Вода – это очень важный источник всего живого на нашей планете, она является залогом долголетия и здоровья каждого живого организма, а также символом мудрости, чистоты и плодородия. Она способна творить настоящие чудеса, очищая человеческое тело, избавляя нас от недугов и омолаживая. Воду буквально обожествляли в древности, и ей поклоняются и до сегодняшнего дня, связывая с ней богатство и изобилие, начало и конец всего мироздания. Далее мы поговорим о жидкости, как о главном элементе человеческого организма и совершенно незаменимом участнике происходящих в нем биологических процессов, о том какая польза воды для организма человека.

Какая польза от воды?

Польза воды для здоровья человека для нас очевидна, и очень важно своевременно насыщать ей все клетки, так как в противном случае естественный круговорот жидкости в организме будет нарушен, что приведет к заметному ухудшению состояния здоровья. Дефицит живительной влаги может вызвать обезвоживание и даже достаточно серьезные заболевания: сердечнососудистые и аллергические недуги, аутоиммунные болезни, а также волчанку и поражения суставов.

Как правило, человек нуждается в двух-трех дополнительных литрах воды в сутки. Большей частью они поступают вовнутрь вместе с овощами, фруктами и прочими продуктами питания. Кроме того нужно выпивать еще полтора литра жидкости, насыщенной минералами и максимально чистой. Польза воды заключается в регенерации, росте, омоложении и прочих других факторах, обеспечивающих нашему организму полноценное функционирование. Наши предки применяли ее целебные свойства для лечения самых разных недугов, оставив нам водолечение, как наследство.

На сегодняшний день люди с удовольствием используют контрастный душ, чтобы вернуть себе силу духа и взбодриться с утра. Для лечения простуды, и насморка принято опускать ноги в горячую воду, принимать ванны с добавлением горчицы, промывать носовые пазухи и полоскать горло. Весьма важную роль играет потребление жидкости при алкогольном синдроме, а также при отравлениях и сильной усталости. Вода – это поистине уникальное вещество, которое не только избавит все наши клетки от токсинов и шлаков, но и поможет восстановить силы и энергию.

Полезность настоящей минеральной воды также неоценима, при этом медики не рекомендуют злоупотреблять газированными, а особенно холодными напитками, иначе могут начаться различные проблемы со стороны пищеварительного тракта.

Казалось бы, что стакан холодной газировки в жаркий летний полдень – это настоящий глоток свежести и прохлады. Но избыток такой воды может сильно навредить организму. Самое безобидное заболевание после такого питья – это обычная ангина, но кроме того оно негативно отражается на состоянии желудка, значительно повышая вероятность развития острого гастрита. Слизистые оболочки очень страдают от воздействия, как холода, так и углекислого газа. 

Несмотря на всю полезность минеральной воды, она может и навредить нашему организму, а особенно мочевыделительной системе. В ней содержатся минералы и соли, которые оказывают сильную нагрузку на почки и мочевой пузырь, а это, в свою очередь, делает возможным образование песка и камней. Кроме того избыток минеральной воды не принесет никакой пользе и сердечнососудистой системе, а неконтролируемое потребление способно сильно повысить артериальное давление.

Обычная чистая вода является просто незаменимым помощником для тех, кто хочет избавиться от избыточного веса. В этом случае она не только сжигает запасы жира, но и нормализует обмен веществ. Стакан воды способен немного заблокировать разыгравшийся аппетит и значительно снизить чувство голода. Очень важную роль играет при этом полное отсутствие в ней жиров, калорий и холестерина, кроме того в ней практически нет натрия, что очень полезно для нашего здоровья.

Вода очень полезна при болях в области спины, она эффективно сводит их к минимуму, что можно очень легко объяснить. На самом деле та жидкость, которая заполняет спинное основание диска, держит на себе практически 75% веса, а общее состояние позвоночника обуславливается наличием у воды гидравлических свойств. 

Кроме того, жидкость играет очень важную роль в подержании нормальной температуры тела человека. Наш организм охлаждается при помощи пота, рассеивая таким образом лишние для него градусы.

Вода играет очень важную роль в жизни больных астмой. Гистамин является основным фактором регулирования процессов жизнедеятельности, а также одним из контроллеров наших защитных функций. Это вещество может распределитьося оптимально только в том случае, если человек потребляет достаточное количество жидкости. Так при обезвоживании астматики страдают от избытка гистамина, в результате чего срабатывают защитные механизмы, блокирующие дыхательные пути. Итак, для ослабления астматического синдрома нужно всего лишь увеличить суточное потребление воды.

Для того чтобы польза чистой воды была максимальной, нужно пить её натощак. Известно, что наш организм во время сна теряет много влаги, поэтому тут же после пробуждения выпейте стакан воды и только через полчаса приступайте к завтраку. Не забывайте очищать питьевую воду. В домашних условиях это можно делать при помощи бытовых фильтров.

Температура потребляемой жидкости должна быть максимально приближенной к температуре тела. 

Помните, что вода может стать, как вашим другом, так и врагом. Не стоит пить её очень холодной, газированной или сразу из водопровода, так как это только навредит вашему здоровью в большинстве случаев.

Практически каждая мама хочет подольше кормить своего малыша грудным молоком. Медики утверждают, что наиболее оптимальный срок для этого – как минимум один год. Всё дело в том, что с самого рождения крохи мамино молоко обеспечивает детский организм всеми необходимыми питательными элементами, минеральными веществами и витаминами. Кроме того оно способствует защите и укреплению иммунитета и является даже неплохим успокоительным средством. А потому спешить отказываться от него – нет смысла.

Но по мере роста и развития ребенка, его организм меняется, становясь более совершенным. У него появляются новые требования, и, соответственно, он нуждается в другой, более разнообразной пище. Несмотря на всю уверенность некоторых мам, что малыша можно кормить лишь грудным молоком до шести-семи месяцев, прикорм все же нужен.

В качестве него можно использовать разнообразные пюре и соки, всевозможные кашки и простейшие супчики, молочные продукты, такие как кефир, творога, и мясные блюда. На самом деле, первыми в желудок грудничка должны поступить пюре и соки. По крайней мере, большинство педиатров рекомендуют начинать введение первого прикорма с фруктово-овощных пюре и соков.

Имея правильное представление о том, как это нужно делать, мама обеспечит своему крохе не только физическое здоровье и отличное самочувствие после потребления новой еды, но и сможет привить малышу любовь к этому продукту. Кроха только со временем сможет привыкнуть к тому, что ему дают попробовать. Не смотря на то, что он ещё совсем маленький, но у него уже могут быть определенные вкусовые предпочтения, и он по-разному реагировать на новое блюдо, как положительно, так и негативно. Если насильно впихивать в ребенка непонравившуюся ему еду, он в будущем ни в какую не будет соглашаться есть пищу, приготовленную мамой. Потому-то и есть смысл поговорить о том, как правильно вводить прикорм грудничку?

