"Парней так много холостых, а я люблю женатого..." Помните слова известной песни? Психология отношений с женатым мужчиной интересует многих, и тогда когда стоишь на их пороге, и думаешь заканчивать… Такие отношения никогда не потеряют своей актуальности. Романы с женатыми представителями сильного пола по прежнему чрезвычайно распространены и будут привлекать женщин всегда. Но кто они эти женщины?! Как утверждают сексологи, женщины, которые отдают предпочтение женатым мужчинам и именно с ними заводят «романы», делятся на две условных группы.

Представительницы первой группы надеются увести мужчину из семьи и самой выйти за него замуж. Эти дамы умеют ждать, очень терпеливы и способны развивать отношения на стороне довольно долго. 

Дамы, относящиеся ко второй группе, замуж не стремятся. Они предпочитают отношения без обязательств и не хотят заводить свою семью. Таких женщин немного, но в последние годы наблюдается тенденция к увеличению их количества. Эти дамы не признаются в том, что семья им не нужна. 

Они горячо доказывают близким и друзьям, что находятся в поиске своей половины и мечтают о замужестве. Но вновь и вновь, выбирают изо всех претендентов мужчин крепко и безнадежно женатых. Они отказываются даже рассматривать варианты мужчин холостых. А все потому что отношения с женатым мужчиной, психология их развития, таких женщин устраивает больше.

Как мы видим, если у всех разные, отношения развиваются тоже по-разному, но их финал обычно предсказать не трудно. Хотя, конечно, бывают исключения, которые лишь подтверждают правило. Чаще всего, отношения заканчиваются, и мужчина продолжает счастливо жить в своей семье. А женщина пьет успокаивающие капли или принимает антидепрессанты. 

Конечно, иногда отношения с женатиком заходят очень далеко, возникает глубокое, как кажется обоим, чувство и мужчина уходит из семьи. Но верхом легкомыслия считать, что он теперь ваш на веки. В большинстве случаев, вскоре вы сами примерите на себя роль обманутой жены. 

Почему женщины выбирают женатых?

В отличие от холостяков, такие мужчины, как правило, галантны, умеют и любят красиво ухаживать, не скупятся на комплименты и всегда знают, что нужно женщине. Как правило, они не скупятся на подарки, так как точно знают, зачем им нужны эти отношения. 

Они вовсе не собираются уходить из семьи, где им комфортно и удобно. А на стороне они ищут только разнообразия и сексуальных приключений, а иногда просто самоутверждаются. Так часто поступают стареющие мужчины. Им нужна молодая любовница, чтобы доказать самому себе, что он до сих пор мачо, сильный и состоятельный любовник.

Свою семью женатые мужчины, как правило, оберегают и часто скрывают от понравившейся ему женщины свое истинное семейное положение. 

Женщины, сознательно выбирающие женатиков, обычно дают высокую оценку тем, кто состоит в браке, и категорически отказываются рассматривать холостяков в качестве кандидатов на свое сердце. Причем если у женатого кавалера есть дети, то ценность такого кавалера возрастает многократно. 

По рассуждениям таких женщин, женатый кавалер более надежный, остроумный и интересный. Ведь нашлась же женщина, которая вышла за него замуж и родила ему детей! 

А от кого попало, женщина рожать не будет. Тем более, второго и третьего ребенка. А холостяки в их глазах предстают более ветреными и легкомысленными, раз до сих пор не женились. 

К тому же многих дам привлекает в таких отношениях острота и новизна ощущений, интрига и адреналин. Всегда запретный плод сладок, поэтому женщины вновь и вновь бросаются как в омут в такие отношения. 

Завязывая роман с женатым, у обоих появляется тайна, которую нельзя раскрывать ни в коем случае. Они не ходят вместе в кино и кафе, не гуляют по оживленным улицам города. 

Встречаются, как правило, в гостиничных номерах или у нее дома. К нему, конечно же, нельзя. А если иногда встреча назначается у него дома, то все «улики» должны быть тщательно скрыты. Естественно, ведь главное в этих отношениях – соблюдать конспирацию!

Но проходит время, и такие секретности начинают тяготить женщину. Ей хочется нормальных встреч, совместных походов в «люди», праздников. Ей не хочется встречать все праздники в одиночестве и провожать его поздно вечером, ложась спать одной. 

Именно в этот момент она начинает задумываться о цели таких отношений. Многие надеются на чудо, что он бросит жену (как правило, по его словам, надоевшую и постылую) и придет к ней навсегда. 

Но женщина забывает, что большинство их женатиков заводят интригу на стороне, чтобы получить новые ощущения. Редко кто из них заводит роман специально, чтобы уйти из семьи. Ведь если бы это было так, он бы ушел от жены без посторонней помощи. Но… из всякого правила бывают исключения.

Иногда чудо происходит, и он бросает семью ради любовницы. Тогда ее ожидает недолгое счастье. Почему недолгое? Да потому что не нужно расслабляться. Рано или поздно, он или вернется в семью, либо заведет новый роман на стороне. Опыт – то у него уже есть. 

Поэтому, рано или поздно, отношения с женатым мужчиной закончатся все равно. Но к этому времени женщина, возможно, будет уже не так молода и привлекательна, чтобы обзавестись настоящей семьей и детьми. К тому же этому будут препятствовать нанесенные ей душевные раны. Так стоит ли начинать такие отношения?

Лучше всего изменить сценарий и бросить его первой. В этом случае, женщина избежит множества проблем и переживаний, к тому же приобретет бесценный опыт.

Если вы стоите перед выбором, подумайте обо всех последствиях отношений с женатым: О ночных слезах в подушку, о возможных скандалах с его женой, об угрозах с ее стороны. 

К тому же, разрушая другу семью, вы сделаете несчастной другу, ни в чем не виноватую женщину. Идите по жизни легко и любите лучше себя, пока не встретите достойного свободного мужчину, которого полюбите и выйдите замуж. И помните о народной мудрости о том, что на чужом горе своего счастья не построишь. Будьте счастливы!

Причин для внебрачных связей всегда находится много. Все они тесно связаны с психологическими или социальными проблемами. Каждый отдельный случай конкретного человека нужно рассматривать отдельно, так как причина измены всегда очень индивидуальна и носит субъективный характер, который обусловлен не только определенными обстоятельствами, гендерными различиями, но и личностной характеристикой.

Конечно, изменяют и мужчины, и женщины. Но все-таки, причины измены мужчин и женщин, толкающие их на адюльтер, различаются особенностями психологии пола.

Например, мужчины обычно более свободны в своих взглядах и часто применяют традиционную двойную мораль, которая разрешает измену для них, но категорически запрещает неверность женщинам. Этим они успокаивают свою совесть, а свои однократные походы «налево» вообще изменой не считают. 

