Среди множества различных диет, методик очищения льном, гречкой, рисовая пользуется особой популярностью. Ведь с ее помощью можно не только эффективно похудеть, но и очистить организм от шлаков, накопившихся вредных веществ.

Рис является очень хорошим абсорбентом. Он активно впитывает токсины, газы и выводит их из организма. 

Очищение организма от шлаков рисом избавит вас от множества проблем со здоровьем, подарит легкость, активность, привлекательность.

Сама по себе, эта крупа не калорийна. В стакане сваренного без соли, других добавок риса содержится не более 110 ккал. Зато это блюдо отлично утоляет чувство голода, а работает внутри как настоящий дворник, выметая весь залежавшийся мусор и грязь.

Рисовая диета для очищения организма имеет несколько вариантов. Можно проводить ее курсами, можно применять ежедневно в течение определенного времени, существуют также однодневная и разгрузочная диеты.

Они все очень полезны, эффективны. Нужно выбрать наиболее подходящую для вас, а можно попробовать их чередовать. Поэтому давайте поговорим о них подробнее, как очистить организм рисом, чтобы выбирать было проще.

Рисовая диета на один день

Такая диета очень эффективно снижает вес, удаляет шлаки, выводит лишнюю воду. Применять ее следует один раз в неделю ежемесячно. Затем, когда вес снизится, организм достаточно очистится, можно «садиться» на однодневную рисовую диету один раз в 3-4 недели. 

Выберите свободный день. Утром отварите стакан промытого риса с длинными зернами в простой воде, соль, масло добавлять нельзя. 

Весь полученный объем крупы нужно съесть в течение всего дня. Съедайте маленькие порции, но почаще. В промежутках между едой пейте чистую питьевую или минеральную воду (без газа), слабо заваренный зеленый чай. Хорошо пить свежевыжатый овощной, фруктовый сок, особенно яблочный.

Помните, что в этот день ничего другого есть нельзя.

Длительная рисовая диета

Такая диета рассчитана на постепенное снижение веса, очищение организма. Очистка организма рисом от шлаков будет длиться 1 месяц.

В течение этого времени нужно есть сваренный на воде рис с тушеным не жирным мясом, отварной рыбой, овощами, фруктами. Блюда нужно готовить без добавления масла, жира. Желательно готовить их на пару, или отваривать. Есть нужно дробно, до 6 раз на дню, маленькими порциями. 

В это время нельзя есть также хлеб, следует отказаться от соли, приправ, специй, особенно острых. 

Во время такого режима питания необходимо много пить чистой воды. Также как при однодневной рисовой диете, в этом случае следует употреблять зеленый чай, свежевыжатые соки.

Длительную рисовую диету нужно проводить не чаще, чем 2-3 раза в год.

Быстрое очищение организма сырым рисом 

Такая диета проводится 2 недели. За это время происходит мощное очищение, оздоровление организма.

Каждый день следует утром, вместо обычного завтрака, есть 2 полные столовые ложки слегка недоваренного риса. Крупу также нужно варить на чистой воде без масла, жира, соли. После такого завтрака нельзя пить 2 часа. 

Рис нужно готовить таким способом: Залейте стаканом чистой воды 2 ст. л. крупы. Посуду закройте крышкой, уберите в холодильник на 4 дня. Каждое утро меняйте воду на свежую. 

Затем крупу промойте, отварите до полуготовности в свежей воде. Воду слейте, крупу ешьте на завтрак. Чтобы диета не прерывалась, каждый день готовьте новую баночку.

Обед – обычный, ешьте, как привыкли. Только нельзя употреблять жирные, жареные, соленые, кислые, печеные продукты, хлеб. Следует ограничить употребление мяса, рыбы.

Проводя такие разгрузочные дни, применяя рисовую диету для очищения организма, вы избавитесь от шлаков, токсинов, слизи, вредного холестерина. Правильно приготовленный рис обеззараживает, уменьшает газообразование, выводит из организма продукты распада.

С помощью представленных диет значительно улучшится состояние сердца, сосудов, кожи, волос. Улучшится состояние суставов, костей, зубов.

При помощи такого режима питания улучшится работа почек, печени, эндокринной системы. Тело станет стройнее, исчезнут отеки.

После окончания диеты, придерживайтесь здорового питания. Сократите вдвое употребление соли, жареных, копчёных, острых, сладких продуктов. Меньше ешьте хлеба. Предпочтите макароны из твёрдых сортов пшеницы.

Только применяя рисовую диету, не забудьте о физических нагрузках. Делайте утреннюю гимнастику, больше ходите пешком, гуляйте на свежем воздухе.