Как известно, спутник нашей планеты — луна, оказывает значительное влияние на многие процессы и особенно они сильно выражены при влиянии на воду. Так, например, приливы и отливы, активность электромагнитного поля земли находятся под непосредственным контролем этого небесного тела.

Возможно, вы удивитесь, но человек примерно на 80 процентов состоит из воды, а раз уж луна таким загадочным образом влияет на состояние океанов и морей, наверное, и на наше тело, так же оказывается какое-то влияние?

Так это или нет, сложно сказать с уверенностью, ведь сами мы этого не ощущаем. Однако одна часть людей считает, что это так, другая уверена, что это не более, чем досужий вымысел. Рассудить противоборствующие стороны, наверное, сможет лишь время. Я же в свою очередь, хочу привести одну из методик, направленных на борьбу с лишними килограммами, составленную с учётом лунных фаз.

Справедливости ради следует заметить, что психиатры давно замечали некоторую зависимость эмоционального состояния людей от фаз луны. Но, это в первую очередь относилось к психически неустойчивым людям. Оговорюсь, речь здесь не идёт о шизофрениках, олигофренах и психопатах, а о людях с неустойчивой нервной системой, которыми являются мнительные и впечатлительные личности.

Поэтому если вы испытываете на себе некоторое влияние этого данного небесного тела, возможно, это именно ваша методика снижения веса.

Новолуние

Принято считать, что новолуние это самое сложное время лунного цикла. Именно в этот период, организм человека подвержен максимальному воздействию со стороны спутника земли. Многие люди начинают испытывать немотивированные трудности практически во всем. То, что раньше давалось без затруднений, в эти непростые дни даётся им с большими психоэмоциональными усилиями.

А потому им лучше не подвергать свое многострадальное тело неоправданным нагрузкам, так сказать, не отказывайте себе в простых и доступных удовольствиях. Выпейте чашечку сладкого кофе или чая, можно и с кусочком торта или пирожного. Пусть калории вас не тревожат. Впереди у вас будет достаточно времени, когда вы от них сможете избавиться. Основная задача это обеспечение эмоционального равновесия и душевной гармонии.

Фаза растущей луны

Вслед за новолунием приходит фаза растущей луны. В это время на небе можно заметить тоненький, едва заметный месяц. Это время для восстановления сил и аутотренинга. В это время не имеет особого смысла рассматривать какие - либо особые блюда, так что вы можете кушать то, что вы обычно едите. Просто питание особо не поможет вам похудеть в это время.

Однако, следует придерживаться одного правила. Пища не должны быть богата жирами. Сейчас лучше отдать предпочтение продуктам с высоким содержанием белков. Последняя трапеза должна осуществляться не позднее 18 часов. Кстати сказать, это правило распространяется и на другие фазы лунного цикла. Это следует помнить.

Не забывайте так же и про витамины. В период восстановления сил они особенно ценны. Сделайте так, чтобы на вашем столе всегда присутствовали такие полезные продукты как: цитрусовые, свежая зелень, яблоки, киви и так далее. В некоторых случаях допускается употребление различных поливитаминных комплексов.

Аутотренинг это очень важное занятие. Как известно, лишние килограммы очень легко накапливаются, а вот снизить вес это всегда задача не из лёгких. Поэтому чрезвычайно важно настроиться на позитивные изменения. Следует чаще говорить себе, что все у меня получится, что я стану красивой и стройной, независимой и успешной.

В какое именно время суток устраивать беседы с самим собой, каждый волен решать самостоятельно. Кому-то лучше это делать в утренние часы, кому-то, наоборот, следует проводить аутотренинг в вечернее время. Прислушайтесь к своим эмоциям.

Также это время использовать различные очистительные процедуры, коих придумано великое множество. Некоторые из них пропитаны невежественным бредом, и способным принести разве что дополнительные недуги, другие, наоборот, вполне применимы и могут сулить вполне ощущаемый позитивный результат. Так что чем именно «почистится», решайте самостоятельно, в зависимости от собственных ощущений.

В период восстановления не следует нагружать организм тяжёлыми физическими занятиями. Тренировочная система должна быть мягкой и щадящей. И помните, что есть отличная альтернатива занятиям в спортзале — простая пешая прогулка на расстояние 5, а лучше 10 км или неинтенсивная пробежка.

Фаза полнолуния

Это период максимальной психоэмоциональной нагрузки. Центральная нервная система, а, равно как и многие другие органы человеческого тела работают в полную силу и с наивысшей отдачей. Никаких особы мер по снижению веса здесь не потребуется. Просто придерживайтесь выполняемых мероприятий. Не перенапрягайтесь. Известно, что именно в это время чаще всего случаются эмоциональные срывы у психически лабильных личностей.

Фаза убывающей луны

Самое продуктивное время для снижения массы тела. В эту фазу следует сократить количество потребляемых углеводов до минимума, так как именно они являются своеобразными строительными блоками для формирования жировых депо.

Но, конечно же, не следует бросаться что называется, «с места в карьер». Снижение калорийности пищи следует проводить бережно и постепенно. Не завывайте про источник витаминов, которым являются свежие овощи и фрукты.

Ежедневно употребляйте минимум полтора литра жидкости. Оптимально, если это будет не чай или кофе, а минеральная или артезианская вода. Утолить жажду можно и с помощью различных травяных чаёв.

Заключение

Влияет ли луна на наше психоэмоциональное состояние или нет, собственно говоря, не так уж важно. Но если это сделает расставание с лишними килограммами чуть более мягким и безболезненным, это уже очень хорошо. Избавьтесь от всего лишнего и ненужного и, конечно же, будьте здоровы! 

P.S. Кстати стоит сказать, что спать во время похудения и вообще нужно ложиться в 21-21.30 и спать до 6-8 утра. В это время гормон роста у взрослых сжигает жир, но он работает (22-2 ночи) только если вы уже спите.