Подготовка к родам – это очень ответственное занятие, требующее от женщины максимально серьезного подхода. Но, к сожалению, будущие мамы часто считают, что вся подготовка заключается в покупке приданного для крохи и, в лучшем случае, в поверхностном изучении какой-то литературы по беременности.

В итоге, начало родовой деятельности может застать женщину врасплох, несмотря на длительное девятимесячное ожидание. Последние месяцы беременности тянутся особенно долго и тяжело, и для того чтобы разнообразить их самое время заняться подготовкой к родам.

Самым главным помощником в рождении крохи на свет станет правильное дыхание его мамы. Вам нужно ознакомиться и освоить хотя бы пару основных типов – тех, которые будут востребованы на разных этапах родовой деятельности.

На первой стадии родов женщина ощущает редкие и короткие схватки, которые не особо ее мучают. В это время лучше всего применять дыхание «свеча». Отточите его заранее – быстро вдыхайте воздух через нос и тут же выдыхайте, используя губы и не задерживая его внутри легких. Представляйте в это время, что вы задуваете воображаемую свечу. 

Вдохи должны практически беспрерывно сменяться выдохами. Начинать такое дыхание нужно с началом каждой схватки и продолжать его ровно до ее отступления. Вполне может быть, что в первые минуты вы ощутите головокружение, которое может быть достаточно сильным. 

Это объясняется тем, что в мозг поступает слишком много кислорода, а это в свою очередь вызывает мощный выброс эндорфинов в кровь. Эти вещества носят еще одно название – гормоны счастья, и они способны эффективно уменьшать болезненные ощущения. Таким образом, поверхностное дыхание станет неплохим анальгетиком.

На второй стадии родовой деятельности происходит более активное открытие шейки матки. Здесь лучше использовать дыхание «большая свеча». Представьте, что у вас несколько заложен нос и вдыхайте с усилием. Выдыхать же следует через сомкнутые губы, также с некоторым усилием. Такой тип дыхание весьма эффективен и снимает боль, но не стоит приступать к нему заранее, лишь только тогда, когда предыдущий вариант уже не эффективен. 

Третья стадия родовой деятельности характеризуется полным открытием шейки матки, через которую начинает проходить малыш. Схватки при этом становятся крайне болезненными и весьма интенсивными, их длительность колеблется от полутора до двух минут, а перерывы между ними составляют тридцать-сорок секунд. 

В это время женщина может облегчить свое состояние, дыша «паровозиком». Эта та же «свеча», но скорость дыхания при этом должна нарастать, его максимум приходится на пик боли, а в то время когда схватка немного отпускает, интенсивность дыхания должна идти на спад.

Освоение техник дыхания – это очень важно, но этого недостаточно для полноценной подготовки к родовой деятельности. Не лишним будет провести подготовку всего организма, и начать при этом можно с груди. Несмотря на то, что грудное вскармливание является абсолютно естественным процессом, для того чтобы облегчить его, нужно к нему готовиться. Принимайте каждый день направленный контрастный душ. Это поможет повысить эластичность тканей на сосках и сохранить форму и упругость желез. Во время принятия душа пройдитесь несколько раз мочалкой по груди. Кроме того не забывайте и об воздушных ваннах, их длительность должна составлять не менее трех минут в сутки. Перед тем как проводить любые манипуляции с грудью, посоветуйтесь со своим гинекологом, так как в некоторых случаях они противопоказаны.

Существует несколько положений тела, которые специалисты рекомендуют принимать перед родами, они позволяют подготовить мышцы, кожу и связки к непростому процессу появления крохи на свет. Рассмотрим некоторые из них:

- Бабочка. Сядьте на пол, сомкните пятки и подтяните их поближе к промежности. Коленки – это своеобразные крылья, шевелите ими время от времени.

- Поза портного. В том же начальном положении скрестите ноги перед собой. Сидеть так можно не дольше десяти минут, в противном случае может нарушиться кровообращение.

- Сидя на пятках. Встаньте на коленки, соедините их между собой, а затем присядьте на пятки. 

Принимайте такие позы так часто, как захотите, они не могут принести вреда. Но соблюдайте при этом меры безопасности – придерживайтесь за диван или за кресло, чтобы держать равновесие. 

Важно озаботится также эластичностью промежности. Для этого можно массажировать ее с использованием любого растительного масла на ваш вкус, которое следует предварительно прокипятить и перелить в стеклянный чистый пузырек.

Перед процедурой разогрейте кожу промежности – с помощью грелки или же теплой ванны. После вытритесь тщательно, нанесите масло и приступайте к массированию. Такую процедуру нужно проводить раз в три дня на восьмом месяце беременности, а на девятом – каждый день.

Для подготовки шейки матки нужно обратиться за помощью к супругу. Врачи рекомендуют всем семейным парам, начиная с 36 недель беременности, заниматься сексом, не используя при этом презерватив. В сперме содержатся особые вещества, которые помогают шейке матки стать более мягкой и эластичной, готовясь к родам. 

Итак, подготовка организма к предстоящим родам очень важна, но она не представляет собой ничего сложного. Выполняя все вышеизложенные рекомендации, вы сможете перенести рождение вашего крохи без страха и сильных болей. 

