Миксбордер – совершенно особый элемент ландшафтного дизайна. Он способен оживить и украсить любой участок, но только если при его создании учитывались основные правила сочетания цветов, взаимного расположения высоко- и низкорослых растений и тому подобные тонкости. Иначе вместо привлекательного цветника получится просто набор разноцветущих растений, который со стороны будет смотреться нелепо и даже убого. Поэтому то и стоит рассказать на www.rasteniya-lecar.3dn.ru несколько секретов, поясняющих как сделать миксбордер своими руками. 

По сути это обыкновенный цветник, состоящий из разнородных растений. Главный его отличительный признак – большая протяженность. Длина подобных насаждений гораздо больше ширины, поэтому чаще всего его разбивают вдоль стен различных построек, забора на границе участка, или окаймляют им газон, площадку для парковки автомобиля, садовые дорожки. 

Хорошо смотрится миксбордер, полукругом охватывающий искусственный водоем. По форме миксбордер не обязательно должен быть строго прямоугольным или, скажем овальным, с закругленными краями. Он может иметь самые причудливые очертания, например, волнообразные или зигзагоподобные. 

Основная идея миксбордера, построенная на смешении разных видов и сортов в границах выделенной клумбы, призвана обеспечить ее цветение на протяжении всего дачного сезона. Исходя из этого для смешанного цветника и подбираются растения. Они должны так дополнять друг друга, чтобы к моменту завершения периода цветения одного вида, другой уже начинал набирать силу и формировать соцветия. Если сделать миксбордер так, то он будет постоянно радовать своей красотой глаз хозяев и удивлять их гостей. 

Из видов раннего цветения для смешанной клумбы хорошо подходят подснежники, печеночница, геоцинты и шиловидные сорта флокса. Ближе к середине сезона их сменяют, главным образом, однолетники: нивяник, вербейник точечный, астильба, различные виды лилейников, лилия, метельчатые разновидности флокса. Закрывают осенне-летний сезон миксбордера самые поздноцветущие растения, такие как безвременник, хризантема и практически все сорта астры. 

Для разбавления ярких пятен однородных групп между ними часто высаживают растения, которые не цветут, но на протяжении всего сезона остаются зелеными и при этом имеют привлекательный внешний вид. Это может быть роджерсия, чистец шерстистый, бузульник, бадан, кохия, различные декоративные злаки, низкорослые лиственные кустарники, компактные можжевельники и карликовые туи. 

Поскольку, как уже отмечалось, миксбордер имеет вытянутую форму, то у него обязательно должен быть задний и передний планы. Высокорослые цветы следует располагать сзади, чтобы они не закрывали от взгляда своих более низких соседей. 

Желательно, чтобы высаживаемые на заднем плане растения обладали способностью пышного цветения и имели крупные соцветия, различимые даже издалека. Это может быть мальва, дильфиниум, волжанка, астра новоанглийская и почти все виды ирисов. 

Впереди принято размещать невысокие цветы, например, серовато-голубую гвоздику, кипарисовый или многоцветный молочай, примулу, очиток видный и т.д. 

С другой стороны, заселяя «камчатку» миксбордера, нужно учитывать не только высоту растений, но и период их цветения. Желательно, чтобы потеря ими декоративности приходилась на середину лета, когда в активную стадию начнут вступать цветы из первой линии. 

Тогда их увядающая листва не так остро будет бросаться в глаза. С этой точки зрения наиболее подходящими для заднего плана являются дороникум, дицентра великолепная и аквилегия. 

Если же решено использовать растения с осенне-зимней вегетацией, например, пролески или крокусы, то их лучше «прятать» в зарослях хоста, где они не будет заметны до тех пор, пока не тронутся в рост.

При создании смешанной клумбы важно подбирать растения еще и по их цветовой гамме. Расположенные по соседству цветы должны гармонировать друг с другом, иначе получится малопривлекательное пятно. Хорошо сочетаются следующие оттенки: бело-сине-сиреневые, желто-зеленые и розово-малиновые. 