Что касается введения соков, то мнения педиатров по этому поводу кардинально расходятся. Представители старой школы утверждают, что уже с четырех-пяти месяцев можно давать малышу по паре капель яблочного сока, постепенно увеличивая эту дозировку до пятидесяти грамм. Но современная наука выступает против подобной практики, аргументируя это тем, что соки имею высокую степень кислотности, и они очень отрицательно влияют на состояние слизистых пищеварительного тракта. Представители современной педиатрии говорят о том, что введение соков в детский рацион возможно только после достижения ребенком годовалого возраста. 

Так же расходится мнение и по поводу вводимых пюре. Во времена советского союза было принято вводить прикорм с яблочного пюре и также в возрасте четырех-пяти месяцев. В принципе, современные врачи не имеют ничего против яблок, но они рекомендуют подождать с ними хотя бы до полугодовалого возраста. А до этого времени ребенку вполне хватит и маминого молока. 

В некоторых случаях прикорм вводится раньше, но исключительно по медицинским показаниям. Специалисты утверждают, что для первого знакомства ребёнка с новой пищей лучше выбрать овощные, а не фруктовые пюре. Это объясняется тем, что попробовав сладкое яблочное пюре, кроха может попросту не воспринять картофель или, к примеру, кабачок.

Кстати, именно с кабачка, брокколи или цветной капусты, рекомендуется начинать прикорм по мнению современных педиатров. Эти овощи не содержат сложных углеводов и очень легко перевариваются, поэтому нежный детский желудок легко их воспримет и переварит. Кроме того они гипоаллергенны. 

Для первого раза можно дать крохе не более четверти чайной ложки пюре. В течение суток мама должна внимательно отслеживать реакцию детского организма на новое блюдо – нет ли на ребенке никаких высыпаний, и нормален ли у него стул. На следующий день дозировку можно увеличить до половинки чайной ложки. Постепенно скармливайте малышу пятьдесят грамм овощного пюре. Новый продукт можно вводить только после того, как детский организм уже адаптируется ко старому. Схема введения нового пюре такая же. 

После того как кроха ознакомится с однокомпонентными овощными пюре, можно давать ему смеси, к примеру, картофель с морковкой. 

После овощных пюре, ближе к седьмому месяцу жизни можно познакомить малыша и с фруктами. Тут лучше начать с яблока. Во-первых, оно максимально гипоаллергенно, а во-вторых, это растение всегда произрастало на территории нашей страны, поэтому организмом оно воспримется намного легче, чем какой-то киви или манго.

Некоторые педиатры рекомендуют начинать прикорм с молочных продуктов, таких как кефир и творог. Но это возможно только в том случае, если в вашем городе есть специальная молочная кухня. Помните, то те молочные продукты, которые можно приобрести в наших магазинах точно не подойдут для нежного детского организма.

У многих мам возникает естественный вопрос: нужно ли готовить пюрешки для ребёнка самостоятельно или можно приобрести их в детском отделе супермаркета. В принципе, если у вас есть силы и желание, а также, если вы на все сто процентов уверены в качестве имеющихся у вас овощей или фруктов – можете готовить и сами. Только учитывайте, что в еду для грудничка нельзя добавлять ни соль, ни сахар. Также не стоит кормить кроху горячей или холодной пищей. Еда должна быть всегда свежеприготовленной и тщательно измельченной.

Те пюре, которые производятся именитыми европейскими изготовителями, проходят несколько стадий тщательного контроля и готовятся из экологически чистой продукции. Поэтому педиатры допускают и даже поощряют их использование.

Каждая современная женщина хочет быть красивой и задумывается о совершенстве своей фигуры. Именно поэтому мы обращаем внимание на всевозможные варианты корректировки рациона питания, а также поддержания тела в нормальной физической форме. Если вы хотите выглядеть безупречно, вы будете прислушиваться к мнению знакомых и друзей, рекомендациям медиков, а также следить за современными фитнесс-программами и диетами звезд. В этой статье мы поговорим об еще одном способе – о гирудотерапии. Использование пиявок для корректировки фигуры – это не новый способ, его применяли еще много лет назад.

Гирудотерапия – это один из самых древних методов лечения. Он активно применялся на протяжении многих веков в Тайване, Китае и Таиланде. Кроме того такой вид терапии имеет и богатую российскую историю, которая берет свое начало еще в семнадцатом веке. Она широко применялась с момента своего возникновения, поэтому на сегодняшний день на территории Российской Федерации есть множество медицинских учреждений, подготавливающих квалифицированных специалистов по этому направлению.

Суть гирудотерапии заключается в размещении пиявок на биологически активных зонах человеческого организма. Если цель процедуры – борьба с лишним весом, то пару-тройку штук этих червей ставят за ушами и в области крестца. По мере высасывания крови, пиявки впускают внутрь сосудов особый секрет, который эффективно нормализует обменные процессы нашего организма. 

Классический курс гирудотерапии, направленный на лечение ожирения, продолжается полторы-две недели. При этом пиявок ставят один, а то и два раза в сутки. Параллельно с этим нужно вести здоровый образ жизни, отказаться или максимально сократить потребление алкогольных напитков и никотина. Кроме того необходимо питаться правильно и сбалансировано. Помните, что для того чтобы обмен веществ нормализовался, нужно активизировать пищеварительные процессы.

Удобство и эффективность гирудотерапии

Пиявок располагают в тех зонах, которые лучше всего реагируют на точечное воздействие. Их могут ставить, как областями, так и с протекцией на определенные органы, нервные узлы или же суставы. По сути, такой способ лечения является своеобразным ответом акупунктуре, и он дает такие же заметные результаты.

Секрет, выделяемый гирудами (пиявками) действует комплексно на человеческий организм. Он не только улучшает обменные процессы, но и эффективно очищает кровь, восстанавливает гормональный фон и нормализует давление.

Применение пиявок обеспечивает здоровое похудение параллельно с повышением активной деятельности мозга, что объясняется постоянной кислородной подпиткой. 

Кроме того, организм начинает лучше усваивать все питательные элементы, получаемые во время приема пищи. Комплексное воздействие секрета, который выделяют гируды, обеспечивает бодрость и приток сил, благодаря чему борьба с лишним весом легко дается даже ослабленным людям.