В последние годы достаточно много говорится о том, что такое инфракрасная сауна, и о том, насколько она полезна для нашего организма. Некоторые даже утверждают, что она является достойной альтернативой традиционной русской бане. 

На счёт этого сравнения, на мой взгляд, не всё так однозначно, всё ж таки, поход в парную - это не просто лечебная процедура, а, скорее, ритуал или дань национальным традициям.

• Немного физики

Если отбросить психологическую подоплёку, даже в этом случае можно найти некоторые качественные отличия инфракрасной и традиционной сауны. Как известно, тепловое излучение может передаваться от источника нагрева тремя различными способами. 

Первый — это контактный, когда разогретое тело непосредственно соприкасается с другими объектами. В общем, здесь всё понятно и без комментариев, думаю, нет необходимости в дальнейших разъяснениях. Любой физик скажет, что это самый эффективный способ передачи тепловой энергии.

Второй способ — конвекционный. Суть его в следующем, между нагретым телом и прочими объектами существует определённая прослойка, чаще всего воздуха, но может быть и чего-нибудь другого. 

В этом случае происходят значительные потери энергии: источник разогрева должен сильно накалиться, чтобы обеспечить прогревание изолирующего слоя и всего прочего. Именно такой способ применяется во всех традиционных банях и саунах. Вспомните, насколько горячей должна быть печь, чтобы в парной стало достаточно жарко?

Есть и третий способ передачи тепловой энергии. По эффективности он находится на втором месте, после контактного. Передача тепла осуществляется при помощи инфракрасного излучения. 

Это излучение не представляет собой какой-либо угрозы живым организмам, в отличие от ультрафиолетового. Именно его мы ощущаем своим телом, жарким летним днём. Собственно говоря, это то, что принято понимать под словом тепло.

Инфракрасное излучение способно проникать в тело человека на достаточно значительную глубину. Если при конвекционном способе передачи энергии, она распространяется в кожу на глубину не более 5 миллиметров, то в данном случае, она проходит на расстояние до 5 сантиметров, прогревая не только поверхностные слои эпидермиса и дермы, но и даже подкожную жировую клетчатку.

• О пользе инфракрасной сауны 

Как известно, с повышением температуры того или иного органа, значительно ускоряются многие обменные процессы. Так происходит и под воздействием инфракрасной сауны. Под воздействием теплового излучения разогревается жировая ткань, в результате чего значительно улучшается не только её состояние, но и количество. 

Достаточно быстро исчезают начальные проявления целлюлита, особенно при наличии комплексного подхода, в сочетании с другими мерами воздействия на поражённые участи тела.

В отношении ожирения, так же, наблюдается некоторый положительный эффект. Обусловлен он все тем же повышением температуры, и как следствие, ускорением обмена веществ. Процессы внутреннего липолиза получат дополнительное ускорение, что влечёт за собой некоторое уменьшение размеров злосчастных жировых отложений.

Правда, в борьбе с лишним весом не следует всецело полагаться на одну лишь инфракрасную сауну. Необходимо уделять достаточное внимание и другим методикам снижения массы тела, например, диетическому питанию и повышенной физической нагрузке. Банные процедуры станут отличным дополнением к этим эффективным мероприятиям.

Повышенное потоотделение, которое является неотъемлемым спутником посещения любой сауны, в том числе и инфракрасной, способствует скорейшему выведению набивших оскомину токсинов и шлаков. 

При этом человек избавится от необходимости проводить причудливые мероприятия, направленные на сомнительное очищение организма. К тому же это способствует снижению нагрузки на почки.

Инфракрасная сауна — это ещё и отличная сосудистая гимнастика, позволяющая значительно улучшить тонус и эластичность сосудов нашего тела. При этом можно получить отличные результаты в плане борьбы с артериальной гипертензией.

Помимо всего прочего, значительно улучшается работа многих других систем и органов. Так, например, стимулируется деятельность иммунной, эндокринной, центральной и периферической нервной систем. Проще говоря, инфракрасная сауна - это великолепный источник здоровья, молодости, долголетия, а так же и хорошего настроения.

• Преимущества инфракрасной сауны перед традиционной

Как известно, после проведения традиционных банных процедур, во всем теле ощущается некоторая усталость. Это нормально, ведь посещение бани, как не крути — стресс для нашего организма. 

В случае с инфракрасной сауной, никакой усталости и в помине нет. После сеанса достаточно просто зайти в душ, и можно сразу приступать к выполнению своих обычных, повседневных дел.

Во-вторых, если вы решитесь приобрести специальную кабину для этих процедур, то по достоинству оцените экономичность электрической установки. Для её монтажа не требуется специальная линия.

Да и потребление тока находится на вполне приемлемом уровне, около полутора киловатт в час. Для сравнения, один лишь включённый в розетку чайник потребляет приблизительно 2,2 квт в час.

• Противопоказания к проведению банных процедур

Посещение инфракрасной сауны нежелательно или даже противопоказано при наличии следующих состояний:

• Злокачественные новообразования;

• Септические заболевания в остром периоде;

• Туберкулёз;

• Выраженное истощение организма;

• Глистные инвазии;

• Нарушения свёртываемости крови;

• Выраженная артериальная гипертензия;

• Тромбофлебит.