На завершающей стадии оформления миксбордера можно украсить его необычным камнем, корягой затейливой формы или сделанной своими руками садовой скульптурой. Отлейте что-то из бетона. Что именно подскажем вам ваша фантазия. Главное, знать при этом меру, чтобы растения не потерялись на фоне инородных украшений. 

Надеюсь, что вы почерпнули что-то новое о том как создать миксбордер своими руками. Кстати, владельцы загородных участков иногда на своей территории, при условии большой гуляющей площади разбивают несколько миксбордеров. В этом случае они все должны быть выдержаны в едином стиле, или содержать некий базовый элемент, повторяющийся во всех композициях. Таким элементом может быть та же скульптура, цветы в центре цветника. 

Имбирь – многолетнее растение семейства Имбирные. В русском языке под названием растения обычно понимают его корень. Второе его название – белый корень. Это растение широко распространено в кулинарии и медицине. В кулинарии имбирь применяется, прежде всего, в виде приправы. Молотый корень добавляют в квасы, настойки, кондитерские изделия. Широкую известность получило имбирное пиво. Из корня этого растения также делают варенья. Применение этого растения в медицине столь же разнообразно. Его считают универсальным лекарством для лечения многих болезней. А потому я расскажу вам сегодня про лечение, что делать с корнем имбиря для поправки своего здоровья.

Специфический терпкий запах корня объясняется высоким содержанием в нем эфирных масел. В нем содержится множество активных компонентов, ценных для приготовления лекарств. К этим веществам относятся куркумин, бета-каротин, кофеиновая кислота, капсаицин. В состав его входят практически все нужные аминокислоты, среди которых триптофан, метионин, лейзин и др.

В состав корня также входят многие витамины (С, В1, В2, А) и минералы (цинк, железо, калий, натрий), соли магния, фосфора и калия. Это растение используется в народной медицине многих стран мира.

Следует помнить, что используя имбирь в виде сырья для приготовления лекарств, необходимо брать только свежий корень. Перемолотый порошок теряет много полезных свойств и лучше подходит для кулинарных целей. Корень имбиря должен иметь светлый желто-коричневый цвет, быть плотным и гладким. Перед использованием его необходимо вымыть и очистить от кожуры. 

Корень растения часто используют как обезболивающее. Он может избавить от головной боли, ревматических и других болей. Для этого натертый имбирь наносят на чистую ткань и прикладывают в виде компресса к больному месту. Его можно комбинировать с некоторым количеством перца чили, куркумой и теплой водой. Можно приложить маленький разжеванный кусочек имбиря к больному зубу. 

Для облегчения сильной головной боли можно принять ванную с отваром растения (несколько столовых ложек имбиря на литр воды, прокипятить пару минут, вылить в ванную), либо выпить имбирного чая (1ч.л корня на стакан кипятка, дать настоятся с полчаса), приложить его кашицу к носовым пазухам.

Чай с корнем имбиря помогает также вывести токсины из организма, борется с укачиванием в транспорте, а на ранних стадиях беременности помогает избавиться от токсикоза. При этом чай с ним, лимоном и медом является отличным иммуностимулятором, а при болезни – противокашлевым и противовоспалительным средством.

В заварном чайнике вы можете заварить специальный сбор, который поможет не заболеть и согреет в холодное время года. Для приготовления такого чая возьмите натертый корень имбиря, чайную ложку зеленого чая, щепотку корицы, 2-3гвоздики, пару ложек меда и половину лимона. Для начала заварите обычный зеленый чай. Затем вылейте процеженный чай в кастрюлю и добавьте корицу, имбирь, гвоздику. 

Дать немного покипеть и добавить натертую лимонную цедру. Проварить еще пару минут и оставить настаиваться минут на 10. После того добавить сок лимона и мед, и еще немного настоять. Этот чай пригоден к употреблению, как горячим, так и холодным.

Имбирь широко используется в народной медицине для лечения различных нарушений желудочно-кишечного тракта. При сильных болях в желудке вам поможет его настой, заваренный вместе с перечной мятой, черной бузиной и тысячелистником. А при желудочном расстройстве его в натертом виде (четверть чайной ложки) можно добавить в натуральный йогурт вместе с таким же количеством мускатного ореха и пол стаканом воды. 

