их своими формами. Некоторые из них прикладывают немало усилий, дабы достичь желаемого. Другие, наоборот, от природы наделены стройностью, и им не нужно изнурять себя, чтобы всегда выглядеть идеально, и к ним можно отнести Наталью Орейро.

Это известная уругвайская певица и актриса отличается своими стройными формами и точеной фигуркой. Сколько лет Наталье Орейро? Она совсем молода, ведь родилась в Монтевидео в 1977 году. Эту красивую девушку хорошо знают в России, так как она полюбилась нашим телезрителям по сериалу «Дикий Ангел», где сыграла главную роль.

Фигура этой девушки, просто настоящая мечта для многих представительниц прекрасного пола. Причём Наталья не последовала за модой на всеобщую худобу, а сохранила свои женственные формы при стройном теле. При этом полной дамой актрису ни как не назовешь, ведь её вес колеблется в пределах всего 50-55 кг. Если учесть что ее рост 174 см, то это меньше ее идеального веса при объеме объемы груди – талии - бедер - 92-60-94! Чудесные параметры!

Чем же питается эта стройная особа, что умудряется сохранить свою привлекательность? 

Надо сказать, что дело тут не только в диете. Наталья уже давно является поклонницей фитнеса. Она практически ежедневно занимается со своим персональным тренером, и к тому же совершает утренние пробежки. 

А ещё девушка просто – таки обожает танцевать, и в целом ведет активный образ жизни, не позволяя себе засиживаться на диване. Диета Натальи Орейро не похожа на какие – либо изощренные жесткие методики, все вполне адекватно и приёмлемо. 

Стоит сказать, что девушка придерживается вегетарианского питания с 2005 года. А зрители нашей страны помнят ее как раз с тех времен, когда она была всеядной. Однако её самая известная методика похудения лишена мясных продуктов. 

Диета Натальи Орейро состоит из двух вариантов, рассмотрю их более подробно, чтобы вы могли определиться, что вам лучше подходит:

• Первый вариант 

Этот вариант рациона питания полностью исключает молочные продукты и яйца. Эта диета, в какой – то степени очищает организм. Исключается употребление даже слабого алкоголя и крепкого кофе. 

• Завтрак: выпейте травяной чай или не крепкий кофе, скушайте хлеб из отрубей, который должен быть приготовлен без добавления молока и яиц, либо скушайте специальные диетические хлебцы, которые легко найти в любом супермаркете.

• Обед: приготовьте большую порцию макарон или риса, а также можно скушать порцию овощного салата с оливковым маслом, и небольшое блюдо свежих нарезанных фруктов заправленных банановым пюре.

• Ужин: сварите овощной суп, потушите любые овощи на ваше усмотрение, можно в блюдо добавить орехи. На десерт приготовьте яблоки, которые запеките с медом и небольшим количеством корицы. 

Допускается класть в напитки чайную ложку сахара, или посыпать им кисловатые фрукты. Еще не возбраняется съедать ежедневно до пятидесяти граммов фруктового мармелада.

Можно пить различные травяные чаи или натуральный эспрессо, ежедневно необходимо употреблять два литра жидкости. Диета рассчитана на довольно – таки активный образ жизни, а энергетическая ценность рациона питания составляет примерно 2000 ккал. 

• Второй вариант 

Этот вариант диеты также не предполагает употребление молочных продуктов и яиц. Зато разрешается добавить к рациону питания дополнительные продукты, и довести суточную энергетическую ценность до 2400 килокалорий.

• Завтрак: к основному меню первого варианта можно добавить небольшое количество несладкого желе, например, из калины.

• Обед: дополнительно разрешается скушать до восьмидесяти граммов хлеба.

• Ужин: можно сварить не обычный суп из овощей, а приготовить ароматную похлебку из чечевицы. Эта крупа очень богата протеином, и считается незаменимым источником белка для любителей вегетарианского питания. Скушайте овощное рагу и легкий фруктовый салат на десерт.

Методика похудения Натальи Орейро весьма не похожа на другие «звездные» диеты. Как вы уже заметили, рацион обладает приличной энергетической ценностью. Поэтому, если образ жизни не отличается особой активностью, стоит уменьшить калорийность.

Прежде чем воспользоваться этой диетой оцените свою дневную активность. Женщина с массой тела семьдесят килограммов, которая занята в основном сидячей работой, в сутки тратит где - то 1800 килокалорий, поэтому, если следовать второму варианту методики, то скорее можно поправиться, а не сбросить вес. 

По большому счету, предлагаемое меню подойдет идеально для девушек, которые физически активны. Но тут есть один нюанс. Например, если вы начнете применять эту диету, и параллельно с этим будете активно заниматься в тренажерном зале, то вместо желаемой рельефной мускулатуры получите эффект похудения. 

Это объясняется тем, что рацион питания содержит мало протеинов, а, как известно, именно белок считается строительным материалом для клеток нашего организма. Большинство лиц, которые придерживаются вегетарианского образа жизни, дополнительно принимают аминокислоты, или употребляют соевый протеин. 

Как оказалось, диета замечательной актрисы Орейро совершенно не сбалансирована по белкам, и поэтому подойдет только той категории лиц, кто занимается йогой или увлекается танцами, но ни как не тем, кто систематически посещает тренажерный зал с целью накачать свои мышцы и сделать тело более рельефным. 

