Грейпфрут – это всем известный плод, относящийся к семейству цитрусовых. Он обладает насыщенным желтым или оранжевым цветом, а его мякоть сочная, ароматная и свежая, с несколько кислым или горьким вкусом. Грейпфрут – очень полезный и диетический фрукт, который можно есть чуть ли не каждый день, чтобы предотвратить развитие разных простудных заболеваний. Но в чём же именно состоит его польза и чем нам поможет свежеотжатый сок из грейпфрута?

В состав грейпфрута входят такие витамины как К, С, РР, В, В1, и бета-каротин, кроме того в нем много минеральных солей, пектинов, сахара, лимонной кислоты, а также присутствует гликозид нарингин. По своему составу и вкусовым качествам грейпфрутовый сок похож на лимонный. Он богат на фосфор, натрий, калий, кальций, железо и магний. 

В грейпфруте содержится хинин – это алкалоид, помогающий вылечить малярию. Также этот элемент обладает успокаивающим действием, эффективно стабилизирует ритм сердца, избавляя нас от аритмии. Один грейпфрут позволяет утолить жажду и улучшить аппетит, он даже несколько снижает высокую температуру при разных заболеваниях. 

Специфическая горечь в мякоти грейпфрута присутствует именно благодаря гликозиду нарингин, который обладает поистине уникальной способностью – он подавляет рост и развитие вируса гепатита С. Грейпфрутовый сок рекомендуют применять параллельно с основной терапией гепатита, это позволяет добиться полного выздоровления, без перехода в хроническую форму. Это происходит из-за вещества нарингенин, которое является производным нарингина. Оно подавляет вирус внутри клеток и не дает ему распространиться на здоровые части печени.

Сок из грейпфрута более чем полезнее при гипертонии и атеросклерозе, он выводит из нашего организма «плохой» холестерин. Он предотвращает развитие воспалительных процессов на деснах и слизистых ротовой полости, кроме того он делает десны крепче и не дает возникать разным язвочкам и трещинам. Поэтому потребление грейпфрутового сока пойдет на пользу при заболеваниях слизистых рта. 

Если регулярно пить этот сок, со временем растворяются мелкие солевые образования в почках, они эффективно выводятся из организма, и выполняется профилактика появления новых камней в мочевыделительной системе.

Он способен облегчить течение сахарного диабета, при постоянном потреблении уровень глюкозы в крови заметно снижается, что снижает вероятность развития различных осложнений.

Этот напиток можно применять как профилактическое и лечебное средство от различных простудных заболеваний, так в период эпидемии ОРВИ или гриппа он эффективно укрепит иммунитет и не даст развиться болезни.

Регулярное потребление грейпфрутового сока ускоряет сжигание лишних жиров в нашем организме, поэтому он способствует избавлению от лишнего веса. Кроме того он является замечательным витаминным и антитоксическим средством, очищает наш организм от шлаков, связывает токсины, снимает повышенную отечность, борется со свободными радикалами и омолаживает клетки в тканях всего организма.

Грейпфрутовый сок является очень вкусным и освежающим напитком, он очень ароматный и надолго утоляет жажду, одновременно насыщая клетки силой и энергией.

Этот фрукт имеет в своем составе значительное количество флавоноидов, эти элементы предотвращают отложения на стенках сосудов и являются отличной профилактикой такого грозного заболевания как атеросклероз. Съедайте каждый день по два грейпфрута или выпивайте сок из двух плодов, и эта проблема никогда вас не коснется.

Если человек страдает от варикозного расширения вен, грейпфрут поможет повысить эластичность сосудистых стенок и очистить вены. Так болезнь перестает прогрессировать, а риск тромбоза на порядок снижается. 

Грейпфрутовый сок – это отличное бодрящее средство, он эффективно устраняет сонливость и дарит свежесть. Кроме того он обладает свойствами укрепляющими нервную систему.

Грейпфрут практически не содержит калорий, поэтому его можно есть практически на каждой диете. Если съесть его непосредственно после тяжелой физической нагрузки или тренировки – это поможет избежать усталости и побыстрее восстановиться.

- Литр апельсинового и грейпфрутового сока в день снижает вероятность развития остеопороза практически до минимума. Грейпфрут – это природный антидепрессант, который пойдет на пользу даже беременным женщинам.

Для приготовления сока можно использовать только свежие и спелые плоды. Готовый напиток желательно употребить сразу же, максимальный срок хранения – сутки. Если соковыжималка включает в себя металлические части, происходит процесс окисления, что сокращает период хранения готового сока.

- В неразбавленном виде грейпфрутовый сок избавит вас от хронического запора. При сбоях в пищеварении, вялом кишечнике и гипертонии пейте его за полчаса до еды. Чтобы избавиться от неврозов, беспокойства и бессонницы принимайте этот напиток по половинке стакана непосредственно перед сном.

- При вялой работе печени и желчного пузыря необходимо разбавить полулитр грейпфрутового сока с таким же количеством воды и выпить в течение дня.

Будьте внимательны, не стоит есть этот фрукт и пить сок при язвенных недугах желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при гастрите. Кроме того не рекомендуется запивать этим напитком мучную и крахмальную пищу.