Также растение может помочь в лечении фурункулов. Для этого его необходимо смешать с куркумой и наложить на фурункул. Можно добавить немного воды.

При геморрое чайную ложку сока алоэ и щепотку имбиря принимают вовнутрь дважды в день.

Известны способы его применения в виде чая для похудения. Он способен убрать навязчивое чувство голода но не только как чай, но и в виде витаминного салата с корнем имбиря. Для этого нужно использовать сырую морковку, свеклу, цедру лимона и апельсина, сельдерей, имбирь и растительное масло. Этот салат положительно влияет на работу всех внутренних органов. 

Чай для похудения готовится немного по-другому, чем противопростудный. Для его приготовления возьмите на стакан кипятка чайную ложку имбиря и добавьте мед с лимоном. При употреблении такого чая происходит сжигание жира, и уменьшение его потребления организмом из пищи. Но не стоит пить его чаще, чем трижды в день. 

Необходимо принимать во внимания и некоторые противопоказания по использованию имбиря. Не стоит использовать его на поздних сроках беременности и во время кормления грудью. Также он противопоказан людям с язвенными болезнями, дивертикулитом, дивертикулезом и желчными конкрементами. Кроме того, если вы страдаете пищеводным рефлюксом, высокой лихорадкой или неспецифическим язвенным колитом – описываемое мной растение не для вас.

Но чтобы лечение корнем растения было действенным, имбирь должен быть свежим. С целью сохранения полезных свойств его корень можно заморозить в морозильной камере в целом виде или в виде пасты, приготовить из него спиртовую настойку или винную наливку, залить сахарным сиропом. Выбирайте способ заготовки впрок в зависимости от того, как вы хотите использовать лечебные свойства этого растения.

Лечение травами тиков, кашля, трахеита, пиелонефрита детей в народной медицине проводят настоями и отварами, представляющими собой водные извлечения веществ из растительного лекарственного сырья. Настой от отвара отличается способом приготовления и временем охлаждения. Наиболее полное извлечение веществ из сырья возможно при его измельчении (плоды, семена не измельчаются). Соотношение: одна весовая доля сырья на десять долей жидкости (1:10). Смеси из нескольких растений эффективнее по терапевтическому действию, чем препарат из одного. В ниже перечисленных смесях и сборах отсутствуют сильнодействующие вещества, вследствие чего сырье берется поровну. Общее количество сырья для настоев и отваров – 15 г. Столовая ложка травы и листьев весит 5 г, семян – 10 г, цветков – 3 г, корня – 15 г. Настои готовят 15 минут залив сырье кипятком, отвары на водяной бане – 30 минут. Охлаждают настои 45 мин., отвары – 10 мин. Потом процеживают и добавляют воду. Требуемый объем препарата – 200 мл. Курс лечения – месяц. Дозировка рассчитана на ребенка массой тела 20 кг.

Лечение моторных, вокальных тиков 

• Сушеная трава укропа (1/2 чайной ложки порошка) успокоит мышечные сокращения.

• Пустырник и боярышник поровну в виде настоя снимает подергивание мышц. Дозировка – 15 мл.

• Смесь для настоя: сушеница, листья омелы, валериана, мята. Ликвидирует нарастание гиперчувствительности рецепторов – причину тиков. Дозировка – 10 мл.

• Лавандовое масло. Смазать виски ребенку для снижения состояния гиперкинеза.

• Настой лабазника вязолистного обладает противосудорожным, успокаивающим действием. Давать вместо чая.

• Липовый настой давать пить так же, как чай.

• Смесь: боярышник, сушеница, пустырник, ромашка, валериана. Настоем снимают тики простые и так же органического происхождения, т.е. связанные с поражением отделов ЦНС. Дозировка – 15 мл.

• Вереск, валериана – настой поможет при вокальных тиках (покашливании, эхолалии, фырканье). Дозировка – 10 мл

• Смесь: трилистник (листья), шишки хмеля, шлемник байкальский, семена укропа. Настой применяют при моторных тиках (простых): мигании, подергиваниях головой, пожиманиях плечами, втягивании живота, зажмуриваниях. Дозировка – 15 мл.

Лечение кашля

• Крапива двудомная (настой, добавка к чаю) – противовоспалительное, бактерицидное средство.

