Каталог Статей
Главная » Файлы » Полезные советы |
Длительная немецкая диета
20.02.2013, 23:03 | |
![]() Эта диета тем и хороша для организма, что является длительной, а значит, может принести максимум пользы. Придумали ее немцы, а потому и названа она немецкой длительной диетой. Основная ее задача - подготовка организма человека к переходу на правильное питание, за счет улучшения обменных процессов. При этом вы быстро потеряете 7-8 кг. Ей характерен довольно сложный рацион, состоящий из нескольких разгрузочных дней. Их частота с каждой новой неделей увеличивается. Например, в первую неделю будет лишь один разгрузочный день – первый, на четвертой неделе – четыре дня с первого по четвертый. На седьмой неделе все дни разгрузочные. Таким образом, во время первой недели диеты в первый день нужно пить лишь минеральную не газированную воду. На второй неделе – в первый день пьется не газированная минеральная вода, на протяжении второго дня ешьте только апельсины или грейпфруты. И так по далее, пока все дни не станут разгрузочными, но каждый со своим продуктом. Все остальные свободные от разгрузки дни питайтесь как обычно, без перееданий, чтобы не перегрузить свой организм. В течении первой недели таких дней будет - 6, во вторую неделю – 5, в четвертую – 3, в шестую - 1 и т.д. Единственное требование длительной диеты по-немецки – полный отказ от горячительных алкоголь содержащих напитков. Недельное меню диеты: Первый день: только минеральная вода без газа Второй день: только апельсины или грейпфруты, но не больше 2 кг Третий день: только яблоки, но не более 2 кг Четвертый день: только свежевыжатый сок, но не более 2 л Пятый день: только кефир 1 % жирности, но не более 2 л Шестой день: только ананас, но… Седьмой день: только минеральная вода без газа | |
Просмотров: 273 | Загрузок: 0 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0 | |