Сама процедура терапии пиявками не приносит никаких болей и является абсолютно безвредной. Вы не ощутите никакого серьезного дискомфорта, так что отбросьте все свои предрассудки и страхи и запишитесь на курс лечения.

Многие девушки с опаской относятся к пиявкам и весьма опасаются их, но современная медицина подтверждает, что такой метод оздоровления является безопасным на все сто процентов. Однако нужно учитывать, что курс должен проводиться под контролем специалиста-гирудотерапевта. Только в этом случае вы получите ряд гарантий:

- Полную защищенность от всех недугов, передающихся через лимфу – гепатита, ВИЧ и др. Те пиявки, которые применяются в лечебных учреждениях, являются одноразовыми, их уничтожают тотчас же после проведенного сеанса. Такие гируды просто не могут переносить бактерии или же вирусы.

- Безопасность запуска механизмов по обмену веществ и саморегуляции. Ферменты пиявок действуют комплексно, но в то же время мягко. Все процессы в организм проходят мягко, основываясь на натуральном воздействии и под контролем квалифицированного гирудотерапевта.

- Эффективное и абсолютно безболезненное рассасывание рубцов, келоидов и различных швов. Пиявки широко применяются в косметологических целях. Они выделяют ферменты, которые улучшают цвет и тонус кожных покровов, кроме того они подтягивают ее, обеспечивая натуральный лифтинг. В косметологии сейчас активно развивается новое отдельное направление – гирудопластика.

Существуют ли противопоказания к применению пиявок?

На самом деле, нужно помнить, что гирудотерапия не является панацеей. Для некоторых она может просто не подойти. Именно поэтому, каждому, кто заинтересовался лечением пиявками, рекомендуется для начала обратиться к врачу. Квалифицированный специалист определит, подойдет ли вам такой метод похудения.

Пиявки однозначно противопоказаны больным гемофилией, а также тем, кто страдает от геморрагического диатеза и малокровия. Кроме того они не подходят тем, у кого есть аллергия или фобия этих червей. Гирудотерапия также не показана беременным и кормящим женщинам. 

Итак, похудение при помощи пиявок возможно. Но параллельно с таким воздействием нужно также вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься определенными физическими нагрузками. Курс оздоровления гирудами рекомендуется осуществлять под контролем квалифицированного специалиста-гирудотерапевта. 

Методики пищевого ограничения могут быть рассчитаны на медленное похудение, а также есть и такие, которые предназначены для довольно - таки быстрого снижения лишних килограммов, и к ним относится радикальная диета, о которой сегодня я расскажу. 

Наверное, в жизни каждого индивидуума бывает такой момент, когда медленная борьба с лишними килограммами – это совершенно не то, что нужно, а хочется как можно быстрее от них избавиться. 

Но избавиться от чрезмерного веса за пару дней даже на самой строгой системе похудения, к сожалению, не получится. А вот за две недели уже можно кое – то сбросить. Конечно, такие стремительные диеты не одобряются врачами.

Эта диета рассчитана на четырнадцать дней. На эти пару недель, ваша задача – разгрузить себя от стрессовых ситуаций, потому что питание будет скудным, и придется постоянно чувствовать себя голодным, поэтому какое – либо лишнее нервное напряжение – совершенно ни к чему. 

Методика позволяет избавиться от двадцати килограммов лишнего веса, что впечатляет! Рекомендуется существенно ограничивать свой рацион питания только в том случае, когда вы находитесь в отпуске или чрезмерно не загружены работой. 

Но иногда, по отзывам пользователей, повседневные рутинные обязанности позволяют немного отвлечься от столь навязчивых мыслей о еде.

• Радикальная диета

Надо отметить, что нельзя менять местами дни, равно как и одни продукты другими. Рекомендуется придерживаться трехразового питания, кушать примерно через каждые пять часов. В промежутках между трапезами можно пить зелёный чай, минеральную воду без газа или артезианскую.

Первая неделя:

• День первый: Скушайте всего лишь три куриных вареных яйца или пять небольших картофелин, и это питание на целый день.

• День второй: скушайте 100 г обезжиренного творога, можно добавить чайную ложку сметаны, выпейте стакан кефира или простокваши, плюс вода.

• День третий: ограничьтесь двумя яблоками, стаканом кефира, и литром сока без сахара; 

• День четвертый: приготовьте на пару четыреста граммов телятины или куриных грудок без кожицы, пейте несладкий чай и стакан кефира.

• День пятый: пейте минеральную воду, кушайте пятьсот граммов яблок или груш. Зимой можно употребить сухофрукты, но рекомендуется их предварительно запарить кипятком;

• День шестой: разрешено 300 мл простокваши, кефира, йогурта или молока, а также три отварные картофелины.

• День седьмой: выпейте пятьсот миллилитров кефира и минеральную воду без ограничений. 

Вторая неделя

• Понедельник: отварите двести граммов постной телятины, сварите яйцо, скушайте две небольших помидоры, либо салат из квашеной капусты, но без масла, пейте минеральную воду;

• Вторник: скушайте два яблока, можно их запечь, отварите сто граммов телятины, приготовьте 200 г салата из томатов и огурцов с чайной ложкой оливкового масла, пейте несладкий чай; 

• Среда: отварите 100 г постной телятины, скушайте семьдесят граммов отрубного хлеба и две груши;

• Четверг: сварите два куриных яйца, можно всмятку, приготовьте на пару 100 г телятины, кушайте 150 г черного хлеба, пейте два с половиной стакана кефира и воду;

• Пятница: выпейте два с половиной стакана кефира, кушайте три отварные средние картофелины, а также семьсот граммов яблок кислых сортов, можно их запечь, но сахар добавлять нельзя;

• Суббота: отварите 300 г куриных грудок без кожицы, скушайте два средних свежих огурца, столько же яиц, пейте чай;

• Воскресенье: пейте минеральную воду без ограничений, скушайте четыре вареные картофелины, а также два кислых яблока, и выпейте стакан простокваши или кефира.

- Эффективность радикальной диеты

• Первая неделя

Результаты этой строгой диеты зависит от того, как вы будете из нее выходить. Суточная калорийность рациона во время диеты не превышает 800 килокалорий. В первую неделю после прохождения этого пищевого ограничения, энергетическая дневная ценность не должна быть выше 1000 ккал. 

При этом нужно исключить сладости, ограничить жиры, в день можно кушать только одну порцию салата с растительным маслом или заменить это блюдо авокадо, или орехами. Варить каши нужно на воде, молочные продукты не должны быть жирнее 1%, куриных яиц – не более трёх штук в неделю.