Безусловно, не будет лишним и визит к доктору. Врач оценит состояние вашего здоровья и ответит на вопрос, о возможности проведения таких процедур.

Заключение

Безусловно, посещение инфракрасной сауны положительно воздействует на организм человека. Нормализуется работа многих систем и органов нашего тела, улучшается иммунитет, исчезают начальные проявления целлюлита, уменьшается количество жировых отложений, и вы будете выглядеть на несколько лет моложе.

Полезные советы, помогающие поддержать здоровье на должном уровне, будут актуальны всегда. В этом нет ничего удивительного, ведь именно нормальное состояние организма является нашей основной ценностью. Не зря существует такая народная поговорка: основное – здоровье, а все остальные факторы обязательно приложатся. Но признайтесь себе, правда ли вы делаете все от вас зависящее, чтобы сохранить его. В этой статье мы поговорим о факторах, которые влияют на наше с вами здоровье.

Разумеется, что мы не будем говорить о каких-то серьезных недугах, как приобретенных, так и наследственных, когда человек никак не может повлиять на ситуацию. В прочих же случаях здоровье находится исключительно в наших руках.

Физическая активность

Вспомните известное всем выражение: «движение - это жизнь». Оно на самом деле соответствует истине. Природа нас создана подвижными существами, а при постоянном отсутствии необходимой физической нагрузки у человека начинают проявляться различные осложнения. К примеру, большая часть людей, ведущих сидячий и малоподвижный образ жизни, страдает от сколиоза, остеохондроза и геморроя. 

Не стоит забывать и о самой главной проблеме нашей современности – лишнем весе. Отсутствие физической активности чаще всего вызывает абсолютно закономерное увеличение массы тела, что в свою очередь, приводит к развитию самых разных патологий. К ним относятся нарушения в функциональной деятельности эндокринной и сердечнососудистой системы.

Хороший сон

Полноценный сон позволяет всем органам и системам нашего организма отдохнуть. Здоровый отдых напрямую влияет на состояние нашей центральной нервной системы, а соответственно, и на работу всего организма. Взрослый человек должен спать не менее восьми часов, а по возможности можно укладываться на час-другой и днем.

Правильная пища

Человек должен получать с едой определенное количество питательных веществ, в противном случае его здоровье будет не на лучшем уровне. Полноценное функционирование нашего организма невозможно без определенного количества минералов, витаминов, макро- и микроэлементов, и прочих необходимых элементов. В противном случае может развиться авитаминоз и даже истощение.

К сожалению, многие люди относятся достаточно легкомысленно к нехватке тех или иных витаминов. Но это состояние может стать причиной самых разных болезней, именно поэтому нужно очень тщательно следить за своим рационом питания.

Психологическая гармония

Человек должен жить в спокойствии с самим собой и со своей семьей, заниматься вещами, которые доставляют ему удовольствие, в таком случае у него будет гораздо большая вероятность сохранить свое здоровье. Психологическая гармония обеспечивает нормальную функциональную деятельность центральной нервной системы и всего организма. Поэтому нужно проще относиться к неурядицам и житейским неприятностям. Если же в вашей жизни вдруг возникают проблемы, решайте их побыстрее, не откладывая на потом.

Достаточно часто люди покупают различные фармакологические средства для успокоения без предварительной консультации с врачом. Но этого делать категорически не рекомендуется, так как при неправильном использовании такие лекарства могут сильно угнетать нервную систему и, соответственно, вызывать серьезное ухудшение здоровья. Если вы ощущаете, что вам нужны какие-то препараты, подойдите к врачу и проконсультируйтесь с ним.

Равновесие в организме может нарушаться из-за, казалось бы, вполне незначительных грехов, нарушений и слабостей. К ним можно отнести алкогольные напитки, сигареты, регулярный прием лекарственных препаратов и дефицит сна.

Полезные советы для вашего здоровья:

1. Жизненно необходимые элементы сделают вашу жизнь лучше

Ешьте каждый день побольше фруктов, рыбы, овощей, а также продуктов изготовленных из муки грубого помола. Это позволит насытить организм необходимыми для нормальной работы элементами. Кроме того такая пища укрепит ваш иммунитет и улучшит самочувствие. 

2. Движение – это настоящий душ из кислорода

Если вы хотя бы два раза в неделю будете кататься на велосипеде, бегать трусцой или же плавать, ваше сердце и сосуды будут получать кислородный душ. Кроме того, физическая активность поможет вам справиться со стрессами.

3. Выключите электричество

Несмотря на всю практичность электрических приборов, большая их часть оказывает на наш организм весьма негативное влияние. Именно поэтому, нужно снижать отрицательное воздействие электромагнитных полей. Это можно сделать хотя бы в темное время суток. В вашей спальной не должно быть телевизора, компьютера, радиобудильников. Лучше вообще очистить эту комнату от электрической проводки. 

4. Краски укрепят вашу душу

Правильные цвета могут лечить различные заболевания, избавлять от нервного перенапряжения и стрессов. Используйте разноцветные акценты в повседневной жизни и уже совсем скоро вы заметите улучшение общего самочувствия.

5. Передышки

Устраивайте себе регулярный отдых, помните, что человек не может трудиться, полностью сосредоточившись, больше чем три часа подряд. Но не стоит хвататься за сигарету или включать компьютерную игрушку – лучше встаньте и пройдитесь и потянитесь. 

