Диета Виктории Бекхэм, наверное, считается одной из самых распространенных и популярных методик среди большинства девушек, которые желают избавиться от нескольких лишних килограммов. Многие женщин изучают этот способ похудения и применяют его на практике, чтобы немного походить на безупречную «икону стиля».

Виктория очень переживает за свою фигуру, и боится прибавить в весе хотя бы грамм, можно сказать, что она с маниакальной точностью постоянно следит за состоянием своего тела. Следовательно, Бекхэм разработала собственную систему питания, и это помогает ей всегда оставаться стройной. На данный момент параметры её фигуры такие:

Рост: 165 см

Вес: 45 кг

грудь — 90 см

талия — 58 см

бедра — 88 см

Неудивительно, что ее методика так популярна среди многих представительниц прекрасного пола, так как перед ними действительно живой, настоящий пример неотразимой, соблазнительной и вечно стройной женщины, а еще и матери четверых детей.

Так что же это за методики такие чудесные, какого же рациона питания придерживается известная леди? Виктория продолжает экспериментировать, постоянно появляются новые диеты, причем одна экзотичнее другой. 

К сожалению, из – за диковинности продуктов, далеко не каждая методика подходит для наших соотечественниц. Однако довольно – таки широко известны основные три диеты, которые Бекхэм считает просто - таки чудесными для себя, именно о них – то я и расскажу вам сегодня. 

• Первая диета - сашими и ягоды

Виктория использует для похудания сырую рыбу, так называемую сашими, в которой, как известно, много витаминов, цинка, фосфора, калия, а также омега жирных кислот. Еще можно кушать ягоды. Из жидкости лучше всего пить негазированную минеральную воду или зеленый чай. 

Причем ежедневно разрешается всего два приема пищи, а вот от ужина Виктория категорически отказывается. Максимум, что она может себе позволить после шести – это бокал сухого хорошего вина, для того чтобы поднять себе настроение.

Далеко не каждый ресторан может предоставить качественный продукт. А, как известно, несвежая рыба, пусть даже и очень дорогая, полна патогенных микробов и паразитов. Так что, используя эту методику, необходимо быть очень внимательными, дабы не подхватить какое-нибудь серьезное заболевание. 

Стоит знать, что вывести паразитов из организма непросто, расплата за несколько потерянных сантиметров может оказаться непомерно большой. Надо отметить, что сырая рыба – это не единственный способ Виктории оставаться стройной. Две другие вариации диеты будут более безопасными для здоровья.

• Вторая диета - щадящая

Эта методика имеет преимущество перед предыдущей вариацией, потому что дозволено принимать еду четыре раза в сутки. Эта диета сбалансирована, в ее состав входят белки, необходимые витамины, минералы и жиры.

• Завтрак: скушайте парочку тостов, и выпейте чашку зеленого чая;

• Второй завтрак: приготовьте фруктовый салат, с большим количеством цитрусовых, так как в них много витаминов, и они немного заглушат чувство голода;

• Обед: отварите куриную грудку, примерно двести граммов, а на гарнир потушите овощи;

• Ужин: потушите вновь овощи, плюс скушайте креветки, один ломтик сыра и зеленый салат.

Несмотря на то, что диета довольно - таки сытная и вкусная, придерживаться ее не нужно больше трех суток. На четвертый день после окончания этой методики, Виктория проводит очищение кишечника, для этого необходимо к свежевыжатому грейпфрутовому соку добавить минеральной негазированной воды и выпить её за два приема.

• Третья диета - продукты на пару

Как только на Викторию посыпались различные обвинения, что она пропагандирует анорексию и неправильное питание, как тут же она поспешила выложить новый вариант методики похудения. Во время этой диеты можно кушать практически все продукты, соответственно, готовить их следует только на пару. 

Тут есть свой плюс, продукты, приготовленные на пару, готовятся без масла, это кладезь витаминов и ценных веществ, часть которых непременно бы потерялась при жарке или варке. Такая еда помогает продлить молодость, и уже через несколько дней после их употребления, можно заметить улучшение цвета лица. 

Однако тут есть и свои ограничения, в частности, нельзя кушать мясо и сахар. Наибольшую пользу человеческому организму принесут разнообразные морепродукты, которые вы приготовите на пару, в том числе и рыба.

Надо сказать, что эта вариация диет Виктории Бекхэм считается самой полезной для нашего здоровья. Продукты, которые приготовлены с помощью пара, невероятно аппетитны, вкусны и сочны, так как в них сохраняется весь их натуральный вкус. 

Да и готовить эти блюда проще, стоять постоянно у плиты не придется, переворачивать еду, боясь, что она подгорит. Пища на пару готовится самостоятельно, и вашего участия практически не понадобится.

• Советы Бекхэм по правильному похудению

- Подсчитывайте ежедневно калории, так вы будете заранее знать о том, необходимы ли вам разгрузочные дни или диеты.

- Занимайтесь ежедневно физическими упражнениями, чтобы тело было всегда упругое и подтянутое. Сама Бекхэм приседает по двести раз каждый день, и помимо этого занимается с персональным тренером.

- Ограничивайте себя в еде, не кушайте вредный фаст - фуд, не налегайте на кондитерские изделия, знайте во всем меру.

Заключение

Любая из трех диет, на мой взгляд - вполне неплохая, можно попробовать все, либо какую – то одну, на ваш вкус. Будет не лишним посоветоваться с врачом.