Каждый, кто когда-либо отваживался на столь отчаянный шаг как борьба с лишним весом, знает, что похудеть невероятно сложно. Да, скинуть несколько килограммов или даже несколько десятков таковых, вполне посильная задача, но вот беда, эти самые злополучные спутники жизни очень легко и непринуждённо возвращаются на положенные им места.

Зачастую, масса тела начинает превышать, тот критический лимит, от которого вы начинали свое, как вам тогда казалось, победное шествие в новую жизнь. Знакомая ситуация, не правда ли? Тем более сложностей добавляет зима, когда по приходу домой мы согреваем своё тело дополнительными порциями пищи. Какой уж тут сброс веса…

Что побуждает нас худеть?

Учитывая степень распространения ожирения, можно с уверенностью сказать, что в настоящий момент практически каждый второй житель планеты обеспокоен своим весом. Конечно, надо сразу отбросить те состояния, когда на передний план выходят проблемы со здоровьем — ожирение крайних степеней. Здесь я говорю про то, когда болезнь еще не успела «наломать дров», и единственным проявлением её являются косметические дефекты.

Почему люди так боятся полноты? Все дело в том, что в мире бытует мнение, что стройным людям всё в жизни удаётся значительно легче и быстрее, чем всем остальным. Конечно, этому очень сильно потворствует индустрия моды. Телевидение, Интернет, пресса, да и просто людская молва, диктуют человеку, как ему следует жить и на какие эталоны нужно равняться. Одним словом, общество формирует человека.

Неудивительно, что быть полным становится непрестижно. Постепенно мы начинаем думать, что эти самые лишние килограммы это тот груз, который мешает нам добиваться поставленных целей. Мысль о том, что стоит только скинуть немного лишнего веса, и наша жизнь поднимется на новые, до селе не виданные высоты, будоражит умы многих людей. Впрочем, сложности которые дает вес, тоже есть – боль в коленях, скорая сбивчивость дыхания при подъемах в гору…

Как бороться с лишним весом?

Разумеется, диетология, да и фармацевтическая промышленность не остаются безучастными, каждый день, предлагая нам новые, чудодейственные методы борьбы с лишним весом. Некоторые из таких чудо-препаратов оказываются весьма эффективными, но только тогда, когда мы их принимаем. Другие, напротив, ни как не влияют на буйный аппетит и многочисленные килограммы. Всё, что остаётся после таких магических таблеток, - проблемы со здоровьем.

Наиболее распространённый метод борьбы с ожирением, это, конечно же, диета. В один прекрасный момент мы отваживаемся на этот отчаянный шаг. Разумеется, мы не хотим ждать ни одного лишнего дня. Нам надо всё и сразу. На этот случай диетология предлагает множество строжайших ограничений, некоторые из которых запрещают пищу полностью.

Не получив желаемого, человек замыкается в своих проблемах еще больше. Кто-то наоборот, становится агрессивным и не в меру вспыльчивым. Такое поведение отнюдь не способствует новым свершениям. Что в результате? Многочисленные глубокие психологические комплексы.

Почему зимой так сложно похудеть?

«С лица не воду пить», — говорит старая пословица. К сожалению, мало кто задумывался над её смыслом. Эта крылатая фраза очень уместна в нашем контексте. Подумайте, что мешает вам достигать поставленных целей? Кроется ли истинная причина в лишнем весе. Замечу, что далеко не все, поборовшие злополучные килограммы, становятся понастоящему счастливы. Следовательно, причина неудач кроется где-то глубже, она скрывается в дебрях психологии человека.

Давайте подумаем, что же такое лишний вес и для чего природа нас им награждает? Большие жировые прослойки это средство противостояния неудачам. Подобно кирпичной стене, эти самые килограммы отгораживают человека от стрессов и неудач. Вспомните, излюбленный способ борьбы с негативными внешними факторами — покушать что-нибудь вкусненькое. Неудивительно, что еда успокаивает нас. Процесс пищеварения требует определённых энергетических затрат. В то время, когда желудок занят работой, чаще всего мы испытываем ощущение умиротворения.

Наше тело пытается зарезервировать энергию впрок. Разумеется, для этих целей больше всего походит жир, как наиболее калорийный элемент. Организм пытается обеспечить себя питательными веществами на будущее. Он точно так же как и мы, хочет быть уверенным в завтрашнем дне. А тут ещё холод зимы. Нужно греть тело. Вот и едим побольше и почаще.

Не лишним будет так же напомнить, что привычный образ жизни большинства из нас, отнюдь не изобилует физическим нагрузками. Гиподинамия это спутник всего цивилизованного человечества. Запасаясь энергией, организм не задумывается, куда он будет её тратить. Решать эту проблему — наш удел.

Заключение

Надеюсь, стало понятно, что лишний вес это способ защититься от изобилия внешних проблем. Страх, тревога, неудовлетворённость, отверженность, нереализованность, чувство вины, компенсируются именно за счёт еды.

Проанализируйте свои переживания и придите к выводу, что мешает жить именно вам. Попробуйте заглянуть в свою душу и договориться с самим собой. К сожалению, это весьма трудоёмкий процесс, требующий большого количества времени. Без установления своих личных пусковых факторов лишнего веса, любые диеты и препараты, в лучшем случае, окажут лишь временный эффект. Представьте себе всю глубину вашего разочарования, когда злополучные килограммы вернутся на свои места. Не подвергайте себя такому стрессу.

Возможно, здесь не обойтись без помощи профессионального психолога. Чем откровеннее будет с ним разговор, тем выше вероятность, того, что специалист сможет установить психологические причины лишнего веса. Если противник известен, его становится легче побороть. Помните об этом и будьте здоровы!