Каталог Статей
Главная » Файлы » Полезные советы |
16.06.2014, 20:13 | |
Чтобы ваш путь к красивой фигуре стал более эффективным и приятным, дополните программу похудения массажем. массажДля тех, кто мечтает похудеть, массаж не заменит диеты или физических нагрузок. Но в сочетании с этими мерами массаж усиливает их эффект. Секрет массажа для похудения состоит в том, что он уменьшает жировые отложения в определенных местах и помогает сделать фигуру более пропорциональной. Массаж воздействует на тело следующим образом: во время его проведения повышается температура подкожной клетчатки, улучшается кровообращение в ней. Благодаря этому ускоряются обменные процессы, в том числе, расщепление жировых клеток происходит быстрее, повышается тонус мышц. Массаж для похудения можно делать как самостоятельно, так и с помощью специалиста. Самомассаж представляет собой растирание и разминание проблемных зон. Легкое покраснение кожи и ощущение внутреннего тепла говорят, что ваши старания эффективны. Для проведения самостоятельного массажа хорошо использовать массажеры, скрабы, массажные масла. Если вы хотите достичь более ощутимых результатов, чем может дать самомассаж, стоит обратиться к профессионалу. Для похудения используются различные виды массажа – лимфодренажный, липомоделирующий, скульптурирующий массажи, антицеллюлитные программы и др. Перед тем, как определиться с выбором процедур, нужно понять свои ожидания от массажа: серьезная помощь в похудении, легкая коррекция фигуры либо поддержание своего тела в норме. От этого зависит вид массажа, интенсивность воздействия и регулярность процедур. Профессиональные массажисты в салоне должны подобрать индивидуальный подход к каждому клиенту с учетом строения тела и физиологических особенностей. Противопоказания к массажу для похудения Массажи для похудения противопоказаны: женщинам в период беременности и грудного вскармливания; Распространенные виды массажей для похудения лимфодренажный массаж. Во время этого вида массажа выводится лишняя влага и продукты метаболизма из жировых клеток «проблемных» зон (икры, бедра, ягодицы, живот). Их выводит лимфотическая система. Массаж проводится медленными движениями, чтобы не травмировать сосуды. По мере избавления от лишней влаги клетки уменьшаются в размерах и больше не сдавливают сосуды. Кислород и коллаген начинают поступать в достаточном количестве. Этот вид массажа, как правило, применяют в качестве подготовительной меры перед тем, как начать общую программу похудения. | |
Просмотров: 293 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0 | |