• Чай из плодоножек вишни рекомендован при хроническом кашле.

• Сок свежего тысячелистника (по столовой ложке) - отхаркивающее средство. 

• Сироп: сок брусники поровну с медом облегчает отхождение мокроты. Дозировка – 15 мл.

• Сок мать-и-мачехи очищает дыхательные пути (5-10 мл).

• Сок тимьяна способствует отхаркиванию, дезинфицирует дыхательные пути (5-10мл).

• Смесь: цветки мальвы, алтей лекарственный, мать-и-мачеха. Пить как чай. Смягчает слизистую и размягчает вязкую мокроту.

• Сироп из подорожника. Перемолотые свежие листья подорожника большого смешать с жидким медом, настоять и процедить (дозировка – 20 мл). Препарат «Сок подорожника» поступает в аптеки и представляет смесь сока из надземных частей растения и свежих листьев. • Смесь для настоя: цветки бузины, липовый цвет, плоды фенхеля, семена сенного пажитника, трава фиалки трехцветной. Пить теплым. Дозировка – 15 мл.

• Смесь для настоя: трава росянки, цветки бузины, лист подорожника. Дозировка – 15 мл

• Смесь для настоя: кора молодой ивы, мать-и-мачеха, плоды аниса, цветки бузины. Пить при простудном и хроническом кашле. Дозировка – 15 мл.

Лечение трахеита (воспаления слизистой трахеи ребенка)

• Смесь для отвара: горец птичий (спорыш), плоды укропа, плоды аниса, почки сосновые, чабрец, корень солодки измельченный поровну. Применяется для противовоспалительного эффекта по чайной ложке.

• Смесь для настоя от трахеобронхита: донник, богородская трава (тимьян), укроп, фенхель, семена подорожника, мята, корень лакрицы. Пить с медом. Дозировка – 50 г.

• Сок алоэ, незасахаренный мед поровну. Укрепляет трахеи, избавляет от кашля, снимает воспаление слизистой трахеи. Дозировка – 15 мл.

• Смесь: багульник, душица, почки березы, крапива двудомная. Настой снимает симптомы острого трахеита. Дозировка – 50 мл.

• Смесь для отвара: корень девясила, календула, шалфей, прутьевидный эвкалипт – при затрудненном дыхании, проявлении трудноотделяемой мокроты. Дозировка – 30 мл.

• Смесь для полоскания: липа сердцевидная (цветки), солодка голая (корни), багульник болотный, эвкалипт. 

• Ингаляционная смесь: сосна (почки), тимьян, мята, ромашка, эвкалипт.

Лечение пиелонефрита (воспаления почечных лоханок)

• Сбор для настоя: почечный чай (трава), тысячелистник обыкновенный, череда трехраздельная, хвощ полевой, шиповник коричневый. Дозировка – 30 мл.

• Сбор: календула лекарственная, подорожник большой, толокнянка обыкновенная. Принимать настой - 50 г утром и вечером.

• Сбор для отвара: корень стальника полевого, листья березы повислой, льняное семя. По глотку до еды.

• Крапива двудомная и листья лесной земляники в виде настоя. Дозировка – 50 мл.

• Салат: молодые побеги пастушьей сумки и листья одуванчика (собирать до появления стебля). Оказывает противомикробное лечение, обладает мочегонным действием.

Между обострениями болезни

• Шишки можжевельника – настой по 5 мл.

• Медвежье ушко – отвар по 5 мл.

• Полевой хвощ – настой по 10 мл. Способ применения брикетов и гранул – на упаковке.

Наши педиатры достаточно часто необоснованно решают, что рост и вес грудного малыша не укладывается в рамки, соответствующие нормам. Сколько мам после посещения участкового врача бегут в аптеку или магазин и покупают смесь, тем самым, лишая своего малыша иммунной поддержки, а также многих других плюсов, которые есть при грудном вскармливании своим молоком. Есть ситуации, когда прикорм вводят в рацион, когда желудочно-кишечный тракт еще не готов к приему иной пищи, кроме молока мамы. Вам тоже доводилось слышать голодные крики соседского малыша, которого по рекомендации педиатра недокармливали? Да чего только не бывает в жизни. А потому есть повод поговорить на www.rasteniya-lecar.3dn.ru о том какой рост и вес малыша до года норма.