• Вторая неделя

На этой неделе энергетическая ценность рациона повышается до 1200 ккал. Необходимо увеличить употребление белковых продуктов, кушайте больше куриных грудок и телятины, пейте кефир. 

Кашу можно ограничить до одной порции в день. То же самое относится и к картошке. Питаться этими двумя продуктами, лучше всего в обеденное время, а не оставлять их на вечернюю трапезу.

• Третья неделя 

В эту неделю суточная калорийность должна соответствовать цифре 1400. Можно расширить меню свежими овощами и белковыми продуктами.

• Четвертая неделя

Вновь добавьте 200 ккал, чтобы суточный рацион соответствовал 1600 ккал, и можно приступить к привычным ежедневным тренировкам, которые вы выполняли до диеты. Так как физическая нагрузка должна присутствовать в образе жизни всех тех, кто стремится выглядеть всегда стройно и подтянуто.

Заключение

Если же не соблюдать правильный выход из диеты, и начать кушать все подряд, то потерянный вес быстро вернется на свои излюбленные места. Прежде чем соблюдать эту методику, обязательно проконсультируйтесь с медиками, так как это пищевое ограничение довольно – таки строгое, и могут начаться проблемы со здоровьем.

Как известно, мёд - это самый известный продукт пчеловодства. Его применяли в медицине ещё с самых давних времен. Исторические факты указывают, что человек уже давно знал, что эти уникальные крылатые насекомые – природные изготовители полезных лекарственных веществ.

Употребление вкусного мёда действительно положительно сказывается на состоянии человеческого организма. Он издавна пользуется популярностью у всех народностей. Люди знакомы с целебными свойствами этой ароматной янтарной субстанции, уже довольно - таки давно, она помогает в лечении простуды, заживляет раневую поверхность. 

Многие из нас обожают его с детства, но, тем не менее, при выборе меда необходимо знать особенности его сортов, так как они довольно – таки сильно отличаются по своим органолептическим свойствам.

• Как же этот продукт правильно выбрать?

Жидкий мёд, стекая с ложки, должен образовывать небольшую горку, если же струйка растекается, значит, продукт низкого качества, и, возможно, разведен сахарным сиропом, в таком случае, лучше отказаться от его приобретения.

Уже засахаренный продукт не должен расслаиваться, и если растворить его небольшое количество в воде, то никакого осадка не должно быть. А если же добавить туда каплю йода и жидкость приобретет синеватый оттенок - в него был добавлен крахмал.

Существует много его сортов, и каждый из них - по своему уникален, и имеет свои вкусовые особенности, а также отличается по цвету, рассмотрю, какой же бывает этот продукт?

• Липовый мед

Это, наверное, самый ароматный и вкусный продукт, помимо этого, он обладает противовоспалительным, жаропонижающим и антисептическим действием. Он очень полезен при простудных заболеваниях. Его можно добавлять в горячее молоко, либо кушать отдельно. 

• Мед, собранный с акации

Он считается менее аллергенным, полезно кушать его для профилактики онкологических заболеваний. При катаракте органа зрения, мед растворяют в воде и закапывают эту смесь в глаза. При заложенности носа можно приготовить из него смесь с добавлением сока свеклы, и пользоваться ей для облегчения дыхания.

• Собранный с подсолнечника

Его полезно употреблять людям, у которых наблюдаются кардиологические проблемы, а также он выводит из организма вредные вещества, в частности радионуклиды.

• Гречишный мед

Он отличается более темным янтарным цветом. Его употребление влияет на увеличение гемоглобина, так как это природное лекарство содержит в своем составе больше железа, чем другие сорта.

Ещё про виды меда.

• Как правильно кушать мед?

Как известно, его можно кушать в качестве самостоятельного продукта, а также и класть в любые напитки, вместо сахарного песка. Для того чтобы приготовить успокоительное снадобье, нужно в стакан теплой воды добавить чайную ложечку этого ароматного продукта, хорошо размешать, и выпить полученную смесь.

Про напитки с медом.

О продуктах пчеловодства

Расскажу о продуктах пчеловодства помимо меда более подробно, но для начала просто их перечислю: прополис, цветочная пыльца, пчелиный яд, маточное молочко, перга, воск. 

• Прополис

Это продукт жизнедеятельности этих уникальных насекомых, пчелы дезинфицируют им свой улей. Он обладает бактерицидным свойством. Настойку прополиса употребляют при заболевании горла, применяют для ингаляций, лечения раневой поверхности. 

Само слово прополис произошло от греческого «propolis», что значит замазывать, заделывать. Его можно назвать пчелиным клеем, это смолистое вещество приятно пахнет, оно горьковатое на вкус. 

• Перга

Она производится для кормления пчелиного потомства из цветочной пыльцы. В ней содержатся ферменты, она полностью усваивается человеческим организмом. Полезно ее употреблять при кардиологической патологии, а также при кишечных расстройствах. 

• Маточное молочко

Это высококачественное вещество, отличающееся высокими питательными свойствами. Оно производится железами пчел, и необходимо для питания личинок. Применяется оно и человеком, так как тонизирует организм, способствует омоложению и нормализует давление. 

• Пчелиный яд

Это вещество представляет собой бесцветную жидкость с легким медовым запахом, на вкус оно жгучее, и довольно – таки горькое. Состав пчелиного яда не изучен до конца. Но известно, что это целый комплекс аминокислот, белков и разных минеральных веществ. 

• Пчелиный подмор

Это погибшие насекомые, максимальное их количество бывает во время ревизии пчелиных семей в начале весны, тогда подмор и заготавливают. Применять в лечении следует только сухое и не пахнущее сырье. Его просеивают через сито, и хранят в проветриваемом помещении. 

• Воск

Он вырабатывается железами пчел и выделяется через восковые зеркальца наружу, где затвердевает в виде пластинок. На постройку одного сота насекомое расходует примерно 140 граммов воска. 

• Цветочная пыльца

Этот продукт представляет собой порошкообразную субстанцию, которая образуется гаметофитами цветков. Из цветочной пыльцы и получается тягучее вещество, которое проходит некоторые метаморфозы в железах пчел прежде, чем превращается в мед.

Заключение

Все продукты пчеловодства считаются довольно – таки аллергенными, поэтому, перед их употреблением следует соблюдать осторожность, и лучше всего посоветоваться с врачом – аллергологом.

Кушайте этот полезный и очень вкусный продукт ежедневно, хотя бы по чайной ложечке, это повысит иммунитет, и многие заболевания обойдут вас стороной.

В настоящее время, наверное, у каждой звезды шоу – бизнеса есть своя интересная методика похудения, и все они очень интересуют желающих похудеть. Сегодня я познакомлю вас с одним пищевым ограничением, которое называется – диета Николь Ричи.