Женщины двойную мораль обычно не используют, они предъявляют одинаковые требования, как к себе, так и к мужчине. Большинство современных женщин еще сохранили в себе качества хранительницы домашнего очага. Поэтому они категоричны в своем неприятии внебрачных связей и запрещают их как своему мужчине, так и себе, в одинаковой степени. Конечно, и тут есть исключения.

Давайте рассмотрим основные причины мужских и женских измен. Возможно, кому-то эти знания помогут по-новому взглянуть на свою вторую половинку, что-то понять, а значит, что-то исправить в своей жизни. 

Причины измены мужа

Гиперсексуальность. У некоторых представителей сильного пола есть имеется особое невротическое расстройство, которое характеризуется постоянным желанием самоутверждаться. Такие мужчины вступают в многочисленные сексуальные связи, постоянно доказывая себе и другим свою значимость и весомость. 

Они, как правило, не вступают в брак, так как не способны поддерживать длительные отношения и довольствуются кратковременными связями. Если же они, в конце концов, женятся, то все равно продолжают изменять жене при первом удобном случае.

Сексуальная мстительность. Это особенный класс любителей секса на стороне. У каждого из них в жизни есть история, когда их отвергла или обидела какая-то женщина. Со временем, эта обида внешне притупилась, но подсознательно остается желание отмстить. 

Возможно, ему отказала в отношениях юная красавица, заставив чувствовать его неполноценным и недостойным любви. А может быть должность, на которую он претендовал, получила более успешная женщина. Может быть, его жена заставляет чувствовать себя «подкаблучником» или у него начальница-стерва. Такой мужчина мстит всем женщинам, старается их унизить и заставляет страдать.

Причины мужской измены также могут крыться в том, что ему просто скучно. Для некоторых мужчин, связь на стороне является просто средством от скуки. Скучающие мужья будут изменять своей жене даже в удачном браке. Обычно, такому виду адюльтера подвержены мужчины, любящие от природы риск и острые ощущения. Они часто страдают от размеренности и спокойствия будничной семейной жизни. Поэтому они ищут и находят женщину для походов «налево», хотя очень любят свою жену и ценят свой брак. 

Именно им свойственно скрывать от любовниц свое истинное семейное положение. Их измены, как правило, носят кратковременный характер и держатся в строжайшем секрете. 

Такие отношения добавляют их жизни разнообразия и остроты, дают почувствовать себя настоящим героем. Они способны скрывать от жены свои романы очень долго, так как хотят сохранить свой брак. А поскольку они очень осторожны, их походы «налево» редко становятся известны. 

Секс, как средство от всех проблем. Есть много мужчин, которые имеют разные психологические проблемы. Их они решают с помощью сексуальных связей. Например, неприятности на работе, ссоры с женой, проблемы с детьми или друзьями, а также переживания по поводу старения, они решают с помощью секса. 

Он для них своего рода лекарство, когда они могут немного забыться и не думать о неприятностях. Женщинам свойственно жалеть обиженных и несчастных, чем и пользуются такие мужчины. Они идут к любовнице, как к психотерапевту. 

Причины измены жены

Неудовлетворенность в сексе. Как утверждают сексологи, это одна из главных причин, толкающих женщину на измену. Конечно, это вовсе не относится к нимфоманкам, которым нужно много секса с разными мужчинами. Обычная женщина, которая не испытывает удовлетворения в сексе с мужем, обычно не признается ему в этом, оберегая его самолюбие. 

Эти дамы чаще всех имитируют оргазм, но при этом ничего не испытывают. Оставаясь здоровыми женщинами с нормальными потребностями, они легко соглашаются на стороннюю связь.

Психологические проблемы. Некоторые представительницы прекрасного пола, обычно молодые и целеустремленные, полагают, что брачные отношения не дают полностью раскрыться их индивидуальности. 

С помощью романа на стороне они пытаются избавиться от «угнетения» и психологической зависимости от своего мужа. Поскольку в семейных отношениях им приходится подавлять в себе какие-то качества и свойства, с другими мужчинами они полностью проявляют все черты своего характера. 

Общение. Не все дамы в связях не стороне ищут только секса. Большое количество их ищет не столько секс и свободу самовыражения, сколько простое общение. Муж для них остается надежной опорой, а с любовником они тот эмоциональных голод, который существует в их семье. 

Часто в качестве причины женской измены женины называю – месть за измену мужа. Очень многие женщины изменяют в порыве отчаянья, узнав об измене мужа. Они действуют по принципу: «Почему ему можно, а мне нельзя?». Потом они переживают и винят себя, но уже поздно бывает что-то исправить.

Супружеские цепи, конечно очень тяжелы. Но ни на столько, чтобы привлекать помощников их нести. Они предназначены только для двоих. Подумайте об этом и будьте счастливы!

Примерно на пике активности, в 35-37 лет человека может настигнуть определенный кризис. Именно в эти годы мы начинаем задумываться, оглядываясь на прожитые годы, и задаем себе вопросы: А что создано в жизни, сбылись ли мечты и планы? Мы сравниваем себя с более успешными одноклассниками, сокурсниками. Это тот период в жизни, когда разрушаются последние юношеские иллюзии, развеиваются идеалы.

Совсем недавно психологи наделяли такой особенностью «самокопания» мужчин, достигших среднего возраста. Но оказалось, что и женщины подвержены переживанию возрастных кризисов. В результате таких переживаний, происходит обновление личности, обретение и осмысление себя.

Помимо этого кризиса, существует также подростковый и кризис старения. Но мы сегодня более подробно остановимся на переживаниях среднего возраста женщины, так как они наиболее ярко выражены. Итак, наша тема - кризис среднего возраста у женщин: симптомы, как бороться?

Обычно первые признаки наступающего кризиса зрелости становятся заметны после первых возрастных изменений. Это происходит чаще всего после 30 лет. Обычно существуют два пути поведения в этот непростой период. 

Как проявляется кризис среднего возраста?

Можно начать паниковать, обвиняя себя во всех жизненных проблемах и неудачах, или подвести определенные итоги своей жизни. Самое опасное в это время, это мысли о том, что позади столько прожитых лет, а впереди только те же несбывшиеся мечты и планы. Такие размышления – прямой путь в затяжную депрессию. 

Психологи предлагают различные способы преодоления кризиса у женщин. Предлагаю вам несколько таких способов. Возможно, они помогут пережить это время без потерь, и поможет справиться с негативным состоянием:

Не упрекайте, не ругайте себя!

Многие женщины посвящают всю свою жизнь воспитанию детей. И вот, к 35-40 годам они вдруг обнаруживают, что очень многое в жизни упущено. Дети подрастают и скоро перестанут нуждаться в маминой опеке. 