При грудном вскармливании малыш имеет множество преимуществ в сравнение с искусственниками. Ребенок вырастает более уверенный в себе и своих силах, реже возникают проблемы с прикусом и зубами, он более близок к маме, так как достаточно долго был с ней един и днем, и ночью. Кишечная система при правильном и введенном вовремя прикорме постепенно адаптируются к нему, так как после каждого приема прикорма рекомендуется давать грудное молоко и, тем самым, получается, прикорм как бы разбавляется, облегчая освоение. 

Все просто. В 1920 – 2000 г.г. активно пропагандировалось вскармливание грудничков искусственно, именно на основании этого строились нормы определявшие вес и рост ребенка. Именно эти нормы взяты за основу многими детскими врачами, особенно, это касается педиатров старой закалки. Искусственники в весе прибавляют достаточно стабильно, совершенно не так, как при естественном вскармливании. 

Основные таблицы, по которым непрогрессивные педиатры берут данные за основу, при коррекции питания составлялись больше 30 лет тому назад и никак не могут отражать существующие нормы развития ребенка. Ведь мир достаточно быстро меняется. Как может быть норма малыша десятилетней давности – быть нормой сейчас. А что уже говорить про 30-летнюю и более давность. Меняется экология, продукты питания, даже погода уже не такая, как была 10, 20 и 30 лет назад. Что же тогда говорить о детях, которые в соответствии с этим развиваются иначе, чем малыша того времени. 

Всемирная Организация Здравоохранения уже, начиная с 2001 г. стала довольно активно пропагандировать пользу именно естественного вскармливания. С 2006 года переработаны все стандарты и нормы, которые указывают нормы веса и роста грудничков. 

При разработке таблиц, на основании которых теперь происходит расчет, в исследовании пришлось принять участие почти восьми с половиной тысяч детей, которые жили в самых разных странах. Эти исследования доказали, что ребенок до пяти лет при стандартно нормальных условиях существования (при отсутствии хронических или серьезных заболеваний и здоровом образе жизни) делает практически одинаковую прибавку в весе.

Кроме этого, во время проведения вышеупомянутого исследования, была раскрыта одна из самых основных причин такого глобального ожирения многих стран. Нормы по весу в старых таблицах были завышены более чем на 15 - 20 процентов!

Итак, ваши действия. Вы пришли из местной поликлиники, в которой вам сообщили, что ребенок сильно недобрал или наоборот перебрал в весе. Первоочередно сверьте вес и рост своего грудничка с таблицей. Если вес и рост малыша находится в зеленой или красной зоне, то значит все в порядке. Если же вы уже перешли в черную, то есть в крайнюю зону, то сначала необходимо постараться выяснить, возможно, это является наследственным фактором, то есть дети часто прибавляют в весе точно также как и родители. Быть может не только вы, но еще и ваши родители, и их родители в первые три месяца жизни также не добирали немного в весе или наоборот перебирали малость. Значит, для вашего малыша это вполне может стать нормой и не стоит сильно об этом переживать. 

Примите во внимание все факторы. Активен ли ваш малыш, здоров ли, как развивается, может, он только что переболел или вылезли зубки. Если же он активен и не имеет никаких более-менее серьезных заболеваний, а хотя бы один, а быть может, и оба родителей развивались в этом возрасте точно также, то значит все в порядке. 

Для абсолютной уверенности специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют ответить на некоторые вопросы. Вот список примерных вопросов: 

- Насколько активен ребенок?

- Полностью ли он соответствует всем нормам развития?

- Сколько раз в неделю вы подстригаете ему ногти? При норме – это должно происходить не менее одного раза в неделю. 

- Какая кожа у ребенка? Чистая, достаточно упругая и имеет здоровый вид?

- Какие глаза у малыша до года? Должны быть блестящие и чистые. 

- Малыш часто ли находится в хорошем расположении духа?

- Как часто происходят периоды отдыха и активности? В норме, период активности должен сменить период отдыха. 