Ваше здоровье – только в ваших руках. Помните об этом и не забывайте почаще расслабляться, улыбаться и даже смеяться. Ученые доказали, что смех действительно продлевает жизнь. 

Практически для любой представительницы прекрасного пола состояние беременности - это долгожданный период времени, который является природным даром. Теперь на протяжении девяти месяцев, будущая мама будет испытывать определенную ответственность, как за себя, так и за малыша. Ей придется следить за своим питанием с большей щепетильностью, чем ранее.

Ведь ребёнок должен родиться крепким и здоровым, и в этом немалую роль играет питание будущей мамы. Многие женщины в это время сталкиваются с необходимостью снижения массы тела, и на помощь к ним приходит диета для беременных. 

К сожалению, современная экология, да и образ жизни мало способствуют тому, чтобы женщина подошла к этому важному событию в хорошей форме. Оптимальный набор веса за период беременности колеблется в пределах от одиннадцати, до пятнадцати килограммов.

В этот вес входит масса плода, околоплодные воды, плацента, небольшое количество жировой прослойки, которая предусмотрена самой природой. Конечно, набор тридцати килограммов – это уже перебор, такого быть не должно. Зачастую, появлению лишнего веса способствует следующее: 

• Женщины обычно кушают все, что только пожелает их душа;

• Беременные дамы кушают за двоих, троих… как Бог распорядится;

• Будущие мамы любят побаловать себя жирной, жареной и сладкой пищей, причём в больших количествах.

Стоит отказаться от вышеперечисленных принципов, в противном случае, вес действительно может сильно увеличиться, и в последствие будет довольно – таки сложно избавиться от него. На самом деле, для полноценного здорового развития плода необходимо всего лишь 300-400 дополнительных килокалорий. 

Именно на это количество увеличиваются энергетические затраты женского организма во время беременности. Следовательно, употребление всевозможных сладостей и масляных бутербродов с жирной колбасой - совершенно лишнее занятие, да к тому же и вредное для организма.

Стоит заметить, что врачи не имеют какого – то единого мнения по поводу определенной диеты для беременных. Некоторые из них считают, что если придерживаться низкокалорийного рациона питания – это значит подвергать риску процесс развития плода. 

По их мнению, ненужно серьезно менять свой рацион питания и пытаться сохранять стройные формы во время беременности. Это совершенно нормальный и физиологический процесс, если женщина прибавляет в весе в этот период.

• Разгрузочные дни во время вынашивания плода

Но большинство акушеров-гинекологов на стороне диеты для беременных. Женщина в положении должна избавляться от лишнего веса с помощью разгрузочных дней. Например, существует такой рецепт: возьмите килограмм зеленых яблок и пятьсот граммов обезжиренного творога. 

Продукты рекомендуется поделить на шесть равных порций, и кушать их в течение всего дня. Разрешается пить артезианскую воду и слабо заваренный чай без добавления сахара. Некоторые доктора советуют другой рацион: полтора литра кефира и двести граммов обезжиренного творога.

• Стоит ли применять такие разгрузочные дни? 

Конечно, применять их можно, но только в том случае, если вы набрали слишком много избыточного веса, и при этом, по медицинским показаниям, не имеете возможности поддерживать необходимую двигательную активность. Рекомендуется проводить пару таких разгрузочных дней в неделю. 

Но лучше придерживаться здоровой диеты для беременных. Для этого следует исключить из рациона питания следующие продукты:

• Откажитесь от всех пищевых аллергенов, которые типичны для вас, например, это могут быть молочные продукты, клубника, морковка, орехи;

• Исключите жирные молочно - кислые продукты, а также сыры;

• Жирное мясо и всевозможные колбасы и копчености также не должны присутствовать в рационе;

• Разные чипсы, печенье, пирожные, торты – подлежат исключению;

• Пейте напитки без добавления сахара. Откажитесь от употребления шоколада.

Ежедневное меню должно включать в себя белковые продукты и полезные для организма жиры. Рассмотрю примерное меню диеты для беременных:

• Завтрак: скушайте 150 граммов легкого творога, выпейте чашку чая или кофе, а также съешьте свежую грушу;

• Второй завтрак: приготовьте смузи из двухсот граммов йогурта, одного банана и чашечки свежей черники, скушайте десертную ложку отрубей;

• Обед: приготовьте легкий овощной супчик, на пару сделайте котлетки из филе курицы, и скушайте свежий огурец;

• Полдник: полакомьтесь небольшой горсткой сухофруктов и орехов или скушайте три столовые ложки легкого йогурта;

• Ужин: приготовьте порцию отварной нежирной рыбы, а также салат из свежих разных овощей, можно немного приправить его оливковым маслом;

• Перед сном, если появится чувство голода, можно выпить половину стакана кефира и скушать пару ягод чернослива.

Заключение

В любом случае, нужно проконсультироваться со своим акушером – гинекологом. В каждой женской консультации вам расскажут, как правильно питаться, исходя из ваших параметров и состояния здоровья. Медицинские работники порекомендуют оптимальный рацион питания.