К тому же пока она вела домашнее хозяйство, муж сделал карьеру, а ведь она была лучшей студенткой на курсе. И женщина начинает себя упрекать, что жизнь почти прожита, и прожита зря. 

Сначала упреки адресуются себе, потом переносятся на мужа, а затем и на всех остальных. Нужно вовремя остановиться, пока «не наломали дров». Никто ни в чем не виноват, и винить себя нечего. 

Пусть вы не сделали головокружительную карьеру, но дети подросли, и теперь ничего не мешает ею заняться. Времени на это предостаточно. Так что не нужно себя упрекать и впадать в депрессию. Начинайте действовать и все получится!

Не сравнивайте себя и других!

Деловые женщины не реже домохозяек впадают в возрастной кризис. Много лет, занимаясь бизнесом или работая на высоких должностях, они изучили все правила деловой жизни, они не любят проигрывать, они чрезвычайно требовательны к себе и другим. 

Карьеристки не терпят поражений, им нужна только победа. Но приходит момент, когда они начинают сдавать свои позиции, уступая более молодым конкуренткам. Они начинают сравнивать себя с ними и понимают, что уже не так молоды, чтобы конкурировать с ними. 

Иногда такие переживания могут довести до депрессии. Но не нужно сравнивать себя с другими. Не стоит рассматривать старые фотографии, сравнивая с ними свое сегодняшнее отражение в зеркале. 

Пусть вы не уже так молоды, как юные конкурентки, зато у вас есть драгоценный опыт, множество навыков и умений, до которых юным девушкам еще далеко. Поэтому не переживать нужно, а гордиться собой, работая с удвоенной силой. 

Любите себя за умение никогда не сдаваться. Благодарите судьбу за то, что не дает расслабиться, поддерживайте свою красоту и молодость.

Смените свой стиль!

Смягчить проявления кризиса среднего возраста можно, сменив свой стиль. Причем, этот способ отлично помогает и домашним хозяйкам, и деловым женщинам. Разберите гардероб. Если большинство вашей одежды составляют деловые строгие костюмы, юбки и блузы, купите модные джинсы и яркую майку. 

Если вы носите в основном джинсы и майки, купите изящное платье, романтическую блузку и удлиненную юбку. Отлично поможет смена прически и макияжа. Такая смена имиджа поможет направить мысли в позитивное русло. В 40 лет не ставят точку в жизненных стремлениях. 

Когда на вас в зеркало посмотрит похожая на вас, но совершенно изменившаяся женщина, есть повод все начать сначала. 

Займитесь творчеством!

Чтобы отвлечься от грустных мыслей, нужно заменить их позитивными и жизнеутверждающими. В этом помогут занятия искусством. Нет границ для самосовершенствования. Главное, не зацикливаться на возрасте. Принимайте его не как безысходную трагедию, а как обычный неоспоримый факт. Тогда становится намного легче.

Заведите новых знакомых!

Женщине необходимы новые знакомства, новые друзья. В обществе женщина буквально расцветает, особенно когда становится объектом флирта или ухаживания. Реализуя себя в творчестве, вы обязательно обзаведетесь новыми знакомствами. Общение с ними поможет избавиться от накопившихся эмоций. 

Когда наступает кризис среднего возраста, что делать вы знаете, а вот что не нужно – так это пить депрессанты и бегать по врачам. Займитесь самореализацией! Находите время не только для других, но и для себя. 

Займитесь совершенствованием своей внешности. Любые позитивные изменения, повысят ваше настроение до небес. У каждой исчезнувшей морщинкой и складочкой, будет уходить одна неприятная мысль за другой. Ведь впереди еще столько времени. Еще многое можно успеть! 

С незапамятных времен люди задумывались над вопросом, что же такое счастье и как его достичь? Но до сих пор однозначного ответа нет. Ученые на протяжении веков спорят по этому поводу и не могут прийти к единому мнению. В последнее время этому вопросу вновь уделяется много внимания.

О счастье задумываются не только обычные люди, но также ученые и психологи. Давайте и мы с вами сегодня в публикации «Хочу побольше счастья в личной жизни или психология твоего счастья» порассуждаем о том, что же такое психология счастья и рассмотрим основные понятия, характеризующие это ощущение.

Что определяет понятие счастье?

Как утверждают психологи, ощущение счастья в жизни – это такое состояние человека, когда он переживает ряд ярких положительных эмоций, получая от этого душевную удовлетворенность. 

Поэтому чаще всего это ощущение тесно связано с хорошим здоровьем, душевным и физическом благополучием, с устроенностью внешнего мира, а также с ощущением удовлетворенности и удовольствия, обретением внутренней гармонии.

Нужно понимать, что счастье – это всего лишь индивидуальное ощущение, такое же, как и страдание, только с противоположным знаком. Поэтому у каждого человека оно свое, особенное. И счастье, и страдание - все в мыслях человека.

Роль мыслей в мироощущении

Поскольку счастье – это личное мироощущение человека, сложенное из множества личных составляющих, поэтому, невозможно сделать человека счастливым против его воли. 

Можно лишь создать необходимые условия для него, подсказать способы, как сделать его жизнь более счастливой и безопасной. Но в дальнейшем, только сам человек должен решать, следовать советам, или нет, и какого именно счастья он хочет от жизни.

Только сам человек осознанно или подсознательно отвечает за свои мысли и поступки. Он сам создает ту реальность, тот окружающий мир, в котором живет. Поэтому, нужно всегда помнить, что дурные мысли толкают на дурные поступки. Они же формируют личный мир человека, окружающий его. Плохие поступки возвращаются бумерангом и мешают счастливой жизни. 

Нужно сказать, что дурные мысли чрезвычайно опасны и без поступков, которые они вызывают. Такие негативные эмоции, как обида, негодование, гнев, зависть, чувство вины им желание мести – разрушительно влияют на личность человека, в первую очередь, отражаясь на его здоровье – снижают иммунитет. Так что тот кто говорит – «хочу счастья», во-первых должен контролировать себя и перестроить свое восприятние мира.

Об этом заявляют многие известные психологи, в том числе Луиза Хей. Они уверены, что наше душевное состояние, наши эмоции находятся в прямой взаимосвязи с физическим здоровьем. Но согласитесь, быть счастливым и больным одновременно – просто невозможно. 

Таким образом, можно сделать вывод: Счастье человека напрямую связано с его мыслями и эмоциями. 

Как стать счастливее?

В первую очередь, нужно полюбить себя. Да, да, сначала себя, а потом уже других. Примите себя таким, какой вы есть, со своими достоинствами и недостатками. Сначала примите себя, простите, если есть за что, а потом постарайтесь полюбить. Не путайте любовь к себе с эгоизмом. Это не нарциссизм, это – понимание и уважение к собственной личности. 