Большинство людей мечтают о стройном, изящном и подтянутом теле, чтобы достичь этого совершенства, приходится экспериментировать с разнообразными диетами, которых насчитывается довольно – таки большое количество, начиная от очень жестких методик, и заканчивая сбалансированными щадящими. 

Интересен тот факт, что многие представительницы прекрасного пола отдают свое предпочтение звездным методикам похудения, и с удовольствием испробуют их на себе, и интерес к этим диетам продолжает набирать обороты. 

Актриса Николь Ричи смогла превратиться из довольно – таки аппетитной пышки в подтянутую, стройную красавицу. Надо отметить, что даже известность пришла к девушке в связи с её быстрым и стремительным похудением. 

Сегодня Николь уже стала мамой, и в то же время продолжает держать себя в форме, тщательно следит за правильностью питания и в целом старается соблюдать здоровый образ жизни. И это в то время как многие тысячи полненьких женщин пытаются повторить «подвиг» Ричи. Впрочем, что ещё ей оставалось при её росте в 152см – только худеть! И она достигла своего – 40 кг. И это весьма близко к её идеальному весу по простейшей формуле расчёта. 

• Какие же секреты диеты Николь Ричи?

Надо сказать, что сама по себе методика пищевого ограничения не представляет собой чего - то сложного. Ежедневное меню довольно – таки скромное, каких - то экзотических ингредиентов либо дорогих продуктов - нет. 

Позволить эту диету может себе любая девушка, которая желает немного снизить вес, рассмотрю меню одного дня:

• Первый завтрак: сварите куриное яйцо, и скушайте его;

• Второй завтрак: можно позволить себе сто граммов нежирного творога, а также рекомендуется выпить чашку зеленого чая без сахара;

• Обед: не будет отличаться, каким – либо изобилием в провианте, скушайте творог с чаем;

• Ужин: выпейте один чай без сахара. 

Интервалы между приемами пищи должны быть равны. Первый завтрак лучше всего совершать в восемь часов утра, по крайней мере, так делает Николь. Но те, кто любят поспать подольше, и могут себе это позволить, не произойдет ничего страшного, если придется покушать чуть позже.

Что касается принципа четырехчасового перерыва, то его Николь позаимствовала у буддистских монахов, так как, они считают, что именно такой прием пищи - самый оптимальный для человеческого организма. Ходят слухи, что за три дня соблюдения такой методики похудения, вполне можно лишиться пяти килограммов лишнего веса.

После того как успешно завершатся три дня диеты, девушка предлагает ее продолжить, но уже не в такой жесткой форме, а в качестве методики сбалансированного питания. Основной рацион питания, в этом случае, будет состоять из свежевыжатых соков, различных овощей и фруктов, а также рыбы, приготовленной на пару. 

Акцент ставится на употребление белковых продуктов. Жирная и мучная пища - должна быть полностью исключена. Что касается питьевого режима, то приветствуется ежедневное употребление до двух литров воды. 

Отличительная черта этой методики заключается в том, что тут не предполагается ограничения в употреблении специй и соли. Говорят, что наша героиня старалась стимулировать аппетит за счет употребления пряностей, в тот момент, когда она испытывала симптомы анорексии.

• Плюсы и минусы диеты Николь Ричи, рассмотрю их

Плюсы и минусы имеет каждая методика похудения, и эта диета не является исключением. К ее достоинствам можно отнести приятную возможность быстро избавиться от лишнего веса. Но, как известно, стремительное избавление от чрезмерного веса, чревато проблемами со здоровьем.

Многие диетологи не рекомендуют жесткие, практически голодные методики похудения, так как все это негативно сказывается на самочувствии человека, вызывая стресс и появление различных заболеваний.

Помимо этого, проведенные многочисленные эксперименты доказали, что человек, скинувший несколько килограммов на такой жесткой диете, возвращаясь к обычному образу жизни, вновь начинает набирать потерянный вес, причем довольно – таки быстро.

• Противопоказания

Как и многие диеты, эта методика тоже не лишена противопоказаний. Нельзя ее применять при наличии проблем с желудком и кишечником. Не подходит она и при индивидуальной непереносимости лактозы и куриного белка. 

Если противопоказания отсутствуют, то соблюдать ее можно, при этом из организма будет выводиться лишняя жидкость, и постепенно повысится мотивация к соблюдению правил сбалансированного питания. 

Заключение

Такую разгрузочную методику необходимо соблюдать нечасто, и лучше проконсультироваться с доктором, перед ее проведением. Лучше всего приучить себя к здоровому, сбалансированному ежедневному питанию, и тогда ни какие диеты не будут нужны. При таком подходе - лишнего веса не будет накапливаться.

А если еще и в свой образ жизни ввести обязательные занятия спортом, то тогда, без сомнений, вашей фигуре можно будет позавидовать. Выполнение утренней зарядки положит начало в борьбе с ненавистными килограммами, которые «поселились» на боках и бедрах.

А если еще и начнете посещать фитнес – центр или ходить в бассейн, тогда лишним килограммам «точно несдобровать», уже через месяц таких тренировок, ваше тело заметно преобразится, появится рельефность и стройность фигуры. И чтобы сохранять все эти достигнутые результаты – нельзя бросать спорт.

Как известно, многие фармацевтические препараты, созданные для борьбы с лишними килограммами, на поверку, оказываются либо чрезвычайно опасными, либо абсолютно бесполезными. 

Вполне предсказуемо, что в этой ситуации страждущие, все чаще ищут спасение в целом ряде медикаментозных средств, разработанных фармакологическими специалистами, для лечения прочих недугов, не связанных с ожирением.

На сей раз, ищущая творческая мысль, какого-то «непоседливого» ума натолкнула его на препарат, под названием элькар. Попробую внести немного ясности, что это за медикаментозное средство.

• А поможет ли Элькар для похудения?

Элькар - это медикаментозный препарат, содержащий вещество, называемое L-карнитин. Это химическое соединение, родственное некоторым витаминам группы B, и влияющее на метаболизм жирных кислот. Замечу, что оно не является незаменимым, так как способно синтезироваться гепатоцитами, хотя и в незначительных количествах. Как же оно влияет на организм человека?

L-карнитин способствует захвату и транспортировке жирных кислот из цитоплазмы клетки в митохондрии — своеобразные «электростанции» микроскопического уровня. Именно в них, упомянутые выше химически соединения, подвергаются биохимическому окислению, с образованием метаболической энергии в виде молекул АТФ. 