Если вы хотя бы на два из этих вопросов получили отрицательный ответ, то в таком случае, грудничка следует как можно быстрее показать местному педиатру. А если участковый педиатр по какой-нибудь причине не назначил исследований, то можно пригласить и другого специалиста, чтобы тот тщательно провел осмотр вашего малыша и при необходимости назначил или же сдачу анализов, или посещение профильного специалиста. 

Данные вопросы достаточно общие, и каждая мама сама увидит признаки не здорового состояния малыша, но, тем не менее, стоит иногда и на эти вопросы ответить, чтобы исключить излишнюю уверенность в собственном знании и не пропустить начало болезни. 

Вы хотите прекрасно себя чувствовать на протяжении всего дня, выглядеть отлично, быть в хорошем настроении? Для этого вам необходимо всего лишь хорошо выспаться. Хотя в наше время все большее количество людей то не могут заснуть, то еще что-нибудь, то дела, то хлопоты и как результат подсаживаются на какие-нибудь снотворные препараты, после которых теряют возможность получить удовольствие от обычного естественного сна, которым наслаждались в детстве или молодости. А что же нужно, чтобы у вас был хороший сон, чтобы приснился сон? Поговорим подробнее об этом на www.rasteniya-lecar.3dn.ru.

Для того, что сон мог принести вам удовольствие, необходимо выполнить основные правила. Они достаточно просты. Они не потребуют значительных усилий. К основному правилу сна относится в главную очередь соблюдение режима сна. 

Все очень просто, чтобы сон был вашим другом, а не наоборот, врагом, необходимо каждое утро подниматься одинаково, в одно и тоже время. Чтобы не хотелось еще подремать и поваляться. Обязательно нужно знать, что хороший сон не должен длиться много времени, лучше недоспать, чем встать на два – три часа позже и чувствовать себя невыспавшимся. Слишком длительный сон только вредит здоровью. Только фиксированный подъем может сделать так, чтобы вы не только избавились от проблем со сном, но также и научились достаточно четко планировать свои дела на целый день. 

Главным требованием для хорошего сна является умение засыпать, а соответственно расслабляться перед сном. Ложиться спать следует только, если хочется спать очень сильно и есть сонливость. Если же вы ложитесь в постель, а сна у вас нет ни в одном глазу, то можно сначала немного почитать книгу или включить телевизор. Только выбрать спокойную телевизионную программу, ни в коем случае не фильм ужасов или боевик, который еще больше взбудоражит вашу нервную систему. Можно включить классическую музыку или радио на спокойную волну, желательно поставить таймер выключения, чтобы посреди ночи не просыпаться от головной боли. 

Необходимо стараться избежать дневного сна. Если же спать очень сильно хочется, устраивайте «тихий час», но при этом постарайтесь ложиться в 2-3 часа дня и не спать больше часа. Тем более при дневном сне после 5 часов дня у большинства наблюдаются головные боли и снижение настроения и работоспособности. Это, конечно, не относится к людям, которые работают по ночам или посуточно. Обустройте свое место для сна. Лучше, если есть отдельная спальная комната. Выберете постельное белье, которое вам нравится. Не следует заниматься работой в постели, к примеру, не надо туда брать ноутбук. 

К правилам хорошего сна также можно отнести физические нагрузки, которые должны проводиться в 11 утра и в 17 часов дня. Физическая нагрузка может быть длительная, посещение спортивного зала или если нет возможности полноценно позаниматься, достаточно будет 5-10 минутной разминки или пробежки. Перед сном можно погулять в спокойном ритме, без физических занятий, их необходимо провести за 5-6 часов перед сном. В ином случае, организм перевозбудится и для расслабления потребуется больше времени. Также перед сном полезно тщательно проветрить спальню, чтобы кислород подействовал успокаивающе на нервную систему. 

Крайне негативно действует на сон курение, оно перестраивает в худшую сторону весь обмен веществ. Алкоголь делает сон прерывистым, очень поверхностным. В случае употребления алкоголя перед сном нарушаются многие функции организма, появляется слабость, головная боль, депрессивные состояния. Есть отдельная категория людей, которые умудряются засыпать после потребления кофе, но основная часть от большого количества кофеина чересчур возбуждается, поэтому не рекомендуется употреблять кофе за 6 часов до сна. 

