В продуктах питания содержатся не только углеводы, жиры и белки, их пищевая ценность дополняется витаминами – это особые вещества, принимающие активное участие в функциональной деятельности всех органов и систем в человеческом организме. Эти элементы участвуют в обменных процессах, происходящих во всех клетках, способствуют их росту и развитию, синтезу гормонов, восстановлению тканей и активизации иммунитета. В особенности важно достаточное потребление витаминов во время беременности, что обеспечивает гармоничное развитие плода.

Сейчас ученые изучили уже около тридцати витаминов, большая часть из них синтезируются внутри человеческого организма. Было установлено, что тринадцать этих элементов организм выработать не в состоянии, поэтому их следует доставлять извне, с теми продуктами, которые потребляются в пищу. 

Потребность организма человека в витаминах зависит от нескольких факторов:

- от возраста и пола;

- количества и интенсивности физических нагрузок;

- общего состояния здоровья;

- индивидуальных особенностей организма. 

Период беременности и последующего грудного вскармливания вносит серьезные изменения в женский организм. В это время активизируются все обменные процессы, а также значительно повышается нагрузка на эндокринную систему. Питательные вещества применяются не только для поддержания на должном уровне всех жизненных функций, но и для образования плаценты, роста и развития плода и выработки молока. Во время ожидания ребенка потребность в витаминах возрастает примерно в полтора раза, поэтому их прием следует осуществлять в виде разнообразных препаратов. Существует весьма распространенное мнение, что полноценное и правильное сбалансированное питание беременной женщины способно обеспечить и ее и будущего ребенка всеми необходимыми веществами. Но на самом деле, этого практически невозможно достичь, поэтому существуют специальные поливитаминные комплексы для тех, кто ждет ребенка и кормит грудью. В них содержится профилактическая доза всех витаминов и полезных веществ, необходимых для того, чтобы обеспечить возросшие потребности организма. 

В период беременности и лактации приём таких препаратов является добавкой к пище. С их помощью никак нельзя заменить еду, а правильное применение гарантирует защиту от передозировок. 

В том случае, если возникает острая необходимость (к примеру, при лечении анемии), врач может прописать еще какие-то витамины, которые следует принимать параллельно с поливитаминным препаратом.

Дефицит витаминов во время беременности может привести к следующим проблемам:

- возникновению гестозов;

- риску кровотечений;

- послеродовым гнойно-септическим осложнениям;

- медленному и достаточно сложному заживлению тканей, поврежденных в процессе родов;

- увеличению вероятности преждевременных родов, а также самопроизвольных абортов. 

Для ребенка возрастает риск:

- слишком низкого веса при рождении;

- замедления внутриутробного развития;

- возникновения различных врожденных пороков;

- авитаминоза на первом году жизни;

- развития врожденных недугов: сахарного диабета, заболеваний сердечнососудистой системы, ишемической болезни сердца, а также опухоли мозга. 

Женщина, организм которой не получает достаточного количества витаминных веществ, плохо переносит течение беременности и долго восстанавливается после родов. Кроме того у нее развивается анемия, заметно меняется состояние кожи и ее структура. Нехватка витаминов может спровоцировать развитие остеопороза, в результате разрежения костных тканей. Такие женщины подвержены кариесу и у них достаточно часто развивается тяжелая послеродовая депрессия. 

Существует несколько видов витаминов, их можно разделить на два вида: водорастворимые и жирорастворимые. 

К первым относят:

- тиамин (В1) – активно участвует в энергетических процессах, способствует углеводному обмену и активизирует действие такого гормона, как эстрадиол, также этот элемент отвечает за стабильность нервной системы во время беременности;

- рибофлавин (В2) – важен для нормального поступления кислорода в ткани, обеспечивает нормальное функционирование в организме всех витаминов группы В;

- цианкобаломин (В12) – обеспечивает процессы правильного развития клеток, участвует в синтезе ДНК и важен для стабильности нервной системы;

- фолиевая кислота (В9) – важный элемент для полноценного развития тканей и органов, а также для их роста, без него невозможен нормальный рост плода;

- ниацин (РР) играет важную роль в формировании соединительных тканей, а также в процессах энергетического обмена;

- аскорбиновая кислота (С) участвует в процессах восстановления и окисления, важна для нормального усвоения фолиевой кислоты и укрепления сосудистых стенок. 

Жирорастворимые витамины:

- ретинол (А) помогает плоду набрать вес и снижает риск инфицирования, кроме того предотвращает мастит при лактации;

- кальциферол (D) важен для нормального усвоения кальция и фосфора, влияет на качество костей и зубов, как у матери, так и у ребенка;

- токоферол (Е) поддерживает функционирование половых желез, является антиоксидантом.

Подбирать поливитаминные препараты следует только после консультации с квалифицированным специалистом на основании исследований, анализов, наличия показаний и после оценки общего состояния.