Начинается такая любовь с самых простых, всем известных правил:

Ухаживайте за своим телом, следите за внешним видом;

Правильно, разнообразно питайтесь. Это даст энергию для положительного мироощущения;

Обеспечьте себе полноценный отдых. Согласитесь, трудно быть счастливым, когда вы ежедневно падаете от усталости, а для отдыха совсем нет времени;

Старайтесь вести здоровый образ жизни. Алкоголь, табак и наркотики создают иллюзию счастья, но не делают человека по-настоящему счастливым.

Соблюдение этих принципов помогают заложить основу для здоровья и душевного благополучия. 

Если человек любит себя, принимает себя таким, как есть, он переносит эту любовь и понимание на других людей. 

Психологи провели опросы и изучили степень удовлетворенности людей, которые испытывали любовные переживания. На основании этих исследований был сделан вывод о том, что состояние влюбленности дарит лишь кратковременные ощущения счастливых мгновений, чем настоящая глубокая любовь. 

Хотя ощущения краткой влюбленности и страсти бывают намного ярче. Зато настоящая любовь глубока и с годами только укрепляется. Поэтому по-настоящему счастливы в браке лишь супруги, чьи отношения длительны и постоянны. 

Психологи также не умаляют роли социальных взаимоотношений. Например, многие женщины испытывают душевный подъем, когда общаются закадычными подругами, совершают покупки. 

Для мужчин больше подходят компании по интересам, занятия спортом. Такое общение и времяпровождение способствует избавлению от накопленного стресса. К тому же физическая активность способствует выработке эндорфина (гормона счастья), поэтому является эффективным средством борьбы с депрессией.

Также ощущению душевной удовлетворенности способствует помощь нуждающимся, и забота о ближних, даже совсем незнакомых людях. Такая забота повышает самооценку, придает жизни человека более глубокий и высокий смысл.

Однако нужно помнить, чтобы ощущать себя по настоящему счастливым, нужно избавляться от негативных эмоций, которые часто передают нам другие люди. Не принимайте чужие склоки и скандалы в свой индивидуальный мир. 

Все психологические исследования доказывают, что счастливыми чувствуют себя люди, ведущие активный и здоровый образ жизни, много общаются, помогают нуждающимся, преследуют и достигают определенных целей в жизни.

Многие склонны думать, что откровенность – это высокая оценка их заслуг. Но некоторые свою искренность выставляют напоказ, бравируют собственной искренностью, удовлетворяя собственное тщеславие. У таких людей откровение – всего лишь повод для манипуляции. И они только и думают о том как вызвать на откровенный разговор нужного им человека в своих корыстных целях.

Таким методом пользуются очень многие. Ведь если доверить кому-то даже небольшую тайну, собеседник начинает ощущать себя более значимым, его самооценка возрастает – ведь его выделили среди других! И в этом момент – бери его «голыми руками»… Но как это делается? Сейчас расскажу, как вывести на откровенный разговор человека.

Откровенность, как инструмент манипуляции

С помощью откровенности часто манипулируют начальники своими подчиненными. Они приближают на некоторое время подчиненного к себе и делятся какими-то небольшими секретами. 

Сотрудник, посвященный в них, становится окрылен таким успехом и возвышает себя над другими. Теперь носитель секрета вынужден оказывать одолжения, всячески помогать, выручать и за это ничего не требовать взамен, так как он избранный.

Некоторые используют откровенность, чтобы вызвать у человека шок. Некоторые откровения подвергают табу собеседника определенным испытаниям. Такой откровенный разговор деморализует и дает еще больше возможностей манипулировать собеседником. 

Ведь он начинает ощущать неловкость от разговора, и пока отходит от шока, его мысленные процессы замедляется. В это время ему достаточно легко можно навязать собственную точку зрения или заставить совершить определенные действия.

С помощью откровенности можно совершать манипуляции и с целью разговорить собеседника. Например, за чашкой чая или бокалом вина, человек начинает раскрывать какие-то неприглядные стороны своей жизни. 

Этим он как бы вызывает собеседника на ответную откровенность. После чего эта ответная откровенность может быть использована против него при назначении на более высокую должность или в отношениях с любимым человеком. 

Также, с помощью таких откровенных разговоров, можно добиться снижения самооценки собеседника. Как способ манипуляции, откровенность часто используют для собственного имиджа. 

Например, если человек хамоватый и грубый, к тому же имеет склонность к истерикам, он может «откровенно» рассказать другим, что на самом деле он очень чувствителен, добр и раним. Но вынужден это скрывать. В результате, его собеседники начинают искренне верить, что он глубоко ранимый, но эмоциональный человек. Поэтому будут многое прощать ему.

Делая вывод из сказанного, можно отметить, что человек, умело владеющий искусством откровенного разговора, способен умело манипулировать окружающими, выстраивая выгодные для себя коммуникации в общении, направляя действия своих собеседников в нужное ему русло. Иногда они делают это специально, а иногда неосознанно. 

Обычно, доверие и откровенность подразумевает наличие близости между людьми. В таких отношениях можно не контролировать свою откровенность. Но если вас вызывают на откровенный разговор, внимательно присмотритесь к собеседнику, постарайтесь понять его истинные причины. Если что-то вызывает сомнения, лучше больше слушайте, но не открывайте ему душу. 

Доверительные отношения можно выстраивать лишь тогда, когда вы уверенны, что не являетесь объектом манипуляций.

Если вы заметили, что собеседник начинает давить собственной откровенностью, попробуйте прервать его, или в процессе разговора постарайтесь осторожно выяснить истинные причины его действий. Это можно сделать с помощью такого вопроса: «Вы действительно полагаете, что мне нужно это знать?». 

Если человек искренен, он обязательно расскажет вам о причинах своей откровенности. Если же в ответ вы услышите: «Я тебе душу открываю, а ты меня слышать не хочешь», или нечто подобное, знайте, вами пытаются манипулировать в собственных целях. 

В этом случае, не поддавайтесь, не начинайте рассуждать, оценивать создавшееся положение, высказывая свою точку зрения. Лучше будет никак не реагировать на подобный разговор, ссылаясь на нежелание обсуждать такие сложные вопросы. Лучше поинтересуйтесь, чем вы заслужили эту честь и добавьте, что не умеете хранить тайны.

Отличие откровенности от искренности

Иногда откровенность бывает рождена порывом в чем-то признаться, высказаться, снять груз проблем со своей души. Тогда лучше всего обратиться к священнику или психотерапевту. 

Но чаще всего мы рассказываем все свои тайны просто малознакомым или совсем незнакомым людям. В этом случае, откровенность никак не относится к собеседнику. Человек просто облегчает свое душевное состояние.

Если вы полностью доверяете человеку, который вам открыл свою тайну, если он не безразличен для вас, можно и нужно принять в нем участие. Не упрекайте, не отталкивайте его. Постарайтесь понять и помочь. Именно этого он ждет от вас в ответ на свою откровенность.