Медицина настоятельно рекомендует употреблять пищу самое позднее в семь вечера, но многие считают, что легкий ужин будет лучшим снотворным. Ведь если не поесть, то и не заснешь… Просто не стоит на ночь кушать слишком много, так как тяжесть в области желудка в этом случае благополучно заснуть. Чтобы улучшить качество сна необходимо ограничить ночную работу за компьютером, а также просмотр кинофильмов.

Можно упомянуть и про снотворное. Его принятие реально только при случаях, когда оно назначается врачом и находится под строгим контролем специалиста. Стоит помнить, что не все лекарства воздействуют на организм положительно, особенно при длительном применении. 

К правилам хорошего сна относится также выбор правильного матраса, подушки, которые смогут не только обеспечить хороший сон, но и позаботятся о ваших костях, позвоночнике и суставах. 

При проблемах со сном полезно использовать любые расслабляющие аромомасла и природные травы. Поможет расслабиться теплая ванна с аромомаслом розы, лаванды или иссопа. Ее принимать надо перед сном. Длительность не более 15 минут. 

Сон к вам непременно придет, главное всеми возможными способами суметь расслабиться перед сном и успокоиться. А чтобы приснился хороший сон, дайте организму возможность нормального и полноценного отдыха! Но иногда успокоение возникает только после того как организм получит «трудовую» нагрузку. Известно, что правильнее всего нагружает тело и успокаивает мозг 1-1.5 часовая вечерняя прогулка на воздухе без отрицательных эмоций. Почему? А помните о том, что собака во время прогулки хорошо слушается хозяина лишь когда выбегается … Вот поэтому-то.

После спокойного сна утром у вас будет прекрасное настроение, вы будете уверенны в себе, доброжелательны, кожа будет свежа, волосы станут шелковистые, а глаза будут светиться и блестеть. Всё зависит только от ваших желаний и тогда все будет так, как вы этого захотите. 

В какой-то момент жизни у женщины, у одной раньше, у другой чуть позже начинается пора ожидания чуда когда она ждет ребенка, когда в ней зарождается новая жизнь. Пусть это звучит пафосно, но это именно так. Некоторые долго планируют этот момент, у других это получается неожиданно. Кто-то долго ждет и надеется. Но, тем не менее, во всех вариантах, факт зачатия меняет жизнь семьи, в частности женщины кардинально. Но каждая женщина еще до того как окажется в положении думает про беременность - какая здоровая она должна быть, бывает какая… Беременности бывают разными и в основном зависят от того, как женщина подготовилась к ней. По крайней мере эта та часть, что зависит именно от нее.

Какая бывает беременность для женщины по ощущениям?

Появление этого маленького человечка станет сказочным и волшебным моментом, к которому достаточно трудно морально подготовиться и невозможно привыкнуть мысленно. Да, он еще не родился, еще ты не слышала его первый крик, но он уже живет, он есть, и с каждым днем, мама все больше осознает и чувствует его. Конечно, в первые месяцы – это как-то слишком призрачно и не понятно, даже совсем не верится. Неужели это правда? 

Неужели беременна? Но с каждым днем животик округляется и появляется совершенно новое не изведанное ранее ощущение всеобъемлющей любви. Такое чувство, что хочется обнять весь мир. Радоваться каждого зеленому листочку, травинке, по-новому взглянуть на всё, на природу, на жизнь, на отношения. А глаза… Вы обращали внимание на глаза беременной женщины? Только они могут светиться такой любовью, пониманием и нежностью. И как после этого можно сказать, что беременность – это не чудо рождения? Это чудо, это особое состояние организма женщины.

И вот наступил день, когда вы в первый раз почувствовали шевеление вашего малыша, как еле заметное почти не ощутимое трудно различимое порхание бабочки. Это счастье и чудо, которые даже невозможно описать, можно только почувствовать. Многие даже долго не понимают, что это именно малыш там шевелится. Для кого-то этот период – это что-то новое и неосознанное, кто-то уже испытывает эти замечательные моменты во второй, а то и в третий раз. 