Также расскажут и о комплексе физических упражнений, которые следует выполнять во время беременности. Но вот отказаться от употребления всевозможных сладостей, жаренных и жирных продуктов, можно и без совета врача, исключение этих «вкусностей» из своего рациона - никогда не повредит здоровью, а наоборот, укрепит его.

Вы решили, что в вашей жизни уже наступил тот этап, когда вы полностью готовы к появлению маленького чуда – своего ребенка. Вы приступили к активному планированию и теперь ждете не дождетесь наступления такого долгожданного момента. Существуют определенные способы, позволяющие ускорить наступление беременности. Некоторые из них действительно могут вам помочь.

Перед тем, как приступать к незащищенным интимным отношениям – к фазе активного планирования, врачи-гинекологи рекомендуют пройти полное медицинское обследование. Оно позволит выявить все неполадки внутри вашего организма и у вас будет достаточно времени на их устранение. Такой вариант защитит вас от возможных неприятных открытий во время ожидания ребенка, когда вам уже нельзя будет полноценно лечиться. 

Обязательно сдайте анализы на все скрытые инфекции, а также сделайте необходимые прививки, к примеру, от краснухи, кори и гриппа. 

При наличии некоторых проблем со здоровьем уточните у своего гинеколога, не помешают ли они зачатию и вынашиванию ребенка. Не забудьте посетить стоматолога и поинтересоваться соответствующей литературой.

Вам нужно внимательно следить за своим циклом, и определять дни, удачные для зачатия. Наилучший период для этого – это овуляция. Вы можете приобрести в аптеке специальный набор, который проинформирует вас о том, что овуляция наступила. У тех девушек, чей цикл длится двадцать восемь дней, удачное для зачатия время наступает на четырнадцатый день. Но при этом могут быть и индивидуальные отличия, существуют женщины, у которых овуляция происходит в первые дни цикла или и вовсе плавает.

Если вы принимали или принимаете какие-то противозачаточные препараты, то сразу же после отказа от них овуляция может и не наступить. Для восстановления цикла иногда требуется время, у некоторых на это уходит месяц, а у некоторых и год. Но в большинстве случаев, зачатие ребенка может произойти на следующий же месяц после отмены контрацептивов. 

Для определения даты овуляции можно воспользоваться также методом измерения базальной температуры. Для этого нужно ежедневно, не вставая утром с постели, в одно и то же время измерять температуру в прямой кишке. Повышение данных как раз и будет указывать на дату овуляции.

Для того чтобы лучше ориентироваться в своем цикле, ведите ежедневный график, в котором указывайте показания термометра и даты критических дней.

Возможно, такая технология измерений позволит вам самостоятельно заметить какие-то отклонения и обратиться за врачебной помощью.

Кстати, если менструация не наступает, а базальная температура несколько повышена – скорее всего, вы беременны!

Существует множество легенд о том, что некоторые позы в сексе могут повлиять на процесс зачатия. К примеру, некоторые источники утверждают, что миссионерская поза подходит для этого намного лучше, чем позиция «девушка сверху». Но на самом деле, нет никаких подтверждений этим мифам, поэтому не стоит ограничивать свою фантазию.

Если вы будете слишком часто заниматься сексом, мужская сперма несколько потеряет в своей ценности, так как выработка активных сперматозоидов может снизиться. Врачи утверждают, что идеальным вариантом для планирования ребенка являются интимные отношения с интервалом в один день.

На качество спермы отрицательно влияют также частые походы в сауну или баню, слишком обтягивающая одежда и ношение мобильного телефона в кармане брюк – близко к гениталиям.

Помните, что если вы будете все время переживать и напрягаться, отслеживая овуляцию и думая об успехе или провале зачатия, то цикл может серьезно сбиться. Кроме того подобный стресс отрицательно влияет и на мужчин, у них может возникать временная полова дисфункция и сильный страх перед возможной неудачей. Именно поэтому, старайтесь расслабиться всеми возможными способами.

Нужно обязательно придерживаться здорового образа жизни. Займитесь каким-то спортом, но не стоит переусердствовать. Слишком интенсивные ежедневные тренировки могут вызывать серьезные проблемы с овуляцией. Отличным вариантом для вас могут стать аэробные занятия или обычная ходьба. 

Не стоит забывать и о правильном питании. Ваш рацион должен быть тщательно сбалансирован и насыщен всеми необходимыми питательными веществами.

Если вы курите, непременно откажитесь от этой вредной привычки, так как никотин отрицательно влияет на вашу плодовитость. 

Большая часть женщин способна зачать малыша в течение одного года попыток. Но если вы не вошли в их число, не стоит паниковать. Обратитесь в центр планирования семьи и проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. 

Специалисты психологи утверждают, что существует такое весьма распространенное явление, как психологическое бесплодие. Оно может развиться у тех девушек, которые слишком зациклены на желании иметь ребенка. Практика показывает, что в таком случае зачатие не наступает даже на фоне абсолютного физического здоровья обеих партнеров. 

Для того чтобы преодолеть такую проблему рекомендуется на время отстранится от вопросов планирования, с головой погрузится в работу или, наоборот, уехать в отпуск. Чаще всего именно после этого наступает беременность.

Занимаясь планированием ребенка, не стоит забывать об элементарных консультациях со специалистами. Часто врач может обнаружить возможную проблему еще до явного ее проявления, что существенно облегчит лечение.

