О диетах говорят много и давно. И разновидностей диет согласно целям, методам, срокам и результатам так много, что даже сложно подсчитать. И, согласитесь, - вопрос настойчивого похудения довольно щепетилен, поэтому и оценка диет разная.

Еще одна сторона медали – так называемые мифы о диетах, которые мы готовы опровергнуть. Возможно, эта статья поможет вам сформировать свое мнение на этот счет.

Миф 1. После окончания диеты вес возвращается, а иногда – умножается.

Диета в переводе с греческого означает «образ жизни», из чего следует (если мы говорим о питании) определенная система правил приема пищи. Это не значит, что следует придерживаться нескольких простых правил:

.

не переедать (средняя суточная норма для взрослого человека составляет 2800-3500 Ккал.);
один прием пищи не должен превышать 350–400 г;
не кушать после 18-00 час.;
выпивать 1,5-2 л воды/день.
Таким образом, после любойдиеты следует придерживаться выработанной культуры потребления пищи. При этом, можно разнообразить свой рацион и постепенно подключать все больше любимых продуктов с одним условием: вставать из-за стола с легким чувством голода.

Миф 2. Диеты мучительны и изнурительны, а по ночам мучают кошмарные сны о еде.

Многие люди жалуются, что соблюдая диету, им намного сложнее переносить привычные физические нагрузки, быстрее наступает усталость, а рацион однообразен и неинтересен … в итоге – плохое настроение, тусклый взгляд и сплошная апатия. Год назад нам было бы сложно развеять этот миф, но(!) в 2011 году в Киеве появилась инновационная система снижения и контроля веса и очищения организма WeightLess (Вейтлес ), благодаря которой образ жизни остается неизменным, настроение отличным, а взгляд – открытым и сияющим. Секрет прост – своевременное стимулирование точек, блокирующих чувство голода, и сбалансированная программа питания (при стимуляции биологически активных точек человекперестает испытывать чувство голода, а спустя несколько дней – и неоправданный аппетит). Важно, что программа (30 дней, похудение на 9-12 кг) разрабатывается исключительно согласно индивидуальным особенностям каждого и состоит из 10-дневных циклов, по итогам которых вносятся корректировки. С WeightLessваша программа похудения становится простой и понятной, к тому же можно забыть о дискомфорте.ВАЖНО: программа WeightLess ИСКЛЮЧАЕТ употребление БАДов и медикаментов. Стоит отметить, что большое количество блюд меню WeightLess можно найти на сайте консультационного центра WeightLess и на страничке Facebook.com.

Миф 3. Чтобы диета была действительно эффективной, необходимы усиленные физические нагрузки.

Это мнение может быть не просто ошибочным, но и опасным. Процесс похудения требует особого внимания, как со стороны самого худеющего человека, так и со стороны медика, который предотвратит любые нежелательные процессы. Во время диеты Ваш организм начинает работать в усиленном режиме из-за сокращения количества ранее потребляемых калорий. Это уже является неким стрессом. При увеличении физических нагрузок этот стресс увеличивается, и в таком случае возможны осложнения: обострение хронических заболеваний, нарушение работы сердечнососудистой, пищеварительной и нервной систем. Но все эти проблемы исчезают при похудении с программой WeightLess: весь процесс реализации программы контролирует специалист, во время прохождения программы не рекомендуются активные физические нагрузки (допустима спокойная ходьба, плавание, йога), рацион сбалансирован таким образом, чтобы организм получал необходимое количество калорий и питательных веществ. Естественно, после завершения курса вы можете постепенно увеличить физические нагрузки до привычного уровня, ведь занятия спортом влияют на наш организм очень позитивно.