Одно время со страниц желтой прессы не сходила новость о том, что выпускница «Фабрики звёзд 7» Корнелия Манго довольно – таки сильно похудела. Те, кто знает эту девушку, наверняка хорошо помнят её пышные формы. 

С детства Корнелия не отличалась стройностью форм. Но она особо не переживала по этому поводу, она всегда любила вкусно и хорошо покушать и старалась себе ни в чём не отказывать. Но с течением времени, ей очень захотелось стать стройной.

Несмотря на то, что Корнелия тратила много сил и энергии на танцы, сопровождая ими свои выступления, тем не менее, её фигура не отличалась стройными контурами, и полнота всегда бросалась в глаза. 

Мечты о материнстве подстегнули Корнелию обратиться в центр планирования семьи. Доктор порекомендовал ей заранее позаботиться о здоровье будущего малыша и постараться снизить свой вес. Этот момент и стал решающим, дабы начать упорную работу над своим телом и активизировать процесс похудения. 

Корнелия Манго посетила диетолога, который специально для неё разработал персональную диету. Секрет методики похудения заключался в том, что разрешалось кушать практически все продукты с минимальным запретом.

Много лет она мечтала стать стройной, и вот, наконец – то, это осуществилось, Корнелия Манго похудела. Она смогла избавиться от двадцати лишних килограммов. Давая интервью, она с радостью делилась своей методикой снижения веса.

Сейчас я расскажу, что же именно помогло певице сбросить лишний вес и стать чуточку стройнее. И возможно, многие представительницы прекрасного пола, вынесут для себя какие – либо полезные аспекты из этой методики похудения, что даст им возможность стать более стройными и подтянутыми.

Итак, первое, что заставило певицу худеть – это мотивация, а в частности, она захотела родить здорового малыша. Поэтому она и начала решительно и активно действовать. Причём мысли о стройной фигуре придавали ей дополнительный стимул.

Советы диетолога, рассмотрю их: 

• Употребление в пищу только полезных продуктов

Диетолог порекомендовал ей употреблять только полезные продукты, и избегать жареных и жирных блюд, и в тоже время правильно их готовить. И самым полезным вариантом термической обработки, является приготовление еды на пару. 

Один из любимых рецептов Корнелии, с помощью которого она похудела это - цветная капуста с добавлением йогуртового соуса. Это блюдо готовится на пару и идеально подойдет для тех, кто решил быстро похудеть, и в то же время не хочет расставаться с вкусной едой.

Чтобы приготовить это низкокалорийное блюдо, необходимо подготовить четыреста граммов цветной капусты, несладкий йогурт, винный уксус, лайм и зелень разных пряностей, например, петрушку, кинзу, укроп. 

Разделанную капусту нужно обмакнуть в уксус, чтобы она сохранила свой природный цвет в процессе приготовления, и не потемнела. Затем положите её в пароварку примерно на пятнадцать минут. Пока она готовится, при помощи блендера смешайте нежирный йогурт, сок лайма, и измельченную свежую зелень пряностей.

• Сокращение объема порций

Кушайте понемногу, но довольно – таки часто. Со временем это поможет уменьшить объем желудка, и можно будет наедаться вполне небольшой порцией. Конечно, поначалу будет нелегко обходиться без добавки, но что поделать, стройность - прежде всего. 

• Увеличение физической нагрузки

Корнелию очень порадовал этот совет диетолога, ведь она очень любила танцевать и вести активный образ жизни, поэтому она с удовольствием увеличила физические нагрузки, и стала заниматься фитнесом с удвоенной силой.

Следуя этим нехитрым советам, за первые три месяца она похудела на десять килограммов. Все советы она выполняла легко и с радостью. Тем более, в это время она разъехалась со своим другом, которому приходилось раньше часто готовить, а заодно и самой вместе с ним много кушать.

В её организме стабилизировались метаболические процессы, улучшилось общее самочувствие, и все это благодаря соблюдению этих нехитрых правил, которые может выполнять любой человек, дабы поддерживать своё тело в стройной форме. 

Надо отметить, что диетолог порекомендовал ей принимать специальный препарат для похудения, скорее всего Редуксин, и благодаря этому она потеряла ещё десять килограммов лишнего веса.

Ключевым фактором в достижении успеха является сильное желание человека, его мотивация достичь желаемого, а также и твёрдая решимость активно действовать и двигаться к своей цели. Именно так и поступила Корнелия, и ей все – таки удалось похудеть, и привести свою фигуру в подтянутый вид. Она похорошела, и стала выглядеть гораздо лучше и привлекательнее.

Заключение

На мой взгляд, все советы диетолога хороши, кроме применения препарата Редуксин, но в данном случае это было необходимо, исходя из того, что вес певицы действительно был сильно превышен и медленно снижался, назначение Сибутрамин содержащего медикамента вполне актуально и оправдано.

Помните, самостоятельно Редуксин принимать нельзя, его вправе назначать только врач, в противном случае он окажет негативный эффект на работу всего организма. Его применяют при сильно завышенной массе тела, которая к тому же, ещё и медленно снижается. Одним словом, его используют при ожирении.

Если масса тела «не зашкаливает», то вполне подойдут такие рекомендации, как: употребление полезных продуктов, сокращение объема порций и увеличение физической нагрузки.