Заключение

Чтобы сделать методику Натальи более сбалансированной по белкам, достаточно всего лишь добавить в меню тофу или немного соевого протеина, в таком случае рацион питания станет более здоровым. Перед тем, как начать выполнять эту диету, желательно проконсультироваться с врачом.

С этими отметинами на теле человека связано множество легенд и поверий. Так что вопросы - «Почему появляются родинки на теле человека? Что означают родинки?» давно волнуют многих. Например, в старые добрые времена верили, что родинка на теле у новорожденного малыша появляется, когда его будущая мама во время беременности чего-то сильно испугалась или переволновалась. А главное, по контуру родинки гадали, что же это могло быть?

Но мы с вами сегодня не будем говорить о приметах и суевериях, а постараемся выяснить, почему появляются родинки, представляют ли они опасность и как можно от них избавиться.

С чего начинается родинка?

Наверное, вам будет интересно узнать, что практически у любого человека на теле есть хотя бы одна родинка. А в среднем можно насчитать 10-15 таких отметин. Причем, они могут «поселяться» практически везде, даже на коже головы. Так что же они из себя представляют? 

Чёрные и коричневые пятнышки, плоские и выпуклые, маленькие и большие, они представляют собой разрастание ткани клеток, содержащих пигмент. Могут состоять из кровеносных сосудов, соединительной ткани или из клеток волосяного фолликула и т.п. 

Иногда эти пятнышки выглядят очень некрасиво и считаются дефектом кожи, а иногда, расположившись над губой, щеке или груди очень украшают свою обладательницу. Все это было бы просто, и не стоило бы об этом подробно говорить, если бы не одно «но». Дело в том, что эти, порой, невинные пятнышки могут стать причиной очень опасного заболевания – меланомы кожи. Поэтому, любые родинки, безусловно, заслуживают пристального внимания. 

Какие из них могут стать опасными?

Чаще всего люди называют родинками любые пятнышки, в том числе и плоские, имеющие четкий контур. Если же пятнышко имеет объем и немного возвышается над поверхностью кожи, его часто именуют бородавкой. На самом деле медицинской науке известны более 300 видов кожных новообразований, среди которых есть и непосредственно родинки, которые называются невусы, еще есть папилломы, кератомы, кисты, бородавки и многое другое. 

Невусы – это появляющиеся на коже, чаще всего в первый год жизни, пятна и новообразования. Они появляются обычно на коже лица и тела. Однако могут возникнуть на слизистых оболочках и даже на внутренней оболочке глаза. Нередко они возникают во взрослом возрасте, вследствие воздействия солнечных лучей или во время беременности.

Небольшие, мелкие родинки обычно не опасны, но средние и большие по площади невусы могут переродиться в злокачественную опухоль. Риск такой трансформации составляет от 10 до 50 процентов. В связи с этим, людям, у которых они имеются, необходимо периодически посещать у врача-дерматолога или онколога. Также нужно знать, что их следует беречь от воздействия солнечных лучей, чтобы предотвратить их возможное перерождение в онкологию. Иногда по этим же причинам врачи рекомендуют удалять средние и крупные родинки.

Приметы «опасных» родинок

С течением жизни, у человека могут появляться новые (приобретенные) родинки, а старые могут исчезать. Так вот, нужно обращать внимание на новые отметины. Чаще всего они остаются плоскими или совсем немного возвышаются над поверхностью. По большей части такие светло-коричневые пятнышки не опасны.

Но если такие приобретенные пятнышки остаются плоскими, но находятся в активном состоянии, а именно могут увеличиваться в размерах, или наоборот, уменьшаются, им нужно уделить особое внимание и показать специалисту.

Если к тому же приобретенный невус обладает неправильной формы, неравномерную пигментацию, есть риск его перерождения в злокачественное новообразование. Нужно знать, что процесс такого преобразования может занять до 5 лет. Человек не беспокоится по этому поводу, так как видит, что с родинкой ничего не происходит. Зато потом болезнь развивается чрезвычайно стремительно.

Нужно обратиться к врачу, если возникли следующие настораживающие симптомы:

- Появилось пигментное образование неровной, неправильной (не округлой) формы. Пятнышко неравномерно окрашено.

- Размеры родинки составляют более 5 мм.

- Поверхность пятнышка покрылась трещинками, кожа вокруг него покраснела. Ощущается зуд, может наблюдаться кровоточивость.

Что делать?

Очень важно знать, что с возрастом риск перерождения обычных безобидных пятнышек в меланому увеличивается. Поэтому, относитесь со вниманием к своему здоровью и при малейших подозрениях посетите врача. Вполне возможно, чтобы избежать риска развития меланомы, он порекомендует удаление невуса. 

Помните, что принимать решение об удалении должен не косметолог, а профессиональный врач - онкодерматолог.

Удаление невусов

Родинки можно удалить несколькими способами. Среди них нужно отметить самый распространенный - хирургическое иссечение. Это традиционный метод лечения новообразований. Он распространен более других и является незаменимым в случае глубоких или крупных кожных проявлений. Но у него есть существенный недостаток – хирургическое вмешательство всегда оставляет след в виде шрама или рубца.

Поэтому были разработаны альтернативные способы удаления. К ним относят криодеструкцию (с помощью жидкого азота), лазер или электрокоагуляцию.

Особо хочется выделить метод криодеструкции. Его преимущество в том, что разрушенная холодом ткань не удаляется. Она остается на месте, защищая ранку от инфекций. Электрокоагуляция и лазерное удаление считаются наиболее популярными методами устранения родинок и папиллом на разных частях тела.