Полученная энергия идёт на удовлетворение потребностей клетки: может использоваться на пластические, метаболические и прочие нужды.

Помимо энергетического, можно выделить ещё и метаболический эффект. Известно, что продукты жизнедеятельности клетки, под воздействием некоторых патологических состояний, могут накапливаться, отравляя организм. L-карнитин подавляет синтезирование этих, потенциально опасных веществ, и в этом заключается ещё один полезный эффект от его применения.

Полагаю, уже становится понятно, что препарат никак не способствует избавлению от лишних килограммов, по крайней мере, сам по себе. Это медикаментозное средство, применение которого, показано при наличии некоторых специфических заболеваний.

Показания к его применению, его приём возможен только в нижеперечисленных ситуациях:

• Острая гипоксия центральной нервной системы — инсульт головного мозга;

• Нарушения мозгового кровообращения в восстановительном периоде;

• Поражение центральной нервной системы, вызванное дисциркуляторными нарушениями; 

• Реабилитационный период после хирургических вмешательств;

• Острая и хроническая почечная недостаточность;

• Ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда;

• Кардиомиопатия;

• Гипертиреоз в лёгких формах;

• Хронического панкреатит;

• Хронического гастрит.

Было бы наивно полагать, что это медикаментозное средство лишено противопоказаний. 

• Противопоказания

Безусловно, существует целый ряд состояний, при которых его применение нежелательно, или даже категорически запрещено: индивидуальная непереносимость, беременность и период грудного вскармливания.

• Немного здравого смысла

К сожалению, история умалчивает, откуда пришла идея применения этого лекарственного средства в обиход человека, страдающего от ожирения. Осмелюсь предположить, что виной этому спортивные врачи, тщательно подбирающие рацион для своих подопечных.

Обеспечивая их рацион не только белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами, но и целым рядом фармацевтических препаратов, стимулирующих организм спортсмена на дельнейшие свершения – они решают свои задачи подготовки к выступлениям.

Дело в том, что применение L-карнитин полезно, если речь идёт о профессиональном спортсмене. Это вещество обеспечит его тело дополнительной энергией, так необходимой для установления новых мировых рекордов. 

Напоминаю, что это химическое соединение обеспечивает митохондрии клетки жирными кислотами, в результате чего, образуется большее количество АТФ. Вследствие чего атлет, что называется, бежит быстрее, прыгает выше, и вообще, становится чуть сильнее, чем обычно.

Если речь идёт о «простом смертном», ведущем малоподвижный образ жизни, как большинство из нас, то применение Элькара не окажет на него никакого эффекта. Вспомните, нигде в показаниях к этому препарату не сказано, что его следует употреблять при наличии ожирения. Он служит для решения других, более серьёзных проблем.

К тому же если принять во внимание потенциальные побочные эффекты, а они, как правило, всегда присутствуют, к примеру, аллергические реакции, тогда употребление этого вещества становится не только бесполезным, но ещё и потенциально опасным. Не следует это забывать.

Заключение

Я нарочно не стала приводить дозировки препарата, а так же упоминать о том, что необходимо проконсультироваться со специалистом, так как препарат показан только узкой группе пациентов, страдающих приведёнными выше заболеваниями. Не следует хвататься за любую соломинку, небрежно брошенную несведущим человеком, обещающим золотые горы, без каких бы то ни было усилий.

Ожирение — это тяжёлое метаболическое заболевание, и чтобы с ним расстаться, придётся приложить определённые усилия. Прежде всего — диетическое питание. Без этого любая стратегия снижения массы тела - абсолютно бессмысленна.

Во-вторых, повышенная физическая нагрузка. И в третьих, а возможно даже и во-первых — сила воли. Помните, истинное сокровище находится внутри вас, а не где-то снаружи, в разноцветных баночках или таблеточках.

Как известно, вода – это неотъемлемая часть всех живых организмов, без нее невозможна жизнь на Земле. Так организм взрослого человек состоит из неё на 60-65 %. Становится понятно, что любое нарушение её поступления, может вызвать сбои в работе нашего тела, а в некоторых ситуациях и обезвоживание, которое чревато летальным исходом.

• Лечение "живой" и "мертвой" водой

Такую жидкость получают благодаря электролизу. "Живая" вода с выраженными щелочными, свойствами, а "мертвая" — с кислыми. Электрический ток, проходя через неё, меняет водную структуру, в результате чего, она приобретает целебные свойства. В зависимости от заболеваний используют ту или иную жидкую субстанцию.

• Например, при аденоме предстательной железы рекомендуется применять по сто миллилитров "живой" воды, в течение 10 дней четыре раза.

• При ангине в течение пяти суток после еды необходимо полоскать горло "мертвой" водой, после чего рекомендуется выпивать по четверти стакана "живой" жидкости. 

• При боли в суставах конечностей необходимо принимать по половине стакана "мертвой" воды на протяжении пяти суток.

• При гипертонии необходимо принимать 2 раза по сто миллилитров "мертвой" воды, при этом давление вскоре нормализуется.

• Чтобы избавиться от перхоти необходимо вымыть голову шампунем, затем смочить их "мертвой" водой, а через пять минут "живой". 

Существуют ещё и другие виды воды, рассмотрю некоторые из них более подробно:

• Кремниевая вода

Это вода, которая настаивается на чёрном кремне, те, кто её использовал, отмечают значительное улучшение самочувствия, повышение иммунитета, и нормализацию обмена веществ. Эта жидкость обладает антибактериальным, антисептическим и регенеративным действием. 

• Шунгитовая вода

Минерал шунгит представляет собой горную породу, которая встречается только в Карелии. И по мнению ученых, ей уже около двух миллиардов лет. Исследования показали, что эта субстанция обладает целебными свойствами. Она излечивает многие заболевания, например, аллергию, кожные болезни, улучшает состояние больных бронхиальной астмой, положительно влияет на работу желудка и кишечника, а также и печени. 

Можно установить дома шунгитовый фильтр, и получать качественную оздоравливающую воду. Пропущенная через это приспособление, она структурируется, минерализируется, что способствует улучшению состояния здоровья, как взрослых людей, так и детей.

Она оказывает лечебное действие, например, при аллергических процессах, при заболеваниях почек, кишечника, желудка, печени. В целом повышается общий тонус организма человека.

• Серебряная вода и её польза 

Как известно, серебро обладает бактерицидными свойствами, и такую воду можно классифицировать на слабо, средне и сильнонасыщенную. Её можно приготовить самостоятельно. Для этого в отстоянную жидкость нужно опустить несколько серебряных монет или, каких – то предметов, например, это могут быть ложки, и оставить их там на несколько дней. 

