В последние годы достаточно много говорится о том, что такое инфракрасная сауна, и о том, насколько она полезна для нашего организма. Некоторые даже утверждают, что она является достойной альтернативой традиционной русской бане. 

На счёт этого сравнения, на мой взгляд, не всё так однозначно, всё ж таки, поход в парную - это не просто лечебная процедура, а, скорее, ритуал или дань национальным традициям.

• Немного физики

Если отбросить психологическую подоплёку, даже в этом случае можно найти некоторые качественные отличия инфракрасной и традиционной сауны. Как известно, тепловое излучение может передаваться от источника нагрева тремя различными способами. 

Первый — это контактный, когда разогретое тело непосредственно соприкасается с другими объектами. В общем, здесь всё понятно и без комментариев, думаю, нет необходимости в дальнейших разъяснениях. Любой физик скажет, что это самый эффективный способ передачи тепловой энергии.

Второй способ — конвекционный. Суть его в следующем, между нагретым телом и прочими объектами существует определённая прослойка, чаще всего воздуха, но может быть и чего-нибудь другого. 

В этом случае происходят значительные потери энергии: источник разогрева должен сильно накалиться, чтобы обеспечить прогревание изолирующего слоя и всего прочего. Именно такой способ применяется во всех традиционных банях и саунах. Вспомните, насколько горячей должна быть печь, чтобы в парной стало достаточно жарко?

Есть и третий способ передачи тепловой энергии. По эффективности он находится на втором месте, после контактного. Передача тепла осуществляется при помощи инфракрасного излучения. 

Это излучение не представляет собой какой-либо угрозы живым организмам, в отличие от ультрафиолетового. Именно его мы ощущаем своим телом, жарким летним днём. Собственно говоря, это то, что принято понимать под словом тепло.

Инфракрасное излучение способно проникать в тело человека на достаточно значительную глубину. Если при конвекционном способе передачи энергии, она распространяется в кожу на глубину не более 5 миллиметров, то в данном случае, она проходит на расстояние до 5 сантиметров, прогревая не только поверхностные слои эпидермиса и дермы, но и даже подкожную жировую клетчатку.

• О пользе инфракрасной сауны 

Как известно, с повышением температуры того или иного органа, значительно ускоряются многие обменные процессы. Так происходит и под воздействием инфракрасной сауны. Под воздействием теплового излучения разогревается жировая ткань, в результате чего значительно улучшается не только её состояние, но и количество. 

Достаточно быстро исчезают начальные проявления целлюлита, особенно при наличии комплексного подхода, в сочетании с другими мерами воздействия на поражённые участи тела.

В отношении ожирения, так же, наблюдается некоторый положительный эффект. Обусловлен он все тем же повышением температуры, и как следствие, ускорением обмена веществ. Процессы внутреннего липолиза получат дополнительное ускорение, что влечёт за собой некоторое уменьшение размеров злосчастных жировых отложений.

Правда, в борьбе с лишним весом не следует всецело полагаться на одну лишь инфракрасную сауну. Необходимо уделять достаточное внимание и другим методикам снижения массы тела, например, диетическому питанию и повышенной физической нагрузке. Банные процедуры станут отличным дополнением к этим эффективным мероприятиям.

Повышенное потоотделение, которое является неотъемлемым спутником посещения любой сауны, в том числе и инфракрасной, способствует скорейшему выведению набивших оскомину токсинов и шлаков. 

При этом человек избавится от необходимости проводить причудливые мероприятия, направленные на сомнительное очищение организма. К тому же это способствует снижению нагрузки на почки.

Инфракрасная сауна — это ещё и отличная сосудистая гимнастика, позволяющая значительно улучшить тонус и эластичность сосудов нашего тела. При этом можно получить отличные результаты в плане борьбы с артериальной гипертензией.

Помимо всего прочего, значительно улучшается работа многих других систем и органов. Так, например, стимулируется деятельность иммунной, эндокринной, центральной и периферической нервной систем. Проще говоря, инфракрасная сауна - это великолепный источник здоровья, молодости, долголетия, а так же и хорошего настроения.

• Преимущества инфракрасной сауны перед традиционной

Как известно, после проведения традиционных банных процедур, во всем теле ощущается некоторая усталость. Это нормально, ведь посещение бани, как не крути — стресс для нашего организма. 

В случае с инфракрасной сауной, никакой усталости и в помине нет. После сеанса достаточно просто зайти в душ, и можно сразу приступать к выполнению своих обычных, повседневных дел.

Во-вторых, если вы решитесь приобрести специальную кабину для этих процедур, то по достоинству оцените экономичность электрической установки. Для её монтажа не требуется специальная линия.

Да и потребление тока находится на вполне приемлемом уровне, около полутора киловатт в час. Для сравнения, один лишь включённый в розетку чайник потребляет приблизительно 2,2 квт в час.

• Противопоказания к проведению банных процедур

Посещение инфракрасной сауны нежелательно или даже противопоказано при наличии следующих состояний:

• Злокачественные новообразования;

• Септические заболевания в остром периоде;

• Туберкулёз;

• Выраженное истощение организма;

• Глистные инвазии;

• Нарушения свёртываемости крови;

• Выраженная артериальная гипертензия;

• Тромбофлебит.

Безусловно, не будет лишним и визит к доктору. Врач оценит состояние вашего здоровья и ответит на вопрос, о возможности проведения таких процедур.

Заключение

Безусловно, посещение инфракрасной сауны положительно воздействует на организм человека. Нормализуется работа многих систем и органов нашего тела, улучшается иммунитет, исчезают начальные проявления целлюлита, уменьшается количество жировых отложений, и вы будете выглядеть на несколько лет моложе.