Кедровая бочка – это уникальный резервуар, который был изобретен ещё в древние времена. По своему воздействию он не имеет аналогов, в связи с чем, активно применяется населением для лечения разнообразных заболеваний.

Эта фитобочка используется не только в терапевтических целях, её применение помогает дольше сохранять молодость кожных покровов, а также чувствовать себя гораздо бодрее и активнее. После завершения процедуры пациент ощущает улучшение настроения.

• Каково же устройство кедровой бочки?

Фитобочка устроена довольно – таки просто, её можно назвать мини-сауной. В самой кабине присутствует небольшая скамья. Процедура принимается пациентом в положении сидя, что позволяет опереться на подлокотники. 

Человек размещается на скамье с максимальным комфортом, и это позволит ему полностью расслабиться, при желании можно отрегулировать высоту сиденья. Под ногами есть небольшой деревянный удобный трапик.

К деревянному кедровому корпусу прилагается термостойкий паропровод. Вода из кабинки удаляется за счёт специального слива. Снаружи находится парогенератор, который оснащен регуляторами температурного режима. Тут же располагается ёмкость, предназначенная для фитосборов.

Нужно сказать, что эфирные масла и разнообразные фитосборы оказывают дополнительный положительный эффект, который пациент получает от проведения этой полезной процедуры.

Во время проведения самой методики, голова человека находится снаружи. Таким образом, на неё не происходит воздействие пара, а это важно для тех, кто плохо чувствует себя при посещении обычной парной. Пациент может самостоятельно регулировать температурный режим внутри бочки.

• А можно ли установить кедровую бочку в квартире?

Зачастую, эту процедуру проходят в клиниках, салонах красоты, а также и в фитнесс-клубах. Но некоторые предпочитают устанавливать чудодейственную фитобочку в собственной квартире. Ведь тогда будет возможность в любое время наслаждаться этой парной.

Надо сказать, что габариты фитобочки небольшие, и она вполне может устанавливаться в обычной квартире. Стоит отметить, что мини-парная обладает всеми характеристиками, которые необходимы для использования её в жилом помещении.

Кедровая бочка в домашних условиях будет занимать площадь всего в один квадратный метр. Она довольно - таки проста в эксплуатации, и потребляет невысокий уровень электроэнергии, примерно 2кВт. Можно отметить её высокий уровень безопасности, так что, мини-парная подходит для домашнего использования по всем параметрам.

Кедровая бочка имеет симпатичный современный дизайн. Она прекрасно впишется в интерьер, её можно установить в кладовой или на лоджии.

• Немного истории 

Ещё в древности было известно о полезных свойствах кедра. Бани на Руси всегда пользовались огромным почетом и любовью. В старинных лечебниках обнаружены рисунки, где можно увидеть деревянную бочку, стоящую на камнях. 

Рядом с ней разведен костер, а в самой бочке сидит человек. Нагретые на огне камни подкладывают под деревянное сооружение, и льют на них травяные отвары. Таким способом лечились от болей в позвоночнике и суставах. Делались такие конструкции только из кедра.

• Показания к применению кедровой бочки

Использование бочки показано людям с патологией сердечно-сосудистой системы. Она помогает снижать уровень холестерина, а также восстанавливает и улучшает кровообращение, дает положительный эффект при варикозном расширении вен.

Эта процедура положительно воздействует на нервную систему, повышает иммунитет и нормализует обмен веществ, снимает болевые ощущения в мышцах и суставах, улучшает состояние здоровья при радикулите, а также и при ревматизме.

Регулярное ее применение помогает бороться с лишним весом, избавляет от ненавистного целлюлита. Эффективна она и при некоторых кожных заболеваниях, способствует восстановлению деятельности дыхательных путей.

• Противопоказания для использования кедровой бочки

Хоть процедура и рассчитана на оздоровление человеческого организма, но некоторым людям применять ее противопоказано. Нельзя пользоваться ей при онкологических заболеваниях, туберкулезе, циррозе печени, при мерцательной аритмии и тромбофлебите, при воспалительных заболеваниях в стадии обострения.

• Как же проводить эту процедуру?

Процедура не занимает много времени. Вода в ней нагревается довольно – таки быстро, всего за пять минут, продолжительность нахождения пациента в кедровой кабине составляет четверть часа, этого времени вполне достаточно, чтобы получить терапевтический эффект.

Перед применением ее необходимо помыть специальным моющим составом. Чтобы не обжечься, рекомендуется постелить полотенце под ноги и на сиденье. Температурный режим подбирается индивидуально, в зависимости от личных предпочтений.

Для проведения процедуры лучше пригласить помощника, который поможет закрыть крышку и дверцу бочки за пациентом. После окончания методики, рекомендуется немного отдохнуть и выпить травяного лечебного чая.

Заключение

Перед применением фитобочки следует проконсультироваться с доктором, так как существует ряд противопоказаний, и пользоваться ей можно не всем. 

Оптимально проводить такие процедуры один раз в неделю. Применение кедровой бочки вполне может заменить обычную парилку, единственный минус, что пользоваться веником не получится.