Серебряной водой можно лечить хронический тонзиллит, для этого ей нужно полоскать горло до семи раз в день, желательно её предварительно нагреть, чтобы она была теплой, но не горячей. Если появился насморк, то закапывание этой жидкости может помочь справиться с этим недугом. 

При ожогах или ранках она тоже поможет, рекомендуется ей просто обрабатывать пораженную поверхность, и через некоторое время, благодаря антисептическим свойствам, кожные покровы гораздо быстрее начнут восстанавливаться.

• Вода белого ключа 

Такая жидкость тоже поможет избавиться от многих заболеваний. Уникальный рецепт для лечения заболеваний желудка и кишечника, а также при расстройствах нервной системы: возьмите 150 миллилитров воды белого ключа, и выпейте ее натощак. Так действуйте в течение месяца. При этом состояние внутренних органов нормализуется. 

• Как проводить лечение водой? 

Натощак выпейте стакан чистой теплой воды, так делайте ежедневно, это поможет запустить работу желудочно – кишечного тракта, если у вас невысокая кислотность, можно добавить в нее немного сока лайма. Завтракать нужно примерно через двадцать минут, после того, как выпита жидкость.

Перед обеденной трапезой также выпейте стаканчик живительной жидкости, это активизирует работу желудка, и даст возможность скушать поменьше, что очень важно, если вы следите за массой тела. 

Помните, во время самой трапезы, лучше не запивать еду, так как будет снижаться концентрация желудочного сока, следовательно, пища начнет перевариваться более длительный период времени. 

За полчаса до начала ужина вновь выпейте стакан прозрачной целебной жидкости, после чего, принимайте пищу. Перед сном, непосредственно, рекомендуется употребить ещё двести миллилитров воды. 

По мнению диетологов, универсальным напитком является чистая вода, и ни какие другие жидкости её заменить не могут. Стоит это учитывать, и помимо всего прочего, ежедневно употреблять ее хотя бы в количестве одного литра.

Заключение

Такая полезная ежедневная привычка – пить чистую воду, обязательно скажется на вашем здоровье, причем заметно улучшится цвет кожных покровов, работа желудочно – кишечного тракта нормализуется. А вот различные другие напитки, чай, кофе - никогда не смогут ее заменить.

Рекомендуется выпивать не менее двух литров жидкости в день, это значит, что половину этого объёма должна составлять чистая вода.

Холецистит — это заболевание, склонное к хронизации, вызванное развитием патогенных бактерий, а также наличием застойных явлений в желчевыводящих протоках.

Безусловно, главенствующая роль в лечении этой болезни принадлежит медикаментозной терапии, но помимо неё, очень важно соблюдать особое питание. Итак, что представляет собой диета при холецистите? Как всегда, для начала, несколько слов о том, что такое холецистит?

• Что такое холецистит?

Это заболевание, как правило, встречается в средней и старшей возрастных группах. Женщины болеют холециститом значительно чаще представителей сильной половины человечества.

Как я уже упоминала, виной всему размножение патогенных бактерий в системе желчевыводящих путей. Но есть и ещё одно обстоятельство, на которое следует обратить пристальное внимание, эта флора развивается не у всех, а только при наличии особых обстоятельств — застойных явлений в соответствующих протоках.

Эти явления способствуют возникновению ещё одной патологии — недостаточности сфинктера Одди. Что это за анатомическое образование? Это особая мышца, основной функцией которой является регулирование поступления желчи в двенадцатиперстную кишку. 

После поступления содержимого желчного пузыря в кишечник, сфинктер должен полностью перекрыть просвет желчного протока. Иначе через него болезнетворная флора сможет беспрепятственно проникнуть туда, где её быть не должно. Именно этот процесс и лежит в основе холецистита.

Особая роль в развитии этого заболевания принадлежит камням в желчном пузыре. Их поверхность представляет собой отличную среду обитания для множества болезнетворных микроорганизмов. К тому же эти образования способствую травматизации стенки органа, и дальнейшему проникновению бактерий. 

• Предрасполагающие факторы заболевания

Как правило, болезнь не возникает, что называется на пустом месте. Должны появиться особые обстоятельства, способствующие её появлению. Речь идёт о предрасполагающих факторах. Ниже перечислю наиболее важные из них:

• Хронические заболевания органов пищеварительной системы;

• Травмы желчного пузыря;

• Наличие очагов хронической инфекции;

• Частые беременности;

• Нерегулярное питание;

• Постоянное переедание;

• Малоподвижный образ жизни;

• Снижение иммунного статуса;

• Заболевания, сопровождающиеся запорами.

Если вы полагаете, что в силу ряда обстоятельств относитесь к группе риска по развитию холецистита, это повод внести в свою жизнь кардинальные перемены. Помните, любую болезнь значительно легче предотвратить, чем потом избавляться от её последствий. 

• Особенности диеты при холецистите

Учитывая тяжесть потенциальных последствий этого заболевания, не следует, что называется «пускаться во все тяжкие», и придерживаться какой-либо новомодной диеты, коих сейчас развелось превеликое множество. Выбирайте проверенные временем и разработанные специалистами методики. 

Я говорю про диетическое питание по Певзнеру. Для лиц, страдающих хроническими и острыми холециститами, разработан — стол номер 5, предполагающий несколько вариаций: например 5ж и так далее. Замечу так же и то, что назначение этого ограничения является прерогативой специалиста.

Итак, каковы же особенности этого питания? Прежде всего, замечу, что принимать пищу следует пять раз в сутки. Это практически полностью устранит периоды длительного голодания, что очень важно при холецистите.

Количество поваренной соли следует незначительно ограничить, до 10 граммов в сутки или даже меньше. Это будет способствовать скорейшему выведению излишков жидкости из организма.

Суточное количество потребляемых белков должно находиться в диапазоне от 80, до 100 граммов. Причём, примерно 50 процентов должно приходиться на протеины растительного происхождения.

Суточное потребление жиров не должно выходить за рамки в 80 граммов, 30 процентов из них должно приходиться на растительные продукты. Избыточное потребление липидов создаёт дополнительную нагрузку на печень и желчевыводящие протоки.

Количество потребляемой жидкости должно быть в диапазоне от полутора до двух литров. Общая калорийность рациона составляет примерно 2100 – 2500 килокалорий, что достаточно много, для человека не занятого тяжёлым физическим трудом. Так что, голодать не придётся.

• Что рекомендуется при холецистите?

Первое и основное блюдо — это всевозможные супы, которые могут включать в себя такие продукты как: фрукты, овощи, а так же различные крупы. Не возбраняется применение нежирного мяса. Речь идёт о говядине, языке, и так далее. 

