Как известно, практически у каждого представителя шоу бизнеса существует своя диета, с помощью которой популярные люди поддерживают свою фигуру в идеальной стройной форме. Многие из них стремятся продержаться на строгих методиках пищевого ограничения, другие проводят своё ценное время в фитнес зале, пытаясь привести тело к модным стандартам. 

Есть и такие представители, которые сразу ложатся на стол высококлассного хирурга. И ещё одна категория «звезд», это те, кто от природы склонны к полноте, сюда можно отнести известную и популярную певицу Лолиту Милявскую. Но и она, хочет выглядеть более стройной, что естественно! 

Эпатажная личность этой певицы неустанно привлекает к себе внимание многих соотечественников. Причём, зачастую, обсуждается не творчество Лолиты, а её личная жизнь, а также постоянно происходящие метаморфозы с её фигурой. 

Лолиту, конечно же, худышкой назвать невозможно, к тому же она не так давно вновь набрала массу лишних килограммов, но вскоре смогла опять быстро похудеть. Оказывается, любимая многими певица перенесла сложную операцию, после которой и стала довольно – таки стремительно полнеть. 

Где – то за пару, тройку месяцев Лолита набрала двадцать килограммов лишнего веса, всё это было связано с употреблением гормональных препаратов, которые ей необходимо было принимать определенный период времени.

Конечно, избавиться от такой двадцати килограммовой ноши не так – то уж и просто. По словам обаятельной Лолиты, из-за своего плотного рабочего графика у неё совершенно не находилось лишней минутки на фитнес или какие – либо другие физические тренировки. А вот к диетам дама относится не очень – то хорошо.

Милявская убеждена, что отказывать себе в удовольствии покушать вкусную еду сравнимо с издевательством над организмом. Она считает, что просто не нужно чрезмерно потакать своему чревоугодию, и увлекаться безграничным употреблением высококалорийной пищи, необходимо ограничивать себя и стараться кушать немного.

Однако таких принципов певицы оказалось совсем недостаточно, чтобы привести свою фигуру в нормальный подтянутый вид. Поэтому пришлось задуматься о пищевом ограничении.

• В чём состоит диета Лолиты Милявской?

Определиться с методикой Лолите помогла Примадонна. Дамы отправились в горы, совершали много пеших прогулок, причём не позволяли себе ничего, а только чай и воду с мёдом. Для Аллы Борисовны этот метод похудения уже был привычным. Помог он и Лолите, которая помимо жидкости позволяла себе скушать ещё кусочек сыра.

После этих прогулок Лолита обратилась к диетологу, и он не стал рекомендовать ей какую – либо определенную диету, а просто ненавязчиво посоветовал кушать довольно - таки часто и совсем понемногу.

Таким образом, говорить о какой – либо диете Лолиты сложно, так как никаких особых строгих методик она не придерживается, кроме частого, дробного питания. Что же касается её рациона, то он выглядит примерно таким образом.

Ранним утром Лолита выпивает одну чашку кофе с нежирным молоком. В обед она никогда не кушает хлеб, в основной прием пищи она употребляет малокалорийные блюда, но следит, чтобы продукты были свежими и максимально полезными. Вечерняя трапеза артистки очень скудна, она старается съедать очень маленькую порцию. В течение дня она пьет много жидкости.

И все же, при всей умеренности рациона питания, с трудом сброшенные лишние килограммы постоянно норовят вернуться на свои прежние места. Замечая это, певица моментально устраивает разгрузочный день.

В течение этого дня она ничего не кушает, а только пьет артезианскую воду. Такая методика и помогла ей вернуться в стройную форму, хотя и не обошлось без помощи квалифицированных пластических хирургов, чего она не скрывает, и не делает из этого какой – то тайны.

Не очень давно Лолита в очередной раз сочеталась браком. А незадолго до этого сильно похудела, она лишилась ещё десяти лишних килограммов, что подчеркнуло ее великолепные формы. Похудеть на сей раз Милявской помогла кефирная диета, которая длилась одну неделю.

- А вот меню диеты, которое я сейчас и рассмотрю более подробно:

• Первый день

Можно кушать только пять отварных картофелин без всякого масла и приправ, а также и без соли, и выпить необходимо 500 миллилитров нежирного кефира.

• Второй день

Можно употребить полтора литра нежирного кефира, который необходимо выпивать равными порциями в течение дня, а перед отходом ко сну можно скушать сто граммов отварного куриного мяса.

• Третий день

Кушать все то же самое, что и во второй день, только вместо курицы можно съесть сто граммов постного мяса.

• Четвертый день 

Выпейте 1,5 литра нежирного кефира, а перед сном скушайте сто граммов отварной рыбы.

• Пятый день

Можно применять рацион какого – либо предыдущего дня, к которому необходимо еще добавить салат из свежих овощей и немного любых фруктов, кроме калорийного винограда и бананов.

• Шестой день 

В этот день можно пить только один кефир, но столько, сколько вы пожелаете, то есть в неограниченном количестве.

• Седьмой день

В заключительный день кушать и вовсе не придется, можно лишь пить минеральную воду, желательно негазированную.

Заключение

Ставьте перед собой цель похудеть и стремитесь ее реализовать, это вполне достижимо каждому желающему. Главное правильно сформировать свой рацион питания, и обязательно уделять время физическим тренировкам. Хотя бы двадцать минут, но ежедневно, нужно посвящать спорту, и тогда ваша фигура приобретет поистине стройные контуры.