В природе нет ничего одинакового, и точно также не бывает одинаковых беременностей и ощущений в это время. Каждую беременность даже одна и та же женщина испытывает по-разному. Новые пристрастия, ожидания, ощущения и изменения. Ваша соседка спит сутками и наслаждается солеными огурцами? А ведь в беременность бывает и пристрастие и не только к острым помидорам. Вовсе не обязательно, что вы будете желать того же. Вам может захотеться шоколада или творога или вы наоборот будете равнодушны к еде. Всё строго индивидуально и зависит от настроя женщины и организма. Так что сказать какая должна быть вторая ваша беременность даже пройдя первую – сложно. К тому же через пару лет вы будете не та что сейчас.

Кроме вопросов «ждать девочку или мальчика», будущие мамашки должны продумать множество мелких и не очень вопросов. Как себя вести, как питаться, как посещать доктора, как совместить беременность со всеми ее непредсказуемостями с работой, какие витамины пить во время беременности и какие после рождения малыша. 

Будущая мама должна уметь справляться со своим настроением, знать, что ей ждать на протяжении всей беременности. Надо вовремя распознать изменения, свидетельствующие об угрозе здоровью ребенка, а также требующие обратиться немедленно к врачу. Не забывать про физическую нагрузку, рекомендуемую индивидуально врачом и длительность ежедневных прогулок.

Будущие родители должны продумать и решить, когда они будут покупать «приданое» для малыша. Кто за это будет ответственен. Многие подвержены предрассудкам и ничего не покупают заранее, другие же наоборот заранее готовы опустошить прилавки с одеждой и игрушками. 

Подойдите осознанно к данным вопросам. Можно выбрать все вместе с супругом, составить списки, а уже после родов пусть муж строго по списку все купит. А если вы хотите купить все самостоятельно, то не стоит себе отказывать в этом. Продумайте, что вам необходимо и купите. Ведь главное, чтобы вы были спокойны и как можно меньше переживали за всякие мелочи. 

Тщательно продумайте, как вы будете рожать и где, готовы ли вы ехать по скорой в ближайший роддом или же вам спокойней будет заключить договор с конкретным роддомом и с выбранным врачом. Ближе к знаменательному событию подготовьте «тревожный чемоданчик», в котором будет все необходимое. Но если он не готов, то не стоит о нем переживать. В наше время в мире присутствия сотовой связи всегда можно позвонить и попросить привести все необходимое. Да и такси с маршрутками к вашим услугам…

Подготовьтесь морально, ведь к процессу родов так же нужно подготовиться, подумать не только о себе, но и о малыше, чтобы помочь ему появиться на свет, для него это будет тяжелый труд. Разговаривайте с малышом, читайте ему сказки, пойте песенки, включайте классическую музыку. Пусть будущий папа тоже будет рядом и разговаривает с ним. 

Найдите совместные занятия, гуляйте вместе, устройте рисовальный кружок (сейчас стало можно устраивать фотосессии пузика с нарисованными на нем сердечками и фруктами, чем вам не арбузик). Можно совместно с супругом записаться в школу для будущих родителей. Там вас обоих научат многому необходимому. 

Узнаете, как надо дышать во время схваток и самих родов, как обрабатывать пупок, как пеленать малыша, как кормить и что делать, если заболит животик, узнаете, что можно кушать или что под запретом для кормящей мамы. Перестаньте устраивать гонки на работе, подходите осознанно к своему положению. Думайте за двоих. Кушайте и гуляйте за двоих. 

Ну а что касается того какая она беременность будет, то это во многом зависит от того как вы подготовили свой организм к ней: пролечили ли какие-то «свои» болячки, много ли гуляли, вели ли здоровый и активный образ жизни.

Ведь, чем ответственнее будущая мама подойдет ко всем этим и множеству других вопросом до и во время беременности, тем более здоровая беременность у нее будет, тем здоровее будет её малыш, тем проще будет ему адаптироваться к новой жизни после рождения. Для него в этом мире, особенно, в первое время будет только мама. Больше для него ничего и никого не будет существовать. Она для него это весь мир, вся Вселенная, которая существует лишь ради него.