Можно использовать мясо птицы, которое так же не должно быть жирным, например, куриная грудка. Рекомендуется готовить рыбные супы. 

Вторые блюда следует готовить с минимум жира, а лучше вовсе без него. Оптимальным выбором будет использование пароварки или гриля, которые не только будут способствовать сохранению полезных качеств используемого провианта, но и не перенасытят его липидами.

Приветствуется употребление всевозможных каш. Правда, их приготовление лучше осуществлять без использования молока.

Количество употребляемых куриных яиц следует ограничивать. Максимум — это одна штука в день.

• Запрещённые продукты

Список продуктов, попавших под запрет не такой уж длинный, как может показаться на первый взгляд. Ниже перечислю то, от чего следует воздерживаться:

• Все алкогольные напитки;

• Жареные острые и жирные блюда;

• Грибы в любом виде;

• Бобовые;

• Мороженное;

• Продукты из сдобного теста;

• Все специи, уксус, пряности;

• Лук, чеснок, шпинат, редис, редька;

• Консервы.

Заключение

Холецистит — это заболевание, с которым можно и нужно бороться. Помимо медикаментов, следует тщательно придерживаться специальной диеты, не допуская ни каких погрешностей в еде. Правда, при этом придётся показать чудеса силы воли, но результат стоит того. 

Для снижения лишней массы тела применяется множество средств, которые активно используются желающими приобрести стройную и изящную фигуру, и одним из них является холосас. 

Основное действие этого препарата желчегонное, а также направлено на очистку печени и укрепление иммунитета. Нередко его используют и в качестве вспомогательного средства, которое направлено на борьбу с лишним весом. 

На основе этого препарата готовится напиток, надо сказать, что холосас представляет собой экстракт шиповника в форме сиропа. Возникает вопрос, как же можно похудеть с помощью этого сладкого средства?

Врачи назначают его в качестве желчегонного средства при патологии желчного пузыря, а также это хороший источник аскорбиновой кислоты, этот препарат способствует повышению аппетита. В аннотации к холосасу, о похудении речь обычно не идёт, так что всё, что будет сказано ниже, относится к советам и рецептам народных целителей.

• Как же объяснить эффективность холосаса для снижения веса?

Обычно в статьях о холосасе пишут про очистительные способности шиповника. По мнению народных целителей, повышенное отделение желчи – это как раз то, что нужно печени, дабы быстро избавиться от ненужных жиров, которые человек ежедневно употребляет с пищей. 

На самом же деле, почти все рецепты для тех, кто хочет похудеть, помимо холосаса, включают в свой состав сухофрукты и траву сенны. Что же это за растение? А это самое сильное слабительное, поэтому «очищаться» будет не столько печень, сколько кишечник. Естественно, это не слишком отразится на внешнем виде. 

Иногда любители слабительных могут заметить уменьшение объёма живота, но, конечно же, какой – то особой коррекции фигуры не произойдет. Может быть, уменьшиться вздутие, но лишние килограммы никуда «не уйдут». Итак, все рецепты, которые я перечислю ниже, следует считать слабительными. 

Стоит отметить, что на них распространяются и противопоказания, к которым можно отнести беременность, период вскармливания, воспалительные заболевания пищеварительного тракта в острой стадии, почечную и печеночную недостаточность.

Приведу несколько рецептов с холосасом:

• «Шарики»

Вам понадобится сто граммов рисовой муки, 160 мл холосаса, 200 граммов кураги, её нужно размочить в сиропе, после чего прокрутить через мясорубку, затем следует смешать полученную массу с оставшимся ингредиентом, и слепить шарики небольшого размера, примерно так, чтобы в каждом из них было не более десяти граммов смеси. 

И в течение двух недель, ваша вечерняя трапеза будет состоять всего лишь из двух таких шариков. Практически, можно сказать, что ужин будет отсутствовать, что само по себе повлияет на снижение массы тела, а не то чтобы это заслуга холосаса.

• «Шарики с сенной»

Возьмите тридцать граммов травы сенны, и залейте её 100 миллилитрами сиропа холосаса, необходимо эту смесь настаивать в течение шести часов в холодильнике. После чего измельчите 200 г размоченной в воде кураги или чернослива. 

Положите все ингредиенты в травяной сироп и, воспользовавшись блендером, превратите смесь в однородную консистенцию. Затем на лист пергамента нужно с помощью ложки выкладывать шарики. Применять следует их аналогично первому рецепту, надо отметить, что это очень сильное слабительное.

• Отвар с изюмом

Тридцать граммов травы сенны нужно измельчить, и варить её вместе с 200 граммами изюма в половине литра воды, на протяжении 30 минут. Затем следует остудить смесь, после чего её смешать с 150 миллилитрами холосаса.

Рекомендуется принимать по столовой ложке этого отвара за двадцать минут до основного приёма пищи, либо после ужина. Существуют подобные рецепты с черносливом и курагой, которые тоже можно приготовить по аналогии.

• Перцовый напиток

Вам понадобится полтора литра минеральной воды, желательно, чтобы в ней было высокое содержание йода, также нужен будет холосас, в количестве 50 миллилитров, сок одного лимона, кайенский перец на кончике ножа и корица.

Смешайте все ингредиенты вместе с водой. И используйте перцовый напиток для проведения разгрузочных дней. Рекомендуется выпивать по стакану этого снадобья, через каждые три часа, в остальное же время, лучше всего употреблять негазированную воду. 

Этот рецепт запрещен к применению при любых заболеваниях пищеварительного тракта, мочекаменной и желчнокаменной болезни.

Заключение

Употребляя холосас, нужно помнить о том, что это средство богато аскорбиновой кислотой. Следовательно, следует учитывать общее количество этого витамина в употребляемых продуктах, чтобы организм не получил его передозировку.

Исходя из того, что придется отказываться от ужина, во время употребления «шариков», то вполне можно начать худеть, и холосас, по большому счёту – тут не причём. Ведь многие диеты рекомендуют воздерживаться от вечерних трапез.

Прежде чем начать пользоваться всевозможными народными рецептами, попробуйте просто пересмотреть свой рацион питания в здоровую, сбалансированную сторону. Исключите жирные, сладкие продукты, ограничьте употребление фаст – фуда, старайтесь не переедать, и тогда лишние килограммы начнут потихоньку покидать свои «насиженные» места.

И ещё, не пренебрегайте физическими упражнениями, если вы действительно решили похудеть, без спорта достичь идеальной фигуры практически невозможно, он должен присутствовать в образе жизни каждого индивидуума.