Сегодня здоровый образ жизни стал тенденцией 21 века. Совсем не модно болеть, нужно всегда быть здоровым. Болезнь и физические страдания – это состояние, возникающее от того, что негативная энергия превышает допустимую ей черту и организм выходит из равновесия. Тело информирует нас об этом, как бы дает шанс исправить ошибку.

Оно посылает нам сигналы, которые нельзя игнорировать. Таким образом, болезнь – это следствие наших неправильных действий, при которых чаша весов между хорошим и плохим склоняется в сторону плохого. В наших силах сделать так, чтобы чаша весов всегда была на стороне здоровья. Надо учиться быть здоровыми. И вовремя реагировать на поступающие сигналы.

Народная мудрость гласит: в здоровом теле - здоровый дух. Потому большинство людей в настоящее время активно занимаются спортом, посещая тренажёрный зал, бассейн, футбольные и волейбольный площадки, теннисные корты. Неважно, какой вид спорта вы выберете, важна сама идея – вести здоровый образ жизни.

Для того, что бы тренировки всегда приносили пользу вашему организму нужно правильно питаться. Людям, которые занимаются постоянно, необходимо в два, а то и в три раза больше калорий, чем обычному человеку. А потому после каждой тренировки дайте организму питательные вещества для восстановления сил и энергии.

Чтобы физическая нагрузка не разрушила ваш организм, нужно обязательно пересмотреть свой обычный рацион питания. Введите в него побольше белков и углеводов, а содержание жиров сведите до минимума. Если вы не сделаете это, сердечная мышца может стать слабее из-за несоответствия расхода энергии и поступающих питательных веществ.

В любом случае такой ход событий не заинтересует никого. Люди, занимающиеся спортом профессионально, глубоко уверены в том, что это приводит к оздоровлению организма. Так что же нужно делать, чтобы желаемое стало действительным?

Повторюсь, но приняв решение всерьёз заняться спортом, тщательно пересмотрите свою систему питания. Питание должно быть сбалансированным, то есть одержать необходимое количество жиров, белков, углеводов, витаминов и микроэлементов. Такая комбинация жизненно необходима организму. Но возникает дилемма. Ведь ведя обычный образ жизни, человеческий организм нуждается в получении 1600-2000 Ккал в день. 

При занятиях спортом, как отмечено ранее, потребность в питательных веществах возрастает в несколько раз. То есть суточная потребность в энергии составляет примерно 5000 Ккал. Непростая ситуация. И спортом заниматься хочется, и сохранять форму тела. Как быть? В таком случае на помощь приходит спортивное питание.

Спортивное питание – это не просто грамотно составленный рацион.

Это химические препараты, созданные специально для того, чтобы снабдить организм человека, занимающегося спортом, всеми необходимыми для нормальной жизнедеятельности компонентами. И притом вне зависимости от того, какую еду, он употребляет и сколько раз в день. Но, прежде чем приобретать красочно оформленные заманчивые баночки, следует знать, что в действительности представляет собой спортивное питание, и как оно влияет на организм. Спортивное питание содержит в себе комплекс веществ в концентрированном виде, дополняющих ежедневный рацион.

Оно показано людям с высокими физическим нагрузками, ведь их организмам необходимо усиленное сбалансированное питание. Спортивное питание может быть полезным и для подростков, и для пожилых людей.

Часто потребители ошибочно считают, что спортивное питание – это бесконечная химия, продукт для качков.

Это далеко не так. В нем нет запрещённых препаратов, таких как тестостерон или анаболические стероиды. Такие препараты действительно наносят неисправимый вред организму. Но спортивное питание – это комплекс витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов, полностью не заменяющих нормальную пищу, а лишь дополняющих ежедневный рацион. А вот то, что потребляют качки для быстрого набора мышечной массы назвать спортивным питанием можно не всегда. В общем то они сами знают, о всех рисках приема пилюль, но чего не сделаешь ради «накачки мышц»… Но это их личный выбор, а спортивное питание правда совсем другое.

Бытует мнение, что спортивное питание – совсем не имеет вкуса.

Это тоже не так. Производители снабжают его самыми разными вкусами, учитывая пожелания покупателей. Особенно популярно шоколадное питание. Но встречается также со вкусом мяса, грибов и курицы.

Используя спортивное питание, соблюдаете схему его приема. Это не должно ставить вас в какие-либо рамки. 

Помните, даже, если вы уверены в том, что вам известна вся правда о спортивном питании, то перед совершением покупки все равно проконсультируйтесь со специалистом. Это оградит вас от возможных ошибок.

Врач научит вас контролировать своё самочувствие при переходе на спортивное питание. И тогда оно принесёт вам только пользу и доставит удовольствие.