Различные сердечные заболевания являются на сегодняшний день самой распространенной причиной смертности людей разных возрастов. Причиной их развития является и плохая экология, и постоянное нервное напряжение, и неправильный образ жизни. Не последнюю роль в этом играет и недостаток витаминов и различных минеральных веществ, в особенности магния. А потому наш разговор сегодня про магний для сердца в таблетках для лечения сердечных заболеваний.

Этот макроэлемент занимает четвертую строку по своей значимости для человеческого организма (после натрия, калия и кальция). Практически пятая часть магния сосредотачивается именно в сердце, что доказывает его важность именно для сердечнососудистой системы. 

Магний для сердца необходим в количестве от 300 до 350мг. Это средняя суточная потребность здорового взрослого человека. При повышенных нагрузках, а также для беременных женщин, при лактации и в подростковом возрасте эта норма может возрастать еще на 150мг. В среднем наш организм может усвоить только 30% магния из всего, что поступает вместе с пищей. 

Его расход возрастает при потреблении алкогольных напитков, сильных физических и умственных нагрузках, во время стрессов. Если пища перенасыщена кальцием, натрием, жиром и белками – магний образовывает неусвояемые комплексы и быстро покидает организм. 

Такие элементы как железо, фосфор, танин и щавелевая кислота (присутствующие в крепком чае или кофе) снижают усваиваемость этого элемента желудочно-кишечным трактом. Совокупность всех этих причин приводят к весьма распространенному у современного человека дефициту магния. 

Для того чтобы пополнить недостаток этого элемента стандартной пищи может быть недостаточно. Он встречается в бобовых, орехах, натуральном черном шоколаде, но ввиду их калорийности потребление этих продуктов питания несколько ограничено. 

Магний содержится и в низкокалорийных продуктах, таких как ревень, шпинат или брокколи. Но они достаточно редко встречаются в меню среднестатистического человека, и, соответственно, не могут восполнить суточную потребность организма в этом элементе.

Массовый дефицит магния в питьевой воде и в пище на порядок увеличивает риск внезапной смерти от сердечнососудистых заболеваний. Медки утверждают, что именно недостаток этого элемента виновен в большинстве случаев сердечных недугов. 

А они последнее время напоминают по своей распространенности настоящую эпидемию. Таким образом, применение магния для терапии болезней сердца оказывается особенно важным.

Согласно статистическим данным, правительственная программа в Финляндии, направленная на профилактику и для лечения сердечных заболеваний из-за магниевого дефицита, за пятнадцать лет позволила сократить количество инфарктов миокарда в два раза.

С дефицитом магния чаще всего сталкиваются люди, которые постоянно подвергаются различным стрессам и страдают от депрессии. При этом наблюдается замкнутый круг – недостаток этого элемента увеличивает стресс, одновременно являясь его следствием. Со временем происходит только усугубление ситуации. 

К первым признакам магниевого дефицита можно отнести: постоянную бессонницу, частые головные боли, судороги, повышенную нервную возбудимость, мышечные спазмы, покалывание и напряженность в теле после пробуждения. 

Эти симптомы достаточно быстро проходят после начала приема препаратов магния. В том случае, если дефицит не будет устранен вовремя – симптомы усугубятся, а со временем разовьется гипертония и различные сердечные заболевания.

Магний необходим для нормального функционирования многих систем организма. Он важен для расслабления и расширения сосудов, что оказывает нормализующее влияние на внутричерепное и артериальное давление. 

Он снижает вероятность образования тромбов и развития сердечной аритмии. Ученые доказали, что магний оказывает отличное седативное действие и не дает развиваться ишемии.

Различные исследования, проводимые медицинскими работниками в последние годы, доказывают необходимость контроля над поступлением магния при лечении сердечнососудистых заболеваний. 

Кроме того, при этом наблюдается положительная динамика стабилизации артериального давления у гипертоников. Это позволяет использовать прием магния для лечения и этого заболевания в разных возрастных группах.

Для того чтобы снизить риск смертности от инсульта и других недугов сердечнососудистой системы, необходимо планомерно вводить достаточное количество магния, сбалансировав его с другими минеральными веществами и витаминами. 

Медики применяют назначение этого элемента для лечения различных заболеваний, так как он нормализирует состояние и функции многих систем и органов. Так, например, магний применяется для терапии алкогольной, табачной и наркотической зависимости.

Каждый человек знает, что куда легче предотвратить заболевание, чем лечить его. Поэтому с юных лет следует обращать внимание на сбалансированность своего рациона и принимать своевременные меры по предупреждению дефицита того или иного элемента. И тем более памятуя про самый важный орган человека и насколько важно чтобы в крови в достатке циркулировали натрий, кальций, калий и магний для сердца.