Обычно, откровенность между близкими людьми, является способом объяснить свои действия, поступки, рассказать о мыслях и мечтах. 

В этом случае она всегда сочетается с искренностью и доверием. Такая откровенность не бывает двусмысленной, и выражает одно желание - укрепить и сохранить отношения.

Старайтесь научиться отличать откровенность от лжи. Знайте, что истинная откровенность не появляется на пустом месте. 

Она может возникать в отношениях близких и доверительных. Во всех других случаях, скорее всего, она является средством манипуляции и обмана. Ну а поскольку вы теперь знаете как вызвать на откровенность человека, то не будете поступать непорядочно в своих целях. По крайней мере очень надеюсь на это.

Ведение спора, приемы ведения споров стали сегодня модным увлечением у многих. Люди спорят по любому поводу, на любую тему. Часто спорящие в процессе обсуждения чего-то так увлекаются, что переходят на личности и ссорятся довольно серьезно. Это происходит потому, что собеседники не слышат доводов друг друга, считая только свое мнение истинным и верным.

Многих негативных моментов в процессе спора можно было бы избежать, если бы собеседники имели представление об искусстве ведения споров. Именно о нем мы сегодня с вами поговорим. 

Дискуссия, диспут, полемика, спор

Все это очень похожие понятия, когда человек отстаивает свою точку зрения на тот или иной вопрос. Тем не менее, они различны и имеют свои особенности:

Диспут. Обсуждение в коллективе каких-либо спорных вопросов и проблем. Например: понятий нравственности, или политических событий. Научных, профессиональных вопросов.

Дискуссия. Тут обычно имеется в виду более широкое, публичное обсуждение общественно значимых проблем и спорных вопросов.

Полемика. Полемика также представляет собой процедуру спора. Однако тут происходит конфронтация принципиально противоположных мнений, но вырабатываются общие подходы для решения важной проблемы. 

Спор. Является обсуждением чего-либо. При этом спорящие устраивают своеобразное состязание, доказывая истинность своего высказанного мнения, предъявляя доказательства. Участники спора имеют одну цель – доказать истинность высказанного тезиса, его оправдание или опровержение оппонентом. 

Известным фактом является то, что дискуссии и диспуты ставят цель коллективного поиска истины. Целью спора является победа над оппонентом, которую нужно одержать, во что бы то ни стало. 

Поэтому искусство ведения спора совсем не простая наука. Замечено, что если человек не является заядлым спорщиком, он всячески уклоняется от вступления в спор. А некоторые с помощью спора самоутверждаются, поэтому вступают в полемику по любому поводу. 

Но очень часто споры заканчиваются конфликтом, утратой хороших отношений и ведут к плохому настроению. В самых тяжелых случаях, споры заканчиваются потерей друзей.

Но нельзя не отметить, что споры являются неотъемлемой частью нашей жизни, и мы часто полемизируем друг с другом по любому поводу, не зависимо от того, хотим или нет.

К тому же, как известно, истина рождается в споре. В процессе этого действия часто в голову приходит важное решение проблемы. Поэтому, занятие это, безусловно, полезное. Но, к сожалению, люди владеющие искусством и техникой ведения спора, встречаются нечасто.

Во время длительных баталий, оппоненты часто переходят на личности. Такие дебаты никакой истины не несут. Все оканчивается обидой и испорченными отношениями. Некоторые сознательно, а чаще всего бессознательно используют уловки:

Делают ставку на тщеславие, на желание выглядеть лучше, чем это есть на самом деле. Такие люди доказывают свой довод, основываясь на мнимой осведомленности. Он часто приводит неконкретные доказательства. 

Например, говорит: «Вы же читали в одной из газет..», «Вам, конечно, известно что ученые установили…», и т.д. Если вы этого не слышали и не знаете, но признаетесь в этом, спор вы проиграете. Если вы владеете искусством спора, вы вовремя обнаружите подвох и остановите оппонента. 

Иногда происходит давление на самолюбие и самооценку человека. В этом случае оппонент будет часто подкреплять свои аргументы такими словами: «Вы, будучи чрезвычайно умным человеком, конечно, понимаете…», «Вы человек всеми уважаемый, поэтому вы должны согласиться…», и т.д. 

В этом случае вам дают понять, что уважают вас как умного человека, поэтому вы не можете не согласиться с мнением оппонента. На эту уловку очень часто попадаются люди, которые очень зависимы от мнения окружающих и обладающие низкой самооценкой. 

Очень действенным, но не совсем честным приемом является упор на несоответствие между словами и делами человека. И прием этот действует всегда и безотказно. Этот прием использует оппонент, когда загнан в угол и у него не осталось аргументов, чтобы защитить свои доводы, и он не знает, как выпутаться из ситуации. Тогда он предъявляет в качестве аргумента несоответствие между словами и делами человека. 

Конечно, мы все люди разные и имеем различные взгляды на ту или иную ситуацию в жизни. Поэтому, используя этот прием, человек вынужден оправдываться, защищаться. Этим он сразу же снижает свое превосходство, что приводит к сомнениям в истинности его умозаключений, особенно если спор ведется при свидетелях. 

Огромное значение в споре имеют интонации. Если ваш оппонент начинает произносить свои аргументы очень убедительно, с чувством превосходства и внушением, вы можете легко потеряться, несмотря на смысл сказанного. Иногда интонации имеют оттенок хамской иронии и откровенной насмешки. 

Помните об этом и не давайте ему овладеть вашей растерянностью. Для того чтобы избежать давления и не растеряться от такого поведения, следует помнить, что это всего лишь прием давления в споре. Поэтому нужно взять себя в руки и заставить перейти полемику в русло конкретики. 

Все эти приемы ведения споров являются нечестными, но их часто используют в спорах. Но если вы уверены в своей правоте, применять их не стоит. Если полемизируя, человек ведет себя уверенно и открыто и не попадается в расставленные сети уловок и хитростей - он уже имеет превосходство над своим оппонентом. 

Многие в наше время ищут способы сделать жизнь человека более осмысленной, а поступки осознанными. И рано или поздно сталкиваются с экзистенциальной психотерапией. Что такое экзистенциальная психотерапия, основные положения у нее какие? Обо всем по порядку. 

Итак, это именно та методика, которую вы и искали. Она именно то и позволяет получить, что я написала в самом первом предложении. Она рассматривает не просто эпизод, а жизнь человека в целом.

Поскольку такой подход более глубинный, он предполагает, что избавляться следует не столько от симптомов, сколько от причин их вызвавших. Чтобы добиться реальных изменений в жизни, следует работать с глубинным содержанием психики.

Новая психотерапия возникла из разработок и идей экзистенциальной философии и психологии, изучающих не проявления человеческой психики, а на саму его жизнь в совокупности с окружающим миром и другими людьми.

