Растяжение задних мышц бедра - это повреждение мышц, расположенных на задней поверхности бедра. Происходит при разгибании ноги в колене и внезапном сокращении мышц. Часто возникает, когда мышцы плохо разогреты.

При надрыве первой степени появляются болезненные ощущения в поврежденной области, но гематомы нет.

При надрыве второй степени в месте разрыва мышечных волокон появляется синяк. При надрыве третьей степени возникают крупные синяки, мышца рвется полностью.

Неотложные методы лечения: покой, прикладывание льда, тугая повязка и придание ноге приподнятого положения.

Пока повреждение не зажило, нельзя заниматься бегом и прыжками, но можно бегать трусцой на месте, грести или плавать, если эти действия не вызывают боли. После того как начинается заживление, полезно делать упражнения для усиления задних мышц бедра, чтобы предотвратить рецидивы.