Каркаде, на самом деле, - это не совсем чай, так как он готовится из цветков суданской розы, которую ещё называют гибискус, а не из листков чайного дерева. Это растение относят к семейству мальвовых, его культивируют во многих странах Африки и Азии – Египте, Судане, Китае, Индии, Яве, Цейлоне, Шри-Ланке и Таиланде. Так в Египте каркаде – это национальный напиток, его там пьют и холодным и горячим. С его помощью можно легко утолить жажду при жарком климате, кроме того он очень полезен для человеческого организма.

В чае каркаде присутствует множество витаминов, антиоксидантов, аминокислот, полисахаридов и легкоусвояемых углеводов. Благодаря такому богатому составу этот напиток эффективно очищает наш организм, выводит из него токсины и даже соли тяжелых металлов. 

В странах, где культивируют гибискус, каркаде применяют как средство народной медицины, которое позволяет отрегулировать артериальное давление.

В этом напитке содержится много антоцианов (именно им он обязан своим насыщенным красным цветом), они укрепляют сосуды, что делает этот чай полезным при варикозе и многих недугах сердечнососудистой системы. В соцветиях суданской розы присутствует линолевая кислота, которая эффективно нормализует липидный состав и понижает уровень «плохого» холестерина, наносящего нашим сосудам непоправимый вред. Чай каркаде – это идеальный напиток для тех людей, которые перенесли инфаркт или же инсульт.

Полезность напитка обуславливается также содержащимися в нем флавоноидами, которые помогают нашему организму очиститься от продуктов обмена. Эти вещества усиливают синтез желчи, защищают печень и улучшают обменные процессы. Кроме того чай каркаде уничтожает некоторые микроорганизмы, используется в роли глистогонного средства, а также оказывает отличный эффект при повышенной температуре тела. Его следует применять при ангинах и тонзиллитах, так как он является отличным противовоспалительным.

Чай каркаде безусловно понравится многим представительницам прекрасной половины человечества, так как он помогает избавиться от излишнего веса, благодаря нормализации обменных процессов и мягкому мочегонному эффекту. 

Полезность этого напитка не ограничивается вышеперечисленными свойствами. Несмотря на кислый вкус он совершенно не противопоказан тем людям, которые страдают от некоторых недугов пищеварительного тракта, и почечных болезней, его можно пить и тем, у кого присутствует подагра.

Итак, чай каркаде подойдет практически каждому человеку. Это поливитаминный напиток, в котором содержится множество веществ, необходимых нашему организму в хорошо сбалансированных пропорциях. Знатоки советуют не выбрасывать соцветия после заваривания, а добавлять их в различные блюда, к примеру, в салаты или просто пережевывать, так как в них присутствует множество полезных белков и аминокислот, в том числе и незаменимых. Кроме того они богаты на витамин С и пектин.

Благодаря целому комплексу витаминов и жирных кислот этот напиток поможет уйти от стресса, избавится от хронической усталости, а также улучшить обмен веществ в нашем мозгу. 

Если вы страдаете от похмельного синдрома, пейте чай каркаде натощак, вместо привычного капустного рассола. Он очистит организм, избавив его от токсинов и продуктов распада спирта.

Может ли чай каркаде принести вред нашему организму? На самом деле противопоказаний к умеренному его приему практически нет, однако он точно не рекомендуется больным с гастритом и язвенными недугами. Медики не советуют пить его и во время обострений желчнокаменной и мочекаменной болезни. Кроме того следует учитывать возможность индивидуальных аллергических реакций.

Некоторые утверждают, что горячий чай может повышать давление, в то время как холодный, наоборот, понижает его. Но это неверно, так как до желудка напиток доходит примерно одинаковой температуры.

Теперь поговорим о секретах правильного приготовления этого чудо-чая. Они помогут вам взять из него все целебные вещества.

Знатоки, которые считают этот напиток своим национальным, утверждают, что перед процессом заваривания нужно выдержать соцветия суданской розы в холодной воде в течение нескольких часов. Это поможет не только подготовить их, но и хорошо очистит от различных загрязнений.

Как заваривать чай каркаде?

Заваривание нужно осуществлять лишь в фарфоровой или же стеклянной посуде. Если провести его в металлической емкости, то чай потеряет во вкусе и полезности, и может даже навредить здоровью.

Замоченные соцветия нужно залить кипящей водой и настаивать в течение пяти минут. На одну чашку берут чайную ложку лепестков, кроме того обязательно добавляют ложечку сырья на чайник. Также можно поместить их в жаропрочную посуду (фарфоровую или же стеклянную), залить кипящей водой и проварить не более пяти минут на небольшом огне. Более длительное заваривание приведет к тому, что напиток потеряет яркость и насыщенность цвета, а также многие целебные свойства.

Чтобы подать холодный чай каркаде, заварите его так, как описано выше и остудите при помощи льда. Если есть желание, можно добавить к нему немного сахара, это сделает вкус более мягким.

Для того чтобы добавить разнообразия, можно добавить в чай имбирь, мяту, корицу, гвоздику или обычный лимон.

Чай каркаде – это очень полезный напиток, который только завоевывает популярность в нашей стране. Его умеренное регулярное потребление пойдет на пользу в любом возрасте.

Как утверждают ученые, в природе существует более сорока видов паразитов, которые поселяются в организме человека. Они живут в различных органах и даже под кожей, высасывая все полезные вещества, загрязняя кровь. В результате их жизнедеятельности, у человека возникают различные заболевания, которые трудно лечатся. Их действие, сначала не заметное, но оказывает мощное разрушительное действие на организм.

