Всем известно, что питание является одной из самых важных функций человека, оно обеспечивает возможность жизнедеятельности его организма. Психологи изучают проблемы, которые могут возникать в питании маленьких детей и утверждают, что чаще всего они связаны с дисгармонией внутрисемейных отношений, неправильным поведением родителем и их нарушенном представлении о здоровом питании.

Достаточно часто родители просто не могут правильно организовать детское питание и припускаются самых распространенных ошибок:

- Часто используются продукты, которые просто не соответствуют возрасту малыша. Это может проявляться в докормах между основными приемами пищи и обильном использовании сладостей. 

- Родители могут не учитывать физиологические потребности ребенка, предлагая ему слишком обильное питание.

- Приём пищи может проходить с постоянными негативными эмоциями – ограничением свободы малыша, избыточным требованием чистоты, а также критикой его поведения за обеденным столом.

- Нужно помнить, что кроха может находиться в негативном настроении и отказываться от пищи или привлекать внимание окружающих таким отказом.

Дети могут съедать просто непомерное количество пищи, если они чувствуют себя заброшенными или обделенными. В этом случае еда воспринимается как источник положительных эмоций. Чаще всего привычку к перееданию формируют родители, которые заставляют малышей оставлять тарелку полностью чистой, апеллируя к чувству совести. И такое избыточное потребление еды может стать привычкой на всю жизнь.

Родителям следует помнить, что каждый ребенок индивидуален и имеет право на личные вкусовые предпочтения. Обучайте малыша правильному использованию столовых приборов и правилам этикета. Не забывайте о создании благоприятной обстановки во время приема пищи, это позволит крохе чувствовать себя комфортно.

К чему может приводить насильственное кормление?

Если ребенок обладает мягким и покладистым характером, у него может сформироваться скрытый тревожный страх, замаскированный за капризами. Очень флегматичные дети часто едят медленно, что вызывает значительное раздражение у взрослого. Так маме приходится торопить ребенка и просто заталкивать в него еду, из-за чего кормление превращается в пытку для обеих. В результате такого процесса у ребенка формируется стойкое негативное отношение к еде и процессу питания. У чувствительных и впечатлительных малышей все эмоции страха и насилия, а также обиды и упрямства надолго сохраняются в подсознании, и даже чувство голода не может их победить. 

Достаточно часто дети, которые ужасно плохо ели дома, вдруг с удовольствием кушают в детском саду и нахваливают приготовленную там пищу. Порой ребенок с удовольствием ест в гостях. Подобная реакция на еду считается невротической и требует психологической помощи.

Не стоит ругать ребенка и сердиться на него, если он отказывается есть столько пищи, сколько вы считаете необходимым. Помните, что питание для малыша ни в коей степени не должно ассоциироваться со стрессом. Мамы достаточно легко выходят из под контроля, ведь им обидно, что приходится выбрасывать недоеденное, но не позволяйте себе шлепать детей и отчитывать их.

Если ребенок на самом деле нехорошо ведет себя и намеренно переворачивает тарелки и сбрасывает столовые приборы – сделайте ему строгое замечание, если и это не помогает – уведите малыша в другую комнату и побеседуйте с ним там. Место, где ребенок принимает пищу, должно быть связано у него только с положительными эмоциями. Малыш может капризничать за столом, если он уже устал или наелся, вам нужно распознавать причину его поведения и своевременно ее корригировать.

Сколько же должен есть ребенок?

Отношение человечества к еде зависит не только от культуры, но и от опыта. Многие матери на подсознательном уровне уверенны, что только толстый ребенок может быть здоровым и счастливым, поэтому у них и возникает желание посильнее накормить свое чадо. Но не стоит поддаваться таким инстинктам, ни к чему хорошему они не приведут. В то же время помните, что ребенок сто процентов откажется от обеда, если он только что съел банан и пару печенья. Поэтому родителям следует быть последовательными и соблюдать промежутки между приемами пищи. 

В то же время следует помнить, что кроха может просто проголодаться раньше положенного времени. Нет ничего страшного, если он перекусит, а позже съест немного меньше предложенного. Многие педиатры уверены, что кормления следует проводить только по требованию ребенка и это не нанесет никакого вреда его здоровью. 

В то же время, если вам удобнее кормить малыша по расписанию, следует последовательно и целенаправленно приучать его к графику. Организм привыкнет получать еду в одно и то же время, и через некоторое время ребенок сам будет с удовольствием есть по режиму.

Все знают о том, что рацион питания должен быть максимально сбалансированным и разнообразным. В отношении детей это играет еще большую роль. Так как ребенок растет и развивается, он каждый день должен получать определенное количество белков, углеводов и жиров, а также витаминов, микроэлементов и прочих питательных веществ. 

Задача родителей – обеспечить малыша необходимыми продуктами питания и сделать процесс принятия пищи приятным, как для здоровья, так и для психологического состояния крохи.