Пришла весна! И именно сейчас многие девушки, женщины "садятся" на диету. Конечно, ведь так хочется привести себя в форму к лету, чтобы можно было щеголять на улице в открытой одежде и ловить восхищённые взгляды не пляже!

Однако худеть весной, пожалуй, сложнее, чем в любое другое время года. Наш организм измождён зимними холодами, страдает от гиповитаминоза, мы чувствуем себя уставшими и разбитыми... Поэтому весной подбирать себе диету надо особо тщательно. Как же правильно выбрать себе весеннюю диету?

Весенние диеты должны быть насыщены витаминами и не должны быть слишком жёсткими. Они должны обеспечивать сбалансированный рацион питания, снабжать организм всеми необходимыми веществами. Весной надо стараться употреблять больше соков, овощей, фруктов, достаточное количество белковых продуктов. А вот сладости и мучные изделия смело можно ограничить.