Этот метод изучает человеческую жизнь в целом. Ставит вопрос и ищет ответ о её смысле, изучает успехи и утраты. Эта эмпирическая наука и она посвящена изучению вопросам человеческого существования. 

Такой подход рассматривает, изучает индивидуальность человека и учитывает, что именно индивидуальность оказывает решающее влияние на поведение в социуме. Индивидуальность личности проявляется различных эмоциях, например, таких как любовь, стыд, резкая смена настроения.

Цель психотерапевтического метода

Этот вид терапии учитывает личностный фактор и утверждает, что всякая личность обладает своим, индивидуальным и уникальным опытом. В связи с этим, практикующие психотерапевты, работающие с экзистенциальным методом, считают, что основным назначением метода является восстановление аутентичности личности. Свести же личностный опыт к обобщенным правилам не представляется возможным.

Для понимания, нужно напомнить, что означает термин аутентичность личности. Под этим понимают способность человека при общении с окружающими отказаться от своей социальной роли (рабочего, инженера, водителя, врача, учителя, ученого и т. д.). В связи с этим проявляются его подлинные, свойственные только ему мысли, эмоции и поведение в той или иной ситуации. 

Таким образом, целью данного психотерапевтического метода является оказание помощи пациенту в понимании его собственной жизни. Анализ и знание, как она устроена, её дилеммы и парадоксы. Так человеку становится легче находить пути для построения уже осмысленного будущего и разрешения накопленных проблем.

Когда человек способен осмыслить собственную жизнь, ему легче разобраться в ее нюансах и вопросах. Жизнеизменяющий метод, к тому же, помогает ощутить свою личность способной на большее в собственной жизни. 

Таким образом, человек получает выбор там, где совсем недавно ощущал обреченность. Экзистенциальная психотерапия помогает пациенту развить и усилить способность отвечать сложным и жестким требованиям современной жизни. Человек получает больше знаний, а главное свободы.

Метод отождествляет обычную жизнь с искусством. И если человек не умеет постигать его самостоятельно, метод помогает раскрыть и развить в нем этот талант. Перед человеком открываются новые возможности а, следовательно, и стремления. Но самое главное в этой методике то, что она помогает принимать жизнь такой, какая она есть.

Экзистенциальная психотерапия работает по формуле: Я – и - мир, который отражает способ моего бытия в мире. Эта формула развивает личность человека и вносит изменения в его жизнь. Она помогает понять важные смыслы и ценности в окружающей реальности и изменить их, если нужно. 

В результате меняется тот фактор, который требовал решения. Улучшаются отношения в семье, в работе, межличностном общении. Пациент после пройденного курса жизнеутверждающей психотерапии начинает глубже понимать себя как личность и раскрывает в себе новые возможности.

Показания для экзистенциального метода

При проведении психотерапевтического сеанса переживания пациента углубляются. В результате, за его жалобами на проблемы становятся видны более глубокие экзистенциальные проблемы (жизнь, смерть, ответственность, взаимоотношения, свобода, бессмысленность и поиск смысла). То есть, происходит понимание причин пребывания в жизненном кризисе, потери смысла жизни, свободы, переживания и тревоги за будущее.

Жизнеутверждающая терапия особенно показана людям с различными психологическими травмами. Такие ситуации, как несчастные случаи, природные катастрофы, насилие, горе, утраты, неизлечимые болезни можно успешно корректировать.

Однако, людям с психическими заболеваниями, находящимися в стадии обострения, методы экзистенциальной психотерапии использовать не следует. Их нужно направлять к специалисту-психиатру для специального лечения.

Конечно, рассматриваемую нами терапию следует использовать не в каждом случае. Многие пациенты не нуждаются в глубоком личностном анализе. Например, многие случаи неуверенности в себе успешно исправляются тренингом у специалиста в области поведенческой терапии.

Жизнеутверждающая терапия помогает осознанию человеком свободы своей личности. Становясь внутренне свободным, человек осознанно делает выбор. Это означает, что каждый человек полностью в ответе за свой выбор. 

Помогая справиться с различными психологическими проблемами, такими, как страх, депрессия, одиночество, горе, потеря смысла жизни и т.д., экзистенциальная психотерапия дает возможность по-новому взглянуть на свои проблемы и бесстрашно делать шаг вперед к новым свершениям, преодолевая неуверенность в себе. Что очень важно.

Повсеместно на планете люди бессмысленно злоупотребляют агрессивной энергией. Эта мощная сила подобная бушующему океану, причиняет бесчисленные страдания. Ежедневно кто-то уничтожает другого физически и психологически. Каждые час появляются новые жертвы оскорблений, дискриминации, нападений, пыток и убийств. Каждую минуту один человек унижает и оскорбляет другого.

Кроме того, миллионы людей, не желая того, направляют агрессивную энергию против самих себя, что приводит к снижению иммунитета, росту сердечно-сосудистых заболеваний, эмоциональному перенапряжению, ожирению, нарушению пищеварения, половым дисфункциям, легочным, кожным и многим другим болезням. К тому же, проявление агрессии, злости, является одним из основных факторов развития различных психических отклонений.

Формы в которых выражается агрессия человека

Различные формы агрессии отравляет повседневную жизнь каждого из нас. Мы ежедневно сталкиваемся с теми или иными ее проявлениями. Вот наиболее распространенные внешние и внутренние виды в которых идет проявление агрессии:

- Холодная, необъяснимая и безмолвная ненависть, разрушающая критика и самокритика;

- Постоянное раздражение, сарказм, язвительные насмешки и замечания;

- Фантазии и мысли с присутствием насилия, насмешки, жестокость;

- Озлобление, недоброжелательное отношение, придирки;

- Ворчливость, угрюмость, слепая ярость;

- Надменность, мстительность, враждебность, необоснованный отказ,

Откуда берется агрессия и агрессивность личности человека?

Природа зарождения человеческой агрессии до сих пор остается загадкой для специалистов-психологов. Большинство экспертов в этой области полагают, что основной причиной является инстинкт самосохранения человека и желание самоутвердиться. Например, недостаток денег, может некоторых людей толкнуть на ограбление. А иногда преступление является доказательством своего превосходства и желания доминировать.

Каждый хочет жить обеспеченно, не испытывать бедности и получать от жизни, как можно больше. И если кто-то начинает испытывать недостаток чего-либо для своего комфортного существования, для удовлетворения своих желаний, он начинает ощущать агрессию по отношению к другому, у кого всего хватает. Злобу и ненависть вызывает чувство зависти к человеку, которому удалось достигнуть этого.

