Утомляемость - это такое состояние организма, когда вы начинаете замечать, что из дня в день ваша работоспособность все снижается и снижается.

Это может произойти из-за нервного перенапряжения, при неправильном питании, при изнурительных и длительных тренировках, нагрузках, из-за бессонницы и недосыпания. Состояние характеризуется чувством потери сил, не проходящей усталостью, изнуренностью, некоторым нарушением в движениях, снижением иммунитета и сонливостью.

Но не расстраивайтесь! При быстрой утомляемости вам помогут народные рецепты. 

* Неплохое тонизирующее средство можно приготовить, используя исландский мох. Для этого две его столовые ложки нужно залить 2 стаканами прохладной воды, доводят до кипения, остужают и фильтруют. Выпейте весь настой в течение дня.

* При ощущении слабости во всем организме и истощении приготовьте отвар из отрубей. Для этого 200 г отрубей залейте литром кипятка и варите их час, после чего фильтруйте через сито. Принимайте отвар по половине стакана 4 р. за день до еды.

* Поднять работоспособность и тонус организма поможет сельдерей. 2 ст. л. нарубленных корней растения залейте 200 мл холодной воды и оставьте на 2 часа. Выпейте приготовленный настой за несколько раз.

* Снимет усталость и восстановит силы организма настойка астрагала на красном вине. Размельчите 100 грамм зеленой травы и залейте литром вина. Выдержите настойку в темном месте 20 дней, встряхивая каждый день. Перед употреблением процедите. Накапайте 30 грамм настойки и примите за полчаса до еды. Количество приемов этого средства в день – 3.

* Для общего укрепления организма принимайте настой корней цикория. Для приготовления отвара возьмите 20 г рубленых корней на 200 мл кипятка. Принимайте его по 1 ст. л. 6 р. в день. 

* Хорошо тонизирует организм настой плодов можжевельника. Стаканом холодной воды залейте 2 ч. л. плодов, выдержите 2 часа и фильтруйте. Употребляйте по 1 ст. л. до 4 р. за день.

* Также поможет и аптечная настойка женьшеня. Накапайте на стакан воды 20 капель настойки и выпейте трижды за день после еды. Продолжайте прием настойки до полугода в осенний период.

* Хорошо действует смесь из 300 грамм меда, 500 грамм ядер грецких орехов, 100 грамм сока алоэ, и сока 4 лимонов. Принимайте этот состав для увеличения сопротивляемости организма трижды за день по 1 ч. л. за полчаса до еды.

* Поможет при утомляемости и настойка сухого зверобоя продырявленного на мадере или кагоре. Для ее приготовления возьмите 50 г травы и залейте половиной литра спиртосодержащего средства. Далее емкость с настойкой нужно выдержать полчаса в воде 80 °С температуры. Принимайте ее по 1 ст. л. трижды в день до еды на протяжении 10 дней.

* Улучшить самочувствие и значительно повысить работоспособность поможет средство приготавливаемое из чеснока и лимона. Очистите 400 г зубков чеснока, натрите на терке. Затем выжмите сок 24 лимонов, добавьте к чесноку. Слейте все в стеклянную бутыль, завяжите горлышко марлей. Разведите 1 ч. л. средства в стакане кипяченой воды и выпейте. Количество приемов средства в день -1.

* При физическом утомлении сварите картофель в мундирах. Выпейте холодный отвар картофеля раз в день. Принимайте средство 3 р. в неделю.

* Раздробите 2 ст. л. плодов шиповника и кипятите на тихом огне четверть часа, залив 2 стаканами воды. Укутайте средство, оставьте до утра, затем фильтруйте. Пейте отвар трижды в день, добавляя 1 ч. л. меда. 

Это лишь часть известных мне народных рецептов, применяемых при быстрой утомляемости. Продолжение последует…