Вы решили, что в вашей жизни уже наступил тот этап, когда вы полностью готовы к появлению маленького чуда – своего ребенка. Вы приступили к активному планированию и теперь ждете не дождетесь наступления такого долгожданного момента. Существуют определенные способы, позволяющие ускорить наступление беременности. Некоторые из них действительно могут вам помочь.

Перед тем, как приступать к незащищенным интимным отношениям – к фазе активного планирования, врачи-гинекологи рекомендуют пройти полное медицинское обследование. Оно позволит выявить все неполадки внутри вашего организма и у вас будет достаточно времени на их устранение. Такой вариант защитит вас от возможных неприятных открытий во время ожидания ребенка, когда вам уже нельзя будет полноценно лечиться. 

Обязательно сдайте анализы на все скрытые инфекции, а также сделайте необходимые прививки, к примеру, от краснухи, кори и гриппа. 

При наличии некоторых проблем со здоровьем уточните у своего гинеколога, не помешают ли они зачатию и вынашиванию ребенка. Не забудьте посетить стоматолога и поинтересоваться соответствующей литературой.

Вам нужно внимательно следить за своим циклом, и определять дни, удачные для зачатия. Наилучший период для этого – это овуляция. Вы можете приобрести в аптеке специальный набор, который проинформирует вас о том, что овуляция наступила. У тех девушек, чей цикл длится двадцать восемь дней, удачное для зачатия время наступает на четырнадцатый день. Но при этом могут быть и индивидуальные отличия, существуют женщины, у которых овуляция происходит в первые дни цикла или и вовсе плавает.

Если вы принимали или принимаете какие-то противозачаточные препараты, то сразу же после отказа от них овуляция может и не наступить. Для восстановления цикла иногда требуется время, у некоторых на это уходит месяц, а у некоторых и год. Но в большинстве случаев, зачатие ребенка может произойти на следующий же месяц после отмены контрацептивов. 

Для определения даты овуляции можно воспользоваться также методом измерения базальной температуры. Для этого нужно ежедневно, не вставая утром с постели, в одно и то же время измерять температуру в прямой кишке. Повышение данных как раз и будет указывать на дату овуляции.

Для того чтобы лучше ориентироваться в своем цикле, ведите ежедневный график, в котором указывайте показания термометра и даты критических дней.

Возможно, такая технология измерений позволит вам самостоятельно заметить какие-то отклонения и обратиться за врачебной помощью.

Кстати, если менструация не наступает, а базальная температура несколько повышена – скорее всего, вы беременны!

Существует множество легенд о том, что некоторые позы в сексе могут повлиять на процесс зачатия. К примеру, некоторые источники утверждают, что миссионерская поза подходит для этого намного лучше, чем позиция «девушка сверху». Но на самом деле, нет никаких подтверждений этим мифам, поэтому не стоит ограничивать свою фантазию.

Если вы будете слишком часто заниматься сексом, мужская сперма несколько потеряет в своей ценности, так как выработка активных сперматозоидов может снизиться. Врачи утверждают, что идеальным вариантом для планирования ребенка являются интимные отношения с интервалом в один день.

На качество спермы отрицательно влияют также частые походы в сауну или баню, слишком обтягивающая одежда и ношение мобильного телефона в кармане брюк – близко к гениталиям.

Помните, что если вы будете все время переживать и напрягаться, отслеживая овуляцию и думая об успехе или провале зачатия, то цикл может серьезно сбиться. Кроме того подобный стресс отрицательно влияет и на мужчин, у них может возникать временная полова дисфункция и сильный страх перед возможной неудачей. Именно поэтому, старайтесь расслабиться всеми возможными способами.

Нужно обязательно придерживаться здорового образа жизни. Займитесь каким-то спортом, но не стоит переусердствовать. Слишком интенсивные ежедневные тренировки могут вызывать серьезные проблемы с овуляцией. Отличным вариантом для вас могут стать аэробные занятия или обычная ходьба. 

Не стоит забывать и о правильном питании. Ваш рацион должен быть тщательно сбалансирован и насыщен всеми необходимыми питательными веществами.

Если вы курите, непременно откажитесь от этой вредной привычки, так как никотин отрицательно влияет на вашу плодовитость. 

Большая часть женщин способна зачать малыша в течение одного года попыток. Но если вы не вошли в их число, не стоит паниковать. Обратитесь в центр планирования семьи и проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. 

Специалисты психологи утверждают, что существует такое весьма распространенное явление, как психологическое бесплодие. Оно может развиться у тех девушек, которые слишком зациклены на желании иметь ребенка. Практика показывает, что в таком случае зачатие не наступает даже на фоне абсолютного физического здоровья обеих партнеров. 

Для того чтобы преодолеть такую проблему рекомендуется на время отстранится от вопросов планирования, с головой погрузится в работу или, наоборот, уехать в отпуск. Чаще всего именно после этого наступает беременность.

Занимаясь планированием ребенка, не стоит забывать об элементарных консультациях со специалистами. Часто врач может обнаружить возможную проблему еще до явного ее проявления, что существенно облегчит лечение.