Сначала агрессия человека начинается с мысли: «Почему у меня этого нет, чем я хуже?» и появляется стимул к самоутверждению. В этом случае, это чувство представляет собой олицетворение животного инстинкта, когда добыча материальных благ решалась в жестокой схватке с соперником. Тому, кто побеждал, доставался лучший кусок мяса, место в жилище и молодая самка. 

Зарождение агрессивного поведения

Откуда в прекрасном и добром мире столько враждебности? Все, без исключения, дети рождаются на свет дружелюбными, открытыми и радостными. Так по какой причине, став взрослыми, некоторые перестают радоваться окружающему миру?

Если ребенок с самого детства воспитывался в атмосфере вражды, когда на его слезы родители советовали отомстить обидчику кулаком или поступком, такой ребенок вырастает с покалеченной психикой. 

Став взрослым, он продолжает недружелюбно воспринимать окружающих и отношения с ними. Любое, даже самое безобидное замечание, вызывает у него желание отомстить любыми способами. Так происходит «программирование» агрессивное поведение с детства. 

После такого воспитания проявления злости и жестокости выражаются в религиозных спорах, выяснении отношений между футбольными фанатами и, как многие замечают, между представителями разных политических партий. 

Врачи-психиатры утверждают, что негативные, злобные эмоции тоже необходимы человеку. Они являются неотъемлемой частью жизни, как любовь и радость. Нужно только уметь контролировать их, как и любые другие проявления человеческих чувств.

Разница заключается только в том, что радость и счастье способствует улучшению самочувствия, проявлению положительных эмоций. Ненависть и злоба, наоборот разрушают человека изнутри. К тому же, действия злобы и ненависти несут угрозу всему человечеству. 

Сейчас очень легко приобрести огнестрельное оружие, а человеческую жестокость трудно усмирить обычными словами. Особую опасность миру несет оружие массового поражения. Поэтому нужно прислушаться к советам психологам, утверждающим, что любые агрессивные устремления необходимо подавлять.

Нужно научиться переосмыслить себя, свои мысли и поведение. Следует учиться позитивно смотреть на мир, очищать душу и сознание от злобы и зависти. Необходимо направлять отрицательную энергию в положительное русло. Для этого следует строить реальные планы на будущее, добиваясь их реализации, правильно расставлять жизненные приоритеты. 

Для преодоления депрессии и стресса, не нужно срывать обиду на посторонних людях, лучше научиться «выпускать пар» другим способом: бить боксерскую грушу или подушку, можно накричать на неживой объект или расколотить что-нибудь ненужное. 

Можно просто заняться спортом или провести сеанс медитации. Не подавляйте в себе негативные эмоции, выплесните их, но не наносите никому вреда. В сложных ситуациях, когда невозможно справиться самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу. 

С ранней юности большинство людей фантазируют о любви. Такие мысли вызывают множество самых разнообразных эмоций и желаний. Любовные и эротические фантазии заставляют сердце биться чаще и часто долго не дают уснуть. Некоторые из них приятно волнуют, другие могут беспокоить и даже шокировать.

Зачем нужны любовные фантазии?

Эти мысли о воображаемом любовном событии очень повышают уверенность в себе. Они помогают сдерживать отрицательные эмоции. Ведь фантазируя, мы рисуем мысленный образ идеального партнера. Он или она устраивает нас по всем параметрам. При этом усиливается сексуальное влечение и возбуждение. 

Очень часто такие мысли возникают в отсутствие реального, существующего в жизни партнера. Но бывают и при его наличии. Эротические фантазии приходят во время интимной близости, усиливая возбуждение и помогая достичь наивысшей точки оргазма. Эти мысли и переживания улучшают физиологическую и психологическую стороны сексуальной жизни.

Наверное, каждый из нас когда-нибудь мечтал о необычных отношениях, о страстных любовниках или любовницах. Эти мысли завораживают, притягивают, заставляют сердце трепетать. Но, самое главное, что они защищены от посторонних именно тем, что они вымышлены. И никто не сможет запретить мечтать о чем-то запретном и в реальной жизни невозможным. Поэтому можно дать волю своему воображению и при этом не нести никакой ответственности за свои сексуальные фантазии. 

К тому же такие выдуманные образы и ощущения помогают снять внутреннее напряжение и удовлетворить потребности самым безопасным способом. Ведь именно в мыслях мы часто жестоко мстим обидчику, легко можем побороть страх. Мысленно мы легко заменяем свои и чужие недостатки достоинствами. 

Чаще всего, мечтая и рассматривая мысленно какую-либо ситуацию, мы подсознательно проводим генеральную репетицию предстоящего, ожидающего в жизни события. Это помогает тщательно продумать всевозможные варианты его наступления и развития. Такая особенность очень свойственна женщинам, особенно когда их сексуальный опыт еще недостаточен или вообще отсутствует. 

Фантазируя о половом партнере и самом процессе полового контакта с ним, молодые девушки мысленно проигрывают эту сцену множество раз. Таким образом, девушка продумывает все до мельчайших деталей, избавляя саму себя от смущения и чувства стыда. Даже если ее фантазия окажется совсем не такой, как наступившее в реальности событие, девушка, в любом случае, будет уже более уверена в себе.

Особенность мыслей и мечтаний о любви также в том, что их невозможно ограничивать. Можно вообразить себе такое, чего человек никогда не сделает и не ощутит в реальной жизни, нечто уникальное, что можно назвать запретным плодом. Сюжеты таких мечтаний обычно типичны. В них меняются только действующие лица и окружающая обстановка. 

Какие они распространенные женские сексуальные фантазии?

Мысленно мы можем заменить своего реального партнера, на другого человека, который нам нравится, но сказать об этом мы не можем. Поэтому люди часто фантазируют о сексе с коллегой по работе, соседом или соседкой. Женщины часто мечтают об интимной связи с лучшим другом своего мужа. Очень часто и мужчины, и женщины мечтают о сексе со знаменитостями (актерами, спортсменами, политиками). Если у вас время от времени возникают такие фантазии, не стоит переживать по этому поводу. Такой род фантазий чрезвычайно распространен, поэтому возможно, ваш партнер тоже мечтает о чем-то подобном.

Романтически настроенные натуры обычно воображают красивые, сказочные пейзажи, на фоне которых происходят идиллические встречи. Молодые девушки в своих мечтах встречаются с умопомрачительной красоты принцем (современные молодые красавицы заменяют принца на такого же прекрасного миллионера). Он обычно целует ее и они уезжают в его прекрасный замок. 

Женщинам более опытным в сексуальном плане, грезятся различные запретные сексуальные сюжеты. В них они становятся героинями любовной оргии, группового секса или половых контактов с друзьями и знакомыми. 

Фантазии и реальная жизнь

Многие знают, что можно совершенно спокойно рассказывать своему партнеру о своих сексуальных переживаниях, ощущениях. Но стоит только заикнуться о своих эротических фантазиях – можно совершенно точно нарваться на скандал. Ваш любимый человек начинает вести себя неадекватно и часто обвиняет в развратности и распутности. Это, конечно, очень неприятно и оставляет в душе осадок. 