Эти непрошенные гости есть не у всех. Например, у людей, предпочитающих вегетарианскую пищу, они практически не встречаются. Но всем остальным следует задуматься, не от того ли организм так ослаблен и время от времени обостряются хронические заболевания, появляются все новые недуги. Ведь любимая пища для глистов – это шлаки, в большом количестве скапливающихся в теле человека. Когда организм чист, им просто нечем питаться…

Эта проблема сегодня очень актуальна, так как множество людей предпочитают мясную тяжелую пищу, любят малосольную, почти сырую рыбу, домашнее сало, сырое молоко. Не все тщательно моют руки перед едой, и т. д. Поэтому сегодня мы с вами поговорим про методы очищения организма человека от паразитов, шлаков.

Что нужно знать про домашние методы очищения?

Существует множество комплексов по оздоровлению организма. В основу каждого из них входит метод очищения лимфы, крови, внутренних органов, в первую очередь кишечника. Ведь именно в кишечнике откладывается большое количество токсинов и шлаков. Также почти все методы очистки организма основаны на соблюдении принципа раздельного питания, лечебного голодания. Кроме этого хорошо чиститься с помощью постного стола и посещения парной. 

Перед процессом очистки, во время и после нее, следует питаться постной пищей, отказаться от мясных, рыбных блюд и вообще любой «тяжелой» пищи. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, орехам, ягодам, сухофруктам.

Как очистить организм от шлаков, паразитов народными средствами и методами?

Предлагаю вам два несложных метода очищения кишечника в домашних условиях:

* Вскипятите 2 л. чистой воды, остудите до комнатной температуры, разведите в воде 1 ст. л. натурального 6% яблочного уксуса. Влейте раствор в кружку Эсмарха и проведите очистительную клизму. Лучше это делать после естественного опорожнения кишечника перед сном (за 2 часа). 

Первую неделю очищайте кишечник ежедневно. Затем, вторую неделю проводите процедуру через день. В третью неделю – через 2 дня, в четвертую – через три дня. В пятую неделю сделайте клизму один раз. Такой цикл очищения следует проводить 2 раза за год. 

* Еще один метод очищения - с помощью натуральных соков

Такую чистку организма от шлаков хорошо проводить летом и осенью, когда в овощах и фруктах наиболее высоко содержание полезных веществ.

Для удаления токсинов, шлаков подходят: свежевыжатые соки черной редьки, красной свеклы, белокочанной капусты, моркови, яблок. Готовить сок следует непосредственно перед употреблением, чтобы он не потерял необходимые качества. 

Самым сильным очистительным действием обладает сок редьки. Начинать употреблять его следует с 1 ст. л. 3 раза за день. Постепенно объем доводится до 100 мл. за сутки. Лучше пить сок редьки за полчаса до еды, но не забудьте разбавить его водой 1:1. Если пить сок после приема пищи можно не разбавлять. Будьте осторожны с этим методом при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Свекольный сок также очень эффективен. Его нужно пить за 20 мин до еды, по 1/4 стакана.

Сок свежей капусты очень подходит для людей с избыточным весом, так как он является эффективным средством для сжигания жира. Его следует пить по 1/4 стакана трижды за день.

Сок моркови и яблок можно пить, сколько хочется, также перед едой, 3-4 раза за день.

Пить соки следует 1-2 мес. После такой терапии самочувствие заметно улучшится, снизится вес. Организм эффективно очистится от большого скопления вредных веществ, а также от паразитов.

Совет. Чтобы помочь организму поскорее вывести «непрошенных гостей», в процессе очищения ешьте по горсти тыквенных семечек за день. Семена тыквы очень старый проверенный способ избавления от паразитов, их рекомендуют даже детям.

Можно приготовить дома отличное средство от глистов на основе семечек. Для этого понадобится 200-300 г очищенных тыквенных семян, 1 ст. л. натурального пчелиного меда, сульфат магния (продается в аптеке).

Измельчите семечки с помощью кофемолки, насыпьте получившийся порошок в фарфоровую или стеклянную чашку. Добавьте 1/3 стакана чистой воды, 1 ст. л. меда. Все тщательно перемешайте, до образования однородной массы. 

Выберите выходной день. Съешьте утром, натощак, всю кашицу. Есть ее нужно маленькими порциями, тщательно пережевывая. Есть нужно в течение часа. После этого, через три часа примите слабительное - сульфат магния (1,5 ч. л. препарата на 1/4 стакана воды). Через 30 мин. сделайте очистительную клизму. 

Такую процедуру проводите 2-3 раза за год, с интервалом – 1 мес. затем, по самочувствию, ее можно проводить 1 раз за год, в качестве профилактики.

Вот теперь, думаю, вам ясно как очистить организм от шлаков и паразитов. Надеюсь, эти простые процедуры помогут вам очистить свой организм, а также избавиться от многих недугов, вызванных паразитами. Попробуйте эти и другие эффективные методы, подберите то, что вам больше подходит. Затем переходите на здоровое питание и оставшиеся «жильцы» сами выметутся из вашего тела, так как им будет нечем питаться. Будьте здоровы!