Поэтому специалисты-сексологи советуют не посвящать любимых в свои сексуальные фантазии. Если в этом возникла необходимость, хорошо подумайте о его реакции. Особенно это касается женских мечтаний. Не все мужчины могут понимать саму природу рождения таких мыслей у своих подруг. И поэтому, воспринимают такие мысли как толчок к действию. Им кажется, что женщина непременно постарается воплотить их в жизнь, что конечно, совершенно не так. Но такую особенность мужчин нужно учитывать.

Правда, может так случиться, что женщина или мужчины захотят реализовать в жизни самую яркую из своих фантазий. Но очень часто это приносит одно разочарование. Сексологи утверждают, что воплощение мечты о любви часто приводит к потере самой ее ценности, что заканчивается разочарованием. Поэтому, просто мечтайте. И если ваши женские фантазии помогают вам раскрепоститься, испытать радость и получить удовольствие, смело воображайте и фантазируйте!

Кому не знакомо это гнетущее чувство? На многих плечах вина лежит тяжелым грузом. Это чувство заставляет нас вновь и вновь оглядываться в прошлое, мучая себя упреками: «как же я мог тогда так поступить…» или «Вот если бы я тогда это сделал, все бы было по-другому…». Эти мысли чрезвычайно мешают, тянут назад и не дают прикоснуться к своему настоящему. Ощущение вины омрачает нашу сегодняшнюю жизнь, лишает возможностей сделать выбор, и посмотреть вперед, в будущее.

Понятие и содержание вины ее значение 

Мы не будем рассматривать понятие вины ни в уголовном праве, ни в гражданском праве. Поговорим о самом чувстве. Итак… это непродуктивная, разрушительная человеческая эмоция на самообвинение и самоосуждение. Даже можно говорить о вине, как агрессии, направленной против самого себя, в чем и кроется внутреннее содержание вины. В результате происходит самоуничижение, самобичевание. Человек, порой неосознанно стремиться наказать самого себя.

Ощущение это многолико, оно как ювелирный камень вставлено в оправу, сплетенную из нравственных проблем, в которых мы живем. Ведь мы не можем существовать вне сообщества с другими людьми. Поэтому не получается сделать выбор, отдать чему-то предпочтение, совершить какой-то поступок, не затронув своим действием других интересов. С этими проявлениями бытия мы все сталкиваемся ежедневно и ежечасно. 

Если проявить внимание к другим людям, учитывая их чувства, у нас будет меньше поводов ощущать себя виноватыми. 

Вина и ответственность

Каждая личность, развиваясь, подходит к такому жизненному этапу, когда осознает готовность принять на себя ответственность за свой выбор и за его последствия, которые часто предвидеть просто невозможно. Если последствия негативные - ответственность ложится тяжким грузом и человек ощущает себя виноватым во всем случившемся. Чтобы помочь себе справиться с этими эмоциями, ему необходимо:

- Осознать ошибку и признать ее;

- Постараться ее искупить;

В результате придет ощущение облегчения от искреннего раскаяния, признания и искупления. Это очень важно для дальнейшего развития будущего. Признавая свою ошибку, человек может увидеть и ощутить ущерб, который он вольно или невольно нанес другим людям или самому себе. Если он может искренне сказать самому себе: «Да, я виноват, я это сделал (или не сделал) и я несу за это ответственность», он обязательно найдет выход из положения. 

Если же он не способен на это, подсознание услужливо преподнесет ему оправдания: «Я не виноват, ведь так поступают многие….» или: «Что мне было делать, у меня не было выбора …» и т.п. В этом случае, остается только трусливо прятаться от самого себя и лгать себе и окружающим. 

Конечно, искупить вину очень важно, но это не всегда возможно. Если это сделать невозможно, нужно просто себя простить. Не оправдывать, а просто простить. Дело в том, что если в сокровенных уголках души таиться негативное ощущение от совершенного поступка, человек не может избавиться от ощущения его тяжести и чувствует неискупленную вину, он разрушает свое будущее. Каждый раз, мысленно возвращаясь в прошлое, он программирует свои действия в настоящем. В связи с этим формируется причинно-следственная связь прошлых переживаний, которые привели к нынешним событиям. Если же искренне простить себя, прошлое отступит и настоящая жизнь изменится к лучшему. 

Вина и страх

Очень часто два этих ощущения взаимосвязаны. Они сливаются друг с другом настолько, что иногда бывает трудно отличить одно от другого. 

Когда в детстве мы естественным образом, часто спонтанно выражаем свои чувства, желания и эмоции, взрослые воспринимают их через призму своих принятых жестких правил. Власть родителей практически не ограничена, они первые вселяют в детей вину, постоянно одергивая: «Так себя хорошие девочки не ведут…», «Воспитанные мальчики не кричат так громко…». Как часто за замечаниями и поучениями следует и наказание. 

Приноравливаясь к такой эмоциональной атмосфере, ребенок учится сдерживать и скрывать от окружающих свои чувства и эмоции. Это часто так хорошо получается, что может ввести в заблуждение не только других, но и его самого. Иногда даже утрачивается контакт со своими реальными чувствами.

Например, дети часто слышат, как взрослые жалеют о том, что отказали кому-то, сказали «нет», или не сделали чего-то очень важного. Или были на кого-то сердиты, или раздражены, не оправдали чьих-то ожиданий и от этого чувствуют себя виноватыми. И от страха вызвать такие же чувства в своих родителях, дети начинают скрывать свою истинную сущность, характер. Это все меняет их личность, приспосабливает к будущей жизни. Просто кто-то однажды не принял ребенка такого, как есть, настоящего, не разрешил, не научил быть самим собой.

И когда будучи взрослым, вы вдруг почувствуете себя виноватым в чем-то, спросите себя: «Что со мной? Чего я боюсь сейчас, от чего хочу защититься? Чего не хочу знать или замечать?» Возможно, придет осознание из самых забытых уголков души, что просто вы боитесь, что вас снова не примут с вашими желаниями, недостатками, особенностями и странностями, как когда-то не приняли в родительской семье…

Мы просто забыли это, ведь прошло столько лет, мы уже сами давно стали взрослыми. Но осознание нашей необычности и принятие ее избавит нас от боязни перед мнением других, а от этого значение вины для вашей психики станет меньше.

Не прячьтесь за страхом сделать что-либо не так, не нужно слишком зависеть от мнения окружающих. В противном случае, вы будете чувствовать себя виноватым даже за то, что совершили не вы, а вы не смогли изменить. Не разрушайте свою жизнь. Не копите в себе ненужное и деструктивное чувство.